ခေါင်းမူးပြီး မူးဝေတာတွေလည်း မကြာခဏ ခံစားရပါသလား။ ဒါက vestibular migraine ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

တစ်ခါတစ်ရံမှာ လည်နေသလို၊ ခန္ဓာကိုယ်လည်နေသလို၊ ပတ်ဝန်းကျင်က အရာအားလုံး လည်နေသလို ခံစားရဖူးလား။ လွှဲကြိုး ဒါမှမဟုတ် လှေပေါ်မှာ ရှိနေသလိုပါပဲ။ ခေါင်းကိုက်တာ၊ မီးရောင်ကို ကြည့်ရခက်ခဲတာ ဒါမှမဟုတ် ဆူညံသံတွေ ကြားရတဲ့အခါ နားထဲမှာ အူသံတွေ ကြားရတာမျိုးလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလက္ခဏာတွေ ခံစားရရင် ဒီနေ့ ဆွေးနွေးမယ့် အကြောင်းအရာက သင့်အတွက် အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ vestibular migraine လို့ခေါ်တဲ့ သီးခြားရောဂါတစ်ခုအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။

Vestibular Migraine ဆိုတာဘာလဲ။ ရိုးရှင်းစွာပြောရရင်...

Vestibular migraine ဆိုတာ ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အာရုံကြောစနစ်ကို ထိခိုက်စေတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ ။ အဓိကဖြစ်ပွားတာက မူးဝေခြင်း (vertigo) ပါ ။ ဒီမူးဝေခြင်းက ရပ်နေရင်တောင် ဟန်ချက် မညီ သလို ခံစားရစေနိုင်ပါတယ်။ လေ့လာမှုအချို့အရ vestibular migraine ဟာ လူတွေမှာ မူးဝေခြင်းရဲ့ ဒုတိယအကြောင်းရင်းဖြစ်တယ်လို့ ပြသထားပါတယ်။

၎င်းကို မိုင်ဂရိန်း-ဆက်စပ်ခေါင်းမူးခြင်း (MAV)၊ မိုင်ဂရိန်း-ဆက်စပ်ခေါင်းမူးခြင်း နှင့် မိုင်ဂရိန်း-ဆက်စပ်ခေါင်းမူးခြင်း ကဲ့သို့သော အခြားအမည်များဖြင့်လည်း လူသိများသည်။ သို့သော်၊ ဤအမည်အားလုံးကို နေ့စဉ်စကားပြောဆိုရာတွင် မလိုအပ်ပါ။ လူအများစုသည် vestibular migraine အကြောင်းကို သိကြသည်။

ဆရာဝန်များနှင့် သုတေသီများသည် ၎င်းသည် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုလား သို့မဟုတ် သီးခြားအခြေအနေတစ်ခုလားဆိုသည်ကို အတိအကျသိရှိရန် ကြိုးစားနေကြဆဲဖြစ်သည်။ သို့သော် တစ်ခုတော့ ရှင်းနေပါသည်။ ဤအခြေအနေသည် လူများ၏ နေ့စဉ်ဘဝအပေါ် သိသာထင်ရှားသော သက်ရောက်မှု ရှိပြီး ၎င်းတို့၏ ဘဝအရည်အသွေးကို လျော့ကျစေသည်။ ထို့ကြောင့် ဆရာဝန်များသည် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများနှင့် လိုအပ်ပါက ဆေးဝါးများကို ကုသမှုအဖြစ် အကြံပြုကြသည်။

ဒါက တကယ်ပဲ အဖြစ်များတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုလား။

Vestibular migraine သည် လူအများစုကို ထိခိုက်စေသော အဖြစ်များသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် vestibular migraine သည် သိပ်မဖြစ်တတ်ပါ။ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတွင် ပြုလုပ်ခဲ့သော လေ့လာမှုတစ်ခုအရ လူဦးရေ၏ ၂.၇% ခန့်သည် vestibular migraine လက္ခဏာများ ခံစားရကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ မူးဝေခြင်းနှင့် မျှခြေပြဿနာများအတွက် ကုသမှုခံယူနေသူများ၏ များပြားသော ရာခိုင်နှုန်းတွင် vestibular migraine ရှိကြောင်းလည်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့် ဤလက္ခဏာများရှိပါက သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ကြောင်း သတိရပါ။

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

vestibular migraine ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

အဓိကနှင့် အထင်ရှားဆုံးလက္ခဏာများမှာ မူးဝေခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသော လက္ခဏာများ ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့တွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်သည်-

• ဟန်ချက်ညီမှုပြဿနာများ ဖြစ်ပေါ်တတ်သည်။ ရပ်နေသည့်အခါ သို့မဟုတ် လမ်းလျှောက်သည့်အခါ မူးဝေလာနိုင်သည်။
• မူးဝေခြင်း ခံစားရခြင်း ။
• ခေါင်းမူးခြင်း သို့မဟုတ် ရေပေါ်မျောခြင်း (ခေါင်းမူးခြင်း) ။

ဒီမူးဝေမှုက မိနစ်ပိုင်းအတွင်း ပေါ်လာပြီး ပျောက်သွားနိုင်သလို ရက်ပေါင်းများစွာလည်း ကြာရှည်နိုင်ပါတယ်။ အလုပ်သွားဖို့ ပြင်ဆင်နေတုန်း ရုတ်တရက် ကိုယ့်ပတ်ဝန်းကျင်က အရာအားလုံး လည်ပတ်လာတယ်ဆိုရင်ကော။ ဒါမှမဟုတ် အရေးကြီးတဲ့ အစည်းအဝေးတစ်ခုတက်နေတုန်း မူးဝေပြီး အန်ချင်လာတယ်ဆိုရင်ကော။ ဒါက အရမ်းဆိုးရွားပြီး နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေ လုပ်ဆောင်ဖို့ မဖြစ်နိုင်အောင် ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

တိတိကျကျပြောရရင် ဒါဟာ သင်္ဘောပေါ်မှာ ပင်လယ်မူးသလို ပြင်းထန်တဲ့ခံစားချက်တစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ တချို့လူတွေက အိပ်ရာကနေတောင် မထနိုင်ကြပါဘူး။

ဤမူးဝေခြင်းအပြင် အခြားလက္ခဏာများလည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်-

• ပျို့အန်ခြင်းနှင့် အန်ခြင်းတို့ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသည်။
• ဆူညံသံ၊ အလင်းရောင်နှင့် အချို့သောအနံ့များကို ထိခိုက်လွယ်ခြင်း မြင့်တက်လာနိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ပုံမှန်အားဖြင့် သင့်အား မနှောင့်ယှက်သော အသံများပင်လျှင် နားထဲတွင် ကပ်ငြိနေသကဲ့သို့ ခံစားရနိုင်ပြီး မျက်လုံးများသည် အလင်းရောင်ကို မကြည့်နိုင်လောက်အောင် ပြာနှမ်းလာကာ အချို့သော အနံ့များ (ရေမွှေး၊ အစားအစာအနံ့) သည် သင့်ခေါင်းကို နာကျင်စေနိုင်သည်။
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် ပုံမှန်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကဲ့သို့ ပြင်းထန်နိုင်သည် သို့မဟုတ် သိပ်မပြင်းထန်နိုင်ပါ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် မူးဝေခြင်းသာ ဖြစ်ပွားပြီး ခေါင်းကိုက်ခြင်း ပျောက်ကင်းသွားနိုင်ပါသည်။

ဘာကြောင့် vestibular migraine ဖြစ်တာလဲ။ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

ကျွမ်းကျင်သူများသည် ဤပြဿနာ၏ တိကျသောအကြောင်းရင်း သို့မဟုတ် အကြောင်းရင်းများကို သုတေသနပြုနေဆဲဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ "ဤသည်မှာ အကြောင်းရင်းဖြစ်သည်" ဟု အတိအကျပြောရန် ခက်ခဲသော်လည်း ဤအခြေအနေကို ဖြစ်စေနိုင်သော အန္တရာယ်အချက်များစွာကို ၎င်းတို့တွေ့ရှိခဲ့ပါသည်။ ၎င်းတို့မှာ-

• ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းရာဇဝင်ရှိခြင်း ။ အထူးသဖြင့် ငယ်စဉ်ကတည်းက ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းလက္ခဏာများရှိခဲ့ဖူးပါက နောက်ပိုင်းတွင် vestibular migraine ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။
• စိတ်ဖိစီးမှု ။ ဒီအခြေအနေဟာ စိတ်ဖိစီးမှုများနေချိန်မှာ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ရုံးမှာ အလုပ်တွေနဲ့ အိမ်မှာပြဿနာတွေနဲ့ ပင်ပန်းနေချိန် ဒီလိုမူးဝေတာမျိုး ခံစားရရင် ဘယ်လိုဖြစ်မလဲ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။
• အိပ်ရေးမဝခြင်း၊ အလွန်အမင်း မောပန်းခြင်း ။ ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် သင့်လျော်သော အိပ်စက်ခြင်း သို့မဟုတ် အနားယူခြင်းမရှိဘဲ အဆက်မပြတ် အလုပ်လုပ်သည့်အခါတွင်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• ဆီရိုတိုနင် မညီမျှခြင်း ။ ဆီရိုတိုနင်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်တွင် အရေးကြီးသော ဓာတုပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆီရိုတိုနင် များလွန်းခြင်း သို့မဟုတ် နည်းလွန်းခြင်းသည်လည်း စိတ်ခံစားချက်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
• ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများ ။ ဤအခြေအနေသည် ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများကြောင့် အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးများတွင် သွေးဆုံးချိန် သို့မဟုတ် ရာသီလာချိန်အတွင်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• လေထုဖိအားပြောင်းလဲမှုများ ။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းသည် ရာသီဥတုပြောင်းလဲမှုများနှင့်အတူ လူအချို့တွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• အစားအစာနှင့် အရည်အချို့ ။ ၎င်းသည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားနိုင်သည်။ အချို့အတွက်၊ ဒိန်ခဲ၊ ချောကလက်၊ ပြုပြင်ထားသောအသားများ၊ MSG (မိုနိုဆိုဒီယမ် ဂလူတာမိတ်) ပါသော အစားအစာများ၊ ကော်ဖီနှင့် ဝိုင်ကဲ့သို့သော အရာများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

ဆရာဝန်တစ်ဦးသည် vestibular migraine ကို မည်သို့တိကျစွာ ရောဂါရှာဖွေသနည်း။

ဒီလက္ခဏာတွေရှိရင် ပထမဆုံးလုပ်သင့်တာက အရည်အချင်းပြည့်မီတဲ့ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ ပါပဲ။ ဆရာဝန်က သင့်ရဲ့လက္ခဏာတွေအကြောင်း အရင်ဆုံး မေးမြန်းပါလိမ့်မယ်။ ဒီလိုမူးဝေခြင်းနဲ့ ဟန်ချက်မညီခြင်း ခံစားနေရတာ ဘယ်လောက်ကြာပြီလဲ။ ဘယ်အချိန်မှာ အများဆုံးခံစားရလဲ။ ဒါတွေက မကြာခဏ မေးခံရတဲ့ မေးခွန်းတွေပါ။

ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းကတော့ မူးဝေခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ တခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတွေ ရှိနေလို့ပါ။ ဥပမာအားဖြင့် မူးဝေခြင်းဟာ Ménière's ရောဂါနဲ့ BPPV (Benign Paroxysmal Positional Vertigo) လိုမျိုး ရောဂါတွေရဲ့ အဓိကလက္ခဏာတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆရာဝန်က ပထမဆုံးလုပ်မှာက ဒီတခြားရောဂါတွေ မရှိကြောင်း သေချာအောင်လုပ်ဖို့ပါပဲ။ အဲဒီအခါမှသာ သင့်မှာ vestibular migraine ရှိနေနိုင်တယ်လို့ သံသယရှိပါလိမ့်မယ်။

ပုံမှန်အားဖြင့် အောက်ပါအခြေအနေများနှင့် ကိုက်ညီပါက ဆရာဝန်က သင့်တွင် vestibular migraine ရှိသည်ဟု ကောက်ချက်ချပါလိမ့်မည်။

• အန်ခြင်း သို့မဟုတ် ပျို့အန်ခြင်းနှင့်အတူ ရုတ်တရက် မူးဝေခြင်းကို ခံစားရပါက ။
• မူးဝေခြင်း အနည်းဆုံး ငါးကြိမ် ရှိရမည်။ ထို့အပြင် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း၏ အခြားလက္ခဏာများ (ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အလင်း/အသံကို မခံနိုင်ခြင်း) သည် ထိုအကြိမ်များ၏ အနည်းဆုံး ထက်ဝက်တွင် ရှိနေရမည်။
• မူးဝေခြင်းသည် ငါးမိနစ်မှ ၇၂ နာရီ (၃ ရက်) အထိ ကြာမြင့်နိုင်သည်။
• မူးဝေခြင်းသည် အလွန်ပြင်းထန်ပါက သို့မဟုတ် သင့်နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ထိခိုက်စေပါက သို့မဟုတ် အလုပ်မသွားနိုင်အောင် တားဆီးပါက ။
• ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း ရောင်စဉ်တန်းများ ပေါ်လာခြင်း (Migraine aura) ရှိပါက။ ဆိုလိုသည်မှာ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း မဖြစ်ပွားမီ မျက်လုံးရှေ့တွင် မီးရောင်များ မြင်ခြင်း၊ အစင်းကြောင်းများ မြင်ခြင်းနှင့် စကားပြောရခက်ခဲခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများ ဖြစ်သည်။

သင့်ဆရာဝန်က ဒါဟာ vestibular migraine လို့ သံသယရှိရင် အောက်ပါစစ်ဆေးမှုတွေ အများကြီး လုပ်နိုင်ပါတယ်။

• အာရုံကြောဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု : ၎င်းသည် သင်၏ တုံ့ပြန်မှုများ၊ ခွန်အားနှင့် သင်လမ်းလျှောက်ပုံကဲ့သို့သော အရာများကို စစ်ဆေးပါလိမ့်မည်။
• Videonystagmography သို့မဟုတ် Electronystagmography : ၎င်းတို့သည် မျက်လုံးလှုပ်ရှားမှုများနှင့် သင့်အတွင်းနားရှိ ဟန်ချက်ညီမှုစနစ်၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို စစ်ဆေးသည့် အထူးစစ်ဆေးမှုများဖြစ်သည်။
• ပုံရိပ်ဖော်စစ်ဆေးမှုများ : ဦးနှောက်တွင် အခြားပြဿနာများမရှိကြောင်း သေချာစေရန် ဦးနှောက်၏ CT စကင်န် သို့မဟုတ် MRI စကင်န်များ ကဲ့သို့သော အရာများကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
• အကြားအာရုံချို့ယွင်းမှုစစ်ဆေးခြင်း - အကြားအာရုံပြဿနာများ ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။

vestibular migraine အတွက် ကုသမှုတွေက ဘာတွေလဲ။

သတင်းကောင်းကတော့ vestibular migraine အတွက် ကုသမှုတွေ ရှိပါတယ်။ ဆရာဝန်တွေက အောက်ပါတို့ကို အကြံပြုလေ့ရှိပါတယ်-

• ဆေးဝါးများ
• လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများ
• ခါးပတ်ပတ်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကုထုံး

ဒီတစ်ခုချင်းစီကို နည်းနည်းပိုအသေးစိတ်ကြည့်ကြရအောင်။

ဆေးဝါးများ

သင့်ဆရာဝန်က ဆေးနှစ်မျိုး ညွှန်ကြားနိုင်ပါတယ်။ တစ်မျိုးက vestibular migraines ဖြစ်ပွားမှုကို လျှော့ချဖို့ ဒါမှမဟုတ် ကာကွယ်ဖို့ နေ့စဉ် ဒါမှမဟုတ် အပတ်စဉ် သောက်သုံးရတဲ့ ဆေးဖြစ်ပြီး နောက်တစ်မျိုးကတော့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့အခါ ထိန်းချုပ်ဖို့ သောက်သုံး ရတဲ့ ဆေးဖြစ်ပါတယ်။

ဆေးဝါးများစွာသည် vestibular migraines ကိုကာကွယ်ရန်ကူညီနိုင်သည်-

• Tricyclic စိတ်ကျရောဂါကုဆေးများ : ၎င်းတို့သည် ဆေးပမာဏနည်းနည်းဖြင့်ပေးသောအခါ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးသည်။
• ကယ်လ်စီယမ်ချန်နယ်ပိတ်ဆို့ဆေးများ
• တက်ခြင်းအတွက် ဆေးဝါးများ
• ဘီတာပိတ်ဆို့ဆေးများ : ၎င်းတို့သည် သွေးတိုးရောဂါအတွက်လည်း ပေးသော ဆေးအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။

ရောဂါလက္ခဏာများကို လျှော့ချရန် ဆေးဝါးများ-

• NSAID နာကျင်မှုသက်သာဆေးများ (စတီးရွိုက်မဟုတ်သော ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်ဆေးများ) : ဥပမာ၊ အိုင်ဗျူပရိုဖန်။
• ရွေ့လျားမှုမူးဝေခြင်းဆေးဝါးများ : မူးဝေခြင်းနှင့် ပျို့အန်ခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်။
• စိတ်ရောဂါကုဆေးဝါးများ : ၎င်းတို့ကို တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပြင်းထန်သော ပျို့အန်ခြင်းနှင့် အန်ခြင်းကို ထိန်းချုပ်ရန် အသုံးပြုကြသည်။

အရေးကြီးသည်- အထက်ဖော်ပြပါ ဆေးဝါးများကို ဆရာဝန်နှင့် မတိုင်ပင်ဘဲ မသောက်ပါနှင့်။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အခြေအနေအတွက် မှန်ကန်သော ဆေးဝါးနှင့် မှန်ကန်သော ဆေးပမာဏကို ညွှန်ကြားပေးပါလိမ့်မည်။

လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများ

ဆေးဝါးများအပြင်၊ သင့်လူနေမှုပုံစံကို ပြောင်းလဲမှုအချို့ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့်လည်း ဤအခြေအနေကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်က အောက်ပါတို့ကို ပြောပြပါမည်-

• ပုံမှန်ထက် ပိုမိုအနားယူပြီး အိပ်စက်ပါ ။ တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး ၇-၈ နာရီ ကောင်းကောင်းအိပ်စက်ရန် ကြိုးစားပါ။
• အချိန်မှန် အစားအစာနှင့် မုန့်များကို စားသုံးပါ ။ ဗိုက်မဆာပါနှင့်။
• အချို့သော အစားအစာနှင့် အဖျော်ယမကာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ ။ အစောပိုင်းက ကျွန်ုပ်တို့ ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း၊ အချို့လူများသည် ဒိန်ခဲ၊ ချောကလက်၊ ကော်ဖီ၊ ဝိုင်၊ MSG ပါသော အစားအစာများနှင့် ပြုပြင်ထားသော အစားအစာများကဲ့သို့သော အရာများကြောင့် ဤလက္ခဏာများ ပိုမိုခံစားရနိုင်သည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အတွက် မကောင်းသော အစားအစာများကို ပြောပြပါလိမ့်မည်။ ၎င်းတို့ကို တတ်နိုင်သမျှ ဝေးဝေးနေပါ။
• လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ ။ နေ့တိုင်း နည်းနည်းလမ်းလျှောက်တာ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကောင်းကောင်းခံစားရစေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုခု လုပ်တာကောင်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မူးဝေလာတဲ့အခါ သတိထားဖို့ လိုပါတယ်။
• စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန် နည်းလမ်းများ ရှာဖွေပါ ။ တရားထိုင်ခြင်း၊ ယောဂကျင့်ခြင်းနှင့် သင့်အား ပျော်ရွှင်စေသောအရာတစ်ခုခု (ဝါသနာပါရာ) လုပ်ဆောင်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ဦးခေါင်းခွံအတွင်း အာရုံကြောစနစ် ပြန်လည်ထူထောင်ရေး ကုထုံး (VRT)

ဒါက အထူးဇီဝကုထုံးကုသမှုတစ်မျိုးပါ။ ဦးနှောက်၊ မျက်လုံးနဲ့ အတွင်းနားအကြား ညှိနှိုင်းမှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်းဖြင့် အလုပ်လုပ်ပြီး မူးဝေခြင်းနဲ့ ဟန်ချက်ညီမှုပြဿနာတွေကို လျှော့ချဖို့ ကူညီပေးပါတယ် ။ ဒီအတွက် သီးခြားလေ့ကျင့်ခန်းတွေ ရှိပါတယ်။ သင့်ဆရာဝန်က ဒီကုသမှုအမျိုးအစားကို ရည်ညွှန်းပေးနိုင်ပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တွင် vestibular migraine ရှိပါက ဘာတွေ မျှော်လင့်နိုင်ပါသလဲ။

ဒါက လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် တကယ်ကို ကွဲပြားနိုင်ပါတယ် ။ တချို့လူတွေက အခြေအနေကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ဆေးဝါးတွေ ဆက်လက်သောက်သုံးဖို့ လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ တချို့ကတော့ အစားအသောက်၊ လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ အနားယူခြင်းလိုမျိုး လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုတွေကနေတစ်ဆင့် သိသာထင်ရှားတဲ့ သက်သာမှုကို ရှာတွေ့နိုင်ပါတယ်။ အရေးကြီးဆုံးကတော့ သင့်ဆရာဝန်ရဲ့ ညွှန်ကြားချက်တွေကို လိုက်နာပြီး သင့်အတွက် အလုပ်ဖြစ်တဲ့ ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ရှာဖွေဖို့ပါပဲ ။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

မကြာခဏ မူးဝေခြင်း၊ မညီမျှခြင်း သို့မဟုတ် နေ့စဉ်ဘဝကို ထိခိုက်စေပါက ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာ ပြသသင့်သည် ။ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါရှိပါက ၎င်းသည် အထူးအရေးကြီးပါသည်။

သင့်တွင် Vestibular Migraine ရှိနေကြောင်း သိပြီးသားသူတစ်ဦးဖြစ်ပါက ဤကဲ့သို့သောအချိန်တွင် သင့်ဆရာဝန်နှင့် ထပ်မံတွေ့ဆုံပါ။

• ခေါင်းမူးခြင်း မကြာခဏ ပိုဆိုးလာပါက သို့မဟုတ် ပိုဆိုးလာပါက ။
• ပြင်ပဆူညံသံများကို ပိုမိုထိခိုက်လွယ်ပါက ။
• ခေါင်းကိုက်ဝေဒနာ ပိုဆိုးလာရင် ။

ဆရာဝန်ကို ဘယ်လိုမေးခွန်းတွေ မေးသင့်လဲ။

vestibular migraine ဟာ အဖြစ်များတဲ့ ရောဂါတစ်ခု မဟုတ်တဲ့အတွက် ဒီအကြောင်း မေးခွန်းတွေ အများကြီး ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဆရာဝန်ကို အောက်ပါ မေးခွန်းတွေ မေးဖို့ မကြောက်ပါနဲ့-

• ဆရာဝန်/မ၊ ကျွန်မမှာ ဘာလို့ ဒီရောဂါရှိရတာလဲ။
• ကျွန်တော့်ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပိုဆိုးလာမှာလား။
• ဘယ်လိုကုသမှုမျိုးကို အကြံပြုလိုပါသလဲ။
• ကျွန်တော်/ကျွန်မ ဆေးကို တစ်သက်လုံး သောက်ရမှာလား။
• အစားအသောက်ကို ထိန်းချုပ်ခြင်းနှင့် လုံလောက်စွာ အနားယူခြင်းအပြင်၊ ကျွန်ုပ်၏ vestibular migraine ရောဂါလက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်ရန် အခြားဘာများ လုပ်ဆောင်နိုင်သေးသနည်း။

ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါရှိရင် အောက်ပါလက္ခဏာတွေကို သိပြီးသားဖြစ်နိုင်ပါတယ်- ရုတ်တရက် တောက်ပတဲ့အလင်းရောင်တွေ ပေါ်လာပြီးနောက် ခေါင်းကိုက်ခြင်းပါ။ ခေါင်းမူးဝေခြင်းနဲ့ ဟန်ချက်မညီခြင်းအတွက် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါကို အပြစ်တင်မိနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းရှိရှိ၊ မရှိရှိ ကြာရှည်ပြီး ပြင်းထန်တဲ့ ခေါင်းမူးဝေခြင်းဟာ vestibular migraine ခံစားနေရတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ကံကောင်းထောက်မစွာပဲ ဆရာဝန်တွေမှာ ဒီရောဂါဖြစ်ပွားခြင်းကို ကာကွယ်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် ရောဂါလက္ခဏာတွေကို လျှော့ချဖို့ ကုသမှုတွေ ရှိပါတယ်။ အိပ်ရေးဝဝအိပ်ခြင်း၊ အစားအစာအချို့ကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချခြင်းလိုမျိုး သင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရာတွေ ရှိပါတယ်။ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဝေဒနာရှိပြီး အဆက်မပြတ် မူးဝေနေရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပေါက် သွားပြသင့်ပါတယ်။ သင့်မှာ vestibular migraine ရှိမရှိ အတည်ပြုဖို့ လိုအပ်တဲ့ စစ်ဆေးမှုတွေ ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ ပိုအရေးကြီးတာက ဒီရောဂါကို ကာကွယ်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် ရောဂါလက္ခဏာတွေကို လျှော့ချဖို့ လိုအပ်တဲ့ အချက်အလက်၊ ဆေးဝါးတွေနဲ့ တခြားကုသမှုတွေကို ပေးနိုင်ပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့သည့်အရာများမှ မှတ်သားထားရမည့် အရေးကြီးဆုံးအချက်များ (အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် သတင်းစကား)

အိုကေ၊ ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့တာတွေအားလုံးကို စုစည်းပြီး မှတ်သားထားရမယ့် အရေးကြီးဆုံးအချက်တွေကို သတိပေးကြရအောင်-

• Vestibular migraine သည် ရုတ်တရက် မူးဝေခြင်း၊ မျှခြေဆုံးရှုံးခြင်းနှင့် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းလက္ခဏာများ (ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အလင်း/အသံကို မခံနိုင်ခြင်း) တို့ဖြင့် သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသော အာရုံကြောဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။
• ဒါက သိပ်အဖြစ်များတဲ့ကိစ္စမဟုတ်ပေမယ့် သင့်ဘဝအပေါ် ကြီးမားတဲ့သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါတယ် ။
• အကြောင်းရင်း အတိအကျကို မသိရသေးသော်လည်း စိတ်ဖိစီးမှု၊ အိပ်ရေးမဝခြင်းနှင့် အစားအစာအချို့ကဲ့သို့သော အရာများကို အန္တရာယ်အချက်များအဖြစ် သတ်မှတ်ထားသည်။
• မူးဝေခြင်းသည် အခြားအကြောင်းရင်းများကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်သောကြောင့် တိကျသောရောဂါရှာဖွေမှု ရရှိရန် ဆရာဝန်နှင့်ပြသရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
• ကုသမှုတွေရှိပါတယ်။ ဒီအခြေအနေကို ဆေးဝါးများ၊ လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများ (အိပ်စက်ခြင်း၊ သင့်လျော်သောအစားအစာ၊ လေ့ကျင့်ခန်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်း) နှင့် ဟန်ချက်ညီမှုကုထုံး (VRT) တို့ဖြင့် ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။
• ဒီလက္ခဏာတွေရှိရင် စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒါပေမယ့် အကြံဉာဏ်ရဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ သေချာတိုင်ပင်ပါ ။

သင့်ကျန်းမာရေးဟာ သင့်တာဝန်ပဲဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ ဒီအခြေအနေတွေကို သိရှိပြီး အချိန်မီ ကုသမှုခံယူခြင်းက ကျန်းမာပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။