ဆေးလိပ်သောက်တဲ့အခါ ခေါင်းကိုက်တတ်လား။ နီကိုတင်းခေါင်းကိုက်ခြင်းအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

စီးကရက်သောက်ပြီးနောက် ဒါမှမဟုတ် တစ်နေကုန် စီးကရက်မသောက်ဘဲနဲ့ ညနေခင်းတွေမှာ ခေါင်းကိုက်နေပါသလား။ ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ ကြိုးစားနေတာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ မခံမရပ်နိုင်အောင် ခေါင်းကိုက်နေတုန်းပဲလား။ လူအများစုက ဒီခေါင်းကိုက်ခြင်းရဲ့ အကြောင်းရင်းအမျိုးမျိုးကို တွေးကြပေမယ့် တကယ့်အကြောင်းရင်းကတော့ ဆေးရွက်ကြီးသုံးစွဲမှုကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒီ 'နီကိုတင်းခေါင်းကိုက်ခြင်း' အကြောင်း ပြောကြရအောင်။ တကယ်တမ်း ဘာကဖြစ်တာလဲ၊ ဘာကြောင့်ဖြစ်တာလဲ၊ ဘယ်လိုဖယ်ရှားရမလဲဆိုတာကို ရိုးရှင်းစွာ ကြည့်ကြရအောင်။

နီကိုတင်းကြောင့် ခေါင်းကိုက်တာဆိုတာ အတိအကျဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် နီကိုတင်းခေါင်းကိုက်ခြင်းဆိုတာ နီကိုတင်းသုံးစွဲမှု ဒါမှမဟုတ် ဖြတ်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ခေါင်းကိုက်ခြင်းပါ။ နီကိုတင်းဟာ စီးကရက်၊ ဆေးပြင်းလိပ်၊ ဆေးရွက်ကြီးဝါးခြင်း၊ အီး-စီးကရက် ဒါမှမဟုတ် ကျွန်တော်တို့ခေါ်တဲ့ 'vapes' တွေမှာတွေ့ရတဲ့ အဓိကစွဲလမ်းစေနိုင်တဲ့ ဓာတုပစ္စည်းပါ။ ဒါပေမယ့် နည်းနည်းရှုပ်ထွေးပါတယ်- ဆေးရွက်ကြီးထုတ်ကုန်တွေမှာ နီကိုတင်းပါဝင်ရုံတင်မကပါဘူး။ သူတို့မှာ တခြားဓာတုပစ္စည်းထောင်ပေါင်းများစွာ ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် တစ်ခါတလေမှာ သင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်းဟာ နီကိုတင်း၊ တခြားဓာတုပစ္စည်း ဒါမှမဟုတ် ဒါအားလုံးပေါင်းစပ်မှုကြောင့်လားဆိုတာ ပြောဖို့ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ ခေါင်းကိုက်ခြင်းရဲ့ တခြားအကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိတာကြောင့် ဒါအားလုံးက နီကိုတင်းကြောင့်လို့ မယူဆခင် ဒါကို အနီးကပ်လေ့လာကြည့်ရအောင်။

နီကိုတင်းကြောင့် ခေါင်းကိုက်တာက ဘယ်လိုမျိုးလဲ။ ဒီခေါင်းကိုက်ခြင်းအမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။

နီကိုတင်းကြောင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းရဲ့ အဓိကလက္ခဏာကတော့ နာကျင်ကိုက်ခဲမှုပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ဒီနာကျင်မှုကို ခံစားရတဲ့လူတစ်ဦးချင်းစီအလိုက် မတူညီနိုင်ပါဘူး။ ခေါင်းကိုက်ခြင်းအမျိုးအစားအချို့ဟာ နီကိုတင်းသုံးစွဲမှုနဲ့ အတိအကျဆက်စပ်နေတာကို တွေ့ရှိရပါတယ်။ ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။

နီကိုတင်းက ဘာကြောင့် ခေါင်းကိုက်စေတာလဲ။ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

ခေါင်းကိုက်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်၊ သွေးကြောများနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်အာရုံကြောများအကြား အချက်ပြမှုဖလှယ်မှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသည်။ နီကိုတင်းသည် ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကို နည်းလမ်းများစွာဖြင့် သက်ရောက်မှုရှိသည်ဟု သုတေသီများက ယုံကြည်ကြသည်။

• သွေးကြောများ ကျဉ်းစေခြင်း- နီကိုတင်း သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိ သွေးကြော များကို ကျဉ်းစေသည့် အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်ဦးနှောက်ရှိ သွေးကြောများ ကျဉ်းသွားသည်ဟု မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ၎င်းသည် သင့်ဦးနှောက်သို့ ရောက်ရှိသော သွေးနှင့် အောက်ဆီဂျင် ပမာဏကို လျော့ကျစေသည်။ ၎င်းကို ခေါင်းကိုက်ခြင်းအဖြစ် ကျွန်ုပ်တို့ ခံစားရနိုင်သည်။
• အာရုံကြောများသည် ပိုမိုထိခိုက်လွယ်လာခြင်း- သင်သည် နီကိုတင်းကို ရေရှည်သုံးစွဲသူတစ်ဦးဖြစ်ပါက သင့်အာရုံကြောများသည် နာကျင်မှုကို ပိုမိုထိခိုက်လွယ်လာနိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ပုံမှန်အားဖြင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းမဖြစ်စေသော သေးငယ်သည့်အရာပင်လျှင် ခေါင်းကိုက်စေလောက်အောင် ပြင်းထန်နိုင်ပါသည်။
• နီကိုတင်းဖြတ်ခြင်း- သင်သည် နေ့စဉ် ဆေးလိပ်သောက်သူ တစ်ဦးဖြစ်ပါက သင့်ဦးနှောက်သည် နီကိုတင်းအဆင့်တစ်ခုကို ကျင့်သားရနေပါပြီ။ ဆေးလိပ်မသောက်ဘဲ နာရီအနည်းငယ်ကြာသောအခါ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိ နီကိုတင်းအဆင့် ကျဆင်းသွားသည်။ ၎င်းသည် သင့်ဦးနှောက်ရှိ ဓာတုဗေဒဟန်ချက် (အာရုံကြောထုတ်လွှတ်ပစ္စည်းများ ပြောင်းလဲမှု) ကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဆေးလိပ်ဖြတ်ပြီး ပထမရက်အနည်းငယ်အတွင်း ပြင်းထန်သော ခေါင်းကိုက်ခြင်းခံစားရသည့် အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။

Nicotine Patch လိုမျိုး အရာတွေက ခေါင်းကိုက်စေပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့။ ဆေးလိပ်ဖြတ်ရာတွင် အသုံးပြုသော နီကိုတင်းပက်ခ်ျများနှင့် နီကိုတင်းပီကေကဲ့သို့သော နီကိုတင်းအစားထိုးကုထုံး (NRT) နည်းလမ်းများသည်လည်း လူအချို့တွင် ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ပက်ခ်ျမှ နီကိုတင်းကို လိုအပ်သည်ထက် ပိုမို ရရှိနေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သို့မဟုတ် လိုအပ်သည်ထက် လျော့နည်းစွာ ရရှိနေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ NRT သုံးနေစဉ် ခေါင်းကိုက်ခြင်း ပြင်းထန်စွာ ခံစားရပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ ။ သင့်အတွက် သင့်တော်သော နီကိုတင်းပမာဏကို ဆုံးဖြတ်ရန် ဆရာဝန်က ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

ဒီခေါင်းကိုက်တာကို ဘာလုပ်သင့်လဲ၊ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

နီကိုတင်းကြောင့် ခေါင်းကိုက်နေတယ်လို့ သံသယရှိရင် အကောင်းဆုံးနဲ့ တစ်ခုတည်းသော အပြီးအပိုင်ဖြေရှင်းနည်းက နီကိုတင်းကို လုံးဝရပ်တန့်ဖို့ ပါပဲ။ ဒါက ထင်သလောက် မလွယ်ကူဘူးဆိုတာ ကျွန်တော်တို့ သိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် နီကိုတင်းခေါင်းကိုက်တာကို အပြီးအပိုင် ဖယ်ရှားပစ်ဖို့ တစ်ခုတည်းသော နည်းလမ်းပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ဆေးလိပ်ဖြတ်ပြီး ပထမ နှစ်ပတ်ကနေ သုံးပတ်အတွင်းမှာ နီကိုတင်းဖြတ်ခြင်းရဲ့ လက္ခဏာအနေနဲ့ ခေါင်းကိုက်တာတွေ ပိုဆိုးလာနိုင်တယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ ဒါဟာ ယာယီပါပဲ။ ဒီအချိန်အတွင်း ခေါင်းကိုက်တာကို စီမံခန့်ခွဲဖို့ သင့်ဆရာဝန်က အောက်ပါတို့ကို အကြံပြုနိုင်ပါတယ်-

• အဖြစ်များသော အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ - ပါရာစီတမော သို့မဟုတ် အိုင်ဗျူပရိုဖန် ကဲ့သို့သော ဆေးဆိုင်တွင် အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများကို ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ၎င်းတို့ကို အသုံးမပြုမီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်ပါသည်။ နီကိုတင်းသုံးစွဲမှုသည် ဤဆေးဝါးများ၏ အာနိသင်ကို လျော့ကျစေနိုင်သည်။
• ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်ဖြင့် သောက်သုံးရသော ဆေးဝါးများ- ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း ကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောရောဂါရှိပါက သင့်ဆရာဝန်သည် triptans သို့မဟုတ် CGRP inhibitors ကဲ့သို့သော သီးခြားဆေးဝါးများကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မရှိဘဲ ၎င်းတို့ကို ဘယ်တော့မှ မသောက်ပါနှင့် ။

ဆရာဝန်နဲ့ သွားပြတဲ့အခါ သူက အောက်ပါမေးခွန်းတွေ မေးနိုင်ပါတယ်-

• ခေါင်းကိုက်ခြင်းက ဘယ်အချိန်မှာ စတင်သလဲ။
• ဘယ်လောက်ကြာပြီလဲ။
• တစ်ခုခုလုပ်ရင် ခေါင်းကိုက်တာ လျော့သွားလား။
• ဘယ်လိုဆေးရွက်ကြီးထုတ်ကုန်တွေကို သုံးလဲ။ (စီးကရက်၊ ဘီဒီ၊ ဆေးပြင်းလိပ်၊ vape)
• တစ်နေ့ကို ဘယ်လောက်သုံးလဲ။

နီကိုတင်းကြောင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်း

အရင်က ပြောခဲ့သလိုပဲ၊ နီကိုတင်းကြောင့် ခေါင်းကိုက်တာကို ကာကွယ်ဖို့ အကောင်းဆုံးနဲ့ တစ်ခုတည်းသော နည်းလမ်း ကတော့ ဆေးရွက်ကြီးထွက်ပစ္စည်းတွေအားလုံးကို ရှောင်ကြဉ်ဖို့ပါပဲ။ ဒါက ခေါင်းကိုက်ခြင်းကနေသာမက တခြားပြင်းထန်တဲ့ရောဂါတွေ အများကြီးကနေပါ ကယ်တင်ပေးပါလိမ့်မယ်။ ဆေးလိပ်ဖြတ်လိုက်ရင် ရနိုင်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို စဉ်းစားကြည့်ပါ-

• အဆုတ်ကင်ဆာ၊ လေဖြတ်ခြင်းနှင့် နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေသည် လျင်မြန်စွာ လျော့ကျသွားသည် ။
• ၅ နှစ်ကြာပြီးနောက် ဆေးလိပ်ဖြတ်လိုက်တဲ့အခါ လေဖြတ်နိုင်ခြေဟာ ဆေးလိပ်မသောက်ဖူးသူနဲ့ အတူတူလောက်ပါပဲ။
• ပါးစပ်၊ လည်ချောင်းနှင့် ဆီးအိမ်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို ထက်ဝက်လျှော့ချပေးပါသည် ။
• ၁၀ နှစ်အကြာတွင် အဆုတ်ကင်ဆာဖြင့် သေဆုံးနိုင်ခြေ ၅၀% လျော့ကျသွားသည်။

ဒါက ကြီးမားတဲ့ ခရီးတစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် သင်တစ်ယောက်တည်း မလုပ်နိုင်ဘူးဆိုရင် အကူအညီတောင်းဖို့ မရှက်ပါနဲ့။ သင့်ဆရာဝန်က သင်လိုအပ်တဲ့ လမ်းညွှန်မှု၊ ဆေးဝါးနဲ့ ပံ့ပိုးမှုတွေကို ပေးနိုင်ပါတယ်။ နီကိုတင်းခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ စီးကရက်၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း၊ ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း၊ နီကိုတင်းခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း၊ ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း၊ vape၊ e-cigarette