သွားတွေကို သန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့ တကယ်အရေးကြီးလား။ (သွားသန့်ရှင်းရေး) ဒီအကြောင်း တိတိကျကျ သိရအောင်။

နေ့စဉ်သွားတိုက်ခြင်းနှင့် ပုံမှန်သွားသန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းအပြင် သင့်သွားနှင့်သွားဖုံးများကို ကျန်းမာစေရန်လည်း အရေးကြီးပါသည်။ သွားဆရာဝန်နှင့် သွားသန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် တွန့်ဆုတ်နေနိုင်သည် သို့မဟုတ် စိုးရိမ်နေနိုင်သည်။ သို့သော် ၎င်းသည် သင့်ခံတွင်းကျန်းမာရေးနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးအတွက် အမှန်တကယ် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုကြီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ယနေ့တွင် ဤအကြောင်းကို အသေးစိတ်ဆွေးနွေးကြပါစို့။

သွားသန့်ရှင်းရေးဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် သွားသန့်ရှင်းရေးဆိုတာ သွားဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် သွားကျန်းမာရေးပညာရှင်တစ်ယောက်က သွားမျက်နှာပြင်က ဘက်တီးရီးယား၊ သွားချေးနဲ့ သွားကျောက်တွေကို ဖယ်ရှားပေးတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်ပါ။ ကျွန်တော်တို့ဟာ နေ့တိုင်း သွားတိုက်ကြပေမယ့် တစ်ခါတလေ ဒီအရာတွေကို လုံးဝဖယ်ရှားဖို့ ခက်ခဲပါတယ်။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် သန့်ရှင်းရေးလုပ်တာက အဲဒါပါပဲ။

တချို့လူတွေက သွားဆရာဝန်ဆီ သွားပြရမှာ နည်းနည်းကြောက်ကြပါတယ်။ ကြောက်ရွံ့မှုတွေ ဒါမှမဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ ရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးပါ။ အခုဆိုရင် စိတ်ငြိမ်ဆေး ရွေးချယ်စရာတွေ အများကြီးရှိနေပါပြီ။ ဒီဆေးတွေက သင့်ကို သက်တောင့်သက်သာနဲ့ စိတ်အေးလက်အေးဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

သွားဖြူအောင်လုပ်နည်း အမျိုးမျိုးရှိလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ သင့်ရဲ့ ခံတွင်းကျန်းမာရေး လိုအပ်ချက်ပေါ်မူတည်ပြီး သွားတွေကို သန့်ရှင်းဖို့ နည်းလမ်းများစွာ ရှိပါတယ်။ တစ်ခုချင်းစီရဲ့ အဓိကရည်ရွယ်ချက်ကတော့ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေကို ဖယ်ရှားပြီး သွားနဲ့ခံတွင်းဆိုင်ရာ ရောဂါတွေဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချဖို့ပါ။ အဓိက အမျိုးအစားတွေကို ကြည့်ကြရအောင်။

✨ Medical equipment Verified Partner

Medical test equipment that can be used at home

Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.

Check Availability →

သွားတွေကို ဘယ်လောက်မကြာခဏ သန့်ရှင်းရေးလုပ်သင့်လဲ။

လူအများစုအတွက် ခြောက်လတစ်ကြိမ် သွားသန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် အကြံပြုထားပါသည်။ သို့သော် ၎င်းသည် သင်၏ ခံတွင်းကျန်းမာရေးပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်သည် သွားဖုံးရောဂါရှိပါက သို့မဟုတ် သွားဖုံးရောဂါဖြစ်လွယ်ပါက သင့်သွားဆရာဝန်နှင့် မကြာခဏ မတွေ့သင့်ပါ။ ထို့ကြောင့် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးအချိန်ကာလမှာ မည်သည့်အချိန်ကာလဖြစ်သည်ကို သင့်သွားဆရာဝန်ကို မေးမြန်းခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

သွားတိုက်တဲ့အခါ ဘာတွေဖြစ်တတ်လဲ။

ပုံမှန်သွားသန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းတွင် အဓိကအဆင့်နှစ်ဆင့်ရှိပါသည်။ ၎င်းတို့မှာ သွားချေးခြင်းနှင့် သွားမျက်နှာပြင်ကို ခြင်း ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် သင့်လိုအပ်ချက်ပေါ် မူတည်၍ အခြားအရာများကို လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။

၁။ ချိန်ညှိခြင်း

ဒီအဆင့်မှာ ဆရာဝန်က သွားမျက်နှာပြင်ပေါ်မှာ ဖွဲ့စည်းထားတဲ့ သွားချေးနဲ့ သွားကျောက်တွေကို ခြစ်ထုတ်ဖို့ အထူးကိရိယာတွေ (scalers) ကို အသုံးပြုပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ရေဖြန်းနေချိန်မှာ တုန်ခါတဲ့ ultrasonic scaler ကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒီလုပ်ငန်းစဉ်အတွင်းမှာ "chirchir" ဆိုတဲ့ အသံကို ကြားရနိုင်ပေမယ့် ဒါက ပုံမှန်ဖြစ်ပြီး နာကျင်စရာ မလိုပါဘူး။

၂။ ပွတ်တိုက်ခြင်း

ကော်ကိုဖယ်ရှားပြီးနောက် ဆရာဝန်သည် ပျော့ပျောင်းသောရော်ဘာခွက်နှင့် အထူးကော်ဖြင့် သင့်သွားများကို ပါမည်။ ၎င်းသည် သွားမျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ ဘက်တီးရီးယားအလွှာပါး (biofilm) ကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ကော်ပြန်လည်ကပ်ငြိမှုအန္တရာယ်ကို လျှော့ချပေးမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သွားကြွေလွှာကို မပျက်စီးစေပါ။

၃။ အခြားကြိုတင်ကာကွယ်ကုသမှုများ

သင့်လိုအပ်ချက်ပေါ် မူတည်၍ သင့်ဆရာဝန်သည် အခြားကုသမှုများကိုလည်း အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

• သွားဖာဆေးများ- သင့်နောက်သွားများတွင် နက်ရှိုင်းသော ချိုင့်များရှိပါက ၎င်းတို့ကို အခေါင်းပေါက်များ မဖြစ်ပေါ်စေရန် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
• ဖလိုရိုက်ကုသမှုများ-၎င်းသည် သွားကြွေလွှာကို သန်မာစေပြီး သွားပိုးစားခြင်းအန္တရာယ်ကို လျော့နည်းစေသည်။ ဤကုသမှုသည် ကလေးများနှင့် လူကြီးများ နှစ်ဦးစလုံးအတွက် အကျိုးရှိသည်။

၄။ သွားဓာတ်မှန်များ

ဓာတ်မှန်အသစ်များ လိုအပ်နိုင်ပြီး များသောအားဖြင့် ၆ လမှ ၃၆ လတိုင်း ရိုက်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် သွားပိုးစားခြင်းနှင့် ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုအတွင်း မမြင်ရသော သွားဖုံးအောက်ရှိ ပြဿနာများကဲ့သို့သော အရာများကို ရှာဖွေတွေ့ရှိရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

သွားကို ပုံမှန် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

သင့်သွားများကို အချိန်မီ သန့်ရှင်းခြင်းမှ အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ရရှိမည်ဖြစ်သည်။

• ခံတွင်းရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ လျော့နည်းစေခြင်း- သွားပိုးစားခြင်းနှင့် သွားဖုံးရောဂါကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို သိသိသာသာ လျော့နည်းစေသည်။
• ခံတွင်းနံ့ဆိုးခြင်းကို ကာကွယ်ပေးခြင်း- သွားပေါ်တွင် စုပုံနေသော သွားချေးများနှင့် သွားကျောက်များသည် ခံတွင်းနံ့ဆိုးခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကို ဖယ်ရှားခြင်းသည် ခံတွင်းနံ့ဆိုးခြင်းကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• ကျန်းမာရေး ပိုမိုကောင်းမွန်လာခြင်း- ဆရာဝန်များသည် ယခုအခါ ခံတွင်းကျန်းမာရေးနှင့် အခြားကျန်းမာရေးအခြေအနေများကြား ဆက်စပ်မှုရှိကြောင်း သိရှိလာကြသည်။ ကျန်းမာသော ခံတွင်းကို ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် နှလုံးရောဂါနှင့် လေဖြတ်ခြင်းအန္တရာယ်ကိုပင် လျှော့ချနိုင်ကြောင်း အထောက်အထားများ ရှိပါသည်။
• ငွေစုခြင်း- ပြဿနာတစ်ခုသည် ပြဿနာကြီးတစ်ခုဖြစ်လာပြီးနောက် ကုသခြင်းထက် ပြဿနာကြီးတစ်ခုမဖြစ်မီ ရပ်တန့်ခြင်းသည် မည်မျှစျေးသက်သာသည်ကို စဉ်းစားပါ။ သွားသန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းသည် ထိုကဲ့သို့သောရောဂါများကို ကာကွယ်ရန် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ရေရှည်တွင် သင်သည် ငွေကြေး၊ အချိန်နှင့် စိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုကို သက်သာစေမည်ဖြစ်သည်။

ကားဆေးသလိုပါပဲ။ ရေစီးကြောင်းတစ်ခုကို ဖွင့်လိုက်တဲ့အခါ ဖုန်မှုန့်ကြီးတွေ ကွာကျသွားပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လက်ချောင်းနဲ့ စမ်းကြည့်လိုက်ရင် ဖုန်မှုန့်အလွှာပါးပါးလေး ကျန်နေတာကို တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။ ဖယ်ရှားဖို့အတွက် ရေမြှုပ်နဲ့ သေချာပွတ်တိုက်ရပါမယ်။ အိမ်မှာ သွားတိုက်တာက ရေစီးကြောင်းတစ်ခုကို ဖွင့်လိုက်သလိုပါပဲ။ ဆရာဝန်နဲ့ သန့်ရှင်းရေးလုပ်မှသာ ဖုန်မှုန့်အလွှာပါးပါးလေး ကွာကျသွားမှာပါ။

ဒီထဲမှာ အန္တရာယ်တွေ ရှိလား။

သွားဖြူစင်အောင်ပြုလုပ်ခြင်းသည် အလွန်ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်သော လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ တိကျသောအန္တရာယ်များ သို့မဟုတ် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ မရှိပါ။ သို့သော် လုပ်ငန်းစဉ်ပြီးနောက် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း ယာယီမသက်မသာဖြစ်ခြင်းကို ခံစားရနိုင်ပါသည်။

• သွားများ အာရုံခံနိုင်စွမ်း
• သွားဖုံးတွင် အနည်းငယ်နာကျင်ခြင်း

ဒီလို မသက်မသာဖြစ်တာမျိုး ခံစားရရင် ပါရာစီတမောလ်လိုမျိုး ရိုးရှင်းတဲ့ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး သောက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဘယ်ဆေးမှ မသောက်ခင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ဒီမသက်မသာဖြစ်မှုတွေက ရက်အနည်းငယ်အတွင်း လုံးဝပျောက်သွားပါလိမ့်မယ်။