သွားကိုက်တာ၊ သွားကျိုးတာ ဒါမှမဟုတ် သွားကြားကွာဟတာတွေ ဖြစ်တဲ့အခါ အရမ်းစိတ်သောကရောက်စရာ ဖြစ်နိုင်တယ် မဟုတ်လား။ စားသောက်တာတင်မကဘူး၊ ပြုံးတာတောင် တစ်ခါတလေ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုး ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အစားအစာကို ကောင်းကောင်း မဝါးနိုင်တာက ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့။ ဒီနေ့ခေတ်မှာ ဆေးပညာက အရမ်းတိုးတက်နေပါတယ်။ ဒီပြဿနာတွေကို ဖြေရှင်းပေးပြီး ကျန်းမာလှပတဲ့ အပြုံးကို ပြန်လည်ရရှိစေမယ့် ကုသမှုတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒီအရာတွေအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ပြန်လည်ပြုပြင်ထားသော သွားဘက်ဆိုင်ရာကုသမှုဆိုတာ အတိအကျဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် သွားဘက်ဆိုင်ရာ ပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်းဆိုတာ ကျိုးနေတဲ့၊ ဆွေးမြေ့နေတဲ့ ဒါမှမဟုတ် ပျောက်ဆုံးနေတဲ့ သွားတွေကို ပြုပြင်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် အစားထိုးဖို့ အသုံးပြုတဲ့ သွားကုသမှုတွေကို ရည်ညွှန်းပါတယ်။ အဓိကရည်ရွယ်ချက်ကတော့ သင့်ရဲ့ ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး အစာဝါးနိုင်စွမ်းကို ပြန်လည်ရရှိစေဖို့ပါ။
သင့်မိသားစု သွားဆရာဝန် (အထွေထွေ သွားဆရာဝန်) က ဤကုသမှုအများစုကို ပုံမှန်အားဖြင့် ပြုလုပ်ပေးပါလိမ့်မည်။ ဥပမာအားဖြင့် သွားဖာခြင်း၊ သွားအစွပ်များ၊ တံတားများ၊ သွား implant များနှင့် သွားတုများ ပါဝင်သည်။
ဒီကုသမှုကို ဘယ်သူတွေ လိုအပ်ပါသလဲ။
အောက်ပါပြဿနာများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ရှိပါက သွားပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်းကုသမှု လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
- သွားပေါက်များ- သွားများတွင် အနက်ရောင် သို့မဟုတ် အညိုရောင် အပေါက်များရှိသည်။
- ပျက်စီးနေသော သို့မဟုတ် ကျိုးနေသောသွားများ- မတော်တဆမှု သို့မဟုတ် အခြားအကြောင်းကြောင့် သွားတစ်ချောင်းကျိုးသွားပါက။
- သွားများကျွတ်ခြင်း- သွားတစ်ချောင်း သို့မဟုတ် တစ်ချောင်းထက်ပို၍ ကျွတ်ထွက်ခြင်း။
ပြန်လည်ပြုပြင်ကုသခြင်းနှင့် အလှအပဆိုင်ရာ သွားဘက်ဆိုင်ရာ ကုသခြင်းတို့၏ ကွာခြားချက်ကား အဘယ်နည်း။
ဒါက လူအတော်များများကို ရှုပ်ထွေးစေတဲ့ အရာတစ်ခုပါ။
- ပြန်လည်ထူထောင်ရေး သွားဘက်ဆိုင်ရာကုသမှု- ဤနေရာတွင် အဓိကအာရုံစိုက်မှုမှာ သင့် ခံတွင်းကျန်းမာရေးနှင့် လုပ်ဆောင်ချက် (ဝါးခြင်း၊ စကားပြောခြင်း) တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်ဖြစ်သည်။
- အလှအပဆိုင်ရာ သွားဘက်ဆိုင်ရာကုသမှု- ဤနေရာတွင် အဓိကအာရုံစိုက်မှုမှာ သင့်အပြုံး၏ အသွင်အပြင်ကို လှပစေရန် ဖြစ်သည်။
ဒါပေမယ့် ကုသမှုအချို့မှာ နှစ်မျိုးလုံးကို ပေါင်းစပ်ထားပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သရဖူတစ်ခုဟာ သင့်ရဲ့ ဝါးစားနိုင်စွမ်းကို တိုးတက်စေပြီး သင့်အပြုံးကို လှပပြီး သဘာဝကျတဲ့ အသွင်အပြင်ကို ပေါင်းထည့်ပေးနိုင်ပါတယ်။
အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ကျန်းမာတဲ့သွားတစ်စုံဟာ လှပတဲ့အပြုံးတစ်ခုအတွက် အကောင်းဆုံးအခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်တယ်ဆိုတာပါပဲ။ ဒါကြောင့် သွားကျန်းမာရေးကို ဦးစွာစဉ်းစားဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ဘယ်လိုကုသမှုတွေက သင့်ကို ကူညီပေးနိုင်မလဲ။
သင့်သွားပြဿနာပေါ်မူတည်ပြီး သင့်သွားဆရာဝန်က သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးကုသမှုကို ရွေးချယ်ပေးပါလိမ့်မယ်။ အဓိကကုသမှုနည်းလမ်းများကို ကြည့်ကြရအောင်။
| ကုသမှု | ဘယ်အချိန်မှာ အသုံးပြုသလဲ။ | ရိုးရိုးလေးပြောရရင်... |
|---|---|---|
| သွားဖာခြင်း | သေးငယ်သောနှင့် အလတ်စား အပေါက်များအတွက်။ | သွား၏ ပုပ်နေသောအပိုင်းကို ဖယ်ရှားပြီး သွား၏အရောင်နှင့် လိုက်ဖက်သော အထူးပစ္စည်းဖြင့် ဖြည့်သည်။ ၎င်းသည် ပုပ်ခြင်း ပိုမိုပျံ့နှံ့ခြင်းမှ တားဆီးပေးသည်။ |
| သရဖူများ | သွားပေါက်ကြီးများ၊ သွားကျိုးခြင်း သို့မဟုတ် အမြစ်တူးမြောင်း ကုသမှု ခံယူထားသော သွားများအတွက်။ | ၎င်းကို ဦးထုပ်ကဲ့သို့ တပ်ဆင်ထားပြီး သွားတစ်ခုလုံးကို ဖုံးအုပ်ထားသည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန် သွား၏ သဘာဝကြွေလွှာ အနည်းငယ်ကို ဖယ်ရှားရန် လိုအပ်သည်။ |
| အင်လေးများနှင့် အွန်လေးများ | သွားဖာရန် အရွယ်အစားကြီးလွန်းသော်လည်း သရဖူဆောင်းရန် လိုအပ်လောက်အောင် မပျက်စီးသော သွားများအတွက်။ | ၎င်းတို့သည် ပဟေဠိအပိုင်းအစများကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို သွားနှင့်ကိုက်ညီစေရန် အထူးပြုလုပ်ထားပြီး သွား၏ပျက်စီးနေသောအပိုင်းတွင် အပြီးတိုင်တွဲထားသည်။ |
| အမြစ်တူးမြောင်း ကုထုံး | သွားပိုးစားခြင်း သို့မဟုတ် အက်ကွဲခြင်းသည် သွားအတွင်းရှိ အနှစ်အထိ ရောက်ရှိသောအခါ။ | သွားအတွင်းရှိ ပိုးဝင်နေသော တစ်ရှူး၊ အာရုံကြောနှင့် သွေးကြောများကို ဖယ်ရှားပြီး အတွင်းပိုင်းကို သန့်စင်ကာ Gutta Percha ဟုခေါ်သော ရော်ဘာကဲ့သို့သော အရာဖြင့် သွားအခေါင်းပေါက်ကို ဖြည့်သည်။ ထို့နောက် သွားကိုကာကွယ်ရန် ဖာထေးခြင်း သို့မဟုတ် သရဖူကို တပ်ဆင်သည်။ |
| သွားတံတားများ | သွားတစ်ချောင်း သို့မဟုတ် သွားများစွာ ဆက်တိုက် ပျောက်ဆုံးသွားသည့်အခါ။ | သွားကြားအပေါက်၏ တစ်ဖက်တစ်ချက်စီရှိ ကျန်းမာသောသွားနှစ်ချောင်းကို အထောက်အပံ့အဖြစ် အသုံးပြုပြီး တံတားတစ်ခုကဲ့သို့ပင် သွားအတု သို့မဟုတ် သွားတစ်စုံကို သွားကြားတွင် တပ်ဆင်ထားသည်။ |
| သွား implant များ | ဆုံးရှုံးသွားသောသွားများကို အစားထိုးရန် အမြဲတမ်းဖြေရှင်းချက်အဖြစ်။ | ပျောက်ဆုံးနေသောသွား၏ အမြစ်ကို အစားထိုးရန်အတွက် မေးရိုးထဲသို့ တိုက်တေနီယမ်ဝက်အူငယ်တစ်ခုကို ထည့်သွင်းထားပြီး ၎င်းပေါ်တွင် သရဖူတစ်ခုကို တပ်ဆင်ထားသည်။ ၎င်းသည် သဘာဝသွားကဲ့သို့ပင် ခိုင်ခံ့သည်။ သွားဆရာဝန်အများစုက ၎င်းကို အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းအဖြစ် ယူဆကြသည်။ |
| သွားတုများ | သွားအနည်းငယ် သို့မဟုတ် သွားတစ်ခုလုံး နှုတ်လိုက်သောအခါ။ | ၎င်းတို့သည် သွားဖုံးများဖြင့် ထောက်ပံ့ပေးထားသော ဖြုတ်တပ်နိုင်သော သွားတုများဖြစ်သည်။ ပုံမှန်သွားတုများထက် များစွာပိုမိုတည်ငြိမ်သော implant-supported dentures များလည်းရှိသည်။ |
ဤကုသမှုများ၏ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် အန္တရာယ်များကား အဘယ်နည်း။
အားသာချက်များ
သွားပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်း ကုသမှုများမှ သင့်အတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိပါသည်။
- သင့်ရဲ့ ခံတွင်းကျန်းမာရေး ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာပါလိမ့်မယ် ။
- အစားအစာကို ဝါးစားနိုင်စွမ်း တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေပါတယ်။
- သွားဖုံးနာကျင်ကိုက်ခဲမှုတွေ ပျောက်ကင်းသွားပါတယ် ။
- အနာဂတ်တွင် သွားနှင့်ခံတွင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ (ဥပမာ သွားနှုတ်ခြင်း၊ မေးရိုးဆုံးရှုံးခြင်း) ဖြစ်နိုင်ခြေ လျော့နည်းသွားပါသည် ။
- သင့် အပြုံးက လှပပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှုလည်း တိုးလာပါလိမ့်မယ်။
အန္တရာယ်များ
ဤကုသမှုများသည် အလွန်ဘေးကင်းသော်လည်း အန္တရာယ်အနည်းငယ်ရှိပါသည်။ အဖြစ်အများဆုံးဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမှာ ကုသမှုပြီးနောက် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း သွားကျဉ်ခြင်း သို့မဟုတ် အနည်းငယ်မသက်မသာဖြစ်ခြင်း ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် များသောအားဖြင့် ရက်အနည်းငယ်အကြာတွင် ပျောက်ကင်းသွားလေ့ရှိသည်။
အသုံးပြုထားသော သတ္တုများနှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်း သို့မဟုတ် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေ အလွန်ရှားပါးပါသည်။ သင့်ကုသမှုနှင့်ပတ်သက်၍ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါက သင့်သွားဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းတိုင်ပင်ပါ ။
ကုသမှုပြီးနောက် ပြန်ကောင်းဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။
ဒါက သင်ကုသခဲ့တဲ့ ကုသမှုအမျိုးအစားနဲ့ ကုသမှုခံယူခဲ့တဲ့ သွားအရေအတွက်ပေါ် မူတည်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သွားတစ်ချောင်း ဖာထားသူတစ်ယောက်ဟာ ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို ချက်ချင်းပြန်လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သွားစိုက် လေးခု ဒါမှမဟုတ် လေးခုထက်ပိုပြီး စိုက်ထားသူတစ်ယောက်ဟာ နှစ်ရက်ကနေ သုံးရက်အထိ အနားယူဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်သွားဆရာဝန်က သင့်အခြေအနေပေါ်မူတည်ပြီး ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာချိန်ကို ရှင်းပြပေးပါလိမ့်မယ်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- သွားပိုးစားခြင်း၊ သွားကျိုးခြင်း သို့မဟုတ် သွားများပျောက်ဆုံးခြင်းတို့သည် လျစ်လျူရှုထားရမည့် ပြဿနာမဟုတ်ပါ။ ၎င်းတို့ကို ကုသခြင်းဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေမည်ဖြစ်သည်။
- Restorative Dentistry ဆိုသည်မှာ သင့်သွားများ၏ လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် ကျန်းမာရေးကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေသော ကုသမှုများကို ရည်ညွှန်းပါသည်။
- သွားပြဿနာရှိရင် ကုသမှုခံယူဖို့ မနှောင့်နှေးပါနဲ့ ။ ကုသမှုကို စောစောစီးစီးခံယူလေ၊ နောက်ပိုင်းမှာ ကြီးကြီးမားမားပြဿနာတွေနဲ့ ကုန်ကျစရိတ်တွေ ဖြစ်နိုင်ခြေ နည်းပါးလေပါပဲ။
- သင့်သွားနဲ့ပတ်သက်ပြီး ပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာရှိရင် သွားဆရာဝန်ဆီ အကြံဉာဏ်တောင်းဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။ သူက အသင့်တော်ဆုံးဖြေရှင်းချက်ကို ပေးပါလိမ့်မယ်။
- ကျန်းမာသော ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် သွားကို ပုံမှန်တိုက်ခြင်း၊ သွားကြားထိုးတံသုံးခြင်းနှင့် သွားနှင့်ခံတွင်း စစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.