သွားဆရာဝန်ဆီ သွားရမှာလည်း ကြောက်လား။ ဒါက Dentophobia အကြောင်းပါ။

သွားဆရာဝန် ဆီသွားတဲ့အခါ အအေးမိ၊ ဗိုက်အောင့်တာနဲ့ ကြောက်လန့်တာတွေ ခံစားရပါသလား။ သွားနဲ့ခံတွင်းပြဿနာကြောင့် နာကျင်နေပေမယ့်လည်း သွားဆရာဝန်ဆီ မသွားချင်နေတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါက သင့်အတွက် အဖြစ်များတယ်ဆိုရင် ဒီနေ့ ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးမယ့် အကြောင်းအရာက သင့်အတွက် အရမ်းအရေးကြီးပါလိမ့်မယ်။

Dentophobia ဆိုတာ ဘာလဲ။ ဒီအကြောင်း နည်းနည်းလေး အသေးစိတ် ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Dentophobia ဆိုတာ သွားဆရာဝန်တွေနဲ့ သွားကုသမှုတွေကို အလွန်အမင်း ကြောက်ရွံ့တဲ့ရောဂါပါ။ တချို့လူတွေက Odontophobia လို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။ ဒါဟာ အသေးအဖွဲကြောက်ရွံ့မှုတစ်ခု မဟုတ်ပါဘူး။ သွားဆရာဝန်ဆီ သွားဖို့ ဒါမှမဟုတ် သွားဆေးခန်းကို ရောက်ဖို့ အတွေးက တချို့လူတွေမှာ မခံမရပ်နိုင်အောင် စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို ခံစားရစေနိုင်ပါတယ်။

သင့်သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ရှိတယ်၊ ဆရာဝန်က သူ့သွားမှာ အပေါက်သေးသေးလေးတစ်ခုရှိတယ်လို့ ပြောတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သာမန်လူတစ်ယောက်ကတော့ နည်းနည်းကြောက်နေရင်တောင် ဆေးသွားဝယ်မှာပဲ။ ဒါပေမယ့် သွားကြောက်ရောဂါရှိသူတစ်ယောက်အတွက်တော့ ဒါက စစ်ပွဲကြီးတစ်ခုလိုပါပဲ။ သူက ဆရာဝန်ဆီ လုံးဝမသွားဘူး၊ နာကျင်မှုကိုပဲ သည်းခံနေတတ်တယ်။

ဒါဆို phobia ဆိုတာ ဘာလဲ။

ဖိုးဘီးယားဆိုတာ တကယ်တမ်း အန္တရာယ်မရှိတဲ့ အရာတစ်ခု၊ အဖြစ်အပျက် ဒါမှမဟုတ် အခြေအနေတစ်ခုကို အလွန်အမင်း မထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့ ကြောက်ရွံ့မှုပါ။ ဒါတွေကို စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါ အမျိုးအစားထဲမှာ ပါတယ်။ သွားနဲ့ခံတွင်းဆိုင်ရာ ဖိုးဘီးယားကလည်း အဲဒီလို တိကျတဲ့ ဖိုးဘီးယားတစ်မျိုးပါ။ ဆိုလိုတာက သွားနဲ့ခံတွင်းဆိုင်ရာ ဒီကြောက်ရွံ့မှုကို ဖြစ်စေတာက ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတဲ့ သီးခြားအခါသမယပါ။

Dentophobia နဲ့ သွားကုသမှုကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းရဲ့ ကွာခြားချက်က ဘာလဲ။

ဒီနှစ်ခုကြားမှာ ကွာခြားချက်ကြီးတစ်ခုရှိပါတယ်။ Dentophobia ဆိုတာ အခြေအနေနဲ့ လုံးဝဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်တဲ့ အလွန်အကျွံ၊ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ ကြောက်ရွံ့မှုတစ်ခုပါ။ ဒီရောဂါရှိသူတွေဟာ သွားနာနေရင်တောင် ဆရာဝန်ဆီ မသွားကြပါဘူး။ ဒါက အရမ်းဆိုးရွားနိုင်ပြီး သူတို့ရဲ့ သွားကျန်းမာရေးကို လုံးဝပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါက သူတို့ရဲ့ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဆက်ဆံရေးနဲ့ အလုပ်အကိုင်အခွင့်အလမ်းတွေကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

သို့သော် သွားကုသမှုကို ပြင်းထန်စွာကြောက်ရွံ့ခြင်းကတော့ အနည်းငယ်ကွဲပြားပါတယ်။ ဒီနေရာမှာလည်း စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ ကြောက်ရွံ့မှုခံစားချက်ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သွားပိုးစားခြင်းကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းလောက် မပြင်းထန်ပါဘူး။ သွားကုသမှုက နာကျင်မလား၊ ဘာတွေဖြစ်လာမလဲဆိုတာကို စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ အများကြီးရှိပေမယ့် သူတို့ဟာ ဆရာဝန်ဆီသွားပြီး ကုသမှုခံယူလေ့ရှိပါတယ်။ သွားပိုးစားခြင်းကို ကြောက်ရွံ့သူတွေလို လုံးဝရှောင်ရှားတာမျိုးတော့ မဟုတ်ပါဘူး။

သွားပိုးစားခြင်းကို ကြောက်ခြင်းနှင့် သွားဆရာဝန်များကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းသည် မည်မျှအဖြစ်များသနည်း။

ဒါဟာ တကယ်တော့ သင်ထင်ထားတာထက် ပိုပြီး အဖြစ်များပါတယ်။ စစ်တမ်းတွေအရ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုမှာတင် လူ ၃၆% လောက်ဟာ သွားကုသမှုကြောက်ရွံ့ခြင်း။ ၎င်းတို့အနက် ၁၂% သည် ပြင်းထန်သောကြောက်ရွံ့မှုရှိသည်။ စက်မှုဖွံ့ဖြိုးပြီးနိုင်ငံများတွင် အရွယ်ရောက်ပြီးသူ ၃% ခန့်သည် သွားနှင့်ခံတွင်းဆိုင်ရာကြောက်ရောဂါခံစားနေရပြီး ဆရာဝန်ထံသွားရန် တားဆီးနေသည်ဟုဆိုသည်။

နောက်ထပ်အချက်တစ်ခုကတော့ ဒီလိုသွားဆရာဝန်တွေကို ကြောက်ရွံ့မှုဟာ ယောက်ျားလေးတွေထက် မိန်းကလေးတွေမှာ ပိုအဖြစ်များပါတယ်။ လေ့လာမှုအချို့အရ အမျိုးသား ၃% နဲ့ အမျိုးသမီး ၅% လောက်ဟာ သွားကြောက်ရောဂါရှိနိုင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

Dentophobia ရှိသူတစ်ယောက် ဘာကို အတိအကျကြောက်တာလဲ။

ဤကြောက်ရွံ့မှုများသည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး မတူညီနိုင်ပါ။ အချို့လူများသည် တစ်ခုတည်းကို ကြောက်ရွံ့ကြပြီး အချို့မှာမူ အရာများစွာကို ကြောက်ရွံ့ကြသည်။ ဤဥပမာများကို စဉ်းစားကြည့်ပါ-

• မေ့ဆေး အတွက် : လူအများစုက မေ့ဆေးကို မကြောက်ကြပေမယ့် ဆေးက ကောင်းကောင်းအလုပ်မလုပ်မှာကို ကြောက်ကြပါတယ်။ တချို့ကတော့ နှုတ်ခမ်းမှာ ထုံကျင်တာလိုမျိုး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကိုလည်း ကြောက်ကြပါတယ်။
• သွေး- တချို့လူတွေက သွေးမြင်ရင် ကြောက်ကြတယ်။ ကျွန်တော်တို့က ဒါကို သွေးယိုတာကို ကြောက်ရွံ့မှု လို့ ခေါ်ပါတယ်။ သွားတွေကို နှုတ်လိုက်တဲ့အခါ သွေးအနည်းငယ် ထွက်ပါတယ်။ အဲဒီလို သွေးအနည်းငယ်ကို မြင်ရတာ ဒါမှမဟုတ် အဲဒီအကြောင်း တွေးလိုက်တာနဲ့တောင် သူတို့ကို ကြောက်ရွံ့စိုးရိမ်စိတ်တွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
• လည်ချောင်းဆို့မှာကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း- ဆရာဝန်ရဲ့ ပါးစပ်က ထုံနေရင် လည်ချောင်းထဲမှာ ကပ်နေမယ်၊ တံတွေးမျိုချလို့မရတော့ဘူး၊ အသက်ရှူလို့မရတော့ဘူးဆိုတာကို တချို့လူတွေက ကြောက်ကြပါတယ်။
• သွားဆရာဝန်ထံသို့- ယခင် ဆရာဝန် နှင့် မကောင်းတဲ့အတွေ့အကြုံကြောင့် ဆရာဝန်နှင့်ပြသတဲ့အခါ မကောင်းတဲ့ခံစားချက်တွေ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ သင်ငယ်ငယ်တုန်းက သွားဆရာဝန်တစ်ယောက်က သင့်ကို ကြမ်းတမ်းစွာပြောဆိုခဲ့တာ ဒါမှမဟုတ် နာကျင်အောင်ပြောဆိုခဲ့တာကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အဲဒီအမှတ်တရက သင့်စိတ်ထဲမှာ စွဲထင်နေနိုင်ပါတယ်။
• နာကျင်မှုကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း- သွားကုသမှုများသည် အနည်းငယ်နာကျင်နိုင်ပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံ ကုသမှုပြီးသည့်တိုင် နာကျင်ပါသည်။ နာကျင်မှုကို အလွန်ထိခိုက်လွယ်သူများသည် ဤကဲ့သို့သော နာကျင်မှုကို ပိုမိုကြောက်ရွံ့ကြသည်။
• ဆေးထိုးအပ်များ- တချို့လူတွေက ဆေးထိုးအပ်တွေကို ကြောက်ကြပါတယ် (Trypanophobia)။ ဆရာဝန်တွေက မေ့ဆေးပေးဖို့ ဆေးထိုးအပ်တွေ သုံးကြတာကြောင့် သူတို့လည်း ဆေးထိုးအပ်တွေကို ကြောက်ကြပါတယ်။
• ဆူညံသံများ- အချို့လူများသည် ဆရာဝန်အသုံးပြုသော တူးစက်၏အသံအပြင် အခြားကိရိယာများ၏ အသံကို ကြောက်ကြသည်။
• အနံ့များ- သွားဆေးခန်းအတွင်းရှိ ဆေးဝါးအနံ့နှင့် ကုသမှု မှ ထွက်ပေါ်လာသော အနံ့များသည် အချို့လူများအတွက် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဘယ်သူတွေက Dentophobia ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ အများဆုံးလဲ။

အောက်ပါအချက်တွေထဲက တစ်ခုခုရှိရင် ဆရာဝန်တွေကို ပိုကြောက်ဖို့များပါတယ်-

• နောက်ထပ် phobia အခြေအနေတစ်ခု။
• စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါ။
• ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်ရောဂါ။
• မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုဆိုင်ရာရောဂါများ။

Dentophobia နဲ့ တခြား ဘယ်လို phobias တွေ ဆက်စပ်နေနိုင်လဲ။

ဒီကြောက်ရွံ့မှုတွေက အပြန်အလှန်ဆက်စပ်နေပါတယ်။ ကြည့်လိုက်ပါ-

• အယ်လ်ဂိုဖိုဘီးယား: နာကျင်မှုကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း။
• အီမီတိုဖှိုးဘီးယားအန်မှာကြောက်တယ်။
• Haphephobia: ထိတွေ့ခံရမည် သို့မဟုတ် လက်ဖြင့်ကိုင်တွယ်ခံရမည်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း။
• Iatrophobia: ဆရာဝန်များအပေါ် အဖြစ်များသော ကြောက်ရွံ့မှု။
• Trypanophobia: အပ်များကိုကြောက်ရွံ့ခြင်း။

Dentophobia ရဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

ဒီအတွက် အကြောင်းရင်းတစ်ခုတည်းကို ရှာရခက်ပါတယ်။ အကြောင်းရင်းများစွာ ရှိနိုင်ပါတယ်။

• မိသားစုရာဇဝင်- သင့်မိဘတစ်ဦးဦး သို့မဟုတ် ဆွေမျိုးတစ်ဦးဦးတွင် ကြောက်ရွံ့မှု သို့မဟုတ် စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါရှိပါက သင်၌လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။ မျိုးရိုးဗီဇပြောင်းလဲမှုအချို့ရှိသူများသည် အခြားသူများထက် စိုးရိမ်စိတ်ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။
• ရှက်ရွံ့ခြင်း- တချို့လူတွေက ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် လက်ထောက်နဲ့ နီးကပ်စွာ အလုပ်လုပ်ဖို့ ခက်ခဲကြပါတယ်။ တချို့ကတော့ သူတို့ရဲ့ သွားတွေရဲ့ အသွင်အပြင်နဲ့ ခံတွင်းနံ့အတွက် ရှက်ရွံ့ကြပါတယ်။
• အကူအညီမဲ့နေသလို ခံစားရခြင်း- တချို့လူတွေက ဆရာဝန်ထိုင်ခုံမှာ ပါးစပ်ဟပြီး အချိန်အကြာကြီး လဲလျောင်းနေတဲ့အခါ သူတို့မှာ ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်း မရှိသလို ခံစားရကြပါတယ်။
• မော်ဒယ်လ်လုပ်ခြင်း- ဆရာဝန်များအပေါ် ၎င်းတို့၏ကြောက်ရွံ့မှုအကြောင်း တစ်စုံတစ်ယောက် အဆက်မပြတ်ပြောဆိုနေသည်ကို သင်ကြားရသည့်အခါ သင်ကိုယ်တိုင်လည်း ထိုကြောက်ရွံ့မှုကို ဖွံ့ဖြိုးလာနိုင်သည်။ မိခင်တစ်ဦးသည် ပိုးဟပ်များကို ကြောက်ပါက သူမ၏ကလေးသည်လည်း ၎င်းတို့ကို ကြောက်လိမ့်မည်။
• ယခင်က မကောင်းတဲ့အတွေ့အကြုံများ- ဆရာဝန်ဆီသွားရတဲ့ ဆိုးရွားပြီး စိတ်ဒဏ်ရာရတဲ့ အတွေ့အကြုံရှိသူတွေမှာတော့ Dentophobia ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ ငယ်စဉ်က ဆရာဝန်ကို ကြောက်ရွံ့တာ၊ ကိုယ့်ဆန္ဒမပါဘဲ ဆက်ဆံခံရတာ ဒါမှမဟုတ် နာကျင်တဲ့ ကုသမှုခံယူတာလိုမျိုး အရာတွေကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
• စိတ်ဒဏ်ရာရရှိသောအတိတ်- Dentophobia သည် အနိုင်ကျင့်ခြင်း၊ ကလေးသူငယ်အလွဲသုံးစားပြုခြင်း သို့မဟုတ် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာစော်ကားမှုကို ကြုံတွေ့ဖူးသူများတွင်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

Dentophobia ကို ဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

ဒီကြောက်ရွံ့မှုကို ရုတ်တရက်ပေါ်လာပြီး ပိုကြီးလာစေနိုင်တဲ့ အရာတွေရှိပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့က သူတို့ကို "လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့အရာများ" လို့ ခေါ်ပါတယ်။

• သွားဆေးခန်းတစ်ခုထဲမှာ ရှိနေတာ။
• ဆရာဝန်အသုံးပြုတဲ့ ကိရိယာတွေကို မြင်တွေ့ရပြီး သူတို့ရဲ့ အသံတွေကို ကြားရတတ်ပါတယ်။
• ဆရာဝန်ထိုင်ခုံမှာ လှဲလျောင်းနေတယ်။
• သွားဆရာဝန် သို့မဟုတ် သွားကျန်းမာရေးဆရာဝန်နှင့် ပြသခြင်း။
• ဆရာဝန်ဆီသွားရမယ်လို့ စဉ်းစားနေလား။

Dentophobia ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

တချို့လူတွေမှာ အပျော့စားလက္ခဏာတွေပဲ ခံစားရနိုင်ပေမယ့် တချို့ကတော့ ပြင်းထန်တဲ့လက္ခဏာတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

• အေးလာပြီ။
• မူးဝေခြင်း၊ ပေါ့ပါးသွားသလို ခံစားရခြင်း။
• ချွေးအလွန်အကျွံထွက်ခြင်း (Hyperhidrosis)။
• နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း။
• ပျို့အန်ခြင်း။
• အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း (Dyspnea)။
• ကျွန်တော့်ခန္ဓာကိုယ် တုန်နေတယ်။
• ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ အစာမကြေခြင်း (Dyspepsia) ကဲ့သို့ ခံစားရခြင်း။

ဤလက္ခဏာများအပြင်၊ လူအချို့သည် အောက်ပါအခြေအနေများတွင် ကြောက်ရွံ့မှု ပိုမိုခံစားရလေ့ရှိသည်-

• ဆရာဝန်ဆီသွားရမယ်လို့ တွေးမိရင်တောင် မျက်ရည်ကျနိုင်ပါတယ်။
• ဆရာဝန်နဲ့ မတွေ့ခင်ညမှာ အိပ်မပျော်တာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

Dentophobia ကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိသလဲ။

အမေရိကန်စိတ်ရောဂါအသင်း (APA) သည် ၎င်း၏ Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) တွင် သွားကြောက်ရောဂါကို သီးခြားကြောက်ရောဂါတစ်ခုအဖြစ် အသိအမှတ်ပြုထားသည်။ ဆရာဝန်ထံသွားခြင်းအကြောင်း စဉ်းစားသည့်အခါ သို့မဟုတ် အမှန်တကယ်သွားသည့်အခါ အလွန်အမင်းကြောက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုခံစားရပါက သင့်ဆရာဝန်က သင့်အား သွားကြောက်ရောဂါဟု ရောဂါရှာဖွေနိုင်ပါသည်။

သင့်သွားဆရာဝန် သို့မဟုတ် အထွေထွေရောဂါကုဆရာဝန်သည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို အကဲဖြတ်နိုင်ပြီး သင့်အကြောက်ရောဂါသည် သင့်နေ့စဉ်ဘဝကို မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သည်ကို ရှာဖွေနိုင်သည့် စိတ်ပညာရှင်ကဲ့သို့သော စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင် ထံ ရည်ညွှန်းပေးနိုင်ပါသည်။

သင့်မှာ ဒီ phobia ရှိတယ်လို့ ပြောနိုင်ပါတယ်၊ ဆရာဝန်တွေကို ကြောက်ရွံ့တဲ့ ရောဂါကတော့ -

• ဆရာဝန်ဆီသွားဖို့ စဉ်းစားတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် သွားတဲ့အခါ ဖြစ်တတ်ရင်။
• နာကျင်ကိုက်ခဲနေလျှင် သို့မဟုတ် အရေးပေါ်ကုသမှု လိုအပ်သော်လည်း ဆရာဝန်ထံ သွားရောက်ရန် တားဆီးခံရလျှင်။
• ၎င်းသည် တကယ့်အန္တရာယ်ထက် များစွာပို၍ ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ဖန်တီးပေးသည်။
• အနည်းဆုံး ခြောက်လလောက်ကြာရင်ပေါ့။

ကျွန်မရဲ့ကလေးမှာ Dentophobia ရှိမရှိ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

ဆရာဝန်ကို ဒီလို အမြဲကြောက်ရွံ့နေတာက ကလေးတစ်ယောက်အတွက် အရမ်းစိတ်သောကရောက်စေနိုင်ပါတယ်။ သင့်ကလေးက ငယ်ရွယ်သေးရင် သူတို့မှာ ဘာမှားနေလဲဆိုတာ စကားလုံးနဲ့ ဖော်ပြဖို့ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။

သင့်ကလေးရဲ့ ဆရာဝန်အပေါ် ကြောက်ရွံ့မှုက သူတို့ရဲ့ဘဝအပေါ် သိသာထင်ရှားတဲ့ သက်ရောက်မှုရှိနေရင် သင့်ကလေးရဲ့ ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် သွားဆရာဝန်က စိတ်ကျန်းမာရေး အကြံပေး နဲ့ ပြသဖို့ အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒီပညာရှင်က သင့်ကလေးရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို အကဲဖြတ်နိုင်သလို ရောဂါရှာဖွေပေးနိုင်ပြီး ကုသမှုအစီအစဉ်တစ်ခု ရေးဆွဲရာမှာလည်း ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

Dentophobia အတွက် ကုသမှုတွေက ဘာတွေလဲ။

ဆရာဝန်များကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းအတွက် အဓိကကုသမှုများထဲမှ တစ်ခုမှာ ထိတွေ့မှုကုထုံး ဖြစ်သည်။ ဤတွင် စိတ်ကျန်းမာရေးအကြံပေးတစ်ဦးသည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို နှိုးဆွပေးနိုင်သည့် အခြေအနေများ သို့မဟုတ် ပုံရိပ်များကို သင့်အား တဖြည်းဖြည်းဖော်ထုတ်ပေးပါသည်။ ၎င်းကို ထိန်းချုပ်ထားသောပတ်ဝန်းကျင်တွင် ပြုလုပ်ပြီး သင့်တုံ့ပြန်မှုများကို လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။ သတ်မှတ်ထားသော ကြောက်ရွံ့မှုရှိသူများစွာသည် ၎င်းတို့၏ရောဂါလက္ခဏာများကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် စိတ်ကုထုံး သို့မဟုတ် စကားပြောကုထုံးမှ အကျိုးကျေးဇူးရရှိကြသည်။

ထိတွေ့မှုကုထုံးတွင် သင်-

• ထိတွေ့မှုမပြုမီနှင့် ထိတွေ့နေစဉ်အတွင်း အသုံးပြုရမည့် အသက်ရှူခြင်းနှင့် ကြွက်သားပြေလျော့ခြင်း နည်းစနစ်များကို သင်လေ့လာနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
• လူတွေက ဆရာဝန်ဆီသွားနေတဲ့ ဓာတ်ပုံတွေ၊ ဗီဒီယိုတွေကို ကြည့်နေကြတယ်။
• တဖြည်းဖြည်းနဲ့ သင်ဟာ ဘာကုသမှုမှ မခံယူဘဲ သွားဆရာဝန်ဆီ သွားရတာ ကျင့်သားရလာပါတယ်။
• ထို့နောက် သင်သည် သွားနှင့်ခံတွင်း ကျန်းမာရေးပညာရှင် သို့မဟုတ် ဆရာဝန်ထံမှ သွားသန့်ရှင်းရေးနှင့် စစ်ဆေးမှုကို ခံယူရပါမည်။

Dentophobia ကို ကျော်လွှားနိုင်တဲ့ တခြားနည်းလမ်းတွေက ဘာတွေလဲ။

ဒီကြောက်ရွံ့မှုကို ကျော်လွှားဖို့ တခြားနည်းလမ်းတွေ ရှိပါတယ်-

• အပ်စိုက်ကုထုံး- လေ့ကျင့်ထားသော အပ်စိုက်ကုထုံးပညာရှင်တစ်ဦးသည် သွားဆရာဝန်နှင့် ချိန်းဆိုမှုများနှင့် ဆက်စပ်သော စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို လျှော့ချရန် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်ရှိ သတ်မှတ်ထားသောနေရာများထဲသို့ အလွန်သေးငယ်သော အပ်များကို ထိုးသွင်းပါသည်။
• သိမြင်မှုဆိုင်ရာ အပြုအမူကုထုံး (CBT): ဆရာဝန်အများစုသည် CBT ကို ထိတွေ့မှုကုထုံးနှင့်အတူ အသုံးပြုကြသည်။ CBT သည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် အခြေအနေများကို သင်ကြည့်ရှုပုံနှင့် တုံ့ပြန်ပုံကို ပြောင်းလဲရန် ကူညီပေးသည်။
• အာရုံပျံ့လွင့်စေခြင်း- ဆရာဝန်များသည် သွားကုသမှုမှ သင့်အား အာရုံပျံ့လွင့်စေရန် သီချင်းများ၊ ရုပ်ရှင်များ သို့မဟုတ် တီဗီရှိုးများကဲ့သို့သော အရာများကို ဖွင့်ထားနိုင်သည်။
• လမ်းညွှန်ပုံရိပ်- အပန်းဖြေနည်းစနစ်များ၊ မြင်ယောင်ကြည့်ခြင်းနှင့် အပြုသဘောဆောင်သော အတည်ပြုချက်များကို အသုံးပြု၍ အပြုသဘောဆောင်သော စိတ်အခြေအနေကို ဖန်တီးနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် ကမ်းခြေ သို့မဟုတ် တောင်ကဲ့သို့သော သင်နှစ်သက်သော နေရာတစ်ခု၏ မြင်ကွင်းများ၊ အသံများနှင့် အနံ့များအကြောင်း စဉ်းစားပါ။
• စိတ်အာရုံကုထုံး- စိတ်အာရုံကုထုံးသည် အခြေအနေများကို သင်ကြည့်ရှုပုံကို ပြောင်းလဲရန် ကူညီပေးရန်အတွက် လမ်းညွှန်ထားသော အပန်းဖြေနည်းစနစ်များနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုကို အသုံးပြုသည်။ လေ့လာမှုများအရ စိတ်အာရုံကုထုံးသည် လူများအား စိတ်ဖိစီးမှုများသော သွားကုသမှုများကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရန် ကူညီပေးခဲ့ကြောင်း ပြသထားသည်။
• အပန်းဖြေနည်းစနစ်များ- နက်ရှိုင်းစွာ အသက်ရှူခြင်းနှင့် ကြွက်သားပြေလျော့ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများကို လေ့ကျင့်ခြင်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• စိတ်ငြိမ်ဆေး- သင့် ဆရာဝန်သည် ကုသမှုကာလအတွင်း သင့်အား စိတ်ငြိမ်စေရန် ဆေးပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတွင် နိုက်ထရပ်စ်အောက်ဆိုဒ် (ရယ်မောစေသောဓာတ်ငွေ့ဟုလည်း လူသိများသည်)၊ ပါးစပ်ဖြင့်သောက်ဆေးပြားများ သို့မဟုတ် IV စိတ်ငြိမ်ဆေးများ ပါဝင်နိုင်သည်။

သွားပိုးစားရောဂါ (Dentophobia) ရဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေက ဘာတွေလဲ။

သွားနှင့်ခံတွင်းရောဂါ ပြင်းထန်သူများသည် ဆရာဝန်ထံ မသွားတတ်ကြပါ၊ ၎င်းသည် ခံတွင်းကျန်းမာရေး ညံ့ဖျင်းခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ခံတွင်းကျန်းမာရေး ညံ့ဖျင်းခြင်းသည် အောက်ပါပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်-

• ဆီးချိုရောဂါကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ။
• သွားပိုးစားခြင်း။
• သွားဖုံးရောဂါ။
• နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ။
• သွားကျွတ်ခြင်း။
• နမိုးနီးယားနှင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပိုးဝင်ခြင်း။

အရေးကြီးသည်- သင့်သွားများကို ကောင်းစွာဂရုမစိုက်ပါက သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်တွင် ပြဿနာများဖြစ်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤကြောက်ရွံ့မှုကို ကျော်လွှားပြီး သင့်သွားကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

သွားပိုးစားခြင်းကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းက ကျွန်တော့်ဘဝကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်မလဲ။

ဆရာဝန်များကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းသည်လည်း သင့်နေ့စဉ်ဘဝကို ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သည်။ သွားကြောက်ရောဂါကြောင့် ခံတွင်းကျန်းမာရေးညံ့ဖျင်းသူများသည် ၎င်းတို့၏သွားများအတွက် ရှက်ရွံ့သောကြောင့် သူငယ်ချင်းများနှင့် ဆွေမျိုးများနှင့် တွေ့ဆုံခြင်းကို ရှောင်ရှားနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ၎င်းတို့၏အလုပ်နှင့် ကျောင်းစာကိုပါ ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

ဤအချက်များကြောင့်၊ သွားပိုးစားခြင်းကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းသည် အောက်ပါတို့ကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်သည်-

• ရန်လိုခြင်း။
• ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုနည်းပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လေးစားမှုနည်းခြင်း။
• အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာရောဂါများ။

သွားဆရာဝန်နဲ့ ပြသတဲ့အခါ Dentophobia ကို အောင်မြင်စွာ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ဖို့ ဘာလုပ်သင့်လဲ။

ရေရှည်ကုသမှုရှာဖွေခြင်းအပြင်၊ ဆရာဝန်ထံသွားသောအခါ ဤကြောက်ရွံ့မှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ကြိုးစားနိုင်သည့် နည်းလမ်းများစွာရှိပါသည်။

• ကုသမှုမပြုလုပ်မီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ချိန်းဆိုပါ- ၎င်းသည် သင့်ဆရာဝန်အား နောက်ဘာလုပ်ရမည်ကို သိရှိရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ ၎င်းသည် သင့်အား စိတ်ငြိမ်းချမ်းမှုအချို့ပေးစွမ်းပြီး ရှေ့ဆက်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
• သင်ကြောက်နေကြောင်း ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ- သူ သို့မဟုတ် သူမသည် သင့်အား အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြင့် ကူညီပေးနိုင်ပါလိမ့်မည်။ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် စိတ်ငြိမ်ဆေး သို့မဟုတ် အခြားနည်းလမ်းများကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။
• သင့်ကို ထောက်ပံ့ဖို့ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ကို ခေါ်လာပါ။
• သင့်စကားကို နားထောင်ပြီး သင့်ကြောက်ရွံ့မှုတွေကို လျော့ပါးစေဖို့ သင်နဲ့အတူ လုပ်ဆောင်ပေးမယ့် သွားဆရာဝန်ကို ရွေးချယ်ပါ။ ဒီလို သွားဆရာဝန်မျိုးကို "ကြောက်ရွံ့မှုကင်းတဲ့ သွားဆရာဝန်များ" လို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။
• ကုသမှုခံယူနေစဉ် အနားယူရန် လိုအပ်ပါက ဆရာဝန်အား အသိပေးရန် အချက်ပြပါ။ ဥပမာအားဖြင့် လက်ကိုမြှောက်ပါ။
• မနက်ခင်းလို အလုပ်သိပ်မရှုပ်တဲ့အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ သွားပြပါ။ ဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် တခြားလူနာတွေရဲ့ ကုသမှုတွေကနေ ဆူညံသံတွေ နည်းပါးသွားပြီး သင်ထိခိုက်မှု နည်းပါးပါလိမ့်မယ်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

အောက်ပါတို့မှ တစ်ခုခုရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ-

• ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများ။
• နေ့စဉ်ဘဝ သို့မဟုတ် အိပ်စက်ခြင်းကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော အမြဲတမ်းစိုးရိမ်ပူပန်မှု။

ဆရာဝန်ကို ဘယ်လိုမေးခွန်းတွေ မေးသင့်လဲ။

သင့်ဆရာဝန်ကို အောက်ပါမေးခွန်းများ မေးမြန်းနိုင်ပါသည်-

• ကျွန်တော်/ကျွန်မ ကုသမှု ဘယ်လောက်ကြာ ခံယူရမှာလဲ။
• ကျွန်တော်/ကျွန်မ ထိတွေ့မှုကုထုံးကို စမ်းကြည့်သင့်ပါသလား။
• နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများရဲ့ လက္ခဏာတွေကို ရှာဖွေသင့်ပါသလား။
• ဒီ phobia ကို ဘာက ဖြစ်စေတာလဲ။
• ကျွန်တော့်အတွက် အထိရောက်ဆုံး ကုသမှုက ဘာလဲ။

Dentophobia ဆိုတာ တကယ်ရှိတဲ့အရာလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ သွားပိုးစားရောဂါဟာ DSM မှာ အသိအမှတ်ပြုထားတဲ့ တကယ့် phobia တစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် DSM မှာ မပါဝင်ရင်တောင်မှ သင့်ဘဝကို သက်ရောက်မှုရှိရင် ဘယ် phobia မဆို တကယ်ရှိပါတယ်။ ဆရာဝန်တွေကို ကြောက်ရွံ့သူတွေဟာ ကုသမှုနဲ့ ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းတဲ့ နည်းစနစ်တွေနဲ့ သူတို့ရဲ့ phobia ကို ကျော်လွှားနိုင်ပါတယ်။

Dentophobia ကို နားလည်တဲ့ သွားဆရာဝန်ကို ဘယ်လိုရှာရမလဲ။

ထိုကဲ့သို့သော ဆရာဝန်တစ်ဦးကို ရှာဖွေရန်အတွက် ဦးစွာ သင်ယုံကြည်ရသော မိတ်ဆွေများနှင့် မိသားစုကို ဆရာဝန်များအကြောင်း မေးမြန်းပါ။ ထို့နောက် သင်၏ကြောက်ရွံ့မှုများအကြောင်း ဆွေးနွေးရန် ထိုဆရာဝန်နှင့် ကနဦးချိန်းဆိုမှုတစ်ခု ပြုလုပ်ပါ။

အဲဒီကနဦးတွေ့ဆုံမှုပြီးနောက်မှာ အဲဒီဆရာဝန်နဲ့ သင်အဆင်ပြေမှုရှိမရှိ အကဲဖြတ်သင့်ပါတယ်။ သင့်အခြေအနေကို နားလည်တဲ့ ဆရာဝန်တစ်ယောက်ကို ရှာဖို့ ကြိုးစားအားထုတ်မှု အနည်းငယ်လိုအပ်ပြီး အမှားတွေလည်း လုပ်မိနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကုသမှုခံယူနေစဉ်အတွင်း သင့်ရဲ့ကြောက်ရွံ့မှုတွေကို လျော့ပါးစေဖို့ ကူညီပေးနိုင်မယ့်သူတစ်ယောက်ကို ရှာဖို့ အချိန်တန်ပါတယ်။

`## နောက်ဆုံး ယူဆောင်သွားရမည့် သတင်းစကား သွားဆရာဝန်များကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် dentophobia ဟုလည်း လူသိများသော ရောဂါသည် ကုသမှုမခံယူရသေးသော သွားပြဿနာများနှင့် ခံတွင်းကျန်းမာရေး ညံ့ဖျင်းခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤ phobia သည် သင့်ကိုယ်သင် ယုံကြည်မှုနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ဆက်ဆံရေးများကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ သို့သော် သတင်းကောင်းမှာ ၎င်းအတွက် ကုသမှုများ ရှိပါသည်။ ဆရာဝန်များနှင့် သင့်သွားဆရာဝန်သည် ဆရာဝန်ထံသွားရန် ကြောက်ရွံ့မှုကို ကျော်လွှားရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို လျှော့ချရန်နှင့် သင့်ဘဝအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန် နည်းလမ်းများစွာရှိပြီး ၎င်းတို့တွင် exposure therapy၊ guided imagery နှင့် relaxation techniques တို့ ပါဝင်သည်။ > သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ဘူးဆိုတာ မှတ်ထားပါ။ အကူအညီတောင်းရန် မကြောက်ပါနှင့်။ ကျန်းမာသော အပြုံးသည် လူတိုင်းအတွက် ထိုက်တန်ပါသည်။ --- Dentophobia၊ သွား ဆရာဝန်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ သွားကြောက်ခြင်း၊ phobia၊ စိတ်ကျန်းမာရေး၊ သွားကျန်းမာရေး၊ သွားကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း