သင့်လက်မောင်း ဒါမှမဟုတ် ခြေထောက်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုခုက အဆက်မပြတ် ထုံကျင်နေတယ်လို့ ခံစားရဖူးလား ဒါမှမဟုတ် နာကျင်နေတယ်လို့ ခံစားရဖူးလား။ တစ်ခါတလေမှာ ကျွန်တော်တို့ဟာ အဲဒီလက်မောင်း ဒါမှမဟုတ် ခြေထောက်မှာ ပြဿနာတစ်ခုခုရှိတယ်လို့ ထင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အကြောင်းရင်းက တကယ်တော့ ပိုဝေးတဲ့နေရာ၊ သင့်ကျောရိုးက လာတဲ့ အာရုံကြောတစ်ခုမှာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ ကျွန်တော်တို့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဒီအံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ 'အာရုံကြောမြေပုံ' အကြောင်း ဆွေးနွေးကြမှာပါ။ ဆေးပညာမှာ ဒါကို dermatome လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါက အရမ်းစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့ အကြောင်းအရာတစ်ခုပါ၊ ဘာလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် dermatome ဆိုတာဘာလဲ။
ဒါးမာတုံဆိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အရေပြားဧရိယာတစ်ခုကို ပေးထားသောအမည်ဖြစ်သည်။ သို့သော် ၎င်းသည် အရေပြားဧရိယာတစ်ခုတည်းမဟုတ်ပါ။ ဤဧရိယာတစ်ခုစီကို ထိန်းချုပ်ထားပြီး၊ ဆိုလိုသည်မှာ ထိုဧရိယာ၏ အာရုံခံစားမှုများကို ကျွန်ုပ်တို့၏ကျောရိုး (ကျောရိုးဆစ်) ရှိ သီးခြားအာရုံကြောတစ်ခုမှ ဦးနှောက်သို့ သယ်ဆောင်သွားခြင်းဖြစ်သည်။
ဒီလိုစဉ်းစားကြည့်ပါ။ သင့်ကျောရိုးဟာ အဝေးပြေးလမ်းမကြီးတစ်ခုလိုပါပဲ။ သတင်းအချက်အလက် (အာရုံကြောအချက်ပြမှုများ) ဟာ ဒီအဝေးပြေးလမ်းမကြီးတစ်လျှောက် ဦးနှောက်နဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အခြားအစိတ်အပိုင်းတွေဆီကို တက်လိုက်ဆင်းလိုက် သွားလာနေပါတယ်။ ဒီအဝေးပြေးလမ်းမကြီးကနေ ဝင်ထွက်နေတဲ့ လမ်းကြောင်းလေးတွေ ရှိပါတယ်။ အဲဒီလမ်းကြောင်းလေးတွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကျောရိုးကနေ ထွက်လာတဲ့ ကျောရိုးအာရုံကြောတွေပါ။ လမ်းကြောင်းတစ်ခုစီဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ သီးခြားအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုနဲ့ ချိတ်ဆက်ထားပါတယ်။ အဲဒီအရေပြားနေရာကို ဒါမာတိုမ်လို့ခေါ်ပါတယ်။
ဒီဆက်ဆံရေးက နှစ်ဖက်စလုံးအတွက် အလုပ်ဖြစ်ပါတယ်။
၁။ ဦးနှောက်မှ ခန္ဓာကိုယ်သို့- သင့်လက်မောင်းကို ရွှေ့လိုသည့်အခါ သင့်ဦးနှောက်မှ အချက်ပြမှုသည် သင့်ကျောရိုးတစ်လျှောက် ရွေ့လျားပြီး သင့်လျော်သော အာရုံကြောမှတစ်ဆင့် သင့်လက်မောင်းရှိ ကြွက်သားများဆီသို့ ရောက်ရှိသည်။
၂။ ခန္ဓာကိုယ်မှ ဦးနှောက်သို့- သင့်လက်ပေါ်သို့ ရေနွေးလောင်းချပါက၊ ထိုခံစားချက်သည် အရေပြားမှ သက်ဆိုင်ရာအာရုံကြောများမှတစ်ဆင့် ကျောရိုးသို့ ရောက်ရှိပြီး ထိုမှတစ်ဆင့် ဦးနှောက်သို့ ရောက်ရှိကာ "သင့်လက် ပူလောင်နေသည်" ဟု ခံစားရစေသည်။ အထိအတွေ့၊ အေးခြင်း၊ အပူနှင့် နာကျင်မှု အပါအဝင် အရာအားလုံး ခံစားရပုံမှာ ဤသို့ဖြစ်သည်။
ဒါဆိုရင် ဒီဒါမာတုံမြေပုံက ဆရာဝန်တစ်ယောက်အတွက် ဘယ်လိုအရေးကြီးလဲ။
ဒါက အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဘယ်နေရာမှာမဆို ထုံကျင်ခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် အာရုံခံစားမှု ဆုံးရှုံးခြင်းတွေ ခံစားရရင် ဆရာဝန်က ဒီ dermatome map ကို အသုံးပြုပြီး ပြဿနာရှိတဲ့နေရာကို ရှာဖွေနိုင်ပါတယ်။
သင့်လက်မဟာ ထုံကျင်နေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သင့်ဆရာဝန်က ဒါမာတိုမ်မြေပုံကို ကြည့်တဲ့အခါ သင့်လက်မကို အာရုံခံစားမှု ပေးစွမ်းတဲ့ အာရုံကြောဟာ ဆဋ္ဌမမြောက် လည်ပင်းရိုးဆစ် (C6) ဖြစ်တယ်ဆိုတာ သူသိပါတယ်။ ပြီးရင် ပြဿနာက သင့်လက်မှာ မဟုတ်ဘဲ လည်ပင်းမှာ ရှိနေတယ်လို့ သူ သံသယဝင်နိုင်ပါတယ်။ သင့်လည်ပင်းရိုးဆစ်တစ်ခုကြားက အဆစ်ပြားတစ်ခု ချော်ထွက်ပြီး အာရုံကြောကို ဖိနေတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါမာတိုမ်ဆိုတာ ဆရာဝန်တွေကို သင့်ရဲ့ အာရုံကြောစနစ်မှာရှိတဲ့ ပြဿနာတွေကို ရှာဖွေဖို့ ကူညီပေးတဲ့ လမ်းပြမြေပုံတစ်ခုလိုပါပဲ။
ဒီဒါမာတုံးတွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဘယ်လိုတည်ရှိနေလဲ။
ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်နှာမှလွဲ၍ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ဒါးမာတိုမ်များဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားသည်။ (မျက်နှာအာရုံကြောများသည် ဦးနှောက်နှင့် တိုက်ရိုက်ချိတ်ဆက်ထားသောကြောင့် ၎င်းတို့သည် ကျောရိုးမှတစ်ဆင့် မသွားပါ။) ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကို ပတ်ထားသော ခါးပတ်များကဲ့သို့ဖြစ်သည်။
ဒါကို နားလည်ဖို့အတွက် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကျောရိုးရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေအကြောင်း ဦးစွာ လေ့လာကြည့်ရအောင်။
- လည်ပင်းရိုး: ၎င်းသည် လည်ပင်းတွင် တည်ရှိသည်။ ၎င်းတွင် ကျောရိုးဆစ် ၇ ခုနှင့် အာရုံကြော ၈ စုံ (C1 မှ C8) ရှိသည်။
- ရင်ခေါင်းကျောရိုး- ၎င်းသည် ကျော၏အပေါ်ပိုင်းနှင့်အလယ်ပိုင်းတွင် တည်ရှိသည်။ ၎င်းတွင် ကျောရိုးဆစ် ၁၂ ခုနှင့် အာရုံကြော ၁၂ စုံ (T1 မှ T12) ရှိသည်။
- ခါးရိုး: ဤကျောရိုးသည် သင့်ခါးအောက်ပိုင်းတွင် တည်ရှိသည်။ ၎င်းတွင် ကျောရိုးဆစ် ၅ ခုနှင့် အာရုံကြော ၅ စုံ (L1 မှ L5) ရှိသည်။
- Sacral Spine: ဤနေရာတွင် ကျောရိုးသည် တင်ပါးဆုံရိုးနှင့် ဆက်သွယ်ထားသောနေရာဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် ကျောရိုးဆစ် ၅ ခု (အရွယ်ရောက်သောအခါ ပေါင်းစပ်သွားသည်) နှင့် အာရုံကြော ၅ စုံ (S1 မှ S5) ရှိသည်။
- ကော့စီဂျယ်ကျောရိုး- ဤသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ အမြီးရိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ပေါင်းစပ်ထားသော ကျောရိုးဆစ် ၄ ခုခန့်ဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။ ၎င်းတွင် အာရုံကြောတစ်စုံရှိသည်။
အခု ဒီအာရုံကြောတွေ တစ်ခုစီက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဘယ်အစိတ်အပိုင်းတွေနဲ့ ချိတ်ဆက်ထားလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။
လည်ပင်းအာရုံကြောများနှင့် ဆက်စပ်နေသော အရေပြားရောဂါများ (လည်ပင်းအာရုံကြောများ - C1-C8)
လည်ပင်းမှ လာသော အာရုံကြောများသည် အဓိကအားဖြင့် ဦးခေါင်း၊ လည်ပင်း၊ ပခုံး၊ လက်မောင်းနှင့် လက်ချောင်းများနှင့် ချိတ်ဆက်ထားသည်။
| အာရုံကြော | ဆက်စပ်နေသော အရေပြားဧရိယာ |
|---|---|
| C2 | ဦးခေါင်းနောက်ဘက်နှင့် နားရွက်အောက်ရှိ မေးစေ့ဧရိယာ။ |
| C3 | လည်ပင်း၏ ဘေးနှင့် နောက်ဘက်။ |
| C4 | လည်ပင်းအောက်ပိုင်း၊ ပခုံးထိပ်။ |
| C5 | ပခုံးနှင့် လက်မောင်းနောက်ဘက်။ |
| C6 | လက်မောင်းရဲ့ လက်မဘက်ခြမ်း၊ လက်ရဲ့ ဟိုဘက်ခြမ်းနဲ့ လက်မ။ |
| C7 | လက်ဖမိုးအလယ်၊ လက်ညှိုးနှင့် လက်ခလယ်။ |
| C8 | လက်နှင့် လက်မောင်း၏ လက်သန်းဘက်ခြမ်း၊ လက်သူကြွယ်နှင့် လက်သန်း။ |
ရင်ခေါင်းအာရုံကြောများနှင့် ဆက်စပ်နေသော အရေပြားရောဂါများ (T1-T12)
ဤအာရုံကြောများသည် အဓိကအားဖြင့် ရင်ဘတ်၊ အစာအိမ်နှင့် ကျောတို့နှင့် ချိတ်ဆက်ထားသည်။ ၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်ပတ်လည်ရှိ ခါးပတ်များကဲ့သို့ ဖြစ်သည်။
| အာရုံကြော | ဆက်စပ်နေသော အရေပြားဧရိယာ |
|---|---|
| T1 | လက်မောင်းရဲ့ အတွင်းဘက် (ချိုင်းကြားဘက်)။ |
| T2 | ချိုင်းကြားနှင့် ရင်ဘတ်အပေါ်ပိုင်း။ |
| T4 | နို့သီးခေါင်းအဆင့်။ |
| T6 | ရင်ဘတ်၏ အလယ်ရိုး (sternum) ၏ အောက်ဆုံးအဆင့်။ |
| T10 | တင်ပါးဆုံတွင်းအဆင့်။ |
| T12 | ပေါင်ခြံဧရိယာအထက်နားလေးမှာပေါ့။ |
ခါးရိုးအာရုံကြောများနှင့် ဆက်စပ်နေသော အရေပြားရောဂါများ (L1-L5)
ခါးအောက်ပိုင်းမှ ဆင်းသက်လာသော ဤအာရုံကြောများသည် တင်ပါးဆုံရိုး၊ ခြေထောက်နှင့် ခြေဖဝါးများနှင့် ချိတ်ဆက်ထားသည်။
| အာရုံကြော | ဆက်စပ်နေသော အရေပြားဧရိယာ |
|---|---|
| L1 | ပေါင်ခြံဧရိယာနှင့် ပေါင်၏အပေါ်ပိုင်း။ |
| L2 | ပေါင်ရှေ့ပိုင်း။ |
| L3 | ပေါင်အောက်ပိုင်းနှင့် ဒူးခေါင်း။ |
| L4 | ခြေကျင်းဝတ်အတွင်းပိုင်းနှင့် ခြေကျင်းဝတ်။ |
| L၅ | ခြေဖဝါး၏နောက်ဘက်၊ ခြေဖဝါး၏အပေါ်ပိုင်းနှင့် ခြေမငယ်အပါအဝင် ခြေချောင်းများစွာ။ |
ကျောရိုးနှင့် ကျောရိုးအာရုံကြောများ (S1-S5)
ဤအာရုံကြောများသည် တင်ပါး၊ ခြေထောက်နောက်ဘက်နှင့် မျိုးပွားအင်္ဂါဧရိယာတို့နှင့် ချိတ်ဆက်ထားသည်။
| အာရုံကြော | ဆက်စပ်နေသော အရေပြားဧရိယာ |
|---|---|
| S1 | ပေါင်နှင့်တင်ပါး၏နောက်ကျော၊ ခြေဖဝါးနှင့် ခြေဖျား။ |
| S2 | ပေါင်နောက်ဘက်အလယ်။ |
| S3-S5 | တင်ပါး၊ စအိုနှင့် လိင်အင်္ဂါများ အလယ်ဗဟိုတဝိုက်ရှိ နေရာ။ |
ဘယ်လိုအခြေအနေတွေက dermatomes ကို သက်ရောက်မှုရှိလဲ။
ဒါးမာတုံရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုဟာ ၎င်းချိတ်ဆက်ထားတဲ့ အာရုံကြော ဒါမှမဟုတ် ကျောရိုးမှာ ပြဿနာတစ်ခုခုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတာပါ။ ဒီလိုပြဿနာတွေ ဖြစ်ပွားရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။
- မတော်တဆမှုများ- ကားမတော်တဆမှုများ၊ လဲကျခြင်း၊ ဓားထိုးခံရခြင်း စသည်တို့ကြောင့် ကျောရိုး သို့မဟုတ် အာရုံကြောအမြစ်များ ပျက်စီးခြင်း။
- ကျောရိုးအကျိတ်များ သို့မဟုတ် ကင်ဆာ- ကျောရိုးတွင် ဖြစ်ပေါ်လာသော အကျိတ်များသည် အာရုံကြောဖိမိခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း- ကျောရိုး သို့မဟုတ် အာရုံကြောများကို ထိခိုက်စေသော ဘက်တီးရီးယား သို့မဟုတ် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကူးစက်မှုများသည် ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် အာရုံကြောများကို ညှစ်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- သွေးထောက်ပံ့မှု လျော့နည်းခြင်း (Ischemia): ကျောရိုးနှင့် အာရုံကြောများကို ထောက်ပံ့ပေးသော သွေးကြောများ ပိတ်ဆို့ခြင်း။
- မွေးရာပါ အခြေအနေများ- spina bifida ကဲ့သို့သော မွေးရာပါ ကျောရိုးပုံပျက်မှုများ။
- ကျောရိုးအရွတ်ပြားကျွံခြင်း- 'ကျောရိုးအရွတ်ပြားကျွံခြင်း' ဟုခေါ်သော အခြေအနေကို ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး သိကြပါသည်။ ဤကိစ္စတွင်၊ ကျောရိုးဆစ်များကြားရှိ အရွတ်ပြားသည် ဖောင်းထွက်လာပြီး အာရုံကြောကို ဖိပါသည်။
အရေပြားတစ်ရှူးပြဿနာတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သော ရောဂါလက္ခဏာများ
ဤလက္ခဏာများကို အဓိကအမျိုးအစားသုံးမျိုးခွဲခြားနိုင်သည်။
| ရောဂါလက္ခဏာအမျိုးအစား | ဥပမာများ |
|---|---|
| မော်တာ | - ကြွက်သားအားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် ሽባခြင်း (Paralysis) - ကြွက်သားများ မထိန်းချုပ်နိုင်ဘဲ ကျုံ့ခြင်း - ကြွက်သားကျုံ့ခြင်း |
| အာရုံခံစားမှုဆိုင်ရာ | - ထုံကျင်ခြင်း - ထုံကျင်ခြင်း - နာကျင်ခြင်း (ပူလောင်ခြင်း၊ စူးရှနာကျင်ခြင်း) |
| ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့် | - ချွေးထွက်များခြင်း သို့မဟုတ် ချွေးမထွက်ခြင်း ဖြစ်ပွားသည့်နေရာတွင် ချွေးထွက်လွန်ခြင်း - ဆီး သို့မဟုတ် ဝမ်းကို ထိန်းချုပ်ရန် ခက်ခဲခြင်း - လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ မရိုးသားမှု |
ဒီလိုပြဿနာတွေကို ရှာဖွေဖို့ ဘယ်လိုစစ်ဆေးမှုတွေ လုပ်လေ့ရှိလဲ။
သင့်ဆရာဝန်က သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို နားထောင်ပြီး စစ်ဆေးပြီးနောက်၊ တိကျသောအကြောင်းရင်းကို ဆုံးဖြတ်ရန် ဤကဲ့သို့သော စစ်ဆေးမှုများအတွက် သင့်အား ရည်ညွှန်းနိုင်ပါသည်။
- CT စကင်န် (ကွန်ပျူတာဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း): ၎င်းသည် ကျောရိုးရှိ အရိုးများ၏ အခြေအနေကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အကဲဖြတ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
- MRI စကင်န် (သံလိုက်ပဲ့တင်ရိုက်ခြင်း): ၎င်းသည် ကျောရိုး၏အရိုးများကိုသာမက ကျောရိုးဆစ်ကြော၊ အာရုံကြောများနှင့် အရိုးနုပြားများကိုပါ အလွန်ရှင်းလင်းစွာ ပုံဖော်နိုင်သည်။
- EMG စစ်ဆေးမှု (Electromyogram): ၎င်းသည် အာရုံကြောများနှင့် ကြွက်သားများ၏ လှုပ်ရှားမှု၊ ဆိုလိုသည်မှာ လျှပ်စစ်အချက်ပြမှုများ မည်သို့သွားလာသည်ကို စမ်းသပ်သည်။ ၎င်းသည် အာရုံကြောတစ်ခု ပျက်စီးသွားခြင်း ရှိ၊ မရှိကို အတိအကျ ဆုံးဖြတ်ရန် ကူညီပေးသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောရိုးနှင့် အာရုံကြောများကို ကာကွယ်ရန် ဘာလုပ်သင့်သနည်း။
ဒါးမာတိုမ်ဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ကျောရိုးကျန်းမာရေးအကြောင်း ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ပါ။ ဒါကြောင့် ကျောရိုးကို ကျန်းမာအောင်ထိန်းသိမ်းဖို့က အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။
- ဘေးကင်းရေးအစီအမံများကို အသုံးပြုပါ- ယာဉ်စီးသည့်အခါ ထိုင်ခုံခါးပတ်ကို စနစ်တကျဝတ်ဆင်ပါ။ အမြင့်တွင်အလုပ်လုပ်ပါက ဘေးကင်းရေးခါးပတ်ကို ဝတ်ဆင်ပါ။
- အလေးများမသည့်အခါ သတိထားပါ- အလေးများမသည့်အခါ ကျောကိုမဟုတ်ဘဲ ဒူးများကိုကွေးပါ ။ ကျောကိုဖြောင့်ထားပါ။ ကျောပြဿနာရှိပါက အလေးများမခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- ပြုတ်ကျခြင်းမှ သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ပါ- တံခါးများ၊ အထူးသဖြင့် ရေချိုးခန်းနှင့် လှေကားများပေါ်ရှိ တံခါးများကို ချော်မကျအောင်ထားပါ။ လိုအပ်ပါက လက်ရန်းများ တပ်ဆင်ပါ။
- သင့်အရိုးများကို သန်မာအောင်ထားပါ- ကယ်လ်စီယမ်နှင့် ဗီတာမင်ဒီ ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို စားသုံးပါ။ အရိုးပွရောဂါ ကဲ့သို့သော အရိုးပါးရောဂါများသည် ကျောရိုးဆစ်များကို အလွယ်တကူ ကျိုးစေနိုင်သည်။
- ကောင်းမွန်သော ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ထိန်းသိမ်းပါ- ထိုင်နေစဉ်နှင့် ရပ်နေစဉ်တွင် သင့်ကျောကို ဖြောင့်ဖြောင့်ထားပါ ။ အချိန်အကြာကြီး တူညီသော အနေအထားတွင် မနေပါနှင့်။ အနည်းဆုံး နာရီဝက်တစ်ကြိမ် ထပြီး လမ်းလျှောက်ပါ။
ဒီဒါးမ်တွေရဲ့ ဒီသဘောတရားဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တွေ ဘယ်လောက်ရှုပ်ထွေးပြီး အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားလဲဆိုတာရဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ ဥပမာတစ်ခုပါ။ ဒီလို ထုံကျင်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် နာကျင်မှုကို ခံစားနေရရင် လျစ်လျူမရှုပါနဲ့၊ အကြံဉာဏ်ရယူဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ သေချာတိုင်ပင်ပါ ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ဒါမာတုံဆိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ကျောရိုးရှိ သီးခြားအာရုံကြောတစ်ခုမှ ထိန်းချုပ်ထားသော အရေပြားဧရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။
- ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တစ်နေရာရာမှာ ထုံကျင်ခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် အာရုံခံစားမှု ဆုံးရှုံးခြင်းတွေဟာ ကျောရိုးအာရုံကြောပြဿနာကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
- ဤဒါမာတုံမြေပုံသည် ဆရာဝန်များအတွက် အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများကို ရောဂါရှာဖွေရန်အတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
- ဤပြဿနာအများစုကို သင့်ကျောကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ခြင်းနှင့် မတော်တဆမှုများမှ သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ခြင်းဖြင့် ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။
- သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဘယ်နေရာမှာမဆို ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ ခံစားချက် (ထုံကျင်ခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း) ခံစားနေရရင် လျစ်လျူမရှုဘဲ ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြပါ။
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න