တစ်ခါတစ်ရံ လည်ပင်းနာကျင်ပြီး မူးဝေ ပြီး မညီမျှဖြစ်တတ်ပါသလား။ မတ်တပ်ရပ်တဲ့အခါ မူးဝေတတ်သလား၊ ဒါမှမဟုတ် မျက်လုံးတွေကို တစ်နေရာတည်းမှာ မထားနိုင်ဘူးလား? လူအများစုက ဒါဟာ ပုံမှန်လို့ ထင်ကြပေမယ့် လည်ပင်းပြဿနာကြောင့် ဖြစ်တဲ့ မူးဝေမှုတစ်မျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ လူအတော်များများ မသိကြပေမယ့် လူအတော်များများကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ ဒီအခြေအနေအကြောင်း ပြောကြရအောင်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Cervicogenic Dizziness ဆိုတာဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါဟာ သင့်လည်ပင်းမှာ ပြဿနာတစ်ခု (လည်ပင်းရိုးဆစ်) ကြောင့် မူးဝေပြီး ဟန်ချက်ပျက်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဒီကိစ္စမှာ လည်ပင်းနာကျင်ခြင်းနဲ့ မူးဝေခြင်း နှစ်မျိုးလုံး တစ်ပြိုင်နက်တည်း ဖြစ်ပေါ်တတ်ပါတယ်။
ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လည်ပင်းမှာရှိတဲ့ ကျောရိုးဆစ်တွေ၊ ကြွက်သားတွေနဲ့ အာရုံကြောတွေဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဟန်ချက်ညီမှုကို ထိန်းသိမ်းဖို့အတွက် ဦးနှောက်ကို အဆက်မပြတ် အချက်ပြမှုတွေ ပေးပို့နေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ခေါင်းက ဘယ်ဘက်ကို မျက်နှာမူနေလဲ၊ ခန္ဓာကိုယ်က ဘယ်လိုအနေအထားရှိလဲ၊ ရပ်နေတာလား၊ ကိုင်းနေတာလား စတဲ့ ဒီသတင်းစကားအားလုံးဟာ ဒီစနစ်ကနေတစ်ဆင့် ဦးနှောက်ကို ရောက်သွားပါတယ်။ ဒါကြောင့် လည်ပင်းဒဏ်ရာ၊ ဒဏ်ရာရမှု ဒါမှမဟုတ် တခြားပြဿနာတစ်ခုခုကြောင့် ဒီသတင်းစကားစနစ်မှာ ပြဿနာတစ်ခုခုရှိတဲ့အခါ ဦးနှောက်က လက်ခံရရှိတဲ့ အချက်ပြမှုတွေက ရှုပ်ထွေးသွားပါတယ်။ ဦးနှောက်က ရှုပ်ထွေးလာပါတယ်။ ရလဒ်အနေနဲ့ ကျွန်ုပ်တို့ မူးဝေပြီး မတည်မငြိမ်ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လည်ပင်းရဲ့ဖွဲ့စည်းပုံကို ကြည့်ကြရအောင်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျောရိုးသည် ကျောရိုးဆစ်ဟုခေါ်သော အရိုးငယ်များဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားပြီး တစ်ခုနှင့်တစ်ခု အထပ်လိုက် တည်ရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးခေါင်းခွံနှင့် အနီးဆုံးရှိ အပေါ်ဆုံး ကျောရိုးဆစ် ၇ ခုကို " လည်ပင်းရိုး " ဟု ခေါ်သည်။
ဤကျောရိုးဆစ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်မှ ခန္ဓာကိုယ်၏ ကျန်အပိုင်းသို့ သတင်းစကားများ သယ်ဆောင်ပေးသည့် အာရုံကြောများ စီးဆင်းရာနေရာများဖြစ်သည်။ ၎င်းကို ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်၏ အဓိက 'ကြိုး' အဖြစ် မှတ်ယူပါ။ ဤလည်ပင်းဧရိယာရှိ အာရုံကြောများနှင့် ကြွက်သားများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ လှုပ်ရှားမှုနှင့် ဟန်ချက်ညီမှုအတွက် မရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဤအာရုံခံနိုင်သော ဧရိယာတွင် သေးငယ်သော ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုပင် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ဒီအခြေအနေကို ဘာက ဖြစ်စေတာလဲ။
လည်ပင်းအုံကြွမူးဝေခြင်းသည် အကြောင်းရင်းများစွာရှိနိုင်သည်။ များသောအားဖြင့် ဤမူးဝေမှုသည် လည်ပင်းတွင် ဒဏ်ရာရပြီးနောက် လပေါင်းများစွာ သို့မဟုတ် နှစ်ပေါင်းများစွာပင် စတင်လေ့ရှိသည်။
- လည်ပင်းဒဏ်ရာရခြင်း- ဤအခြေအနေသည် အထူးသဖြင့် ကားမတော်တဆမှုတွင် လည်ပင်းကို ရုတ်တရက် ရှေ့နောက်လှုပ်ခါခြင်းပါဝင်သည့် whiplash ဒဏ်ရာများ ကြောင့် အများဆုံးဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည် အားကစားလုပ်နေစဉ် သို့မဟုတ် လဲကျခြင်းကြောင့်လည်း လည်ပင်းဒဏ်ရာရရှိနိုင်သည်။
- အသက်အရွယ်ရလာသည်နှင့်အမျှ ဖြစ်ပေါ်သော ပြောင်းလဲမှုများ- လည်ပင်းရှိ ကျောရိုးနှင့် အဆစ်များ ယိုယွင်းပျက်စီးခြင်း၊ ဥပမာ လည်ပင်းရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်း သို့မဟုတ် လည်ပင်း အဆစ်ရောင်ရောဂါကဲ့သို့သော အခြေအနေများ။
- ဒစ်ခ်ပြဿနာများ-လည်ပင်းရိုးဆစ်များ ကျွံကျခြင်းဆိုသည်မှာ ကျောရိုးဆစ်များကြားရှိ ဂျယ်လီကဲ့သို့ အရိုးနုများ ဖောင်းထွက်နေသော အခြေအနေများ ဖြစ်သည်။
- လည်ပင်းကြွက်သားများ တင်းမာခြင်း- ကွန်ပျူတာကို အချိန်ကြာမြင့်စွာ စိုက်ကြည့်ခြင်း၊ မှားယွင်းသော အနေအထားဖြင့် အိပ်စက်ခြင်းနှင့် အလွန်အကျွံ စိတ်ဖိစီးမှု ကဲ့သို့သော အရာများကြောင့် လည်ပင်းကြွက်သားများသည် မကြာခဏ တင်းမာလေ့ရှိသည်။
- အခြားအကြောင်းရင်းများ- လည်ပင်းရှိ အဆစ်များ ရောင်ရမ်းခြင်း ကဲ့သို့သော အရာများသည်လည်း ၎င်းကို သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။
အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ဒီလက္ခဏာတွေဟာ စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ များနေချိန်တွေမှာ ပိုဆိုးနိုင်တယ်ဆိုတာ သတိရဖို့ပါပဲ။
Cervicogenic Dizziness ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
ဤအခြေအနေ၏ ရောဂါလက္ခဏာများသည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး အနည်းငယ်ကွဲပြားနိုင်သော်လည်း အဖြစ်များသော ရောဂါလက္ခဏာအချို့ကို အောက်ပါဇယားတွင် ဖော်ပြထားပါသည်။
| ရောဂါလက္ခဏာ | ဖော်ပြချက် |
|---|---|
| မူးဝေခြင်း | ခေါင်းထဲမှာ လေးလံခြင်း၊ ပေါလောမျောနေသလိုခံစားရခြင်း နှင့် မတ်တပ်ရပ်သည့်အခါ မတည်မငြိမ်ဖြစ်ခြင်းတို့ကို ခံစားရနိုင်ပါသည်။ သို့သော် လည်သကဲ့သို့ ခံစားရခြင်း/မူးဝေခြင်းမှာ အဖြစ်နည်းပါသည်။ ၎င်းသည် အခြားမူးဝေခြင်းအမျိုးအစားများနှင့် ခွဲခြားပေးသည့် အဓိကအချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ |
| လည်ပင်းနာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် တောင့်တင်းခြင်း | သင့်လည်ပင်းအပေါ်ပိုင်းတွင် နာကျင်မှု သို့မဟုတ် တောင့်တင်းမှုကို မကြာခဏ ခံစားရလေ့ရှိသည်။ ဤနာကျင်မှုသည် သင့်လည်ပင်းကို လှည့်လိုက်သောအခါ ပိုမိုဆိုးရွားလာနိုင်သည်။ |
| ခေါင်းကိုက်ခြင်း | လည်ပင်းနောက်ဘက်မှစတင်၍ ဦးခေါင်းရှေ့သို့ ရွေ့လျားသွားသော ခေါင်းကိုက်ခြင်း။ အချို့လူများသည် ၎င်းတို့၏ဦးခေါင်းတွင် ကြိုးတစ်ချောင်းတင်းကျပ်လာသကဲ့သို့ ခံစားရသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းသည် အလင်းရောင်နှင့် အသံကို မခံနိုင်ဘဲ ပြင်းထန်သော ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားနိုင်သည်။ |
| အမြင်အာရုံခက်ခဲခြင်း | မျက်လုံးလှုပ်ရှားမှု မြန်ဆန်ခြင်း၊ ရွေ့လျားနေသော အရာဝတ္ထုများကို အာရုံစိုက်ရန် ခက်ခဲခြင်းနှင့် စာအုပ်ဖတ်သည့်အခါ စာလုံးများ မှုန်ဝါးနေသည်ဟု ခံစားရခြင်း။ |
| လှုပ်ရှားမှုနှင့် ကိုယ်ဟန်အနေအထားပြဿနာများ | ခြေလက်လှုပ်ရှားမှုနဲ့ လမ်းလျှောက်တာလိုမျိုး ဟန်ချက်ညီအောင် မလုပ်နိုင်တာတွေ (ဟန်ချက်မညီဘဲ) ဖြစ်လာပါတယ်။ ဖြောင့်ဖြောင့်ရပ်ဖို့ ခက်ခဲပြီး အဆက်မပြတ် လဲကျနေသလို ခံစားရပါတယ်။ |
| အစာအိမ်ပြဿနာများ | ပျို့ချင်သလို ခံစားရပြီး အန်ချင်သလို ခံစားရခြင်း။ |
ဒီအတွက် ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။
ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိနိုင်တာကြောင့် တစ်ပြိုင်နက်တည်း ကုသမှုအမျိုးမျိုး လိုအပ်တဲ့အချိန်တွေ ရှိပါတယ်။ ဆရာဝန်က သင့်ကို စစ်ဆေးပြီး တိကျတဲ့ အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေကာ သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံး ကုသမှုကို ညွှန်ကြားပေးပါလိမ့်မယ်။ အဓိကအားဖြင့် ကုသမှုနည်းလမ်း နှစ်ခုအကြောင်း ဆွေးနွေးပါမယ်။
၁။ လက်ဖြင့်ကုသခြင်း / ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး
၎င်းတွင် လေ့ကျင့်ထားသော ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်တစ်ဦးမှ လည်ပင်းနှင့် အနီးတစ်ဝိုက်ရှိ ကြွက်သားများကို သင့်လျော်သော နှိပ်နယ်မှုနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ခြင်း ပါဝင်သည်။ အဓိကအာရုံစိုက်မှုမှာ အောက်ပါကြွက်သားများပေါ်တွင် ဖြစ်သည်။
- ဦးခေါင်းခွံအောက်ရှိ ကြွက်သားများ
- လည်ပင်း၏ အဓိကကြွက်သားများ
- လည်ပင်းမှ ပခုံးများတစ်လျှောက် စီးဆင်းသော ကြွက်သားများ
- လည်ပင်းဘေးနှစ်ဖက်ရှိ ကြွက်သားများ
- ရင်ဘတ်ကြွက်သားများ
၂။ ဦးခေါင်းခွံအတွင်း အာရုံကြော ပြန်လည်ထူထောင်ရေး ကုထုံး
ဒါက ဟန်ချက်ညီမှုနဲ့ မူးဝေမှုကို ထိန်းချုပ်ဖို့အတွက် အထူးလေ့ကျင့်ခန်းအစုံတစ်ခုပါ။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးတစ်ခုတည်းနဲ့ မူးဝေမှုကို လုံးဝလျော့ကျစေမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဒီ vestibular ကုထုံးကို ၎င်းနဲ့အတူ လုပ်ဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒါက သင့်အတွက် အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းအစုံတစ်ခုပါ။
- မျက်လုံးလေ့ကျင့်ခန်းများ
- ဟန်ချက်ညီလေ့ကျင့်ခန်းများ
- လမ်းလျှောက်လေ့ကျင့်ခန်းများ
- လည်ပင်းလှုပ်ရှားမှုများ
ပုံမှန်အားဖြင့် ဤကုသမှုနှစ်ခုကို တွဲသုံးသောအခါ ရောဂါလက္ခဏာများ တဖြည်းဖြည်း လျော့ပါးသွားပါသည်။ သို့သော် ဤအရာအားလုံးကို အရည်အချင်းပြည့်မီသော ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်၏ လမ်းညွှန်မှုအောက်တွင်သာ ပြုလုပ်သင့်သည်။လည်ပင်းကို သင်ကြိုက်သလို ဆန့်ခြင်း သို့မဟုတ် နှိပ်နယ်ခြင်းသည် အခြေအနေကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤလက္ခဏာများရှိပါက ပထမဆုံးလုပ်ရမည့်အရာမှာ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပြသခြင်းဖြစ်သည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- Cervicogenic Dizziness ဆိုတာ လည်ပင်းမှာ ပြဿနာတစ်ခုခုကြောင့် ဖြစ်တဲ့ မူးဝေခြင်းတစ်မျိုးပါ။ အခန်းက လည်နေသလိုမျိုး မဟုတ်ဘဲ ယိမ်းနွဲ့နေသလို ပေါလောမျောနေသလို ခံစားရတာမျိုးပါ။
- လည်ပင်းနာကျင်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အမြင်အာရုံပြဿနာများနှင့် ဟန်ချက်ပျက်ခြင်းတို့သည် အဓိကလက္ခဏာများဖြစ်သည်။
- ဒီအခြေအနေက သက်သာလာရုံတင် မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဒီလက္ခဏာတွေ ရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာတိုင်ပင်ပါ။
- လက်ဖြင့်ကုသခြင်းနှင့် vestibular ပြန်လည်ထူထောင်ရေး နှစ်မျိုးလုံးကို ပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် အောင်မြင်သောရလဒ်များကို ရရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
- စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် မကောင်းတဲ့ ကိုယ်ဟန်အနေအထားတွေကို ဝေးဝေးနေတာက ဒီလက္ခဏာတွေကို ထိန်းချုပ်ရာမှာ အများကြီး အထောက်အကူပြုပါတယ်။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.