ဆရာဝန်က ဆီးချိုရောဂါရှိတယ်လို့ ပြောတဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့ ပထမဆုံးစဉ်းစားတာက သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းချုပ်ဖို့ပါပဲ။ မှန်ပါတယ်၊ အဲဒါက အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ဆီးချိုရောဂါဟာ နှလုံးကိုလည်း ကြီးမားတဲ့ သက်ရောက်မှုရှိနိုင်တဲ့ ခိုးကြောင်ခိုးဝှက်ရောဂါတစ်ခုဆိုတာ သင်သိပါသလား။ ဒီရောဂါနှစ်ခုကြားက ဆက်စပ်မှုက ကျွန်ုပ်တို့ထင်ထားတာထက် အများကြီးပိုနက်ရှိုင်းပါတယ်။ တကယ်တော့ ဆီးချိုရောဂါရှိခြင်းက နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို နှစ်ဆနီးပါးတိုးစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒါဘယ်လိုဖြစ်လာလဲ၊ ဒီအန္တရာယ်ကနေ ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်ကျွန်ုပ်တို့ ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်မလဲဆိုတာ ဆွေးနွေးကြရအောင်။
ဆီးချိုရောဂါက နှလုံးနဲ့ သွေးကြောတွေကို ဘယ်လို တိုက်ရိုက်ထိခိုက်စေသလဲ
ဆီးချိုရောဂါရှိချိန်ကြာလေ နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေပိုများလေပါပဲ။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို မထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်းကြောင့် အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်စနစ်တွေကို တဖြည်းဖြည်းထိခိုက်စေလို့ပါ။ သကြားပါတဲ့ရေဟာ သံပိုက်ကနေတစ်ဆင့် ဆက်လက်စီးဆင်းနေရင် ဘာဖြစ်မလဲဆိုတာ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ခဏကြာရင် ပိုက်ဟာ သံချေးတက်သွားတယ် မဟုတ်လား။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့သွေးကြောတွေမှာလည်း အလားတူဖြစ်ပျက်ပါတယ်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဖြစ်ပျက်ပုံက ဒီလိုပါ။
- သွေးကြောများပျက်စီးခြင်း- သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏သွေးကြောများ၏ နူးညံ့သောနံရံများကို ပျက်စီးစေသည်။ ဤနံရံများထူလာသောအခါ သွေးအတွင်းရှိ အဆီအမှုန်အမွှားများ၊ အထူးသဖြင့် ကိုလက်စထရောသည် ဤကြမ်းတမ်းသောအစက်အပြောက်များတွင် ကပ်ငြိလာသည်။ ရေပိုက်ဟောင်းတစ်ခုအတွင်း၌ ဖုန်မှုန့်နှင့် သံချေးများစုပုံလာသကဲ့သို့ပင် ဤ အဆီအနည်အနှစ်များ (ပြား) သည် ကျွန်ုပ်တို့၏သွေးကြောများအတွင်း၌ စုပုံလာသည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ဤအနည်အနှစ်များသည် ထူလာပြီး သွေးကြောများအတွင်းရှိ နေရာလွတ်ကို လျော့နည်းစေသည်။ ၎င်းကို atherosclerosis ဟုခေါ်သည်။ ဤသို့ဖြစ်ပျက်သောအခါ နှလုံးသည် အောက်ဆီဂျင်နှင့် အာဟာရဓာတ်များရရှိရန် လိုအပ်သော သွေးပမာဏ လျော့နည်းသွားသည်။
- သွေးခဲများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ခြေ ပိုများသည်- သွေးတွင်းသကြားဓာတ် မြင့်မားခြင်းသည် သွေး၏ဖွဲ့စည်းပုံကို ပြောင်းလဲစေပြီး သွေးခဲများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။ အဆီစုပုံမှုကြောင့် ကျဉ်းမြောင်းလာသော သွေးကြောတွင် သွေးခဲတစ်ခု ရုတ်တရက် ပိတ်ဆို့သွားပါက သွေးစီးဆင်းမှုကို လုံးဝပိတ်ဆို့စေပြီး နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း သို့မဟုတ် လေဖြတ်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- နှလုံးကြွက်သားများ အားနည်းခြင်း- ဆီးချိုရောဂါသည် နှလုံးကို အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပိုမိုအလုပ်လုပ်စေသည်။ ၎င်းသည် နှလုံးကြွက်သားတွင် ပြောင်းလဲမှုများကို ဖြစ်စေပြီး အမာရွတ်ငယ်များ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် နှလုံး၏ သွေးကို ထိရောက်စွာ ညှစ်ထုတ်နိုင်စွမ်းကို လျော့ကျစေနိုင်သည်။
- ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ရောင်ရမ်းမှု မြင့်တက်လာခြင်း- ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်တစ်နေရာရာတွင် အနာတစ်ခုရသောအခါ ပျောက်ကင်းရန် ရောင်ရမ်းလာပါသည်။ ၎င်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ သို့သော် ဆီးချိုရောဂါသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် အထူးသဖြင့် သွေးကြောများအတွင်းတွင် အဆက်မပြတ်၊ နာတာရှည်ရောင်ရမ်းမှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤရောင်ရမ်းမှုသည် အဆီစုပုံခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုလည်း မြန်ဆန်စေသည်။
ဆီးချိုရောဂါက တစ်ယောက်တည်း အလုပ်မဖြစ်ပါဘူး - တခြားသူငယ်ချင်းတွေလည်း ပါဝင်ပူးပေါင်းပါဝင်ပါ။
ဆီးချိုရောဂါဆိုတာ ဂိုဏ်းခေါင်းဆောင်တစ်ယောက်လိုပါပဲ။ သူတစ်ယောက်တည်း မလုပ်ပါဘူး။ နှလုံးကို ပိုပျက်စီးစေဖို့ သူ့သူငယ်ချင်းတွေကို စုဆောင်းပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါနဲ့ တခြားအန္တရာယ်အချက်တွေရှိရင် ပြဿနာက ပိုဆိုးရွားပါတယ်။
သင့်ရဲ့သွေးကြောတွေဟာ လမ်းတစ်လမ်းလို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဆီးချိုရောဂါဆိုတာ အဲဒီလမ်းမှာ ချိုင့်ခွက်တွေ ဖန်တီးသလိုပါပဲ။ ဆေးလိပ်သောက်တာနဲ့ သွေးတိုးရောဂါလိုမျိုး အရာတွေဟာ အဲဒီချိုင့်ခွက်တွေပေါ်မှာ မောင်းနှင်နေတဲ့ လေးလံတဲ့ယာဉ်တွေနဲ့ တူပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် လမ်းဟာ ပိုပြီး မြန်မြန် ပျက်စီးသွားပါတယ်။
ဆီးချိုရောဂါရှိတဲ့ ဒီ "မကောင်းတဲ့ သူငယ်ချင်းတွေ" က ဘယ်သူတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။
| အန္တရာယ်အချက် | ဆီးချိုရောဂါက ဘယ်လိုအခြေအနေတွေကို ပိုဆိုးစေသလဲ |
|---|---|
| ကိုယ်အလေးချိန်လွန်ကဲခြင်း | အဝလွန်ခြင်းက နှလုံးကိုလည်း ပိုမိုပင်ပန်းစေပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါနဲ့ ပေါင်းစပ်လိုက်တဲ့အခါ သွေးတိုးရောဂါနဲ့ ကိုလက်စထရော များတဲ့ တခြားပြဿနာတွေ အလွယ်တကူ ပေါ်ပေါက်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ အပြန်အလှန် အပြန်အလှန် မှီခိုနေရတဲ့ သံသရာတစ်ခုလိုပါပဲ။ |
| သွေးတိုးရောဂါ | ဆီးချိုရောဂါနှင့် သွေးတိုးရောဂါသည် ဒင်္ဂါးပြားတစ်ပြား၏ နှစ်ဖက်ကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ နှစ်မျိုးလုံးပေါင်းစပ်နေခြင်းသည် နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို နှစ်ဆတိုးစေသည်။ သွေးတိုးရောဂါကြောင့် သွေးကြောများပျက်စီးမှုကို ဆီးချိုရောဂါက ပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ |
| ကိုလက်စထရော မညီမျှခြင်း (ကိုလက်စထရော ပြဿနာများ) | ဆီးချိုရောဂါရှိသူများစွာတွင်လည်း ဤအခြေအနေရှိပါသည်-
|
| ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း | ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းဟာ သင့်သွေးကြောတွေကို တိုက်ရိုက်အဆိပ်သင့်စေသလိုပါပဲ။ ဆီးချိုရောဂါကြောင့် ပျက်စီးနေတဲ့ သွေးကြောတွေထဲကို ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း ပေါင်းထည့်လိုက်တဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ပျက်စီးမှုပမာဏဟာ မယုံနိုင်လောက်အောင်ပါပဲ။ |
ဆီးချိုရောဂါရှိနေချိန်မှာ နှလုံးရောဂါကို ကုသဖို့ ဘာကြောင့်ခက်ခဲရတာလဲ။
နှလုံးရောဂါအတွက် ကုသမှုများသည် လွန်ခဲ့သော အနှစ် ၂၀ အတွင်း သိသိသာသာ တိုးတက်လာသောကြောင့် နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်းမှ အသက်ရှင်နိုင်ခြေသည် ယခင်ကထက် ပိုများပါသည်။
ဒါပေမယ့် ဝမ်းနည်းစရာကောင်းတာက ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ်ယောက်က နှလုံးရောဂါဖြစ်လာရင် ပျမ်းမျှလူတစ်ယောက်ထက် ပိုပြင်းထန်နိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ကုသမှုအချို့ (ဥပမာ ခွဲစိတ်မှုအချို့) ဟာ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေမှာ အောင်မြင်မှုနည်းပါတယ်။
ဒါကြောင့် ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ်ယောက်အနေနဲ့ နှလုံးရောဂါဖြစ်လာတဲ့အထိ မစောင့်ဘဲ ကာကွယ်တာက အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ကောင်းမွန်တဲ့ ထိန်းချုပ်မှုနဲ့ လူနေမှုပုံစံက သင့်အတွက် အကောင်းဆုံး ကာကွယ်ရေးတွေပါပဲ။
ဒါတွေအားလုံးက သင့်ကို ကြောက်လန့်စေဖို့ ရည်ရွယ်တာမဟုတ်ဘဲ သင့်ကို ပညာပေးဖို့ ရည်ရွယ်တာပါ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဒီအန္တရာယ်က ဘာလဲဆိုတာ သင်အတိအကျသိရင် ဒီအန္တရာယ်ကနေ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကာကွယ်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ အဆင့်တွေကို လုပ်ဆောင်နိုင်လို့ပါ။ ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သင့်ဆရာဝန်နဲ့ မှန်မှန်ဆွေးနွေးပါ။ သင့်နှလုံးကျန်းမာရေးကို စစ်ဆေးပါ။ ဒါဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုတစ်ခုပါပဲ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ဆီးချိုရောဂါသည် နှလုံးရောဂါအတွက် အဓိကအန္တရာယ်အချက်တစ်ခုဖြစ်ပြီး နှစ်ခုကြားတွင် အလွန်ခိုင်မာသော ဆက်စပ်မှုရှိပါသည်။
- ပထမဆုံးနဲ့ အရေးကြီးဆုံး ခြေလှမ်းကတော့ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ကောင်းကောင်း ထိန်းချုပ်ဖို့ပါပဲ။
- သင့်သကြားဓာတ်ကိုသာမက သင့်သွေးပေါင်ချိန်နှင့် ကိုလက်စထရောအဆင့်ကိုပါ ပုံမှန်စစ်ဆေးသင့်သည်။ သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း အကြံပြုထားသောအဆင့်အတွင်း ထိန်းသိမ်းထားပါ။
- ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပါ၊ နေ့စဉ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ၊ မျှတသော အစားအစာကို စားသုံးပါ။
- ဆေးလိပ်သောက်ရင် ဒီနေ့ပဲ ဖြတ်လိုက်ပါ။ ဒါက သင့်နှလုံးအတွက် လုပ်နိုင်တဲ့ အကောင်းဆုံးအရာတွေထဲက တစ်ခုပါ။
- ဘာမှစိတ်မပူပါနဲ့။ ဒါတွေအားလုံးအတွက် ဆရာဝန်နဲ့ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးပြီး သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးအစီအစဉ်ကို ရှာဖွေပါ။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။