မေးရိုးလွဲသွားရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။ (မေးရိုးလွဲသွားခြင်း) ဒီအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

ရုတ်တရက် လန့်နိုးသွားသလို၊ ကျယ်လောင်စွာ ရယ်မောလိုက်သလို၊ ဒါမှမဟုတ် ဆန်းဒဝှစ်ချ်ကြီးကြီး စားဖို့ ကြိုးစားရင်း ပါးစပ်ကို ကျယ်ကျယ်ဟလိုက်သလို ခံစားဖူးလား။ မေးရိုးလွဲတာက သင်ထင်သလောက် မရိုးရှင်းပါဘူး။ နည်းနည်းပိုဆိုးနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီမေးရိုးလွဲတဲ့အကြောင်း အသေးစိတ် ဆွေးနွေးကြရအောင်။

မေးရိုးလွဲခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။ (မေးရိုးလွဲခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။)

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် မေးရိုးက ပေါက်ထွက်နေတယ်၊ ​​အဲဒါကို ဆေးပညာအရ Temporomandibular Joint ဒါမှမဟုတ် အတိုကောက် TMJ လို့ခေါ်ပြီး ရှေ့တိုးနောက်ငင် ဒါမှမဟုတ် ဘေးတိုက် ရွေ့လျားနေပါတယ်။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ TMJ ဆိုတာ တံခါးပေါ်က ပတ္တာလိုမျိုး အောက်မေးရိုးနဲ့ အပေါ်မေးရိုးကို ဆက်သွယ်ပေးတဲ့ မေးရိုးရဲ့ အစိတ်အပိုင်းပါ။ ဒီအဆစ်ဟာ ၎င်းပတ်လည်က ကြွက်သားတွေနဲ့ အရွတ်တွေနဲ့အတူ ပါးစပ်ဖွင့်ပိတ်၊ စကားပြော၊ စားသောက်ဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် မေးရိုးပေါက်ထွက်တဲ့အခါ ဒီအစိတ်အပိုင်းတွေ ကောင်းကောင်းအလုပ်မလုပ်တာကြောင့် ပြဿနာတက်နေတာပါ။ ဒါကို ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အရေးပေါ်အခြေအနေအဖြစ် သတ်မှတ်ပါတယ် ၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ သင် မစားနိုင်၊ မပြောနိုင်လို့ပါ။

정정보 (정정보) ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ဦးနှောက်ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းသည် အလွန်နာကျင်သော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည် ။ အောက်ပါလက္ခဏာများကိုလည်း သင်ခံစားရနိုင်သည်-

• မင်းပါးစပ်ပိတ်ထားလို့ မရဘူး။ မင်းပါးစပ်ဟထားလိုက်တာ အကောင်းဆုံးပဲ။
• မေးရိုးက ဘေးတစ်ဖက်ကို ဆွဲထားသလို ဖြစ်နေတယ်။ ပါးစပ်ပုံသဏ္ဍာန် ပြောင်းလဲသွားသလိုပဲ။
• ရုတ်တရက် အပေါ်သွားနဲ့ အောက်သွားတွေ ကောင်းကောင်းမကိုက်တော့ဘဲ ("ဟထားတဲ့ကိုက်ခြင်း") ဖြစ်သွားတတ်ပါတယ်။ ပါးစပ်ပိတ်လိုက်ရင်တောင် သွားတွေကြားမှာ ကွက်လပ်ကြီးတစ်ခု ရှိနေသလိုပါပဲ။
• စကားပြောရတာ ခက်ခဲလာပါတယ်။ စကားလုံးတွေ ရှုပ်ထွေးလာသလို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
• ပါးစပ်ကိုပိတ်၍မရသောကြောင့် တံတွေးများသည် ပါးစပ်မှ ထွက်လာနိုင်သည် ။
• တစ်ခါတစ်ရံ သင့်နားများ တဝီဝီမြည်နေသလို ခံစားရ နိုင်ပါသည်။

ရုတ်တရက် ပါးစပ်မပိတ်နိုင်ဘဲ မေးရိုးတစ်ဖက်စောင်းသွားပြီး စကားတောင် မပြောနိုင်တော့ဘူးဆိုရင် ဘယ်လောက်ခက်ခဲမလဲဆိုတာ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါကြောင့် ဒီလက္ခဏာတွေကို သတိပြုဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

ဒီချိတ်က ဘာလို့ခုန်နေတာလဲ။ ဘာကြောင့် ဒီအခြေအနေကို ဖြစ်စေတာလဲ။

အရက်နာကျခြင်းအတွက် အကြောင်းရင်းများစွာရှိနိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကျွန်ုပ်တို့ မစဉ်းစားမိတဲ့ သာမန်အရာတွေကို လုပ်ဆောင်မိတဲ့အခါမှာတောင် ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။

• ပါးစပ်ကျယ်ကျယ်ဟခြင်း- အိပ်ရာနိုးလာတိုင်း ကျယ်ကျယ်ရယ်လိုက်တာမျိုး၊ ဒါမှမဟုတ် ဘာဂါကြီးကြီး ဒါမှမဟုတ် ဆန်းဒဝှစ်ချ်ကြီးကြီး စားကြည့်တာမျိုးလိုမျိုးပေါ့။ နီမယ်လ်ဆိုတဲ့ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ရှိတယ်၊ တစ်နေ့မှာ သရက်သီးကြီးကြီးတစ်လုံးစားဖို့ ပါးစပ်ဟပြီး လည်ပင်းဆို့သွားတယ်။
• မေးရိုးကို ထိခိုက်မိခြင်း- ရန်ဖြစ်နေစဉ်၊ အားကစားလုပ်နေစဉ် သို့မဟုတ် မတော်တဆမှုတွင် မေးရိုးကို ပြင်းထန်စွာ ထိခိုက်မိပါက မေးရိုးကျိုးသွားနိုင်ပါသည်။
• ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေအချို့-
• တချို့လူတွေမှာ အဆစ်တွေကို ပုံမှန်ထက် ပိုပျော့ပြောင်းစေတဲ့ အခြေအနေတွေ (hypermobile) ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ Ehlers-Danlos Syndrome လိုပေါ့။တွယ်ဆက်တစ်ရှူး ရောဂါလက္ခဏာစုရှိသူများသည် တင်ပါးဆုံရိုးအဆစ်လွဲခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။ ဤလူများသည် ၎င်းတို့၏အဆစ်များတွင် လှုပ်ရှားမှုအကွာအဝေး ပိုမိုများပြားသောကြောင့် အလွယ်တကူ ချော်လဲနိုင်ပါသည်။
• တက်နေ သူများသည် တက်နေစဉ်အတွင်း ခုန်ချနိုင်သည်။
• သွားဆရာဝန်ဆီသွားတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် တခြားဆေးကုသမှုတွေလုပ်နေချိန်မှာ ပါးစပ်ကိုကျယ်ကျယ်ဟရတဲ့အခါမှာလည်း ဒီလိုဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ပါးစပ်ကိုကြာကြာဟထားရင် မေးရိုးအဆစ်ပေါ်မှာ ဖိအားများပါတယ်။

ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူများသည် မေးရိုးလွဲခြင်းကို မည်သို့ရောဂါရှာဖွေကြသနည်း။

မေးရိုးလွဲသွားပြီးနောက် ဆရာဝန်နဲ့သွားပြတဲ့အခါ ပထမဆုံးမေးရိုးက ဘယ်လိုဖြစ်သွားလဲဆိုတာကို မေးပါလိမ့်မယ်။ ဥပမာ မတော်တဆမှုလား၊ ပါးစပ်ရုတ်တရက်ပွင့်သွားတာလား၊ ဒါမှမဟုတ် သွားကုသမှုလား။ ပြီးရင် မေးရိုးအောက်ပိုင်းကို သေချာစစ်ဆေးပါလိမ့်မယ်။ တစ်ခါတလေ မေးရိုးကို X-ray ရိုက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါက ဦးခေါင်းခွံအောက်ခြေနဲ့ temporomandibular joint (TMJ) ကြားက ကွာဟချက်ကို ပြသပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒါက မေးရိုးလွဲသွားတဲ့ အကွာအဝေးပါ။

မေးရိုးလွဲခြင်းအတွက် ကုသမှုတွေက ဘာတွေလဲ။ (ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူတွေက မေးရိုးလွဲခြင်းကို ဘယ်လိုကုသပေးသလဲ။)

ဒါက အံ့သြစရာပါပဲ၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဒီနေ့ခေတ်မှာ ဆရာဝန်တွေ ရုတ်တရက်ပေးတဲ့ ကုသနည်းကို Hippocrates လို့ခေါ်တဲ့ ဂရိဆရာဝန်တစ်ယောက်က ပထမဆုံး ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တာပါ။ သူ့ကို "ဆေးပညာရဲ့ဖခင်" အဖြစ်လည်း လူသိများပါတယ်။ သူဟာ ဘီစီ ၄၆၀ ဝန်းကျင်မှာ နေထိုင်ခဲ့ပါတယ်။ ဒီကုသနည်းကို "molchlicon" လို့ခေါ်ပါတယ်။ အခုတော့ ကျွန်တော်တို့က "(Manual Reduction)" လို့ခေါ်ပါတယ်။

`(လက်ဖြင့်လျှော့ချခြင်း)` ဆိုတာ ဘာလဲ။

၎င်းတွင် ဆရာဝန်သည် သင့်မေးရိုးကို အလွန်ဂရုတစိုက်ကိုင်ပြီး ပြန်ထားရပါမည်။ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏လက်မကို သင့်ပါးစပ်ထဲတွင်ထားပြီး ကျန်လက်ချောင်းများကို သင့်မေးစေ့အောက်တွင်ထားကာ မေးရိုးကို အလွန်ညင်သာစွာ ပြန်တွန်းပေးပါလိမ့်မည်။ ဤသို့ပြုလုပ်နေစဉ်အတွင်း သင့်အား အိပ်ဆေး (အိပ်ငိုက်စေသောဆေး) သို့မဟုတ် ထုံဆေး (သင့်လည်ချောင်းကို ထုံစေသောဆေး) သို့မဟုတ် တစ်ခါတစ်ရံတွင် အထွေထွေထုံဆေး (သင့်ကိုနာကျင်စေသောဆေး) ပေးနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ကြောက်စရာမရှိပါ။

ခါးအောက်ပိုင်း ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အရေးပေါ်အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ အမြန်ဆုံးကုသပါက ဤ ``(လက်ဖြင့်လျှော့ချခြင်း)`` နည်းလမ်းကို အလွယ်တကူပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါသည်။ ကုသမှုနှောင့်နှေးလေလေ၊ ဤနည်းလမ်းအောင်မြင်ရန် အခွင့်အလမ်းနည်းလေလေဖြစ်သည်။

ချိတ်က အဆက်မပြတ် ခုန်နေရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင့်မေးရိုးသည် TMJ (temporomandibular အဆစ်) မှ အဆက်မပြတ်ရွေ့လျားနေပါက သင့်ဆရာဝန်သည် ခွဲစိတ်ကုသမှုကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ဤခွဲစိတ်မှုသည် သင့်မေးရိုးနှင့် သင့်မေးရိုးအဆစ်ကြား ဆက်သွယ်မှုအား ခိုင်မာစေရန် လုပ်ဆောင်ပါသည်။ ၎င်းတွင် သင့်မေးရိုးနှင့် ဦးခေါင်းခွံကို ဆက်သွယ်ပေးသော အရွတ်များကို ဖြတ်တောက်ခြင်း သို့မဟုတ် သင့်မေးရိုးအား ၎င်း၏ သဘာဝအနေအထားသို့ ပြန်လည်ရွေ့လျားစေရန် နည်းလမ်းဖန်တီးခြင်း ပါဝင်သည်။

မေးရိုးအဆစ်လွဲခြင်းကို ကာကွယ်နိုင်ပါသလား။

အမြဲတမ်းတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ တစ်ယောက်ယောက် ခေါင်းကိုတိုက်မိတဲ့အခါ ဒီလိုဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ကားမတော်တဆမှုတွေနဲ့ မျက်နှာပေါ် လဲကျတာတွေလိုမျိုးတွေကို ကျွန်တော်တို့ အမြဲတမ်း မကာကွယ်နိုင်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်တို့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရာအချို့တော့ ရှိပါတယ်-

• သင့်သွားဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ- တချို့လူတွေက သူတို့ရဲ့ ပါးစပ်ကို ကျယ်ကျယ်ဟလိုက်တဲ့အခါ လည်ချောင်းနာတတ်ပါတယ်။ သွားဆရာဝန်ဆီသွားတဲ့အခါ ကုသမှုခံယူနေစဉ်အတွင်း အနားယူဖို့ လိုအပ်ရင် သွားဆရာဝန်ကို ပြောပြပါ။ "ဆရာဝန်၊ ကျွန်တော် ပါးစပ်ခဏပိတ်ထားချင်တယ်" လို့ ပြောဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။
• အစားအစာကို အပိုင်းအစလေးတွေ လှီးဖြတ်ပါ- ဒါက ထူးဆန်းနေပုံရပေမယ့် ဆန်းဒဝှစ်ချ်ကြီးကြီးလိုမျိုး တစ်ခုခုစားဖို့ ပါးစပ်ကို ကျယ်ကျယ်ဟလိုက်တာကလည်း hangover ရစေတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ ဆန်းဒဝှစ်ချ်ကြီးကြီးတစ်ခုကို အပိုင်းပိုင်းခွဲရပါလိမ့်မယ်။ အဲဒါက အကြီးကြီးကိုက်ပြီး ဒုက္ခရောက်တာထက်စာရင် ပိုကောင်းတယ်မဟုတ်လား။
• ပါးစပ်ကို ကျယ်ကျယ်ဟထားသည့်အခါ သတိထားပါ- သမ်းဝေခြင်း သို့မဟုတ် ရယ်မောခြင်းတို့ကို ထိန်းပါ။
• သင့်အဆစ်များသည် hypermobile ဖြစ်ပါက အထူးသတိထားပါ- ဤရောဂါရှိကြောင်း သင်သိပါက မေးရိုးအဆစ်ကို ဖိအားပေးသည့် လှုပ်ရှားမှုများမှ ဝေးဝေးနေပါ။

ဒီအခြေအနေရှိရင် ဘာမျှော်လင့်နိုင်မလဲ။

လူအများစုဟာ ကျောရိုးအရိုးနုချပ်တွေကို လက်နဲ့ခွဲစိတ်ပြီး ပြန်ကောင်းလာဖို့ ခြောက်ပတ်လောက် ကြာတတ်ပါတယ်။ ဆရာဝန်က သင်ပြန်ကောင်းလာတဲ့အထိ အောက်ပါတို့ကို လုပ်ဆောင်ဖို့ ပြောပါလိမ့်မယ်။

• အထူးပတ်တီး (Barton bandage) ကို ဆက်ဝတ်ထားပါ။ ၎င်းသည် သင့်ခြေကျင်းဝတ် ပျောက်ကင်းသည်အထိ နေရာတကျရှိနေစေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
• နိုးလာပြီး အန်ချင်လာသလို ခံစားရတဲ့အခါ ပါးစပ်ပိတ်ထားပြီး မေးအောက်မှာ လက်ကို ထားပါ။ ဒါက အန်ဖတ်တွေ ပြန်မထွက်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ မေးစေ့ကို နည်းနည်းလေး ထောက်ပံ့ပေးသလို သဘောထားပါ။
• နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန် အဆစ်ကို ရေခဲကပ်ပါ။ ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန် NSAIDs (Nonsteroidal anti-inflammatory drugs) ကဲ့သို့သော နာကျင်မှုသက်သာဆေးများကိုလည်း သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။
• မေးရိုးမပျောက်မချင်း အရည်၊ ပျော့ပျောင်းသော အစားအစာများကိုသာ စားသုံးရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဂျုံယာဂု၊ စွပ်ပြုတ်နှင့် ဒိန်ချဉ်ကဲ့သို့သော အစားအစာများ။ သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးစားရမည့် အစားအစာကို ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ ဝါးရခက်သော အစားအစာများကို ခဏတာ ရှောင်ကြဉ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

ငါကိုယ်ငါ ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲ။ (ငါကိုယ်ငါ ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲ။)

သင်လုပ်နိုင်တဲ့ အကောင်းဆုံးအရာကတော့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ပြန်ကောင်းလာဖို့ အချိန်ပေးဖို့ပါပဲ။ "လက်ဖြင့် လျှော့ချခြင်း" ခွဲစိတ်မှု ပြုလုပ်ထားသူတွေဟာ ပုံမှန်အားဖြင့် ခြောက်ပတ်လောက်အတွင်း ပြန်ကောင်းလာလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တင်ပါးဆုံရိုး လုံးဝပြန်ကောင်းလာဖို့ လပေါင်းများစွာ ကြာနိုင်ပါတယ်။ အလျင်စလို မလုပ်ပါနဲ့။ ဆရာဝန်ပြောတဲ့အတိုင်း အနားယူပြီး သူပြောတဲ့အတိုင်း လုပ်ဆောင်ပါ။

ဘယ်အချိန်မှာ ကျွန်တော့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနဲ့ ပြသသင့်သလဲ ဒါမှမဟုတ် အရေးပေါ်ခန်းကို သွားသင့်သလဲ။

ကံမကောင်းစွာပဲ၊ သင့်မှာ ကျောရိုးအရိုးနုကွဲသွားပြီဆိုရင် နောက်တစ်ကြိမ်ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်ကျောရိုးအရိုးနု ပြန်ဖြစ်ရင် အရေးပေါ်ခန်းကို ချက်ချင်းသွားပါ။ နှောင့်နှေးမနေပါနဲ့။ ကုသမှုကို စောစောစီးစီးရလေ၊ ခွဲစိတ်မှုမရှိဘဲ ပျောက်ကင်းနိုင်ခြေ ပိုများလေပါပဲ။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ အိမ်ပြန်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်ကတော့-

အိုကေ၊ ဒီနေ့ ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့တာတွေကို အကျဉ်းချုပ်ကြည့်ရအောင်။

• မေးရိုးခုန်ခြင်းဆိုသည်မှာ သင့် temporomandibular အဆစ် (TMJ) ရှေ့တိုးနောက်ငင် ရွေ့လျားခြင်းကို ဆိုလိုသည်။
• ဒါက ပါးစပ်ကြီးကြီးဟပြီး ရယ်မောတဲ့အခါ၊ ဆန်းဒဝှစ်ချ်ကြီးစားတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် မေးရိုးကို ပြင်းပြင်းထန်ထန်ထိုးမိတဲ့အခါ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။
• အဓိကလက္ခဏာများမှာ ပါးစပ်ပိတ်၍မရခြင်း၊ မေးရိုးတွန့်ခြင်းနှင့် ပြင်းထန်သောနာကျင်မှုတို့ဖြစ်သည် ။
• ၎င်းသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အရေးပေါ်အခြေအနေဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ရောဂါလက္ခဏာများ ပေါ်လာသည်နှင့် ဆေးကုသမှုခံယူပါ။
• ကိစ္စအများစုတွင်၊ "လက်ဖြင့်လျှော့ချခြင်း" ဟုခေါ်သော ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းဖြင့် ချိတ်ကို ပြန်လည်ထားရှိနိုင်သည်။
• တစ်ခါတစ်ရံတွင် အထူးသဖြင့် မကြာခဏ ကြို့ထိုးပါက ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
• ကာကွယ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတွေ ရှိတာမို့ သတိထားသင့်ပါတယ်။
• ကုသမှုကို စောစောစီးစီးခံယူလေ၊ မြန်မြန်ပြန်ကောင်းနိုင်လေပါပဲ။

ဒါကြောင့် ဒီအချက်အလက်က သင့်အတွက် အထောက်အကူဖြစ်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ သင်ကိုယ်တိုင် ဒါမှမဟုတ် သင်သိတဲ့သူတစ်ယောက်ယောက်မှာ ဒီလိုအဖြစ်အပျက်မျိုး ကြုံတွေ့ရရင် စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြပါ။ စောစောစီးစီး ကုသမှုခံယူတာ အကောင်းဆုံးဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။

` မေးရိုးကွဲခြင်း၊ temporomandibular အဆစ်၊ TMJ၊ ပါးစပ်ပိတ်၍မရခြင်း၊ အရေးပေါ်ကုသမှု၊ နာကျင်ခြင်း၊ အဆစ်များ