တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဝမ်းနည်း၊ အထီးကျန်ပြီး မျှော်လင့်ချက်မဲ့သလို ခံစားရပြီး ဘာမှမလုပ်နိုင်လောက်အောင် ခံစားရဖူးလား။ ကျွန်တော်တို့အားလုံး ဒီခံစားချက်တွေကို ခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါတွေက ဆက်ရှိနေမယ်ဆိုရင်၊ ဘာမှမလုပ်နိုင်လောက်အောင် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို ထိခိုက်နေမယ်ဆိုရင် ဝမ်းနည်းရုံတင်မကပါဘူး။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒီလိုရောဂါတစ်ခုဖြစ်တဲ့ Major Depressive Disorder အကြောင်းနဲ့ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတဲ့အခါ ဘာတွေမျှော်လင့်ရမလဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
ကျွန်တော့်ကို ဘာကြောင့် စိတ်ကျန်းမာရေးအထူးကုဆရာဝန်ဆီ လွှဲပေးနေရတာလဲ။
မိသားစုဆရာဝန် (မူလတန်းစောင့်ရှောက်မှုဆရာဝန်) နဲ့ သွားပြတဲ့အခါ သူက သင့်ရဲ့လက္ခဏာတွေကို ဂရုတစိုက်နားထောင်ပေးမှာဖြစ်ပြီး စိတ်ကျရောဂါရှိနိုင်တယ်လို့ သူသံသယရှိရင် ဒီကိစ္စမှာ ကျွမ်းကျင်တဲ့သူဆီ လွှဲပေးပါလိမ့်မယ်။ နှလုံးရောဂါရှိတဲ့အခါလိုပဲ နှလုံးအထူးကုဆရာဝန်ဆီ သွားပြပါတယ်။
ဤအထူးကုဆရာဝန်များထဲမှ အများအပြားရှိနိုင်ပါသည်-
- စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန်- ၎င်းတို့သည် စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ကုသရန် အထူးလေ့ကျင့်သင်ကြားထားသော ဆရာဝန်များဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ရောဂါများကို ရောဂါရှာဖွေနိုင်သည်၊ လိုအပ်ပါက ဆေးဝါးများ ညွှန်ကြားနိုင်သည်၊ နှင့် အခြားကုသမှုများကို အကြံပြုနိုင်သည်။
- ကုထုံးပညာရှင် သို့မဟုတ် အကြံပေးပုဂ္ဂိုလ်- ၎င်းတို့သည် စကားပြောဆိုခြင်း၊ ဆိုလိုသည်မှာ 'စကားပြောကုထုံး' မှတစ်ဆင့် သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများအတွက် ဖြေရှင်းချက်များကို ရှာဖွေရန် ကူညီပေးပါသည်။
အရေးကြီးတာက ဒါဟာ သင်တစ်ယောက်တည်း တိုက်ထုတ်ရမယ့်အရာ မဟုတ်ပါဘူး။ သုတေသနပြုချက်တွေအရ လူဆယ်ယောက်မှာ ရှစ်ယောက်ဟာ သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုနဲ့ သူတို့ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ၄ ပတ်ကနေ ၆ ပတ်အတွင်း ထိန်းချုပ် ဒါမှမဟုတ် ပျောက်ကင်းအောင် ကုသနိုင်တယ်လို့ ပြသထားပါတယ်။ ဒါကြောင့် အကူအညီတောင်းဖို့ ဘယ်တော့မှ မကြောက်ပါနဲ့။
ဆရာဝန်ဆီသွားတဲ့အခါ ဘာတွေဖြစ်မလဲ။
စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင် သို့မဟုတ် အကြံပေးပုဂ္ဂိုလ်နှင့် သင်၏ပထမဆုံးချိန်းဆိုမှုသည် တစ်နာရီထက်ပို၍ ကြာနိုင်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့သည် သင်၏အခြေအနေကို အပြည့်အစုံသိရှိလိုသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့က သင့်အားမေးမည့်မေးခွန်းများနှင့် ဤအချိန်အတွင်း လုပ်ဆောင်မည့်အရာများကို ကြည့်ကြပါစို့။
| ဆွေးနွေးဆဲ အကြောင်းအရာ | အဲဒါ ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ၊ ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။ |
|---|---|
| ဆေးမှတ်တမ်းအကြောင်း မေးမြန်းခြင်း | သင့်ဆရာဝန်က သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးအခြေအနေ၊ ယခင်ဆေးမှတ်တမ်း၊ သင်သောက်သုံးနေတဲ့ ဆေးဝါးတွေနဲ့ မိသားစုမှာ ဖြစ်ဖူးတဲ့ရောဂါရာဇဝင် (အထူးသဖြင့် စိတ်ရောဂါတွေ) အကြောင်း မေးမြန်းပါလိမ့်မယ်။ ဒီအချက်အလက်တွေက သင့်အခြေအနေကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ တခြားအချက်တွေ ရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ |
| စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ သမိုင်း | ဒါက အရေးကြီးဆုံးအပိုင်းပါ။ ဝမ်းနည်းမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု ဒါမှမဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို ဘယ်လောက်ကြာကြာ ခံစားနေရပြီလဲလို့ မေးပါလိမ့်မယ်။ ဘာမှ မဖုံးကွယ်ပါနဲ့၊ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းနဲ့ ရိုးရိုးသားသား ပြောဆိုပါ။ လိုအပ်ရင် အစကနေ စပါ။ ဒီခံစားချက်တွေက သင့်ရဲ့နေ့စဉ်ဘဝ (အလုပ်၊ မိသားစုဘဝ၊ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ဆက်ဆံရေး) ကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်စေလဲဆိုတာကိုလည်း ပြောပြပါ။ |
| စိတ်ရောဂါ အကဲဖြတ်ခြင်း | ဆရာဝန်က သင့်မှာရှိနေတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို မေးမြန်းပါလိမ့်မယ်။ ဥပမာအားဖြင့် အိပ်မပျော်ခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း သို့မဟုတ် တက်ခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်ရခက်ခဲခြင်း။ ဒီလက္ခဏာတွေက ဘယ်လောက်ပြင်းထန်လဲ၊ အလယ်အလတ်လား ဒါမှမဟုတ် အပျော့စားလားဆိုတာကိုလည်း မေးမြန်းပါလိမ့်မယ်။ |
| မေးခွန်းလွှာများ ဖြည့်စွက်ခြင်း | သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကို အကဲဖြတ်ရန်အတွက် ပုံနှိပ်ထားသော မေးခွန်းလွှာတစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ ဖြည့်စွက်ရန် တောင်းဆိုခံရနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်ခံစားချက်များနှင့် ရောဂါလက္ခဏာများ၏ တိကျသောပုံရိပ်ကို ရရှိရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ |
ရောဂါရှာဖွေမှုကို ဘယ်လိုပြုလုပ်သလဲ။
သင့်ထံမှ ဤအချက်အလက်အားလုံးကို အသုံးပြု၍ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အခြေအနေ မည်သို့ရှိသည်ကို အတိအကျ ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မည်။ ၎င်းတို့သည် ၎င်းကိုလုပ်ဆောင်ရန် Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) ကို မကြာခဏ အသုံးပြုလေ့ရှိပါသည်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် ၎င်းသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင်များသည် စိတ်ရောဂါများကို ရောဂါရှာဖွေရန် အသုံးပြုသည့် လမ်းညွှန်စာအုပ်တစ်အုပ်ဖြစ်သည်။ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများသည် ၎င်းတွင်ပါရှိသော စံနှုန်းများနှင့် ကိုက်ညီမှုရှိမရှိ စစ်ဆေးခြင်းဖြင့် ရောဂါရှာဖွေခြင်းကို ပြုလုပ်သည်။
ဒီအတွက် ဘယ်လိုပြင်ဆင်နိုင်မလဲ။
ဆရာဝန်နဲ့ မတွေ့ခင်မှာ ပြင်ဆင်မှုအနည်းငယ် လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါက သင်နဲ့ ဆရာဝန် နှစ်ယောက်စလုံးအတွက် အရာရာကို ပိုမိုလွယ်ကူစေပါလိမ့်မယ်။
- သင့်လက္ခဏာများကို ရေးမှတ်ပါ- အိပ်စက်ခြင်းပြောင်းလဲမှုများ၊ အစားအသောက်ပုံစံပြောင်းလဲမှုများနှင့် စိတ်ခံစားမှုများ (ဝမ်းနည်းခြင်း၊ ဒေါသ၊ စိတ်ပျက်ခြင်း) ကဲ့သို့သော သင်ခံစားရသမျှကို နေ့စဉ်မှတ်တမ်းတွင် ရေးမှတ်ပါ။
- မေးခွန်းများ ရေးမှတ်ထားပါ- ဆရာဝန်ထံမှ သိလိုသည်များ၊ ကုသမှုနှင့်ပတ်သက်၍ မည်သည့်မေးခွန်းများနှင့် ဆေးဝါးများနှင့်ပတ်သက်၍ မည်သည့်မေးခွန်းများကို ကြိုတင်ရေးမှတ်ထားပါ။ ထိုနည်းအားဖြင့် မည်သည့်အရာကိုမျှ မမေ့နိုင်ပါ။
- ရိုးသားပါ- ဆရာဝန်က သင့်ကိုကူညီဖို့ အသင့်ရှိတယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ ဒါကြောင့် ဘာမှ မဖုံးကွယ်ပါနဲ့၊ လိမ်ညာပါနဲ့။ သင်ဘယ်လိုခံစားရလဲဆိုတာကို တိတိကျကျ ပြောပြပါ။ အဲဒါက သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးကုသမှုကို ရဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းပါပဲ။
စိတ်ကျရောဂါဟာ အားနည်းချက်တစ်ခု မဟုတ်ပါဘူး၊ ကုသမှုနဲ့ ကောင်းကောင်းထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် မှန်ကန်တဲ့ ခြေလှမ်းတွေကို လှမ်းပြီး ကျွမ်းကျင်သူ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ် ရယူဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- အဓိက စိတ်ကျရောဂါသည် ကုသနိုင်သော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ အကူအညီတောင်းရန် ဘယ်သောအခါမှ မကြောက်ပါနှင့် သို့မဟုတ် ရှက်မနေပါနှင့်။
- သင့်မိသားစုဆရာဝန်က သင့်အား စိတ်ကျန်းမာရေးအထူးကုဆရာဝန်ထံ ရည်ညွှန်းပေးပါက အကောင်းဆုံးနှင့် အသင့်တော်ဆုံး ကုသမှုကို ပေးရန်အတွက် ဖြစ်ပါသည်။
- ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတဲ့အခါ ကိုယ့်ရဲ့ ခံစားချက်တွေ၊ ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ ဆေးမှတ်တမ်းတွေကို ရိုးသားပွင့်လင်းစွာ ပြောပြပါ။
- ကုသမှုက သင့်အား အလွန်လျင်မြန်စွာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် မျှော်လင့်ချက်ကို မစွန့်လွှတ်ပါနှင့်။ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပြီး သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်သော ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ရေးဆွဲပါ။
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.