သင့်ချစ်ရသူ ဖျားနေပါသလား။ သူတို့ကို ဘယ်လိုကူညီရမလဲဆိုတာကို ဒီမှာဖော်ပြထားပါတယ်။ (ချစ်ရသူကို ထောက်ပံ့ခြင်း)

မိသားစုဝင်တစ်ယောက်ယောက် ဒါမှမဟုတ် ရင်းနှီးတဲ့သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ယောက် ရုတ်တရက်ဖျားနာတာ၊ အထူးသဖြင့် ကင်ဆာရောဂါလိုမျိုး ပြင်းထန်တဲ့ရောဂါတစ်ခုခုဖြစ်တယ်ဆိုတာ ကြားရတဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့ခံစားရတဲ့ခံစားချက်ကို စကားလုံးနဲ့ဖော်ပြဖို့ခက်ပါတယ်။ တစ်ဖက်မှာ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ ဝမ်းနည်းပြီး ကြောက်ရွံ့နေရပါတယ်။ တစ်ဖက်မှာတော့ အဲဒီလူကို ကူညီချင်ပေမယ့် အကူအညီမဲ့ပြီး "ငါ အခု ဘာလုပ်ရမလဲ"၊ "ငါ ဘယ်လိုကူညီရမလဲ" လို့ မတွေးနိုင်တဲ့အချိန်တွေ ရှိပါတယ်။ ဒါဟာ အရမ်းပုံမှန်ပါပဲ။ သင်လည်း အဲဒီလိုခံစားရရင် စိတ်မကောင်းမဖြစ်ပါနဲ့။ အရေးကြီးဆုံးကတော့ ဒီခက်ခဲတဲ့အချိန်မှာ ကျွန်ုပ်တို့ သူတို့နဲ့အတူရှိနေတယ်ဆိုတာ အဲဒီလူကို ခံစားရအောင် လုပ်ပေးဖို့ပါပဲ။

အကူအညီမပေးခင် ဘာတွေ နားလည်ထားသင့်လဲ

တစ်စုံတစ်ယောက်ကို ကူညီနေတယ်လို့ ပြောတဲ့အခါ အဓိကနည်းလမ်းနှစ်ခုနဲ့ လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ခုက လက်တွေ့ကျတဲ့ ပံ့ပိုးမှု ပါ။ ဆိုလိုတာက နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို ကူညီပေးတာပါ။ နောက်တစ်ခုက စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးမှု ပါ။ ဆိုလိုတာက အဲဒီလူကို ကူညီပေးတာ၊ သူတို့နဲ့အတူ ရှိနေတာကို ဆိုလိုပါတယ်။ နှစ်ခုစလုံးက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ သင့်သူငယ်ချင်းတစ်ယောက် ရင်သားကင်ဆာ ရောဂါ ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ တစ်ဖက်မှာ သူမဟာ ဆရာဝန်ဆီ အပြေးသွားပြီး ကုသမှုခံယူရပါတယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ သူမဟာ အိမ်မှုကိစ္စတွေနဲ့ ကလေးတွေကို ဂရုစိုက်ရပါတယ်။ တစ်ဖက်မှာတော့ သူမဟာ ကြောက်ရွံ့မှု၊ တုန်လှုပ်မှု၊ ဒေါသနဲ့ ဝမ်းနည်းမှုစတဲ့ စိတ်ခံစားမှုများစွာနဲ့ ရုန်းကန်နေရပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ ကူညီတဲ့အခါ ဒီအချက်နှစ်ချက်လုံးကို စဉ်းစားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့ ဘယ်လို အတိအကျ ကူညီပေးနိုင်မလဲ။ (လုပ်ဆောင်ရမည့်အချက်များ)

တစ်စုံတစ်ယောက် နေမကောင်းဖြစ်နေတဲ့အခါ သူတို့လိုအပ်တာတွေကို တောင်းဖို့ စဉ်းစားဖို့ အချိန်တောင် မရှိနိုင်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် အကူအညီပေးဖို့ စဉ်းစားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

လက်တွေ့ကျတဲ့ အကူအညီကို အကြံပြုပါ

"တစ်ခုခု လိုအပ်ပါသလား" လို့ ယေဘုယျအားဖြင့် မေးမယ့်အစား ဒီလို တိကျတဲ့ အရာတွေကိုပဲ မေးပါ။

• "ဒီနေ့ ဆိုင်ကို သွားမှာ။ အိမ်ပြန်ယူသွားဖို့ တစ်ခုခု လိုသေးလား။ "
• "ဒီနေ့ ဆရာဝန်နဲ့ သွားတွေ့ရမယ် မဟုတ်လား။ ကျွန်တော် လာကြိုရမှာလား။ "
• "ဒီနေ့ ပင်ပန်းနေပုံပဲ။ ကလေးတွေကို ကျောင်းကနေ သွားကြိုရမှာလား။ "
• "ဆေးဝယ်ဖို့ လိုအပ်လား။ ဆေးဆိုင်သွားပြီး ဝယ်သင့်လား။ "
• "ဒီနေ့ ဟင်းမချက်နဲ့။ ညစာ ငါယူလာခဲ့မယ်။ "

ဤကဲ့သို့သော တိကျသောမေးခွန်းတစ်ခုကို သင်မေးသောအခါ၊ ထိုသူအတွက် "ဟုတ်ကဲ့" သို့မဟုတ် "မဟုတ်ပါ" ဟုပြောရန် လွယ်ကူပါသည်။ ၎င်းတို့ထံမှ ကြီးမားသော ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးတစ်ခုကို လျှော့ချလိုက်သကဲ့သို့ ခံစားရပါသည်။

သူတို့ရဲ့ ခံစားချက်တွေကို ခံစားခွင့်ပေးလိုက်ပါ။

တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိသောအခါ ဒေါသ၊ ကြောက်ရွံ့မှု၊ တုန်လှုပ်မှုနှင့် ဝမ်းနည်းမှုတို့ကို ခံစားရခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ ထိုအချိန်တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့အား ထိုခံစားချက်များကို ဖော်ပြခွင့်ပြုရန် လိုအပ်ပါသည်။

• ဂရုတစိုက်နားထောင်ပါ-သူတို့ပြောတာကို သေချာနားထောင်ပါ။ သူတို့ရဲ့ ဝမ်းနည်းမှု ဒါမှမဟုတ် ဒေါသကို ဖော်ပြတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ချက်ချင်း ဖြေရှင်းချက်ပေးဖို့ မကြိုးစားပါနဲ့။ "ဟုတ်တယ်၊ အဲဒီလို ခံစားရတာ တရားမျှတတယ်" လိုမျိုး ပြောခြင်းအားဖြင့် သူတို့ရဲ့ ခံစားချက်တွေကို သင် နားလည်ကြောင်း ပြသပါ။
• သင့်ရဲ့ထောက်ခံမှုကိုပြသပါ- တစ်ခါတစ်ရံမှာ စကားလုံးတွေမလိုအပ်ပါဘူး။ လက်ကိုကိုင်ထားခြင်း၊ တစ်ယောက်ယောက်ရဲ့ပခုံးပေါ်မှာ ခေါင်းတင်ထားခြင်းနှင့် သူတို့ကိုငိုခွင့်ပြုခြင်းတို့သည် အလွန်နှစ်သိမ့်မှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ "ငါမင်းနဲ့အတူရှိနေပါတယ်" ဟု မက်ဆေ့ချ်ပို့ပါ။

ဒီအမှားတွေကို ဘယ်တော့မှ မလုပ်ပါနဲ့ (မလုပ်သင့်တဲ့အရာတွေ)

ကျွန်ုပ်တို့ ကောင်းမွန်တဲ့ ရည်ရွယ်ချက်နဲ့ လုပ်ဆောင်တဲ့ အရာတချို့ဟာ ဖျားနာနေသူကို ပိုပြီး ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီအရာတွေကို အထူးသတိထားပါ။

ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ ဇာတ်လမ်းတွေ မပြောပါနဲ့။

ဒါဟာ လူအတော်များများ မသိလိုက်ဘဲ လုပ်မိတတ်တဲ့ ကြီးမားတဲ့ အမှားတစ်ခုပါပဲ။

• "ငါတို့အိမ်နီးချင်းရဲ့အဒေါ်လည်း အဲဒီရောဂါမျိုး ခံစားခဲ့ရတယ်၊ နောက်ဆုံးတော့ သူ့အဒေါ်လည်း ဒီလိုပဲ ဖြစ်သွားတာပဲ..." စတဲ့ ဇာတ်လမ်းတွေကို ဘယ်တော့မှ မပြောပါနဲ့။ ဒီလိုဇာတ်လမ်းတွေက သူတို့ရဲ့ကြောက်ရွံ့မှုကို ပိုတိုးစေမှာပါ။ လူနာတိုင်းက မတူကြဘူး။ ကုသမှုနည်းလမ်းတွေ တိုးတက်လာတယ်။ ဒါကြောင့် သူတို့ရဲ့ မကောင်းတဲ့အတွေ့အကြုံတွေအတွက် တခြားသူတွေကို အပြစ်တင်ခြင်းအားဖြင့် သူတို့ကို ပိုပြီး စိတ်ဓာတ်မကျစေပါနဲ့။
• ထို့အပြင် "အဲဒီဆရာဝန်က ကောင်းတယ်၊ ဆီဆေးက ကောင်းတယ်၊ ဂျုံယာဂုက ကောင်းတယ်လို့ စသည်ဖြင့်" တစ်နေရာရာမှာ ကြားဖူးတဲ့ ကုသမှုနည်းလမ်းတွေကို မအကြံပြုပါနဲ့။ ဆွေမျိုးတွေ အများကြီးလာပြီး ဒီလိုစကားတွေပြောတဲ့အခါ လူနာက ဆုံးဖြတ်ချက်မချနိုင်ပါဘူး။ ဆေးရုံမှာ ပြုလုပ်နေတဲ့ ကုသမှုကို ရပ်တန့်လိုက်ခြင်းအားဖြင့် လူနာဟာ မှားယွင်းတဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တောင် ချမိနိုင်ပါတယ်။

"အပြုသဘောဆောင်" ဖို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အတင်းအကျပ် မလုပ်ပါနဲ့။

"စိတ်ဓာတ်ကြံ့ခိုင်ထားပါ"၊ "အပြုသဘောဆောင်ပါ" နှင့် "သင့်ထက် ပိုခက်ခဲတဲ့သူတွေ အများကြီးရှိတယ်" ကဲ့သို့သော စကားများသည် ၎င်းတို့၏ စစ်မှန်သော ခံစားချက်များကိုသာ ဖိနှိပ်ထားနိုင်သည်။

• တစ်ယောက်ယောက် ဝမ်းနည်းနေချိန် ဒါမှမဟုတ် ကြောက်ရွံ့နေချိန် ဒီလိုပြောရင် သူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေအတွက် အပြစ်ရှိသလို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အပြစ်တင်ပြီး "ငါ ဘာလို့ ဒီလောက်ဝမ်းနည်းနေရတာလဲ။" လို့ ပြောလာကြပါတယ်။ အဲဒီအစား "အခုချိန်မှာ မင်းကြောက်နေတာ၊ ဝမ်းနည်းနေတာက ပုံမှန်ပါပဲ။ အဲဒါမှာ ဘာမှမှားတာ မရှိပါဘူး" လို့ ပြောခြင်းအားဖြင့် သူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကို ခံစားစေပါ။

ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုမရရင်တောင် လာရောက်လည်ပတ်တာကို မရပ်တန့်လိုက်ပါနဲ့။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဖျားနာနေသူတစ်ဦးသည် ဖုန်းကိုင်ရန် သို့မဟုတ် စကားပြောရန်ပင် ခွန်အားမရှိနိုင်ပါ။

• သင်ဖုန်းခေါ်တာ ဒါမှမဟုတ် မက်ဆေ့ချ်ပို့ပြီး သူတို့ ဖုန်းမကိုင်လို့ သူတို့ကို မရှောင်ပါနဲ့။ သူတို့ စကားပြောချင်ချင် မဟုတ်ပေမယ့် သင်က သူတို့ကို စောင့်ကြည့်နေသလို ခံစားရစေမယ့် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ "ခင်ဗျား စကားပြောရတာ အခက်တွေ့နေရမယ်။ တစ်ခုခု လိုအပ်ရင် ကျွန်တော့်ကို အသိပေးပါ" လို့ မက်ဆေ့ချ်ပို့တာတောင် လုပ်နိုင်ပါတယ်။ (သွားပြီး သူတို့ကို မနှောင့်ယှက်ပါနဲ့။)

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်ထားပါ၊ သင့်ချစ်ရသူဟာ ဒီအချိန်မှာ လိုအပ်တာက စူပါဟီးရိုးတစ်ယောက် မဟုတ်ပါဘူး။ သူတို့လက်ကို ဆုပ်ကိုင်ပေးမယ့်၊ သူတို့နဲ့အတူ ဒီခရီးကို လျှောက်လှမ်းပေးမယ့်၊ သူတို့ကို နားလည်ပေးမယ့် တစ်ယောက်ယောက် လိုအပ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ရှိနေခြင်း၊ သင့်ရဲ့စကားတစ်ခွန်း၊ သင့်ရဲ့အကူအညီလေးဟာ သူတို့အတွက် ကြီးမားတဲ့ခွန်အားတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကြောက်ရွံ့ခြင်းမရှိဘဲ၊ အလွန်ဂရုတစိုက်နဲ့ သင့်နှလုံးသားနဲ့ အကူအညီပေးပါ။