အသက်ရှူမဝသလို၊ ရင်ဘတ်တင်းကြပ်နေသလို၊ ဒါမှမဟုတ် အသက်ရှူရခက်နေသလို ခံစားရဖူးပါသလား။ ဒါကို ဆေးပညာအရ အသက်ရှူမဝသလို ဒါမှမဟုတ် အသက်ရှူကြပ်သလို ခေါ်ဆိုကြပါတယ်။ တချို့လူတွေက ဒါကို "အသက်ရှူမဝခြင်း" ဒါမှမဟုတ် "အသက်ရှူမဝခြင်း" လို့လည်း ခေါ်ကြပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ၊ လှေကားတက်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် အအေးမိတဲ့အခါ အသက်ရှူမဝတာက ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ဒီအခြေအနေက မကြာခဏဖြစ်ရင် ဒါမှမဟုတ် အနားယူနေချိန်မှာတောင် ဖြစ်ရင် ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုခုရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
အသက်ရှူမဝခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။ ရိုးရိုးလေး နားလည်ကြည့်ရအောင်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းအတွက် ဆရာဝန်တွေသုံးတဲ့ စကားလုံးက Dyspnea ပါ။ ဒါဟာ ရောဂါမဟုတ်ဘဲ ရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုပါ။ ဖျားနာခြင်းလိုပဲ။ ဖျားနာခြင်းဆိုတာ ရောဂါမဟုတ်ဘဲ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် တခြားရောဂါတစ်ခုခုရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုပါ။ ဒီလို Dyspnea လို့ခေါ်ပါတယ်။
သင်သည် ၎င်းကို မတူညီသောနည်းလမ်းများဖြင့် ခံစားရနိုင်သည်-
- အသက်ရှူမဝခြင်း (လေငတ်ခြင်း) ခံစားရခြင်း။
- ရင်ဘတ်တွင် တင်းကျပ်ပြီး တင်းကြပ်သောခံစားချက်။
- အသက်ရှူဖို့ ပုံမှန်ထက် ပိုကြိုးစားရတယ်။
- အသက်ပြင်းပြင်းရှူလို့မရခြင်း။
၎င်းသည် အထူးသဖြင့် အဆုတ်နှင့် နှလုံးရောဂါ၏ အဓိကလက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းကို ပန်းနာရင်ကျပ်၊ ဓာတ်မတည့်ခြင်းနှင့် စိုးရိမ်စိတ်ကဲ့သို့သော အခြေအနေများတွင်လည်း တွေ့ရှိနိုင်သည်။
အသက်ရှူကြပ်ခြင်းနှင့် ဆက်စပ်သော နောက်ထပ်စကားလုံးနှစ်လုံး
သင့်ဆရာဝန်က ဒီစကားလုံးတွေကို သုံးနိုင်တာကြောင့် ဒီအကြောင်း အနည်းငယ် လေ့လာကြည့်ရအောင်။
- Paroxysmal Nocturnal Dyspnea (PND): ဤသည်မှာ အနည်းငယ်ထူးခြားသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအခြေအနေတွင် အိပ်ပျော်ပြီး တစ်နာရီ သို့မဟုတ် နှစ်နာရီအကြာတွင် အသက်ရှူရခက်ခဲစွာဖြင့် ရုတ်တရက်နိုးလာတတ်သည်။
- သက်ပြင်းချခြင်း အသက်ရှူကြပ်ခြင်း- ဤသည်မှာ အသက်ရှူကြပ်ခြင်းကို သက်သာစေရန် သင်သည် နက်ရှိုင်းစွာ ရှူသွင်းခြင်း (သက်ပြင်းချခြင်း) ကို အကြိမ်ကြိမ် ပြုလုပ်သည့်အခါ ဖြစ်သည်။
အသက်ရှူခက်ခဲခြင်း ဖြစ်ပွားရသည့် အဓိကနည်းလမ်းနှစ်ခုမှာ
အသက်ရှူမဝခြင်းအခြေအနေကို စတင်ဖြစ်ပွားသည့်အမြန်နှုန်းနှင့် ကြာချိန်ပေါ် မူတည်၍ အဓိကအမျိုးအစားနှစ်မျိုးခွဲခြားနိုင်သည်။ ဤနှစ်မျိုး၏ အကြောင်းရင်းများလည်း မတူညီနိုင်ပါ။ အလွယ်တကူနားလည်နိုင်ရန် ဤနည်းဖြင့် ကြည့်ကြပါစို့။
| အခြေအနေ | ဖော်ပြချက် | အဖြစ်များသော အကြောင်းရင်းများ |
|---|---|---|
| အသက်ရှူကြပ်ခြင်း | ၎င်းသည် ရုတ်တရက်စတင်ပြီး အချိန်တိုအတွင်း (နာရီအနည်းငယ်မှ ရက်အနည်းငယ်အထိ) ကြာရှည်ပါသည်။ | ဓာတ်မတည့်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှု၊ လေ့ကျင့်ခန်း၊ အအေးမိခြင်း၊ တုပ်ကွေး။ ပိုမိုပြင်းထန်သော အကြောင်းရင်းများ- နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း၊ anaphylaxis၊ အဆုတ်သွေးကြောပိတ်ဆို့ခြင်း။ |
| နာတာရှည် အသက်ရှူကြပ်ခြင်း | ဤသည်မှာ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ် သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ ကြာမြင့်သည့် သို့မဟုတ် မကြာခဏ ဖြစ်လာပြီး ပျောက်သွားသည့် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ | ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါ၊ COPD (နာတာရှည် အဆုတ်ပိတ်ဆို့ရောဂါ) နှင့် လေ့ကျင့်ခန်း မလုပ်ခြင်းကြောင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အားနည်းခြင်း။ |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ဘာကြောင့် အသက်ရှူရခက်ခဲရတာလဲ။ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။
သင့်နှလုံးနှင့် အဆုတ်ကို အကောင်းဆုံးသူငယ်ချင်းနှစ်ဦးအဖြစ် အတူတကွလုပ်ဆောင်နေသည်ဟု မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အဆုတ်များသည် သွေးထဲသို့ အောက်ဆီဂျင်ထည့်ပေးပြီး နှလုံးသည် အောက်ဆီဂျင်ပါဝင်သော သွေးကို ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်သို့ ညှစ်ထုတ်ပေးပြီး အဆုတ်များသည် ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်ကိုလည်း ခန္ဓာကိုယ်သို့ ပြန်လည်သယ်ဆောင်ကာ ထုတ်လွှတ်ပါသည်။
ဒါကြောင့် နှလုံး သို့မဟုတ် အဆုတ်ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်မှာ ပြဿနာရှိရင် သွေးထဲမှာ အောက်ဆီဂျင် ချို့တဲ့တာ ဒါမှမဟုတ် ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ် များလာတာမျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ပြီးရင် ဦးနှောက်က "အသက်ရှူရုံနဲ့ မလုံလောက်ဘူး၊ ပိုပြင်းပြင်းရှူပါ" ဆိုတဲ့ အချက်ပြမှုကို လက်ခံရရှိပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ အသက်ရှူရခက်ခဲတာကို ခံစားရပါတယ်။
အဓိကအကြောင်းရင်းများမှာ အဆုတ်နှင့် နှလုံးရောဂါများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို သီးခြားစီကြည့်ကြပါစို့။
အဆုတ်နှင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်နှင့် ဆက်စပ်သော အကြောင်းရင်းများ
- ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ
- ဓာတ်မတည့်မှုများ
- COPD (ဆေးလိပ်သောက်သူများတွင် အဖြစ်များသည်)
- အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါပိုးများ (ဥပမာ- လေပြွန်ရောင်ခြင်း၊ COVID-19၊ အဆုတ်ရောင်ခြင်း)
- အဆုတ်အတွင်း အရည်ယိုစိမ့်ခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်း (အဆုတ်အတွင်း အဆုတ်ရောင်ခြင်း)
- အဆုတ်တွင် အရည်စုခြင်း (အဆုတ်ဖောရောင်ခြင်း) သို့မဟုတ် အမာရွတ်ဖြစ်ခြင်း )
- အဆုတ်ကင်ဆာ
- အဆုတ်သွေးတိုးရောဂါ
- တီဘီရောဂါ
- အဆုတ်/ရင်ခေါင်းအတွင်း လေအိတ်ပိတ်ခြင်း
- အဆုတ်သွေးကြောပိတ်ခြင်း
- လည်ချောင်းညှစ်ခြင်း
နှလုံးနှင့်သွေးကြောဆိုင်ရာ အကြောင်းရင်းများ
- သွေးအားနည်းရောဂါ - ဆိုလိုသည်မှာ သွေးထဲတွင် သွေးနီဥများ လျော့နည်းသွားခြင်းဖြစ်သည်။
- နှလုံးပျက်ကွက်ခြင်း
- နှလုံးကြွက်သားရောဂါ
- နှလုံးခုန်နှုန်းမမှန်ခြင်း (Arrhythmia)
- နှလုံးရောင်ရမ်းခြင်း (ဥပမာ၊ နှလုံးအမြှေးပါးရောင်ရမ်းခြင်း၊ နှလုံးအမြှေးပါးရောင်ရမ်းခြင်း)
အခြားအကြောင်းရင်းများ
- စိုးရိမ်ပူပန်မှု- ဤသည်မှာ အလွန်အဖြစ်များသော အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
- အဝလွန်ခြင်း- ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ညွှန်းကိန်း (BMI) ၃၀ ထက် ပိုများသည်။
- လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ခြင်း- လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်တဲ့အခါ ကြွက်သားတွေ အားနည်းလာပြီး သေးငယ်တဲ့အလုပ်လေးတွေ လုပ်ရင်တောင် အသက်ရှူမဝတာမျိုး ခံစားရပါတယ်။
- အချို့သောဆေးဝါးများ- ၎င်းသည် ကိုလက်စထရောလျှော့ချပေးသောဆေးအချို့ (statins) နှင့် သွေးတိုးရောဂါကုဆေးအချို့ (beta-blockers) များကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။
- နံရိုးကဲ့သို့သော တစ်စုံတစ်ခု ကျိုးခြင်း။
- အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်း- အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်သွားသည့် အခြေအနေ။
ဆရာဝန်က ဒီရောဂါရဲ့ အကြောင်းရင်းကို ဘယ်လိုရှာဖွေနိုင်မလဲ။
အသက်ရှူမဝဘူးလို့ ညည်းညူတဲ့အခါ ဆရာဝန်က အရင်ဆုံး စစ်ဆေးပါလိမ့်မယ်။ သူက သင့်အဆုတ်ကို stethoscope နဲ့ နားထောင်ပြီး သွေးပေါင်ချိန်ကို တိုင်းတာကာ လက်ချောင်းမှာ တပ်ထားတဲ့ ကလစ်ငယ်လေး (pulse oximeter) နဲ့ သွေးထဲက အောက်ဆီဂျင်ပမာဏကို တိုင်းတာပါလိမ့်မယ်။
ထို့အပြင်၊ တိကျသောအကြောင်းရင်းကိုရှာဖွေရန် ဤကဲ့သို့သောစစ်ဆေးမှုများကို ပြုလုပ်နိုင်သည်-
- ရင်ဘတ်ဓာတ်မှန် သို့မဟုတ် CT စကင်န်ရိုက်ခြင်း- အဆုတ်တွင် ပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာ ရှိမရှိ စစ်ဆေးရန်။
- သွေးစစ်ဆေးမှုများ- သွေးအားနည်းရောဂါ သို့မဟုတ် အခြားကူးစက်ရောဂါများ ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။
- အဆုတ်လုပ်ဆောင်ချက်စစ်ဆေးမှုများ- သင် မည်မျှကောင်းမွန်စွာ အသက်ရှူသွင်းရှူထုတ်သည်ကို တိုင်းတာသည်။
- နှလုံးနှင့် အဆုတ် လေ့ကျင့်ခန်း စစ်ဆေးခြင်း- သင် လမ်းလျှောက်စက်ပေါ်တွင် လမ်းလျှောက်ပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် သင့်နှလုံးနှင့် အဆုတ်များ မည်သို့အလုပ်လုပ်သည်ကို တိုင်းတာသည့် စစ်ဆေးမှု။
ဘယ်အချိန်မှာ ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူရမလဲ
အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပြင်းထန်သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေတစ်ခု၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ အောက်ပါလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ရှိပါက အနီးဆုံးဆေးရုံအရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ အမြန်ဆုံးသွားပါ။
| အရေးပေါ်သတိပြုရမည့်လက္ခဏာများ |
|---|
| - ရုတ်တရက် ပြင်းထန်စွာ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း။ |
| - မိနစ် ၃၀ ကြာအောင် အနားယူပြီးတာတောင် အသက်ရှူမဝတာ မသက်သာဘူး။ |
| - နှုတ်ခမ်း၊ အရေပြား သို့မဟုတ် လက်သည်းများ အပြာရောင်ဖြစ်ခြင်း (Cyanosis)။ |
| - ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် ရင်ဘတ်တွင် တင်းကျပ်သောခံစားချက်။ |
| - နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း သို့မဟုတ် မမှန်ခြင်း (ရင်တုန်ခြင်း)။ |
| - အဖျားကြီးခြင်း။ |
| - အသက်ရှူသည့်အခါ တရွှီးရွှီးမြည်သံ သို့မဟုတ် အသံမြင့်သံ (stridor)။ |
| - ခြေကျင်းဝတ် သို့မဟုတ် ခြေထောက်များ ရောင်ရမ်းခြင်း။ |
ဒီအခြေအနေကို ဘယ်လိုစီမံခန့်ခွဲပြီး ကာကွယ်ရမလဲ။
ကုသမှုသည် သင့်အသက်ရှူမဝခြင်း၏ အကြောင်းရင်းပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် အကြောင်းရင်းကို ဆုံးဖြတ်ပြီး သင့်လျော်သော ကုသမှုကို ညွှန်ကြားပေးပါလိမ့်မည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် ဤအရာများသည် သင့်အား ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ခံစားရစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
- လေ့ကျင့်ခန်း- ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် သင့်နှလုံးနှင့် အဆုတ်ကို သန်မာစေသောကြောင့် ၎င်းတို့သည် ပင်ပန်းစွာ အလုပ်လုပ်ရန် မလိုအပ်ပါ။
- အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများ- သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်စိတ်ကို ငြိမ်သက်စေရန် သင့်လျော်သော အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် နည်းစနစ်များကို သင်ကြားပေးနိုင်ပါသည်။
- ဆေးဝါးများ- ရှူဆေးများ (bronchodilators) ကို ပန်းနာရင်ကျပ်နှင့် COPD ကဲ့သို့သော အခြေအနေများအတွက် ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။
- အောက်ဆီဂျင်ကုထုံး- သင့်သွေးတွင်းအောက်ဆီဂျင်ပမာဏ အလွန်နည်းနေပါက သင့်ဆရာဝန်သည် ပြင်ပအောက်ဆီဂျင်ကို ညွှန်းပေးနိုင်ပါသည်။
- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- ဒါက လုပ်သင့်တဲ့ အရာတစ်ခုပါ။
- ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းခြင်း။
- ဖုန်မှုန့်နှင့် မီးခိုးကဲ့သို့သော အဆုတ်ကို ယားယံစေသောအရာများကို ရှူရှိုက်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။
အသက်ရှူမဝခြင်းဟာ လျစ်လျူရှုထားရမယ့်အရာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီလိုအခက်အခဲမျိုးကို မကြာခဏကြုံတွေ့ရရင် မိသားစုဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ သေးငယ်တဲ့ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုတောင်မှ သင့်ဘဝအရည်အသွေးကို ကြီးမားတဲ့ ခြားနားချက်တစ်ခု ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- အသက်ရှူမဝခြင်းသည် ရောဂါတစ်ခုမဟုတ်ဘဲ အခြေခံကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခု၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည် ။
- ၎င်းကို အဆုတ်၊ နှလုံးနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီးမှုကဲ့သို့သော အချက်အမျိုးမျိုးကြောင့် ထိခိုက်နိုင်ပါသည်။
- ပုံမှန်အားစိုက်ထုတ်မှုပြုလုပ်နေစဉ် မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သော်လည်း ဤမသက်မသာဖြစ်မှုသည် မကြာခဏ သို့မဟုတ် အနားယူနေစဉ်တွင်ပင် ဖြစ်ပွားပါ က စိုးရိမ်ပါ ။
- ရုတ်တရက် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် နှုတ်ခမ်းများပြာခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများရှိပါကအရေးပေါ်ကုသရေးဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွားပါ။
- ဒါကို မကြောက်ပါနဲ့၊ ဆရာဝန်နဲ့ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးပါ၊ အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေပြီး သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုကို ရယူပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.