ကလေးငယ်တွေကိုမြင်တဲ့အခါ ထူးဆန်းတဲ့ကြောက်ရွံ့မှု ဒါမှမဟုတ် မသက်မသာဖြစ်မှုတွေ ရှိလား။ Ephebiphobia ဖြစ်နိုင်လား။

လူကြီးတချို့ဟာ လူငယ်တွေ၊ ဆိုလိုတာက အသက်ကြီးတဲ့သူတွေကို မြင်တဲ့အခါ နည်းနည်းရှက်တတ်ပြီး ကြောင်တောင်တောင်ဖြစ်နေတာကို သတိထားမိလား။ သင်လည်း အဲဒီလို အတွေ့အကြုံမျိုး ကြုံဖူးမှာပါ။ ဒါက အသေးအဖွဲ မကြိုက်တာတစ်ခုတင် မဟုတ်ပါဘူး၊ တစ်ခါတလေ ဒီထက် ပိုနက်ရှိုင်းတဲ့ တစ်ခုခုလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးအကြောင်း ဆွေးနွေးကြမှာပါ။

ဒါဆို Ephebiphobia ဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Ephebiphobia ဆိုတာ အသက် ၁၃ နှစ်ကနေ ၁၉ နှစ်ကြား လူငယ်တွေ၊ အထူးသဖြင့် ဆယ်ကျော်သက်တွေမှာ ဖြစ်လေ့ရှိတဲ့ အလွန်အမင်း၊ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ ကြောက်ရွံ့မှုတစ်မျိုးပါ။ ဒါဟာ အသေးအဖွဲကြောက်ရွံ့မှုတစ်ခုတင် မဟုတ်ပါဘူး၊ တချို့လူတွေအတွက် ဒီကြောက်ရွံ့မှုဟာ အလွန်ပြင်းထန်တာကြောင့် သူတို့ရဲ့ နေ့စဉ်ဘဝအပေါ် ကြီးမားတဲ့ သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါတယ်။

"ephebiphobia" ဆိုတဲ့ စကားလုံးကို ဂရိစကားလုံးနှစ်လုံးနဲ့ ပေါင်းစပ်ထားပါတယ်။ "ephebos" ဆိုတာ "လူငယ်" ဒါမှမဟုတ် "ဆယ်ကျော်သက်" လို့ အဓိပ္ပာယ်ရပြီး "phobos" ကတော့ "ကြောက်ရွံ့ခြင်း" လို့ အဓိပ္ပာယ်ရပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနှစ်ခုကို ပေါင်းစပ်လိုက်တဲ့အခါ "လူငယ်တွေကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း" လို့ အဓိပ္ပာယ်ရပါတယ်။

ဒီကြောက်ရွံ့မှုရဲ့ အကြောင်းရင်းက ဘာလဲ။

အက်ဖီဘီဖိုဘီးယားရှိသူတစ်ဦးသည် ကလေးငယ်များနှင့် ဆက်စပ်သော မည်သည့်အရာကိုမဆို ကြောက်ရွံ့နိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ကလေးငယ်များကို လူကိုယ်တိုင်ဖြစ်စေ၊ အွန်လိုင်း သို့မဟုတ် တီဗီတွင်ဖြစ်စေ မြင်တွေ့သည်ဖြစ်စေ ကြောက်ရွံ့မှု ပေါ်ပေါက်လာနိုင်သည်။ အောက်ပါတို့ကို စဉ်းစားပါ-

• အာကိတ်ဂိမ်းများ
• အပန်းဖြေဥယျာဉ်များ
• အတန်းအနည်းငယ်ပိုကြီးသောကျောင်းများ၊ ဆိုလိုသည်မှာ အလယ်တန်း သို့မဟုတ် အထက်တန်းကျောင်းများ
• ရုပ်ရှင်ရုံများ
• ဈေးဝယ်စင်တာများ
• ကလေးငယ်များပါဝင်သည့် တီဗီဒရာမာများ သို့မဟုတ် ရုပ်ရှင်များ

"အိုး၊ ဘယ်သူက ဒီလိုနေရာမျိုးကို မကြိုက်ဘဲနေမှာလဲ" လို့ သင်တွေးနေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါက မကြိုက်ရုံတင် မဟုတ်ပါဘူး။ တကယ်တော့ ဒါဟာ အလွန်အမင်း ကြောက်ရွံ့မှုတစ်ခုပါပဲ။

ဖိုးဘီးယားဆိုတာ အတိအကျဘာလဲ။

"Phobia" ဆိုတဲ့ စကားလုံးကို ကျွန်တော်တို့ မကြာခဏ ကြားရလေ့ရှိပါတယ်။ ကြောက်ရွံ့မှုဆိုတာ တစ်စုံတစ်ခု၊ လူတစ်ယောက်၊ တိရစ္ဆာန်၊ နေရာ ဒါမှမဟုတ် အခြေအနေတစ်ခုကို အလွန်အကျွံ၊ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့၊ ဆင်ခြင်တုံတရားမဲ့တဲ့ ကြောက်ရွံ့မှုပါ။ ဒါဟာ စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါ အမျိုးအစားထဲမှာ ပါဝင်တဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ အရေးကြီးတာက ဒီကြောက်ရွံ့မှုကို ဖြစ်စေတဲ့အရာဟာ သိပ်အန္တရာယ်များလေ့မရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ကြောက်ရွံ့မှုရှိသူအတွက်ကတော့ ဒါဟာ ကြီးမားတဲ့ ခြိမ်းခြောက်မှုတစ်ခုလို ခံစားရပါတယ်။

ဒီရောဂါက ဘယ်လောက်အဖြစ်များလဲ။ ဘယ်သူတွေမှာ ပိုဖြစ်နိုင်ခြေများလဲ။

တကယ်တော့၊ ဖိုးဘီးယားတွေဟာ ကလေးတွေကနေ ဆယ်ကျော်သက်တွေ၊ လူကြီးတွေအထိ ဘယ်သူ့ကိုမဆို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ စစ်တမ်းတွေအရ အမေရိကန်လူကြီး ၁၀ ယောက်မှာ တစ်ယောက်လောက်ဟာ သူတို့ဘဝရဲ့ တစ်ချိန်ချိန်မှာ သီးခြား phobic ရောဂါတစ်မျိုးမျိုးကို ကြုံတွေ့ရလိမ့်မယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အရွယ်ရောက်ပြီးသူ အရေအတွက်အရ ephebiphobia ရှိတယ်လို့ အတိအကျ စာရင်းအင်းတွေ မရှိသေးပါဘူး။

ဆရာဝန်များသည် အချို့လူများသည် အခြားသူများထက် အဘယ်ကြောင့် ဖိုးဘီးယားများ ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ဖြစ်ပွားရသည်ကို အတိအကျ မပြောနိုင်သေးပါ။ သို့သော် သင့်မိသားစုတွင် တစ်စုံတစ်ဦးသည် ဖိုးဘီးယားများ သို့မဟုတ် အခြားစိုးရိမ်စိတ်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများရှိပါက ၎င်းတို့ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။

phobia ဖြစ်တတ်ပါတယ်သင့်ရဲ့ မျိုးရိုးဗီဇလွှမ်းမိုးမှုတွေ (ဆိုလိုတာက သင့်ရဲ့ မျိုးရိုးဗီဇက ဆင်းသက်လာတဲ့အရာတွေ) နဲ့ သင်နေထိုင်တဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ရဲ့ လွှမ်းမိုးမှုတွေ နှစ်ခုလုံးရဲ့ ပေါင်းစပ်မှု။ အောက်ပါ အကြောင်းပြချက်တွေကြောင့် သင်ဟာ ephebiphobia ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်-

• လူငယ်တွေနဲ့ သူတို့ရဲ့လုပ်ရပ်တွေအကြောင်း မကောင်းသတင်းတွေကို အမြဲမြင်တွေ့၊ ဖတ်ရှု၊ ကြားနေရရင် သတင်းစာတွေက လူငယ်တွေလုပ်မိတဲ့ အမှားတွေအကြောင်း ကြီးကျယ်တဲ့သတင်းတွေကို အမြဲဖော်ပြနေမယ်ဆိုရင်၊ တီဗီမှာ အဲဒီလိုအရာတွေကို ပြသနေမယ်ဆိုရင်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။
• ကလေးငယ်တွေကို မကောင်းတဲ့ပုံစံနဲ့ မမှန်ကန်တဲ့ပုံစံနဲ့ ပုံဖော်ထားတဲ့အရာတွေကို လူမှုကွန်ရက်မှာ မကြာခဏ မြင်တွေ့နေရတယ်။
• လူငယ်တစ်ဦးဦး သို့မဟုတ် လူငယ်အုပ်စုတစ်စု၏ ရာဇဝတ်မှု သို့မဟုတ် နှောင့်ယှက်မှုကို သင်ကြုံတွေ့ဖူးပါက။
• သင်နေထိုင်ရာဒေသတွင် လူငယ်များ ကျူးလွန်သော အကြမ်းဖက်မှုများနှင့် ပြင်းထန်သောဖြစ်ရပ်များအကြောင်း အစီရင်ခံစာများ ပိုမိုရှိပါက။

ဒီလိုအတွေ့အကြုံတွေက လူငယ်တွေရဲ့ အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ပုံရိပ်ကို ဖန်တီးပေးနိုင်ပါတယ်။ "လူငယ်တိုင်း ဒီလိုပါပဲ" လို့ သင်တွေးလာနိုင်ပါတယ်။

လူငယ်တွေရဲ့ ကြောက်ရွံ့မှုနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ တခြား phobias အမျိုးအစားတွေ ရှိပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ ကြောက်ရွံ့မှုတစ်ခုထက်ပိုရှိတာက မဆန်းပါဘူး။ အထူးသဖြင့် ဆက်စပ်နေတဲ့ ကြောက်ရွံ့မှုအများအပြားရှိတာက အဖြစ်များပါတယ်။ လူငယ်တွေကို ကြောက်ရွံ့သူတစ်ယောက်ဟာ တခြားကြောက်ရွံ့မှုတွေလည်း ရှိနိုင်ပါတယ်၊ ဥပမာ-

• Pedophobia (Pediaphobia ဟုလည်းခေါ်သည်): ကလေးငယ်များနှင့် ငယ်ရွယ်သောကလေးများကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း။
• Gerontophobia: သက်ကြီးရွယ်အိုများကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း။

Ephebiphobia ရှိသူရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ephebiphobia ကဲ့သို့သော ကြောက်ရွံ့မှုရောဂါရှိသူများသည် ၎င်းတို့၏ကြောက်ရွံ့မှုသည် ပုံမှန်မဟုတ်ပြီး ဆင်ခြင်တုံတရားမဲ့ကြောင်း မကြာခဏသိကြသည်။ သို့သော် ၎င်းတို့ကြောက်ရွံ့သောအရာတစ်ခုခုကို မြင်သောအခါ သို့မဟုတ် တွေးသောအခါ ၎င်းတို့၏ခန္ဓာကိုယ်၏တုံ့ပြန်မှုများကို ထိန်းချုပ်ရန် အခက်အခဲရှိသည်။

ဒီလက္ခဏာတွေဟာ ကလေးငယ်တွေနားမှာရှိနေချိန်မှာ၊ သူတို့ရဲ့ပုံတွေကိုမြင်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ကလေးငယ်တွေအကြောင်း တွေးနေတဲ့အခါမှာတောင် ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီထဲကတချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• မူးဝေခြင်း (vertigo) ။
• ပါးစပ်ခြောက်ခြင်း ။
• ကြီးမားသော ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ခံစားရသည်။
• ပျို့ အန်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်းနှင့်အတူ ဖြစ်နိုင်သည်။
• ချွေးထွက်များခြင်း ။
• အသက်ရှူနှုန်းနှင့် နှလုံးခုန်နှုန်း မြန်ခြင်း ။
• တုန်ခါခြင်း သို့မဟုတ် တုန်လှုပ်ခြင်း ။

ဤလက္ခဏာများသည် ရုတ်တရက် ပေါ်လာနိုင်ပြီး စိုးရိမ်စိတ်၊ ချွေးထွက်ခြင်းနှင့် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းကို ကျွန်ုပ်တို့က ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်ခြင်း ဟုလည်း ခေါ်ပါသည်။

ဒါကို ကြောက်ရွံ့မှုလို့ ဘယ်လို တိတိကျကျ သတ်မှတ်မလဲ။

အမေရိကန် စိတ်ရောဂါကုအသင်းက ၎င်း၏ ရောဂါရှာဖွေရေးလက်စွဲ DSM-5 တွင် aphebiphobia ကို သီးခြား phobia အဖြစ် တရားဝင်သတ်မှတ်ခြင်း မရှိပါ။ သို့သော် စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန် သို့မဟုတ် အခြားအရည်အချင်းပြည့်မီသော ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပညာရှင်တစ်ဦးသည် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို အကဲဖြတ်ပြီး သင့်တွင်သီးခြား ဖိုးဘီးယားကို "သီးသန့် ဖိုးဘီးယား" လို့လည်း ခွဲခြားသတ်မှတ်နိုင်ပါတယ်။

အောက်ပါတို့မှ တစ်ခုခုကို သင်ကြုံတွေ့ရပါက သင့်တွင် တိကျသော ဖိုးဘီးယားတစ်ခုရှိသည်ဟု သံသယရှိနိုင်ပါသည်။

• ငယ်ရွယ်သောကလေးများအကြောင်း စဉ်းစားသောအခါ ပြင်းထန်သောစိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ခံစားရပါက။
• ကလေးငယ်တွေကို နေ့တိုင်းလိုလို ကြောက်နေရပြီး အနည်းဆုံး ခြောက်လကြာအောင် ဆက် ဖြစ်နေရင်။
• အထက်ဖော်ပြပါ လက္ခဏာများသည် ငယ်ရွယ်သော ကလေးများကို တွေးမိတိုင်း သို့မဟုတ် မြင်တိုင်း ပေါ်လာပါက။
• ဥပမာအားဖြင့် သင့်အပြုအမူပြောင်းလဲသွားပါက၊ ကလေးငယ်များ သွားလာလေ့ရှိသောနေရာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• ဒီ phobia က သင့်ဘဝအရည်အသွေးကို လျော့ကျစေတယ်ဆိုရင်၊ ဆိုလိုတာက နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းနဲ့ ပျော်ရွှင်နိုင်စွမ်းကို အတားအဆီးတစ်ခု ဖြစ်လာစေတယ်ဆိုရင်။

ဒီရောဂါအတွက် ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။ ဘာလုပ်သင့်လဲ။

ကလေးငယ်တွေကို မြင်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် တွေးတဲ့အခါ ခံစားရတဲ့ ကြောက်ရွံ့မှုကို စီမံခန့်ခွဲဖို့အတွက် အပန်းဖြေနည်းစနစ်တွေကို လေ့ကျင့်နိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် ယောဂ၊ တရားထိုင်ခြင်းနဲ့ အသက်ပြင်းပြင်းရှူခြင်းလိုမျိုး အရာတွေကို လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေက သင့်ရဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနဲ့ အခြားလက္ခဏာတွေကို လျှော့ချဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

သို့သော်၊ ၎င်းသည် ပိုမိုဆိုးရွားသော အခြေအနေဖြစ်ပါက စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင်တစ်ဦး ထံမှ အကူအညီရယူခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ဤကြောက်ရွံ့မှုကို ကျော်လွှားရန် သင့်အား ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ အဓိကကုသမှုနည်းလမ်းများစွာရှိသည်-

စကားပြောကုထုံး (Cognitive Behavioral Therapy - CBT)

CBT ဆိုတာ စိတ်ကုထုံးတစ်မျိုးပါ။ ၎င်းတွင် သင့်ကြောက်ရွံ့မှုများနှင့် ၎င်းတို့ကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် အခြေအနေများအကြောင်း ကုထုံးပညာရှင်နှင့် ဆွေးနွေးခြင်း ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် သင်ဘာကြောင့် ထိုသို့ခံစားရသည်ကို နားလည်ရန် ကူညီပေးသည်။ ထိုအသိပညာကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် လူငယ်များအပေါ် သင်တုံ့ပြန်ပုံကို ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် ၎င်းတွင် သင့်အတွေးအခေါ်ပုံစံများကို ပြောင်းလဲခြင်းနှင့် ထိုမှတစ်ဆင့် သင့်အပြုအမူကို ပြောင်းလဲခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။

ထိတွေ့မှုကုထုံး

ဒါဟာ စိတ်ကုထုံးပုံစံတစ်မျိုးလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းမှာ သင့်ရဲ့ ကုထုံးပညာရှင်က ကလေးငယ်တွေနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ ပုံရိပ်တွေ၊ အခြေအနေတွေကို ဖြည်းဖြည်းချင်းနဲ့ စနစ်တကျ ဖော်ထုတ်ပေးပါလိမ့်မယ်။ ပထမဦးစွာ ကလေးငယ်ရဲ့ပုံကို ပြသပြီးနောက် ဗီဒီယိုတစ်ခု၊ ပြီးရင် အဝေးကနေ ကလေးငယ်တစ်ယောက်ကို ပြသပေးပါလိမ့်မယ်။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ သင်ဟာ ဒီအရာတွေနဲ့ ပိုပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိလာပါလိမ့်မယ်။ ဒီလို ဖော်ထုတ်ပေးတာနဲ့အမျှ သင့်ရဲ့ ကြောက်ရွံ့မှုတွေဟာ တဖြည်းဖြည်း လျော့နည်းလာပါလိမ့်မယ်။ နောက်ဆုံးမှာတော့ ဈေးဝယ်စင်တာတွေလိုမျိုး ကလေးငယ်တွေရှိတဲ့ နေရာတွေကို သွားဖို့ ပြင်ဆင်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။ ဒီကုသမှုဟာ သီးခြား ကြောက်ရွံ့မှုရှိသူ ၉၀% မှာ အောင်မြင်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

စိတ်ညှို့ကုထုံး

စိတ်အာရုံကုထုံးမှာ သင့်ရဲ့ကုထုံးပညာရှင်က သင့်ကို စိတ်အာရုံပြောင်းစေတဲ့အခြေအနေမှာ ထားရှိပါတယ်။ ဒီစိတ်အာရုံပြောင်းတဲ့အခြေအနေမှာ သူတို့က ဖုံးကွယ်ထားတဲ့အမှတ်တရတွေ၊ အတွေးတွေနဲ့ ခံစားချက်တွေ (အထူးသဖြင့် လူငယ်တွေအပေါ် ကြောက်ရွံ့မှုတွေနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့အရာတွေ) ကို ဖော်ထုတ်ဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ စိတ်အာရုံပြောင်းနေချိန်မှာ သင့်ရဲ့အတွေးပုံစံတွေကို ပြောင်းလဲနိုင်ပြီး နောက်ပိုင်းမှာ ပုံမှန်စိတ်ကုထုံးအစည်းအဝေးတွေမှာ ဒီရှာဖွေတွေ့ရှိချက်တွေကို ဆွေးနွေးနိုင်ပါတယ်။

ဆေးဝါးများ

အထက်ဖော်ပြပါ ကုသမှုများကို ခံယူနေစဉ်အတွင်း သင့်ဆရာဝန်သည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ဆန့်ကျင်သည့်ဆေးများ သို့မဟုတ် စိတ်ကျရောဂါကုဆေးများကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။ ဤဆေးဝါးများသည် သင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုလက္ခဏာများကို စီမံခန့်ခွဲရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သင့်ကုသမှုပြီးဆုံးပြီးနောက် ဤဆေးဝါးများကို ဆက်လက်သောက်သုံးရန် မလိုအပ်ပါ။

ကုသမှုမခံယူပါက မည်သည့်နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်ပွားနိုင်သနည်း။

လူငယ်တွေကို ကြောက်ရွံ့တဲ့ ဒီစိတ်ကြောင့် လူငယ်တွေ စုဝေးတဲ့နေရာတွေ၊ သူတို့ရှိနေတဲ့ အခြေအနေတွေကို ရှောင်နိုင်ပါတယ်။ လူငယ်တွေအကြောင်း ဖော်ပြထားတဲ့ ရုပ်မြင်သံကြားအစီအစဉ်တွေ၊ ရုပ်ရှင်တွေနဲ့ လူမှုကွန်ရက်တွေကိုတောင် ရှောင်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုအရာအားလုံးကို ရှောင်မယ်ဆိုရင် ဘဝမှာ တွေ့ကြုံခံစားရမယ့်အရာတွေ၊ လုပ်ရမယ့် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့အရာတွေကိုတောင် လက်လွတ်ဆုံးရှုံးသွားနိုင်ပါတယ်။

ဖိုးဘစ်ရောဂါများသည် အောက်ပါတို့ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလည်း တိုးစေသည်-

• စိတ်ကျရောဂါ၊ လူမှုရေးအရ အထီးကျန်မှု၊ မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေရန် အတွေးများ။
• ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများနှင့် ထိတ်လန့်ရောဂါ။
• မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုရောဂါ။

ဒါကြောင့် ဒီလိုအခြေအနေမျိုး ကြုံတွေ့ရရင် လျစ်လျူရှုထားတာ မကောင်းပါဘူး။ အကူအညီရယူဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

ဘယ်အချိန် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

ဤအရာများထဲမှ တစ်ခုခုကို သင်ကြုံတွေ့ရပါက ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာပြသပါ-

• မကြာခဏ ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်ခြင်း ဖြစ်တတ်ရင်။
• သင့်နေ့စဉ်ဘဝနှင့် အိပ်စက်ခြင်းကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော စိုးရိမ်ပူပန်မှု အဆက်မပြတ် ရှိနေပါက။
• စိတ်ကျရောဂါလက္ခဏာများ ပြသနေပါက သို့မဟုတ် မူးယစ်ဆေးဝါး သို့မဟုတ် အရက်သေစာသုံးစွဲလိုစိတ်ရှိလာပါက။

ဆရာဝန်ကို မေးရမယ့် အရေးကြီးတဲ့ မေးခွန်းတွေက ဘာတွေလဲ။

ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတဲ့အခါ အောက်ပါမေးခွန်းတွေ မေးတာကောင်းပါတယ်။

• ငါဘာလို့ ဒီ phobia ရှိတာလဲ။
• ဘယ်ကုသမှုနည်းလမ်းက ကျွန်တော့်အတွက် အကောင်းဆုံးလဲ။
• ကျွန်တော်/ကျွန်မ ထိတွေ့မှုကုထုံးကို စမ်းကြည့်သင့်ပါသလား။
• ကျွန်တော်/ကျွန်မ ကုသမှု ဘယ်လောက်ကြာ ခံယူရမှာလဲ။
• ဆေးဝါးအကူအညီရနိုင်ပါသလား။
• ဒီအခြေအနေကနေ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်တဲ့ တခြားနောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေအတွက် စိုးရိမ်သင့်ပါသလား။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့်အချက်တွေ (အိမ်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်)

လူငယ်များကိုကြောက်ရွံ့ခြင်းဖြစ်သည့် အီဖီဘီဖိုဘီးယားသည် သင့်အား အပြင်ထွက်ရန်၊ လူမှုဆက်ဆံရေးနှင့် လူငယ်များရှိသည့်နေရာများသို့ သွားရန်ကြောက်ရွံ့စေနိုင်သည်။ သင်သည် လူငယ်အားလုံးကို မကောင်းသောအပြုအမူရှိသူ၊ အကြမ်းဖက်သူများအဖြစ် မြင်နိုင်သည်။ ဤကြောက်ရွံ့မှုသည် လူငယ်တစ်ဦးနှင့် သင်ကြုံတွေ့ခဲ့ရသော မကောင်းတဲ့အတွေ့အကြုံ သို့မဟုတ် မီဒီယာများတွင် လူငယ်များအကြောင်း မကောင်းသောအရာများကို အဆက်မပြတ်မြင်တွေ့နေရခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်။

အကောင်းဆုံးအပိုင်းကတော့ ဒါဟာ သင်တစ်ယောက်တည်း ဖြတ်သန်းရမယ့်အရာ မဟုတ်ပါဘူး။ စိတ်ကျန်းမာရေး အကြံပေးပုဂ္ဂိုလ်က စကားပြောကုထုံးနဲ့ ထိတွေ့မှုကုထုံးလိုမျိုး နည်းလမ်းတွေကို အသုံးပြုပြီး ဒီကြောက်ရွံ့မှုကို ကျော်လွှားနိုင်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး။ အကူအညီတောင်းဖို့လည်း မကြောက်ပါနဲ့။

` အက်ဖီဘီဖိုးဘီးယား၊ လူငယ်များကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း၊ ဖိုးဘီယာ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ စိတ်ကျန်းမာရေး၊ ကုသမှု