မိသားစုစီမံကိန်းနည်းလမ်းတစ်ခုအကြောင်း စဉ်းစားနေပါသလား။ ဒါမှမဟုတ် သင့်ဆရာဝန်က သင့်အတွက် ဒီလိုဆေးပြားတစ်မျိုးကို အကြံပြုထားပါသလား။ ဒီဆေးပြားကတ်ကိုမြင်တဲ့အခါ အနည်းငယ်စိတ်လှုပ်ရှားပြီး မေးခွန်းတွေ အများကြီးရှိတာက ပုံမှန်ပါပဲ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ အရောင်အမျိုးမျိုးရှိတဲ့ ဆေးပြားတွေရှိနေလို့ပါ။ ဒါဆိုရင် ဒီဆေးပြားတွေက ဘာတွေလဲ၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်လဲ၊ အသုံးပြုတဲ့အခါ ဘာတွေကို သတိထားရမလဲ၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေရှိလားဆိုတာတွေကို ဒီနေ့ သင့်စိတ်ထဲမှာရှိနေတဲ့ မေးခွန်းတွေအတွက် ရိုးရှင်းတဲ့အဖြေတချို့ကို ပြောပြပေးသွားမှာပါ။
ဒီဆေးပြားက အတိအကျဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါက ကိုယ်ဝန်မရအောင် ကာကွယ်ပေးတဲ့ မွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်ဆေးတစ်မျိုးပါ။ ဆေးပညာအရတော့ ဒါတွေကို 'ပါးစပ်နဲ့သောက်ရတဲ့ ကိုယ်ဝန်တားဆေး' လို့ခေါ်ပါတယ်။ အဓိကအားဖြင့် ဟော်မုန်းနှစ်မျိုးပေါင်းစပ်ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါတွေက အီစထရိုဂျင်နဲ့ ပရိုဂျက်စတင်တို့ ပါ။ ဒီဟော်မုန်းနှစ်မျိုးဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က မျိုးဥထွက်ရှိမှုကို တားဆီးဖို့ အတူတကွ လုပ်ဆောင်ပါတယ်။ မျိုးဥမရှိရင် ကိုယ်ဝန်မရနိုင်ပါဘူး။
ဒီဆေးမှာ သံဓာတ် (Ferrous Bisglycinate) ဘာကြောင့်ပါဝင်တာလဲလို့ သင်တွေးနေပါလိမ့်မယ်။ အမျိုးသမီးတချို့ဟာ ရာသီလာချိန်များတာကြောင့် သံဓာတ်ပမာဏ ကျဆင်းသွားနိုင်ပါတယ်။ ဒီဆေးပြားကတ်ရဲ့အဆုံးမှာရှိတဲ့ အရောင်အမျိုးမျိုးရှိတဲ့ ဆေးပြားတွေမှာ သံဓာတ်ပါဝင်ပါတယ်။ ဒါက ရာသီလာချိန်မှာ လျော့နည်းသွားတဲ့ သံဓာတ်ပမာဏကို ပြန်လည်ရရှိစေဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီဆေးပြားဟာ ဟော်မုန်းဆေးပြားအဖြစ်ရော သံဓာတ်ဖြည့်စွက်ဆေးအဖြစ်ပါ အလုပ်လုပ်ပါတယ်။
ဒီဆေးမသောက်ခင် ဆရာဝန်ကို ပြောပြသင့်တဲ့အချက်တွေ
ဤဆေးဝါးသည် လူတိုင်းအတွက် မသင့်တော်ပါ။ ထို့ကြောင့် ဆေးမညွှန်းမီ သင့်တွင်ရှိသော ရောဂါအခြေအနေများကို သင့်ဆရာဝန်အား အသိပေးရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည် ။ အောက်ပါရောဂါအခြေအနေများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက ၎င်းတို့အား ပြောပြပါ။
| ရောဂါ သို့မဟုတ် အခြေအနေ | ရိုးရှင်းသောရှင်းပြချက် |
|---|---|
| ရှင်းမပြနိုင်သော မိန်းမကိုယ်သွေးယိုခြင်း | ရာသီလာချိန်ပြင်ပတွင် အကြောင်းရင်းမသိဘဲ သွေးဆင်းပါက။ |
| သွေးကြောရောဂါ သို့မဟုတ် သွေးခဲများ ရှိဖူးခြင်း | ခြေထောက်၊ အဆုတ် သို့မဟုတ် ဦးနှောက်တွင် သွေးခဲများရှိပါက သို့မဟုတ် အလားတူရောဂါများရှိပါက။ |
| ကင်ဆာအမျိုးအစားများ | ရင်သားကင်ဆာ၊ သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ၊ သားအိမ်ကင်ဆာ၊ သားဥအိမ်ကင်ဆာ သို့မဟုတ် အသည်းကင်ဆာ။ |
| ဆီးချိုရောဂါ | ဆီးချိုရောဂါ။ |
| သွေးတိုးရောဂါ သို့မဟုတ် ကိုလက်စထရော များခြင်း | သွေးတိုး သို့မဟုတ် ကိုလက်စထရော များနေပါက။ |
| နှလုံးရောဂါ သို့မဟုတ် မကြာသေးမီက နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း | နှလုံးရောဂါ သို့မဟုတ် နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း ရှိလျှင်။ |
| အသည်း သို့မဟုတ် ကျောက်ကပ်ရောဂါ | အသည်း သို့မဟုတ် ကျောက်ကပ်ရောဂါ တစ်စုံတစ်ရာ။ |
| ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း | ပြင်းထန်သော ခေါင်းကိုက်ခြင်း။ |
| ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း | သင်ဟာ ဆေးလိပ်သောက်သူ တစ်ယောက်ဆိုရင်။ |
| ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေတယ်ဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ဝန်ယူဖို့ ကြိုးစားနေတယ်ဆိုရင် | ဒီဆေးပြားတွေက ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တွေအတွက် မသင့်တော်ပါဘူး။ |
| နို့တိုက်မိခင်တစ်ယောက်ဆိုရင် | နို့တိုက်ကျွေးနေစဉ်အတွင်း ဤအရာများ၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ။ |
ဒီဆေးပြားတွေကို ဘယ်လိုသုံးသင့်လဲ။
အရေးကြီးဆုံးကတော့ ဒါကို မှန်ကန်စွာ အသုံးပြုဖို့ပါပဲ။
- နေ့တိုင်း တူညီတဲ့အချိန်မှာ သောက်ပါ- ညတိုင်း ဒီအတွက် အချိန်ကို ရွေးချယ်နိုင်ပါတယ်၊ ဥပမာ အိပ်ရာမဝင်ခင်လိုမျိုးပေါ့။ ဖုန်းမှာ နှိုးစက်ပေးထားတာက ကောင်းတဲ့ အကြံပါပဲ။
- ဆေးပြားကတ်ပေါ်တွင် ဖော်ပြထားသော အစီအစဉ်အတိုင်း ဆေးပြားများကို သောက်ပါ-ဆေးပြားကတ်ပေါ်ရှိ မြှားများဖြင့်ပြသထားသော အစီအစဉ်အတိုင်း ဆေးပြားများကို နေ့စဉ်သောက်ပါ။ အစီအစဉ်ကို မပြောင်းလဲပါနှင့်။
- အစာနှင့်အတူသောက်သုံးခြင်း- အချို့လူများသည် ဤဆေးပြားသောက်ပြီးနောက် ပျို့အန်ခြင်းကို ခံစားရနိုင်သည်။ ယင်းကို လျှော့ချရန်အတွက် အစာနှင့်အတူ သို့မဟုတ် အစာစားပြီးနောက် ဆေးပြားသောက်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
- လူနာအချက်အလက်လက်ကမ်းစာစောင်ကိုဖတ်ပါ- သင့်ဆေးဝါးနှင့်အတူပါလာသော လူနာထုပ်ပိုးမှုစာရွက်ကို အမြဲဖတ်ပါ။ ၎င်းတွင် အရေးကြီးသောအချက်အလက်များ ပါဝင်နိုင်သည်။
ဆေးတစ်ကြိမ်သောက်ဖို့ မေ့သွားရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။
တစ်နေ့မှာ ဆေးတစ်လုံးသောက်ဖို့ ရုတ်တရက်မေ့သွားရင် စိတ်မပူပါနဲ့။ သင်လက်ခံရရှိတဲ့ သတင်းအချက်အလက်လက်ကမ်းစာစောင်မှာ ဒီအကြောင်း ညွှန်ကြားချက်တွေ ပေးပါလိမ့်မယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ဆေးတစ်လုံးမေ့သွားရင် သတိရတာနဲ့ သောက်ဖို့နဲ့ အဲဒီနေ့ရဲ့ ပုံမှန်အချိန်မှာ နောက်တစ်လုံးသောက်ဖို့ ပြောထားပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဆေးတစ်လုံးထက်ပိုပြီး မေ့သွားရင် ဒီဆေးရဲ့ ကိုယ်ဝန်တားဆေးအာနိသင် လျော့ကျသွားနိုင်ပါတယ် ။ အဲဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ နောက်ထပ် ကိုယ်ဝန်တားနည်းတစ်မျိုး (ဥပမာ- ကွန်ဒုံး) အသုံးပြုခြင်းနဲ့ပတ်သက်ပြီး အကြံဉာဏ်ရယူဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။
ဆေးတွေ အရမ်းသောက်ရင် ဘာဖြစ်မလဲ။
ဆေးပြားများလွန်းစွာသောက်မိသည်ဟု သင်ထင်ပါက ကိုလံဘိုအမျိုးသားဆေးရုံရှိ အမျိုးသားအဆိပ်သင့်မှုသတင်းအချက်အလက်ဌာနသို့ ချက်ချင်းဖုန်းဆက်ပါ။ သို့မဟုတ် အနီးဆုံးဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန (ETU) သို့ သွားပါ။
ဤဆေးနှင့် ဓါတ်ပြုနိုင်သော အခြားအရာများ
သင်သောက်နေသော အခြားဆေးဝါးအချို့သည် ဤသန္ဓေတားဆေးပြားများ၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ဤဆေးပြားများသည် အခြားဆေးဝါးများ၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင်သောက်နေသော ဆေးဝါးများ၊ ဗီတာမင်များ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် ဖြည့်စွက်စာများအားလုံးကို သင့်ဆရာဝန်အား အသိပေးရန် အရေးကြီးပါသည်။ St. John's wort ကဲ့သို့သော ဆေးဖက်ဝင်အပင်များမှ ထုတ်ကုန်များပင် ဤဆေးပြားများနှင့် ဓါတ်ပြုနိုင်သည်။ ထို့အပြင် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အရက်သောက်ခြင်းရှိပါက သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။
အထူးသဖြင့် သတိရပါ- dasabuvir၊ ombitasvir၊ paritaprevir နှင့် ritonavir ကဲ့သို့သော အသည်းရောင်စီရောဂါကို ကုသရာတွင် အသုံးပြုသော ဆေးဝါးအချို့နှင့်အတူ ဤပဋိသန္ဓေတားဆေးများကို မသောက်ပါနှင့်။
ဆေးသောက်တဲ့အခါ ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမယ့် အရေးကြီးတဲ့အချက်တွေ
- ပုံမှန်ဆေးစစ်ခြင်း- ဤဆေးပြားသောက်နေစဉ်အတွင်း ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း ပုံမှန်ဆေးစစ်ပါ။ ၎င်း တွင် ရင်သားစစ်ဆေးမှုနှင့် Pap smear စစ်ဆေးခြင်းတို့ ပါဝင်နိုင်သည်။
- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ-
- ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း အရည်များစုပုံခြင်း-တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤဆေးဝါးသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း အရည်စုပုံခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး လက်ချောင်းများ၊ လက် သို့မဟုတ် ခြေကျင်းဝတ်များတွင် ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် သွေးပေါင်ချိန်ကိုလည်း မြင့်တက်စေနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သော ပြောင်းလဲမှုတစ်စုံတစ်ရာ ကြုံတွေ့ရပါက သင့်ဆရာဝန်ကို ပြောပြပါ။
- နေရောင်ခြည်ဒဏ်ခံနိုင်မှု- ဤဆေးသောက်နေစဉ် သင့်အရေပြားသည် နေရောင်ခြည်ဒဏ်ကို ပိုမိုခံနိုင်ရည်ရှိနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် နေရောင်အောက်တွင် ရှိနေမည်ဆိုပါက အသားအရေကို ဖုံးအုပ်ပေးသော အဝတ်အစားများ ဝတ်ဆင်ပြီး ကောင်းမွန်သော နေရောင်ကာခရင်မ်ကို အသုံးပြုပါ။
- လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများ- ဤသည်မှာ အလွန်အရေးကြီးသောအချက် ဖြစ်သည်။ ဤသန္ဓေတားဆေးများသည် သင့်အား ကိုယ်ဝန်မှသာ ကာကွယ်ပေးပါသည်။ ၎င်းတို့သည် HIV (AIDS) သို့မဟုတ် အခြားလိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများ (STI) မှ သင့်အား မကာကွယ်ပါ။ ကွန်ဒုံးကဲ့သို့သော အကာအကွယ်နည်းလမ်းကို အသုံးပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။
- ဤသန္ဓေတားဆေးပြားများကို နေ့စဉ် တူညီသောအချိန်တွင်၊ သတ်မှတ်ထားသော အစီအစဉ်အတိုင်း သောက်သုံးရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
- သင်သောက်သုံးနေသော အခြားဆေးဝါးများ၊ ဗီတာမင်များနှင့် သဘာဝထုတ်ကုန်များအားလုံးကို သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။
- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် သွေးခဲများဖြစ်နိုင်ခြေကို သိသိသာသာ မြင့်တက်စေသောကြောင့် ဤဆေးသောက်နေစဉ်အတွင်း ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ပါ။
- ဤဆေးများသည် ကိုယ်ဝန်ကိုသာ ကာကွယ်ပေးပါသည်။ HIV (AIDS) အပါအဝင် လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများကို မကာကွယ်ပါ။
- ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ ခြေထောက်ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ပြင်းထန်စွာခေါင်းကိုက်ခြင်းကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကို ခံစားရပါက ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူပါ။
- စိုးရိမ်ပူပန်မှုများ သို့မဟုတ် သံသယများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးရန် ဘယ်တော့မှ မကြောက်ပါနှင့်။
သန္ဓေတားဆေးသောက်နေစဉ် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် သွေးခဲခြင်းနှင့် လေဖြတ်ခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကို သိသိသာသာ မြင့်တက်စေသည်။ အထူးသဖြင့် အသက် ၃၅ နှစ်ကျော်ပါက ဤအန္တရာယ်သည် မြင့်မားပါသည်။ ထို့ကြောင့် ဆေးလိပ်ကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ရန် အထူးအကြံပြုလိုပါသည်။
ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။
အခြားဆေးဝါးများကဲ့သို့ပင်၊ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိပါသည်။ ၎င်းတို့အနက် အချို့မှာ ပြင်းထန်ပြီး အချို့မှာ အဖြစ်များပါသည်။
| ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြသသင့်သော ပြင်းထန်သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ | |
|---|---|
| ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများ | အရေပြား အဖုအပိမ့်များ ထွက်ခြင်း၊ ယားယံခြင်း၊ မျက်နှာ၊ နှုတ်ခမ်း၊ လျှာ သို့မဟုတ် လည်ချောင်း ရောင်ရမ်းခြင်း။ |
| သွေးခဲခြင်း၏လက္ခဏာများ | ခြေထောက်နာကျင်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် နွေးထွေးခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း။ |
| လေဖြတ်ခြင်း၏လက္ခဏာများ | မျက်နှာ၊ လက် သို့မဟုတ် ခြေထောက်တွင် ရုတ်တရက် ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် အားနည်းခြင်း၊ စကားပြောရခက်ခဲခြင်း၊ လမ်းလျှောက်ရခက်ခဲခြင်း၊ ပြင်းထန်စွာ ခေါင်းကိုက်ခြင်း။ |
| အသည်းပျက်စီးခြင်း၏လက္ခဏာများ | ဝမ်းဗိုက်အပေါ်ညာဘက်တွင် နာကျင်ခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်း၊ အရေပြား သို့မဟုတ် မျက်လုံးများ ဝါခြင်း၊ ဆီးအရောင်ရင့်ခြင်း။ |
| အခြားပြင်းထန်သောလက္ခဏာများ | သွေးပေါင်ချိန်မြင့်တက်ခြင်း၊ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း အသစ်ဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပိုဆိုးလာခြင်းနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း။ |
| ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများသည် များသောအားဖြင့် ပျောက်ကင်းလေ့ရှိသော်လည်း ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည် | |
| ရင်သားနာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် တင်းမာခြင်း | ပျို့အန်ခြင်း |
| ရာသီမမှန်ခြင်း သို့မဟုတ် သွေးဆင်းခြင်း | ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် အနည်းငယ်ပြောင်းလဲခြင်း |
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
👩🏽⚕️ နောက်ထပ်မေးခွန်းများ (မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ)
💬 🧴 Tazarotene သောက်နေချိန်မှာ သန္ဓေတားဆေးတွေ သုံးစွဲဖို့ မဖြစ်မနေ လိုအပ်ပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့၊ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ Tazarotene က အရေပြားရောဂါတွေကို ကုသဖို့အသုံးပြုတဲ့ retinoid ဆေးတစ်မျိုးပါ။ ဒီဆေးသောက်နေရင်း ကိုယ်ဝန်ရှိလာရင် သန္ဓေသားကို ပြင်းထန်စွာထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် မရည်ရွယ်ဘဲကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းကိုကာကွယ်ဖို့ Ethinyl Estradiol နဲ့ Levonorgestrel ပါဝင်တဲ့ မိသားစုစီမံကိန်းဆေးပြားကို သုံးစွဲဖို့ အကြံပြုပါတယ်။
💬 💊 ဒီမိသားစုစီမံကိန်းဆေးပြားတွေမှာ ဘာကြောင့် သံဓာတ် (ferrous bisglycinate) ပါဝင်တာလဲ။
ကျွန်ုပ်တို့နိုင်ငံတွင် အမျိုးသမီးများတွင် သွေးအားနည်းရောဂါကို မကြာခဏတွေ့ရလေ့ရှိသည်။ ဤဆေးပြားများတွင်ပါဝင်သော သံဓာတ် (ferrous bisglycinate) သည် ရာသီလာစဉ် ခန္ဓာကိုယ်မှ ဆုံးရှုံးသွားသော သံဓာတ်ပမာဏကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးသည်။ ထို့ကြောင့် Tazarotene ကဲ့သို့သော ဆေးပြားကို သောက်သုံးနေစဉ်တွင် ဤကဲ့သို့သော သံဓာတ်ပါဝင်သော ဆေးပြားကို သောက်သုံးခြင်းသည် သင့်ဘေးကင်းရေးကို ကာကွယ်ပေးပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို သန်မာစေမည်ဖြစ်သည်။
💬 🤔 Tazarotene သောက်နေချိန်မှာ ဒီသန္ဓေတားဆေးတွေ သောက်ရင် ဝက်ခြံကို ပိုမြန်မြန် လျော့ပါးစေမှာလား။
ဟုတ်ပါတယ်၊ ဟုတ်ပါတယ်။ တချို့လူတွေမှာ ဟော်မုန်းမညီမျှမှုကြောင့် ဝက်ခြံထွက်ကြပါတယ်။ Tazarotene ကို ပြင်ပလိမ်းတဲ့အခါ Ethinyl Estradiol ပါဝင်တဲ့ ဒီဆေးပြားတွေကို သောက်သုံးခြင်းအားဖြင့် ဟော်မုန်းတွေကို အတွင်းပိုင်းကနေ ထိန်းညှိပေးနိုင်ပြီး ဝက်ခြံကို ပိုမြန်မြန်ပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီဆေးဝါးတွေကို အသုံးမပြုခင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။