ကလေးမွေးပြီးနောက် ပထမဆုံးရာသီလာချိန် (Postpartum Period) အကြောင်း ကြည့်ရအောင်။

ကလေးမွေးပြီးတဲ့နောက် သင့်ဘဝဟာ အများကြီးပြောင်းလဲသွားမှာပါ၊ မဟုတ်လား။ ဒီပျော်ရွှင်မှုအသစ်နဲ့အတူ သင့်ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ပတ်သက်တဲ့ မေးခွန်းအသစ်တွေလည်း ခေါင်းထဲဝင်လာမှာပါ။ အဲဒီထဲမှာ မိခင်သစ်တစ်ယောက်အနေနဲ့ သင်မေးလေ့ရှိတဲ့ အကြီးမားဆုံးမေးခွန်းကတော့ "ဘယ်တော့ ရာသီပြန်စရမလဲ" ဆိုတာပါပဲ။ ဒါက လူအများစုမှာ ရှိတတ်တဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ကလေးမွေးပြီးနောက် ပထမဆုံးရာသီလာချိန် (Postpartum Period) အကြောင်း ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ပြောကြရအောင်။

ရာသီလာချိန် ဘယ်တော့ ပြန်စမှာလဲ။

ဒီအတွက် တစ်ခုတည်းသော အဖြေမရှိပါဘူး။ နို့တိုက်ကျွေးခြင်း ရှိ၊ မရှိပေါ်မှာ အများကြီးမူတည်ပါတယ်။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင် နို့တိုက်ကျွေးခြင်းနဲ့ ရာသီလာခြင်းကြားမှာ ခိုင်မာတဲ့ ဆက်စပ်မှုရှိပါတယ်။

သင့်ကလေးကို မိခင်နို့တစ်မျိုးတည်းသာ တိုက်ကျွေးသူတစ်ယောက်ဆိုရင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ပရိုလက်တင် လို့ခေါ်တဲ့ ဟော်မုန်းတွေ အများကြီး ထုတ်လုပ်ပါတယ်။ ဒီဟော်မုန်းရဲ့ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်က သင့်ကလေးအတွက် နို့ထွက်စေဖို့ပါ။ ဒါ့အပြင် ဒီဟော်မုန်းက သင့်ရဲ့ မျိုးဥထွက်ခြင်းနဲ့ လစဉ်ရာသီလာခြင်းကို ယာယီရပ်တန့်စေပါတယ်။ ဒါဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ သဘာဝဖြစ်စဉ်တစ်ခုပါ။

ဒါပေမယ့် နို့ဘူးတိုက်နေတယ်၊ ​​ဒါမှမဟုတ် နို့ဘူးတိုက်နေချိန်မှာ နို့တိုက်နေတယ်ဆိုရင် ရာသီလာတာက အတော်လေးမြန်မြန်စတင်နိုင်ပါတယ်၊ ကလေးမွေးပြီး ငါးပတ်အကြာမှာပါ ။

ဒါ ရာသီလာတာလား၊ ဝမ်းလျှောတာလား?

ဒါက မိခင်သစ်အများစုကို ဇဝေဇဝါဖြစ်စေတဲ့အရာပါ။ ကလေးမွေးပြီးနောက်၊ ဗိုက်ခွဲမွေးတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ မိန်းမကိုယ်ကနေ မွေးတာပဲဖြစ်ဖြစ် မိန်းမကိုယ်ကနေ သွေးဆင်းတာ ၆ ပတ်ကနေ ၈ ပတ်လောက်ကြာနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါက လစဉ်ရာသီလာတာမဟုတ်ပါဘူး။ ဆေးပညာအရ ဒါကို lochia လို့ခေါ်ပါတယ်။

လောကိယဆိုသည်မှာ မီးဖွားပြီးနောက် သားအိမ်ကို သန့်စင်သောအခါ ဖယ်ရှားလိုက်သော တစ်ရှူးနှင့် သွေးဖြစ်သည်။

• အစောပိုင်းရက်တွေမှာ- အနီရင့်ရောင်ရှိပါတယ်။ ဆီးသီး လောက်ကြီးတဲ့ သွေးခဲတွေတောင် ပါသွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ ပုံမှန်ပါပဲ။
• ရက်အနည်းငယ်ကြာပြီးနောက်- အရည်ထွက်နှုန်း လျော့နည်းလာပြီး ရေဓာတ်ပိုများလာကာ ပန်းရောင် သို့မဟုတ် အညိုရောင်သို့ ပြောင်းသွားပါသည်။
• ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အကြာတွင်- ၎င်းသည် အဖြူရောင် သို့မဟုတ် အဝါရောင်ပြောင်းသွားပြီး တဖြည်းဖြည်းနှင့် လုံးဝရပ်တန့်သွားသည်။

အလွန်အရေးကြီးပါသည်- ရာသီလာနေစဉ်အတွင်း ရာသီလာချိန်သုံး pad များ သို့မဟုတ် မီးဖွားစဉ်သုံး pad များကို သာ အသုံးပြုသင့်သည်။ မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မျှ tampon များကို မသုံးပါနှင့်။ မီးဖွားပြီး ၆ ပတ်အတွင်း မိန်းမကိုယ်ထဲသို့ မည်သည့်အရာမှ ထည့်သွင်းခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ ၎င်းသည် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းအန္တရာယ်ကို ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ကျွန်မ ရာသီပြန်စတဲ့အခါ ပြောင်းလဲသွားမလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ သင့်ရဲ့ ရာသီစက်ဝန်းဟာ ကလေးမမွေးခင်ကနဲ့ ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် စိတ်မပူပါနဲ့။ အောက်ပါပြောင်းလဲမှုတွေကို သင်ကြုံတွေ့ရနိုင်ပါတယ်-

• သွေးအလွန်အကျွံဆင်းခြင်း- သင်သည် ယခင်ကထက် ရက်ပေါင်းများစွာ သို့မဟုတ် ပိုမိုများပြားသော ပမာဏဖြင့် သွေးဆင်းနိုင်သည်။
• နာကျင်မှု- ယခင်ကထက် ဗိုက်အောင့်ခြင်းကို ပိုမိုခံစားရနိုင်သည် သို့မဟုတ် လျော့နည်းခံစားရနိုင်သည်။ အချို့လူများအတွက် သားအိမ်သည် မီးဖွားပြီးနောက် အနည်းငယ်ပိုကြီးလာပြီး ပိုမိုဆန့်နိုင်သောကြောင့် နာကျင်မှု လျော့နည်းသွားနိုင်သည်။ အချို့အတွက် သားအိမ်မှ ဖယ်ရှားရမည့် တစ်ရှူးများ ပိုမိုရှိနေသောကြောင့် နာကျင်မှု ပိုမိုခံစားရနိုင်သည်။
• ရာသီမမှန်ခြင်း- အထူးသဖြင့် ကလေးကိုနို့တိုက်ကျွေးနေပါက ရာသီမမှန်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ တစ်လတွင် ရာသီလာပြီး နောက်လတွင် မလာခြင်း သို့မဟုတ် ရာသီမမှန်ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။
• သွေးခဲများ ပိုမိုများပြားလာခြင်း- ပထမလအနည်းငယ်အတွင်း သွေးခဲများ ပိုမိုများပြားလာနိုင်ပါသည်။

သို့သော် တစ်ပတ်ထက်ပို၍ သွေးခဲကြီးများရှိနေပါက သို့မဟုတ် သွေးထွက်များလွန်းသောကြောင့် သင့် pad ကို နာရီတိုင်းလဲလှယ်ရပါက သင့် ဆရာဝန် နှင့် သေချာစွာပြသပါ။

endometriosis ရောဂါရှိသူတွေ ဘာဖြစ်တတ်လဲ။

အင်ဒိုမီတရီယိုးစစ်ရောဂါကြောင့် ရာသီလာချိန်နာကျင်ကိုက်ခဲတဲ့ အမျိုးသမီးအများစုဟာ ကလေးမွေးပြီးနောက်မှာ ရာသီလာချိန်နာကျင်မှု ခေတ္တသက်သာသွားတာကို တွေ့ရှိကြပါတယ်။ ကံမကောင်းစွာပဲ ဒီသက်သာမှုဟာ ယာယီသာဖြစ်ပါတယ်။ နာကျင်မှုဟာ လအနည်းငယ်အကြာမှာ မူလပုံစံကို ပြန်ရောက်သွားနိုင်ပါတယ်။

ရာသီမလာရင်တောင် ကိုယ်ဝန်ပြန်ရနိုင်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါက လူအတော်များများ လုပ်မိတတ်တဲ့ အမှားကြီးတစ်ခုပါ။ နို့တိုက်နေလို့ ရာသီမလာရင်တောင်မှ ပထမဆုံးရာသီမလာခင် မျိုးဥကြွေနိုင်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက နောက်တစ်ကြိမ် ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေက ၁% ကနေ ၅% ကြားမှာ ရှိတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

ထို့ကြောင့် နောက်ထပ်ကလေးမမျှော်လင့်ပါက သင့်လျော်သော မိသားစုစီမံကိန်းနည်းလမ်းနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ရှက်မနေပါနှင့်၊ ၎င်းသည် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။

ရာသီလာခြင်းက နို့တိုက်ကျွေးမှုကို သက်ရောက်မှုရှိပါသလား။

နို့တိုက်ကျွေးနေတယ်ဆိုရင် ရာသီလာတဲ့အခါ အသေးစားပြောင်းလဲမှုနှစ်ခုကို သတိပြုမိနိုင်ပါတယ်။

၁။ နို့ထွက်နှုန်း လျော့နည်းခြင်း- ရာသီမလာမီ (မျိုးဥကြွေချိန်နှင့် ရာသီလာချိန်ကြား) တွင် နို့ထွက်နှုန်း အနည်းငယ် လျော့နည်းသွားနိုင်သည်။ ယင်းပြဿနာကို ဖြေရှင်းရန်အတွက် ကျွမ်းကျင်သူများက သင့်နေ့စဉ်အစားအစာတွင် ကယ်လ်စီယမ်နှင့် မဂ္ဂနီဆီယမ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများ ထည့်သွင်းရန် အကြံပြုထားသည်။

၂။ သင့်နို့အရသာပြောင်းလဲမှုများ- ဤအချိန်အတောအတွင်း ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများကြောင့် သင့်နို့အရသာ အနည်းငယ်ပြောင်းလဲသွားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ကလေးသည် နို့စို့သည့်အခါ အနည်းငယ်တွန့်ဆုတ်ပြီး ငိုပါက အံ့သြမနေပါနှင့်။ ၎င်းသည် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်ဖြစ်သွားပါလိမ့်မည်။