ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့နှလုံးဟာ တကယ်ကို အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါပဲ၊ မဟုတ်လား။ အနားယူခြင်းမရှိဘဲ တစ်နေ့လုံး ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် သွေးတွေကို ညှစ်ထုတ်ပေးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကျွန်ုပ်တို့ အနည်းငယ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်လာတဲ့အခါ၊ လှေကားတက်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် လေးလံတဲ့အရာတစ်ခုခုကို မတဲ့အခါ ရင်ဘတ်မှာ တင်းကျပ်တာ ဒါမှမဟုတ် နာကျင်တာကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ တချို့လူတွေမှာ အသက်ရှူရခက်ခဲတာတွေတောင် ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ "အိုး၊ ကျွန်တော့်နှလုံးမှာ တစ်ခုခုမှားနေလား" လို့ သင်တွေးမိပါလိမ့်မယ်။ ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ ခန္ဓာကိုယ်က လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ သင့်နှလုံးရဲ့ အခြေအနေကို အတိအကျစစ်ဆေးဖို့၊ အထူးသဖြင့် နှလုံးဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲဆိုတာကို စစ်ဆေးဖို့ ပြုလုပ်တဲ့ အထူးစစ်ဆေးမှုတစ်ခုအကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ ပြောနေပါတယ်။ ဒါကို Exercise Stress Echocardiogram လို့ခေါ်ပါတယ်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒီ Exercise Stress Echocardiogram ဆိုတာ ဘာလဲ။
ဒီနာမည်က နည်းနည်းရှည်တဲ့အတွက် အပိုင်းနှစ်ပိုင်းခွဲကြည့်ရအောင်။
၁။ Echocardiogram (Echo): ဤစကားလုံးကို သင်ကြားဖူးပေမည်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် ၎င်းသည် သင့်နှလုံးကို စကင်ဖတ်ခြင်းဖြစ်သည်။ အာထရာဆောင်းစကင်န်နှင့်ဆင်တူသည်မှာ ၎င်းသည် အသံလှိုင်းများကို အသုံးပြု၍ သင့်နှလုံး၏ ဗီဒီယိုကဲ့သို့သော ရွေ့လျားနေသော ပုံရိပ်များကို ဖန်တီးပေးသည်။ ဤပုံရိပ်များသည် သင့်ဆရာဝန်အား သင့်နှလုံး၏ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် အရွယ်အစား၊ အဆို့ရှင်များနှင့် သင့်နှလုံးကြွက်သားများ မည်သို့အလုပ်လုပ်သည်ကို မြင်တွေ့နိုင်စေပါသည်။
၂။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း စိတ်ဖိစီးမှု- ဤနေရာတွင် 'စိတ်ဖိစီးမှု' ဆိုသည်မှာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီးမှုကို မဟုတ်ဘဲ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီးမှုကို ရည်ညွှန်းပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ဤ Echo ကို သင်အနည်းငယ်စိတ်ဖိစီးနေပြီး သင့်နှလုံးခုန်နှုန်း မြန်နေချိန်တွင် ပြုလုပ်သည်။
ဒါကြောင့် ဒီနှစ်ခုကို ပေါင်းစပ်လိုက်ရင် Exercise Stress Echocardiogram ဆိုတာ treadmill ပေါ်မှာ လမ်းလျှောက်တာ ဒါမှမဟုတ် စက်ဘီးစီးတာလုပ်ပြီး နှလုံးကို လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး Echo စက်နဲ့ နှလုံးကို စစ်ဆေးတာပါ။
ဒီလိုမျိုး တခြား stress test အမျိုးအစားတွေ ရှိပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့် နှလုံးလုပ်ဆောင်ချက်ကို စစ်ဆေးနိုင်သည့် အခြားနည်းလမ်းများစွာရှိပါသည်။ အဓိကအမျိုးအစားများကို ကြည့်ကြပါစို့။
| စမ်းသပ်မှု၏အမည် | ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ဘာတွေဖြစ်နေတာလဲ။ |
|---|---|
| လေ့ကျင့်ခန်း စိတ်ဖိစီးမှု ECG | လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်မှာ စံ EKG စစ်ဆေးမှုက နှလုံးရဲ့ လျှပ်စစ်လှုပ်ရှားမှုကို တိုင်းတာပေးပါတယ်။ |
| နျူကလီးယားလေ့ကျင့်ခန်းဖိစီးမှုစမ်းသပ်မှု | ဤတွင် ရေဒီယိုသတ္တိကြွပစ္စည်း အနည်းငယ်ကို သွေးကြောထဲသို့ ဘေးကင်းစွာ ထိုးသွင်းသည်။ ထို့နောက် လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်မီနှင့် လုပ်ပြီးနောက် နှလုံးသို့ သွေးမည်သို့စီးဆင်းသည်ကို စစ်ဆေးရန် အထူးကင်မရာတစ်လုံးကို အသုံးပြုသည်။ |
| ဆေးဝါးဗေဒဆိုင်ရာ ဖိစီးမှုစမ်းသပ်မှု | တချို့လူတွေမှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရာမှာ အခက်အခဲရှိကြပါတယ်။ အဲဒီလိုလူတွေအတွက် ဒီစစ်ဆေးမှုကို Dobutamine လိုမျိုးဆေးပေးပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သလို နှလုံးခုန်နှုန်းကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းအားဖြင့် ပြုလုပ်ပါတယ်။ |
| အရှိန်အဟုန် ဖိစီးမှု စမ်းသပ်မှု | နှလုံးခုန်နှုန်းကို ထိန်းချုပ်ရန် အမြဲတမ်း နှလုံးခုန်စက် ထည့်သွင်းထားသူများအတွက် ဤစစ်ဆေးမှုကို ထိုကိရိယာမှတစ်ဆင့် နှလုံးခုန်နှုန်းကို အရှိန်မြှင့်ခြင်းဖြင့် ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ |
ဒီစမ်းသပ်မှုကို ဘယ်လိုအခြေအနေတွေမှာ ပြုလုပ်သလဲ။
ဆရာဝန်များသည် ဤစစ်ဆေးမှုကို အဓိကအားဖြင့် နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ ဟုခေါ်သော အခြေအနေကို ရောဂါရှာဖွေရန် အသုံးပြုကြသည်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် နှလုံးကြွက်သားသို့ သွေးထောက်ပံ့ပေးသော သွေးကြောများ (ကျွန်ုပ်တို့ခေါ်သော 'နှလုံးသွေးကြောများ') သည် အဆီအနည်အနှစ်များကြောင့် ပိတ်ဆို့ခြင်း သို့မဟုတ် ကျဉ်းမြောင်းခြင်းရှိမရှိ ကြည့်ရှုရန် ပြုလုပ်ကြသည်။
ရေပိုက်ထဲမှာ အညစ်အကြေးတွေ ကပ်ငြိနေတဲ့အခါ ရေရဲ့အလျင် လျော့ကျသွားသလိုပဲ၊ နှလုံးသွေးကြောတွေ ပိတ်ဆို့သွားတဲ့အခါ နှလုံးက လိုအပ်တဲ့ သွေးပမာဏကို မရပါဘူး။ ပုံမှန်အားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ သတိမထားမိပေမယ့် မောပန်းနွမ်းနယ်နေတဲ့အခါ နှလုံးက သွေးပိုလိုအပ်ပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ ရင်ဘတ်အောင့်တာလိုမျိုး လက္ခဏာတွေ ပေါ်လာပါတယ်။
ဤအဓိကအကြောင်းရင်းအပြင်၊ ဤစစ်ဆေးမှုသည် အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများစွာ၏ အခြေအနေကို ဖော်ထုတ်ရန် သို့မဟုတ် စောင့်ကြည့်ရန်လည်း ကူညီပေးပါသည်။
- နှလုံးကြွက်သားများ အားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် ထူလာခြင်း (Cardiomyopathy)
- မွေးရာပါ နှလုံးရောဂါ
- နှလုံးပျက်ကွက်ခြင်း
- နှလုံးအဆို့ရှင်ရောဂါ
- အဆုတ်သွေးတိုးရောဂါ
ဒီစစ်ဆေးမှုကို ဘယ်သူတွေ ဖြေဆိုဖို့ အကြံပြုထားပါသလဲ။
နှလုံးရောဂါနှင့် ဆက်စပ်နိုင်သော လက္ခဏာများရှိပါက၊ အထူးသဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် အားစိုက်ထုတ်ခြင်းဖြင့် ထိုလက္ခဏာများ ပိုဆိုးလာပါက သင့်ဆရာဝန်က ဤစစ်ဆေးမှုကို ပြုလုပ်ရန် သင့်အား တောင်းဆိုနိုင်ပါသည်။
| ရောဂါလက္ခဏာများ | အခြားအမှုအခင်းများ |
|---|---|
|
|
ဒီစာမေးပွဲကို ဖြေဆိုဖို့ အရည်အချင်းမပြည့်မီသူတွေ ရှိပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့၊ နှလုံးရောဂါအချို့ရှိသူများအတွက် ဤနည်းဖြင့် နှလုံးကို ဖိအားပေးခြင်းမှာ ဘေးကင်းမည်မဟုတ်ပါ။ ဤစစ်ဆေးမှုကို ထိုသို့သောကိစ္စများတွင် မပြုလုပ်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်-
- သွေးလွှတ်ကြော ခွဲစိတ်ခြင်း
- နှလုံး သို့မဟုတ် အနီးတစ်ဝိုက်ရှိ တစ်ရှူးများတွင် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း/ရောင်ရမ်းခြင်း (Endocarditis၊ Myocarditis၊ Pericarditis)
- မကြာသေးမီက နှလုံးဖောက်ပြန်ဖူးသူများ
- မထိန်းချုပ်နိုင်သော ပြင်းထန်သော နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်း
- ပြင်းထန်သော သွေးလွှတ်ကြောမကြီး ကျဉ်းခြင်း (Aortic valve stenosis)
ဒါပေမယ့် ဒီအတွက် စိတ်မပူပါနဲ့။ ဒီစစ်ဆေးမှု မလုပ်ခင်မှာ ဆရာဝန်က သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို အပြည့်အစုံ စစ်ဆေးပြီး ဒါက သင့်အတွက် သင့်တော်မှု ရှိမရှိကို တိတိကျကျ ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မယ်။
စာမေးပွဲမတိုင်ခင် ဘယ်လိုပြင်ဆင်သင့်လဲ။
တိကျသော စစ်ဆေးမှုရလဒ်များရရှိရန်အတွက် သင်ကောင်းစွာပြင်ဆင်ထားရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဆရာဝန်က သင့်အား ၎င်းနှင့်ပတ်သက်၍ ညွှန်ကြားချက်များပေးပါလိမ့်မည်။ ၎င်းတို့သည် လိုက်နာရမည့် ယေဘုယျအချက်များဖြစ်သည်။
| လုပ်သင့်/မလုပ်သင့် | ဖော်ပြချက် |
|---|---|
| ကဖိန်းဓာတ် | စစ်ဆေးမှုမပြုလုပ်မီ ၂၄ နာရီအတွင်း ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်၊ ချောကလက်နှင့် ကိုလာကဲ့သို့သော ကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်သော အဖျော်ယမကာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ၎င်းတို့သည် သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ |
| ဆေးဝါးများ | သင်သောက်နေသော ဆေးဝါးများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။ အချို့သောဆေးဝါးများ (ဥပမာ ဘီတာပိတ်ဆို့ဆေးများ) သည် စစ်ဆေးမှုနေ့တွင် ၎င်းတို့ကို ရပ်တန့်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်အား ဦးစွာမမေးမြန်းဘဲ မည်သည့်ဆေးဝါးကိုမျှ ရပ်တန့်ခြင်းမပြုပါနှင့်။ |
| အစားအသောက်နှင့် အဖျော်ယမကာ | စစ်ဆေးမှုမပြုလုပ်မီ နာရီအနည်းငယ်အတွင်း မည်သည့်အရာမှ မစားမသောက်ပါနှင့်။ |
| ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း | စမ်းသပ်မှုနေ့တွင် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားဆေးရွက်ကြီးထုတ်ကုန်များ အသုံးပြုခြင်းတို့ကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ |
| အဝတ်အစားများ | လမ်းလျှောက်ထွက်ပါ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ၊ သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး ချောင်ချိသော အဝတ်အစားများနှင့် ဖိနပ်တစ်ရံကို ဝတ်ဆင်ပါ။ |
စမ်းသပ်မှုအတွင်း ဘာတွေဖြစ်မလဲ။ အဆင့်ဆင့် ကြည့်ကြရအောင်။
ဤလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုလုံးသည် ပုံမှန်အားဖြင့် တစ်နာရီခန့်ကြာပါသည်။
၁။ ပြင်ဆင်ခြင်း- ပထမဦးစွာ နည်းပညာရှင်တစ်ဦးသည် သင့်ရင်ဘတ်ပေါ်တွင် သေးငယ်သော ပြားချပ်ချပ်စတစ်ကာများ (အီလက်ထရုတ်များ) ကို ကပ်ပါမည်။ ၎င်းတို့ကို သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကို စောင့်ကြည့်ရန် EKG စက်နှင့် ချိတ်ဆက်ထားပါမည်။ သွေးပေါင်ချိန်လက်ပတ်ကိုလည်း သင့်လက်မောင်းတွင် တပ်ဆင်ထားပါမည်။
၂။ ပထမဆုံး ပဲ့တင်သံ- ထို့နောက် သင်သည် ဘယ်ဘက်သို့ စောင်းလှဲနေရပါမည်။ လေ့ကျင့်ထားသော နည်းပညာရှင် (နှလုံးအာထရာဆောင်း) သည် သင့်ရင်ဘတ်တွင် ဂျယ်ကို လိမ်းပြီး သင့်နှလုံး၏ ပုံရိပ်များကို ရိုက်ယူရန် အာထရာဆောင်းစက်ပေါ်တွင် ကိရိယာငယ် (transducer) တစ်ခု တင်ထားပါမည်။ ဤသည်မှာ သင်အနားယူနေစဉ် ရိုက်ယူထားသော ပထမဆုံးပုံရိပ်ဖြစ်သည်။
၃။ လေ့ကျင့်ခန်း- ဤနေရာမှ အလုပ်စတင်ပါသည်။ သင့်အား လမ်းလျှောက်စက် သို့မဟုတ် စက်ဘီးမရပ်ဘဲ လျှောက်သည့်နေရာတွင် ထားရှိမည်ဖြစ်သည်။ ဖြည်းဖြည်းချင်းစတင်ပြီး တဖြည်းဖြည်းနှင့် အမြန်နှုန်းနှင့် စောင်းကို တိုးမြှင့်ပါ။ သင့်အသက်အရွယ်နှင့် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ပေါ် မူတည်၍ သို့မဟုတ် ရောဂါလက္ခဏာများ စတင်ခံစားရသည်အထိ သတ်မှတ်ထားသော "ပစ်မှတ်နှလုံးခုန်နှုန်း" သို့ ရောက်ရှိသည်အထိ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရပါမည်။ ၎င်းသည် မိနစ် ၁၀ မှ ၁၅ ခန့် ကြာပါမည်။
၄။ ရောဂါလက္ခဏာများ အစီရင်ခံခြင်း (အလွန်အရေးကြီးပါသည်!): လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ ဖိအား၊ တင်းကျပ်ခြင်း၊ လက်မောင်း သို့မဟုတ် မေးရိုးနာကျင်ခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ မူးဝေခြင်း သို့မဟုတ် မေ့မြောခြင်း ကဲ့သို့သော ပုံမှန်မဟုတ်သော တစ်စုံတစ်ရာကို သင်ကြုံတွေ့ရပါ က ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဝန်ထမ်းကို ချက်ချင်းပြောပြသင့်သည်။
၅။ ဒုတိယ ပဲ့တင်သံသင့်နှလုံးခုန်နှုန်းသည် လိုချင်သောပစ်မှတ်သို့ရောက်ရှိသည်နှင့် လမ်းလျှောက်စက်ပေါ်မှ အမြန်ဆင်းပြီး အိပ်ရာသို့ပြန်လှဲချသင့်သည်။ ဒုတိယအကြိမ်မြောက် echo စစ်ဆေးမှုကိုလည်း ချက်ချင်းပြုလုပ်ပါမည်။ ဤသည်မှာ နှလုံးဖိစီးမှုခံစားရပြီးနောက် ရိုက်ကူးထားသောပုံဖြစ်သည်။
၆။ အေးအေးဆေးဆေးနေရန်- ဒုတိယအကြိမ် Echo ပြီးနောက်၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် နှလုံးခုန်နှုန်း ပုံမှန်ပြန်ဖြစ်စေရန် treadmill ပေါ်တွင် လမ်းလျှောက်ရန် သို့မဟုတ် စက်ဘီးစီးရန် တောင်းဆိုပါမည်။
စစ်ဆေးမှုပြီးနောက် ဘာဖြစ်မလဲ။
သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့် သွေးပေါင်ချိန် ပုံမှန်ပြန်ရောက်သည်နှင့် အိမ်ပြန်နိုင်ပါသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကြောင့် အနည်းငယ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်ပါသည်။
ဒီစစ်ဆေးမှုမှာ အန္တရာယ်တွေ ရှိပါသလား။
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့် နှလုံးခုန်နှုန်းမြန်ခြင်း (Exercise Stress Echocardiography) သည် အလွန်ဘေးကင်းသော စစ်ဆေးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ရှားပါးသည်။ အန္တရာယ်တစ်စုံတစ်ရာရှိပါက စစ်ဆေးမှုကိုယ်တိုင်ကြောင့်မဟုတ်ဘဲ သင့်နှလုံး၏ အခြေခံအခြေအနေကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ နှလုံးပေါ်တွင် ဖိအားကျရောက်သောအခါ အချို့လူများသည် မမှန်သောနှလုံးခုန်နှုန်း (arrhythmia) သို့မဟုတ် ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း (angina) ကို ခံစားရနိုင်သည်။
ဒါပေမယ့် စိတ်ပူစရာမလိုပါဘူး။ စစ်ဆေးမှုတစ်လျှောက်လုံးမှာ ဆရာဝန်နဲ့ လေ့ကျင့်ထားတဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝန်ထမ်းတွေက သင့်ရဲ့ EKG၊ သွေးပေါင်ချိန်နဲ့ သင့်အခြေအနေကို အနီးကပ်စောင့်ကြည့်ပေးပါလိမ့်မယ်။ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ အခြေအနေတစ်စုံတစ်ရာ ပေါ်ပေါက်လာရင် သူတို့က စစ်ဆေးမှုချက်ချင်းရပ်တန့်ပြီး လိုအပ်တဲ့ကုသမှုပေးပါလိမ့်မယ်။
ရလဒ်တွေက ဘာပြောလဲ။
ဆရာဝန်သည် အနားယူနေစဉ် ရိုက်ယူထားသော ပဲ့တင်သံပုံရိပ်များနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် ရိုက်ယူထားသော ပဲ့တင်သံပုံရိပ်များကို နှိုင်းယှဉ်ခြင်းဖြင့် နိဂုံးချုပ်လိုက်သည်။
- ပုံမှန်ရလဒ်- အနားယူနေချိန်နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက်တွင် နှလုံးကြွက်သား၏ အစိတ်အပိုင်းအားလုံး ကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်နေပါက နှလုံးသည် သွေးအလုံအလောက်ရရှိနေကြောင်း ဆိုလိုသည်။
- ပုံမှန်မဟုတ်သော ရလဒ်- နှလုံးကြွက်သား၏ အစိတ်အပိုင်းအချို့သည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် လုပ်ဆောင်ချက် လျော့နည်းသွားပုံရပါက၊ ထိုအစိတ်အပိုင်းများသို့ သွေးထောက်ပံ့ပေးသော သွေးလွှတ်ကြောများ ပိတ်ဆို့နေနိုင်သည်ဟု ဆိုလိုသည်။
ရလဒ်များရရှိပြီးသည်နှင့် သင့်ဆရာဝန်သည် ၎င်းတို့သည် သင့်အတွက် အဘယ်အရာကိုဆိုလိုသည်ကို ရိုးရှင်းသောအသုံးအနှုန်းများဖြင့် ရှင်းပြပါလိမ့်မည်။ နောက်ထပ်ဘာလုပ်ရမည်၊ နောက်ထပ်စစ်ဆေးမှုများ လိုအပ်ခြင်းရှိမရှိ သို့မဟုတ် ကုသမှုစတင်သင့်ခြင်းရှိမရှိကိုလည်း သင့်အား ပြောပြပါလိမ့်မည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- လေ့ကျင့်ခန်းဖိစီးမှု အီးကိုကာဒီယိုဂရမ်သည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် သင့်နှလုံးမည်သို့အလုပ်လုပ်သည်ကို စစ်ဆေးသည့် အလွန်ဘေးကင်းပြီး အရေးကြီးသော စကင်န်ရိုက်ခြင်းဖြစ်သည်။
- ၎င်းကို အဓိကအားဖြင့် နှလုံးသို့ သွေးထောက်ပံ့ပေးသော သွေးကြောများ ပိတ်ဆို့နေခြင်း ရှိ၊ မရှိ သိရှိရန်အတွက် အသုံးပြုပါသည်။
- စစ်ဆေးမှုမပြုလုပ်မီ ဆရာဝန်၏ညွှန်ကြားချက်များကို ဂရုတစိုက်လိုက်နာပါ (အထူးသဖြင့် ကဖိန်းဓာတ်နှင့် အစားအစာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ)။
- စစ်ဆေးမှုအတွင်း ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် မူးဝေခြင်းကဲ့သို့သော မသက်မသာဖြစ်မှုတစ်စုံတစ်ရာ ခံစားရပါက ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်ခြင်းမရှိဘဲ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာဝန်ထမ်းများကို ချက်ချင်းအကြောင်းကြားပါ။
- စစ်ဆေးမှုရလဒ်အတွက် စိတ်မပူပါနဲ့။ သင့်ဆရာဝန်က အရာအားလုံးကို ရှင်းပြပြီး သင်လုပ်ဆောင်ရမည့် နောက်ထပ်အဆင့်များကို လမ်းညွှန်ပေးပါလိမ့်မည်။











💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။