ခြေထောက်ရဲ့ ဒီအပိုင်းလည်း နာလား။ (၅ ကြိမ်မြောက် ခြေသလုံးရိုးကျိုးခြင်း) အကြောင်း ပြောကြရအောင်!

အိုး၊ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ချော်လဲတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ခလုတ်တိုက်မိတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ခြေထောက်အနည်းငယ်လိမ်မိတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခြေချောင်းလေးတွေရဲ့ဘေးတစ်ဖက်က နာကျင်နိုင်ပါတယ်၊ မဟုတ်လား။ အရမ်းနာကျင်လွန်းလို့ လမ်းမလျှောက်နိုင်လောက်အောင် နာကျင်နိုင်ပြီး ရောင်ရမ်းပြီး အပြာရောင်တောင်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းက ခြေထောက်မှာရှိတဲ့ အရိုးငယ်လေးတစ်ခု ကျိုးသွားလို့ပါ။ ဒီနေ့မှာတော့ လူအတော်များများမှာ အဖြစ်များတဲ့ "5th Metatarsal Fracture" လို့ခေါ်တဲ့ ဒီလိုအခြေအနေအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

ဒီ ၅ ခုမြောက် Metatarsal Fracture ဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ခြေဖဝါးရဲ့ အပြင်ဘက်အစွန်းမှာ ခြေချောင်းလေးနဲ့ ဆက်သွယ်ထားတဲ့ အရိုးရှည်တစ်ခု ရှိပါတယ်။ လက်နဲ့တောင် ခံစားမိနိုင်ပါတယ်။ ဆေးပညာအရ ဒီအရိုးကို "၅ ခုမြောက် Metatarsal အရိုး" လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီအရိုးဟာ တစ်ခုခုကြောင့် ကျိုးသွားတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ကွဲသွားတဲ့အခါ "၅ ခုမြောက် Metatarsal Fracture" လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါဟာ ကျွန်တော်တို့ထင်ထားတာထက် ပိုပြီး အဖြစ်များတဲ့ ခြေထောက်ဒဏ်ရာ တစ်ခုပါ။

ဒီလို အရိုးကျိုးခြင်း အမျိုးအစားတွေ ရှိပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ ဒီ `(၅ ခုမြောက် Metatarsal Fracture)` ကို အရိုးကျိုးတဲ့နေရာပေါ်မူတည်ပြီး အဓိကအမျိုးအစားသုံးမျိုးခွဲခြားထားပါတယ်။ ဆရာဝန်တွေက သက်ဆိုင်ရာဇုန်အလိုက် ခေါ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့က သူတို့ကို Zone 1၊ Zone 2 နဲ့ Zone 3 လို့ ခေါ်ပါတယ်။

ဇုန် ၁: အဗလပ်ရှင်း အရိုးကျိုးခြင်း

ဒါက အဖြစ်အများဆုံး အရိုးကျိုးခြင်း အမျိုးအစား ပါ။ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ သူတို့ရဲ့ ၉၃ ရာခိုင်နှုန်းလောက်ကို "Avulsion Fractures" လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီမှာ ဖြစ်ပျက်တာက အရိုးနဲ့ တင်းတင်းကျပ်ကျပ် တွယ်ဆက်ထားတဲ့ အရွတ် ဒါမှမဟုတ် အရွတ်ကို ရုတ်တရက် အားနဲ့ဆွဲလိုက်တဲ့အခါ၊ အဲဒီအရွတ် ဒါမှမဟုတ် အရွတ်ဟာ အရိုးရဲ့ အပိုင်းအစလေးတစ်ခုနဲ့အတူ ကွာကျသွားတာပါ။ ရှပ်အင်္ကျီအဟောင်းရဲ့ ကြယ်သီးကို အားနဲ့ဆွဲလိုက်တဲ့အခါ အထည်တစ်ပိုင်းနဲ့အတူ ကွာကျသွားသလိုပါပဲ။

ခြေထောက်အတွင်းသို့ လိမ့်သွားသောအခါ (ခြေကျင်းဝတ်ကြွက်သား ဒဏ်ရာရခြင်းကဲ့သို့) ဖြစ်လေ့ရှိသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဆရာဝန်များသည် ခြေကျင်းဝတ်ကြွက်သား ဒဏ်ရာရခြင်းကို avulsion fracture နှင့် မှားယွင်းစွာ မှားယွင်းနိုင်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းသည် နှစ်မျိုးလုံးတွင် အဖြစ်များသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဇုန် ၂: ဂျုံးစ် အရိုးကျိုးခြင်း

ဒီလို အရိုးကျိုးခြင်းမျိုးကို "Jones Fracture" လို့ခေါ်ပြီး ပဉ္စမမြောက် metatarsal အရိုးရဲ့ သေးငယ်ပြီး သီးခြားနေရာမှာ ဖြစ်ပွားပါတယ်။ သွေးထောက်ပံ့မှုက အရိုးရဲ့ ကျန်တဲ့နေရာတွေထက် အနည်းငယ်နည်းတာပါ ။ သွေးထောက်ပံ့မှု လျော့နည်းသွားတဲ့အခါ ဒဏ်ရာတိုင်းဟာ ပျောက်ကင်းဖို့ အချိန်ပိုကြာပြီး ပြဿနာအမျိုးမျိုး ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေလည်း ပိုများပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် ဒီ "Jones Fracture" ဟာ ပျောက်ကင်းဖို့ အချိန်နည်းနည်းပိုကြာပြီး နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေလည်း ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

၎င်းသည် အရိုးပေါ်တွင် တဖြည်းဖြည်းနှင့် စဉ်ဆက်မပြတ်ဖိအားကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ဆံချည်မျှင်အက်ကွဲခြင်းဖြစ်သည့် ဖိအားကြောင့် အရိုးကျိုးခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ သို့မဟုတ် ရုတ်တရက် မတော်တဆမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ပြင်းထန်သော အက်ကွဲခြင်းလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။၎င်းသည် အောက်ပါနည်းလမ်းများဖြင့်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ခြေထောက်ကို အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်း (အထူးသဖြင့် အားကစားသမားများတွင်)၊ ထပ်ခါတလဲလဲဖိစီးမှု သို့မဟုတ် ရုတ်တရက်ဒဏ်ရာရခြင်းတို့ကြောင့် မကြာခဏဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည် အထက်ဖော်ပြပါ Avulsion Fracture ထက် အဖြစ်နည်းပြီး ပျောက်ကင်းရန် အနည်းငယ်ပိုခက်ခဲပါသည်။

ဇုန် ၃: အလယ်ရိုးကျိုးခြင်း သို့မဟုတ် Dancer's Fracture

၎င်းကို "Mid-shaft Fracture" ဟုလည်းခေါ်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် "Dancer's Fracture" ဟုလည်း ခေါ်သည်။ ၎င်းကို အကသမားများတွင် အထူးသဖြင့် ခုန်ပြီးပြန်ဆင်းသည့်အခါတွင် အဖြစ်များသောကြောင့် အမည်ပေးခဲ့ခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် "ဒဏ်ရာ" သို့မဟုတ် ခြေထောက် ಉಳಿಸಿಸಿಸಿಸದು လိမ်ခြင်းကဲ့သို့သော ရုတ်တရက် မတော်တဆမှုတစ်ခုမှ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ အရိုးကျိုးခြင်းသည် အရိုးအလယ်၊ "ခေါင်း" နှင့် "လည်ပင်း" အနီးတွင် ဖြစ်ပွားသည်။

ဒီလို အရိုးကျိုးတာ ဘယ်သူဖြစ်နိုင်မလဲ။

တကယ်တော့ ဒီ `(၅ ခုမြောက် Metatarsal Fracture)` ဟာ ဘယ်သူမဆို ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ် ။ ကလေးငယ်တွေကနေ သက်ကြီးရွယ်အိုတွေအထိ ဒီအခြေအနေကို ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဆေးမှတ်တမ်းတွေနဲ့ အချက်အလက်တွေကို ကြည့်မယ်ဆိုရင် အသက် ၃၀ ကျော် အမျိုးသားတွေနဲ့ အသက် ၇၀ ကျော် အမျိုးသမီးတွေမှာ အဖြစ်အများဆုံး လို့ ဆိုပါတယ်။ အစောပိုင်းက ဖော်ပြခဲ့တဲ့ `(Avulsion Fracture)` နဲ့ `(Mid-shaft Fracture)` တွေဟာ အမျိုးသားတွေထက် အမျိုးသမီးတွေမှာ အနည်းငယ်ပိုအဖြစ်များတယ်လို့လည်း ဆိုကြပါတယ်။

ဒီအရိုးကျိုးခြင်းတွေကို ဘာကဖြစ်စေတာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းက ခြေထောက်မှာ မတော်တဆမှုတစ်ခုခု ဒါမှမဟုတ် ကြာရှည်တဲ့ဖိအား (ဒဏ်ရာ ဒါမှမဟုတ် ထပ်ခါတလဲလဲဖိအား) တစ်ခုခုကြောင့် ပါ။ ဒီလိုအရာတွေကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။

• ခြေထောက်ကို ရုတ်တရက် ပြင်းထန်စွာ ထိခိုက်မိခြင်း- ခြေထောက်ပေါ်သို့ လေးလံသော အရာတစ်ခု ပြုတ်ကျခြင်း သို့မဟုတ် တစ်စုံတစ်ခုကို ဝင်တိုက်မိခြင်းကဲ့သို့။
• ခုံးမြင့်များ- အချို့လူများတွင် ၎င်းတို့၏ခြေဖဝါးအောက်ခြေတွင် အနည်းငယ်မြင့်သော ခုံးရှိတတ်ပြီး လမ်းလျှောက်သည့်အခါ ၎င်းတို့၏ခြေဖဝါးနောက်ဘက်တွင် ဖိအားပိုမိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ထပ်ခါတလဲလဲ အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်း- ဤအန္တရာယ်သည် အားကစားသမားများ၊ အပြေးသမားများနှင့် အချိန်ကြာမြင့်စွာ ရပ်၍အလုပ်လုပ်သူများတွင် အထူးသဖြင့် မြင့်မားပါသည်။
• ပြောင်းပြန်ဒဏ်ရာ- ဤသည်မှာ အဖြစ်အများဆုံးအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ လမ်းလျှောက်နေစဉ် ချိုင့်ထဲသို့ ပြုတ်ကျခြင်း သို့မဟုတ် လှေကားထစ်များဆင်းနေစဉ် ခြေထောက်လှိမ့်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည် ။
• မတော်တဆမှု သို့မဟုတ် အားကစားဒဏ်ရာကြောင့် ခြေထောက်လိမ်ခြင်း သို့မဟုတ် လိမ်ခြင်း- ဤအရိုးကျိုးခြင်းအမျိုးအစားသည် ခြေထောက်လိမ်ခြင်း သို့မဟုတ် မမျှော်လင့်ဘဲ လိမ်ပါက ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

သင့်တွင် `(၅ ခုမြောက် ခြေသလုံးရိုးကျိုးခြင်း)` ရှိပါက သင်ပထမဆုံးသတိပြုမိမည့်အရာမှာ လမ်းလျှောက်ရခက်ခဲခြင်းပင်ဖြစ်သည် ။ သင့်ခြေထောက်ကိုပင် မချနိုင်တော့ပါ။ ထို့အပြင် သင့်ခြေဖဝါးနောက်ဘက် (ခြေမတွင်) တွင် အောက်ပါလက္ခဏာများကို သတိပြုမိနိုင်ပါသည်။

• အညိုအမဲစွဲခြင်းနှင့် ပြာနှမ်းခြင်း - ထိုနေရာသည် တစ်ရက် သို့မဟုတ် နှစ်ရက်အကြာတွင် အပြာရောင်ပြောင်းလာနိုင်သည်။
• နာကျင်မှု သို့မဟုတ် မသက်မသာဖြစ်မှုလက်ကိုကိုင်ထားရင်တောင် နာတယ်၊ ရပ်နေရုံနဲ့တောင် နာနိုင်တယ်။
• ရောင်ရမ်းခြင်း : မတော်တဆမှုဖြစ်ပြီးပြီးချင်း သို့မဟုတ် မကြာမီတွင် ထိုနေရာသည် ရောင်ရမ်းလာပါလိမ့်မည်။
• နာကျင်ခြင်း : ထိုနေရာသည် ထိလိုက်သောအခါ နာကျင်သည်။

ဒါကို ဘယ်လို တိတိကျကျ သိနိုင်မလဲ။

ဒီလက္ခဏာတွေနဲ့ ဆရာဝန်နဲ့ သွားပြတဲ့အခါ သူက မေးခွန်းအနည်းငယ် မေးပါ လိမ့်မယ်။ ဘယ်လိုဖြစ်တာလဲ၊ နာကျင်မှုက ဘယ်လောက်ကြာပြီလဲ၊ ဘယ်အချိန်မှာ ပိုဆိုးလာတာလဲ။ ပြီးရင် ဆရာဝန်က ခြေထောက်နာတဲ့နေရာ၊ ဘယ်လောက်ရောင်နေလဲ၊ အရိုးက လှုပ်ရှားနေသလို ခံစားရလားဆိုတာ သေချာစစ်ဆေးပါလိမ့်မယ် ။

ထို့နောက် အခြေအနေကို အတည်ပြုရန်နှင့် အရိုးကျိုးခြင်း၏ တိကျသော သဘောသဘာဝကို ဆုံးဖြတ်ရန်အတွက် ပုံရိပ်ဖော်စစ်ဆေးမှု များစွာကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်-

• ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း- ဤသည်မှာ အသုံးအများဆုံး စစ်ဆေးမှုဖြစ်သည်။ ဓာတ်မှန်သည် သင့်အရိုးကျိုးနေသည့်နေရာနှင့် မည်သို့ကျိုးသွားသည်ကို ပြသနိုင်သည်။ သို့သော် အစောပိုင်းကဖော်ပြခဲ့သော Jones Fracture ကဲ့သို့သော အရိုးကျိုးခြင်းအချို့ကို ဓာတ်မှန်တွင် မမြင်ရပါ။
• CT scan (ကွန်ပျူတာ tomography scan) သို့မဟုတ် MRI (သံလိုက်ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း): သင့်ဆရာဝန်သည် Jones Fracture ကိုသံသယရှိပါက သို့မဟုတ် အရိုးကျိုးခြင်းအကြောင်း အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက CT scan ရိုက်ရန် ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။ ဤ scan များသည် အရိုးနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများကို အသေးစိတ်ပြသနိုင်ပါသည်။

ဘယ်လိုကုသသလဲ။

"၅ ကြိမ်မြောက် Metatarsal Fracture" အတွက် ကုသမှုသည် အချက်များစွာပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့် အဓိကအချက်မှာ ကျိုးသွားသော အရိုးအပိုင်းအစများသည် "နေရာရွေ့သွားခြင်း" သို့မဟုတ် "တန်းစီနေခြင်း" ရှိမရှိဖြစ်သည် ။ ထို့အပြင်၊ သင်၏-

• လှုပ်ရှားမှုအဆင့်- သင်သည် အားကစားသမားတစ်ဦး သို့မဟုတ် လမ်းလျှောက်များသူတစ်ဦးဖြစ်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများ။
• အသက် (`အသက်`)။
• အလုံးစုံကျန်းမာရေး။

ဤအရာအားလုံးကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီးနောက် သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးကုသမှုကို ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မည်။ အဓိကကုသမှုရွေးချယ်စရာနှစ်ခုရှိသည်-

၁။ မလှုပ်ရှားနိုင်အောင် ထိန်းထားခြင်း

သင့်အရိုးအပိုင်းအစများ မရွေ့လျားပါက၊ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းတို့သည် တူညီသောနေရာတွင် ရှိနေဆဲဖြစ်ပါက သင့်ဆရာဝန်က သင့်ခြေထောက်ကို ငြိမ်ငြိမ်ထားရန် ပြောပါလိမ့်မည်။ ၎င်းကို မရွေ့လျားစေခြင်း ဟုခေါ်သည်။

• ကျွန်ုပ်တို့ပြောခဲ့တဲ့ Zone 1 Avulsion Fracture အတွက် ဒါကပဲ မကြာခဏဆိုသလို တစ်ခုတည်းသော ကုသမှုဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။
• ဤ ``(Immobilization)'' ကို Zone 2 Jones Fracture အတွက် ပထမခြေလှမ်းအဖြစ်လည်း လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။

၎င်း တွင် သင့်ခြေထောက်ကို ကျောက်ပတ်တီး၊ အထူးဘွတ်ဖိနပ် သို့မဟုတ် မာကျောသောဖိနပ်ဖြင့် မလှုပ်ရှားနိုင်အောင်ထားခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။။ ဒါက ကျိုးနေတဲ့အရိုးကို ကောင်းမွန်စွာ ပျောက်ကင်းစေဖို့ အခွင့်အရေးပေးပါလိမ့်မယ်။ ခြေထောက်ပေါ်မှာ အလေးချိန်တင်ထားတာ မကောင်းတဲ့အတွက် ဒီအချိန်အတွင်းမှာ ခြေထောက်ကို ထောက်ကူပေးမ ယ့် ကိရိယာကိုလည်း အသုံးပြုဖို့ လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ခြောက်ပတ်ကနေ ရှစ်ပတ်လောက် အထိ မလှုပ်မယှက်ထားရပါလိမ့်မယ်။

၂။ ခွဲစိတ်ကုသမှု

အချို့ကိစ္စများတွင် ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်ပါသည်။ ၎င်းတို့တွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်သည်-

• သင့်အရိုးအပိုင်းအစများသည် ၃ မီလီမီတာထက်ပို၍ ရွေ့လျားသွားပါက ('နေရာရွေ့သွားခြင်း') ။
• သင်ဟာ ထိပ်တန်းအားကစားသမားတစ်ယောက်ဆိုရင် ( ဘာလို့လဲဆိုတော့ မြန်မြန်ပြန်ကောင်းပြီး အားကစားပြန်လုပ်ချင်လို့ပါ)။
• Zone 2 Jones Fracture သည် မျှော်လင့်ထားသည့်အတိုင်း မလှုပ်ရှားနိုင်အောင် ကုသမှုကို မတုံ့ပြန်ပါက။
• Zone 3 (`Zone 3 Mid-shaft သို့မဟုတ် Dancer's Fracture`) အတွက် ခွဲစိတ်ကုသမှုကို မကြာခဏ အကြံပြုလေ့ရှိသည်။

ဤခွဲစိတ်မှုတွင် ခြေထောက်နှင့် ခြေကျင်းဝတ်ခွဲစိတ်ဆရာဝန် (ခြေထောက်နှင့် ခြေကျင်းဝတ်ခွဲစိတ်ဆရာဝန်) သည် ကျိုးနေသောအရိုးကို နေရာတွင် ထားရှိရန် အရိုးထဲသို့ တံသင်ငယ်၊ ဝက်အူ၊ တုတ် သို့မဟုတ် ပြားတစ်ခုကို ထည့်သွင်းသည်။ ဤအစားထိုးပစ္စည်းများသည် အရိုးပြန်ကောင်းသွားပြီးနောက်ပင် ခန္ဓာကိုယ်တွင် ကျန်ရှိနေပြီး များသောအားဖြင့် ဖယ်ရှားလေ့မရှိပါ။

ရှုပ်ထွေးသောကိစ္စအချို့တွင်၊ အရိုးကျိုးခြင်းပတ်လည်ရှိ ပျက်စီးနေသောအရိုးကို ဖယ်ရှားပြီး အရိုးအစားထိုးကုသမှု ဖြင့် အစားထိုးရန် လိုအပ်နိုင်သည်။ ၎င်းတွင် ပျက်စီးနေသောအရိုးကို သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားအစိတ်အပိုင်း သို့မဟုတ် အခြားရင်းမြစ်မှ အရိုးတစ်ပိုင်းဖြင့် အစားထိုးခြင်းပါဝင်သည်။ အရိုးကို ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပျောက်ကင်းစေရန် ကူညီပေးသည့် အရိုးပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေသည့် လှုံ့ဆော်ပေးသည့် ကိရိယာကိုလည်း သင်အသုံးပြုနိုင်သည်။

ကုသမှုပြီးနောက် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသလား။

အခြားဆေးကုသမှုများကဲ့သို့ပင်၊ `(၅ ခုမြောက် ခြေသလုံးရိုးကျိုးခြင်း)` ကုသမှုပြီးနောက် အချို့သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ သို့သော် ၎င်းတို့သည် လူတိုင်းတွင် ဖြစ်ပွားခြင်းမဟုတ်ဘဲ လူတစ်ဦးစီတွင် မတူညီပါ။ အဖြစ်အများဆုံး နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများအချို့မှာ-

• သွေးခဲများ : အထူးသဖြင့် ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ခြေထောက်သည် မလှုပ်ရှားနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
• သွေးကြောများ သို့မဟုတ် အာရုံကြောများ ပျက်စီးခြင်း : ၎င်းသည် ခွဲစိတ်မှုအတွင်း သို့မဟုတ် မတော်တဆမှုတစ်ခုအတွင်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• သွေးထွက်လွန်ခြင်း ။
• ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း : အထူးသဖြင့် ခွဲစိတ်မှုခံယူထားလျှင်။
• ကြွက်သားကျုံ့ခြင်း : အသုံးမပြုခြင်းကြောင့် ကြွက်သားများ အားနည်းလာနိုင်သည်။
• Nonunion သို့မဟုတ် Malunion : တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျိုးနေသော အရိုးအပိုင်းအစများသည် ကောင်းစွာ မပေါင်းစည်းနိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် မှားယွင်းစွာ ပေါင်းစည်းနိုင်ခြင်း ရှိနိုင်ပါသည်။
• ကြာရှည်စွာ နာကျင်ခြင်း (Pain) ။

အရေးကြီးသည်- ဤကဲ့သို့သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ၏အန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန်အတွက် သင့်ဆရာဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်များကို တိကျစွာလိုက်နာရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ကျွန်တော်/ကျွန်မ ပြန်ကောင်းလာတဲ့အထိ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲ။ ကျွန်တော့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ဘယ်လိုစီမံခန့်ခွဲရမလဲ။

နာကျင်မှုကို လျှော့ချရန်နှင့် ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပျောက်ကင်းစေရန်အတွက် အောက်ပါတို့ကို လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်-

• ခြေထောက်ကို တတ်နိုင်သမျှ မြှင့်တင်ခြင်း- ထိုင်နေသည့်အခါ ခြေထောက်ကို ခေါင်းအုံး သို့မဟုတ် ထိုင်ခုံပေါ်တွင် ထောက်ထားပါ၊ သို့မှသာ နှလုံးအဆင့်ထက် အနည်းငယ်မြင့်နေမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေမည်ဖြစ်သည်။
• ခြေထောက်ကို ရေခဲကပ်ခြင်း- ဒဏ်ရာရပြီး ပထမ ၂၄ နာရီမှ ၄၈ နာရီအတွင်း တစ်နေ့လျှင် အကြိမ်များစွာ အဝတ်ဖြင့်ထုပ်ထားသော ရေခဲအိတ်ကို ဒဏ်ရာရသည့်နေရာသို့ မိနစ် ၁၅ မှ ၂၀ အထိ ကပ်ပါ။ ၎င်းသည် နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှု နှစ်မျိုးလုံးကို လျော့နည်းစေပါသည်။ သို့သော် ရေခဲကို အရေပြားပေါ်တွင် တိုက်ရိုက်မကပ်ပါနှင့်။
• ဆရာဝန်မှ သင့်အား (`ခြေထောက်မှ အလေးချိန်ကို ထိန်းထားခြင်း`) မပြုမချင်း ခြေထောက်ပေါ်တွင် အလေးချိန်မတင်ပါနှင့်- သင်သည် ထောက်ကူကိရိယာကို အသုံးပြုပါက ၎င်းတို့ကို သင့်လျော်စွာ အသုံးပြုပါ။
• ဆေးလိပ်သောက်ရင် ရပ်လိုက်ပါ ("ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း"): ဆေးလိပ်သောက်တာနဲ့ ဆေးရွက်ကြီးထွက်ပစ္စည်းတွေ သုံးတာက ဒဏ်ရာတွေ ပျောက်ကင်းမှုကို နှောင့်နှေးစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီအကျင့်ကို ဖြတ်လိုက်တာက မြန်မြန်ပျောက်ကင်းဖို့ အများကြီး အထောက်အကူပြုပါလိမ့်မယ်။
• အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများသောက်ခြင်း- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း ibuprofen သို့မဟုတ် naproxen ကဲ့သို့သော အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများကို သောက်ပါ။ ၎င်းတို့သည် အစောပိုင်းရက်များတွင် နာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သို့သော် သင့်အတွက် မှန်ကန်သောဆေးဝါးနှင့်ပတ်သက်၍ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ဒီလို အရိုးကျိုးခြင်းအမျိုးအစားဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်ပါသလား။

လုံးဝကာကွယ်၍မရသော်လည်း သင့်အန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော အချက်အနည်းငယ်ရှိပါသည်-

• ကျန်းမာသော ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပါ- အဝလွန်ခြင်းသည် သင့်ခြေထောက်များကို ဖိအားပိုမိုဖြစ်စေသည်။
• ဆီးချိုရောဂါရှိပါက ကောင်းစွာထိန်းချုပ်ပါ- ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည် အရိုးကျိုးခြင်းနှင့် ၎င်းတို့နှင့်အတူပါလာသော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများသည်။ အဝလွန်သူများသည်လည်း အန္တရာယ်ပိုများသည်။
• သင့်တော်တဲ့ ဖိနပ်တွေကို ဝတ်ဆင်ပါ- အထူးသဖြင့် အားကစားလုပ်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် အလုပ်လုပ်တဲ့အခါ ခြေထောက်တွေကို ကောင်းကောင်း ထောက်ပံ့ပေးနိုင်တဲ့ ဖိနပ်တွေကို ဝတ်ဆင်ပါ။
• သင့်လျော်သော လေ့ကျင့်ခန်းနည်းစနစ်များကို လိုက်နာပါ- တစ်ပြိုင်နက်တည်း အလွန်အကျွံ လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ပါနှင့်၊ သို့သော် တဖြည်းဖြည်း ပြင်းထန်မှုကို တိုးမြှင့်ပါ။
• ပတ်ဝန်းကျင်ကို သတိပြုပါ- အိမ်နှင့် အလုပ်တွင် ချော်လဲလွယ်သော မျက်နှာပြင်များကို သတိပြုပါ၊ လမ်းပေါ်ရှိ ချိုင့်များကိုလည်း သတိပြုပါ။

ဒီလို အရိုးကျိုးရင် ဘာတွေ မျှော်လင့်လို့ရလဲ။

သင့်ရဲ့အရိုးကျိုးခြင်းကို မလှုပ်ရှားနိုင်တဲ့နည်းလမ်း (ပလာစတာ) နဲ့ ကုသခဲ့ရင် ခြောက်ပတ်ကနေ ရှစ်ပတ်လောက်အတွင်း ပျောက်ကင်းသွားလိမ့်မယ်လို့ မျှော်လင့်နိုင်ပါတယ်။

ခွဲစိတ်မှုခံယူထားပါက ပျောက်ကင်းရန် ခုနစ်ပတ်ခန့် သို့မဟုတ် အနည်းငယ်ပိုကြာ နိုင်သည်။ သို့သော် ကုသမှုမည်သို့ပင်ရှိစေကာ မူ အနည်းဆုံး ခြောက်ပတ်အတွင်း ခြေထောက်ပေါ်တွင် အလေးချိန်မတင်မိစေရန် လိုအပ်ပါသည် ။

လုံးဝပြန်လည်ကောင်းမွန်လာပြီးနောက်၊ ဆိုလိုသည်မှာ များသောအားဖြင့်သုံးလမှ လေးလအကြာတွင် သင်၏ပုံမှန်လှုပ်ရှားမှုများနှင့် အားကစားများကို ပြန်လည်လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။ သို့သော် ဆရာဝန်၏ခွင့်ပြုချက်ဖြင့်လည်း လုပ်ဆောင်သင့်သည်။ သင့်ခြေထောက်၏ ရွေ့လျားမှုနှင့် ခွန်အားကို ပြန်လည်ရရှိရန် ဆရာဝန်က ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ဤလေ့ကျင့်ခန်းများကို မှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်ခြင်းသည် အမြန်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြန်တွေ့ဖို့ လိုအပ်ပါသလဲ။

ကုသမှုမှ အိမ်ပြန်ရောက်ပြီးနောက် ဖျားနာခြင်း သို့မဟုတ် သင့်ခြေထောက်တွင် အောက်ပါလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ ခံစားရပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသသင့်သည် -

• နာကျင်မှုသည် မခံမရပ်နိုင်အောင်ဖြစ်လာပါက (`နာကျင်မှုတိုးလာခြင်း`) ။
• ရောင်ရမ်းမှု တိုးလာပါက (`ရောင်ရမ်းမှု တိုးလာခြင်း`) ။
• သင့်ခြေထောက်များတွင် ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် တဆစ်ဆစ်နာကျင်ခြင်းကို ခံစားရပါက ။
• ခြေထောက်အရေပြားက ခရမ်းရောင်ပြောင်းနေရင် ဒါမှမဟုတ် ပုံမှန်ထက်အေးနေတယ်လို့ ခံစားရရင်။
• ဒဏ်ရာမှ ပြည်ထွက်နေပါက သို့မဟုတ် အနံ့ဆိုးထွက်နေပါက (ခွဲစိတ်ကုသမှုခံယူထားပါက)။

ဤကဲ့သို့သော လက္ခဏာများသည် ပြဿနာတစ်ခုရှိနိုင်ကြောင်း ဆိုလိုသည်။ ထို့ကြောင့် ဆေးကုသမှုကို ချက်ချင်းခံယူရန် အရေးကြီးပါသည်။

ဒါဆိုရင် ကျွန်ုပ်တို့ မှတ်မိထားရမယ့်အရာတွေက ဘာတွေလဲ။ (အိမ်ယူသွားရမယ့် သတင်းစကား)

အိုကေ၊ ဒီနေ့ ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့တဲ့ 5th Metatarsal Fracture အကြောင်း ပိုနားလည်သွားမယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။

ဒါဟာ သင်ထင်ထားတာထက် ပိုအဖြစ်များတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပေမယ့် သင့်တော်တဲ့ ရောဂါရှာဖွေမှု၊ သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုခံယူမှု၊ ဆရာဝန်ရဲ့ ညွှန်ကြားချက်တွေကို တိတိကျကျ လိုက်နာမှုနဲ့ လုံလောက်စွာ အနားယူမှုတို့နဲ့ မြန်မြန်ပျောက်ကင်းနိုင်ပါတယ်။

အရေးကြီးဆုံးအချက်က သင့်ခြေချောင်းလေး နာကျင်ကိုက်ခဲလာခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် လမ်းလျှောက်ရခက်ခဲလာပါက ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြသရန် ဖြစ်သည်။ ထိုနည်းအားဖြင့် ပြဿနာ၏အကြောင်းရင်းကို လျင်မြန်စွာသိရှိနိုင်ပြီး လိုအပ်ပါက X-ray ရိုက်ကာ သင့်လျော်သောကုသမှုကို စတင်နိုင်ပါသည်။ ထိုနည်းအားဖြင့် သင့်ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို လျင်မြန်စွာ ပြန်လည်လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။

` အရိုးကျိုးခြင်း၊ ခြေထောက်နာခြင်း၊ ခြေသလုံးရိုးကျိုးခြင်း၊ ဂျုံးစ်ရိုးကျိုးခြင်း၊ အမွေးအမှင်ကျိုးခြင်း၊ ခြေထောက်ရောဂါများ၊ ခြေကျင်းဝတ်ကြွက်သားနာခြင်း