တုပ်ကွေး (Influenza) ဖြစ်နိုင်ခြေ ဘယ်လောက်ရှိလဲ။

မနေ့ညက ကျန်းမာတယ်လို့ ခံစားရပြီးနောက် ဒီမနက် အိပ်ရာက မထနိုင်လောက်အောင် အားနည်းနေပါသလား။ ခန္ဓာကိုယ် အရမ်းနာကျင်ကိုက်ခဲနေပါသလား။ ရုတ်တရက် အအေးမိခြင်းနှင့်အတူ ဖျားနာခြင်းနှင့် ချောင်းဆိုးခြင်း ဖြစ်ပွားဖူးပါသလား။ ၎င်းသည် အဖြစ်များသော်လည်း ကြောက်စရာကောင်းသော တုပ်ကွေး သို့မဟုတ် တုပ်ကွေးဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှု၏ အစဖြစ်နိုင်သည်။ 'တုပ်ကွေး' ဟူသော စကားလုံးကို ကြားသောအခါ အချို့လူများက ၎င်းသည် သာမန်အအေးမိခြင်းသာဖြစ်သည်ဟု ထင်မြင်ကြသည်။ သို့သော် အမှန်တကယ်တွင် နှစ်ခုကြားတွင် ကြီးမားသော ကွာခြားချက်တစ်ခုရှိသည်။ ထို့ကြောင့် ယနေ့တွင် တုပ်ကွေး၊ ၎င်းမှ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မည်သို့ကာကွယ်ရမည်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့ သိရှိထားရမည့် စာရင်းအင်းများအကြောင်း ဆွေးနွေးကြပါစို့။

တုပ်ကွေးဆိုတာ ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။ ရိုးရိုးအအေးမိတာနဲ့ မတူဘူးလား။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် တုပ်ကွေးဆိုတာ အင်ဖလူအန်ဇာဗိုင်းရပ်စ် ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းတစ်မျိုးပါ။ သာမန်အအေးမိခြင်းထက် အများကြီးပိုပြင်းထန်နိုင်ပါတယ်။ သာမန်အအေးမိတဲ့အခါ ကိုယ်လက်အနည်းငယ်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း၊ နှာရည်ယိုခြင်းနဲ့ နှာချေခြင်းတွေကို နှစ်ရက်ကနေ သုံးရက်အထိ ခံစားရပြီး သက်သာသွားပါတယ်။

ဒါပေမယ့် တုပ်ကွေးဖြစ်လာတဲ့အခါ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ရုတ်တရက်စတင်လာပါတယ်။ အဓိကလက္ခဏာတွေကတော့ အဖျားကြီးခြင်း၊ ကိုယ်လက်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ချောင်းခြောက်ဆိုးခြင်းနဲ့ အလွန်အမင်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းတို့ ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေမှာ အရမ်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပြီး အိပ်ရာကနေတောင် မထနိုင်တော့ပါဘူး။ ဒီအခြေအနေက ရက်အတော်ကြာ ဒါမှမဟုတ် ရက်သတ္တပတ်တွေတောင် ကြာရှည်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် တုပ်ကွေးကို ပေါ့ပေါ့တန်တန်သဘောထားလို့မရပါဘူး။

တုပ်ကွေးနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အံ့သြဖွယ် စာရင်းအင်းအချို့

ဒီအချက်အလက်ဟာ အမေရိကန်ဒေတာကို အခြေခံထားပေမယ့် တုပ်ကွေးကပ်ရောဂါကာလအတွင်း အခြေအနေဘယ်လောက်ဆိုးရွားနိုင်လဲဆိုတာ နားလည်ဖို့ အထောက်အကူပြုပါတယ်။ ဒီဒေတာက ဘာပြောလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

တုပ်ကွေးရောဂါ ဘယ်လိုကူးစက်သလဲ။

တုပ်ကွေးဗိုင်းရပ်စ်သည် လူတစ်ဦးမှ တစ်ဦးသို့ အလွန်လွယ်ကူစွာ ကူးစက်ပျံ့နှံ့နိုင်သည်။ သင်သည် လူစည်ကားသော ဘတ်စ်ကား၊ ရထားပေါ်တွင် သို့မဟုတ် ရုံးခန်းတွင် အလုပ်လုပ်နေသည်ဟု မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။

• ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့် နှာချေခြင်း- တုပ်ကွေးရောဂါရှိသူတစ်ဦးက ချောင်းဆိုးခြင်း၊ နှာချေခြင်း သို့မဟုတ် စကားပြောခြင်းပြုလုပ်သည့်အခါ ဗိုင်းရပ်စ်ပါ၀င်သော အလွန်သေးငယ်သော အစက်အပြောက်များသည် လေထဲသို့ဝင်ရောက်လာသည်။ အနီးအနားရှိသူတစ်ဦးဦးက ထိုလေကိုရှူရှိုက်သောအခါ ဗိုင်းရပ်စ်သည် ထိုသူ၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်နိုင်သည်။
• ထိတွေ့ခြင်းဖြင့်- ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးရှိသော မျက်နှာပြင် (ဥပမာ- တံခါးလက်ကိုင်၊ စားပွဲ၊ တယ်လီဖုန်း) ကို ထိကိုင်ပြီးနောက် ထိုလက်ဖြင့် သင့်နှာခေါင်း၊ ပါးစပ် သို့မဟုတ် မျက်လုံးများကို ထိကိုင်ပါက ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်ခံရနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။

ဆိုလိုတာက ရောဂါလက္ခဏာတွေ မပြခင်တစ်ရက်ကနေ သက်သာလာတဲ့အထိ တခြားသူတွေကို ရောဂါပျံ့နှံ့သွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် နေမကောင်းဖြစ်နေရင် အိမ်မှာနေဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

တုပ်ကွေးရောဂါမှ သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်း- တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေး

တုပ်ကွေးရောဂါမှ သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ရန် အထိရောက်ဆုံးနှင့် အလုံခြုံဆုံးနည်းလမ်း မှာ နှစ်စဉ် တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းနှင့်ပတ်သက်၍ အထင်အမြင်လွဲမှားမှုအချို့ရှိပါသည်။

တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးနှင့်ပတ်သက်သည့် အဖြစ်များသော အယူအဆမှားများ

• "ကာကွယ်ဆေးထိုးရင် တုပ်ကွေးဖြစ်လိမ့်မယ်" : ဒါက လုံးဝမှားပါတယ်။ ကာကွယ်ဆေးမှာ သေသွားတဲ့ ဒါမှမဟုတ် အားနည်းနေတဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုး ပါဝင်ပါတယ်။ တုပ်ကွေးကို ဘယ်တော့မှ ဖြစ်စေမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ကာကွယ်ဆေးရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်က ဗိုင်းရပ်စ်ကို ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ထဲ ထည့်ပေးပြီး ဒီဗိုင်းရပ်စ်ကို တိုက်ဖျက်ဖို့ ပဋိပစ္စည်းတွေ ထုတ်လုပ်ဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။
• "ကျွန်တော်/ကျွန်မ ကျန်းမာပါတယ်၊ ကာကွယ်ဆေးထိုးဖို့ မလိုပါဘူး"ကျန်းမာနေရင်တောင် တုပ်ကွေးဖြစ်ရင် မိသားစုဝင်သက်ကြီးရွယ်အိုတွေ၊ ကလေးငယ်တွေ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေ ဒါမှမဟုတ် တခြားရောဂါတစ်ခုခု (ဥပမာ ဆီးချို ဒါမှမဟုတ် ပန်းနာရင်ကျပ်လိုမျိုး) ရှိသူတွေကို ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါက သူတို့အတွက် ပြင်းထန်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကာကွယ်ဆေးထိုးထားခြင်းအားဖြင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်နဲ့ ကိုယ့်ပတ်ဝန်းကျင်ကလူတွေကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO) က အသက် ၆ လကျော်သူတိုင်း ၊ အထူးသဖြင့် အန္တရာယ်များသောအုပ်စုများ (ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ၊ ကလေးငယ်များ၊ အသက် ၆၅ နှစ်ကျော်သူများနှင့် နာတာရှည်ရောဂါရှိသူများ) သည် နှစ်စဉ်တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးထိုးရန် အကြံပြုထားသည်။ ဤအကြောင်းနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်မိသားစုဆရာဝန်ထံမှ ပိုမိုလေ့လာနိုင်ပါသည်။

တုပ်ကွေးဖြစ်ရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။ ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြရမယ့်အချိန်

တုပ်ကွေးရောဂါလက္ခဏာများရှိပါက အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ရမည့်အရာမှာ-

၁။ လုံလောက်စွာ အနားယူပါ- ဗိုင်းရပ်စ်ကို တိုက်ထုတ်နိုင်ရန် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အား ခွန်အားပေးပါ။

၂။ အရည်များများသောက်ပါ- ရေ၊ ပူပူနွေးနွေး ဟင်းချို၊ ဂျုံယာဂုနှင့် လိမ္မော်ရည်ကဲ့သို့သော အရာများကို များများသောက်ပါ။

၃။ အခြားသူများနှင့် ဝေးဝေးနေပါ- အခြားသူများထံ ရောဂါမပြန့်ပွားစေရန် အိမ်တွင်နေပါ။

၄။ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ် ရယူပါ- ဖျားနာခြင်းနှင့် ကိုယ်လက်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းအတွက် ပါရာစီတမောကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများကို သောက်သုံးနိုင်သော်လည်း တစ်စုံတစ်ရာ လုပ်ဆောင်ခြင်းမပြုမီ သင့် ဆရာဝန် နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။

သို့သော်၊ သတိပေးလက္ခဏာများ အချို့ရှိပါသည်။ ဤအချက်များထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက အချိန်မဖြုန်းတီးဘဲ အနီးဆုံးဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွားသင့်ပါသည်။

• အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူကြပ်ခြင်း
• ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် ဖိအားများခြင်း
• ရုတ်တရက် မူးဝေခြင်း သို့မဟုတ် စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း
• ပြင်းထန်သော သို့မဟုတ် ကြာရှည်စွာ အန်ခြင်း
• နှုတ်ခမ်း သို့မဟုတ် မျက်နှာ ပြာနှမ်းခြင်း
• အဖျားနှင့်အတူ ယားယံခြင်း

ငယ်ရွယ်သောကလေးများတွင် အသက်ရှူမြန်ခြင်း၊ အရည်အလုံအလောက်မသောက်ခြင်း၊ အိပ်ငိုက်လွန်း၍ နိုးထရန်ခက်ခဲခြင်းနှင့် ကစားရန် စိတ်မဝင်စားခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများကို အထူးသတိပြုပါ။