လက်နဲ့ ခြေထောက်တွေမှာလည်း အသားအရေ ကြမ်းတမ်းနေလား။ အရေပြားပေါက်တာနဲ့ အရေပြားမာတာအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

သင့်လက်တွေ၊ အထူးသဖြင့် ခြေထောက်တွေ၊ လက်ချောင်းတွေ ဒါမှမဟုတ် ခြေဖဝါးတွေမှာ အရေပြားထူပြီး အက်ကွဲနေသလို ခံစားရဖူးလား။ တစ်ခါတလေ ဒါတွေက လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ အနည်းငယ်နာကျင်စေနိုင်ပါတယ်။ လူအတော်များများမှာ ဒီလိုအတွေ့အကြုံမျိုး ရှိကြပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ corns နဲ့ calluses လို့ခေါ်တဲ့ အရေပြားထူလာခြင်းအကြောင်း ပြောပြသွားမှာပါ။ စိတ်ပူစရာမရှိပါဘူး၊ ဒါတွေက ပြင်းထန်တဲ့ရောဂါတွေ မဟုတ်ပေမယ့် သေချာမကုသရင် နည်းနည်းစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စရာပါ။

corns နဲ့ calluses ဆိုတာ ဘာလဲ။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင်...

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် corns နဲ့ calluses တွေဟာ သင့်အရေပြားပေါ်မှာရှိတဲ့ သေးငယ်ပြီး မာကျောတဲ့ အဖုလေးတွေပါ။ တကယ်တော့ သူတို့ဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ဖြစ်ပေါ်လာတာပါ။ ဆိုလိုတာက သင့်အရေပြားရဲ့ တစ်နေရာရာမှာ ဖိအား၊ ပွတ်တိုက်မှု ဒါမှမဟုတ် ပွတ်တိုက်မှုတွေ အဆက်မပြတ်ရှိနေတဲ့အခါ အရေပြားက အဲဒီနေရာကို ကာကွယ်ဖို့ ထူထဲလာပါတယ်။ သူတို့ဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဘယ်နေရာမှာမဆို ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပေမယ့် သင့်လက်၊ လက်ချောင်းတွေနဲ့ အထူးသဖြင့် ခြေထောက်တွေမှာ အများဆုံးတွေ့ရလေ့ရှိပါတယ်။

ဒါဆိုရင် ပြောင်းဖူးနဲ့ သစ်ကြားက ကွာခြားချက်က ဘာလဲ။

နှစ်ခုစလုံးကို ထူထဲသော အရေပြားအမျိုးအစားတူဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော်လည်း အနည်းငယ်ကွာခြားချက်အချို့ရှိပါသည်။

• ሽባራများ- ၎င်းတို့သည် များသောအားဖြင့် သေးငယ်ပြီး လုံးဝိုင်းပုံသဏ္ဍာန်ရှိသော အဖုလေးများဖြစ်သည်။ သင့်ခြေချောင်းထိပ် သို့မဟုတ် ခြေထောက်ဘေးတွင် ሽባራများကို အများစုတွေ့ရဖွယ်ရှိသည်။
• ခြေဖဝါးအမာရွတ်များ- ခြေဖဝါးအမာရွတ်များသည် ကြီးမားပြီး ပြားချပ်ချပ်၊ ပုံသဏ္ဍာန်မမှန်သော အရေပြားထူထပ်သောနေရာများဖြစ်သည် ။ ခြေဖဝါးအမာရွတ်များသည် အညိုရောင်အမာရွတ်များထက် ပိုကြီးသည်။ ၎င်းတို့ကို လမ်းလျှောက်သည့်အခါ အလေးချိန်ကို သယ်ဆောင်သည့် ခြေဖဝါးတွင် အများဆုံးတွေ့ရှိရသည် - ခြေဖနောင့်၊ ခြေမအောက်၊ ခြေဖဝါးရှေ့နှင့် ခြေဖဝါးဘေးများ။ ခြေဖဝါးတွင် ခြေဖဝါးအမာရွတ်အချို့ရှိခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။

သင့်လက်တွေမှာလည်း အရေပြားအမာရွတ်တွေ ပေါ်လာတာကို မြင်နိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် ဂစ်တာတီးသူရဲ့ လက်ချောင်းထိပ်ဖျားတွေမှာ၊ ကျွမ်းဘားကစားသူရဲ့ လက်တွေ၊ အလေးမသူရဲ့ လက်တွေ ဒါမှမဟုတ် လက်သမားအလုပ် လုပ်သူတွေရဲ့ လက်တွေမှာ အရေပြားအမာရွတ်တွေ ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။

ဘယ်လို cone အမျိုးအစားတွေ ရှိလဲ။

ကွန်အမျိုးအစား အမျိုးမျိုးလည်း ရှိပါသည်-

• မာကျောသောပြောင်းဖူးများ- ၎င်းတို့သည် သေးငယ်ပြီး မာကျောသော ထူထဲသော အဖုလေးများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ပတ်လည်တွင် အနည်းငယ်ထူထပ်စွာဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် အရေပြားသည် အရိုးကို ဖိထားသည့် ခြေချောင်းများတွင် အများဆုံးဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။
• ပျော့ပျောင်းသောပြောင်းဖူးများ- ၎င်းတို့သည် အဖြူရောင်-မီးခိုးရောင်ရှိပြီး အနည်းငယ်ရော်ဘာကဲ့သို့ခံစားရသည်။ ၎င်းတို့ကို ခြေချောင်းများကြားတွင် တွေ့ရှိရသည်။
• အစေ့ပြောင်းဖူးများ- ၎င်းတို့သည် အလွန်သေးငယ်ပြီး များသောအားဖြင့် ခြေဖဝါးတွင် ဖွံ့ဖြိုးလေ့ရှိသည်။

ကွန်တွေနဲ့ ဝက်ခြံတွေက ဘယ်လိုပုံစံမျိုးလဲ။

ဒီနှစ်ခုစလုံးမှာ သူတို့ရဲ့ အသွင်အပြင်မှာ ထူးခြားတဲ့ လက္ခဏာတွေ ရှိပါတယ်။

ကွန်များ၏ အသွင်အပြင်-

• သေးငယ်ပြီး လုံးဝိုင်းပြီး ဖောင်းကားနေသော၊ ထူထဲသော အဖုများ။ ဤအဖုများပတ်လည်ရှိ အရေပြားသည် အနည်းငယ်နီရဲပြီး နာကျင်နေနိုင်သည်။
• ဤမြင့်တက်လာသော အဖုများသည် ထိလိုက်လျှင် သို့မဟုတ် ဖိလိုက်လျှင် နာကျင် နိုင်သည်။

ကယ်လာ၏အသွင်အပြင်:

• အရေပြား၏ ထူထဲသော၊ မာကျောသော၊ ကြီးမားပြီး များသောအားဖြင့် ပြားချပ်သော နေရာများ။
• ဤအရေခွံများသည် ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ ပုံမှန်အရေပြားထက် အာရုံခံနိုင်စွမ်းနည်းပါသည်။

နှစ်ခုစလုံးတွင် ရှိနိုင်သော ဘုံအင်္ဂါရပ်များ-

• ပွတ်တိုက်မှု သို့မဟုတ် ဖိအား မကြာခဏရှိသောနေရာတွင် အရေပြားထူလာခြင်း။
• တစ်ခါတစ်ရံတွင် နာကျင်ခြင်း၊ အနီကွက်များထွက်ခြင်းနှင့် အရည်ကြည်ဖုများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသည်။

corns နဲ့ calluses တွေက နာကျင်ပါသလား။

၎င်းတို့သည် နာကျင်နိုင်သည် သို့မဟုတ် မနာကျင်ပါ။ အချို့သော corns နှင့် calluses များသည် စတင်ဖြစ်ပေါ်လာချိန်တွင် နာကျင်မှုမရှိသော်လည်း ထူလာသည်နှင့်အမျှ နာကျင်လာနိုင်သည်။ Corns များသည် အထူးသဖြင့် မြင့်တက်လာပါက ထိလိုက်လျှင် သို့မဟုတ် သင်နှိပ်လိုက်လျှင် နာကျင် သို့မဟုတ် နူးညံ့နိုင်သည်။ Calluses များသည် ပတ်ဝန်းကျင်အရေပြားထက် အာရုံခံနိုင်စွမ်းနည်းလေ့ရှိသည်။ သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံ callus သည် အက်ကွဲကြောင်းများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ဤအက်ကွဲကြောင်းများသည် နာကျင်နိုင်သည်။ သင့် corns သို့မဟုတ် calluses များထဲမှ တစ်ခု ကူးစက်ခံရပါက သင်သည် နာကျင်မှု သို့မဟုတ် အနည်းဆုံး မသက်မသာဖြစ်မှုကို ခံစားရလိမ့်မည်။

ဘာက corns နဲ့ calluses တွေကို ဖြစ်စေတာလဲ။

နှစ်မျိုးလုံးရဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက အများအားဖြင့် ဆင်တူပါတယ်။ သူတို့ကတော့ -

• မသင့်တော်သော ဖိနပ်များဝတ်ဆင်ခြင်း- ၎င်းသည် ခြေချောင်းများတွင် အဖုအပိမ့်များဖြစ်ပေါ်ရခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ ဖိနပ်များ အလွန်ကျပ်နေပါက သို့မဟုတ် ဖိနပ်၏ အစိတ်အပိုင်းအချို့သည် အရေပြားနှင့် ပွတ်တိုက်မိပါက ပွတ်တိုက်မှုနှင့် ဖိအားကို ဖြစ်စေသည်။ ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်များကို ပုံမှန်ဝတ်ဆင်သူများသည် လမ်းလျှောက်သည့်အခါ ဖိအားများစွာရှိသောကြောင့် ခြေဖဝါးရှေ့တွင် အဖုအပိမ့်များ ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသည်။
• အချိန်အကြာကြီး ရပ်တာ၊ လမ်းလျှောက်တာ၊ ပြေးတာတွေကြောင့်ပါ။
• လက်၊ လက်ချောင်းများ သို့မဟုတ် ခြေထောက်များ၏ အရေပြားပေါ်တွင် အဆက်မပြတ်ဖိအား သို့မဟုတ် ပွတ်တိုက်မှုကို ဖြစ်စေသော အချို့သော ဝါသနာများ၊ အားကစား သို့မဟုတ် အလုပ်များ ။ (ဥပမာ- လယ်သမားများ၊ အလေးမသူများ)
• ခြေဗလာဖြင့် လမ်းလျှောက်ခြင်း။
• ဖိနပ်စီးတဲ့အခါ ခြေအိတ်မဝတ်ပါနဲ့။
• ခြေအိတ် သို့မဟုတ် ဖိနပ်အတွင်းရှိ အတွင်းအလွှာကို လိပ်ပြီး ဖိနပ်အတွင်း၌ စုစည်းထားသည်။
• လမ်းလျှောက်ခြင်း မှားယွင်းခြင်း - ဆိုလိုသည်မှာ သင့်အလေးချိန်ကို သင့်ခြေထောက်၏ အတွင်း သို့မဟုတ် အပြင်တွင် ထားပြီး လမ်းလျှောက်ခြင်းဖြစ်သည်။
• ခြေထောက်များ၏ ဖွဲ့စည်းပုံဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှုများ သို့မဟုတ် ပုံမမှန်မှုများ- ဥပမာ၊ hammertoes (ခြေချောင်းကွေးခြင်း)၊ tailor's bunions ၊ bunions (ခြေမကြီးရောင်ရမ်းခြင်း) သို့မဟုတ် မွေးရာပါ ပုံပျက်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေများ။

ကွန်များနှင့် ကာလူ့စ်များ မည်သို့ဖွဲ့စည်းသနည်း။

အရေပြားသည် ပွတ်တိုက်ခြင်း၊ ပွတ်တိုက်ခြင်း၊ ဖိအား သို့မဟုတ် ယားယံခြင်းတို့ကို အဆက်မပြတ်ထိတွေ့သောအခါ corns နှင့် calluses များ ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ၎င်းတို့သည် များသောအားဖြင့် ခြေဖဝါးကဲ့သို့သော အရိုးများရှိသော ခြေထောက်များတွင် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ လက်များတွင် (အများအားဖြင့် calluses) အရေပြားသည် အဆက်မပြတ်ပွတ်တိုက်နေသောနေရာတွင် ဖြစ်ပွားသည်။

တကယ်တော့၊ corns နဲ့ calluses လို့ခေါ်တဲ့ ဒီထူထဲတဲ့ အရေပြားအလွှာတွေဟာ အောက်ခံအရေပြားကို ဖိအားနဲ့ ယားယံမှုကနေ ကာကွယ်ဖို့ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ဖန်တီးပေးတဲ့ အကာအကွယ်ဒိုင်းတစ်ခုလိုပါပဲ။

ဘယ်သူတွေမှာ ဒါတွေ ပိုဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများလဲ။

အောက်ပါအခြေအနေတွေရှိရင် corns နဲ့ calluses တွေ ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများပါတယ်-

• သင့်ခြေထောက်ရှိ အရိုးများ၏ ပုံမှန်အနေအထားကို ပြောင်းလဲစေသော အခြေအနေများ ရှိနှင့်ပြီးဖြစ်ပါက။ ဥပမာအားဖြင့် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ခြေကျင်းဝတ်အရိုးပွခြင်း၊ အရိုးအတက်များ သို့မဟုတ် ခြေချောင်းများကျိုးခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေများ။
• သင်ဟာ ခြေအိတ်မပါဘဲ ဖိနပ်စီးတတ်တဲ့သူတစ်ယောက်ဆိုရင်။
• သင့်ခြေထောက်အတွက် ကျဉ်းလွန်းတဲ့ ဖိနပ်တွေကို စီးရင်။
• သင့်ခြေထောက်များရှိ သဘာဝကူရှင်/အခင်းများ လျော့နည်းသွားခြင်း သို့မဟုတ် ဟောင်းနွမ်းသွားခြင်း။

corns နှင့် calluses ကြောင့် ဘယ်လိုနောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ ဖြစ်ပွားနိုင်သလဲ။

၎င်းတို့ဖြစ်ပေါ်ရခြင်း၏ အကြောင်းရင်းကို သင်မတွေ့ပါက၊ ၎င်းကို ကောင်းစွာကုသပြီး ကောင်းစွာကုသပါက၊ ပြောင်းဖူးများနှင့် အရေပြားအမာရွတ်များသည် ပိုကြီးလာနိုင်သည်။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပြောင်းဖူးများ သို့မဟုတ် အရေပြားအမာရွတ်များသည် ပိုးဝင်နိုင်သည်။ ဤသို့ဖြစ်ပွားပါက နာကျင်မှု ပိုမိုဆိုးရွားလာပြီး လမ်းလျှောက်ရခက်ခဲလာနိုင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင် သင်သည် ပဋိဇီဝဆေးများ သောက်ရန် လိုအပ်နိုင်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် ခွဲစိတ်ကုသမှုပင် လိုအပ်နိုင်သည်။

corns နဲ့ calluses တွေကို ဘယ်လိုခွဲခြားသိရှိနိုင်မလဲ။

ဆရာဝန်တစ်ဦးသည် သင့်အရေပြားကိုကြည့်ခြင်းဖြင့် သင့်အဖုအထစ်များ သို့မဟုတ် အရေပြားအဖုအထစ်များသည် အရေပြားအဖုအထစ်များဟုတ်မဟုတ် ပြောပြနိုင်ပါသည်။ အထူးစစ်ဆေးမှုများ မလိုအပ်ပါ။ ဆရာဝန်သည် သင့်အရေပြားကိုကြည့်ရုံဖြင့် များသောအားဖြင့် ပြောပြနိုင်ပါသည်။ ဆရာဝန်သည် သင့်အလုပ်၊ သင်ရပ်နေချိန်နှင့် လမ်းလျှောက်ချိန်နှင့် သင်လုပ်ဆောင်သော လှုပ်ရှားမှုများအကြောင်း မေးခွန်းများ မေးမြန်းနိုင်ပါသည်။ သင့်အဖုအထစ်များ သို့မဟုတ် အရေပြားအဖုအထစ်များသည် သင့်ခြေထောက်တွင်ရှိပါက ဆရာဝန်သည် သင့်အား လမ်းလျှောက်ရန်၊ သင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့် သင်လမ်းလျှောက်ပုံကို ကြည့်ရှုရန် မေးမြန်းပါလိမ့်မည်။ သင့်ဖိနပ်များနှင့် သင့်ခြေထောက်များကို မည်သို့ဂရုစိုက်ကြောင်းကိုလည်း မေးမြန်းပါလိမ့်မည်။

corns နဲ့ calluses တွေကို ဘယ်လိုဖယ်ရှားမလဲ။ အိမ်မှာလုပ်နိုင်တဲ့ အရာတွေ

ကုသမှုသည် သင့်လက္ခဏာများနှင့် ရောဂါဖြစ်ပွားရသည့် အကြောင်းရင်းပေါ် မူတည်ပါသည်။ သို့သော်၊ ၎င်းသည် ရိုးရိုးပြောင်းဖူး သို့မဟုတ် အရေပြားမာကျောခြင်းဖြစ်ပါက အကောင်းဆုံးကုသမှုမှာ မာကျောနေသော အရေပြားကို ဖယ်ရှားပစ်ရန်ဖြစ်သည်။ ဤအဆင့်များကို လိုက်နာပါ-

ဖယ်ရှားရေး အဆင့်များ-

၁။ ပြောင်းဖူး သို့မဟုတ် အရေပြားမာကျောသောနေရာကို (ဥပမာ ခြေထောက်) နွေးနွေးလေးထဲတွင် ၅ မိနစ်မှ ၁၀ မိနစ်ခန့်စိမ်ပါ။ ၎င်းသည် အရေပြားကို နူးညံ့စေပါသည်။

၂။ ပမ်မစ်ကျောက် သို့မဟုတ် သစ်သားပြားကို ရေစွတ်ပါ။

၃။ သင့်ခြေထောက်ပေါ်ရှိ အရေပြားသည် နူးညံ့နေချိန်တွင် ပမ်မစ်ကျောက် သို့မဟုတ် emery board ကိုယူပြီး ပြောင်းဖူး သို့မဟုတ် callus ပေါ်ရှိ အသေအရေပြားများကို ညင်သာစွာ ခြစ်ထုတ်ပါ။ တစ်ဖက်တည်းကိုသာ ခြစ်ပါ။

၄။ သတိထားပါ။ အရေပြားကို အလွန်အကျွံ မဖယ်ရှားပါနှင့်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည် သွေးထွက်ခြင်းနှင့် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

၅။ ထို့နောက် ပြောင်းဖူး/အမာရွတ်နှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ အရေပြားသေများကို အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ် သို့မဟုတ် လိုးရှင်း လိမ်းပေးပါ။ ယူရီးယား သို့မဟုတ် အမိုးနီယမ် လက်တိတ် ပါဝင်သော ထုတ်ကုန်များကို ရှာဖွေပါ။ ဤပါဝင်ပစ္စည်းများသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ အသားအရေကို နူးညံ့စေမည်ဖြစ်သည်။

အခြားစောင့်ရှောက်မှုနည်းလမ်းများ:

• သင့်ပြောင်းဖူး သို့မဟုတ် အရေပြားမာကျောသောနေရာတွင် ဒိုးနတ်ပုံစံ ကော်ကပ်ခွာများ သို့မဟုတ် မိုလက်စ်အရေပြားကပ်ခွာများကို အသုံးပြုပါ။ကိုယ်ပိုင်ဒိုးနတ်အခင်းပြုလုပ်ပါ (ဒိုးနတ်အခင်းကို ဒိုးနတ်အပေါက်အလယ်တွင် ရှိသင့်သည်)။ ၎င်းတို့ကို ဆေးဆိုင်များတွင် ရရှိနိုင်ပါသည်။ ဤအခင်းသည် ပြောင်းဖူး/အမာရွတ်များကို ပွတ်တိုက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပြီး နာကျင်မှုနှင့် ဖိအားကို လျော့ကျစေပါသည်။
• သင့်တော်ပြီး အရွယ်အစားသင့်တော်တဲ့ ဖိနပ်တွေကို ဝတ်ဆင်ပါ။ ခြေချောင်းနေရာမှာ ပိုကျယ်ပြီး ပိုမြင့်တဲ့ ဖိနပ်တွေကို ရွေးချယ်ပါ။ ခြေထောက်တွေ နည်းနည်းရောင်နေချိန် ညနေခင်းမှာ ဖိနပ်စီးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
• လက်သည်းတိုတိုထားပါ။ လက်သည်းရှည်တွေက ခြေချောင်းတွေကို ဖိနပ်နဲ့ ပွတ်မိစေပြီး ပွတ်တိုက်မှုနဲ့ ဖိအားကို တိုးစေနိုင်ပါတယ်။ လက်သည်းတွေကို တည့်တည့်ညှပ်ပါ၊ ထောင့်တွေကို မဝိုင်းပါနဲ့။
• သင့်အရေပြားပေါ်ရှိ အဖုအထစ်များ သို့မဟုတ် အရေပြားအမာရွတ်များ နာကျင်ပါက နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန် ရေခဲအိတ်ကို ၁၀ မိနစ်မှ ၂၀ မိနစ်အထိ ကပ်ပေးပါ ။

အရေးကြီးတယ်- ဒီအရာတွေကို မလုပ်ပါနဲ့!

အရေပြားပေါ်ရှိ အမာရွတ်များကို ချွန်ထက်သော ကိရိယာ (ဥပမာ၊ ဓားသွား၊ ကတ်ကြေး) ဖြင့် ဘယ်တော့မှ ဖြတ်တောက်ခြင်း၊ ခြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဖယ်ရှားခြင်း မပြုလုပ်ပါနှင့်။

ဆီးချိုရောဂါ ရှိပါက၊ သွေးလည်ပတ်မှုမကောင်းပါက၊ ရောဂါပိုးဝင်လွယ်ပါက သို့မဟုတ် အရေပြားအလွန်အမင်း ထိခိုက်လွယ်ပါက အိမ်တွင် ကုသရန် မကြိုးစားပါနှင့်။ ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။

ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မလိုဘဲ ဝယ်ယူနိုင်သော ဆေးဝါးများကို အသုံးပြုခြင်း ပိုကောင်းပါသလား။

ဆေးဆိုင်များတွင် ရရှိနိုင်သော ပြောင်းဖူးနှင့် အရေပြားအမာရွတ်များကို ပျော်ဝင်စေရန်အတွက် အချို့သော လိုးရှင်းများနှင့် ပလာစတာများတွင် ပြင်းထန်သော ဓာတုပစ္စည်းများ ပါဝင်သည်။ သင်သည် ၎င်းတို့ကို မှန်ကန်သောနေရာတွင် မလိမ်းပါက ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ ကျန်းမာသော အရေပြားကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ သင်သည် ဆီးချိုရောဂါရှိပါက ဤထုတ်ကုန်များကို လုံးဝမသုံးပါနှင့်။ ဆီးချိုရောဂါသည် ခြေထောက်ပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် ဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် သေချာပါစေ။

ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်နိုင်ပါသလား။

ကိစ္စအများစုတွင်၊ ပြောင်းဖူးများနှင့် အရေပြားအမာရွတ်များကို ဤဆောင်းပါးတွင် ဖော်ပြထားသော ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းများကို လိုက်နာခြင်းဖြင့် ထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည်၊ ၎င်းတွင် နွေးနွေးလေးသောရေတွင် စိမ်ခြင်းနှင့် ပမ်မစ်ကျောက်ဖြင့် ဖယ်ရှားခြင်း ပါဝင်သည်။

သို့သော် သင့်ခြေထောက် သို့မဟုတ် ခြေချောင်းတွင် ဖွဲ့စည်းပုံပုံပျက်ခြင်းကြောင့် መጀመሪያများ သို့မဟုတ် መጀመሪያများ ရှိနေပါက သင့်ဆရာဝန်သည် ခွဲစိတ်ကုသမှုကို စဉ်းစားနိုင်ပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စများတွင် ခွဲစိတ်ဆရာဝန်သည် အရိုး၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကို ဖယ်ရှားခြင်း သို့မဟုတ် ပြန်လည်ချိန်ညှိရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်နိုင်သည့် အခြားအကြောင်းရင်းများတွင် መጀመሪያများ/መጀመሪያများသည် အလွန်နာကျင်ပြီး ပုံမှန်လမ်းလျှောက်ရန် ခက်ခဲစေပါက သို့မဟုတ် ၎င်းတို့သည် နာတာရှည်ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၊ ဒဏ်ရာများ သို့မဟုတ် တစ်ရှူးပြိုကွဲခြင်းကို ဖြစ်စေပါက ပါဝင်သည်။

corns နှင့် calluses များကို ကာကွယ်နိုင်ပါသလား။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခြေထောက်တွေဟာ ပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာ မပေါ်ပေါက်မချင်း မကြာခဏ လျစ်လျူရှုထားတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ အနည်းငယ် အာရုံစိုက်မှုနဲ့ ဂရုစိုက်မှုနဲ့အတူ corns နဲ့ calluses တွေ မဖြစ်ပေါ်အောင် ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီအကြံပြုချက်တွေကို သတိရပါ-

• သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး သင့်တော်တဲ့ ဖိနပ်တွေကို ဝတ်ဆင်ပါ။ဖိနပ်များသည် သင့်ခြေထောက်များအတွက် ကောင်းမွန်သော အထောက်အပံ့ပေးစွမ်းနိုင်ရမည်ဖြစ်ပြီး၊ ကောင်းစွာ ကူရှင်ထားရမည်ဖြစ်ပြီး၊ တုန်ခါမှုကို စုပ်ယူနိုင်သော ဖိနပ်အောက်ခံရှိရမည်။ ဖိနပ်များသည် သင့်ခြေချောင်းများကို နေရာချနိုင်လောက်အောင် ရှည်လျားပြီး ကျယ်သင့်သောကြောင့် ၎င်းတို့သည် ဖိနပ် သို့မဟုတ် အခြားခြေချောင်းများနှင့် မပွတ်တိုက်မိပါ။ ဆိုလိုသည်မှာ ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်များ သို့မဟုတ် ကျဉ်းမြောင်းသော ခြေချောင်းများ (သင့်ခြေချောင်းများကို ရှေ့သို့တွန်းပို့ပြီး ဖိနပ် သို့မဟုတ် တစ်ခုနှင့်တစ်ခု ပွတ်တိုက်မိစေနိုင်သည်) ပါသော ဖိနပ်များကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ သင်သည် မာကျောသော ဖိနပ်အောက်ခံ သို့မဟုတ် သားရေဖိနပ်အောက်ခံပါသော ဖိနပ်များကို ဝတ်ဆင်ပါက အထူခံကို ရှာဖွေပါ (သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်ပိုင် ဖိနပ်အောက်ခံကို ထည့်ပါ)။
• ဖိနပ်စီးတဲ့အခါ ခြေအိတ်ဝတ်ပါ။ ဖိနပ်တွေ အထဲမှာ လိမ့်မသွားအောင် ညှပ်ထားပါ။
• ကူရှင်ပါသော သို့မဟုတ် ကူရှင်ပါသော အတွင်းခံဖိနပ်ကို အသုံးပြုပါ။ သင့်တွင် corns သို့မဟုတ် calluses ရှိခဲ့ဖူးပါက စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ထားသော insoles အကြောင်း သင့်ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ။ ၎င်းတို့သည် သင့်ခြေထောက်များ၏ အလေးချိန်ကို ဟန်ချက်ညီစေပြီး calluses ဖြစ်ပေါ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင် သင့်ခြေချောင်းများကြား ပွတ်တိုက်မှုကို လျှော့ချရန်နှင့် ပျော့ပျောင်းသော corns များကို ကုသရန်အတွက် သိုးသငယ်၏သိုးမွှေး (ချည်မဟုတ်ပါ) ကို အသုံးပြုပါ။
• သင့်လက်ပေါ်ရှိ အရေပြားကို ပျက်စီးစေနိုင်သော လေးလံသော သို့မဟုတ် ကြမ်းတမ်းသော ပစ္စည်းများဖြင့် အလုပ်လုပ်သည့်အခါ လက်အိတ်များ ဝတ်ဆင်ပါ။
• ခြေထောက်တွေကို နေ့တိုင်းစစ်ဆေးပြီး သန့်ရှင်းအောင်ထားပါ။ ဆပ်ပြာရည်နွေးနွေးနဲ့ ခြေထောက်တွေကိုဆေးပြီး အခြောက်ခံကာ အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်လိမ်းပါ။ ဒါက သင့်အသားအရေကို နူးညံ့ချောမွေ့စေပါလိမ့်မယ်။

ထို့အပြင် လက်သည်းတိုတိုထားပါ၊ ခြေဗလာဖြင့် မလျှောက်ပါနှင့်၊ ချွေးထွက်နေသော ခြေထောက်များရှိပါက ခြေထောက်များ ခြောက်သွေ့နေစေရန်အတွက် နေ့တိုင်း ပေါင်ဒါလိမ်းပါ။

ကျွန်တော်/ကျွန်မ ပြန်ကောင်းပြီးရင် ပြန်လာလို့ရမလား။

အရေပြားပွတ်တိုက်မှု၊ ယားယံမှု သို့မဟုတ် ဖိအားကြောင့် အရေပြားအဖုအပိမ့်များ ဖြစ်ပေါ်လာပြီး အကြောင်းရင်းကို မဖြေရှင်းပါ က အချိန်မရွေး ပြန်ပေါ်လာနိုင်သည်။ တစ်နည်းအားဖြင့် ၎င်းတို့သည် မသင့်တော်သော ဖိနပ်များကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပြီး ဖိနပ်တစ်ရံတည်းကို ဆက်လက်ဝတ်ဆင်ပါက အရေပြားအဖုအပိမ့်များနှင့် အရေပြားအဖုအပိမ့်များ ပြန်လည်ပေါက်လာနိုင်ခြေများပါသည်။

ကံကောင်းထောက်မစွာပဲ၊ corns နဲ့ calluses အများစုကို အိမ်မှာ အနည်းငယ်ဂရုစိုက်ပြီး ကုသနိုင်ပါတယ်။ ခြေထောက်မှာ အဖုအပိမ့်တစ်ခုခုရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ပြပါ။ သူတို့က သင့်ခြေထောက်တွေကို စစ်ဆေးဖို့၊ သင်မှာရှိတဲ့ တခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေတွေအကြောင်း မေးမြန်းဖို့၊ လိုအပ်ရင် စစ်ဆေးမှုတွေလုပ်ဖို့၊ သင့်ခြေထောက်တွေကို ကုသပေးဖို့နဲ့ ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲဆိုတဲ့ အကြံဉာဏ်တွေပေးဖို့ အကောင်းဆုံးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ လိုအပ်ပါသလဲ။

အောက်ပါအခြေအနေများတွင် ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာပြသသင့်သည်-

• ဆီးချိုရောဂါရှိရင်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေဟာ ခြေထောက်တွေမှာ အာရုံခံစားမှုလျော့နည်းနိုင်ပြီး peripheral neuropathy လို့ခေါ်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီး နာကျင်မှုကို ကောင်းမွန်စွာမခံစားရနိုင်ပါဘူး။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူတွေဟာ ခြေထောက်တွေကို သွေးထောက်ပံ့မှုညံ့ဖျင်းတာကြောင့် အနာကျက်တာနှောင့်နှေးစေနိုင်ပါတယ်။ corns နဲ့ calluses တွေလည်း ရောဂါပိုးဝင်နိုင်ပါတယ်။
• သင့်တွင် ရောဂါပိုးများကူးစက်ခံရနိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေသည့် အခြားအခြေခံရောဂါများ သို့မဟုတ် အခြေအနေများရှိပါက သို့မဟုတ် သင့်အရေပြားသည် အလွန်ထိခိုက်လွယ်ပါက။
• အိမ်တွင်းကုထုံးများဖြင့်သင့်အရေပြားပေါ်ရှိ အမာရွတ်များ သို့မဟုတ် အရေပြားအဖုများ မပျောက်ကင်းပါက။
• အရိုးတွေရဲ့ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ဖွဲ့စည်းပုံ ဒါမှမဟုတ် အနေအထားကြောင့် corns နဲ့ calluses တွေ အဆက်မပြတ်ဖြစ်ပေါ်နေတယ်လို့ သင်ထင်ပါသလား။
• သင့်အရေပြားအောက်အရိုးများ နာကျင်ပါက နာကျင်မှု ပိုဆိုးလာခြင်း သို့မဟုတ် ပိုးဝင်နေသည်ဟု သင်ထင်မြင်ယူဆပါသည်။ ပိုးဝင်ခြင်း၏ လက္ခဏာများတွင် အနီကွက်များထွက်ခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ပြောင်းဖူး/အရေပြားအောက်အရိုးများမှ ပြည်ကဲ့သို့သော အရည်များ ယိုစိမ့်ခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။
• သင့်ခြေထောက်နာကျင်မှု ပြင်းထန်ပါက သို့မဟုတ် လမ်းလျှောက်ရာတွင် မသက်မသာခံစားရပြီး ၎င်းကိုဖြစ်စေသောအကြောင်းရင်းကို သင်မသိပါက။

ဆရာဝန်ကို ဘယ်လိုမေးခွန်းတွေ မေးသင့်လဲ။

ဆရာဝန်ကို အောက်ပါမေးခွန်းများ မေးနိုင်ပါသည်-

• ကျွန်တော့်မှာ ပြောင်းဖူး ဒါမှမဟုတ် အသားမာရှိလား။
• ဆရာဝန်၊ ကျွန်တော် ဒါကို ဘယ်လိုရလာတယ်လို့ ထင်လဲ။
• ဒီအတွက် အိမ်မှာ ဘာလုပ်လို့ရလဲ။ ဆရာဝန်က အကြံပြုထားလား။
• နောင်တစ်ချိန်မှာ ဒီလိုကိစ္စတွေ မဖြစ်အောင် ဘာလုပ်သင့်လဲ။

ကြွက်နို့နဲ့ အရေပြားအမာရွတ် ဘာကွာခြားလဲ။

ခြေဖဝါးမှာ ပေါက်တတ်တဲ့ plantar wart လို့ခေါ်တဲ့ ကြွက်နို့တစ်မျိုးရှိပါတယ်။ ဒီကြွက်နို့တွေက calluses တွေနဲ့တူပေမယ့် အလယ်မှာ အနက်ရောင်အစက်လေးတွေရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကြွက်နို့တွေက Human Papillomavirus (HPV) ကြောင့်ဖြစ်ပြီး ပြတ်ရှဒဏ်ရာ ဒါမှမဟုတ် ကုတ်ခြစ်ရာကနေ အရေပြားထဲကို ဝင်ရောက်ပြီး ရောဂါပိုးဝင်စေပါတယ်။ calluses တွေက ဗိုင်းရပ်စ်ကြောင့်မဟုတ်ဘဲ အရေပြားနဲ့ အရေပြားကြား ပွတ်တိုက်မှုကြောင့် ဖြစ်ရတာပါ။

နောက်ဆုံးတော့ (အိမ်ပြန်ယူသွားပါ)

သင့်ဖိနပ်တွေက ကောင်းနေရင်တောင် ကျပ်နေရင် မစီးပါနဲ့ - သင့်မှာ corn ဒါမှမဟုတ် callus တွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ နောက်ကျသွားပြီ၊ ဆိုလိုတာကတော့ သင်မှာ တစ်ခုခုဖြစ်နေပြီဆိုရင်တော့ သတင်းကောင်းကတော့ corn နဲ့ callus အများစုဟာ ပြင်းထန်မှုမရှိကြပါဘူး။ များသောအားဖြင့် အိမ်မှာပဲ ကုသနိုင်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် မှတ်ထားပါ၊ ဆီးချိုရောဂါ ဒါမှမဟုတ် ရောဂါပိုးဝင်နိုင်ခြေကို တိုးစေတဲ့ တခြားနောက်ခံရောဂါတစ်ခုခုရှိရင် ကုသမှုခံယူဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသပါ။ ဂရုမစိုက်ရင် သေးငယ်တဲ့အရာတစ်ခုကို ပြဿနာကြီးတစ်ခု မဖြစ်အောင် ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ခြေထောက်တွေကို ဂရုစိုက်ပါ။

` အရေပြားနီမြန်းခြင်း၊ အရေပြားအမာရွတ်များ၊ အရေပြားအက်ကွဲခြင်း၊ ခြေထောက်နာခြင်း၊ ဖိနပ်များ၊ အရေပြားရောဂါများ၊ အရေပြားထူလာခြင်း