အရေပြားက ဆိုးဆိုးရွားရွား ထိခိုက်ဒဏ်ရာရနေလား။ (ပွတ်တိုက်မှုကြောင့် လောင်ကျွမ်းတာ) ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

ကော်ဇောပေါ်မှာ ကစားနေတုန်း အရေပြားမှာ အနီကွက်တွေထွက်ပြီး ရောင်ရမ်းတာမျိုး ဖြစ်ဖူးလား။ ဒါမှမဟုတ် ကြိုးဆွဲနေတုန်း အရေပြားမှာ အနီကွက်တွေ ထွက်ဖူးလား။ တစ်ခါတလေ စက်ဘီးပေါ်က ပြုတ်ကျပြီး လမ်းပေါ်မှာ အရေပြားကို ပွတ်မိတဲ့အခါ ဖြစ်တတ်တယ် မဟုတ်လား။ အဲဒါကို ရိုးရိုးရှင်းရှင်း 'ပွတ်တိုက်မှုလောင်ကျွမ်းခြင်း' လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက တစ်ခုခုက အရေပြားပေါ် ပွတ်မိပြီး အပူတွေစုပုံလာပြီး အရေပြားကို ပျက်စီးစေတဲ့အခါပါ။

ဒါတွေဟာ အများစုမှာ သေးငယ်တဲ့ ဒဏ်ရာလေးတွေဖြစ်ပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ အထူးသဖြင့် ဒဏ်ရာက နက်ရင် ပိုပြင်းထန်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့ Friction Burns အကြောင်း ပိုလေ့လာကြည့်ရအောင်။ ဒါဆိုရင် ဒီလိုတစ်ခုခု သင့်အပေါ်ဖြစ်လာရင် ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာ သင်နဲ့ သင့်မိသားစုမှာ အကြံဥာဏ်တစ်ခု ရလာပါလိမ့်မယ်။

မီးလောင်ဒဏ်ရာအဆင့်တွေက ဘာတွေလဲ။ တိတိကျကျ နားလည်ကြရအောင်။

အရင်တုန်းက ဆရာဝန်တွေက မီးလောင်ဒဏ်ရာတွေကို "ဒီဂရီ" စနစ်နဲ့ အမျိုးအစားခွဲခြားခဲ့ပါတယ်။ "ပထမအဆင့် မီးလောင်ဒဏ်ရာ" နဲ့ "ဒုတိယအဆင့် မီးလောင်ဒဏ်ရာ" ဆိုတာကို ကြားဖူးမှာပါ။ ဒါပေမယ့် အခုတော့ ဆရာဝန်တွေက မီးလောင်ဒဏ်ရာကို အရေပြားရဲ့ အနက်ပေါ်မူတည်ပြီး အမျိုးအစားခွဲခြားကြပါတယ်။ အဓိက အဆင့်သုံးဆင့်ရှိပါတယ်-

• အပေါ်ယံအပူလောင်ခြင်း- ၎င်းတို့သည် အစောပိုင်းကဖော်ပြခဲ့သော ပထမအဆင့်အပူလောင်ခြင်းနှင့် ဆင်တူသည်။ အရေပြား၏အပေါ်ဆုံးအလွှာသာ ပျက်စီးသည်။
• တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းထူထဲသော အပူလောင်ဒဏ်ရာများ- ၎င်းတို့သည် အစောပိုင်းက ဖော်ပြခဲ့သော ဒုတိယအဆင့် အပူလောင်ဒဏ်ရာများနှင့် ဆင်တူသည်။ ပျက်စီးမှုသည် အရေပြား၏ အပေါ်ဆုံးအလွှာကို ကျော်လွန်၍ အောက်ဆုံးအလွှာများအထိ ကျယ်ပြန့်သွားသည်။
• အပြည့်အဝအပူလောင်ခြင်း- ၎င်းတို့သည် အစောပိုင်းကဖော်ပြခဲ့သော တတိယအဆင့်အပူလောင်ခြင်းများဖြစ်သည်။ ဤနေရာတွင် အရေပြားအလွှာအားလုံး ပျက်စီးသွားသည်။

စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤအပူလောင်ဒဏ်ရာများသည် အရေပြားအောက်ရှိ တစ်ရှူးများ၊ ဆိုလိုသည်မှာ ကြွက်သားများနှင့် အရိုးများကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အတော်လေး ပြင်းထန်သော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။

ယခုအခါ ပွတ်တိုက်မှုကြောင့် မီးလောင်ဒဏ်ရာတွင် ဖြစ်ပွားသော ပျက်စီးမှုအမျိုးအစား နှစ်မျိုးရှိပါသည်။ အမည်အတိုင်း တစ်ခုမှာ အပူဒဏ် ဖြစ်သည်။ နောက်တစ်ခုမှာ ပွတ်တိုက်မှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုဖြစ်သည်။ တစ်စုံတစ်ခုသည် အရေပြားကို ပြင်းထန်စွာ ထိမှန်သောအခါ အရေပြားသည် အားနည်းပြီး စုတ်ပြဲသွားနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ပွန်းပဲ့ခြင်းနှင့် ဆင်တူသည်။ တစ်ခါတစ်ရံ အရေပြား၏ အပေါ်ဆုံးအလွှာများသည် အောက်ရှိအလွှာများမှ ကွဲထွက်သွားနိုင်သည်။ အပြင်းထန်ဆုံးဖြစ်ရပ်များတွင် အရေပြားအလွှာများသည် လုံးဝကွာကျပြီး အောက်ရှိ ထိခိုက်လွယ်သော တစ်ရှူးများကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။

ပွတ်တိုက်မှုကြောင့် ပူလောင်ခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ပွတ်တိုက်မှုကြောင့် လောင်ကျွမ်းခြင်း၏ လက္ခဏာများသည် မီးလောင်ဒဏ်ရာ၏ အနက်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ မည်မျှထိခိုက်သည်ပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသည်။ အဖြစ်များသော လက္ခဏာများတွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်သည်-

• နာကျင်မှု- 'အပေါ်ယံ' နှင့် 'တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းထူသော' အပူလောင်ဒဏ်ရာများသည် များသောအားဖြင့် အလွန်နာကျင်လေ့ရှိသည် ။ သို့သော် 'အပြည့်ထူသော' အပူလောင်ဒဏ်ရာများသည် အရေပြားရှိ အာရုံကြောအဆုံးများလည်း ပျက်စီးသွားသောကြောင့် အပူလောင်သည့်နေရာတွင် နာကျင်မှုကို မဖြစ်စေပါ။ သို့သော် အပူလောင်သည့်နေရာတစ်ဝိုက်တွင် နာကျင်မှုကို ခံစားရနိုင်သည်။
• အရေပြားအရောင်ပြောင်းလဲမှု:အသားဖြူသူများတွင် အပေါ်ယံအပူလောင်ဒဏ်ရာများသည် အနီရောင် သို့မဟုတ် ပန်းရောင်ကဲ့သို့ ပေါ်လာနိုင်သည်။ အသားမည်းသူများတွင် အပူလောင်ဒဏ်ရာသည် ပတ်ဝန်းကျင်အရေပြားထက် အနီရောင် သို့မဟုတ် ပေါ့ပါးနေနိုင်သည်။ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအထူအပူလောင်ဒဏ်ရာများသည် ပျောက်ကင်းပြီးနောက်ပင် ပတ်ဝန်းကျင်အရေပြားထက် ပေါ့ပါးနေနိုင်သည်။ အပြည့်အဝအထူအပူလောင်ဒဏ်ရာများသည် အရေပြားကို မီးခိုးရောင်၊ ဖျော့ဖျော့ သို့မဟုတ် မည်းနက်ပြီး မီးလောင်ဒဏ်ရာကဲ့သို့ ပေါ်လာစေနိုင်သည်။
• အရည်ကြည်ဖုများ- အရည်ကြည်ဖုများသည် မီးလောင်ဒဏ်ရာ မည်မျှနက်သည်ကို ပြောပြရန် အသုံးပြုနိုင်သည့် အရေးကြီးသော လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းထူသော မီးလောင်ဒဏ်ရာများတွင်သာ အရည်ကြည်ဖုများ ရှိတတ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤအရည်ကြည်ဖုများသည် အရည်များဖြင့် ပြည့်နေပြီး ရက်အနည်းငယ်အတွင်း သူ့အလိုလို ပေါက်သွားလိမ့်မည်။ သို့သော် သင်သည် ၎င်းတို့ကို မဖောက်သင့်ပါ။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ပွတ်တိုက်မှုကြောင့် လောင်ကျွမ်းခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများကား အဘယ်နည်း။

ဒီ (ပွတ်တိုက်မှုလောင်ကျွမ်းခြင်း) ဖြစ်ပွားရတဲ့ အကြောင်းရင်း အမျိုးမျိုးရှိနိုင်ပါတယ်။ အဖြစ်များတဲ့ ဥပမာအချို့ကို ကြည့်ကြရအောင်-

• အထည်အလိပ်များ- အဝတ်အစားများ (အထူးသဖြင့် ကြမ်းတမ်းသောအထည်အလိပ်များ)၊ ထိုင်ခုံအစုံများ၊ ကော်ဇောများ၊ ကော်ဇောကြမ်းများ စသည်တို့ပေါ်ရှိ အခင်းအကျင်းများ။ ကလေးငယ်များ ကော်ဇောပေါ်တွင် ပြေးလွှားဆော့ကစားသည့်အခါ ဒူးများနှင့် တံတောင်ဆစ်များကို ကုတ်ခြစ်ကြသည်၊ မဟုတ်လား။ မှန်ပါသည်။
• ကြမ်းတမ်းသော မျက်နှာပြင်များ- ကွန်ကရစ်၊ ဘိလပ်မြေ၊ ကတ္တရာလမ်းများ။ ဤဒဏ်ရာများသည် အထူးသဖြင့် အလျင်အမြန်ရွေ့လျားနေစဉ် လဲကျပါက (ဥပမာ- စက်ဘီးပေါ်မှ ပြုတ်ကျခြင်း၊ ပြေးနေစဉ် ချော်လဲခြင်း) ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ၎င်းကို တစ်ခါတစ်ရံ "လမ်းပေါ် မတော်တဆမှု" ဟုခေါ်သည်။
• စက်အမျိုးအစားများ- မြန်ဆန်စွာ ရွေ့လျားနေသော ခါးပတ်များ၊ ရွေ့လျားနေသော အစိတ်အပိုင်းများပါသည့် စက်ပစ္စည်းများ။ စက်ရုံများတွင် အလုပ်လုပ်သူများသည် ဤဒဏ်ရာအမျိုးအစားများအတွက် အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါသည်။
• ကြမ်းတမ်းသောပစ္စည်းများ- လက်သမားနှင့် သစ်သားပရိဘောဂကဲ့သို့သော အလုပ်များတွင် အသုံးပြုသည့်ပစ္စည်းများအပြင် ကြိုးများ (ကြိုးကိုဆွဲသောအခါ သင့်လက်များ ပူလောင်နေသည်ဟု မခံစားရဘူးလား။ ၎င်းသည် ပွတ်တိုက်မှုကြောင့်လည်း ပူလောင်ခြင်းဖြစ်သည်)။
• လေ့ကျင့်ခန်းပစ္စည်းများ- လေ့ကျင့်ခန်းပစ္စည်းများ၊ ဥပမာ 'လမ်းလျှောက်စက်'။ ထို့အပြင်၊ အိမ်တွင် 'ဖုန်စုပ်စက်' ၏ လျင်မြန်စွာလည်ပတ်နေသော ဘရက်ရှ်သည် အထူးသဖြင့် ကလေးငယ်များအတွက် ပွတ်တိုက်မှုလောင်ကျွမ်းမှုအန္တရာယ်ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ကလေးငယ်တစ်ဦးသည် လမ်းလျှောက်စက်အနီးတွင် ဆော့နေစဉ် ၎င်း၏ခြေလက်များ ညှပ်သွားနိုင်သည်၊ မဟုတ်လား။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့ကိုလည်း သတိထားရန် လိုအပ်ပါသည်။

Friction Burn ရဲ့ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေက ဘာတွေလဲ။

အရေပြားကို ပွတ်တိုက်ခြင်းက အရေပြားကို ပျက်စီးစေပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ အရေပြားအလွှာတွေ ကွဲထွက်ပြီး ကွာကျနိုင်ပါတယ်။ ပြီးရင် ဒီလိုပြဿနာတွေ ဒါမှမဟုတ် ရှုပ်ထွေးမှုတွေ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။

• ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း- ပွင့်နေသောအနာသည် အညစ်အကြေး၊ ဖုန်မှုန့်နှင့် ရောဂါပိုးမွှားများကို ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်စေပြီး ရောဂါပိုးများ ဖြစ်စေနိုင်ဖွယ်ရှိသည်။
• ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိမှုဆိုင်ရာ တက်တူးထိုးခြင်း- ဒါက နည်းနည်းထူးဆန်းတဲ့နာမည် မဟုတ်ဘူးလား။ ဒီလိုဖြစ်တတ်ပါတယ်- ဒဏ်ရာတစ်ခုဖြစ်ပွားတဲ့အခါ လမ်းပေါ်က ကျောက်စရစ်ခဲလိုမျိုး မြေမှုန်လေးတွေဟာ အရေပြားထဲမှာ ကပ်ငြိသွားပါတယ်။ အရေပြားပျောက်ကင်းသွားတဲ့အခါ မြေမှုန်တွေဟာ အရေပြားအောက်မှာ တက်တူးထိုးထားသလို မြင်နိုင်ပါတယ်။
• အမာရွတ်များ- ကြီးမားသော၊ နက်ရှိုင်းသော အပူလောင်ဒဏ်ရာများ သည် သင့်လျော်စွာ မကုသပါက ကြီးမားပြီး မလှပသော အမာရွတ်များကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။တစ်ခါတစ်ရံတွင် အမာရွတ်များကြောင့် မီးလောင်ထားသောနေရာကို (အထူးသဖြင့် အဆစ်များတစ်ဝိုက်) ကောင်းစွာကွေးညွှတ်ရန် သို့မဟုတ် ဖြောင့်တန်းရန် ခက်ခဲစေနိုင်သည်။

ပြင်းထန်သော သို့မဟုတ် အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ

မီးလောင်ဒဏ်ရာသည် 'တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းထူ' သို့မဟုတ် 'အပြည့်ထူ' ဖြစ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ ကျယ်ပြန့်သော ဧရိယာသို့ ပျံ့နှံ့သွားပါက၊ ၎င်းသည် မတူညီသော ခန္ဓာကိုယ်စနစ်များစွာကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ (ပွတ်တိုက်မှုကြောင့် မီးလောင်ဒဏ်ရာ) တွင် ၎င်းသည် အဖြစ်များလေ့မရှိသော်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ မီးလောင်ပါက အောက်ပါကဲ့သို့သော အန္တရာယ်ရှိသော အခြေအနေများဆီသို့ ဦးတည်သွားနိုင်သည်။

• ရှော့ခ် - ခန္ဓာကိုယ်မှ အရည်အမြောက်အမြား (အထူးသဖြင့် သွေးပလာစမာ) ဆုံးရှုံးခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ပြင်းထန်သော အခြေအနေ။
• အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း (အသက်ရှူမဝခြင်း): အထူးသဖြင့် မီးလောင်ဒဏ်ရာသည် ရင်ဘတ်နေရာတွင်ဖြစ်ပါက အသက်ရှူရခက်ခဲနိုင်သည်။
• Hypothermia: အရေပြားကို ပြင်းထန်စွာ ပျက်စီးစေခြင်းကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ အပူချိန်ကို ကောင်းစွာ ထိန်းညှိနိုင်ခြင်းမှ တားဆီးပေးသည့် ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် အန္တရာယ်ရှိသော ကျဆင်းမှု။

ဤကဲ့သို့သော အခြေအနေများသည် အချိန်မီနှင့် သင့်လျော်စွာ မကုသပါက အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ပြင်းထန်သော အပူလောင်ဒဏ်ရာတစ်ခု ရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

ပွတ်တိုက်မှုကြောင့် ပူလောင်မှုကို ဘယ်လိုသိရှိနိုင်မလဲ။

ဆရာဝန်တစ်ဦးသည် ဒဏ်ရာကို စစ်ဆေးခြင်းဖြင့် ပွတ်တိုက်မှုလောင်ကျွမ်းမှုကို ရောဂါရှာဖွေနိုင်သည်။ ဖြစ်နိုင်ပါက ဆရာဝန်သည် ဒဏ်ရာမည်သို့ဖြစ်ပွားခဲ့သည်နှင့် သင်ဘာကိုထိမိသည်ကို မေးမြန်းလိမ့်မည်။ ဓာတ်ခွဲခန်းစစ်ဆေးမှုများ သို့မဟုတ် X-ray ကဲ့သို့သော ပုံရိပ်ဖော်စစ်ဆေးမှုများသည် ပွတ်တိုက်မှုလောင်ကျွမ်းမှုကို တိုက်ရိုက်ရောဂါရှာဖွေ၍မရပါ။ သို့သော် ဤစစ်ဆေးမှုများသည် ဒဏ်ရာတွင် အရိုးကျိုးခြင်းကဲ့သို့သော အခြားအခြေအနေများ ဖြစ်ပွားခဲ့ခြင်းရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အပူလောင်ဒဏ်ရာသည် အလွန်ပြင်းထန်ပါက၊ ဆိုလိုသည်မှာ ကျယ်ပြန့်သောနေရာတစ်ခုကို ဖုံးလွှမ်းခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်နက်ရှိုင်းစွာ ထင်ရပါက ဆရာဝန်သည် သွေးစစ်ဆေးမှုများ သို့မဟုတ် ဆီးစစ်ဆေးမှုများကို ညွှန်ကြားနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် အသည်း သို့မဟုတ် ကျောက်ကပ်ပြဿနာများကဲ့သို့သော တစ်ခါတစ်ရံတွင် နောက်ကျမှ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် အန္တရာယ်ရှိနိုင်သောကြောင့် ၎င်းကို စောစောစီးစီး သိရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။

ပွတ်တိုက်မှုကြောင့် မီးလောင်ဒဏ်ရာများကို ဘယ်လိုကုသမလဲ။

ပွတ်တိုက်ဒဏ်ရာအတွက် ကုသမှုသည် မီးလောင်ဒဏ်ရာ၏ပြင်းထန်မှု၊ ဆိုလိုသည်မှာ မည်မျှနက်ရှိုင်းပြီး ကျယ်ပြန့်သည်နှင့် မီးလောင်ဒဏ်ရာကို အဘယ်အရာကဖြစ်စေသည်ဆိုသည့်အပေါ် များစွာမူတည်ပါသည်။ ပွတ်တိုက်ဒဏ်ရာအများစုအတွက် အရေးပေါ်ကုသမှုအချို့မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

• ဒဏ်ရာပတ်လည်ရှိ အဝတ်အစား သို့မဟုတ် လက်ဝတ်ရတနာများကို ချက်ချင်းဖယ်ရှားပါ၊ ရောင်ရမ်းလာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းတို့သည် တင်းကျပ်လာနိုင်သည်။
• မီးလောင်ဒဏ်ရာပြီးပြီးချင်း ဒဏ်ရာကို ရေခဲမဟုတ်သော ရေအေးဖြင့် မိနစ်အနည်းငယ် (၁၀-၂၀ မိနစ်ခန့်) ဆေးကြောပါ။ ၎င်းသည် နာကျင်မှုကို လျော့ကျစေပြီး ဒဏ်ရာ၏အနက်ကို အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ထိန်းချုပ်ရန်လည်း အထောက်အကူပြုပါလိမ့်မည်။
• ပိုးသတ်ထားသောပတ်တီး သို့မဟုတ် သန့်ရှင်းခြောက်သွေ့သောအဝတ်ဖြင့် ဒဏ်ရာကို ညင်သာစွာဖုံးအုပ်ပါ။ သို့သော် ဘယ်တော့မှ တင်းကျပ်စွာမထုပ်ပါနှင့်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည် ဒဏ်ရာကို ရောင်ရမ်းစေပြီး နာကျင်မှုကို ပိုမိုဆိုးရွားစေပြီး ပျောက်ကင်းမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

နာကျင်မှုအတွက်၊ ဆေးဆိုင်တွင် အလွယ်တကူဝယ်ယူနိုင်သော အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ အက်စီတမီနိုဖန် (ဥပမာ- တိုင်လီနော®၊ ပါနာဒေါ®) သည် နာကျင်မှုကိုသာ သက်သာစေသည်။ စတီးရွိုက်မဟုတ်သော ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်ဆေးများ (NSAIDs) (ဥပမာ- အိုင်ဗျူပရိုဖန် (ဥပမာ- အက်ဒဗီးလ်®၊ မိုထရင်®၊ ဘရူဖန်®)) သည် နာကျင်မှုအပြင် ရောင်ရမ်းမှုကိုပါ သက်သာစေနိုင်သည်။ ဤဆေးဝါးများကို အသုံးပြုသည့်အခါ ထုပ်ပိုးမှုပေါ်ရှိ ညွှန်ကြားချက်များကို ဂရုတစိုက်လိုက်နာပါ။ မေးခွန်းများရှိပါက သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဆေးဝါးပညာရှင်ကို မေးမြန်းပါ။

အပေါ်ယံအပူလောင်ခြင်းအတွက် ရိုးရှင်းသောကုသမှုများ

၎င်းတို့သည် များသောအားဖြင့် ကြီးကြီးမားမား ကုသမှု မလိုအပ်ပါ။ အိမ်တွင် ရိုးရှင်းသော အရာများကို စမ်းကြည့်နိုင်ပါသည်-

• နာကျင်မှုကို လျှော့ချရန် အအေးကပ်ပါ။ သို့သော် အအေးကို အလွန်အကျွံ မသုံးပါနှင့်၊ ဒဏ်ရာပေါ်တွင် ရေခဲကို တိုက်ရိုက်မတင်ပါနှင့်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည် အနာကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။
• အရေပြားပေါ်တွင် အလိုဗီရာဂျယ်ကဲ့သို့သော ညင်သာသောခရင်မ်ကို လိမ်းနိုင်ပါသည် (အထူးသဖြင့် လက်ဖြင့်ဖုံးအုပ်နိုင်လောက်အောင် သေးငယ်သော အပူလောင်ဒဏ်ရာများအတွက်)။ သို့သော် အနာပွင့်နေပါက ဆရာဝန်နှင့် ဦးစွာတိုင်ပင်သင့်သည်။

နက်ရှိုင်းသော အပူလောင်ဒဏ်ရာများ ('တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းနှင့် အပြည့်အဝ အပူလောင်ဒဏ်ရာများ') အတွက် လိုအပ်နိုင်သော ကုသမှုများ

ဤကဲ့သို့သော နက်ရှိုင်းသော အပူလောင်ဒဏ်ရာများသည် ဆေးကုသမှုခံယူရန် လိုအပ်ပါသည်။ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အချက်အချို့မှာ-

• နာကျင်မှု စီမံခန့်ခွဲမှု- သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်နာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်ရန်အတွက် သင့်လျော်သော နာကျင်မှုသက်သာဆေးများကို ညွှန်းပေးနိုင်ပါသည်။
• အနာဆွေးခြင်း- ဆရာဝန်မှ အပူလောင်ဒဏ်ရာမှ အညစ်အကြေးများနှင့် သေသွားသောတစ်ရှူးများကို ဂရုတစိုက်ဖယ်ရှားခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အနာကို ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပျောက်ကင်းစေပြီး ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည်။
• ဒဏ်ရာကို အထူးပတ်တီးဖြင့် ဖုံးအုပ်ပါ- အရည်ကြည်ဖုပေါက်သွားပါက ၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အချို့ပတ်တီးများတွင် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန်အတွက် "အရေပြားပေါ်တွင် လိမ်းသော ပဋိဇီဝဆေးများ" ပါဝင်သည်။
• ခွဲစိတ်ကုသမှု- အလွန်ကြီးမားပြီး နက်ရှိုင်းသော အပူလောင်ဒဏ်ရာများသည် ပျက်စီးနေသော၊ သေနေသောတစ်ရှူးများကို လုံးဝဖယ်ရှားရန် ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်နိုင်သည်။ အရေပြားအစားထိုးကုသမှုကို အနာကျက်မြန်စေရန်၊ အမာရွတ်ဖြစ်ခြင်းကို လျှော့ချရန်နှင့် လုပ်ဆောင်ချက်ကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန်အတွက်လည်း အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

သင့်ဆရာဝန်က သင့်အခြေအနေအတွက် အကောင်းဆုံးကုသမှုရွေးချယ်စရာများအကြောင်း ပိုမိုရှင်းပြပါလိမ့်မည်။ သူ/သူမသည် ထိုကုသမှုများဖြင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့် မည်သည့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ သို့မဟုတ် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကိုလည်း သင့်အား ပြောပြပါလိမ့်မည်။

ဘာတွေ မလုပ်သင့်ဘူးလဲ။ ဒါတွေကိုလည်း သတိထားကြရအောင်!

အပူလောင်တဲ့အခါ ပွတ်တိုက်မှုကြောင့်မဟုတ်ဘဲ ရှောင်ကြဉ်သင့်တဲ့ အချက် အနည်းငယ်ရှိပါတယ်။ ဒါတွေက ဒဏ်ရာကို ပိုဆိုးစေနိုင်သလို၊ အနာကျက်တာ နှောင့်နှေးစေနိုင်သလို ရောဂါပိုးဝင်စေနိုင်ပါတယ်။

ဤအရာများကို မပြောပါနှင့်-

>

- ဒဏ်ရာပေါ် ရေခဲကို တိုက်ရိုက်မကပ်ပါနှင့်။ ရေခဲသည် မီးလောင်ထားသောတစ်ရှူးများကို ပိုမိုပျက်စီးစေပြီး ဒဏ်ရာကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။

- ထောပတ်၊ သွားတိုက်ဆေး သို့မဟုတ် ကော်ဖီမှုန့်ကဲ့သို့သော အရာများကို မပွတ်တိုက်ပါနှင့်။ဒါတွေက ရှေးကျပြီး ချို့ယွင်းချက်ရှိတဲ့ ရိုးရာကုထုံးတွေပါ။ အပူလောင်ဒဏ်ရာတွေကို မကူညီနိုင်ဘဲ ပိုဆိုးသွားစေပြီး ရောဂါပိုးဝင်နိုင်ခြေကို တိုးစေနိုင်ပါတယ်။

- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မရှိဘဲ အပူလောင်ဒဏ်ရာများတွင် လိမ်းဆေး သို့မဟုတ် ခရင်မ်များကို မလိမ်းပါနှင့်။ အချို့သော လိမ်းဆေးနှင့် ခရင်မ်များသည် အပူလောင်ဒဏ်ရာများကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။ အပေါ်ယံ အပူလောင်ဒဏ်ရာများအတွက် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသော ရိုးရှင်းသော ခရင်မ်ကို လိမ်းနိုင်ပါသည်။

- အရည်ကြည်ဖုများကို မဖောက်ပါနှင့်။ အရည်ကြည်ဖုများအတွင်းရှိ အရည်သည် ဒဏ်ရာကို ရောဂါပိုးမဝင်စေရန် ကာကွယ်ပေးသည်။ ဖောက်လိုက်ပါက ဒဏ်ရာသည် ရောဂါပိုးဝင်နိုင်ခြေ ပိုများသည်။ ၎င်းတို့သည် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း သူ့အလိုလို ပေါက်ထွက်သွားခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။

ပွတ်တိုက်မှုကြောင့် မီးလောင်ဒဏ်ရာ ပျောက်ကင်းဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။

`အပေါ်ယံ` (ပွတ်တိုက်မှုကြောင့် လောင်ကျွမ်းခြင်း) သည် များသောအားဖြင့် နှစ်ရက်မှ သုံးရက်အတွင်း၊ အများဆုံးတစ်ပတ်အတွင်း ပျောက်ကင်းလေ့ရှိသည်။ မီးလောင်ဒဏ်ရာ သေးငယ်လေ၊ အပေါ်ယံပို၍ ပျောက်ကင်းလေဖြစ်သည်။

တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအထူလောင်ကျွမ်းမှုများသည် နက်ရှိုင်းခြင်းမရှိသော်လည်း စနစ်တကျကုသမှုခံယူပါက နှစ်ပတ်မှ သုံးပတ်အတွင်း ပျောက်ကင်းနိုင်ပါသည်။ သို့သော် နက်ရှိုင်းသော တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအထူလောင်ကျွမ်းမှုနှင့် အပြည့်အဝအထူလောင်ကျွမ်းမှုများသည် ပျက်စီးမှုအလွန်ပြင်းထန်သောကြောင့် သုံးပတ် သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ သို့မဟုတ် လပေါင်းများစွာပင် ကြာနိုင်ပါသည်။ အရေပြားကို ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်ပြီး အောက်ခံတစ်ရှူးများကို ထိခိုက်စေသည့် ပိုနက်ရှိုင်းသောလောင်ကျွမ်းမှုများပင် ပျောက်ကင်းရန် လပေါင်းများစွာ ကြာနိုင်ပါသည်။

သင်ရရှိခဲ့သော ကုသမှု၊ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ (ဥပမာ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း) နှင့် သင့်ယေဘုယျကျန်းမာရေးကဲ့သို့သော အခြားအချက်များသည်လည်း သင့်ဒဏ်ရာပျောက်ကင်းရန် အချိန်မည်မျှကြာမည်ကို သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။ သင့်ဒဏ်ရာပျောက်ကင်းရန် အချိန်မည်မျှကြာမည်ကို အတိအကျသိရန် သင့်ဆရာဝန်သည် အကောင်းဆုံးပုဂ္ဂိုလ်ဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့ ဘာတွေ စဉ်းစားနိုင်သလဲ (ပွတ်တိုက်မှု လောင်ကျွမ်းမှု)။ (အလားအလာ)

ပွတ်တိုက်မှုကြောင့် မီးလောင်ဒဏ်ရာများသည် အထူးသဖြင့် အပေါ်ယံသေးငယ်ပါက ကောင်းမွန်သောရလဒ်များ ရရှိစေမည်ဟု မျှော်လင့်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် လျင်မြန်စွာ ပျောက်ကင်းပြီး ယေဘုယျအားဖြင့် ကြီးမားသော အမာရွတ်များ မကျန်ရစ်ပါ။ သို့သော် မီးလောင်ဒဏ်ရာများသည် ကြီးမားပြီး နက်ရှိုင်းပါက အခြေအနေ ကွဲပြားနိုင်ပါသည်။ အမာရွတ်ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပြီး လှုပ်ရှားမှု အကန့်အသတ်ရှိနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ဤအခြေအနေများကို သင့်လျော်သော ဆေးကုသမှုနှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးဖြင့် ကောင်းစွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အခြေအနေအကြောင်း ပိုမိုပြောပြနိုင်ပါလိမ့်မည်။

ပွတ်တိုက်မှုကြောင့် လောင်ကျွမ်းခြင်းကို ကာကွယ်နိုင်ပါသလား။ ဟုတ်ကဲ့၊ လုံးဝကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။

ပွတ်တိုက်မှုလောင်ကျွမ်းခြင်းကို အထူးသဖြင့် အဖြစ်များသော အကြောင်းရင်းအချို့ကြောင့် ဖြစ်ပွားသည့်အခါ အများအားဖြင့် ကာကွယ်နိုင်ပါသည် ။ ၎င်းကို ကာကွယ်ရန် အရေးကြီးဆုံးနည်းလမ်းအချို့ကို ကြည့်ကြပါစို့-

• မော်တော်ဆိုင်ကယ်စီးသည့်အခါ သင့်လျော်စွာဝတ်ဆင်ပါ။ ၎င်းသည် သီရိလင်္ကာနိုင်ငံရှိ လူအများစုအတွက် အရေးကြီးပါသည်။ အသိအမှတ်ပြု ဦးထုပ်၊ ကိုယ်လုံးအပြည့်၊ လက်ရှည်ဂျာကင်အင်္ကျီ၊ ဘောင်းဘီရှည်နှင့် ခိုင်ခံ့သောဖိနပ် သို့မဟုတ် ဘွတ်ဖိနပ်များ ဝတ်ဆင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ မော်တော်ဆိုင်ကယ်စီးသူများအတွက် သီးသန့်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အကာအကွယ်အဝတ်အစား ('စီးနင်းပစ္စည်း') ဝတ်ဆင်ခြင်းသည် မတော်တဆ လဲကျလျှင်ပင် ကတ္တရာကဲ့သို့သော ကြမ်းတမ်းသောမျက်နှာပြင်များမှ ပွတ်တိုက်မှုလောင်ကျွမ်းမှုများကို ကာကွယ်ရန် များစွာအထောက်အကူပြုနိုင်ပါသည်။
• အားကစားနှင့် အခြားလှုပ်ရှားမှုများအတွင်း သင့်လျော်သော အကာအကွယ်ပစ္စည်းများကို ဝတ်ဆင်ပါ။ဥပမာအားဖြင့် ရိုလာစကိတ်စီးခြင်း သို့မဟုတ် စက်ဘီးစီးခြင်းပြုလုပ်သည့်အခါ ဒူးနှင့်တံတောင်ဆစ်အကာများနှင့် လက်အိတ်များဝတ်ဆင်ခြင်းသည် ပွတ်တိုက်မှုလောင်ကျွမ်းမှုများကို ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• စက်ယန္တရားများနှင့် ကိရိယာများကို အသုံးပြုသည့်အခါ ညွှန်ကြားချက်များကို ဂရုတစိုက်လိုက်နာပါ။ ၎င်းတို့ကို ဘေးကင်းစွာအသုံးပြုခြင်းသည် မလိုအပ်သော ပွတ်တိုက်မှုလောင်ကျွမ်းမှုများကို ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• လမ်းလျှောက်စက်ကဲ့သို့သော လေ့ကျင့်ခန်းပစ္စည်းများကို အသုံးပြုသည့်အခါ အလွန်သတိထားပါ။ ဤအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းပစ္စည်းများသည် မည်သူ့ကိုမဆို ပွတ်တိုက်မှုကြောင့် မီးလောင်ဒဏ်ရာများ ဖြစ်စေနိုင်သော်လည်း ငယ်ရွယ်သောကလေးများအတွက် အထူးအန္တရာယ်များပါသည်။ ကလေးများကို ဤအမျိုးအစား မီးလောင်ဒဏ်ရာများနှင့် အခြားအန္တရာယ်များမှ ကာကွယ်ရန် ထုတ်လုပ်သူ၏ ဘေးကင်းရေးညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာပါ။ ၎င်းတို့သည် ကလေးများကစားသည့်နေရာများတွင် ရှိပါက အထူးဂရုပြုပါ။
• ဖုန်စုပ်စက်ရဲ့ လည်ပတ်နေတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေနဲ့ လက်တွေကို ဝေးဝေးထားပါ။ ဖုန်စုပ်စက်အများစုမှာ အလျင်အမြန်လည်ပတ်နေတဲ့ ဘရက်ရှ်ဟာ အထူးသဖြင့် ငယ်ရွယ်တဲ့ ကလေးတွေအတွက် ပွတ်တိုက်မှုလောင်ကျွမ်းမှုအန္တရာယ်ရှိပါတယ်။ သင့်ကလေးရဲ့လက်ကို ဖုန်စုပ်စက်နား မရောက်စေပါနဲ့။

ကျွန်တော်/ကျွန်မ ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲ။ / ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

ပွတ်တိုက်မှုကြောင့် အပူလောင်ဒဏ်ရာရပါက ၎င်းကို မည်သို့စီမံခန့်ခွဲရမည်ဆိုသည်မှာ အချက်အလက်အနည်းငယ်ပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ အပူလောင်ဒဏ်ရာသည် 'အပေါ်ယံ' ဖြစ်ပြီး အရေပြား၏အပေါ်ဆုံးအလွှာကိုသာ ထိခိုက်စေပြီး အနည်းငယ်နီရဲပြီး အနည်းငယ်နာကျင်ခြင်းသာရှိပါက အိမ်တွင် ကုသနိုင်ပါသည် (ယခင်က ဆွေးနွေးခဲ့သော အရေးပေါ်ကုသမှုနည်းလမ်းများကို လိုက်နာပါ)။ သေးငယ်ပြီး တိမ်သော 'တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းထူသော' အပူလောင်ဒဏ်ရာများ (ဥပမာ၊ အရည်ကြည်ဖုငယ်တစ်ခုရှိပါက) ကို တစ်ခါတစ်ရံတွင် အိမ်တွင် ကုသနိုင်ပါသည်။

သို့သော်၊ အောက်ပါကိစ္စများတွင် သင့်ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာတွေ့ဆုံသင့်သည် သို့မဟုတ် ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူသင့်သည်-

• သင့်လောင်ကျွမ်းမှု မည်မျှနက်ရှိုင်းသည်ကို မသေချာပါက။
• ဒဏ်ရာထဲမှာ ဖုန်၊ မြေဆီလွှာ ဒါမှမဟုတ် ကျောက်စရစ်ခဲတွေ ကပ်နေတယ်လို့ ထင်ရင် ကိစ္စမရှိပါဘူး။
• အက်စီတမီနိုဖင် သို့မဟုတ် အိုင်ဗျူပရိုဖန် ကဲ့သို့သော နာကျင်မှုသက်သာဆေးများ သောက်ပြီးနောက် နာကျင်မှု သို့မဟုတ် ဖျားနာမှု (ရှိပါက) မသက်သာပါက။
• ဒဏ်ရာသည် ရက်အနည်းငယ်ကြာပြီးနောက် မပျောက်ကင်းပုံရပါက သို့မဟုတ် ပိုဆိုးလာပုံရပါက။
• ဒဏ်ရာတစ်ဝိုက်တွင် အနီကွက်များ ပျံ့နှံ့သွားပါက၊ ရောင်ရမ်းမှု မြင့်တက်လာပါက၊ ဒဏ်ရာသည် အနံ့ဆိုးထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် အဝါရောင် သို့မဟုတ် အစိမ်းရောင် ပြည်ကဲ့သို့သော အရည်များ ထွက်ခြင်း (၎င်းတို့သည် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၏ လက္ခဏာများ ဖြစ်နိုင်သည်)။

ပွတ်တိုက်မှုကြောင့် မီးလောင်ဒဏ်ရာအတွက် အရေးပေါ်ကုသမှုကို ဘယ်အချိန်မှာ ရယူသင့်သလဲ။

အချို့သော (ပွတ်တိုက်မှုကြောင့် အပူလောင်ခြင်း) အခြေအနေများသည် ချက်ချင်းအရေးပေါ်ကုသမှု လိုအပ်ပါသည် ။ အထူးသဖြင့် သင့်တွင် 'တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းထူသော' (အရည်ကြည်ဖုများပါရှိသည်) သို့မဟုတ် 'အပြည့်ထူသော' (နက်ရှိုင်းပြီး နာကျင်မှုနည်းနိုင်သည်) အပူလောင်ခြင်းရှိသည်ဟု သင်ထင်ပါက အောက်ပါကိစ္စများတွင် နှောင့်နှေးမှုမရှိဘဲ ဆေးရုံသို့သွားပါ-

• အပူလောင်ဒဏ်ရာသည် မျက်နှာ၊ နားရွက်၊ လက်ဖဝါး/ခြေဖဝါး သို့မဟုတ် လိင်အင်္ဂါတွင် ဖြစ်ပါက။ ဤနေရာများသည် အလွန်ထိခိုက်လွယ်ပြီး အမာရွတ်ထင်ခြင်းသည် ကြီးမားသောပြဿနာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။
• မီးလောင်ဒဏ်ရာသည် လက်ဖြင့်ဖုံးအုပ်ရန် ကြီးမားလွန်းပါက (တစ်နည်းအားဖြင့် လက်ဖဝါးထက် ပိုကြီးပါက)။
• လောင်ကျွမ်းခြင်းလက် သို့မဟုတ် ခြေထောက်တစ်ခု လုံးဝဝိုင်းနေပါက ('circumferential burn')။ ၎င်းသည် သွေးလည်ပတ်မှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ပျောက်ကင်းနေစဉ်အတွင်း ရုတ်တရက် အနီရောင်ဖြစ်လာခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း၊ အနံ့ဆိုးထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြည်ကဲ့သို့သော အရည်များထွက်ခြင်း (၎င်းတို့သည် ပြင်းထန်သော ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၏ လက္ခဏာများ ဖြစ်နိုင်သည်)။

အပူလောင်ဒဏ်ရာများသည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဆေးကုသမှု အမြဲလိုအပ်ပါသည်။ ကောင်းစွာမကုသပါက ပျောက်ကင်းရန် အချိန်ကြာမြင့်နိုင်ပြီး ပြင်းထန်သော အမာရွတ် (hypertrophic scar tissue) ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤပိုလျှံသော အမာရွတ်သည် ပတ်ဝန်းကျင်တစ်ရှူးများနှင့် အဆစ်များ၏ လှုပ်ရှားမှုကို ကန့်သတ်နိုင်ပြီး နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို လုပ်ဆောင်ရန် ခက်ခဲစေပါသည်။

ဆရာဝန်ကို ဘယ်လိုမေးခွန်းတွေ မေးသင့်လဲ။

ပွတ်တိုက်မှုကြောင့် မီးလောင်ဒဏ်ရာအတွက် ဆရာဝန်နှင့် ပြသသည့်အခါ သင့်မေးခွန်းများကို နားထောင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းနိုင်သော မေးခွန်းအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• ကျွန်တော့်ရဲ့ မီးလောင်ဒဏ်ရာက ဘယ်အဆင့်လဲ။ (`အပေါ်ယံ`၊ `တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းထူ`၊ `အပြည့်ထူ`?)
• မီးလောင်ဒဏ်ရာကို မြန်မြန်ပျောက်ကင်းအောင် အိမ်မှာ ဘာလုပ်လို့ရလဲ။ (အစားအသောက်ပြောင်းလဲမှုတွေ၊ ဒဏ်ရာကို သန့်ရှင်းအောင်ထားနည်းတွေ စသည်)
• ဘယ်လို ကုသမှုတွေ (ရှိရင်) အကြံပြုချင်ပါသလဲ။ (ဥပမာ- အထူးခရင်မ်တွေ၊ ပတ်တီးတွေ၊ ဆေးဝါးတွေ)
• ကျွန်တော့်ရဲ့ မီးလောင်ဒဏ်ရာ လုံးဝပျောက်ကင်းဖို့ ပုံမှန်အားဖြင့် ဘယ်လောက်ကြာ မလဲ။
• ပြန်ဖြစ်ရင် ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်သင့်လဲ။ (ဥပမာ- ဖျားတာ၊ နာကျင်ကိုက်ခဲတာ ပိုဆိုးလာတာ၊ ရောဂါပိုးဝင်တဲ့ လက္ခဏာတွေ ပြလာတာ)
• အမာရွတ်ရှိပါ့မလား။ တကယ်လို့ ရှိခဲ့ရင် အနည်းဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်လို့ရတဲ့ အရာတစ်ခုခု ရှိပါသလား။

မှတ်သားထားရမယ့် အရေးကြီးဆုံးအချက် (အိမ်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်)

သင်ဟာ လမ်းလျှောက်စက်ပေါ်မှာ လဲကျသွားတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ ဒါမှမဟုတ် စက်ဘီးစီးနေတုန်း ကတ္တရာလမ်းပေါ်မှာ လဲကျသွားတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သိပ်မပူတဲ့ အရာတစ်ခုခုကြောင့် အပူလောင်ဒဏ်ရာ ရလိမ့်မယ်လို့ သင် မတွေးပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သင့်အရေပြားကို မှားယွင်းတဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ ပွတ်တိုက်မိရင် ပွတ်တိုက်ဒဏ်ရာ ရနိုင်ပါတယ်။

ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ ပွတ်တိုက်ဒဏ်ရာအများစုသည် အထူးသဖြင့် သေးငယ်ပြီး အပေါ်ယံသာဖြစ်ပါက ပြင်းထန်ခြင်းမရှိပါ။ ၎င်းတို့ကို အိမ်တွင် အရေးပေါ်ကုသမှုဖြင့် ကုသနိုင်ပါသည်။

သို့သော်၊ သင့်ပွတ်တိုက်ဒဏ်ရာသည် ကြီးမား၊ နက်ရှိုင်းပါက သို့မဟုတ် ပိုးဝင်နေပုံရပါက ဆေးကုသမှုခံယူရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အစောပိုင်းနှင့် သင့်လျော်သော ကုသမှုသည် နာကျင်မှုကို လျင်မြန်စွာ လျှော့ချရန်၊ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန်နှင့် ပြင်းထန်သော အမာရွတ်ကဲ့သို့သော ရေရှည်ပြဿနာများကို ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သင့်အရေပြားသည် သင့်အတွက် အဖိုးတန်သောကြောင့် ဂရုစိုက်ပါ။

` ပွတ်တိုက်မှုကြောင့် မီးလောင်ဒဏ်ရာ၊ အရေပြားပူလောင်ဒဏ်ရာ၊ ပွန်းပဲ့ခြင်း၊ အရေးပေါ်ကုသမှု၊ အရေပြားပိုးဝင်ခြင်း၊ အမာရွတ်များ၊ အရေပြားကျန်းမာရေး