ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ 'ပါဝါဘဏ်' ဖြစ်သော Glycogen အကြောင်း အရာအားလုံးကို လေ့လာကြည့်ရအောင်!

ထမင်းတစ်ဖဲ့ ဒါမှမဟုတ် ပေါင်မုန့်တစ်ဖဲ့လိုမျိုး တစ်ခုခုစားတဲ့အခါ စွမ်းအင်က ဘယ်ကလာလဲဆိုတာ တွေးဖူးလား။ ဒါ့အပြင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့၊ ပြေးဖို့ ဒါမှမဟုတ် ခုန်ဖို့အတွက် လိုအပ်တဲ့ စွမ်းအင်ကို ဘယ်လိုရလဲဆိုတာ တွေးဖူးလား။ စားတဲ့အစားအစာကနေ ရရှိတဲ့ စွမ်းအင်ကို နောက်မှသုံးဖို့အတွက် ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ တစ်နေရာရာမှာ သိမ်းဆည်းထားပါတယ်။ ဖုန်းဘက်ထရီကို အားသွင်းထားသလိုမျိုး ဒါမှမဟုတ် ကားထဲမှာ ဓာတ်ဆီတစ်တိုင်ကီ ပိုထည့်ထားသလိုပါပဲ။ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်က စွမ်းအင်သိုလှောင်တဲ့ အဓိကနည်းလမ်းကို glycogen လို့ခေါ်ပြီး ဒီနေ့ ကျွန်ုပ်တို့ပြောမယ့်အကြောင်းအရာကို ပြောပြပါမယ်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် glycogen ဆိုတာဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် glycogen ဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ သိုလှောင်ထားတဲ့ glucose ပုံစံတစ်မျိုးပါ။ ဒီလိုစဉ်းစားကြည့်ပါ။ ထမင်း၊ ပေါင်မုန့်၊ အာလူး၊ ကန်စွန်းဥနဲ့ သစ်သီးတွေလို ကျွန်ုပ်တို့စားသုံးတဲ့ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်တွေကို ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ချေဖျက်ပြီး glucose လို့ခေါ်တဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့သကြားဓာတ်အဖြစ် ပြောင်းလဲပေးပါတယ်။ ဒီ glucose ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဆဲလ်တွေ၊ အထူးသဖြင့် ဦးနှောက်အတွက် အဓိကစွမ်းအင်အရင်းအမြစ်ဖြစ်ပါတယ်။ ကားတစ်စီး မောင်းနှင်ဖို့ ဓာတ်ဆီလိုအပ်သလို ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကလည်း လည်ပတ်ဖို့ glucose လိုအပ်ပါတယ်။

အခုဆိုရင် ကျွန်ုပ်တို့ အစာစားပြီးတာနဲ့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်က စွမ်းအင်အတွက် လိုအပ်တဲ့ ဂလူးကို့စ်ထက် ပိုတဲ့ ဂလူးကို့စ်ကို သွေးထဲကို ချက်ချင်းထည့်ပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီအပို ဂလူးကို့စ်ကို လွှင့်ပစ်မယ့်အစား ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်က လိမ္မာပါးနပ်စွာ စုဆောင်းပြီး သေးငယ်တဲ့ ဂလူးကို့စ် မော်လီကျူးထောင်ပေါင်းများစွာကို ပေါင်းစပ်ပြီး ပိုကြီးတဲ့ မော်လီကျူးတစ်ခု ဖြစ်လာစေပါတယ်။ အဲဒါကို ကျွန်ုပ်တို့ ဂလိုင်ကိုဂျင်လို့ ခေါ်ပါတယ်။

ဤလုပ်ငန်းစဉ်သည် အင်ဇိုင်းများဟုခေါ်သော အထူးပရိုတင်းများ၏ အကူအညီဖြင့် ဖြစ်ပေါ်သည်။

• ဂလူးကို့စ်မှ ဂလိုင်ကိုဂျင် ထုတ်လုပ်ခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်ကို ဂလိုင် ကိုဂျင်နစ်စစ် ဟုခေါ်သည်။
• လိုအပ်သည့်အခါ ဂလူးကို့စ်ဖန်တီးရန် သိုလှောင်ထားသော ဂလိုင်ကိုဂျင်ကို ချေဖျက်သည့် လုပ်ငန်းစဉ်ကို ဂလိုင်ကိုဂျင် ပျက်ပြယ်စေသော လုပ်ငန်းစဉ်ဟု ခေါ်သည်။

ဒီနာမည်နှစ်ခုက သိပ္ပံနည်းကျလွန်းတယ်လို့ ထင်ရပေမယ့် တစ်ခုက သိမ်းဆည်းဖို့အတွက်ဖြစ်ပြီး နောက်တစ်ခုက သိုလှောင်မှုကနေ ပြန်လည်ထုတ်ယူဖို့အတွက်ဖြစ်တယ်ဆိုတာ မှတ်ထားပါ။

ဂလူးကို့စ်၊ ဂလိုင်ကိုဂျင် နှင့် ဂလူးကဂွန် - ဤသုံးခုကြား ကွာခြားချက်ကား အဘယ်နည်း။

ဒီနာမည်သုံးခုက အသံထွက်ဆင်တူတာကြောင့် လူအတော်များများ ရှုပ်ထွေးသွားကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီသုံးခုက လုံးဝကွဲပြားတဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်သုံးခုကို လုပ်ဆောင်ကြပါတယ်။ ဒါကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း နားလည်ဖို့ အောက်က ဇယား ကို ကြည့်ကြရအောင်။

ကွာခြားချက်ကို နားလည်ပါသလား။ ဂလူးကို့စ် သည် စွမ်းအင်ဖြစ်သည်။ ဂလိုင်ကိုဂျင် သည် သိုလှောင်ထားသော စွမ်းအင်ဖြစ်သည်။ ဂလူးကာဂွန် သည် ခန္ဓာကိုယ်အား သိုလှောင်မှုမှ စွမ်းအင်ထုတ်လွှတ်ရန် ပြောပြသည့် ဟော်မုန်းဖြစ်သည်။ ယင်းကို ဆန့်ကျင်သော ဟော်မုန်းမှာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် မြင့်တက်လာသောအခါ ဂလိုင်ကိုဂျင်အဖြစ် သိုလှောင်ရန် ကူညီပေးသည့် အင်ဆူလင် ဖြစ်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ glycogen ကို ဘယ်နေရာမှာ သိုလှောင်ထားလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည် ဤအဖိုးတန်စွမ်းအင်သိုလှောင်မှုကို အဓိကအားဖြင့် နေရာနှစ်ခုတွင် သိုလှောင်ထားသည်။

၁။ အသည်း- ကျွန်ုပ်တို့၏ အသည်းသည် အဓိကသိုလှောင်ရာဌာနတစ်ခုဖြစ်သည်။ အသည်း၏အလေးချိန်၏ များစွာသောအစိတ်အပိုင်းကို ဂလိုင်ကိုဂျင်ဖြင့် ဖွဲ့စည်းနိုင်သည်။

၂။ အရိုးစုကြွက်သားများ- ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ကြွက်သားများသည် glycogen အများဆုံးသိုလှောင်ထားသည်။ ကြွက်သားထုထည်သည် အသည်းထက် ပိုမိုများပြားသောကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ စုစုပေါင်း glycogen ၏ လေးပုံသုံးပုံခန့်သာ ကြွက်သားများတွင် သိုလှောင်ထားသည်။

ဤအဓိကနေရာနှစ်ခုအပြင်၊ ဂလိုင်ကိုဂျင် အလွန်နည်းပါးသော ပမာဏကို ဦးနှောက်ကဲ့သို့သော အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများတွင်လည်း သိုလှောင်ထားသည်။

ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ဂလိုင်ကိုဂျင်ပမာဏသည် တစ်နေ့တာလုံး တစ်သမတ်တည်းမနေပါ။ ၎င်းသည် ပြောင်းလဲပါသည်။ ၎င်းကို သက်ရောက်မှုရှိသော အချက်များစွာရှိပါသည်။

• သင်စားသုံးသော ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏ-ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များတဲ့ အစားအစာကို စားတဲ့အခါ သင့်ရဲ့ ဂလိုင်ကိုဂျင်သိုလှောင်မှုတွေ ပြည့်သွားပါတယ်။
• အစာစားချိန်ကွာဟချက်များ- သင်သည် နာရီပေါင်းများစွာ အစာမစားဘဲနေပါက သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ဤသိုလှောင်ရုံများကို စွမ်းအင်အတွက် အသုံးပြုပြီး glycogen အဆင့်ကို ကျဆင်းစေပါသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ၁၂-၂၄ နာရီကြာ အစာရှောင်ခြင်းသည် အသည်း၏ glycogen သိုလှောင်မှုများကို ကုန်ဆုံးစေပါသည်။
• လေ့ကျင့်ခန်းပမာဏနှင့် ပြင်းထန်မှု- သင်သည် အပြင်းအထန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သောအခါ၊ အထူးသဖြင့် ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သောအခါ၊ သင့်ကြွက်သားများရှိ glycogen သည် အလျင်အမြန်ကုန်ဆုံးသွားပါသည်။

ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ glycogen ဘာဖြစ်သွားလဲ။

အသည်းနှင့် ကြွက်သားများတွင် သိုလှောင်ထားသော ဂလိုင်ကိုဂျင်သည် ကွဲပြားသော လုပ်ဆောင်ချက်နှစ်ခုကို ထမ်းဆောင်သည်။ နှစ်ခုစလုံးသည် အတ္တဆန်သော နည်းလမ်းဖြင့် လုပ်ဆောင်ကြသည်။

အသည်းတွင် glycogen သိုလှောင်မှု၏လုပ်ဆောင်ချက်

အသည်းဂလိုင်ကိုဂျင်ရဲ့ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်က သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်ပမာဏကို တည်ငြိမ်အောင်ထိန်းသိမ်းပေးဖို့ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်ဟာ ဂလူးကို့စ်ကို အဆက်မပြတ် ထောက်ပံ့ပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ အနည်းငယ် နိမ့်ကျနေရင်တောင် မူးဝေပြီး မူးဝေလာတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ထမင်းစားချိန်ကြား ဒါမှမဟုတ် ညဘက် အိပ်စက်ချိန်မှာ သွေးထဲမှာ ဂလူးကို့စ်အသစ် မရှိတဲ့အခါ သွေးတွင်း ဂလူးကို့စ်ပမာဏ ကျဆင်းသွားပါတယ်။

ဤအချိန်တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ ပန်ကရိယသည် ဂလူးကဂွန် ဟော်မုန်းကို ထုတ်လုပ်သည်။ ဤဟော်မုန်းသည် အသည်းသို့သွားပြီး "ကောင်းပြီ၊ ယခု သိုလှောင်ထားသော ဂလိုင်ကိုဂျင်ကို ဖြိုခွဲပြီး ဂလူးကို့စ်ပြုလုပ်ကာ သွေးထဲသို့ ထုတ်လွှတ်သည်" ဟု အချက်ပြမှုပေးပို့သည်။ ထို့နောက် အသည်းသည် ဂလူးကို့စ်ကို ပြုလုပ်ပြီး သွေးထဲသို့ ထုတ်လွှတ်သည်။ ထိုဂလူးကို့စ်သည် သွေးမှတစ်ဆင့် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး၊ အထူးသဖြင့် ဦးနှောက်သို့ ဖြတ်သန်းသွားပြီး လိုအပ်သော စွမ်းအင်ကို ပေးစွမ်းသည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် အစာမစားဘဲ နာရီပေါင်းများစွာ မအိပ်ဘဲ နေနိုင်သည်။

ကြွက်သားများတွင် glycogen သိုလှောင်မှု၏လုပ်ဆောင်ချက်

ကြွက်သားတွေထဲက glycogen သိုလှောင်မှုဟာ အလွန် တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်ပါတယ်။ သူတို့ဟာ အဲဒီ glycogen ကို ကြွက်သားကို လောင်စာအဖြစ်သာ အသုံးပြုပါတယ်။ သူတို့ဟာ ဂလူးကို့စ်ထုတ်လုပ်ဖို့ ချေဖျက်ပြီး သွေးထဲကို မထည့်ပါဘူး။

ကျွန်ုပ်တို့ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ပြေးခြင်း သို့မဟုတ် အလေးမခြင်းပြုလုပ်သည့်အခါတိုင်း ကြွက်သားများသည် မည်သည့်လှုပ်ရှားမှုကိုမဆို လုပ်ဆောင်ရန် စွမ်းအင်များစွာ လိုအပ်ပါသည်။ ဤစွမ်းအင်ကို သွေးထဲရှိ ဂလူးကို့စ်မှ ရယူရန်ကြိုးစားပါက သွေးထဲရှိ ဂလူးကို့စ်သည် အလွန်လျင်မြန်စွာ ကုန်ဆုံးသွားပါလိမ့်မည်။

ထို့ကြောင့် သဘာဝတရားသည် ကြွက်သားများအတွင်း ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင်အသုံးပြုနိုင်သော စွမ်းအင်သိုလှောင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည့် glycogen သိုလှောင်မှုများကို အံ့သြဖွယ်ကောင်းလောက်အောင် ဖန်တီးပေးခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်တို့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည်နှင့် ကြွက်သားများသည် ဤ glycogen ကို ဖြိုခွဲပြီး ၎င်းတို့လိုအပ်သော စွမ်းအင်ကို ထုတ်လုပ်ပါသည်။

ပြေးပွဲတွေကြားမှာ အပြေးလေ့ကျင့်နေတဲ့ ခရစ်ကက်ကစားသမားတစ်ယောက် ဒါမှမဟုတ် မီတာ ၁၀၀ အပြေးလေ့ကျင့်နေတဲ့ အားကစားသမားတစ်ယောက် မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒီလို ပြင်းထန်တဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေအတွင်းမှာ ကြွက်သားတွေဟာ ချက်ချင်းပဲ စွမ်းအင်အများကြီး လိုအပ်ပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ ဒီဂလိုင်ကိုဂျင်သိုလှောင်မှုတွေက ကယ်တင်ဖို့ ရောက်လာပါတယ်။ ဒါကြောင့် အားကစားသမားတွေကို ပြိုင်ပွဲမတိုင်ခင်မှာ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေ (ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်) စားသုံးဖို့ ပြောထားပြီးဖြစ်ပြီး ဒီဂလိုင်ကိုဂျင်သိုလှောင်မှုတွေကို အများဆုံးဖြည့်တင်းပေးရမှာပါ။

ဂလိုင်ကိုဂျင်သိုလှောင်မှုရောဂါ (GSD) ဆိုတာဘာလဲ။

ဒါဟာ အလွန်ရှားပါးပြီး မျိုးရိုးလိုက်တတ်တဲ့ ရောဂါတစ်ခုပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ဟာ glycogen ထုတ်လုပ်ဖို့နဲ့ glucose ထုတ်လုပ်ဖို့အတွက် ဖြိုခွဲဖို့အတွက် မတူညီတဲ့ အင်ဇိုင်းအမျိုးအစားတွေ လိုအပ်တယ်ဆိုတာကို ကျွန်ုပ်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့ကြပါတယ်။ GSD ရောဂါရှိသူမှာ ဒီအင်ဇိုင်းတွေထဲက တစ်ခု ဒါမှမဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုတဲ့ အင်ဇိုင်းတွေ ပျောက်ဆုံးနေတာ ဒါမှမဟုတ် ကောင်းကောင်းအလုပ်မလုပ်တာ ဖြစ်ပါတယ်။

ရလဒ်အနေဖြင့် လူတစ်ဦး၏ခန္ဓာကိုယ်သည် လိုအပ်သည့်အခါတွင် glycogen ကို ကောင်းမွန်စွာ မထုတ်လုပ်နိုင်၊ သိုလှောင်နိုင် သို့မဟုတ် ချေဖျက်နိုင်ခြင်းမရှိပါ။ ၎င်းသည် အသည်းပျက်စီးခြင်း၊ ကြွက်သားအားနည်းခြင်းနှင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ အန္တရာယ်ရှိလောက်အောင် ကျဆင်းခြင်း (hypoglycemia) တို့ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အင်ဇိုင်းချို့တဲ့မှုပေါ် မူတည်၍ GSD အမျိုးအစားများစွာရှိသည်။ များသောအားဖြင့် ဤလက္ခဏာများသည် ကလေးဘဝတွင် ပေါ်လာလေ့ရှိသည်။

ဂလိုင်ကိုဂျင်ပမာဏကို စစ်ဆေးဖို့ အထူးစစ်ဆေးမှုတွေ ရှိပါသလား။

"ကျွန်တော့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ glycogen ဘယ်လောက်ရှိလဲ" ကို တိုက်ရိုက်တိုင်းတာနိုင်တဲ့ စစ်ဆေးမှုတစ်ခုတည်း မရှိပါဘူး။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ အစောပိုင်းက ကျွန်တော်တို့ ပြောခဲ့သလိုပါပဲ၊ အဲဒီပမာဏဟာ ကျွန်တော်တို့ စားသောက်တဲ့အရာနဲ့ လုပ်ဆောင်တဲ့အရာပေါ် မူတည်ပြီး တစ်နေ့တာလုံး အဆက်မပြတ်ပြောင်းလဲနေလို့ပါ။

သို့သော် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများက သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ glycogen ဇီဝဖြစ်စဉ်တွင် ပြဿနာရှိကြောင်း ညွှန်ပြပါက သင့်ဆရာဝန်သည် GSD ကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို စစ်ဆေးရန် အခြားစစ်ဆေးမှုများကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

ဒီလက္ခဏာတွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သံသယရှိရင် အကောင်းဆုံးကတော့ မိသားစုဆရာဝန်နဲ့ ပြသပြီး ဆွေးနွေးသင့်ပါတယ်။

glycogen sinhalen၊ glycogen kiyanne mokakda၊ စွမ်းအင်သိုလှောင်မှု၊ အသည်းလုပ်ဆောင်ချက်၊ ကြွက်သားခွန်အား၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အာဟာရ၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်