သင့်သွားဖုံးတွေက သွားတွေကနေ ကျွတ်ထွက်နေလား။ (သွားဖုံးကျွတ်ထွက်ခြင်း) ဒီအကြောင်း ပြောကြရအောင်!

သွားတိုက်တဲ့အခါ၊ ရေအေးသောက်တဲ့အခါ၊ ရေခဲမုန့်စားတဲ့အခါ ဓာတ်လိုက်ခံရသလို စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်းခံစားရလား။ ဒါမှမဟုတ် မှန်ထဲမှာကြည့်တဲ့အခါ သွားတွေက နည်းနည်းရှည်လာပြီး သွားဖုံးတွေ ထွက်နေသလို ခံစားရလား။ ဒီအရာတွေကို သတိထားမိပေမယ့် သိပ်အာရုံမစိုက်မိလောက်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ဒါက သွားဖုံးဆုတ်ခြင်း လို့ခေါ်တဲ့ ရောဂါရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့ ဒီအကြောင်းကို နည်းနည်း ပိုအသေးစိတ် ဆွေးနွေးကြရအောင်။

သွားဖုံးကျုံ့ခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် သွားဖုံးကျွတ်ထွက်ခြင်း ဟာ သွားဖုံးရောဂါတစ်မျိုးပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့သွားတွေပတ်လည်က သွားဖုံးတစ်သျှူးတွေဟာ သွားတွေကနေ တဖြည်းဖြည်းဝေးကွာသွားပြီး သွားရဲ့အမြစ်ကို ပေါ်လွင်စေပါတယ်။ မြေကြီးထဲကနေ ထွက်နေတဲ့ သစ်ပင်အမြစ်တစ်ခုလို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သွားရဲ့အမြစ်ကို ဒီလိုပေါ်လွင်စေတဲ့အခါ အလွန်ထိခိုက်လွယ်လာပါတယ်။ သွားပိုးစားနိုင်ခြေကိုလည်း တိုးစေပါတယ်။ သွားရဲ့အပေါ်က အကာအကွယ်ပေးနေတဲ့ ကြွေလွှာ မရှိတော့လို့ပါ။

ဒီအခြေအနေက သွားတစ်ချောင်းတည်း ဒါမှမဟုတ် သွားအတော်များများကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ အပျော့စား၊ အလယ်အလတ် ဒါမှမဟုတ် ပြင်းထန်တာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဒီအခြေအနေကြောင့် ဘယ်သူတွေ အများဆုံးထိခိုက်လဲ။

သွားဖုံးကျုံ့ခြင်းသည် အသက်အရွယ်မရွေး ဖြစ်ပွားနိုင်သော်လည်း အသက် ၆၅ နှစ်ကျော်သူများတွင် အဖြစ်အများဆုံးဖြစ်သည်။ သို့သော် ငယ်ရွယ်သူများတွင်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ အောက်ပါတို့ရှိပါက သင့်တွင် အထူးသဖြင့် အန္တရာယ်ရှိသည်-

• သွားဖုံးရောဂါ ရှိလျှင်။
• သွားညှိကိရိယာ သို့မဟုတ် အခြား သွားညှိကုသမှု ခံယူထားပါက။
• သင်ဟာ ဆေးရွက်ကြီး ဝါးသူတစ်ယောက်ဆိုရင် (ဆေးရွက်ကြီး ဝါးခြင်း)။
• သင့်နှုတ်ခမ်း သို့မဟုတ် လျှာတွင် အပေါက်ဖောက် ထားပါက။
• သင်ဟာ အလွန်ရန်လိုပြီး အလုပ်ကြိုးစားသူတစ်ယောက်ဆိုရင်။

သင်သိပါသလား။ သွားဖုံးများ ကျုံ့ခြင်းသည် အလွန်အဖြစ်များသော သွားနှင့်ခံတွင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ စစ်တမ်းများအရ အသက် ၆၅ နှစ်ကျော်ရှိသူများ၏ ၈၈% သည် အနည်းဆုံး သွားတစ်ချောင်းတွင် ဤအခြေအနေကို ခံစားနေရသည်။

ဒီရောဂါရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။ (သွားဖုံးကျုံ့ခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေ)

သွားဖုံးများ ကျွတ်ထွက်ခြင်း၏ အဓိကလက္ခဏာမှာ သွား၏ အမြစ်ကို မြင်သာစွာ မြင်နိုင်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ ၎င်းအပြင် အခြားလက္ခဏာများစွာလည်း ရှိပါသေးသည်။

• သင့်သွားဖုံးမျဉ်းတစ်ဝိုက်တွင် နာကျင်မှု သို့မဟုတ် မသက်မသာဖြစ်ခြင်းကို ခံစားရခြင်း။
• အပူ၊ အအေး၊ အချို အစားအစာများနှင့် အဖျော်ယမကာများကြောင့် သွားများ ထုံကျင်ခြင်း။
• သွားတိုက်ခြင်းနှင့် သွားကြားထိုးခြင်းပြုလုပ်သည့်အခါ သွားများ ထုံကျင်ခြင်း။
• သွားသန့်ရှင်းရေးလုပ်နေစဉ် သွားများ ထုံကျင်ခြင်း။

အရေးကြီးဆုံးအချက်-ဒီလက္ခဏာတွေကို သတိထားမိရင် သွားဆရာဝန်နဲ့ သေချာပေါက် သွားပြသင့်ပါတယ်။ ကုသမှုမခံယူရင် ပိုပြင်းထန်တဲ့ ခံတွင်းကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ အရိုးကျိုးခြင်း၊ သွားလှုပ်ရှားနိုင်ခြင်းနဲ့ နောက်ဆုံးမှာ သွားကျွတ်ခြင်းတွေပါ။

သွားဖုံးတွေ ဘာကြောင့် ဒီလို ပါးလွှာသွားတာလဲ။ (သွားဖုံး ပါးလွှာသွားခြင်းရဲ့ အကြောင်းရင်းများ)

သွားဖုံးတွေ ကွာကျသွားရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိနိုင်ပါတယ်။ အဓိကအကြောင်းရင်းတွေကို ကြည့်ကြရအောင်။

• သွားကို အလွန်အကျွံတိုက်ခြင်း- တချို့လူတွေက အုန်းခွံနဲ့ သွားတိုက်သလို သွားတိုက်ကြပါတယ်။ သွားကို အလွန်အကျွံတိုက်ခြင်း၊ မှားယွင်းစွာ တိုက်ခြင်းက သင့်သွားဖုံးတွေကို ပျက်စီးစေပြီး သွားဖုံးတွေ ပါးလွှာသွားစေနိုင်ပါတယ်။
• သွားချေး သို့မဟုတ် tartar: ကျွန်ုပ်တို့ သွားများကို ကောင်းစွာ မတိုက်ပါက အစာစားပြီးနောက် သွားများပေါ်တွင် ဘက်တီးရီးယားအလွှာတစ်ခု စုပုံလာပါသည်။ ၎င်းကို dental plaque ဟုခေါ်သည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းသည် tartar ကဲ့သို့ မာကျောလာပါသည်။ ၎င်းသည် သွားဖုံးရောဂါနှင့် သွားဖုံးများ ပါးလွှာလာခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• သွားဖုံးရောဂါ- ဤသည်မှာ အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ သွားဖုံးများတွင် ဘက်တီးရီးယားပိုးကူးစက်မှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အခြေအနေ။
• သွားဖုံးတစ်သျှူးများ မတော်တဆမှုများ သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာများ- မတော်တဆမှုကဲ့သို့ သွားဖုံးများ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရပါက။
• မညီမညာဖြစ်ခြင်း- သွားများကို တစ်ခုပေါ်တစ်ခုထပ်၍ ညှိထားသကဲ့သို့ နေရာချထားသောအခါ သွားဖုံးများသည် အချို့နေရာများတွင် နိမ့်ကျသွားနိုင်သည်။
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးရွက်ကြီးဝါးခြင်း- ၎င်းတို့သည် ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို အလွန်ထိခိုက်စေပါသည်။ ၎င်းတို့သည် သွားဖုံးရောဂါနှင့် သွားဖုံးများ ပါးလွှာလာခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ညီအစ်ကို၊ ဦးလေးအချို့သည် ကွမ်းရွက်စားပြီး ဆေးရွက်ကြီးသုံးစွဲကြသည်။ ၎င်းသည်လည်း ၎င်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
• နှုတ်ခမ်းနှင့် လျှာဖောက်ခြင်း- ဤလက်ဝတ်ရတနာများသည် သွားနှင့် သွားဖုံးများကို အဆက်မပြတ် ပွတ်တိုက်နေသောကြောင့် သွားဖုံးများကိုလည်း ပျက်စီးစေနိုင်သည်။

ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးညံ့ဖျင်းခြင်း က မကြာခဏဆိုသလို အကြောင်းရင်းတစ်ခုပါပဲ။ ဒါပေမယ့် အမြဲတမ်းတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ တချို့လူတွေမှာ သွားဖုံးတစ်သျှူးတွေ ပါးလွှာလာတတ်တဲ့ မျိုးရိုးဗီဇကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက မျိုးရိုးလိုက်နိုင်ပါတယ်။

အကြောင်းရင်းက ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အစောပိုင်းရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိမှုနဲ့ ကုသမှုက ရေရှည်ခံတွင်းကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကို ကာကွယ်ဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

ဒါကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေမလဲ။

သင့်သွားဆရာဝန်သည် ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုအတွင်း ဤသွားဖုံးကျုံ့ခြင်းကို တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ သင့်သွားတစ်ချောင်းစီပတ်လည်ရှိ သွားဖုံးများ မည်မျှကျုံ့သွားသည်ကို တိုင်းတာရန် periodontal probe ဟုခေါ်သော အထူးကိရိယာတစ်ခုကို အသုံးပြုပါလိမ့်မည်။

သွားဖုံးများ နိမ့်ကျသွားသည့်နေရာတွင် သွားများပတ်လည်ရှိ အရိုးကျွတ်ခြင်း လည်း အဖြစ်များပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်သွားဆရာဝန်သည် သွားတစ်ချောင်းစီပတ်လည်ရှိ သွားဖုံးအိတ် များ၏ အနက်ကိုလည်း တိုင်းတာပါမည်။ ကျန်းမာသောသွားဖုံးများတွင် ဤအိတ်များသည် ၁ မီလီမီတာမှ ၃ မီလီမီတာအကြားတွင် ရှိသည်။ သွားဖုံးရောင်ရောဂါ ရှိသူများတွင် ၎င်းတို့သည် ၄ ​​မီလီမီတာအထိ နက်နိုင်သည်။ သင်သည် သွားဖုံးရောဂါရှိနိုင်သည်။ရှိနေပါက ဤအိတ်ကပ်များသည် ၅ မီလီမီတာ သို့မဟုတ် ပို၍နက်နိုင်သည်။

ကျွတ်ထွက်သွားတဲ့ သွားဖုံးတွေ ပြန်ပေါက်နိုင်ပါသလား။

ကံမကောင်းစွာပဲ၊ သွားဖုံးတွေ ကျွတ်ထွက်တာက သူ့အလိုလို ပြန်မပေါက်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် နောက်ထပ် ကျွတ်ထွက်မသွားအောင် တားဆီးဖို့ ခြေလှမ်းတွေ လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ရောဂါအခြေအနေ ပိုဆိုးလာတာမျိုး မဖြစ်အောင် တားဆီးနိုင်ပါတယ်။

သွားဖုံးကျုံ့ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ထုံကျင်မှုကို ဘယ်လိုလျှော့ချမလဲ။

သွားဖုံးကျွတ်သွားသူအများစုဟာ နာကျင်မှု ဒါမှမဟုတ် သွားထုံကျင်ခြင်းကို ခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါဟာ သွားရဲ့အမြစ်ကို အကာအကွယ်ပေးသော သွားကြွေလွှာဖြင့် ဖုံးအုပ်မထားလို့ပါ။ ၎င်းကို cementum ဟုခေါ်သောအရာဖြင့် ဖုံးအုပ်ထားပါတယ်။ ၎င်းသည် သွားကြွေလွှာလောက် မခိုင်မာပါဘူး။

ဒီမသက်မသာဖြစ်မှုကို လျှော့ချဖို့အတွက် သင့်သွားဆရာဝန်က ဖလိုရိုက်ဗာနစ်ရှ် ဒါမှမဟုတ် တခြား ဓာတ်မတည့်မှုလျော့စေတဲ့ပစ္စည်းတွေကို သွားအမြစ်မှာ လိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။ အိမ်မှာသုံးဖို့လည်း ဓာတ်မတည့်မှုလျော့စေတဲ့ သွားတိုက်ဆေးကို သုံးနိုင်ပါတယ်။ သင့်သွားကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူက သွားသန့်ရှင်းရေးလုပ်နေစဉ်အတွင်း ထုံကျင်မှုကို လျှော့ချဖို့ ထုံဆေးတွေကို သုံးနိုင်ပါတယ်။

သွားဖုံးတွေ ကွာကျနေတာအတွက် အကောင်းဆုံး သွားတိုက်ဆေးက ဘာလဲ။

အစောပိုင်းက ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း၊ သွားတိုက်ဆေးများသည် ဤမသက်မသာဖြစ်မှုကို လျော့ပါးစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဤသွားတိုက်ဆေးများတွင် ပိုတက်စီယမ်နိုက်ထရိတ်၊ စတန်နပ်စ်ဖလိုရိုက်၊ အာဂျီနင်းနှင့် စထရွန်တီယမ်ကလိုရိုက်ကဲ့သို့သော တက်ကြွပါဝင်ပစ္စည်းများကို ရှာဖွေပါ။ ဤပါဝင်ပစ္စည်းများသည် သင့်သွားအတွင်းရှိ အာရုံကြောများကို ငြိမ်သက်စေပြီး ထုံကျင်မှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးသည်။ ဤသွားတိုက်ဆေးများကို ရေရှည်အသုံးပြုခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အာနိသင်ပြရန် ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ် ကြာနိုင်သည်။

သွားဖုံးတွေ ကျွတ်ထွက်တာကို ဘယ်လိုပြုပြင်မလဲ။

ကုသမှုသည် သွားဖုံးများ လျော့သွားရခြင်း၏ အကြောင်းရင်းပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ သွားဖုံး အနည်းငယ် လျော့သွားခြင်းကို ခွဲစိတ်မှုမလိုအပ်သော ကုသမှုများ ဖြင့် ပြုပြင်နိုင်ပါသည်။ ဥပမာ အားဖြင့် ပိုးသတ်ဆေးများ၊ သွားကပ်ခြင်း သို့မဟုတ် သွားညှိခြင်းတို့ကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည် ။ သို့သော် အများစုတွင် ပြဿနာကို လုံးဝပြုပြင်ရန်အတွက် သွားဖုံးလျော့သွားခြင်း ခွဲစိတ်မှု လိုအပ်ပါသည်။

ခွဲစိတ်မှုမလိုအပ်သော ကုသမှုများ

ဤအမျိုးအစားအောက်တွင် ပါဝင်သော ကုသမှုများစွာရှိသည်-

• အပေါ်ယံပဋိဇီဝဆေးများ- သင့်သွားဖုံးများ ကျွတ်ထွက်ခြင်းသည် သွားဖုံးရောဂါ ကြောင့်ဖြစ်ပါက သင့်သွားဆရာဝန် သို့မဟုတ် သွားကျန်းမာရေးပညာရှင်သည် သင့်သွားများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ သန့်ရှင်းနည်းကို သင်ယူရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သွားချေးခြင်းနှင့် အမြစ်ချွတ်ခြင်း / သွားအတွင်းပိုင်း သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်း၎င်းကို ထုံဆေး ဖြင့် ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် သွားဖုံးမျဉ်းအောက်တွင် နက်ရှိုင်းစွာရှိနေသော သွားဖုံးရောဂါကို ဖြစ်စေသော အန္တရာယ်ရှိသော ဘက်တီးရီးယားများကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင့် သွားဖုံးဆရာဝန်သည် သွားဖုံးရောဂါကို ကုသရန်အတွက် သွားဖုံးအောက်တွင် တိုက်ရိုက် ပဋိဇီဝဆေးထိုးရန်လည်း အကြံပြုနိုင်ပါသည်။
• သွားကပ်ခြင်း- တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင့်သွားဆရာဝန်သည် သင့်သွားဖုံးများ နိမ့်ကျသွားသည့်နေရာကို ပိတ်ရန် သွားအရောင်ရှိသော ပေါင်းစပ်အစေးကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်းသည် သင့်ပေါ်နေသောသွား၏ အမြစ်ကို ဖုံးအုပ်ပေးသောကြောင့် မမြင်ရတော့ဘဲ ထုံကျင်မှုကို လျော့ကျစေသည်။
• သွားညှိခြင်း- သွားတစ်ချောင်း ကောက်နေခြင်း၊ ကောက်နေခြင်း သို့မဟုတ် လှည့်နေပါက သွားဖုံးများ နိမ့်ကျသွားနိုင်သည်။ ထိုသို့သောကိစ္စများတွင် သွားညှိကိရိယာများ တပ်ခြင်းသည် ရွေးချယ်စရာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ သွားသည် မှန်ကန်သောနေရာတွင် ရှိနေသည်နှင့် သွားဖုံးမျဉ်းသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ဖြောင့်သွားနိုင်သည်။

သွားဖုံးကျုံ့ခြင်းခွဲစိတ်မှု

သွားဖုံးများ လျော့သွားခြင်းအတွက် အားအကိုးရဆုံးနှင့် ရေရှည်ကုသမှုမှာ သွားဖုံးအစားထိုးခွဲစိတ်မှုဖြစ်သည်။ ဤခွဲစိတ်မှုကို များသောအားဖြင့် သွားဖုံးအထူးကုဆရာဝန်မှ ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။

ဒီခွဲစိတ်မှုမှာ ဆုံးရှုံးသွားတဲ့ သွားဖုံးတစ်သျှူးတွေကို အစားထိုးဖို့အတွက် သွားဖုံးအစားထိုးကုသမှု ကို အသုံးပြုပါတယ်။ ဒီအစားထိုးကုသမှုကို သင့်ပါးစပ်ရဲ့ အပေါ်ယံကနေ ယူလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ ပိုးသတ်ထားတဲ့ လူသားအလှူရှင်ရဲ့ တစ်သျှူး ကနေ ယူနိုင်ပါတယ်။

သွားဖုံးအစားထိုးကုသမှုကို သင့်တော်တဲ့နေရာ ရောက်သွားတာနဲ့ ခွဲစိတ်ဆရာဝန်က ချုပ်ပေးပါတယ်။ သွားဖုံးအစားထိုးခွဲစိတ်မှု အမျိုးအစား အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ ဘယ်ဟာက သင့်အခြေအနေအတွက် အသင့်တော်ဆုံးလဲဆိုတာ သင့်ခွဲစိတ်ဆရာဝန်က ပြောပြပါလိမ့်မယ်။ ဒီနေ့ခေတ်မှာ ပြုလုပ်တဲ့ သွားဖုံးအစားထိုးခွဲစိတ်မှုတွေက အနည်းဆုံး ကျူးကျော်မှု ပါ။

သွားဖုံးအစားထိုးခွဲစိတ်မှုပြီးနောက် ပြန်ကောင်းဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။

သင့်ရဲ့ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာချိန်ဟာ အချက်အလက်အများအပြားပေါ် မူတည်ပါတယ်။ ဥပမာ၊ သွားဘယ်နှစ်ချောင်း ကုသမှုခံယူခဲ့လဲ၊ သွားဖုံးအစားထိုးကုသမှုကို ဘယ်မှာရရှိခဲ့လဲ၊ ဘယ်လိုအစားထိုးကုသမှုမျိုးကို ပြုလုပ်ခဲ့လဲ။ သွားဖုံးခွဲစိတ်ကုသမှု ခံယူထားသူတွေဟာ အများစုမှာ နှစ်ပတ်လောက်အတွင်း ပုံမှန်အခြေအနေကို ပြန်ရောက်နိုင်ပါတယ်။

သင့်ခွဲစိတ်ဆရာဝန်က သင့်အား ခွဲစိတ်ပြီးနောက် အသေးစိတ် ညွှန်ကြားချက်များ ပေးပါလိမ့်မည်။ ဤညွှန်ကြားချက်များကို တိတိကျကျလိုက်နာခြင်းဖြင့် ပျောက်ကင်းမှုလုပ်ငန်းစဉ်ကို ပိုမိုလွယ်ကူစေပြီး အောင်မြင်သောရလဒ်များကို ရရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ဒီသွားဖုံးတွေ လျော့မသွားအောင် ကာကွယ်လို့ရပါသလား။ (ကာကွယ်ခြင်း)

သွားဖုံးများ နိမ့်ဆင်းခြင်းကို အမြဲတမ်း ကာကွယ်၍မရပါ၊ အထူးသဖြင့် သင့်တွင် သွားဖုံးတစ်သျှူးများ ပါးလွှာခြင်း၏ မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ ဗီဇ ရှိပါကဖြစ်သည်။ သို့သော် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းနှင့် ဆက်စပ်သော သွားဖုံး နိမ့်ဆင်းခြင်းအတွက် အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါသည်။သွားနှင့်သွားဖုံးကို သင့်လျော်စွာ ဂရုစိုက်ခြင်းသည် သွားပိုးစားခြင်းအန္တရာယ်ကို သိသိသာသာ လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်-

• တစ်နေ့ကို နှစ်ကြိမ် သွားတွေကို သေချာစွာ တိုက်ပါ။
• တစ်နေ့တစ်ကြိမ် သွားကြားတွင် သွားကြားထိုးတံကို သန့်ရှင်းပါ။
• ပိုးသတ်ဆေးရည်ကို တစ်နေ့နှစ်ကြိမ်သုံးပါ။
• သွားသန့်ရှင်းရေးအတွက် သင့်သွားဆရာဝန်၏ အကြံပြုချက်များကို လိုက်နာပါ။ (လူအများစုအတွက် ခြောက်လတစ်ကြိမ် သွားသန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းသည် သွားဖုံးကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသော်လည်း အချို့လူများသည် သွားဆရာဝန်နှင့် ပိုမိုမကြာခဏ ပြသရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။)
• နူးညံ့သော အမွေးများပါသော သွားပွတ်တံကို အသုံးပြုပါ။
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးရွက်ကြီးဝါးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

သွားဖုံးတွေ ကျွတ်ထွက်တဲ့ လက္ခဏာတွေ တွေ့ရင် သွားဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြပါ။

သွားဖုံးတွေ ကျွတ်ထွက်နေရင် ဘာတွေ မျှော်လင့်ထားသင့်လဲ။

သင့်သွားဖုံး အနည်းငယ် နိမ့် ကျသွားတာကို သွားဆရာဝန်က တွေ့ရှိရင် ပိုးသတ်ဆေး ဒါမှမဟုတ် သွားကပ်တာ လိုမျိုး ခွဲစိတ်စရာမလိုတဲ့ ကုသမှုတွေကို ကြိုးစားကြည့်ဖို့များပါတယ်။ အလယ်အလတ် ဒါမှမဟုတ် ပြင်းထန်တဲ့ သွားဖုံး နိမ့်ကျသွားတယ်ဆိုရင် သွားဖုံးအစားထိုးကုသမှုအတွက် ဆွေးနွေးဖို့ သွားဖုံးဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် ခံတွင်းခွဲစိတ်ဆရာဝန် ဆီ ရည်ညွှန်းပေးပါလိမ့်မယ်။

အရေးကြီးသည်- သွားဖုံးများ ကျွတ်ထွက်ခြင်းကို ကုသ၍မရပါ ။ သို့သော် သင့်လျော်သော ကုသမှုနှင့် ဂရုစိုက်မှုဖြင့် အောင်မြင်စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည် ။

ကျွန်တော့်ရဲ့ သွားဆရာဝန်နဲ့ ဘယ်အချိန်ပြသင့်လဲ။

သင့်သွားများ၏အမြစ်များသည် ယခင်ကထက် ပိုမိုပေါ်လွင်လာကြောင်း သတိပြုမိပါက သို့မဟုတ် သင့်သွားများသည် ပိုမိုထိခိုက်လွယ်လာသည်ဟု ခံစားရပါက သင့်သွားဖုံးများ နိမ့်ကျနေခြင်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ပြဿနာတစ်ခု၏ ပထမဆုံးလက္ခဏာကို သင့်သွားဆရာဝန် သို့မဟုတ် သွားဖုံးအထူးကုဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် အရေးကြီးပါသည်။ နိမ့်ကျနေသောသွားဖုံးများကို စောစီးစွာ သိရှိပြီး ကုသလေ၊ အကောင်းဆုံး ခံတွင်းကျန်းမာရေး ရရှိရန် အခွင့်အလမ်း ပိုများလေဖြစ်သည် ။

ကျွန်တော့်ရဲ့ သွားဆရာဝန်ကို ဘယ်လိုမေးခွန်းတွေ မေးသင့်လဲ။

သွားဖုံးများ ကွာကျခြင်းအကြောင်း တတ်နိုင်သမျှ လေ့လာခြင်းဖြင့် အဖြစ်များသော ပြဿနာများကို ရှောင်ရှားနိုင်ပြီး သင့်ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို အကောင်းဆုံးကျန်းမာရေးအခြေအနေသို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိစေမည်ဖြစ်သည်။ သင့်သွားဆရာဝန်ကို မေးမြန်းရန် မေးခွန်းအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• ကျွန်တော့်သွားဖုံးတွေ ဘယ်လောက်ထိ ကျွတ်သွားလဲ။
• ကျွန်တော့်အတွက် သင့်တော်တဲ့ ခွဲစိတ်မှုမဟုတ်တဲ့ ရွေးချယ်စရာတွေ ရှိပါသလား။
• မဟုတ်ရင် ဘယ်လိုသွားဖုံးအစားထိုးခွဲစိတ်မှုမျိုးကို အကြံပြုပါသလဲ။
• ကျွန်မရဲ့ သွားဖုံးတွေ ပြန်ကျဖို့ အခွင့်အလမ်းက ဘယ်လောက်ရှိလဲ။
• သွားတွေကို ဘယ်လောက်မကြာခဏ သန့်ရှင်းရေးလုပ်သင့်လဲ။

အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်

အိုကေ၊ ဒီနေ့ ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့တဲ့ အကြောင်းအရာအနည်းငယ်ကို ပြန်သတိရအောင် ပြောပြပါရစေ။

• သွားဖုံးကျွတ်ခြင်းသည် အဖြစ်များသော်လည်း လျစ်လျူရှုထား၍မရပါ။ သွားကျဉ်ခြင်း သို့မဟုတ် သွားများထွက်ခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများ ခံစားရပါက သွားဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် သေချာပါစေ။
• အကြောင်းရင်းများစွာရှိနိုင်ပါတယ်။ သွားကို အလွန်အကျွံတိုက်ခြင်းမှသည် သွားဖုံးရောဂါ၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် မျိုးရိုးဗီဇအထိ မည်သည့်အရာမဆို ဖြစ်နိုင်ပါသည်။
• သွားဖုံးများ ကျွတ်ထွက်သွားခြင်းသည် သူ့အလိုလို ပြန်ပေါက်လာမည်မဟုတ်သော်လည်း အခြေအနေကို ပိုဆိုးလာခြင်းမှ ရပ်တန့်နိုင်ပါသည်။
• ကုသနည်းတွေ ရှိပါတယ်။ အပျော့စားကိစ္စတွေအတွက် ခွဲစိတ်စရာမလိုတဲ့ ကုသမှုတွေ ရှိပြီး ပြင်းထန်တဲ့ကိစ္စတွေအတွက် သွားဖုံးအစားထိုးခွဲစိတ်မှုလိုမျိုးတွေကို ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။
• သွားပိုးစားခြင်းကို ကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ ကာကွယ်ခြင်းဖြစ်သည်။ သွားများကို စနစ်တကျတိုက်ပြီး သွားကြားထိုးတံသုံးခြင်း၊ ဆေးလိပ်မသောက်ခြင်းနှင့် ပုံမှန် သွားနှင့်ခံတွင်းစစ်ဆေးမှုများ ခံယူခြင်းတို့ဖြစ်သည်။
• မစိုးရိမ်ပါနဲ့၊ ဒါပေမယ့် အချိန်အကြာကြီး မစောင့်ပါနဲ့။ စောစီးစွာ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းနှင့် ကုသမှုခံယူခြင်းက သင့်ရဲ့လှပတဲ့ အပြုံးနဲ့ ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။

သင့်ခံတွင်းကျန်းမာရေးသည် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အရေးကြီးကြောင်း မမေ့ပါနှင့်။ ထို့ကြောင့် ဂရုစိုက်ပါ။ ဤအကြောင်းနှင့်ပတ်သက်ပြီး နောက်ထပ်မေးခွန်းများရှိပါက သင့်သွားဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။

` သွားဖုံးရောဂါ၊ သွားကျန်းမာရေး၊ သွားဖုံးကျုံ့ခြင်း၊ သွားထုံခြင်း၊ သွားဖုံးကျုံ့ခြင်း၊ သွားဆရာဝန်၊ ခံတွင်းကျန်းမာရေး