ချန်မိုမိုင်းလက်ဖက်ရည်ရဲ့ အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေ - ဒါပေမယ့် ဒီအချက်တွေကို သတိထားပါ။

တစ်ခါတစ်ရံမှာ တစ်နေကုန် အလုပ်လုပ်ပြီး ညဘက် အိပ်ရာဝင်တဲ့အခါ အိပ်မပျော်ဘူး မဟုတ်လား။ ခေါင်းတွေ မူးနေတယ်၊ ​​ခန္ဓာကိုယ်ကလည်း မောပန်းနေ ပေမယ့ ် အိပ်မပျော်ဘူး။ ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ လူအများက ချန်မိုမိုင်းလက်ဖက်ရည်ပူပူလေးတစ်ခွက်သောက်တာက စိတ်နဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကို သက်သာစေနိုင်တယ်လို့ ပြောကြပါတယ်။ ဒါက ပုံပြင်တစ်ပုဒ်တင် မဟုတ်ပါဘူး၊ ဒီပန်းလေးရဲ့ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ချန်မိုမိုင်းဆိုတာ ဘာလဲ၊ ကျန်းမာရေးအတွက် ဘာအကျိုးကျေးဇူးတွေရှိလဲ၊ ဘာတွေ သတိထားရမလဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ချန်မိုမိုင်းလ် ဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ချန်မိုမိုင်းဆိုတာ ဆေးဖက်ဝင်အပင်ငယ်လေးတစ်မျိုးပါ။ လူတွေက ရောဂါအမျိုးမျိုးကို ကုသဖို့အတွက် နှစ်ပေါင်းထောင်ချီအသုံးပြုခဲ့ကြပါတယ်။ တိတိကျကျပြောရရင် ဥရောပရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတချို့မှာ ပေါက်ရောက်တဲ့ အပင်တစ်မျိုးပါ။ အဓိကအမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိပါတယ်- ဂျာမန်ချန်မိုမိုင်းနဲ့ ရောမချန်မိုမိုင်း။

ယနေ့ခေတ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ချန်မိုမိုင်းကို ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။

• လက်ဖက်ရည်- ဒါက အသုံးအများဆုံးနည်းလမ်းပါ။ ခြောက်သွေ့ထားတဲ့ ချန်မိုမိုင်းပန်းတွေကို အသုံးပြုပြီး ပြုလုပ်ထားတဲ့ လက်ဖက်ရည်တစ်မျိုးပါ။ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှာ လူတွေဟာ တစ်နေ့ကို ချန်မိုမိုင်းလက်ဖက်ရည် ခွက်တစ်သန်းကျော် သောက်သုံးကြတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။
• ဆီနှင့် ခရင်မ်များ- ချန်မိုမိုင်းပန်းများမှရရှိသော အဆီအနှစ်ကို အသုံးပြု၍ ပြုလုပ်ထားသော လိမ်းဆေးများကို အရေပြားရောဂါများနှင့် ဒဏ်ရာများအတွက် အသုံးပြုပါသည်။
• ကက်ဆူးလ်များ- ၎င်းကို ကက်ဆူးလ်ပုံစံဖြင့်လည်း ရရှိနိုင်ပြီး ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။
• ရှူရှိုက်ခြင်း- အချို့လူများသည် စိတ်ငြိမ်သက်မှုရရှိရန်အတွက် ဤ ဆီ ၏ရနံ့ကို ရှူရှိုက်ကြသည်။

ဒီပန်းလေးရဲ့ အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေက ဘာတွေလဲ။

ဒီပန်းလေးဟာ ဓာတုပစ္စည်း ၁၂၀ ကျော်ပါဝင်တာကြောင့် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ဒါက အပင်တစ်ပင်သာမကဘဲ ဆေးဝါးတစ်လက်လို ခန္ဓာကိုယ်ကို တက်ကြွစွာအကျိုးသက်ရောက်စေမယ့် အရာတွေ အများကြီးပါဝင်ပါတယ်။

အဓိကအားဖြင့် ၎င်းတွင်ပါဝင်သည်-

• တာပီနွိုက် ၂၈ လုံး
• ဖလေဗိုနွိုက် ၃၆ မျိုး
• နှင့် အခြားဒြပ်ပေါင်း ၅၂ မျိုး

ဤဒြပ်ပေါင်းအချို့တွင် အဏုဇီဝပိုးမွှားများကို တိုက်ဖျက်နိုင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိပြီး ဘက်တီးရီးယားကဲ့သို့သော အဏုဇီဝပိုးမွှားများကို တိုက်ဖျက်နိုင်သည်။ အချို့တွင် ပိုးသတ်ဆေးဂုဏ်သတ္တိများရှိပြီး အဏုဇီဝပိုးမွှားများ၏ ကြီးထွားမှုကို ရပ်တန့်စေသည် ။

ဒီအရည်အသွေးတွေကနေ ကျွန်တော်တို့ ရရှိတဲ့ အဓိကအကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

ကြက်သွန်မြိတ်သုံးတဲ့အခါ သတိထားရမယ့်အချက်တွေ

ရှားရှားပါးပါးသာဖြစ်သော်လည်း အချို့ကိစ္စများတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည့် အန္တရာယ်အချို့ရှိပါသည်။ အထူးသဖြင့် သင်သည် ဤအမျိုးအစားများတွင် ပါဝင်ပါက အနည်းငယ်သတိထားသင့်သည်။

၁။ ဒေစီပန်းမျိုးရင်းနှင့် ဓာတ်မတည့်သူများ

ဒေစီပန်း၊ ခရစ်ဆန်သီမမ်ပန်း သို့မဟုတ် မာရီဂိုးလ်ပန်းကဲ့သို့သော ပန်းများနှင့် ဓာတ်မတည့်ပါက ချန်မိုမိုင်းပန်းနှင့် ဓာတ်မတည့်နိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။ ၎င်းသည် အလွန်ရှားပါးသော်လည်း အချို့လူများတွင် ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။အလွန်ပြင်းထန်သော ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများပင် ဖြစ်ပွားကြောင်း သတင်းများထွက်ပေါ်ခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့် ပန်းများနှင့် ဓာတ်မတည့်ပါက ၎င်းကိုအသုံးမပြုမီ နှစ်ခါပြန်စဉ်းစားသင့်သည်။

၂။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် နို့တိုက်မိခင်များ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်နှင့် ကလေးနို့တိုက်ကျွေးနေစဉ်အတွင်း ချန်မိုမိုင်းသုံးစွဲခြင်း၏ ဘေးကင်းလုံခြုံမှုနှင့် ပတ်သက်၍ သိပ္ပံနည်းကျအချက်အလက်များ လုံလောက်စွာ မရှိသေးပါ။ ထို့ကြောင့် ဆရာဝန်နှင့် မတိုင်ပင်ဘဲ ဤအချိန်များတွင် သုံးစွဲခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါသည်။

၃။ အချို့သောဆေးဝါးများကို သောက်သုံးသူများ

ဒါက အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ အချက်ပါ။ ချန်မိုမိုင်းလ်ဟာ ဆေးဝါးအချို့နဲ့ ဓာတ်ပြုနိုင်ပြီး အထူးသဖြင့်-

• Cyclosporine: ခန္ဓာကိုယ်မှ ကိုယ်အင်္ဂါအစားထိုးကုသမှုကို ငြင်းပယ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်ပေးသော ဆေး။
• Warfarin: သွေးခဲခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသော သွေးကျဲဆေး။

ဘယ်လိုနဲ့ ဘယ်လောက်သုံးသင့်လဲ။

ချန်မိုမိုင်းထုတ်ကုန်များသည် အမျိုးမျိုးကွဲပြားသောကြောင့် "ဤပမာဏကို အသုံးပြုသင့်သည်" ဟု သတ်မှတ်ထားသော ပမာဏမရှိပါ။ သို့သော် အသုံးများသော အသုံးပြုမှုအချို့ကို အောက်တွင်ဖော်ပြထားပါသည်။

• ဆေးတောင့်များအဖြစ်- တစ်နေ့လျှင် တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် နှစ်ခု (1000 မီလီဂရမ်အထိ)၊ တစ်နေ့လျှင် တစ်ကြိမ်မှ လေးကြိမ်အထိ သောက်ပါ။ သို့သော် ဤသည်မှာ သင့်ဆရာဝန်က ဆုံးဖြတ်သင့်သည်။
• လက်ဖက်ရည်အဖြစ်- ယေဘုယျအားဖြင့် တစ်နေ့လျှင် တစ်ခွက်မှ လေးခွက်အထိ သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။ ချန်မိုမိုင်းလက်ဖက်ရည်အိတ် သို့မဟုတ် ပန်းခြောက်အချို့ကို ရေနွေးတစ်ခွက်ထဲတွင် ၅ မိနစ်မှ ၁၀ မိနစ်ခန့်စိမ်ပြီး အဖုံးအုပ်ကာ အအေးခံပြီးနောက် သောက်နိုင်ပါသည်။ သကြား သို့မဟုတ် အချိုဓာတ် အနည်းငယ်ထည့်နိုင်ပါသည်။