ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ နှလုံးရောဂါအကြောင်း သိပါသလား။ ဆွေးနွေးကြည့်ရအောင်!

မိခင်လောင်းတစ်ယောက်ဖြစ်နေပြီ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေပြီဆိုရင် ဒီဆောင်းပါးက သင့်အတွက် အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်ဟာ အလွန်ထူးခြားပြီး လှပတဲ့အချိန်ဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဟာ အပြောင်းအလဲများစွာ ကြုံတွေ့ရတဲ့ အချိန်လည်း ဖြစ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့နှလုံးဟာ ဒီအချိန်အတွင်းမှာ အပိုအလုပ်တွေ လုပ်ရပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ နှလုံးဟာ မိခင်နဲ့ကလေး နှစ်ဦးစလုံးအတွက် လိုအပ်တဲ့ အာဟာရနဲ့ အောက်ဆီဂျင်ကို ထောက်ပံ့ပေးရာမှာ အရေးပါတဲ့ အခန်းကဏ္ဍကနေ ပါဝင်နေလို့ပါ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီအချိန်အတွင်း နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေနဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းက နှလုံးရောဂါရှိပြီးသားသူတွေကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိလဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးသွားပါမယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဘယ်လို နှလုံးရောဂါတွေ ဖြစ်ပွားနိုင်လဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ နှလုံးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ပြဿနာတွေကို ဒီလိုခေါ်ပါတယ်။ အဓိကအမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိပါတယ်။

၁။ ရှိပြီးသား နှလုံးရောဂါများ- ၎င်းတို့သည် ကိုယ်ဝန်မဆောင်မီက သင်ရှိခဲ့သော နှလုံးရောဂါများဖြစ်သည် ။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား ကြီးကြီးမားမား ရောဂါလက္ခဏာများ မဖြစ်စေခဲ့ သို့မဟုတ် ကြီးကြီးမားမား ပြဿနာတစ်ခု မဖြစ်ခဲ့ပါ။ သို့သော် ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်း ဤအခြေအနေများသည် သင့်အား ကွဲပြားစွာ အကျိုးသက်ရောက်နိုင်ပြီး ရှုပ်ထွေးမှုအမျိုးမျိုးကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

၂။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ဖြစ်ပွားတတ်သော နှလုံးရောဂါများ- ၎င်းတို့သည် ကိုယ်ဝန်မဆောင်မီက မရှိခဲ့ဖူးသော နှင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ဖြစ်ပွားတတ်သော ရောဂါများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့အနက် အချို့မှာ အန္တရာယ်မရှိသော်လည်း အချို့မှာ အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါသည်။

နှလုံးရောဂါရှိသော အမျိုးသမီးအများစုသည် ဘေးကင်းစွာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နိုင်ပြီး ကျန်းမာသောကလေးကို မွေးဖွားနိုင်ပါသည်။ သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် နှလုံးရောဂါသည် ပြင်းထန်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အမှန်စင်စစ်၊ ဖွံ့ဖြိုးပြီးနိုင်ငံအချို့တွင် မိခင်သေဆုံးမှု၏ အဓိကအကြောင်းရင်းအဖြစ် နှလုံးရောဂါကို သတ်မှတ်ခံထားရသည်။

• အစီရင်ခံစာအချို့အရ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သော သေဆုံးမှုသုံးပုံတစ်ပုံခန့်သည် နှလုံးသွေးကြောစနစ်ဆိုင်ရာပြဿနာများကြောင့်ဖြစ်သည်။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင် ၁၀၀ တွင် ၄ ဦးခန့်သည် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါကြောင့် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။
• သွေးတိုးရောဂါ၊ အဝလွန်ခြင်းနှင့် အသက် ၄၀ ကျော်ခြင်းကဲ့သို့သော အချက်များသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် သေဆုံးနိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေသော အချက်များဖြစ်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေတယ်ဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖို့ စီစဉ်နေတယ်ဆိုရင် နှလုံးရောဂါက သင့်ကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်လဲဆိုတာ သိထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါမတိုင်ခင်မှာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းက သင့်နှလုံးနဲ့ သွေးကြောတွေကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်စေလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် နှလုံးနှင့် သွေးကြောများတွင် ပြောင်းလဲမှုများ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်က အပြောင်းအလဲတွေ အများကြီးကြုံတွေ့ရပါတယ်။ ဒီပြောင်းလဲမှုတွေက ခန္ဓာကိုယ်ကို အပိုဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်စေပြီး နှလုံးကလည်း ပိုပြီးအလုပ်လုပ်ရပါတယ်။ အောက်ဖော်ပြပါ ပြောင်းလဲမှုတွေက ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ပုံမှန်ပါပဲ။ ကြီးထွားလာတဲ့ ကလေးငယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့ အောက်ဆီဂျင်နဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ ရရှိစေဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။

• သွေးပမာဏတိုးလာခြင်း- ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ပထမရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်တွင် သင့်သွေးပမာဏ မြင့်တက်လာပြီး ဆက်လက်မြင့်တက်နေပါသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း အမျိုးသမီးအများစု၏ သွေးပမာဏသည် ၄၀% မှ ၄၅% အထိ မြင့်တက်လာပါသည်။ သင့်နှလုံးသည် ပုံမှန်ထက် သွေးမည်မျှပိုမိုညှစ်ထုတ်ရသနည်း စဉ်းစားကြည့်ပါ။
• နှလုံးခုန်နှုန်း မြန်ခြင်း:ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် နှလုံးခုန်နှုန်းသည် တစ်မိနစ်လျှင် ၁၀ မှ ၂၀ ခန့် မြင့်တက်လာခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် တဖြည်းဖြည်းမြင့်တက်လာပြီး ကိုယ်ဝန်တတိယသုံးလပတ်တွင် အမြင့်ဆုံးသို့ရောက်ရှိသည်။
• နှလုံးထွက်ရှိမှု တိုးလာခြင်း- နှလုံးထွက်ရှိမှုဆိုသည်မှာ သင့်နှလုံးက တစ်မိနစ်လျှင် ညှစ်ထုတ်သော သွေးပမာဏဖြစ်သည်။ ၂၈ ပတ်မှ ၃၄ ပတ်အတွင်း သင့်နှလုံးထွက်ရှိမှုမှာ ၃၀% မှ ၅၀% အထိ တိုးလာနိုင်သည်။ ၎င်းသည် သွေးပမာဏ တိုးလာခြင်းနှင့် နှလုံးခုန်နှုန်း တိုးလာခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။ အမွှာပူး ကိုယ်ဝန်ဆောင်ထားပါက သင့်နှလုံးထွက်ရှိမှုမှာ ၆၀% အထိ တိုးလာနိုင်သည်။

ဤပြောင်းလဲမှုများသည် သင့်အား အောက်ပါတို့ကို ခံစားရစေနိုင်ပါသည်-

• အလွန်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း (မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း) ။
• မူးဝေခြင်း။
• အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း (အသက်ရှူကြပ်ခြင်း) ။
• နှလုံးခုန်မြန်လာသလို ခံစားရခြင်း (ရင်တုန်ခြင်း) ။

ဒါတွေက ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အဖြစ်များတဲ့ လက္ခဏာတွေပါ။ ဒါပေမယ့် ပြဿနာက ဒီလိုပါပဲ။ ဒီလက္ခဏာတွေဟာ နှလုံးရောဂါတချို့ရဲ့ လက္ခဏာတွေလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် နှလုံးရောဂါရဲ့ သတိပေးလက္ခဏာတွေ ရှိနေရင်တောင် "ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဒီလိုပဲ ဖြစ်တတ်တယ်" လို့ တွေးပြီး လျစ်လျူရှုထားနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ နှလုံးရောဂါဟာ အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်။ ရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုက ပုံမှန်လား ဒါမှမဟုတ် စိုးရိမ်စရာလားဆိုတာ သိဖို့ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။

သင့်တွင် နှလုံးရောဂါရှိပြီးသားဖြစ်ပါက ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း နှလုံးနှင့်ဆက်စပ်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။ သင့်တွင်ရှိသော ရောဂါအခြေအနေနှင့် ၎င်း၏ပြင်းထန်မှုပေါ် မူတည်ပါသည်။

ဘယ်လို နှလုံးရောဂါတွေ ရှိပြီးသားဆိုရင် ကိုယ်ဝန်ကို ထိခိုက်နိုင်လဲ။

နှလုံးရောဂါအချို့သည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေနိုင်သည်။ အောက်ဖော်ပြပါ အခြေအနေများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၏ အန္တရာယ်များအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

မွေးရာပါ နှလုံးရောဂါ

မွေးရာပါ နှလုံးရောဂါသည် မွေးရာပါ ပါလာသည့် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအခြေအနေအချို့သည် အသေးအဖွဲဖြစ်နိုင်သော်လည်း အချို့မှာ အလွန်ပြင်းထန်နိုင်သည်။ ပြင်းထန်သော အခြေအနေများရှိသော ကလေးငယ်များကို ငယ်စဉ်ကတည်းက ကုသလေ့ရှိသည်။ သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကုသမှု သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်မှုပြီးနောက် နှလုံးလုပ်ဆောင်ချက်တွင် ပြောင်းလဲမှုများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

ဒါကြောင့် မွေးရာပါ နှလုံးရောဂါရှိရင် ကိုယ်ဝန်မဆောင်ခင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဆရာဝန်က အရွယ်ရောက်ပြီးသူ မွေးရာပါ နှလုံးရောဂါ အထူးကုဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် နှလုံး-မီးယပ် အထူးကုဆရာဝန်ဆီ လွှဲပေးနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ကြုံတွေ့ရနိုင်တဲ့ အန္တရာယ်တွေကို သူတို့ အကဲဖြတ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ မမျှော်လင့်ဘဲ ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေကိုလည်း ဖော်ထုတ်ပြီး စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပါတယ်။

မွေးရာပါ နှလုံးရောဂါရှိသော ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများတွင် အဖြစ်အများဆုံး နှလုံးပြဿနာများမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်-

• နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်း (arrhythmia) ။
• နှလုံးပျက်ကွက်ခြင်း ။

မွေးရာပါ နှလုံးရောဂါရှိရင် လမစေ့ဘဲ မွေးဖွား နိုင်ခြေလည်း ပိုများပါတယ်။

ယေဘုယျအားဖြင့် အောက်ပါမွေးရာပါနှလုံးရောဂါရှိသော အမျိုးသမီးများသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း ပြဿနာများဖြစ်နိုင်ခြေနည်းပါးပါသည်။

• အဆုတ်အဆို့ရှင် အပျော့စား ကျဉ်းခြင်း။
• နှလုံးရှိ atrial septal defects (ASDs) နှင့် ventricular septal defects (VSDs) ကဲ့သို့သော သေးငယ်သည့် "အပေါက်များ" ကို အောင်မြင်စွာ ပြုပြင်ပြီးပါက။
• patent ductus arteriosus (PDA) သည် သေးငယ်သည် သို့မဟုတ် အောင်မြင်စွာ ပြုပြင်နိုင်သည်။

ဤမွေးရာပါ နှလုံးရောဂါရှိသော အမျိုးသမီးများသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများနိုင်သည်-

• bicuspid aortic valve နှင့်အတူ aortic valve stenosis။
• အေအော်တာ သွေးလွှတ်ကြော ဖောင်းပွခြင်း။
• Ebstein ရဲ့ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ရောဂါ။
• ဖွန်တန်ဇီဝကမ္မဗေဒ။
• ပြင်းထန်သော အဆုတ်အဆို့ရှင် ကျဉ်းခြင်း။
• Tetralogy of Fallot (ပြုပြင်ပြီး)
• ကြီးမားသော သွေးလွှတ်ကြောများ ရွှေ့ပြောင်းခြင်း (ပြုပြင်ပြီး)

ဤစာရင်းတွင်မပါဝင်သော အခြားမွေးရာပါနှလုံးချို့ယွင်းမှုများစွာရှိပါသေးသည်ကို သတိရပါ။ သင့်နှလုံးအခြေအနေသည် ဤစာရင်းတွင်မပါဝင်သော်လည်း ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရန်စဉ်းစားနေပါက ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

နှလုံးကြွက်သားရောဂါ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း ပြင်းထန်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများနှင့် သေဆုံးမှုများဖြစ်စေသော နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါသည် အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါကြောင့် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများဖြစ်နိုင်ခြေသည် သင်ခံစားနေရသော နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါအမျိုးအစားနှင့် ၎င်း၏ပြင်းထန်မှုအပေါ် မူတည်ပါသည်။

နှလုံးကြွက်သားပုပ်ခြင်းရောဂါရှိသော အမျိုးသမီး ၁၀ ဦးလျှင် ၄ ဦးခန့်သည် နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားနောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် Hypertrophic cardiomyopathy သည် အန္တရာယ်နည်းပါသည်။ သို့သော် အထူးသဖြင့် ကိုယ်ဝန်မဆောင်မီ ရောဂါလက္ခဏာများ ရှိခဲ့ပါက နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်စေနိုင်သေးသည်။

နှလုံးကြွက်သားရောဂါ အမျိုးအစားတစ်ခုခုရှိရင် ကိုယ်ဝန်မဆောင်ခင်မှာ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ အန္တရာယ်တွေကို ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။

နှလုံးအဆို့ရှင်ရောဂါ

သင့်ဘဝတစ်လျှောက်လုံး ဖြစ်ပွားနိုင်သော နှလုံးအဆို့ရှင်ရောဂါ အမျိုးအစားများစွာရှိပါသည်။ ၎င်းတို့သည် အပျော့စားမှ ပြင်းထန်သောအထိ အမျိုးမျိုးရှိနိုင်ပါသည်။ အချို့သော နှလုံးအဆို့ရှင်ရောဂါများသည် သင့်ကိုယ်ဝန်ကို သက်ရောက်မှုမရှိသော်လည်း အချို့မှာမူ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေနိုင်သည်။ သင်သည် နှလုံးအဆို့ရှင်ရောဂါရာဇဝင်ရှိပါက ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းသည် သင့်အတွက် ဘေးကင်းမှုရှိမရှိ သိရှိရန် သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် ဆွေးနွေးပါ။

• အေအော်တစ် အဆို့ရှင် ပြန်လည်စီးဆင်းခြင်း-သင့်အန္တရာယ်အဆင့်သည် အရည်ပြန်တက်ခြင်း (ယိုစိမ့်ခြင်း) ၏ပြင်းထန်မှုပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ သင့်တွင် ရောဂါလက္ခဏာများမရှိဘဲ သင့်နှလုံးသည် ပုံမှန်အလုပ်လုပ်နေပါက နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများဖြစ်နိုင်ခြေနည်းပါးပါသည်။ သို့သော် နှလုံးလုပ်ဆောင်ချက်လျော့နည်းပြီး အရည်ပြန်တက်ခြင်းပြင်းထန်ပါက အန္တရာယ်ပိုများပြီး ကိုယ်ဝန်မဆောင်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ Marfan syndrome သို့မဟုတ် bicuspid aortic valve ကဲ့သို့သော ဆက်စပ်အခြေအနေများသည်လည်း သင့်အန္တရာယ်ကို သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။
• မစ်ထရယ် အဆို့ရှင် လျှောကျခြင်း- ၎င်းသည် ရောဂါလက္ခဏာများ မပြဘဲ ကုသမှု ခံယူရန် မလိုအပ်သော အဖြစ်များသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ အခြားနှလုံးပြဿနာများ မရှိသော မစ်ထရယ် အဆို့ရှင် လျှောကျခြင်းရှိသော အမျိုးသမီးအများစုတွင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တွင် ဖြစ်ပေါ်လာသော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ မရှိပါ။ သင့်အခြေအနေကြောင့် အဆို့ရှင် ပြင်းထန်စွာ ယိုစိမ့်မှု ဖြစ်ပွားခဲ့ပါက ကိုယ်ဝန်မဆောင်မီ ကုသမှု ခံယူရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
• မစ်ထရယ် အဆို့ရှင် ပြန်အန်ခြင်း- သင့်အန္တရာယ်အဆင့်သည် သင့်အဆို့ရှင် မည်မျှယိုစိမ့်နေပုံ၊ သင့်နှလုံးသည် သွေးကို မည်မျှကောင်းမွန်စွာ ညှစ်ထုတ်နိုင်သည်နှင့် သင့်တွင် ရောဂါလက္ခဏာများ ရှိမရှိပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ သင့်အဆို့ရှင် ပြန်အန်ခြင်းသည် ပြင်းထန်ပြီး ရောဂါလက္ခဏာများ ရှိပါက ကိုယ်ဝန်မဆောင်မီ မစ်ထရယ် အဆို့ရှင် ပြုပြင်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ပြင်းထန်စွာ ပြန်အန်ခြင်းနှင့် နှလုံးလုပ်ဆောင်ချက် ချို့ယွင်းသော အမျိုးသမီးများသည်လည်း ကိုယ်ဝန်မဆောင်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
• မစ်ထရယ် အဆို့ရှင် ကျဉ်းခြင်း- ဤသည်မှာ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း အဖြစ်အများဆုံး နှလုံးနောက်ဆက်တွဲပြဿနာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း (ကုသမှုမခံယူရသေးသော အနီရောင်အဖျားနှင့် လည်ချောင်းပိုးဝင်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အခြေအနေ) အဖြစ်များသော နေရာများတွင် ပိုမိုအဖြစ်များသည်။ မစ်ထရယ် အဆို့ရှင် ကျဉ်းခြင်းရှိပါက ကိုယ်ဝန်မဆောင်မီ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချရန် လုပ်ထုံးလုပ်နည်း သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်မှု ခံယူရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

နှလုံးအဆို့ရှင်အစားထိုးခြင်းသည် နှလုံးအဆို့ရှင်ရောဂါရှိသူများအား ကျန်းမာသောဘဝများကို ရှည်ကြာစွာနေထိုင်နိုင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သို့သော် နှလုံးအဆို့ရှင်အတုတပ်ဆင်ထားသော အမျိုးသမီးများသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း အထူးဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်-

• ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းသည် သွေးခဲခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။ အတုအယောင်အဆို့ရှင်တစ်ခုရှိခြင်းသည်လည်း သွေးခဲခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။
• သင့်တွင် အတုအပ အဆို့ရှင်အချို့ရှိပါက သွေးခဲခြင်းအန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန်အတွက် သင့်ဘဝတစ်လျှောက်လုံး သွေးခဲပျော်ဆေးများ သောက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ အချို့သော သွေးခဲပျော်ဆေးများသည် ကလေးအတွက် အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါသည်။

သင့်တွင် အတုအယောင်အဆို့ရှင်ရှိပါက ကိုယ်ဝန်ယူရန်စီစဉ်ခြင်းမပြုမီ နှလုံးအထူးကုဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ သင့်နှလုံးအထူးကုဆရာဝန်က သင့်အား အောက်ပါအချက်များအကြောင်း ဆွေးနွေးပေးပါလိမ့်မည်။

• သင့်ရဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းဆိုင်ရာ အန္တရာယ်များ။
• သွေးခဲခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည့် ကုသမှုသည် သင့်အတွက် သင့်လျော်ပါသည်။
• နှလုံးအတွင်းအမြှေးရောင်ရောဂါ (Endocarditis) ကာကွယ်ရန် လိုက်နာသင့်သော အချက်များ။

သွေးလွှတ်ကြောမကြီးရောဂါ

အေအော်တစ်ရောဂါ သို့မဟုတ် အေအော်ပသီသည် သင့်အေအော်တာကို ထိခိုက်စေသော ရောဂါအုပ်စုတစ်ခုဖြစ်သည်။ မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ ရောဂါလက္ခဏာစုများသည် အေအော်တစ်ရောဂါအချို့နှင့် ဆက်စပ်နေသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း ပြင်းထန်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေပါသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် အထူးသဖြင့် မီးဖွားချိန်နှင့် မွေးဖွားချိန်တွင် သွေးကြောမကြီးပေါ်ရှိ ဖိအား မြင့်တက်လာသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤအပိုဖိအားသည် အသက်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သော သွေးကြောမကြီး ကွဲထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် သွေးကြောဖောင်းပွခြင်း ပေါက်ကွဲခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေပါသည်။

အောက်ပါအခြေအနေများရှိသော အမျိုးသမီးများသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများပါသည်။

• သွေးကြောမကြီး ကျယ်လာခြင်းနှင့်အတူ Bicuspid aortic valve။
• သွေးကြောမကြီး ခွဲစိတ်မှုရာဇဝင်ရှိခြင်း။
• Loeys-Dietz ရောဂါလက္ခဏာစု။
• မာဖန်ရောဂါလက္ခဏာစု။
• တာနာ ရောဂါလက္ခဏာစု။
• သွေးကြောဆိုင်ရာ Ehlers-Danlos ရောဂါလက္ခဏာစု။

အရေးကြီးသည်- အသက် ၄၀ အောက် အမျိုးသမီးများတွင် ဖြစ်ပွားသော သွေးကြောမကြီး ကွဲအက်ခြင်းနှင့် ပေါက်ပြဲခြင်း၏ ထက်ဝက်ခန့်သည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ ၎င်းတို့သည် များသောအားဖြင့် ကိုယ်ဝန်တတိယသုံးလပတ် သို့မဟုတ် မီးဖွားပြီးနောက်တွင် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။

သင့်တွင် သွေးကြောမကြီးရောဂါရှိပါက ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရန် စီစဉ်ခြင်းမပြုမီ အကဲဖြတ်ရန်အတွက် နှလုံးအထူးကုဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဘယ်လိုနှလုံးပြဿနာအသစ်တွေ ဖြစ်ပွားနိုင်လဲ။

ယခင်က နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ ဖြစ်ပွားခဲ့ဖူးသည့် သမိုင်းကြောင်း မရှိသည့်တိုင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းသည် သင့်နှလုံး သို့မဟုတ် သွေးကြောများတွင် ပြဿနာအမျိုးမျိုးကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

သွေးတိုးရောဂါ (သွေးတိုးရောဂါ)

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် သွေးတိုးရောဂါသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီး ၁၀ ဦးလျှင် ၁ ဦးခန့်ကို ထိခိုက်စေပါသည်။ ၎င်းသည်လည်း အဖြစ်များသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။

သွေးတိုးရောဂါရှာဖွေခြင်းတွင် အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်-

• ကိုယ်ဝန်ဆောင်သွေးတိုးရောဂါ- ကိုယ်ဝန် ၂၀ ပတ်အကြာတွင် စတင်ဖြစ်ပွားသော သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားခြင်း (အနည်းဆုံး 140/90 mmHG)။
• ကိုယ်ဝန်ဆိပ်တက်ခြင်း- ကိုယ်ဝန် ၂၀ ပတ်အကြာတွင် စတင်သည့် သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားခြင်း။ ၎င်းနှင့်အတူ ဆီးထဲတွင် ပရိုတင်းဓာတ်ပါဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ ပျက်စီးခြင်း၏ အထောက်အထားများ ပါရှိခြင်းတို့ တွဲဖက်ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် သို့မဟုတ် မွေးဖွားပြီး ၁၀ ရက်အတွင်း တက်ခြင်းနှင့်အတူ တက်ခြင်းပါ တွဲဖက်ဖြစ်ပွားသည့် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။
• နာတာရှည်သွေးတိုးရောဂါ- ကိုယ်ဝန် ၂၀ ပတ်မတိုင်မီ သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်မဆောင်မီတွင် စတင်ဖြစ်ပွားသော သွေးတိုးရောဂါ။
• နာတာရှည်သွေးတိုးရောဂါနှင့်အတူ preeclampsia ထပ်နေခြင်း- ဆီးထဲတွင် ပရိုတင်းဓာတ်ပါဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ ပျက်စီးခြင်း၏ အထောက်အထားပါဝင်သည့် နာတာရှည်သွေးတိုးရောဂါ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါဆိုတာ ကိုယ်ဝန် ၂၀ ပတ်ကျော်ရင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်များလာတာပါ။ ကုသမှုမခံယူဘူးဆိုရင် သင့်နဲ့ သင့်ကလေးအတွက် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေဖြစ်နိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေပါတယ်။

နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်း (Arrhythmias)

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းသည် ယခင်က နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်း (arrhythmia) ဖြစ်ပွားဖူးသည်ဖြစ်စေ မဖြစ်ပွားဖူးသည်ဖြစ်စေ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေပါသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် သင်ခံစားရနိုင်သော arrhythmia အမျိုးအစားများတွင် အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်-

• နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်း- ၎င်းသည် ပုံမှန်အားဖြင့် အန္တရာယ်မရှိသော အပိုနှလုံးခုန်ခြင်းဖြစ်သည်။
• Supraventricular tachycardia (SVT): ၎င်းသည် သင့်နှလုံး၏အပေါ်ခန်းများ (atria) တွင်စတင်သော မြန်ဆန်သောနှလုံးခုန်နှုန်းဖြစ်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တွင် အဖြစ်အများဆုံး ရေရှည်နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်း (စက္ကန့် ၃၀ ထက်ပိုကြာခြင်း) ဖြစ်သည်။ SVT သို့မဟုတ် မွေးရာပါနှလုံးချို့ယွင်းမှုရှိပါက သင့်တွင်ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများသည်။ သို့သော် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တွင်လည်း ပထမဆုံးအကြိမ်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်းအချို့သည် ကုသမှုလိုအပ်ပြီး အချို့မှာ မလိုအပ်ပါ။ မွေးရာပါနှလုံးရောဂါနှင့် နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်းရှိသော အမျိုးသမီးများသည် ကုသမှုလိုအပ်နိုင်ခြေပိုများပါသည်။ သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူသည် သင့်အတွက် အလုံခြုံဆုံးကုသမှုကို ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မည်။

နှလုံးသွေးကြောပိတ်ခြင်း (SCAD)

နှလုံးသွေးကြော ရုတ်တရက် ကွဲအက်ခြင်း (SCAD) သည် အသက်အန္တရာယ်ရှိသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ SCAD ဆိုသည်မှာ နှလုံးသို့ သွေးထောက်ပံ့ပေးသော သွေးလွှတ်ကြော တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုသော သွေးလွှတ်ကြောများတွင် ကွဲအက်ခြင်းဖြစ်သည်။ SCAD ခံစားနေရသူ ၅ ဦးတွင် ၄ ဦးသည် အမျိုးသမီးများဖြစ်သည်။ ၃ ဦးတွင် ၁ ဦးခန့်သည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။ SCAD သည် မီးဖွားပြီး တစ်ပတ်အတွင်း ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသော်လည်း ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှောင်းပိုင်း သို့မဟုတ် မီးဖွားပြီး ခြောက်ပတ်အတွင်းတွင်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများသည် အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုမှ ပါဝင်သည်ဟု သုတေသီများက ယုံကြည်ကြသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများတွင် အခြားအန္တရာယ်အချက်များမှာ-

• အသက် ၃၀ နှစ်ကျော်။
• ကိုကင်းသုံးစွဲမှု။
• တွယ်ဆက်တစ်ရှူးရောဂါများ။
• ဆီးချိုရောဂါ။
• သွေးတိုးရောဂါ။
• ဆေးရွက်ကြီးသုံးစွဲမှု။

နှလုံးကြွက်သားသို့ သွေးထောက်ပံ့မှု လျော့နည်းခြင်း (Myocardial ischemia)

နှလုံးမှ သွေးအလုံအလောက်မရသောအခါ ကြွက်သားအားနည်းခြင်း (Myocardial ischemia) ဖြစ်သည်။ ၎င်းက အောက်ပါတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်-

• တည်ငြိမ်သော အန်ဂျင်ဂါ။
• မတည်ငြိမ်သော အန်ဂျိုင်းနား။
• နှလုံးရုတ်တရက်ဖောက်ပြန်မှု။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်၍ ဆေးရုံတက်ရသူ ၂၅၀၀၀ တွင် ၂ ဦးခန့်သည် myocardial ischemia ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက် အန္တရာယ်အချက်များတွင် အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်-

• အသက် ၃၀ နှစ်ကျော်။
• ဆီးချိုရောဂါ။
• နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ မိသားစုရာဇဝင်။
• သွေးတိုးရောဂါ။
• ကိုလက်စထရော များခြင်း သို့မဟုတ် ထရိုင်ဂလစ်စရိုက် များခြင်း။
• နှလုံးသွေးကြောပိတ်ခြင်း (SCAD) ၏ ရာဇဝင်။
• ကိုယ်အလေးချိန်လွန်ကဲခြင်း/အဝလွန်ခြင်း။
• ဆေးရွက်ကြီးသုံးစွဲမှု။

မီးဖွားခါနီး နှလုံးကြွက်သားရောဂါ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်နှောင်းပိုင်း သို့မဟုတ် မီးဖွားပြီး မကြာမီတွင် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသော နှလုံးပျက်ကွက်ခြင်း အမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ယခင်က နှလုံးရောဂါရှိသည်ဟု ရောဂါမရှာဖွေတွေ့ရှိဖူးသော အမျိုးသမီးများတွင် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ဤအခြေအနေသည် သင့်နှလုံးသည် ခန္ဓာကိုယ်သို့ သွေးအလုံအလောက် မညှစ်ထုတ်နိုင်စေပါ။ အသက်အရွယ်မရွေး ဖြစ်ပွားနိုင်သော်လည်း အသက် ၃၀ ကျော်သူများကို အများအားဖြင့် ထိခိုက်လေ့ရှိသည်။

နက်ရှိုင်းသော သွေးကြောပိတ်ခြင်း နှင့် အဆုတ်သွေးကြောပိတ်ခြင်း

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းသည် သွေးကြောနက်များ သွေးခဲခြင်း (DVT) နှင့် အဆုတ်သွေးကြောပိတ်ခြင်း (PE) ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။ ဤအခြေအနေများသည် ကိုယ်ဝန်မရှိသော အမျိုးသမီးများထက် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများတွင် လေးဆမှ ငါးဆအထိ ပိုမိုအဖြစ်များသည်။ ၎င်းတို့သည် များသောအားဖြင့် မီးဖွားပြီးကာလ (မွေးဖွားပြီး ခြောက်လအတွင်း) တွင် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။

သွေးကြောနက်များ သွေးခဲပိတ်ခြင်း (DVT) ဆိုသည်မှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိ သွေးကြောနက်တစ်ခု (များသောအားဖြင့် သင့်ခြေထောက်တွင်) တွင် သွေးခဲပိတ်ခြင်းဖြစ်သည်။ အဆုတ်သွေးကြောပိတ်ဆို့ခြင်း (PE) ဆိုသည်မှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်နေရာရာတွင် ဖြစ်ပေါ်လာပြီး အဆုတ်များသို့ ရွေ့လျားသွားသော သွေးခဲဖြစ်သည်။

သွေးခဲခြင်း သို့မဟုတ် သွေးခဲပိတ်ဆို့ခြင်း သမိုင်းကြောင်းရှိပါက သင့်တွင်ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။ DVT သို့မဟုတ် PE ရှိပါက သွေးကျဲဆေးများဖြင့် ကုသမှုခံယူရန် လိုအပ်ဖွယ်ရှိသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တွင် ဘေးကင်းသော သွေးကျဲဆေးကို သင့်ဆရာဝန်က ညွှန်ကြားသင့်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အဖြစ်အများဆုံး နှလုံးရောဂါက ဘာလဲ။

မွေးရာပါ နှလုံးရောဂါသည် ဖွံ့ဖြိုးပြီးနိုင်ငံများတွင် အဖြစ်အများဆုံး နှလုံးရောဂါအမျိုးအစားဖြစ်သည်။

ဖွံ့ဖြိုးဆဲနိုင်ငံများတွင် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းရောဂါသည် အဖြစ်အများဆုံး နှလုံးရောဂါအမျိုးအစားဖြစ်ပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာဖြစ်ရပ် ၁၀ ခုတွင် ၇ ခုခန့်နှင့် ဆက်စပ်နေသည်။

ဘယ်လိုနှလုံးရောဂါတွေက ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အရမ်းအန္တရာယ်များလဲ။

နှလုံးရောဂါအချို့နှင့် ဆက်စပ်ရောဂါလက္ခဏာစုများသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းကို အလွန်အန္တရာယ်များစေသည်။ အောက်ပါအခြေအနေများရှိပါက ကိုယ်ဝန်မဆောင်ရန် လိုအပ်နိုင်သည်-

• အေအော်တစ် အဆို့ရှင် ကျဉ်းခြင်း (ပြင်းထန်ပြီး ရောဂါလက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်ပါက)
• အေအော်တာ သွေးလွှတ်ကြော ဖောင်းပွခြင်း (မပြုပြင်ရသေးပါက သို့မဟုတ် အေအော်တစ် သွေးလွှတ်ကြော ဖောင်းပွခြင်းနှင့်အတူ ရှိနေပါက)
• အိုက်ဆင်မန်ဂါ ရောဂါလက္ခဏာစု။
• ဖွန်တန်ဇီဝကမ္မဗေဒ။
• မာဖန်ရောဂါလက္ခဏာစု။
• မိုက်ထရယ် အဆို့ရှင် ကျဉ်းခြင်း (ပြင်းထန်ပါက)
• ယခင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်က မွေးကင်းစ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ (နှလုံးလုပ်ဆောင်ချက်တွင် ပျက်စီးမှုကျန်ရှိနေခြင်း)
• အဆုတ်သွေးတိုးရောဂါ။
• ပြင်းထန်သော သွေးလွှတ်ကြောမကြီး ကျယ်ခြင်း (Marfan syndrome ရှိပါက အနည်းဆုံး ၄၅ မီလီမီတာ၊ bicuspid aortic valve ရှိပါက အနည်းဆုံး ၅၀ မီလီမီတာ)
• ဘယ်ဘက်အခန်းမှ သွေးထုတ်လွှတ်မှုအပိုင်း ၄၀% အောက်ရှိသော အခန်းအတွင်းခန်း လုပ်ဆောင်ချက်ချို့ယွင်းခြင်း

ဤအခြေအနေများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ သူက သင့်ရောဂါ၏ပြင်းထန်မှုကို အကဲဖြတ်ပြီး သင့်အန္တရာယ်များကို သင်နှင့် ဆွေးနွေးပါလိမ့်မည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် နှလုံးပြဿနာများ၏ လက္ခဏာများနှင့် ရောဂါလက္ခဏာများကား အဘယ်နည်း။

နှလုံးရောဂါရဲ့ လက္ခဏာတွေတချို့ဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ပုံမှန်ကြုံတွေ့ရနိုင်တဲ့ လက္ခဏာတွေနဲ့ ဆင်တူပါတယ်။ ဒါတွေမှာ အောက်ပါတို့ ပါဝင်ပါတယ်-

• အလွန်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း (မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း) ။
• ဆီးမကြာခဏသွားရန်လိုအပ်ခြင်း။
• အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း။
• ခြေထောက်နှင့် ခြေကျင်းဝတ်များ ရောင်ရမ်းခြင်း (ဖောရောင်ခြင်း) ။

ဤလက္ခဏာများသည် အန္တရာယ်မရှိနိုင်ပါ။ သို့သော် ၎င်းတို့သည် နှလုံးပြဿနာ၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်၊ အထူးသဖြင့်-

• ကိုယ်ဝန် ၂၀ ပတ်နောက်ပိုင်းမှာ စတင်ရင်။
• သင့်ရဲ့ ပုံမှန်နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို မလုပ်ဆောင်နိုင်တော့တဲ့အထိ သက်ရောက်မှုရှိရင်။
• အနားယူနေချိန်မှာတောင် အသက်ရှူမဝသလို ခံစားရရင်။
• ညသန်းခေါင်ယံတွင် အသက်ရှူရခက်ခဲပြီး နိုးလာပါက။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ပုံမှန်မဟုတ်သော လက္ခဏာများ-

• အမြင်အာရုံ မှုန်ဝါးခြင်း။
• ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း (angina) ။
• နှလုံးခုန်နှုန်း စက္ကန့် ၃၀ ကျော်ကြာခြင်း။
• သတိလစ်ခြင်း (သတိလစ်ခြင်း) ။
• နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း (tachycardia) ။

အရေးကြီးသည်- ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် မသက်မသာဖြစ်ခြင်း ခံစားရပါက ၁၁၉ သို့မဟုတ် သင့်ဒေသခံ အရေးပေါ်ဖုန်းနံပါတ်သို့ ချက်ချင်းဖုန်းခေါ်ဆိုပါ။

သင်ကြုံတွေ့ရတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ဆရာဝန်ကို ပြောပြပါ။ သင့်ရောဂါလက္ခဏာတွေကို မှတ်တမ်းရေးထားတာက အထောက်အကူဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အောက်ပါတို့ ပါဝင်ပါတယ်။

• သင်ခံစားနေရတဲ့ လက္ခဏာတွေအားလုံး။
• ရက်စွဲနှင့် အချိန်။
• ပြင်းထန်မှုကို ၁ မှ ၁၀ အထိ အဆင့်သတ်မှတ်ထားသည် (၁၀ သည် အဆိုးဆုံးဖြစ်သည်)။
• အဲဒီအချိန်မှာ ဘာလုပ်နေလဲ (ဥပမာ- လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာ၊ အိမ်မှုကိစ္စပေါ့ပေါ့လုပ်တာ ဒါမှမဟုတ် အပန်းဖြေတာ)။

ရောဂါလက္ခဏာများသည် သင်ကြုံတွေ့ရသော ခံစားချက်များ သို့မဟုတ် ပြောင်းလဲမှုများဖြစ်သည်။ လက္ခဏာများသည် သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူမှ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှု သို့မဟုတ် စစ်ဆေးမှုများတွင် မြင်တွေ့ရသော သတိပေးလက္ခဏာများဖြစ်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် နှလုံးပြဿနာများ၏ လက္ခဏာများ-

• နှလုံးကြီးခြင်း (cardiomegaly)။
• နှလုံးခုန်သံ ပုံမှန်မဟုတ်ခြင်း (နှလုံးခုန်သံ ဆူညံခြင်း)။
• သွေးတိုးရောဂါ။
• ဆီးထဲတွင် ပရိုတင်းဓာတ်ရှိနေခြင်း။
• လည်ပင်းရှိ သွေးပြန်ကြောများ ရောင်ရမ်းခြင်း (jugular venous distention)။

သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆေးခန်းတွင် နှလုံးပြဿနာများ၏ လက္ခဏာများကို စစ်ဆေးပေးပါလိမ့်မည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ နှလုံးရောဂါကို ဘယ်လိုထိန်းချုပ်မလဲ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း ဆေးကုသမှုနှင့် ကိုယ်တိုင်ဂရုစိုက်ခြင်းသည် သင့်အား နှလုံးရောဂါကို စီမံခန့်ခွဲရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ အကြံပြုချက်အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်-

• သင့်ဆရာဝန်နှင့် ချိန်းဆိုမှုများကို တက်ရောက်ပါ။ မီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်နှင့် နှလုံးအထူးကုဆရာဝန်တို့မှ ကုသမှုခံယူရဖွယ်ရှိသည်။ သင့်ချိန်းဆိုမှုများနှင့် နောက်ဆက်တွဲစစ်ဆေးမှုများအားလုံးကို တက်ရောက်ရန် သေချာပါစေ။ သင့်နှလုံးလုပ်ဆောင်ချက်ကို စစ်ဆေးရန် ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုများ (echocardiograms အပါအဝင်) ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
• မလိုအပ်ဘဲ ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်း ကိုယ်အလေးချိန် မည်မျှလုံခြုံစွာ တက်လာနိုင်သည်ကို ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
• စိတ်ဖိစီးမှုကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ တတ်နိုင်သမျှ စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေတဲ့ အခြေအနေတွေကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ဒါ့အပြင် စိတ်ငြိမ်သက်မှုရရှိစေမယ့် အပန်းဖြေနည်းလမ်းတွေကိုလည်း ရှာဖွေပါ။ ဆရာဝန်က အဆင်ပြေတယ်လို့ ပြောရင် မွေးဖွားခြင်းမပြုမီ ယောဂကျင့်စဉ်တွေက အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
• နှလုံးကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးပါ။ဘယ်လိုအစားအစာတွေ စားသုံးသင့်ပြီး ဘာတွေရှောင်သင့်တယ်ဆိုတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဆရာဝန်ရဲ့ လမ်းညွှန်ချက်ကို လိုက်နာပါ။ ယေဘုယျအားဖြင့် ဆိုဒီယမ်၊ သကြား၊ ပြည့်ဝဆီနဲ့ trans fat တွေကို စားသုံးမှုကို ကန့်သတ်ဖို့ ကြိုးစားပါ။
• ဘေးကင်းစွာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ သင့်ဆရာဝန်က သင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သင့်သည့် အကြိမ်ရေနှင့် မည်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားများသည် သင့်အတွက် ဘေးကင်းကြောင်း ပြောပြပါလိမ့်မည်။ ၎င်းတို့၏ ညွှန်ကြားချက်များကို တိကျစွာ လိုက်နာရန် သေချာပါစေ။ သင့်နှလုံးကို အလွန်အမင်း ဝန်ပိစေသည့် လုပ်ဆောင်ချက်များကို ရှောင်ကြဉ်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

သင့်အခြေအနေပေါ် မူတည်၍ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်နှလုံး ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်နိုင်ရန် လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ခုကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ကိုယ်ဝန်မဆောင်မီ ထိုကဲ့သို့သော လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကို ပြုလုပ်ခြင်းသည် များသောအားဖြင့် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့သည် သင့်အခြေအနေကို အကဲဖြတ်ပြီး အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်မှုကို ဆုံးဖြတ်ပေးပါလိမ့်မည်။

အချို့သောရောဂါများ သို့မဟုတ် အန္တရာယ်အချက်များကို စီမံခန့်ခွဲရန်အတွက်လည်း ဆေးဝါးများ လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် မည်သည့်ဆေးဝါးများသည် ဘေးကင်းပြီး မည်သည့်ဆေးဝါးများသည် သင့်အတွက် မလုံခြုံကြောင်း သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဆေးဝါးများ

သင့်စီမံခန့်ခွဲမှုအစီအစဉ်၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းမှာ ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်း ဆေးဝါးများကို တိကျစွာသောက်သုံးရန်ဖြစ်သည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်ဆေးဝါးများကို ပြောင်းလဲပေးနိုင်ပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် နှလုံးရောဂါဆေးအချို့သည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် သောက်သုံးရန် ဘေးကင်းမည်မဟုတ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

မလုံခြုံသောဆေးဝါးများတွင် အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်-

• ACE inhibitors များ။
• အန်ဂျီယိုတန်ဆင် ရီဆက်တာ ပိတ်ဆို့ဆေးများ (ARBs)။
• အယ်လ်ဒိုစတီရုန်း ဆန့်ကျင်ဆေးများ။
• warfarin ကဲ့သို့သော သွေးကျဲဆေးအချို့။
• riociguat နှင့် bosentan ကဲ့သို့သော အဆုတ်သွေးတိုးရောဂါကို ကုသပေးသော ဆေးဝါးအချို့။

အရေးကြီးသည်- ဤဆေးဝါးများထဲမှ တစ်ခုခုကို သောက်သုံးနေပြီး ကိုယ်ဝန်ရှိလာပါက သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူထံ ချက်ချင်းဆက်သွယ်ပါ။ ဆရာဝန်နှင့် မတိုင်ပင်ဘဲ မည်သည့်ဆေးဝါးကိုမျှ သောက်သုံးခြင်းကို မရပ်တန့်ပါနှင့်။

မီးဖွားပြီးနောက် စောင့်ကြည့်ခြင်း

အချို့သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများသည် မီးဖွားပြီး ခြောက်လအတွင်း ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။ သင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့သည် သင့်အား စောင့်ကြည့်ပြီး သင့်နှလုံးလုပ်ဆောင်ချက်ကို စစ်ဆေးပေးပါမည်။ ဤအချိန်အတောအတွင်း သင်သည် အလွန်အလုပ်များပြီး မောပန်းနေနိုင်သော်လည်း သင့်ချိန်းဆိုမှုအားလုံးကို တက်ရောက်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ သင့်စောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့သည် အနာဂတ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းအတွက် ဘေးကင်းရေးနှင့် အန္တရာယ်များအကြောင်းကိုလည်း သင့်အား ပြောပြပါမည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် နှလုံးပြဿနာများက ကျွန်မရဲ့ အနာဂတ်ဘဝကို သက်ရောက်မှုရှိပါသလား။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် နှလုံးပြဿနာများသည် နောက်ပိုင်းတွင် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေပါသည်။ အဓိကစာရင်းအင်းအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုရောဂါသည် ဘဝနှောင်းပိုင်းတွင် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို ၆၈% တိုးစေသည်။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် သွေးတိုးရောဂါသည် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို ၆၇% တိုးစေသည်။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်သွေးတိုးရောဂါသည် ဘဝနှောင်းပိုင်းတွင် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဖြင့် သေဆုံးနိုင်ခြေကို 75% တိုးစေသည်။

ဒီစာရင်းအင်းတွေက သင့်အတွက် နည်းနည်းကြောက်စရာကောင်းပုံပေါ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သတင်းကောင်းကတော့ စာရင်းအင်းတွေက ဇာတ်လမ်းရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကိုပဲ ပြောပြပါတယ်။ အတိတ်က ဖြစ်ပျက်ခဲ့တာတွေကို ထင်ဟပ်စေပါတယ်။ သင့်ရဲ့အနာဂတ်ကို ဆုံးဖြတ်ဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။ ဒီအသိပညာကို အသုံးပြုပြီး နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချဖို့ ဗျူဟာတွေ စီစဉ်ပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ဒါမှမဟုတ် မီးဖွားပြီးလတွေမှာ ဒီအခြေအနေတွေထဲက တစ်ခုခု ရှိခဲ့မယ်ဆိုရင် မီးဖွားပြီးနောက် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီး နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ ရှိမရှိ စစ်ဆေးဖို့ တောင်းဆိုပါ။

နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါကို ကာကွယ်ရန် သို့မဟုတ် ၎င်း၏တိုးတက်မှုကို နှေးကွေးစေရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့်အရာများစွာရှိပါသည်။ သင့်နှလုံးကျန်းမာရေးကို စောင့်ကြည့်ရန်နှင့် ပြဿနာများ၏ အစောပိုင်းလက္ခဏာများကို ရှာဖွေတွေ့ရှိရန် နှလုံးအထူးကုဆရာဝန်နှင့် ရေရှည် နောက်ဆက်တွဲစစ်ဆေးမှု လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ နောင်နှစ်ပေါင်းများစွာ သင့်နှလုံးနှင့် သွေးကြောများကို ကျန်းမာနေစေရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများအကြောင်း သင့်စောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့နှင့် ဆွေးနွေးပါ။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ဒါကို မှတ်ထားပါ။

နှလုံးရောဂါရှိပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရန် စီစဉ်နေပါက သင့်ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူနှင့် ဆွေးနွေးရန် အချိန်ရောက်ပါပြီ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် သင့်အန္တရာယ်များနှင့် သင့်နှလုံးအခြေအနေကို မည်သို့စီမံခန့်ခွဲရမည်ကို လေ့လာပါ။ မမျှော်လင့်ဘဲ ကိုယ်ဝန်ရှိခဲ့ပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းဆွေးနွေးရန် အရေးကြီးပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများအတွက် သင့်အန္တရာယ်ကို အကဲဖြတ်ပါလိမ့်မည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရန်အတွက် ဘေးကင်းစေရန် သင့်နှလုံးဆေးဝါးများကို ပြောင်းလဲနိုင်ပါသည်။

နှလုံးရောဂါမရှိရင်တောင် မမျှော်လင့်ထားတဲ့ နှလုံးရောဂါတွေက ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်နိုင်လဲဆိုတာ သတိပြုဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ သင့်ရဲ့ဖြစ်နိုင်ခြေရှိတဲ့ အချက်တွေအကြောင်း ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးပါ။ ဘေးကင်းပြီး ကျန်းမာတဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မှုကို ရရှိနိုင်ဖို့ အန္တရာယ်ကို လျှော့ချဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။ ကျန်းမာတဲ့ မိခင်တစ်ယောက်ဟာ ကျန်းမာတဲ့ ကလေးငယ်အတွက် အကောင်းဆုံး အစပျိုးမှုကို ပေးစွမ်းတယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။

` နှလုံးရောဂါ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၊ နှလုံးရောဂါ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် နှလုံးရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါလက္ခဏာများ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ၊ နှလုံးကျန်းမာရေး