ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာလည်း နှလုံးခုန်မမှန်တာတွေ ခံစားရပါသလား။ (နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်း) - စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒီအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေချိန်မှာ နှလုံးခုန်သံတွေ ရုတ်တရက်မြန်လာတတ်လား။ ဒါမှမဟုတ် ရုတ်တရက် နှလုံးခုန်သံ မြန်သွားသလို၊ ရင်ဘတ်ထဲမှာ တစ်ခုခု ခုန်နေသလို၊ လိပ်ပြာတစ်ကောင် ပျံသန်းနေသလို ခံစားရလား။ ဒါက သင့်အတွက်သာမက ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ မိခင်အများစု ခံစားရတတ်တဲ့ အရာတစ်ခုပါ။ ဒီလိုခံစားရတဲ့အခါ နည်းနည်းကြောက်လန့်တာက ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် အများစုကတော့ ကြောက်စရာမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်ရလဲ၊ ဘယ်အချိန်မှာ ကြောက်ရမလဲ၊ ဘာလုပ်ရမလဲဆိုတာကို ကြည့်ရအောင်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ နှလုံးခုန်မြန်တာဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် သင့်နှလုံးခုန်သံကို ပိုမိုရှင်းလင်းစွာ ခံစားရစေဖို့အတွက် ကျွန်ုပ်တို့ ပြောနေတာပါ။ ပုံမှန်အားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ဟာ နှလုံးခုန်တာကို မခံစားရပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ဒီအချိန်မှာ သင့်နှလုံးက အရမ်းမြန်နေတယ်လို့ ဒါမှမဟုတ် ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ ခုန်နေတယ်လို့၊ ခုန်သံတစ်ချက် လွတ်သွားသလို ဒါမှမဟုတ် ခုန်သံတစ်ခု အပိုထွက်လာသလို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ တချို့လူတွေအတွက် ဒါက သူတို့ရဲ့ ရင်ဘတ်ထဲမှာ တစ်ခုခု ခုန်နေသလို ခံစားရစေပါတယ်။

ဒီအခြေအနေဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အရမ်းအဖြစ်များပါတယ် ။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက သွေးပမာဏဟာ ၅၀% လောက် တိုးလာပါတယ်။ ဒါကြောင့် နှလုံးဟာ ဒီအပိုသွေးတွေကို ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်နဲ့ သားအိမ်ထဲက ကလေးဆီကို ပို့ပေးဖို့အတွက် ပုံမှန်ထက် ပိုအလုပ်လုပ်ရပါတယ်။ ဒီ 'အချိန်ပို' က နှလုံးခုန်မြန်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းဖြစ်ပြီး တစ်ခါတလေမှာ ဒီလို တုန်ခါမှုကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေ ခံစားနေရလဲ။

ဒါက လူတစ်ဦးချင်းစီအတွက် မတူညီနိုင်ပါဘူး။ အဓိကခံစားရတဲ့ နည်းလမ်းအချို့ကို ကြည့်ကြရအောင်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲ။ အဓိကအကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

အစောပိုင်းက ကျွန်ုပ်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့သည့်အတိုင်း အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ သွေးပမာဏ တိုးလာခြင်းနှင့် နှလုံးသည် ပိုမိုအလုပ်လုပ်ရခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် ၎င်းကို ထိခိုက်စေနိုင်သော အခြားအချက်များစွာလည်း ရှိပါသည်။

• သွေးအားနည်းရောဂါ- ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း သွေး၏ အရည်အစိတ်အပိုင်း (ပလာစမာ) တိုးလာသကဲ့သို့ သွေးနီဥများ တိုးလာခြင်းမရှိသောကြောင့် သွေးအားနည်းရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ၎င်းသည်လည်း နှလုံးခုန်နှုန်း မြန်လာရခြင်း၏ အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
• စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ကျရောဂါ- ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများနှင့် အနာဂတ်အကြောင်း တွေးတောခြင်း၏ စိတ်ဖိစီးမှုများသည်လည်း သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကို မြန်စေနိုင်သည်။
• ကဖိန်းဓာတ်- ကော်ဖီ၊ လက်ဖက်ရည်နှင့် ချောကလက်ကဲ့သို့သော အရာများတွင် တွေ့ရှိရသော ကဖိန်းဓာတ်သည် သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကို မြန်စေနိုင်သည်။
• အစားအစာအချို့- အချို့လူများသည် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ သကြား၊ ဆားနှင့် အဆီများသော အစားအစာများကို စားသုံးပြီးနောက် ဤအခြေအနေကို ခံစားရနိုင်သည်။
• ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း- ၎င်းသည် ရေဓာတ်မလုံလောက်ခြင်းနှင့် electrolytes မညီမျှခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။
• ကိုယ်အလေးချိန်ပိုများခြင်း- ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းမပြုမီနှင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်း ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာခြင်းသည် နှလုံးလုပ်ဆောင်ချက်ကိုလည်း သက်ရောက်မှုရှိပါသည်။
• ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများ- ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း အီစထရိုဂျင်ကဲ့သို့သော ဟော်မုန်းများတွင် အဓိကပြောင်းလဲမှုများ ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသည်။
• သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း (Hypoglycemia): ဤအခြေအနေသည် အထူးသဖြင့် ကိုယ်ဝန်ပထမသုံးလပတ်တွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• သွေးပေါင်ကျခြင်း- ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် သွေးပေါင်ချိန် အနည်းငယ်ကျဆင်းခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်ပြီး နှလုံးခုန်နှုန်းကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

စိုးရိမ်စရာ အခြားကျန်းမာရေးပြဿနာများ

အလွန်ရှားပါးစွာပင်၊ ဤနှလုံးခုန်နှုန်း တုန်ခါခြင်းသည် အခြားအခြေခံကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခု၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။

• နှလုံးခုန်စည်းချက်ပြဿနာများ (Arrhythmias) - ဥပမာ (Atrial Fibrillation သို့မဟုတ် Afib) ။
• သိုင်းရွိုက်ပြဿနာများ - ဥပမာ ၊ သိုင်းရွိုက်ဂလင်း အလွန်အမင်း လှုပ်ရှားခြင်း ။
• နှလုံး၏ဖွဲ့စည်းပုံဆိုင်ရာပြဿနာများ၊ ဥပမာ၊ နှလုံးအဆို့ရှင်ရောဂါ။
• အလွန်ရှားပါးစွာပင်၊ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကူးစက်မှုကြောင့်ဖြစ်သော နှလုံးကြွက်သားရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်သည့် myocarditis ကဲ့သို့သော အခြေအနေများ။

ဒါကို ဘယ်လိုရှာတွေ့တာလဲ ဒေါက်တာ။

ဤလက္ခဏာများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြသောအခါ၊ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် သင့်အား မေးခွန်းများ ဦးစွာမေးပြီး သင့်နှလုံးခုန်သံကို နားထောင်ပါလိမ့်မည်။ မည်သည့်အရင်းခံအကြောင်းရင်းများကိုမဆို ဖယ်ရှားရန်အတွက်၊ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် အောက်ပါစစ်ဆေးမှုအချို့ကို ပြုလုပ်နိုင်သည်-

၁။ သွေးစစ်ဆေးမှု- သွေးဥအရေအတွက် အပြည့်အစုံ (CBC) သည် သွေးအားနည်းရောဂါ၊ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် သိုင်းရွိုက်ပြဿနာများကဲ့သို့သော အရာများကို တွေ့ရှိနိုင်သည်။

၂။ အီးစီဂျီစစ်ဆေးမှု (လျှပ်စစ်နှလုံးဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း): ၎င်းသည် အလွန်ရိုးရှင်းပြီး နာကျင်မှုမရှိသော စစ်ဆေးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်အရေပြားတွင် အာရုံခံကိရိယာများစွာ တပ်ဆင်ထားပြီး သင့်နှလုံး၏ လျှပ်စစ်လှုပ်ရှားမှုကို မှတ်တမ်းတင်ထားသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တွင် ဤသို့ပြုလုပ်ရန် ကြောက်စရာမလိုပါ။

၃။ Holter monitor: တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင့် ECG ရိုက်နေစဉ်အတွင်း သင့်နှလုံးခုန်နှုန်း မပြောင်းလဲပါ။ ထိုသို့ဖြစ်ပါက သင့်ဆရာဝန်က တစ်ရက် သို့မဟုတ် နှစ်ရက် သို့မဟုတ် နှစ်ပတ်ခန့် ဝတ်ဆင်နိုင်သော ကိရိယာငယ်တစ်ခု ပေးပါလိမ့်မည်။ ၎င်းသည် သင်နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်နေစဉ် သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကို အဆက်မပြတ် မှတ်တမ်းတင်နေမည်ဖြစ်ပြီး သင့်ဆရာဝန်က ၎င်းကို နောက်မှ ပြန်လည်သုံးသပ်နိုင်ပါသည်။

ဒီအတွက် ကုသမှုရှိပါသလား။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ပုံမှန်နှလုံးခုန်နှုန်း ပုံမှန်ဖြစ်ခြင်းသည် အထူးကုသမှု မလိုအပ်ပါ။ အခြေခံဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခု မရှိပါက သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်လူနေမှုပုံစံနှင့် အစားအသောက်အလေ့အထများကို အနည်းငယ်ပြောင်းလဲရန် သင့်အား ပြောနိုင်ဖွယ်ရှိသည်။

• ရေများများသောက်ပါ- ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်း ခန္ဓာကိုယ်ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေစေရန် အရေးကြီးပါသည်။
• အရက်နှင့် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ပါ- ၎င်းတို့သည် ကလေးအတွက် အလွန်အန္တရာယ်များပြီး နှလုံးခုန်နှုန်းကိုလည်း မြင့်တက်စေနိုင်သည်။
• ကဖိန်းဓာတ်၊ သကြားနှင့် အဆီဓာတ်ကို လျှော့ချပါ- တစ်နေ့လျှင် ကော်ဖီတစ်ခွက်သာ စားသုံးရန် ကန့်သတ်ပါ။ ချောကလက်၊ သကြားနှင့် အဆီဓာတ်များသော အစားအစာများကို တတ်နိုင်သမျှ လျှော့ချပါ။
• စိတ်ငြိမ်စေမယ့် နည်းစနစ်တွေကို စမ်းကြည့်ပါ- နှလုံးခုန်မြန်လာတယ်လို့ ခံစားရတဲ့အခါ နှာခေါင်းကနေ နက်ရှိုင်းစွာ ရှူသွင်းပြီး ပါးစပ်ကနေ ဖြည်းဖြည်းချင်း ရှူထုတ်ပါ။ တရားထိုင်ခြင်းလိုမျိုး အရာတွေက စိတ်ကို ငြိမ်သက်စေဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

သို့သော်၊ နှလုံးခုန်နှုန်းသည် နှလုံးရောဂါကြောင့်ဖြစ်သည်ဟု ဆုံးဖြတ်ပါက သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အတွက်နှင့် သင့်ကလေးအတွက် အလုံခြုံဆုံး ကုသမှုအစီအစဉ်ကို ရေးဆွဲပေးပါလိမ့်မည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဘီတာ ပိတ်ဆို့ ဆေးကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် ဤအရာအားလုံးကို သင့်အား ရှင်းပြပါလိမ့်မည်။

ဘယ်အချိန်မှာ ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူရမလဲ

၎င်းသည် စိုးရိမ်စရာမရှိသော်လည်း နှလုံးခုန်မြန်ခြင်းနှင့်အတူ အောက်ပါလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ ခံစားရပါက အနီးဆုံးဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ အမြန်ဆုံးသွားသင့်သည်။

သင့်အခြေအနေကို စောင့်ကြည့်ပေးနိုင်ရန်အတွက် သင့်ဆရာဝန်နှင့် ပုံမှန်ချိန်းဆိုမှုများတွင် ဤနှလုံးခုန်နှုန်းမမှန်ခြင်းအကြောင်းကို ပြောပြရန် မမေ့ပါနှင့်။