တစ်ခါတစ်ရံ အိမ်သာသွားတဲ့အခါ ဆီးအရောင်ပြောင်းလဲသွားတာကို သတိထားမိနိုင်ပါတယ်။ ရင်းနှီးပြီးသား ပန်းရောင် ဒါမှမဟုတ် အနီရောင်ဖျော့ဖျော့ ဒါမှမဟုတ် အနီရင့်ရောင်တောင် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလို ဆီးထဲမှာ သွေးတွေ့ရင် နည်းနည်းကြောက်ကြမှာပါ။ ဒါက ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် အမြဲတမ်း ပြင်းထန်တဲ့ရောဂါတစ်ခုခုရဲ့ လက္ခဏာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဆေးပညာမှာ 'Hematuria' လို့ခေါ်တဲ့ ဆီးထဲမှာ သွေးပါတာအကြောင်း ပြောကြရအောင်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Hematuria ဆိုတာဘာလဲ။
သွေးဥများစုပုံခြင်းဆိုသည်မှာ သင့်ဆီး (ဆီး) တွင် သွေးဆဲလ်များ သို့မဟုတ် သွေးရှိနေခြင်းအတွက် ဆေးပညာဆိုင်ရာအသုံးအနှုန်းဖြစ်သည်။ ၎င်းကို သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်းမှ "အထဲမှာ တစ်ခုခုဖြစ်နေတယ်၊ ဂရုစိုက်ပါ" ဟု သင့်အားပြောပြသည့် အချက်ပြမှုလေးတစ်ခုကဲ့သို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။
အများစုမှာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဆီးထဲမှာ သွေးကိုတောင် မတွေ့ရပါဘူး။ အနည်းငယ်သာ ရှိပါတယ်။ ဒါတွေကို ဆရာဝန်က ဆီးစစ်ဆေးမှု ပြုလုပ်တဲ့အခါမှသာ တွေ့ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်ဆီးက ပန်းရောင် ဒါမှမဟုတ် အနီရောင်ဖြစ်နေတာကို သတိပြုမိရင် တခြားတစ်ခုခုရဲ့ လက္ခဏာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အဲဒီလိုမျိုး တစ်ခုခုတွေ့ရင် လျစ်လျူမရှုပါနဲ့ ။ အကောင်းဆုံးကတော့ အမြန်ဆုံး ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ပါပဲ။
ဆီးထဲမှာ သွေးပါခြင်းရဲ့ အဓိက အမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။
ဆရာဝန်များသည် သွေးပမာဏအပေါ်အခြေခံ၍ ဆီးကို အဓိကအမျိုးအစားများစွာခွဲခြားသည်။ ၎င်းတို့ကား အဘယ်နည်း။
| ဆီးထဲတွင် သွေးပါခြင်း အမျိုးအစား | ရိုးရှင်းသောရှင်းပြချက် |
|---|---|
| ဆီးထဲတွင် သွေးပါခြင်း | ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ သာမန်မျက်စိနဲ့ မြင်ရတဲ့ အရာပါ။ ဆိုလိုတာက ဆီးထဲမှာ သွေးအနည်းငယ်ပါဝင်တာကြောင့် အိမ်သာထဲကရေဟာ ပန်းရောင်ဖျော့ဖျော့၊ အနီရောင် ဒါမှမဟုတ် ကိုလာအရောင်တောင် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ |
| အဏုကြည့်မှန်ပြောင်းဖြင့်ကြည့်လျှင် သွေးပါသော ဆီး | ဒါက ဆီးထဲမှာ သွေးပါနေပေမယ့် သာမန်မျက်စိနဲ့ မမြင်နိုင်လောက်အောင် သေးငယ်လွန်းတဲ့အခါပါ။ ဒါကို မိုက်ခရိုစကုပ်အောက်မှာ ဆီးနမူနာကို ကြည့်မှသာ တွေ့ရှိနိုင်ပါတယ်။ |
| ဆီးထဲတွင် သွေးပါသော ဆီးဆေးပြား | ဒါက ဆေးခန်းတွေမှာ လုပ်တဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ စစ်ဆေးမှုတစ်ခုပါ။ ဓာတုပစ္စည်းတွေနဲ့ ဖုံးအုပ်ထားတဲ့ သေးငယ်တဲ့ အစင်း (dipstick) ကို ဆီးထဲနှစ်ပြီး စစ်ဆေးပါတယ်။ သွေးပါရင် အစင်းက အရောင်ပြောင်းသွားပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါက 100% တိကျမှုမရှိပါဘူး။ တစ်ခါတလေ သွေးမရှိဘူးလို့ ပြသနိုင်ပါတယ် (မှားယွင်းတဲ့ အပေါင်းလက္ခဏာဆောင်တဲ့ စစ်ဆေးမှု)။ ဒါကြောင့် သွေးပါတယ်ဆိုတာကို ပြသရင် ဆရာဝန်က အဏုကြည့်မှန်ပြောင်းနဲ့ စစ်ဆေးပြီး အတည်ပြုပါလိမ့်မယ်။ |
မှတ်ထားပါ၊ Microscopic Hematuria ဟုခေါ်သော အခြေအနေကို Gross Hematuria ထက် လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင် ပိုမိုအဖြစ်များပါသည်။
ဆီးထဲမှာ သွေးပါတာအပြင် တခြားလက္ခဏာတွေ ရှိလား။
ကိစ္စအများစုတွင် ဆီးအရောင်ပြောင်းလဲခြင်းမှလွဲ၍ အခြားလက္ခဏာများ မရှိနိုင်ပါ။ ဆရာဝန်များက ၎င်းကို 'လက္ခဏာမပြသော' ဟုခေါ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ရောဂါလက္ခဏာများ မရှိပါ။
သို့သော် အချို့လူများသည် ဤရောဂါလက္ခဏာများနှင့်အတူ အခြားလက္ခဏာများကို ခံစားရနိုင်သည်။ ၎င်းတို့တွင် အောက်ပါတို့ပါဝင်သည်-
- မကြာခဏ ဆီးသွားခြင်း ။
- ဆီးသွားသည့်အခါ ပူလောင်ခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ခြင်း (Dysuria)။
- ဆီး အလျင်လိုခြင်း။
ဤလက္ခဏာများအပြင်၊ အခြားဆက်စပ်လက္ခဏာများသည် ဖြစ်ပွားရသည့်အကြောင်းရင်းပေါ် မူတည်၍ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
| ဆက်စပ်နေနိုင်သော အခြားလက္ခဏာများ | |
|---|---|
| ပျို့အန်ခြင်းနှင့် အန်ခြင်း | ဖျားနာခြင်းနှင့် အအေးမိခြင်း |
| ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှု | ခါးအောက်ပိုင်းနာကျင်ခြင်း |
| ခါးအထက်နား၊ ကျောနှစ်ဖက်စလုံးတွင် ဘေးတစ်ဖက်တစ်ချက်နာကျင်ခြင်း | |
အရေးကြီးတာက ဆီးထဲမှာသွေးပါတာက ရောဂါရဲ့လက္ခဏာတစ်ခု အမြဲတမ်းမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲက တစ်ခုခုက ဂရုစိုက်ဖို့ လိုအပ်နေပြီဆိုတာကို သတိပေးတဲ့ အလွန်အရေးကြီးတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဘယ်တော့မှ လျစ်လျူရှုမထားပါနဲ့။
ဆီးထဲမှာ သွေးဘာကြောင့်ရှိတာလဲ။ အဓိကအကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။
ဆီးထဲတွင် သွေးပါခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါသည်။ အချို့မှာ သိပ်မပြင်းထန်သော်လည်း အချို့မှာ အတော်လေး ပြင်းထန်နိုင်ပါသည်။
အဖြစ်များသော အကြောင်းရင်းများ-
- ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း (UTI): ၎င်းသည် အလွန်အဖြစ်များသော အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးများတွင်ဖြစ်သည်။ ဆီးလမ်းကြောင်းစနစ်၏ မည်သည့်နေရာတွင်မဆို ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်း ဖြစ်ပွားသည့်အခါ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
- ဆီးကျောက်တည်ရောဂါ- ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသိကြသည့်အတိုင်း ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်းနှင့် ဆီးအိမ်ကျောက်တည်ခြင်းသည် ဆီးလမ်းကြောင်းကို ထိခိုက်ဒဏ်ရာရစေပြီး သွေးထွက်စေနိုင်သည်။
- ကျောက်ကပ်ပိုးဝင်ခြင်း (Pyelonephritis): UTI ကို ကောင်းစွာမကုသပါက ကျောက်ကပ်သို့ ပျံ့နှံ့ပြီး ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်လည်း ၎င်းဖြစ်ရခြင်း၏ အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
- ဆီးအိမ်ရောင်ခြင်း- ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားအကြောင်းများကြောင့် ဆီးအိမ်ရောင်ရမ်းခြင်း။
အခြားအကြောင်းရင်းများ-
- Benign Prostatic Hypertrophy (BPH): အသက်အရွယ်ကြီးရင့်သော အမျိုးသားများတွင် အဖြစ်များသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆီးကျိတ်ဂလင်း ကြီးလာသောအခါ ဆီးလမ်းကြောင်းပေါ်တွင် ဖိအားဖြစ်စေပြီး သွေးထွက်စေနိုင်သည်။
- ဆီးလမ်းကြောင်းစနစ် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း- ၎င်းသည် မတော်တဆမှု၊ လဲကျခြင်း သို့မဟုတ် အားကစားကစားနေစဉ် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းကြောင့်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
- ရာသီလာခြင်း- အမျိုးသမီးများသည် ရာသီလာနေစဉ်အတွင်း ဆီးနှင့်သွေးရောနှောနေသည်ကို သတိပြုမိနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ရောဂါမဟုတ်ပါ။
- Endometriosis: သားအိမ်တွင်တွေ့ရှိရသော တစ်ရှူးများနှင့် သားအိမ်ပြင်ပတွင်တွေ့ရှိရသော တစ်ရှူးများ ကြီးထွားလာခြင်း။
- နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါ (CKD): အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ကျောက်ကပ်လုပ်ဆောင်ချက် လျော့နည်းလာခြင်း။
- သွေးနီဥများ ရောင်ရမ်းခြင်း (Sickle Cell Disease) : သွေးနီဥများကို ထိခိုက်စေသော မျိုးရိုးလိုက်သည့် အခြေအနေတစ်ခု။
- ကင်ဆာရောဂါအချို့- ဆီးထဲတွင်သွေးပါခြင်းသည် ဆီးအိမ်ကင်ဆာ၊ ကျောက်ကပ်ကင်ဆာနှင့် ဆီးကျိတ်ကင်ဆာကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောရောဂါများ၏ အစောပိုင်းလက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ကြောက်ရွံ့ပြီး လျစ်လျူရှုသင့်သည့် အဆိုးရွားဆုံးအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။
ဒီရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ဘယ်သူတွေပိုများလဲ။
အသက်အရွယ်မရွေး မည်သူမဆို ဆီးထဲတွင် သွေးပါနိုင်ပါသည်။ သို့သော် အချို့လူများတွင် အန္တရာယ်အနည်းငယ်ပိုများပါသည်။
- ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း (UTI) မကြာခဏဖြစ်တတ်သူများအတွက်။
- အသက် ၅၀ ကျော်သူများအတွက်၊ အထူးသဖြင့် အမျိုးသားများအတွက်။
- မိသားစုတွင် ကျောက်ကပ်ရောဂါ သို့မဟုတ် ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေများရှိပါက။
- သွေးကျဲဆေး (သွေးခဲပျော်ဆေး)၊ နာကျင်မှုသက်သာဆေးအချို့ (NSAIDs) နှင့် ပဋိဇီဝဆေးအချို့ သောက်သုံးနေသူများအတွက်။
- ဆေးလိပ်သောက်သူတွေအတွက်ပါ။
- နေ့ခင်းဘက်တွင် ရေအလုံအလောက် မသောက်သူများအတွက် (ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း)။
- အလုပ်ခွင်တွင် ဓာတုပစ္စည်းများ၊ ဆေးများ၊ ရာဘာစသည်တို့နှင့် ထိတွေ့ရသူများအတွက်။
- ဘောလုံး၊ ဟော်ကီနှင့် လက်ဝှေ့ကဲ့သို့သော ထိတွေ့မှုအားကစားနည်းများကို ကစားသူများအတွက်။
- အဝေးပြေးသူများ သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်း အလွန်အကျွံလုပ်သူများအတွက် (လေ့ကျင့်ခန်းကြောင့် သွေးပါသော ဆီးသွားခြင်း)။
ဒါကို ဘယ်လိုရှာတွေ့တာလဲ ဒေါက်တာ။
ဆရာဝန်နဲ့ သွားပြတဲ့အခါ သူက သင့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ၊ သောက်နေတဲ့ ဆေးဝါးတွေနဲ့ မိသားစုထဲက ကျန်းမာရေး အခြေအနေတွေကို အရင်ဆုံး မေးမြန်းပါလိမ့်မယ်။ ပြီးရင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု ပြုလုပ်ပါလိမ့်မယ်။ ထို့အပြင်၊ တိကျတဲ့ အကြောင်းရင်းကို ဆုံးဖြတ်ဖို့ စစ်ဆေးမှု အများအပြား ညွှန်ကြားနိုင်ပါတယ်။
- ဆီးစစ်ခြင်း- ဤသည်မှာ အခြေခံအကျဆုံး စစ်ဆေးမှုဖြစ်သည်။ သင့်ဆီးနမူနာကို ယူ၍ သွေး၊ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းလက္ခဏာများနှင့် အခြားပုံမှန်မဟုတ်မှုများ ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါသည်။
- ဆီးပိုးစစ်ဆေးခြင်း- ဆီးပိုးဝင်ခြင်းဟု သံသယရှိပါက မည်သည့်ဘက်တီးရီးယားကြောင့် ဖြစ်စေသည်ကို ရှာဖွေရန် ဤစစ်ဆေးမှုကို ပြုလုပ်ပါသည်။
- ဆီးဆဲလ်ဗေဒ- ပုံမှန်မဟုတ်သောဆဲလ်များ၊ အထူးသဖြင့် ကင်ဆာဆဲလ်များကို ရှာဖွေရန် ဆီးနမူနာကို အဏုကြည့်မှန်ပြောင်းအောက်တွင် စစ်ဆေးသည်။
- ဆီးအိမ်နှင့် ဆီးပြွန်အတွင်းပိုင်းကို စစ်ဆေးရန် ဆီးလမ်းကြောင်းမှတစ်ဆင့် ကင်မရာငယ်ပါသော ပြွန်ပါးတစ်ခုကို ဖောက်ထွင်း စစ်ဆေးခြင်း ပါဝင်သည်။ စိတ်မပူပါနှင့်၊ ၎င်းကို များသောအားဖြင့် မေ့ဆေးပေး၍ ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။
- ပုံရိပ်ဖော်စစ်ဆေးမှုများ- စကင်န်များ။ အာထရာဆောင်းစကင်န်၊ CT စကင်န် သို့မဟုတ် MRI စကင်န်သည် ကျောက်ကပ်၊ ဆီးအိမ်နှင့် ဆီးစနစ်၏ အပြည့်အစုံပုံကို ရိုက်ယူကာ ကျောက်များ၊ အကျိတ်များ သို့မဟုတ် အခြားပြဿနာများ ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါသည်။
ဒီအတွက် ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။
အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ ဆီးထဲတွင်သွေးပါခြင်းကို အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေပြီး ထိုအကြောင်းရင်းကို ကုသခြင်းဖြင့် ကုသရန်ဖြစ်ပြီး ဆီးထဲတွင်သွေးပါခြင်းကိုသာ ကုသခြင်းမဟုတ်ပါ။
ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင်-
- အကြောင်းရင်းက ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်း (UTI) ကြောင့်ဆိုရင် ဆရာဝန်က သင့်အတွက် သင့်တော်တဲ့ ပဋိဇီဝဆေးကို ညွှန်းပေးပါလိမ့်မယ်။
- ကျောက်ကပ်ကျောက်တည် ခြင်း၏ အကြောင်းရင်းမှာ ကျောက်အရွယ်အစားပေါ် မူတည်၍ ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပါက ၎င်းတို့ကို ဆေးဝါးဖြင့် ပျော်ဝင်စေခြင်း သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်ဖယ်ရှားခြင်း လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
- အကြောင်းရင်းက ဆီးကျိတ်ကြီးခြင်း (BPH) ကြောင့်ဆိုရင် ဒီအတွက် ဆေးဝါးတွေလည်း ရှိပါတယ်။ ဆေးဝါးတွေက မထိန်းချုပ်နိုင်ဘူးဆိုရင် ခွဲစိတ်ကုသမှု ခံယူတာက ရွေးချယ်စရာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
- အကြောင်းရင်းသည် ကင်ဆာ ကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပါက အထူးကုဆရာဝန်များ (ဆီးလမ်းကြောင်းအထူးကုဆရာဝန်များ၊ ကင်ဆာအထူးကုဆရာဝန်များ) ပါဝင်သောအဖွဲ့သည် အသင့်တော်ဆုံးကုသမှုနည်းလမ်း (ခွဲစိတ်ကုသမှု၊ ရောင်ခြည်ကုထုံး၊ စသည်) ကို ဆုံးဖြတ်ရန် စုဝေးကြမည်ဖြစ်သည်။
တစ်ခါတစ်ရံတွင် သွေးယိုခြင်းသည် လေ့ကျင့်ခန်းအလွန်အကျွံလုပ်ခြင်းကဲ့သို့သော အကြောင်းရင်းကြောင့်ဖြစ်ပါက အထူးကုသမှုမလိုအပ်ပါ။ ၎င်းသည် တစ်ရက် သို့မဟုတ် နှစ်ရက်အတွင်း သူ့အလိုလိုပျောက်သွားပါလိမ့်မည်။
ဆီးထဲတွင် သွေးပါခြင်းကို ကာကွယ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ ဘာလုပ်နိုင်သနည်း။
အကြောင်းရင်းအားလုံးကို ကျွန်ုပ်တို့ မကာကွယ်နိုင်သော်လည်း၊ အဖြစ်များသော အကြောင်းရင်းအချို့မှ ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်ကျွန်ုပ်တို့ ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။
- တစ်နေ့လုံး ရေများများသောက်ပါ- ဒါက အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။ တစ်နေ့ကို ရေ ၂-၃ လီတာ အနည်းဆုံး သောက်တာက ဆီးလမ်းကြောင်းပိုးဝင်ခြင်းနဲ့ ကျောက်ကပ်ကျောက်တည်ခြင်းကို အများကြီး ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
- သန့်ရှင်းရေးကို ဂရုစိုက်ပါ-အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးများအတွက် အိမ်သာသွားပြီးနောက် သန့်ရှင်းရေးလုပ်သည့်အခါတိုင်း ရှေ့မှနောက်သို့ သုတ်ပါ။
- ကျန်းမာသော လူနေမှုပုံစံ- မျှတသော အစားအစာကို စားသုံးပါ။ ဆား၊ သကြားနှင့် တိရစ္ဆာန်ပရိုတင်းဓာတ် မြင့်မားသော အစားအစာများကို ကန့်သတ်ပါ။ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းချုပ်ပါ။
- ဆေးလိပ်ကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ပါ- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် ဆီးအိမ်နှင့် ကျောက်ကပ်ကင်ဆာအတွက် အဓိကအန္တရာယ်အချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။
- လိင်ဆက်ဆံမှုမပြုမီနှင့် ပြုလုပ်ပြီးနောက် ဆီးသွားပါ- ၎င်းသည် ဆီးလမ်းကြောင်းထဲသို့ ဝင်ရောက်နိုင်သည့် ဘက်တီးရီးယားများကို ဖယ်ရှားရန် ကူညီပေးသည်။
ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။
အရမ်းရိုးရှင်းပါတယ်။ သင့်ဆီးက ပန်းရောင်၊ အနီရောင် သို့မဟုတ် အညိုရောင်ဖြစ်နေတာကို သတိပြုမိရင် ဆရာဝန်နဲ့ချက်ချင်းပြဖို့ ချိန်းဆိုပါ။
ထို့အပြင် သင့်ဆီးအရောင်ပြောင်းလဲမှုမရှိသည့်တိုင် အောက်ပါလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာတိုင်ပင်သင့်သည်။
- ဆီးသွားပုံပြောင်းလဲခြင်း (ဆီးမကြာခဏသွားခြင်း၊ ဆီးသွားရခက်ခဲခြင်း)
- ဆီးသွားသည့်အခါ ပူလောင်ခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ခြင်း
- ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်း၊ ကျော သို့မဟုတ် တင်ပဆုံရိုးတွင် နာကျင်ခြင်း
- ရှင်းမပြနိုင်သော ဖျားနာခြင်း
ရောဂါလက္ခဏာများ အလွန်ပြင်းထန်ပါက ၊ ဥပမာ ပြင်းထန်စွာ နာကျင်ခြင်းနှင့် သွေးထွက်ခြင်းရှိပါက အနီးဆုံးဆေးရုံ၏ ETU (အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန) သို့ တိုက်ရိုက်သွားပါ။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့၊ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဆီးအရောင်ဟာ ဘီထရွတ်နဲ့ ရူဘာ့ဘ်လို အစားအစာတွေကြောင့် အနီရောင်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သွေးမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သေချာမသိရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသပြီး ရိုးရှင်းတဲ့ ဆီးစစ်ဆေးမှု ခံယူတာ ပိုကောင်းပါတယ်။ ဒါက သင့်ရဲ့ ကြောက်ရွံ့မှုတွေကိုပါ ဖယ်ရှားပေးပါလိမ့်မယ်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ဆီးထဲမှာ သွေးပါတာ (သွေးပါတာ) မြင်ရင် ကြောက်လန့်တာ ပုံမှန်ပါပဲ၊ ဒါပေမယ့် ထိတ်လန့်မသွားပါနဲ့။
- ၎င်းသည် ဆီးလမ်းကြောင်း ပိုးဝင်ခြင်းကဲ့သို့ ရိုးရှင်းသောအရာကြောင့် သို့မဟုတ် ကင်ဆာကဲ့သို့ ပြင်းထန်သောအရာကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။
- အကြောင်းရင်းက ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဆီးထဲမှာ သွေးပါတာကို မြင်ရင် ဒါမှမဟုတ် သံသယရှိရင် ဘယ်တော့မှ လျစ်လျူမရှုပါနဲ့။
- သင့်ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပြီး လိုအပ်သောစစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ပါ။ ရောဂါကို စောစီးစွာသိရှိလေ၊ ကုသရန် ပိုမိုလွယ်ကူလေဖြစ်သည်။
- ရေများများသောက်ခြင်းနှင့် ကျန်းမာသောဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို ထိန်းသိမ်းခြင်းဖြင့် အချို့သောအကြောင်းရင်းများကို ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။