သင့်ကလေးမှာ သွေးတိုးရှိပါသလား။ (သွေးတိုးရောဂါ) - ဒါကို သတိထားကြပါစို့။

သင့်ကလေးရဲ့ နှစ်စဉ်ဆေးစစ်မှုမှာ ဆရာဝန်က ရုတ်တရက် "သင့်ကလေးရဲ့ သွေးပေါင်ချိန်က နည်းနည်းမြင့်နေတယ်၊ ​​ထပ်စစ်ကြည့်ရအောင်" လို့ ပြောရင် သင်ဘယ်လိုထင်မလဲ။ မိဘအများစုလိုပဲ သင်လည်း နည်းနည်းကြောက်ပြီး စိုးရိမ်နေနိုင်ပါတယ်။ " အိုး ၊ ဒီလောက်ငယ်ရွယ်တဲ့အချိန်မှာ သွေးတိုးရောဂါဖြစ်နေပြီလား။ ဘယ်လိုဖြစ်တာလဲ" လို့ သင်တွေးကောင်းတွေးလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါက တကယ်တော့ ကြောက်စရာမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် လျစ်လျူရှုထားရမယ့်အရာလည်း မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီနေ့မှာတော့ လူကြီးတွေတင်မကဘဲ ကလေးငယ်တွေပါ ကြုံတွေ့ရနိုင်တဲ့ သွေးတိုးရောဂါ ဒါမှမဟုတ် သွေးပေါင်ချိန်တက်ခြင်းအကြောင်း ဆွေးနွေးကြမှာပါ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒီဖိအားဆိုတာ ဘာလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးမှာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ သွေးစီးဆင်းနေပါတယ်။ ရေပိုက်ကနေ ရေစီးဆင်းသလို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သွေးဟာ သွေးကြောတွေထဲကနေ စီးဆင်းတဲ့အခါ သွေးကြောနံရံတွေပေါ်မှာ ဖိအားအနည်းငယ် သက်ရောက်ပါတယ်။ အဲဒီဖိအားကို "သွေးပေါင်ချိန်" လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒီဖိအားဟာ ပုံမှန်ထက် အမြဲတမ်းမြင့်နေရင် သွေးတိုးရောဂါ လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒီအခြေအနေက ကလေးငယ်တွေနဲ့ ဆယ်ကျော်သက်တွေမှာ ဖြစ်ပွားရင် ကလေးသွေးတိုးရောဂါ လို့ ခေါ်ပါတယ်။

လက်ရှိဒေတာများအရ အသက် ၁၂ နှစ်မှ ၁၉ နှစ်ကြား ကလေး ၂၅ ယောက်တွင် တစ်ယောက်ခန့်သည် သွေးတိုးရောဂါခံစားနေရပြီး ကလေး ၁၀ ယောက်တွင် တစ်ယောက်ခန့်သည် သွေးတိုးရောဂါခံစားနေရသည်။

ကလေးမှာ သွေးတိုးရောဂါရှိတယ်ဆိုတဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ဒါကြောင့် မိဘအများစု အံ့အားသင့်ကြပါတယ်။ သွေးတိုးရောဂါရှိတဲ့ ကလေးတွေဟာ အများစုမှာ ဘာလက္ခဏာမှ မပြပါဘူး။ သူတို့ဟာ ပုံမှန်ကစားကြတယ်၊ ပြေးကြတယ်၊ ကျောင်းစာတွေလည်း လုပ်ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့်လည်း ဆရာဝန်ဆီသွားပြီး ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုအတွင်း သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းတာတဲ့အခါ သွေးတိုးရောဂါကို တွေ့ရှိလေ့ရှိပါတယ်။

ပြင်းထန်သောကိစ္စများတွင် ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းနှင့် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများ ဖြစ်ပွားနိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် အလွန်ရှားပါးပါသည်။

ဒီလိုတိတ်ဆိတ်တဲ့သဘောသဘာဝကြောင့် ရောဂါမရှိရင်တောင် သင့်ကလေးကို ပုံမှန် စစ်ဆေးမှု ခံယူဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ သင့်ကလေးမှာ သွေးတိုးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေများရင် ဒါက အထူးအရေးကြီးပါတယ်။

ကလေးငယ်တွေ ဘာကြောင့် သွေးတိုးရောဂါဖြစ်တာလဲ။ အဓိကအကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

ကလေးတွေမှာ သွေးတိုးရောဂါဖြစ်စေတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်း နှစ်မျိုးရှိပါတယ်။ ဒါတွေကို ရိုးရှင်းတဲ့နည်းလမ်းနဲ့ နားလည်ကြည့်ကြရအောင်။

မူလသွေးတိုးရောဂါအကြောင်း အနည်းငယ်ပို၍...

ဒါက ကလေးတွေမှာ အဖြစ်အများဆုံး အမျိုးအစားပါ။ ဒီရောဂါရှိတဲ့ ကလေးတွေမှာ အဖြစ်များတဲ့ လက္ခဏာတွေ အများကြီးရှိပါတယ်-

• အသက် ၆ နှစ်ကျော်။
• မိသားစုတွင် သွေးတိုးရှိခြင်း (မိခင်၊ ဖခင်၊ အဖွား၊ အဒေါ်)။ ၎င်းသည် မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ လွှမ်းမိုးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
• ကိုယ်အလေးချိန်လွန်ကဲခြင်း သို့မဟုတ် အဝလွန်ခြင်း။ ကလေးတစ်ဦးသည် ၎င်းတို့၏ အရပ်အမြင့်နှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ကိုယ်အလေးချိန်လွန်ကဲနေပါက ၎င်းတို့၏ သွေးပေါင်ချိန်ကို မြင့်တက်စေနိုင်သည်။ ဆရာဝန်များသည် ၎င်းကို BMI (Body Mass Index) ဟုခေါ်သော တန်ဖိုးကို အသုံးပြု၍ တိုင်းတာကြသည်။

ဒုတိယသွေးတိုးရောဂါအကြောင်း အနည်းငယ်ပိုသိပါရစေ...

ဒီမှာ တခြားရောဂါတစ်ခုခုကြောင့် သွေးတိုးရောဂါတိုးလာတယ်လို့ ပြောလို့ရပါတယ်။ ကလေးတွေမှာ ဒုတိယသွေးတိုးရောဂါရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းက ကျောက်ကပ်ရောဂါတွေပါ။ ကျောက်ကပ်ကို သွေးထောက်ပံ့ပေးတဲ့ သွေးကြောတွေ ကျဉ်းသွားခြင်း၊ ကျောက်ကပ်ပိုးဝင်ခြင်း (Glomerulonephritis, Pyelonephritis) လိုမျိုးအရာတွေက ဒီအခြေအနေကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

ကျောက်ကပ်ရောဂါအပြင် အခြားအကြောင်းရင်းများစွာလည်း ရှိပါသည်-

• မွေးရာပါနှလုံးရောဂါ- ဥပမာအားဖြင့်၊ `(Aortic Coarctation)` ဟုခေါ်သော အခြေအနေ။
• ဟော်မုန်းမညီမျှမှုများ- သိုင်းရွိုက်ဂလင်း အလွန်အမင်း လှုပ်ရှားခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေများ။
• အိပ်ပျော်နေစဉ် ဟောက်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သော အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း- ၎င်းကို "(Obstructive Sleep Apnea)" ဟုခေါ်သည်။
• အချို့သောဆေးဝါးများ- အချို့သောကိုယ်ဝန်တားဆေးများ၊ စတီးရွိုက်များ (Corticosteroids)။
• မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာရောဂါများ- (Neurofibromatosis အမျိုးအစား ၁) ကဲ့သို့သော ရှားပါးမျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာရောဂါများ။
• ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်များ-ခဲကဲ့သို့သော လေးလံသောသတ္တုများနှင့် ထိတွေ့ခြင်း။

သွေးတိုးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေများတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

သင့်ကလေးမှာ ဒီအရာတွေရှိရင် သွေးတိုးဖြစ်နိုင်ခြေ အနည်းငယ်ပိုများပါတယ်။

• ကိုယ်အလေးချိန်လွန်ကဲခြင်း သို့မဟုတ် အဝလွန်ခြင်း- ခန္ဓာကိုယ်အဆီများလာသောအခါ ကျောက်ကပ်ပေါ်တွင် ဖိအားဖြစ်စေပြီး သွေးပေါင်ချိန်တိုးစေနိုင်သည်။
• မိသားစုရာဇဝင်- သင့်အမေ၊ အဖေ၊ အဖွား သို့မဟုတ် အဘိုးတွင် အသက် ၆၀ မတိုင်မီ သွေးတိုးရောဂါဖြစ်ပွားခဲ့ပါက သင့်ကလေးတွင် သွေးတိုးဖြစ်နိုင်ခြေ နှစ်ဆတိုးလာပါသည်။
• ဆားများသော အစားအစာများ- ဆား (ဆိုဒီယမ်) သည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် ရေဓာတ်ကို ထိန်းထားပေးသည့် အရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့စားသော အစားအစာသည် ဆားများလွန်းပါက သွေးအတွင်းရှိ ရေပမာဏ မြင့်တက်လာပြီး သွေးကြောများပေါ်တွင် ဖိအား မြင့်တက်လာသည်။ ဘီစကွတ်၊ ဝက်အူချောင်း၊ ဒိန်ခဲ၊ ပြုပြင်ထားသော အစားအစာများနှင့် အချဉ်ရည်ကဲ့သို့သော အရာများတွင် ဆားများ မြင့်မားစွာ ပါဝင်ပါသည်။
• လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ခြင်း- ကလေးတစ်ဦးသည် တစ်နေကုန် တစ်နေရာတည်းတွင် (ဖုန်း၊ တက်ဘလက်၊ တီဗီရှေ့တွင်) ထိုင်နေပါက နှလုံးသည် အားနည်းလာပါသည်။ နှလုံးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သောအခါ ၎င်းသည် ပိုမိုအားကောင်းလာပြီး အားနည်းနည်းဖြင့် သွေးညှစ်ထုတ်ရန် ကျင့်သားရလာပါသည်။
• ဆီးချိုရောဂါ- သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏ မြင့်မားခြင်းသည် သွေးကြောများနှင့် ကျောက်ကပ်များကို ပျက်စီးစေပြီး သွေးပေါင်ချိန်ကို မြင့်တက်စေနိုင်သည်။
• လမစေ့ဘဲမွေးဖွားခြင်းနှင့် မွေးဖွားချိန်တွင် ကိုယ်အလေးချိန်နည်းခြင်း- ကလေးငယ်တစ်ဦးသည် လမစေ့ဘဲမွေးဖွားခြင်း သို့မဟုတ် မွေးဖွားချိန်တွင် ကိုယ်အလေးချိန်နည်းပါက အနာဂတ်တွင် သွေးပေါင်ချိန်မြင့်တက်နိုင်ခြေရှိကြောင်း သုတေသနအသစ်တစ်ခုက ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။

ကလေးတစ်ယောက်ရဲ့ သွေးပေါင်ချိန်မြင့်နေလားဆိုတာ ဆရာဝန်က ဘယ်လိုဆုံးဖြတ်မလဲ။

လူကြီးတစ်ဦး၏ သွေးပေါင်ချိန်ကို စစ်ဆေးခြင်းနှင့်မတူဘဲ၊ ကလေးတစ်ဦး၏ သွေးပေါင်ချိန်ကို စစ်ဆေးခြင်းသည် အနည်းငယ်ပိုရှုပ်ထွေးပါသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန်တန်ဖိုးများသည် ကလေး၏ အသက်၊ ကျားမ နှင့် အရပ်အမြင့် ပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားသောကြောင့် ဖြစ်သည်။

ဆရာဝန်ဟာ သွေးပေါင်ချိန်ကို တစ်ကြိမ်တည်းနဲ့ ရောဂါရှာဖွေတာ မဟုတ်ပါဘူး။ သူဟာ ရက်အတော်ကြာ၊ အကြိမ်ပေါင်းများစွာ သွေးပေါင်ချိန်ကို တိုင်းတာပါတယ်။ အဲဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းရှိပါတယ်။ ကလေးတချို့ (နဲ့ လူကြီးတွေ) ဟာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ဆေးရုံကို ရောက်လာတဲ့အခါ အနည်းငယ် ကြောက်ရွံ့ထိတ်လန့်တတ်ကြပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ သွေးပေါင်ချိန်ဟာ ယာယီမြင့်တက်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကို White Coat Syndrome လို့ခေါ်ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် သူတို့က အကြိမ်ပေါင်းများစွာ တိုင်းတာကြပါတယ်။

သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားနေကြောင်း အတည်ပြုပါက ဆရာဝန်သည် အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေရန် ကြိုးစားပါလိမ့်မည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်-

• ကလေးနှင့် မိဘများကို ၎င်းတို့၏ အစားအသောက်၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် မိသားစုဖျားနာမှုများအကြောင်း မေးမြန်းပါ။
• ကျောက်ကပ်လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် ဟော်မုန်းအဆင့်များကဲ့သို့သော အရာများကို စစ်ဆေးရန်အတွက် သွေးစစ်ဆေးမှုများ ကို ပြုလုပ်ပါသည်။
• နှလုံး၏လုပ်ဆောင်ချက်ကို စစ်ဆေးရန် EKG (Electrocardiogram) စစ်ဆေးမှုတစ်ခုကို ပြုလုပ်ပါသည်။
• လိုအပ်ပါက နှလုံး သို့မဟုတ် ကျောက်ကပ်များ၏ ပုံရိပ်ဖော်စစ်ဆေးမှုများ အတွက် သင့်အား လွှဲပြောင်းပေးပါမည်။

ကလေးတွေမှာ ပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန်နဲ့ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ သွေးပေါင်ချိန်က ဘာတွေလဲ။

အသက် ၁၃ နှစ်နှင့်အထက် ကလေးများအတွက် တန်ဖိုးများကို လူကြီးများကဲ့သို့ပင် ဆုံးဖြတ်သည်။

အသက် ၁၂ နှစ်နှင့်အောက် ကလေးများအတွက် ပုံမှန်အတိုင်းအတာကို ၎င်းတို့၏ အသက်နှင့် အရပ်အမြင့်ကို နှိုင်းယှဉ်သည့် ရာခိုင်နှုန်းဇယားများဖြင့် ဆုံးဖြတ်သည်။ သင့်ဆရာဝန်က ဤအရာကို သင့်အား ရှင်းပြပါလိမ့်မည်။

ကလေးရဲ့ သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ဘာတွေလုပ်ဆောင်နိုင်မလဲ။

သတင်းကောင်းကတော့ ကလေးတွေမှာ သွေးတိုးရောဂါကို ကောင်းကောင်းထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။ ကုသမှုရွေးချယ်စရာတွေက ကလေးတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မတူညီနိုင်ပါဘူး။

၁။ လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများ

ဒါတွေက ဆရာဝန်တွေ ပထမဆုံး အကြံပြုလေ့ရှိတဲ့ အရာတွေပါ။ မိသားစုတစ်ခုလုံးက ဒီကိစ္စမှာ ပါဝင်လုပ်ဆောင်မယ်ဆိုရင် ရလဒ်တွေက အရမ်းအောင်မြင်ပါတယ်။

• ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာ- DASH Diet လို့ခေါ်တဲ့ အထူးအစားအစာတစ်ခုရှိပါတယ်။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ သစ်သီးဝလံ၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ အခွံမာသီးနဲ့ ကောက်နှံစေ့တွေကို ပိုမိုစားသုံးခြင်း ပါဝင်ပါတယ်။ ဆား၊ သကြားနဲ့ အဆီ (အထူးသဖြင့် saturated fat) များတဲ့ အစားအစာတွေကို လျှော့ချခြင်းလည်း ပါဝင်ပါတယ်။
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှု တိုးမြှင့်ခြင်း-ကလေးတွေ ချွေးထွက်ပြီး အိပ်ပျော်သွားတဲ့အထိ ပြေးလွှားဆော့ကစားဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒီလိုလေ့ကျင့်ခန်းမျိုးကို တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံး မိနစ် ၄၀ မှ ၆၀ အထိ၊ တစ်ပတ်ကို ၃ ရက်မှ ၅ ရက် လုပ်ဆောင်မယ်ဆိုရင် ဖိအားကို လျှော့ချရာမှာ အထောက်အကူ အများကြီး ဖြစ်စေပါလိမ့်မယ်။
• စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း- ဟုတ်ကဲ့၊ ငယ်ရွယ်သောကလေးများပင် စာမေးပွဲများနှင့် ကျောင်းစာများကဲ့သို့သော အရာများကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို ခံစားရပါသည်။ ဤစိတ်ဖိစီးမှုသည် သွေးပေါင်ချိန်ကိုလည်း မြင့်တက်စေနိုင်သည်။ ဤအခြေအနေကို အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် တရားထိုင်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများဖြင့် ထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည်။

၂။ ဆေးဝါး

လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုတစ်ခုတည်းဖြင့် သင့်သွေးပေါင်ချိန်ကို မထိန်းချုပ်နိုင်ပါက သို့မဟုတ် သင့်သွေးပေါင်ချိန် အလွန်မြင့်မားနေပါက သင့်ဆရာဝန်သည် ဆေးဝါးညွှန်းပေးပါလိမ့်မည်။

ကုသမှုကို များသောအားဖြင့် အနိမ့်ဆုံးဆေးပမာဏဖြင့် စတင်လေ့ရှိသည်။

• ACE inhibitors များ
• အန်ဂျီယိုတန်ဆင် II ရီဆက်တာ ပိတ်ဆို့ဆေးများ (ARB များ)
• ကယ်လ်စီယမ်ချန်နယ်ပိတ်ဆို့ဆေးများ
• ဘီတာပိတ်ဆို့ဆေးများ
• ဆီးဆေးများ (ရေဆေးပြားများ)

အောက်ပါဆေးဝါးများ - ဤဆေးဝါးအားလုံးတွင် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများရှိနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် မည်သည့်ဆေးဝါးကိုမဆို စတင်သောက်သုံးခြင်းမပြုမီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် ၎င်းတို့အကြောင်း ဆွေးနွေးပါ။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ကလေးကို သွေးတိုးရောဂါမဖြစ်အောင် ကာကွယ်နိုင်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ အန္တရာယ်ကို လျှော့ချဖို့ ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရာတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။

• သင့်ကလေး၏ အရပ်အမြင့်နှင့် ကိုက်ညီသော ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပါ။
• မိသားစုလိုက် ဆား၊ သကြားနှင့် အဆီများသော အစားအစာများကို လျှော့ချပါ။ ဆိုင်တွင်ဝယ်ရသော အစားအစာများ၊ အချိုရည်များနှင့် မုန့်များကဲ့သို့သော အရာများကို ကန့်သတ်ပါ။
• သင့်ကလေးကို တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး တစ်နာရီ တက်ကြွစွာလှုပ်ရှားရန် အားပေးပါ။
• ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်ပါ။ သတ်မှတ်ထားတဲ့အချိန်မှာ အိပ်ရာဝင်ပြီး သတ်မှတ်ထားတဲ့အချိန်မှာ နိုးထတာကို အကျင့်လုပ်ပါ။
• သင့်ကလေးကို ဆေးလိပ်လုံးဝမသောက်ပါနဲ့။ အိမ်မှာ တစ်ယောက်ယောက် ဆေးလိပ်သောက်ရင် ကလေးကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ် (တစ်ဆင့်ခံဆေးလိပ်ငွေ့)။

သင့်ကလေးမှာ သွေးတိုးရောဂါရှိနေတယ်ဆိုတာ သိလိုက်ရတဲ့အခါ ဝမ်းနည်းပြီး ကြောက်ရွံ့တာက ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် အရေးကြီးတာက ဒါဟာ စီမံခန့်ခွဲလို့ရတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ သင့်ဆရာဝန်နဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့က သင့်အား၊ သင့်ကလေးနဲ့ သင့်မိသားစုကို ဒီခရီးတစ်လျှောက် ကူညီလမ်းညွှန်ပေးဖို့ အသင့်ရှိနေပါတယ်။