သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ အီစထရိုဂျင်တွေ အရမ်းများနေလား။ ဒီအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။

တစ်ခါတစ်ရံမှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ ထူးဆန်းတဲ့အရာ ဒါမှမဟုတ် မသက်မသာဖြစ်တာမျိုး ခံစားရပေမယ့် အကြောင်းရင်းအတိအကျကို မသိရှိနိုင်တာမျိုး ရှိပါသလား။ ရာသီလာချိန် ရက်တွေကျော်နေတာ ဒါမှမဟုတ် ရင်သားတွေမှာ တစ်ခုခုထူးခြားနေသလို ခံစားရတာမျိုး ရှိပါသလား။ ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းတစ်ခုက သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ အီစထရိုဂျင်ဟော်မုန်း လိုအပ်တာထက် ပိုများနေတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ အီစထရိုဂျင်ဟော်မုန်း မြင့်တက်လာမှု၊ ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေ၊ အကြောင်းရင်းတွေနဲ့ ကုသနည်းတွေအကြောင်း အသေးစိတ်နဲ့ အလွန်ရိုးရှင်းစွာ ပြောပြပေးသွားမှာပါ။

အီစထရိုဂျင်ဆိုတာ ဘာလဲ။ ကျွန်ုပ်တို့အတွက် ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အီစထရိုဂျင်ဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်၊ အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးမျိုးပွားစနစ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ ဟော်မုန်းတစ်မျိုးပါ။ ဒါပေမယ့် အမျိုးသမီးတွေအတွက်သာမက အမျိုးသားတွေအတွက်ပါ အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီဟော်မုန်းကို ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ဘဝတစ်လျှောက်လုံးမှာ ပမာဏအမျိုးမျိုးနဲ့ ထုတ်လွှတ်ပါတယ်။ အီစထရိုဂျင်ဟာ ကလေးဘဝကနေ အရွယ်ရောက်တဲ့အထိ အထူးသဖြင့် မိန်းကလေးတစ်ယောက် အပျိုဖော်ဝင်ချိန်အထိ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို အထောက်အကူပြုတဲ့ အဓိကအချက်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါ့အပြင် ပရိုဂျက်စတီရုန်းလို့ခေါ်တဲ့ နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့ ဟော်မုန်းတစ်ခုနဲ့အတူ အီစထရိုဂျင်ဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖို့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြင်ဆင်ရာမှာလည်း အဓိကအခန်းကဏ္ဍကနေ ပါဝင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် အီစထရိုဂျင်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်မှာ အလွန်အရေးကြီးတဲ့ အခန်းကဏ္ဍကနေ ပါဝင်နေတဲ့ ဟော်မုန်းတစ်မျိုးပါ။ ဒါပေမယ့် ဘယ်အရာမဆိုလိုပဲ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဟန်ချက်ညီဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

အီစထရိုဂျင် မြင့်မားခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ။

"အီစထရိုဂျင် မြင့်တက်ခြင်း" သို့မဟုတ် "အီစထရိုဂျင် မြင့်မားခြင်း" ဆိုသည်မှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ အီစထရိုဂျင် ဟော်မုန်းပမာဏသည် ပုံမှန်ထက် မြင့်မားနေခြင်းကို ဆိုလိုသည်။ ၎င်းသည် ကားတစ်စီး၏ လီဗာနှင့်တူသည်။ သင် ကားတစ်စီးကို နင်းလိုက်သောအခါ ၎င်းသည် ရွေ့လျားလာသော်လည်း သင် အလွန်အကျွံ နင်းမိပါက ထိန်းချုပ်ရန် ခက်ခဲလာပါသည်။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် ခန္ဓာကိုယ်တွင် အီစထရိုဂျင်ကို ဟန်ချက်ညီစေရန် ရည်ရွယ်သည့် ပရိုဂျက်စတီရုန်း ဟော်မုန်း ချို့တဲ့နေနိုင်သည်။ ထို့နောက် အီစထရိုဂျင်၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုသာ မြင်တွေ့ရသည်။ ဆေးပညာတွင် ဤအခြေအနေကို တစ်ခါတစ်ရံ "ဆန့်ကျင်ဘက် အီစထရိုဂျင်" သို့မဟုတ် "အီစထရိုဂျင် လွှမ်းမိုးမှု" ဟုခေါ်သည်။ အတိအကျပြောရလျှင် ပရိုဂျက်စတီရုန်းသည် ၎င်း၏ထိန်းချုပ်မှု ဆုံးရှုံးသွားသောအခါ အီစထရိုဂျင်သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းတွင် ရှိသင့်သည်ထက် ပိုမိုလုပ်ဆောင်လာသည်။ ၎င်းသည် သားအိမ်နံရံများကဲ့သို့သော နေရာများတွင် ဆဲလ်များကို မထိန်းချုပ်နိုင်လောက်အောင် ကြီးထွားစေပြီး အကျိတ်များကိုပင် ဖြစ်စေနိုင်သည်။

အီစထရိုဂျင် ဟော်မုန်း မြင့်တက်လာခြင်းက အမျိုးသမီးတွေရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘယ်လို သက်ရောက်မှု ရှိလဲ။

အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ရဲ့ အီစထရိုဂျင်ပမာဏဟာ သူမထုတ်လုပ်တဲ့ အီစထရိုဂျင်ကြောင့်ပဲ မြင့်တက်လာတာ ရှားပါတယ်။ သင်သောက်နေတဲ့ ဆေးဝါးကြောင့် ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ လိင်စိတ်လျော့နည်းလာတယ်ဆိုရင် အီစထရိုဂျင် မြင့်တက်လာလို့ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ထုတ်လုပ်တဲ့ အီစထရိုဂျင်ကြောင့် မဟုတ်ဘဲ သင်သောက်နေတဲ့ သန္ဓေတားဆေးလိုမျိုး တစ်ခုခုကြောင့် ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများပါတယ်။

ဆေးဝါးမပါဘဲ အီစထရိုဂျင်ပမာဏ မြင့်တက်လာပါက သွေးဆုံးချိန်မတိုင်မီ PCOS (Polycystic Ovarian Syndrome) ဟုခေါ်သော အခြေအနေကြောင့် ဖြစ်နိုင်ခြေအများဆုံးဖြစ်သည်။ သွေးဆုံးပြီးနောက် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၊ ဆိုလိုသည်မှာ အဝလွန်ခြင်း မြင့်မားနေပါက အီစထရိုဂျင်ပမာဏ မြင့်တက်လာနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။

အမျိုးသားတွေမှာ အီစထရိုဂျင် များလာရင် ဘာဖြစ်မလဲ။

အမျိုးသားများသည် ၎င်းတို့၏ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် မျိုးပွားမှုကျန်းမာရေးအတွက် အီစထရိုဂျင် ပမာဏတစ်ခုကိုလည်း လိုအပ်ပါသည်။ သို့သော် အီစထရိုဂျင် များလွန်းခြင်းသည် ပြဿနာအချို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

• မျိုးမအောင်ခြင်း။
• လိင်တံမထောင်မတ်နိုင်ခြင်း။
• Gynecomastia လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါဟာ အမျိုးသားတွေမှာ ရင်သားကြီးလာတာပါ။

သင့်ရဲ့ အီစထရိုဂျင် ပမာဏနဲ့ ပတ်သက်ပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ ရှိရင် endocrinologist ဒါမှမဟုတ် functional medicine specialist နဲ့ တိုင်ပင်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

အီစထရိုဂျင် ဟော်မုန်း မြင့်တက်ခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

အီစထရိုဂျင်ဟော်မုန်း မြင့်တက်လာတဲ့အခါ မြင်တွေ့ရတဲ့ အဓိကလက္ခဏာတွေကတော့ -

• ရာသီမမှန်ခြင်း- ဆိုလိုသည်မှာ ရာသီမမှန်ခြင်း၊ သွေးအနည်းငယ်ဆင်းခြင်း သို့မဟုတ် သွေးများစွာဆင်းခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။
• ရင်သားတစ်ရှူးသိပ်သည်းခြင်း- ထိလိုက်သောအခါ ပုံမှန်ထက် ပိုထူပြီး မာကျောသည်ဟု ခံစားရသော ရင်သားများ။

ထို့အပြင် အချို့လူများသည် မကြာခဏ စိတ်ခံစားချက်အတက်အကျဖြစ်ခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်ဖောင်းပွခြင်းနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းတို့ကို ခံစားရနိုင်သည်။ သို့သော် ဤအဓိကလက္ခဏာနှစ်ခုကို အထူးသတိပြုပါ။

ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ အီစထရိုဂျင်ဟော်မုန်းတွေ ဘာကြောင့်တိုးလာတာလဲ။ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

အီစထရိုဂျင်ပမာဏကို မြှင့်တင်ရန် အဓိကနည်းလမ်းသုံးမျိုးရှိသည်-

၁။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် အီစထရိုဂျင် အလွန်အကျွံ ထုတ်လုပ်နေနိုင်သည်။

၂။ သင်သောက်နေသော ဆေးဝါးများကြောင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် အီစထရိုဂျင် အလွန်အကျွံ ရရှိနေနိုင်ပါသည်။

၃။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် အီစထရိုဂျင်ကို ကောင်းမွန်စွာ ချေဖျက်ပြီး ဖယ်ရှားနိုင်ခြင်းမရှိနိုင်ပါ။

ဒါကို ထိခိုက်စေတဲ့ တခြားအကြောင်းရင်းတွေလည်း အများကြီးရှိပါတယ်။ အဲဒါတွေကိုလည်း ကြည့်ကြရအောင်-

• ဆေးဝါးများ- အီစထရိုဂျင်ပမာဏနည်းခြင်းကို ကုသရာတွင်အသုံးပြုသော ဟော်မုန်းကုထုံးသည် အီစထရိုဂျင်ပမာဏ အလွန်မြင့်မားစွာ မြင့်တက်လာစေနိုင်သည်။ သင့်တော်သောဆေးပမာဏကို ရှာတွေ့ရန် အချိန်အနည်းငယ်ကြာနိုင်သည်။ ပမာဏများသော ပါးစပ်ဖြင့်သောက်ရသော သန္ဓေတားဆေးများ/ကိုယ်ဝန်တားဆေးများသည်လည်း အကြောင်းရင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။
• ခန္ဓာကိုယ်အဆီ- အီစထရိုဂျင်ကို ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အဆီတစ်ရှူး (adipose တစ်ရှူး) မှ ထုတ်လွှတ်သည်။ ထို့ကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်အဆီပိုများရှိသူတွင်လည်း အီစထရိုဂျင်အဆင့် မြင့်မားနိုင်သည်။
• စိတ်ဖိစီးမှု:ကျွန်ုပ်တို့စိတ်ဖိစီးမှုခံစားရသောအခါ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည် cortisol ဟုခေါ်သောဟော်မုန်းတစ်မျိုးကိုထုတ်လုပ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အဆက်မပြတ်စိတ်ဖိစီးမှုမြင့်မားနေသောအခါ ဤ cortisol ကို အလွန်အကျွံထုတ်လုပ်နိုင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ progesterone ဟော်မုန်းထုတ်လုပ်နိုင်စွမ်းကို လျော့ကျစေနိုင်သည်။ ထို့နောက် estrogen သည် estrogen အပေါ် progesterone ၏ထိန်းချုပ်မှုကို ဆုံးရှုံးသွားသည်။
• အရက်- အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းသည် သင့်အီစထရိုဂျင်ပမာဏကို မြင့်တက်စေပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ အီစထရိုဂျင်ဇီဝဖြစ်စဉ်ကို လျော့ကျစေနိုင်သည်။
• အသည်းပြဿနာများ- ကျွန်ုပ်တို့၏အသည်းသည် အီစထရိုဂျင်ကို ချေဖျက်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်မှ ဖယ်ရှားပေးသည့် အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် အသည်းသည် ကောင်းစွာအလုပ်မလုပ်ပါက အီစထရိုဂျင်သည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် စုပုံလာနိုင်သည်။ အစာခြေအင်ဇိုင်းများ မလုံလောက်ခြင်း၊ အူလမ်းကြောင်းတွင် မကောင်းသောဘက်တီးရီးယားများ အလွန်အကျွံကြီးထွားလာခြင်း (dysbiosis)၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်အဆင့်နိမ့်ကျခြင်းနှင့် အစားအစာတွင် အမျှင်ဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းတို့ကလည်း အသည်းအတွက် အီစထရိုဂျင်ပိုလျှံမှုကို ဖယ်ရှားရန် ခက်ခဲစေနိုင်သည်။
• ဓာတုဗေဒနည်းဖြင့်ထုတ်လုပ်ထားသော xenoestrogens များ- ၎င်းတို့သည် ပတ်ဝန်းကျင်တွင်တွေ့ရှိရသော ဓာတုပစ္စည်းများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ဝင်ရောက်သောအခါ estrogen ကဲ့သို့ပြုမူကြသည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ estrogen အဆင့်များ မြင့်တက်လာနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် BPA (Bisphenol A) နှင့် Phthalates ဟုခေါ်သော ဓာတုပစ္စည်းများဖြစ်သည်။ ဤနှစ်မျိုးလုံးကို ပလတ်စတစ်အမျိုးအစားအမျိုးမျိုးပြုလုပ်ရန် အသုံးပြုကြသည်။ xenoestrogens များကို ပိုးသတ်ဆေးများ၊ အိမ်သုံးသန့်စင်ဆေးများနှင့် ဆပ်ပြာနှင့် ခေါင်းလျှော်ရည်အချို့တွင်လည်း တွေ့ရှိနိုင်သည်။

အီစထရိုဂျင် မြင့်တက်ခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသော အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများကား အဘယ်နည်း။

အီစထရိုဂျင်ပမာဏ မြင့်တက်လာခြင်းသည် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေအမျိုးမျိုးနှင့် ဆက်စပ်နေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အီစထရိုဂျင်တစ်ခုတည်းကြောင့် ဤရောဂါဖြစ်ပွားရသည်ဟု မဆိုလိုပါ။ သို့သော် သင်၌ရှိနှင့်ပြီးဖြစ်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေ သို့မဟုတ် ရောဂါလက္ခဏာများသည် အီစထရိုဂျင် မြင့်တက်လာခြင်းကြောင့် ပိုမိုဆိုးရွားလာနိုင်သည်။

ထိုသို့သော အခြေအနေများမှာ-

• ရင်သားကင်ဆာ
• သားဥအိမ်ကင်ဆာ
• သားအိမ်အတွင်းအမြှေးပါး နာကျင်ခြင်း
• အင်ဆူလင်ခံနိုင်ရည်ရှိမှု
• Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS)
• သားအိမ်ကင်ဆာ (သားအိမ်အတွင်းဆုံးအလွှာကင်ဆာ)
• သားဥအိမ်နှင့် အဒရီနယ်ဂလင်းများတွင် အကျိတ်များ

အရေးကြီးသည်- ဤလက္ခဏာများရှိပါက ထိတ်လန့်ခြင်းမရှိဘဲ ဆရာဝန်နှင့် အကြံဉာဏ်ရယူရန် သွားတွေ့ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ကျွန်တော့်ရဲ့ အီစထရိုဂျင် ပမာဏကို ဘယ်လို တိတိကျကျ သိနိုင်မလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်မှ ထုတ်လုပ်သော အီစထရိုဂျင် အမျိုးအစား သုံးမျိုးရှိပါသည်။ အီစထရိုဂျင် စစ်ဆေးမှုသည် အီစထရိုဂျင် (E1) ၊ အီစထရိုဂျင် (E2) နှင့် အီစထရိုဂျင် (E3) ဟူသော အမျိုးအစားသုံးမျိုးလုံးကို တိုင်းတာနိုင်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် ရိုးရှင်းသော သွေးနမူနာကိုယူပြီး ဓာတ်ခွဲခန်းသို့ ပေးပို့၍ စစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။

• အက်စ်ထရိုနီ (E1):၎င်းသည် သွေးဆုံးချိန်နှင့် သွေးဆုံးပြီးနောက်တွင် ခန္ဓာကိုယ်မှ အဓိကထုတ်လုပ်သော ဟော်မုန်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် estradiol (E2) ထက် အနည်းငယ်အားနည်းသော အီစထရိုဂျင်အမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။
• အက်စ်ထရိုင်ဒီဒေါ (E2): ၎င်းသည် သင့်မျိုးပွားနိုင်သောနှစ်များတွင်၊ ဆိုလိုသည်မှာ ရာသီလာချိန်တွင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ အဓိကထုတ်လုပ်သော ဟော်မုန်းဖြစ်သည်။
• Estriol (E3): ဤဟော်မုန်းသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း ခန္ဓာကိုယ်မှ အဓိကထုတ်လုပ်သော ဟော်မုန်းဖြစ်သည်။

အီစထရိုဂျင် ဟော်မုန်း ပမာဏ မြင့်တက်လာတဲ့အခါ ဘယ်လို ကုသမှုတွေ လုပ်နိုင်လဲ။

သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အီစထရိုဂျင်ပမာဏ မြင့်မားရခြင်း၏ အကြောင်းရင်းအပေါ် အခြေခံ၍ ကုသမှုကို ညွှန်ကြားပေးပါလိမ့်မည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ရိုးရှင်းသော လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများဖြင့် ၎င်းကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည်။ သို့သော် သင့်အီစထရိုဂျင်ပမာဏ မြင့်မားခြင်းကြောင့် သင့်အား ကင်ဆာဖြစ်ပွားစေပါက သို့မဟုတ် ရှိပြီးသားကင်ဆာသည် ပိုဆိုးလာပါက သင့်ဆရာဝန်သည် ပိုမိုပြင်းထန်သော ကုသမှုကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

အီစထရိုဂျင်ဟော်မုန်းပမာဏကို တိုက်ရိုက်လျှော့ချပေးသည့် ဆေးဝါးအနည်းငယ်သာရှိသည်။ ပုံမှန်နည်းလမ်းမှာ အရင်းခံအကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေပြီး ဦးစွာကုသရန်ဖြစ်သည်။

လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများ

လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုအချို့ပြုလုပ်ခြင်းသည် သင့်အီစထရိုဂျင်ပမာဏကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် အောက်ပါတို့ကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်-

• ခန္ဓာကိုယ်အဆီလျှော့ချခြင်း- ခန္ဓာကိုယ်အဆီလျှော့ချခြင်းဖြင့် သင့်အဆီဆဲလ်များမှ ထုတ်လုပ်သော အီစထရိုဂျင်ပမာဏကို လျှော့ချနိုင်ပါသည်။ သင်လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များကို ရရှိနေစဉ် ခန္ဓာကိုယ်အဆီများကို မည်သို့ဘေးကင်းစွာ လျှော့ချရမည်နှင့်ပတ်သက်သည့် အကြံဉာဏ်အတွက် သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် အာဟာရပညာရှင်ကို မေးမြန်းပါ။
• စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပါ- သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ ထုတ်လုပ်သော စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းပမာဏကို လျှော့ချခြင်းသည် အီစထရိုဂျင်နှင့် ပရိုဂျက်စတီရုန်းအဆင့်ကို ဟန်ချက်ညီစေရန် ကူညီပေးသည်။
• ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာကို စားသုံးပါ- အဆီနည်း၊ အမျှင်ဓာတ်များပြီး အတုအပ သကြားဓာတ် အလွန်နည်းတဲ့ အစားအစာကို စားသုံးခြင်းက အသည်းအတွက် အီစထရိုဂျင်ကို ချေဖျက်ဖို့ ပိုမိုလွယ်ကူစေပါတယ်။
• အရက်ကို ကန့်သတ်ပါ- အရက်ကို လုံးဝဖြတ်ခြင်း သို့မဟုတ် အရက်ကို အလွန်အမင်း ကန့်သတ်ခြင်းသည် သင့်အသည်းမှ အီစထရိုဂျင်ကို ချေဖျက်ရာတွင် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• ဓာတုဗေဒနည်းဖြင့် ထုတ်လုပ်ထားသော xenoestrogens များနှင့် ထိတွေ့မှုကို လျှော့ချပါ- ၎င်းတို့ကို လုံးဝရှောင်ရှား၍မရသော်လည်း ထိတွေ့မှုကို ကန့်သတ်နိုင်ပါသည်။ xenoestrogens ပါဝင်သော ပိုးသတ်ဆေးများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ၊ ဖြစ်နိုင်သည့်အခါတိုင်း အော်ဂဲနစ်အစားအစာများနှင့် ဟော်မုန်းကင်းစင်သော အသားများကို စားသုံးပါ။ ဖြစ်နိုင်သည့်အခါတိုင်း ပလတ်စတစ်အစား ဖန် သို့မဟုတ် သံမဏိဘူးများကို အသုံးပြုပါ။

ဆေးဝါးများ

သင့်ဟော်မုန်းကုထုံးကြောင့် အီစထရိုဂျင်ပမာဏ မြင့်တက်လာပါက သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်ဆေးပမာဏကို ချိန်ညှိပေးနိုင်ပါသည်။ အီစထရိုဂျင်နှင့်ထိတွေ့မှုကြောင့် သင့်ကင်ဆာပျံ့နှံ့နေပါက ဆေးဝါးလိုအပ်နိုင်ပါသည်။

ထိုသို့သောဆေးဝါးများမှာ-

• အာရမိုတေ့စ် ဟန့်တားပစ္စည်းများ-၎င်းတို့ကို ရင်သားကင်ဆာကုသရန် အသုံးပြုသည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အဆီဆဲလ်များမှ အီစထရိုဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကို ရပ်တန့်ခြင်းဖြင့် အလုပ်လုပ်သည်။ ဥပမာ- Anastrozole (Arimidex) , Exemestane (Aromasin) , Letrozole (Femara) ။
• Gonadotropin-releasing hormone (GnRH) agonists များ- ၎င်းတို့သည် သင့်သားဥအိမ်များတွင် အီစထရိုဂျင်ထုတ်လွှတ်မှုကို တားဆီးပေးပါသည်။

အီစထရိုဂျင်ဟော်မုန်း မြင့်တက်လာတာက ကိုယ်ဝန်ရှိနေတယ်လို့ ဆိုလိုတာလား။

အဲဒါ မမှန်ပါဘူး။ ကိုယ်ဝန်ရှိမရှိ သေချာသိနိုင်တဲ့ တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းက ကိုယ်ဝန်စစ်ဆေးမှု ခံယူဖို့ပါပဲ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အီစထရိုဂျင်ဟော်မုန်း ပမာဏ ပြောင်းလဲတတ်ပေမယ့် အီစထရိုဂျင် ပမာဏ များနေရုံနဲ့ ကိုယ်ဝန်ရှိနေတယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့်အချက်တွေကတော့

အီစထရိုဂျင်ဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ နှလုံးသွေးကြောစနစ်၊ မျိုးပွားစနစ်နဲ့ အရိုးတွေရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အရေးကြီးတဲ့ ဟော်မုန်းတစ်မျိုးပါ။ ဒါပေမယ့် အီစထရိုဂျင်ပမာဏ အရမ်းများလာရင် မသက်မသာလက္ခဏာတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလိုဖြစ်လာရင် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းက ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ပါပဲ။ ဆရာဝန်က အီစထရိုဂျင်ပမာဏ မြင့်တက်လာရတဲ့ အကြောင်းရင်းကို သိရှိပြီးတာနဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ထိန်းချုပ်ဖို့ သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုတွေကို အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် ဒီလက္ခဏာတွေရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒီအရာအများစုအတွက် ကုထုံးတွေရှိပါတယ်။