သင့်ရဲ့ သက်ကြီးရွယ်အို မိဘ၊ အဘိုးအဘွား ဒါမှမဟုတ် ဆွေမျိုးတွေက အရာဝတ္ထုတွေကို မေ့လျော့နေပါသလား။ သူတို့ဟာ အတိတ်က အဖြစ်အပျက်တွေ၊ နာမည်တွေ ဒါမှမဟုတ် လမ်းညွှန်ချက်တွေလိုမျိုး အရာတွေကို မမှတ်မိဘူးလို့ မကြာခဏ ညည်းညူလေ့ရှိပါသလား။ ကျွန်ုပ်တို့က "အိုး... အသက်ကြီးလာတဲ့အခါ ဒီလိုပဲ ဖြစ်တတ်တယ်" လို့ မကြာခဏ တွေးလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုအားလုံးဟာ အိုမင်းရင့်ရော်မှုရဲ့ ပုံမှန်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါလိုမျိုး ရောဂါတစ်ခုခုရဲ့ အစောပိုင်းလက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့ ဒီအကြောင်းကို ဆွေးနွေးကြရအောင်။
Anxiety Test (GAD-7)
Check if you have anxiety with the internationally accepted GAD-7 system
အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘာကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အရေးကြီးတာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါဟာ ဦးနှောက်ကို ထိခိုက်စေတဲ့ တိုးတက်လာတဲ့ရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ မှတ်ဉာဏ်၊ တွေးခေါ်နိုင်စွမ်းနဲ့ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းတွေ ဆုံးရှုံးခြင်းတွေနဲ့အတူ လက္ခဏာရပ်တွေ ပြသပါတယ်။ ဒါဟာ အဖြစ်အများဆုံး မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုအမျိုးအစားဖြစ်ပါတယ်။
မကြာသေးမီက နိုင်ငံတကာ သုတေသနပြုချက်များအရ လူအုပ်စုအချို့သည် ဤရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ မြင့်မားကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ၎င်းဖြစ်ရခြင်း၏ အကြောင်းရင်းမှာ မျိုးရိုးဗီဇကြောင့်သာမက ၎င်းတို့၏ လူနေမှုပုံစံနှင့် ၎င်းတို့တွင်ရှိသော အခြားရောဂါများကြောင့်လည်း ဖြစ်သည်။ ယခု ဤအန္တရာယ်အချက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့နိုင်ငံရှိ လူများအတွက် မည်မျှအဖြစ်များသည်ကို ကြည့်ကြပါစို့။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့အနေဖြင့် ဤအချက်ကို သတိပြုရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေသော ကျွန်ုပ်တို့၏ ကျန်းမာရေးပြဿနာများ
အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါဟာ မျိုးရိုးဗီဇနဲ့ ဆက်စပ်နေတယ်လို့ လူအများက ထင်မြင်ယူဆကြပါတယ်။ အဲဒါမှာ အမှန်တရားတချို့ရှိပေမယ့် လုံးဝမမှန်ပါဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့ ထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့ တခြားရောဂါတွေနဲ့ လူနေမှုပုံစံဆိုင်ရာအချက်တွေကလည်း အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို သိသိသာသာ မြင့်တက်စေနိုင်ပါတယ်။
သုတေသနပြုချက်များအရ အောက်ပါကျန်းမာရေးပြဿနာများသည် မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာအချက်အချို့ (ဥပမာ APOE-e4 မျိုးဗီဇ) ထက် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါကို ပိုမိုဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိကြောင်း ပြသထားသည်။ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့နိုင်ငံတွင် အလွန်အဖြစ်များပါသည်။
| အန္တရာယ်အချက် | အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါက ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိလဲ |
|---|---|
| ဆီးချိုရောဂါ (Diabetes Mellitus) | အင်ဆူလင်လုပ်ဆောင်ချက် ညံ့ဖျင်းခြင်းနှင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ထိန်းချုပ်မှု ညံ့ဖျင်းခြင်းသည် ဦးနှောက်ဆဲလ်များကို ပျက်စီးစေပြီး အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေကို နှစ်ဆတိုးစေနိုင်သည်။ |
| သွေးတိုးရောဂါ | ဖိအားမြင့်တက်လာသည်နှင့်အမျှ ဦးနှောက်သို့ သွေးပို့ဆောင်ပေးသော နူးညံ့သိမ်မွေ့သော သွေးကြောများ ပျက်စီးသွားပါသည်။ ၎င်းသည် ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိခိုက်စေပြီး မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေသည်။ |
| နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ | နှလုံးနှင့် သွေးကြောပြဿနာများသည် ဦးနှောက်သည် အောက်ဆီဂျင်နှင့် အာဟာရဓာတ်များ နည်းပါးစွာရရှိကြောင်း ဆိုလိုသည်။ ၎င်းသည် ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကို တိုက်ရိုက်ထိခိုက်စေသည်။ |
| အဝလွန်ခြင်း | ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းသည် ဆီးချိုနှင့် သွေးတိုးကဲ့သို့သော အခြားရောဂါများစွာ၏ အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကိုလည်း တိုက်ရိုက်ထိခိုက်စေပါသည်။ |
| စိတ်ကျရောဂါ | ရေရှည်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းသည် ဦးနှောက်ဓာတုဗေဒကို ပြောင်းလဲစေပြီး မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေနိုင်သည်။ |
ဆိုလိုတာက သွေးတိုး၊ သကြားနဲ့ ကိုလက်စထရော လိုမျိုး ရောဂါတွေရှိရင် နှလုံးနဲ့ ဦးနှောက်ကို ကာကွယ်ဖို့အတွက် ဒါတွေကို ကောင်းကောင်းထိန်းချုပ်ဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →ဘာကြောင့် ဒီလက္ခဏာတွေကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားမထားတာလဲ။
ကျွန်ုပ်တို့လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင် အချို့သောသဘောထားများနှင့် လက်တွေ့ပြဿနာများကြောင့် လူအများစုသည် ဤကဲ့သို့သော မှတ်ဉာဏ်ဆိုင်ရာပြဿနာများအတွက် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်ရယူရန် တွန့်ဆုတ်နေကြသည်။
- "အသက်ကြီးလာရင် ဒီလိုပဲ" ဆိုတဲ့ သဘောထား- မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုဟာ အိုမင်းရင့်ရော်မှုရဲ့ ပုံမှန်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုလို့ လူအများက ထင်မြင်ယူဆကြတာကြောင့် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ စိတ်ပူစရာ မလိုဘူးလို့ သူတို့ ထင်ကြပါတယ်။
- ဆေးကုသမှုကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း- တချို့လူတွေက ဆေးရုံသွားဖို့ ဒါမှမဟုတ် စစ်ဆေးမှုတွေခံယူဖို့ ကြောက်ကြပါတယ်။ ပြင်းထန်တဲ့ရောဂါတစ်ခုလို့ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိမှာကို ကြောက်ရွံ့တဲ့အတွက် သူတို့ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ဖုံးကွယ်ထားကြပါတယ်။
- စီးပွားရေးနှင့် လက်တွေ့ပြဿနာများ- လူအများစုသည် ဆရာဝန်နှင့်ပြသရန် ကုန်ကျစရိတ်၊ ဆေးရုံသို့ အကွာအဝေး၊ သယ်ယူပို့ဆောင်ရေး မလုံလောက်မှုနှင့် ဆေးခန်းများတွင် တန်းစီစောင့်ဆိုင်းရခြင်းကဲ့သို့သော အချက်များကြောင့် ကုသမှုခံယူရန် ရွှေ့ဆိုင်းထားကြသည်။
ဤအကြောင်းရင်းများကြောင့် စီမံခန့်ခွဲနိုင်သောအဆင့်တွင် ရောဂါကို ရောဂါရှာဖွေရန် အခွင့်အရေးဆုံးရှုံးသွားပါသည်။
စောင့်ရှောက်ပေးသူတစ်ဦးအတွက် စိန်ခေါ်မှုများ
အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါဝေဒနာရှင်တစ်ဦးကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်းသည် လွယ်ကူသောအလုပ်မဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုများစွာရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ယဉ်ကျေးမှုတွင် ဤတာဝန်သည် မိသားစုဝင်တစ်ဦး၊ အထူးသဖြင့် သမီး၊ ချွေးမ သို့မဟုတ် ဇနီးတစ်ဦးအပေါ်တွင် ကျရောက်သည်။ ၎င်းတို့ရင်ဆိုင်ရသော အဓိကစိန်ခေါ်မှုများစွာရှိပါသည်။
- ပြင်းထန်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တင်းမာမှု- စောင့်ရှောက်သူသည် လူနာနှင့်ပတ်သက်သည့် အရာအားလုံးကို စစ်ဆေးရခြင်း၊ ၎င်းတို့၏ ပြောင်းလဲနေသော အပြုအမူကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရခြင်းနှင့် ညဘက်တွင် အိပ်မပျော်ဘဲ ပြုစုစောင့်ရှောက်ရခြင်းတို့ကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုများစွာ ခံစားနေရသည်။
- ငွေကြေးအခက်အခဲများ- လူနာသည် ဆေးဝါး၊ အထူးအစားအစာနှင့် ဆေးကုသစရိတ်ကဲ့သို့သော အရာများအတွက် ငွေများစွာ သုံးစွဲရသည်။ ၎င်းသည် မိသားစု၏ ငွေကြေးအတွက် ကြီးမားသော ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးတစ်ခုဖြစ်သည်။
- အကူအညီတောင်းရန် တွန့်ဆုတ်ခြင်း- လူအများစုသည် "ကျွန်ုပ်တို့သည် မိခင်/ဖခင်ကို ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင် ဂရုစိုက်ရမည်" ဟူသော ခံစားချက်ကြောင့် ပြင်ပအကူအညီတောင်းရန် သို့မဟုတ် ဆေးရုံ သို့မဟုတ် အခြားအဖွဲ့အစည်းမှ ဝန်ဆောင်မှုများကို ရှာဖွေရန် တွန့်ဆုတ်ကြသည်။
- ကိုယ့်ဘဝကို မေ့လျော့ခြင်း- ပြုစုစောင့်ရှောက်သူသည် ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်အလုပ်၊ ကလေးများ၏အလုပ်နှင့် ၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ရန် အချိန်ဖြုန်းတီးသည်။
မိသားစုဝင်တစ်ယောက်ယောက်က ဒီလိုလူနာတစ်ယောက်ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်နေရရင် သူတို့ကို ကူညီပြီး နားလည်ပေးဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ သူတို့ကို အနားယူခွင့်ပေးတာ၊ အလုပ်တွေကို မျှဝေပေးတာနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခိုင်မာတာက အဲဒီလူအတွက် ကြီးမားတဲ့ ခွန်အားတစ်ခုပါပဲ။
ဒီအခြေအနေကို ကျွန်တော်တို့ ဘယ်လိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမလဲ။
အဓိကအားဖြင့် မှတ်ဉာဏ်ပြဿနာများကို လျစ်လျူမရှုပါနှင့် ။ သင် သို့မဟုတ် သင့်မိသားစုဝင်တစ်ဦးဦးတွင် ဤလက္ခဏာများရှိပါက အကြံဉာဏ်ရယူရန် ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။
- စောစီးစွာတွေ့ရှိခြင်း- ရောဂါကို စောစီးစွာတွေ့ရှိပါက ရောဂါလက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး ရောဂါတိုးတက်မှုကို နှေးကွေးစေသည့် ဆေးဝါးများရှိပါသည်။
- အန္တရာယ်အချက်များကို ထိန်းချုပ်ပါ- ဆီးချိုရောဂါ သို့မဟုတ် သွေးတိုးရောဂါကဲ့သို့သော အခြေအနေများရှိပါက ဆေးဝါးများသောက်သုံးခြင်း၊ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာများစားသုံးခြင်းနှင့် မှန်မှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း သည် သင့်ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးတွင် သင်ပြုလုပ်နိုင်သော အကြီးမားဆုံးရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုဖြစ်သည်။
- ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသုတေသန၏ အရေးပါမှု- ကျွန်ုပ်တို့နိုင်ငံတွင်လည်း ထိုကဲ့သို့သောရောဂါများအတွက် သုတေသနပြုလုပ်နေပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သောပွဲတွင် ပါဝင်ခွင့်ရပါက ကျွန်ုပ်တို့၏လူမျိုးအတွက် သင့်လျော်သောကုသမှုများကို ရှာဖွေရာတွင် များစွာအထောက်အကူဖြစ်စေမည်ဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် နိုင်ငံတစ်နိုင်ငံအတွက် အလုပ်ဖြစ်သော ဆေးဝါးသည် အခြားနိုင်ငံတစ်နိုင်ငံအတွက် အလုပ်တူညီချင်မှ တူညီပါလိမ့်မည်။
အဆုံးသတ်အနေနဲ့ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါဟာ ပြင်းထန်တဲ့ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပေမယ့် ဒါကို သိရှိခြင်း၊ အန္တရာယ်အချက်တွေကို ထိန်းချုပ်ခြင်းနဲ့ အချိန်မီ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ရယူခြင်းအားဖြင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်တဲ့ ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုကို လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ မှတ်ဉာဏ်အနည်းငယ် ကျဆင်းသွားတာက ပုံမှန်ဖြစ်ပေမယ့် နေ့စဉ်ဘဝကို ထိခိုက်လောက်အောင် မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းမှုက ပြင်းထန်ရင် လျစ်လျူမရှုပါနဲ့။
- သင့်ဆီးချိုရောဂါ၊ သွေးတိုးရောဂါနှင့် ကိုလက်စထရောအဆင့်များကို ထိန်းချုပ်ထားပါ။ ၎င်းတို့သည် နှလုံးနှင့် ဦးနှောက်အတွက် တူညီစွာ အရေးပါပါသည်။
- မျှတသော အစားအစာ၊ ပုံမှန် လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းထားခြင်းသည် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
- သင့်မိသားစုတွင် တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ဤလက္ခဏာများရှိပါက မကြောက်ပါနှင့် သို့မဟုတ် နှောင့်နှေးပါနှင့်၊ သို့သော် အရည်အချင်းပြည့်မီသော ဆရာဝန်တစ်ဦး နှင့် ပြသပါ။ စောစီးစွာ သိရှိခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
- စောင့်ရှောက်ပေးသူအား သင်၏ပံ့ပိုးမှုနှင့် အကူအညီကို ပေးပါ။ ၎င်းတို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးသည်လည်း အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.