မျက်လုံးထဲမှာ သွေးရှိလား။ ဒီ ဟိုက်ဖီးမားအကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်!

သင့်မျက်လုံး ဒါမှမဟုတ် သင်သိတဲ့သူတစ်ယောက်ရဲ့ မျက်လုံးထဲမှာ ရုတ်တရက် သွေးစုနေတာကို သတိထားမိဖူးလား။ အသေးစား မတော်တဆမှုတစ်ခုကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ အရမ်းကြောက်စရာကောင်းတဲ့ အရာတစ်ခုပါ။ ဒီနေ့မှာ ဒီအခြေအနေအကြောင်း ပြောကြရအောင်၊ ဆေးပညာအ ရ ဟိုက်ဖီးမား လို့ လူသိများတဲ့ မျက်လုံးထဲမှာ သွေးစုခြင်းတစ်မျိုးပါ။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပဲ ပြောကြရအောင်။

ဟိုက်ဖီးမားဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဟိုက်ဖီးမားဆိုတာ မျက်လုံး ရှေ့ခန်း လို့ခေါ်တဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမှာ သွေးတွေစုပုံနေတာပါ။ ဒီရှေ့ခန်းက မျက်လုံးအရောင်ကိုပေးစွမ်းတဲ့ အနက်ရောင်အပိုင်းဖြစ်တဲ့ မျက်ဝန်း ရှေ့က နေရာငယ်လေးပါ။ မျက်လုံးရဲ့အရောင်ရှိတဲ့အပိုင်းရှေ့၊ မှန်လို ဖြစ်တဲ့ မျက်လုံးရဲ့အဖြူရောင်အပိုင်းအထက်မှာရှိတဲ့ ကြည်လင်တဲ့အမြှေးပါး (cornea) အောက်မှာ ဒါကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။

သွေးပမာဏနည်းပါက အလွယ်တကူ မမြင်ရနိုင်ပါ။ မျက်စိအထူးကုဆရာဝန်တစ်ဦးသာ အထူးကိရိယာများကို အသုံးပြု၍ ရှာဖွေနိုင်ပါသည်။ သို့သော် သွေးများစွာရှိပါက မြင်တွေ့နိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် များသောအားဖြင့် အလွှာနှစ်လွှာကဲ့သို့ ပေါ်လွင်လေ့ရှိသည်။ အောက်တွင်ရှိသော မှောင်မိုက်သောသွေးဟောင်းနှင့် အပေါ်ယံတွင် အနီရောင်ဖျော့ဖျော့သွေးအသစ်ကို မြင်တွေ့နိုင်ပါသည်။

အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ သင့်မျက်လုံးထဲမှာ ဒါမှမဟုတ် သင်ပြုစုစောင့်ရှောက်ရတဲ့ ကလေးရဲ့မျက်လုံးထဲမှာ ဒီလိုသွေးစုနေတာကို သတိထားမိရင် ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့၊ အမြန်ဆုံးကုသမှုခံယူရင် ဒီအခြေအနေကို ဆေးဝါးနဲ့ အနားယူခြင်းဖြင့် ပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါတယ်။

ဒါက ဘယ်လောက်ထိ ပြင်းထန်လဲ။ ဘယ်လောက်ထိ ပြင်းထန်လဲ။

ဆရာဝန်များသည် မျက်လုံးအတွင်း စုပုံနေသော သွေးပမာဏအပေါ် အခြေခံ၍ ဟိုက်ဖီးမားကို အမျိုးအစားခွဲခြားကြသည်။ သွေးပမာဏ များလေ၊ ရောဂါအခြေအနေ ပိုမိုပြင်းထန်လေဖြစ်ပြီး နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများလေဖြစ်သည်။ အမျိုးအစားခွဲခြားမှုမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

• အဆင့် ၀ (မိုက်ခရိုဟိုက်ဖီးမား): ၎င်းသည် အလွှာတစ်ခုအဖြစ် မမြင်ရသော သွေးခဲအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် သွေးရှိပါသည်။ ၎င်းကိုမြင်ရန် အထူးကိရိယာများ လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
• အဆင့် ၁: သွေးကို အလွှာလိုက် မြင်နိုင်သော်လည်း မျက်လုံး၏ အရှေ့ဘက်အခန်း၏ သုံးပုံတစ်ပုံအောက်သာ သွေးဖြင့် ပြည့်နေပါသည်။
• အဆင့် ၂: သွေးသည် အလွှာလိုက်ဖြစ်နေပုံရပြီး အရှေ့ဘက်အခန်း၏ သုံးပုံတစ်ပုံမှ တစ်ဝက်အထိ သွေးများဖြင့် ပြည့်နှက်နေပါသည်။
• အဆင့် ၃: သွေးသည် အလွှာလိုက်ပုံပေါ်ပြီး၊ အရှေ့ဘက်အခန်း၏ ထက်ဝက်ကျော်သည် သွေးများဖြင့် ပြည့်နေသော်လည်း လုံးဝပြည့်မသွားပါ။
• အဆင့် ၄ (စုစုပေါင်း ဟိုက်ဖီးမား): ဤကိစ္စတွင်၊ အရှေ့ဘက်အခန်းသည် အနီရင့်ရောင် သို့မဟုတ် အနက်ရောင်သွေးများဖြင့် လုံးဝပြည့်နှက်နေသည်။ ၎င်းကို တစ်ခါတစ်ရံ "ရှစ်ဘောလုံး" ဟိုက်ဖီးမားဟုခေါ်သည်။ ဤအခြေအနေတွင်၊ ထောင့်ပိတ်ရေတိမ် ကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ အလွန်မြင့်မားသည်။

ဟိုက်ဖီးမားရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ဟိုက်ဖီးမားရှိရင် အောက်ပါလက္ခဏာတွေ ခံစားရနိုင်ပါတယ်-

• မျက်လုံးရဲ့ အရောင်ရှိတဲ့ အစိတ်အပိုင်း (iris) နဲ့ မျက်လုံးအဖြူရောင်ပေါ်က ကြည်လင်တဲ့ အမြှေးပါး (cornea) ကြားမှာ သွေးတွေ စုပုံနေပုံရပါတယ်။ မျက်လုံးထဲမှာ သွေးအိုင်ငယ်လေးတစ်ခုလိုပါပဲ။
• အမြင်အာရုံ မှုန်ဝါးလာခြင်း သို့မဟုတ် ပုံပျက်လာခြင်း။
• အထူးသဖြင့် ငယ်ရွယ်သောကလေးများသည် မကြာခဏ မောပန်းပြီး အိပ်ငိုက်နေပုံရသည် (၎င်းသည် ဦးခေါင်းဒဏ်ရာရရှိခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သောကြောင့် သတိထားပါ)။
• အန်ခြင်းနှင့် ပျို့အန်ခြင်း (ဆိုလိုသည်မှာ မျက်လုံးအတွင်းရှိ ဖိအားသည် အန္တရာယ်ရှိလောက်အောင် မြင့်မားနေနိုင်သည်)။

၎င်းတို့အပြင် မျက်ခွံများ ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလည်း သင်တွေ့မြင်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် ဟိုက်ဖီးမား၏ လက္ခဏာမဟုတ်သော်လည်း ဟိုက်ဖီးမားကို ဖြစ်စေသော ဒဏ်ရာကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။

မတော်တဆမှုတစ်ခု ကြုံတွေ့ခဲ့ရပြီး ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက အနီးဆုံးအရေးပေါ်ဌာနသို့ ချက်ချင်းသွားပါ ။ စောစီးစွာ ကုသမှုခံယူခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးကြောင်း သတိရပါ။

ဒီအခြေအနေကို ဘာက ဖြစ်စေတာလဲ။

ဟိုက်ဖီးမားသည် အဓိကအားဖြင့် မျက်လုံးဒဏ်ရာများ၊ မျက်စိရောဂါအချို့နှင့် အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများစွာကြောင့် ဖြစ်ပွားသည်။ ၎င်းတို့ကား အဘယ်နည်း။

• အားကစားနှင့်ဆက်စပ်သော မတော်တဆမှုများ- အထူးသဖြင့် ဘောလုံးငယ်များ (ခရစ်ကက်ဘောလုံးများ၊ တင်းနစ်ဘောလုံးများ) မျက်လုံးကို ထိမိသောအခါ။ ၎င်းသည် လက်ဝှေ့နှင့် ဓားရေးကဲ့သို့သော အားကစားနည်းများတွင်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ သင်သည် ခရစ်ကက်ကစားနေစဉ် မြန်ဆန်စွာရွေ့လျားနေသော ဘောလုံးတစ်လုံးသည် သင့်မျက်လုံးကို ထိမိပါက...
• သေနတ်များ- လေသေနတ်၊ ဆေးရောင်ဘောလုံးသေနတ်၊ ကျည်ဆန်သေနတ်နှင့် BB သေနတ်ကဲ့သို့သော အရာများမှ အန္တရာယ်များ။ ၎င်းတို့သည် အလွန်အန္တရာယ်များပါသည်။
• ကားမတော်တဆမှုများ- ကားမတော်တဆမှုတွင်ပင် မျက်လုံးဒဏ်ရာရပြီး သွေးထွက်နိုင်သည်။
• ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်ဒဏ်ရာ- ချွန်ထက်သောအရာတစ်ခုခု မျက်လုံးထဲသို့ဝင်သွားပါက။
• နောက်ပြန်ဒဏ်ရာ- ဤအမျိုးအစားပစ္စည်းများကို အသုံးပြုသည့်အခါ အလွန်သတိထားသင့်သည်။
• သွေးနီဥပုံ သွေးဥများ ရောင်ရမ်းခြင်း- ၎င်းသည် မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။
• ဟီမိုဖီးလီးယား- ၎င်းသည် သွေးခဲခြင်းပြဿနာတစ်ခုလည်း ဖြစ်သည်။
• ဗွန် ဝီလီဘရန် ရောဂါ။
• သွေးကင်ဆာ: သွေးကင်ဆာအမျိုးအစားတစ်မျိုး။
• ဆီးချိုရောဂါ သို့မဟုတ် ဆက်စပ်အခြေအနေများ- ဥပမာ ၊ ဆီးချိုရောဂါနှင့်ဆက်စပ်သော မျက်စိအမြင်လွှာရောင်ရမ်းခြင်း နှင့် သွေးကြောအသစ်ဖြစ်ပေါ်ခြင်း ။
• မျက်စိကင်ဆာ- အထူးသဖြင့် မျက်စိကင်ဆာ melanoma ။
• မျက်လုံးခွဲစိတ်မှု- အထူးသဖြင့် iris နှင့် ciliary body ပါဝင်သော ခွဲစိတ်မှုများပြီးနောက်။
• ဒီအန္တရာယ်ဟာ သွေးကျဲဆေးအချို့ (သွေးခဲပျော်ဆေးများ) သုံးစွဲသူတွေမှာလည်း ရှိပါတယ်။

ဟိုက်ဖီးမားဖြစ်နိုင်ခြေကို ဘယ်လိုအချက်တွေက မြင့်တက်စေသလဲ။

ဟိုက်ဖီးမားဖြစ်ပွားရခြင်း၏ အဓိကအန္တရာယ်အချက်နှစ်ချက်ရှိသည်-

• အသက်အရွယ်- မတော်တဆ ဟိုက်ဖီးမားဖြစ်ပွားမှု ၇၀% မှ ၇၅% အထိသည် ကလေးများနှင့် လူငယ်များတွင် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ အသက် ၁၀ နှစ်မှ ၂၀ နှစ်ကြားရှိသူများသည် အန္တရာယ်အရှိဆုံးဖြစ်သည်။ မတော်တဆ ဟိုက်ဖီးမားသည် လူကြီးများ၊ အထူးသဖြင့် အသက် ၅၀ ကျော်သူများတွင် ပိုမိုအဖြစ်များသည်။
• ကျား/မ: အမျိုးသားများသည် ဟိုက်ဖီးမားဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများသည်။ ကျွမ်းကျင်သူများက အမျိုးသားများသည် အမျိုးသမီးများထက် ၎င်းဖြစ်နိုင်ခြေ သုံးဆမှ ငါးဆအထိ ပိုများသည်ဟု ဆိုသည်။

ဒီအခြေအနေရဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေက ဘာတွေလဲ။

ဟိုက်ဖီးမားဖြင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သော အဓိက နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများမှာ-

• မျက်လုံးတွင်းသွေးတိုးရောဂါ- မျက်လုံး၏ ရှေ့ခန်းတွင် သွေးစုပုံလာခြင်းသည် ရေဓာတ်ပျော်ရည် စီးဆင်းမှုကို ပိတ်ဆို့စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် မျက်လုံးအတွင်းဖိအားကို မြင့်တက်စေပြီး မျက်လုံးတွင်းသွေးတိုးရောဂါကို ဖြစ်စေသည်။ ၎င်းသည် မျက်စိတိမ်ရောဂါကို လျင်မြန်စွာ ဖြစ်စေနိုင်ပြီး အပြီးအပိုင် မျက်စိ ကွယ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အလွန်အန္တရာယ်များသည်။
• ပြန်လည်သွေးထွက်ခြင်း- ဟိုက်ဖီးမားဖြစ်စေသော ဒဏ်ရာမှ ပြန်လည်သွေးထွက်သည့်အချိန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ပထမဆုံးသွေးထွက်ပြီး ၇၂ နာရီအတွင်း ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေအများဆုံးဖြစ်သည်။ ဒုတိယအကြိမ်သွေးထွက်ခြင်းသည် ပထမအကြိမ်ထက် ပိုမိုပြင်းထန်လေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည် ရေရှည်အမြင်အာရုံနှင့် မျက်လုံးပြဿနာများဖြစ်နိုင်ခြေလည်း မြင့်မားသည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းကိုကာကွယ်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
• မျက်ကြည်လွှာသွေးစွန်းခြင်း- မျက်လုံး၏ ရှေ့ခန်းတွင် စုပုံနေသောသွေးသည် မျက်ကြည်လွှာ၏ နောက်ဘက်အလွှာကို အစွန်းအထင်းဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အဆင့် ၃ နှင့် ၄ ဟိုက်ဖီးမားဟုခေါ်သော သွေးများစွာပါဝင်သော ဟိုက်ဖီးမားဖြစ်ရပ်များတွင် အဖြစ်အများဆုံးဖြစ်သည်။ ဤအစွန်းအထင်းများသည် သင့်အမြင်အာရုံကို အချိန်ကြာမြင့်စွာ အနီရောင်အဖြစ် ထင်ရစေနိုင်သည်။

ဟိုက်ဖီးမားသည် sickle cell ရောဂါ (sickle cell trait ဟုလည်းခေါ်သည်) ရှိသူများတွင် အထူးသဖြင့် ပြင်းထန်နိုင်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် sickle cell ရောဂါသည် သွေးနီဥများကို ပုံသဏ္ဍာန်ပြောင်းလဲစေပြီး မျက်လုံး၏ ရေနုတ်မြောင်းများတွင် ပိတ်ဆို့နိုင်ခြေ ပိုများစေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ဟိုက်ဖီးမားကို ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

မျက်စိအထူးကုဆရာဝန် သို့မဟုတ် အရေးပေါ်ခန်းဆရာဝန်တစ်ဦးသည် ရိုးရှင်းသော မျက်စိစစ်ဆေးမှုအနည်းငယ်ဖြင့် ဟိုက်ဖီးမားကို ရောဂါရှာဖွေနိုင်သည်။

သင့်ဆရာဝန်သည် အောက်ပါစစ်ဆေးမှုများကို ပြုလုပ်နိုင်သည်-

• မြင်နိုင်စွမ်းစစ်ဆေးမှု- ၎င်းသည် သင်မည်မျှကောင်းကောင်းမြင်နိုင်သည်ကို ကြည့်ရှုရန် စစ်ဆေးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
• Slit lamp exam: အထူးမိုက်ခရိုစကုပ်ဖြင့် မျက်လုံးကို စစ်ဆေးခြင်း။
• Gonioscopy: မျက်လုံး၏ ရေဆင်းထောင့်ကို စစ်ဆေးခြင်း။
• Tonometry: မျက်လုံးအတွင်းဖိအားကို တိုင်းတာခြင်း။
• အာထရာဆောင်းစစ်ဆေးမှု- မျက်လုံးအတွင်းရှိ အခြေအနေကို ကြည့်ရှုပါ။

ထို့အပြင်၊ သင့်ဆရာဝန်သည် အချို့သော သွေးရောဂါများကို စစ်ဆေးရန် သွေးစစ်ဆေးမှုများကိုလည်း ညွှန်ကြားနိုင်သည်။ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် သင့်အခြေအနေ၏ အရင်းခံအကြောင်းရင်းပေါ် မူတည်၍ အခြားစစ်ဆေးမှုများကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် ၎င်းတို့အကြောင်း ပိုမိုပြောပြပါလိမ့်မည်။

ဟိုက်ဖီးမားကို ဘယ်လိုကုသသလဲ။

ဟိုက်ဖီးမားအတွက် ကုသမှုများစွာရှိပါသည်။ ဤကုသမှုများထဲမှ မည်သည့်ကုသမှုမျှ ၎င်းကို လုံးဝ "ပျောက်ကင်း" စေမည်မဟုတ်သော်လည်း ပြင်းထန်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို ကာကွယ်ရန် သို့မဟုတ် လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

သင့်ရဲ့ ဟိုက်ဖီးမားက မပြင်းထန်ဘဲ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေဖြစ်နိုင်ခြေနည်းတယ်ဆိုရင် ရိုးရှင်းတဲ့ကုသမှုတွေနဲ့ ကျေနပ်နိုင်ပါတယ်။ ပြင်းထန်တဲ့နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေကို ကာကွယ်ဖို့ ကုသမှုတချို့ရှိပါတယ်။ သင့်ဆရာဝန်က အောက်ပါကုသမှုတွေထဲက တစ်ခု ဒါမှမဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုတဲ့ ကုသမှုတွေကို ပေါင်းစပ်အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်-

• အနားယူခြင်း- မျက်လုံးပြန်ကောင်းလာသည်အထိ မျက်လုံးအတွင်းဖိအားတိုးစေနိုင်သော ပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေသော လှုပ်ရှားမှုများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ထို့အပြင် စာအုပ်ဖတ်ခြင်းနှင့် တီဗီကြည့်ခြင်းကဲ့သို့သော မျက်လုံးများကို ပင်ပန်းစေသည့် အရာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• မျက်လုံးကာကွယ်မှု- မျက်လုံးအုပ် သို့မဟုတ် မျက်လုံးအကာအကွယ် ဝတ်ဆင်ပါ။ ၎င်းသည် မျက်လုံးဒဏ်ရာ ထပ်မံရရှိခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး သင့်မျက်လုံးများကို အနားယူပြီး ပျောက်ကင်းစေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
• ခေါင်းကို မြင့်မြင့်ထားပါ- အိပ်သည့်အခါ ခေါင်းအုံးနှစ်လုံးဖြင့် ခေါင်းကို မြင့်မြင့်ထားပါ။ ၎င်းသည် မျက်လုံးအတွင်း စုပုံနေသော သွေးများကို စွန့်ထုတ်ရန် ကူညီပေးသည်။
• ဆေးဝါးများ- မကြာခဏ အထောက်အကူပြုသော ဆေးဝါးများမှာ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်ဆေးများနှင့် ရေတိမ်ရောဂါ မဖြစ်ပွားစေရန် ပေးသော ဆေးဝါးများဖြစ်သည်။ ဆရာဝန်များသည် ဟိုက်ဖီးမားကြောင့်ဖြစ်သော မျက်လုံးနာကျင်မှုအတွက် အက်စီတမီနိုဖန် (ဥပမာ Panadol®) ကဲ့သို့သော နာကျင်မှုသက်သာဆေးများကို အကြံပြုလေ့ရှိသည်။ သို့သော် စတီးရွိုက်မဟုတ်သော ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်ဆေးများ (NSAIDs) (ဥပမာ ibuprofen ၊ aspirin ) ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများကို အသုံးမပြုရန် အကြံပြုထားပါသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့သည် နောက်ထပ်သွေးယိုစီးမှုအန္တရာယ်ကို တိုးစေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
• ခွဲစိတ်ကုသမှု- ဟိုက်ဖီးမားရှိသူများ၏ ၅% သာ ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်ပါသည်။ မျက်လုံးကို အပြီးအပိုင် ပျက်စီးစေနိုင်သည့် သွေးထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားလက္ခဏာများ မရှိပါက ခွဲစိတ်ကုသမှု မလိုအပ်ပါ။

အိမ်မှာ ဘယ်လိုကုသရမလဲ?

သင့်ရဲ့ ဟိုက်ဖီးမားက ပြင်းထန်မှုမရှိပဲ တခြားလက္ခဏာတွေ ဒါမှမဟုတ် ပြဿနာတွေကို မဖြစ်စေဘူးဆိုရင် အိမ်မှာပဲ ကုသနိုင်ပါတယ်။ ဒီရိုးရှင်းတဲ့ ကုသမှုတွေမှာ အောက်ပါတို့ ပါဝင်လေ့ရှိပါတယ်-

• အနားယူခြင်း- မျက်လုံးပြန်ကောင်းလာသည်အထိ မျက်လုံးအတွင်းဖိအားကို မြင့်တက်စေနိုင်သည့် ပြင်းထန်သောလှုပ်ရှားမှုများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• မျက်ကပ်မှန်တပ်ခြင်း- မျက်ကပ်မှန်တပ်ခြင်းသည် မျက်လုံးကို နောက်ထပ်ဒဏ်ရာမှ ကာကွယ်ပေးပြီး မျက်လုံးကို အနားယူရန်နှင့် ပျောက်ကင်းစေရန်လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• ခေါင်းကို မြင့်မြင့်ထားခြင်း- ခေါင်းကို နှလုံးအထက်တွင် ထားရှိခြင်းသည် မျက်လုံးအတွင်း စုပုံနေသော သွေးများကို ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ပြန်လည်စီးဆင်းစေရန် ကူညီပေးသည်။

ဟိုက်ဖီးမားအတွက် ခွဲစိတ်မှု

ဟိုက်ဖီးမားရှိသူ ၅% သာ ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်ပါသည်။ သင့်တွင် သွေးထွက်များပြီး မျက်လုံးအတွင်းရှိဖိအားသည် ၂၄ နာရီအတွင်း မလျော့ကျပါက သို့မဟုတ် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများသည် မျက်လုံးကို အပြီးအပိုင်ပျက်စီးစေလောက်အောင် ပြင်းထန်ပါက ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

ခွဲစိတ်ဆရာဝန်သည် မျက်လုံးအတွင်းရှိသွေးကို ဖယ်ရှားပြီး ဖိအားကို လျှော့ချပေးပါသည်။

ကျွန်တော်/ကျွန်မ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲ။

ဟိုက်ဖီးမားမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစဉ်တွင် သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်ဆရာဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်များကို တိကျစွာလိုက်နာပါ။ မျက်စဉ်းခတ်ရန် ပြောပါက သတ်မှတ်ထားသော အချိန်ကာလအတွင်း အတိအကျဝတ်ဆင်ပါ။ ဟိုက်ဖီးမားသည် များသောအားဖြင့် ရက်အနည်းငယ်အတွင်း သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းသွားလေ့ရှိသည်။

ရိုးရှင်းတဲ့ ကုသမှုပဲ လိုအပ်ရင် တောင်မှ ဟိုက်ဖီးမားဖြစ်ပြီး ပထမ ငါးရက်က အရမ်းအရေးကြီးပါတယ် ။ ဒီအချိန်အတွင်းမှာ သင့်မျက်လုံးဟာ ပြန်လည်ဒဏ်ရာရနိုင်ခြေ ပိုများပြီး သွေးထွက်တတ်ပါတယ်။ ဒါက မျက်စိအမြင်အာရုံ အပြီးတိုင် ဆုံးရှုံးခြင်း အပါအဝင် ပြင်းထန်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အရမ်းသတိထားပါ။

ဟိုက်ဖီးမားကို ကာကွယ်နိုင်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ အချို့သော ဟိုက်ဖီးမားဖြစ်ရပ်များကို အများအားဖြင့် ကာကွယ်နိုင်ပါသည် ။ အားကစားနှင့်ဆက်စပ်သော မတော်တဆမှုများမှ ဖြစ်ပွားသော ဟိုက်ဖီးမားဖြစ်ရပ် ၉၀% ကို အကာအကွယ်မျက်မှန်များ (အကာအကွယ်မျက်နှာဖုံးများ၊ မျက်မှန်များ သို့မဟုတ် မျက်မှန်တပ်ခြင်းကဲ့သို့) ဝတ်ဆင်ခြင်းဖြင့် ကာကွယ်နိုင်ကြောင်း ကျွမ်းကျင်သူများက ပြောကြားခဲ့သည်။ ထို့အပြင်၊ လျှပ်စစ်ကိရိယာများကို အသုံးပြုသည့်အခါ မျက်မှန်တပ်ဆင်ခြင်းသည် ဟိုက်ဖီးမားကို ကာကွယ်ရန် အရေးကြီးသောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်လျော်သော စံနှုန်းများနှင့် ကိုက်ညီသော မျက်မှန်ကို အသုံးပြုပါ။ ပုံမှန်မျက်မှန်များသည် ဤကာကွယ်မှုကို မပေးစွမ်းနိုင်ကြောင်း သတိရပါ။

သို့သော်လည်း တစ်ခါတစ်ရံတွင် သိသာထင်ရှားသော အန္တရာယ်မရှိဘဲ ရုတ်တရက်ပေါ်လာသည့် အလိုအလျောက် ဟိုက်ဖီးမားများ ရှိပါသည်။ ၎င်းတို့ကို ကာကွယ်ရန် နည်းလမ်းမရှိပါ။

ဟိုက်ဖီးမားရဲ့ အလားအလာက ဘယ်လိုလဲ။

ဟိုက်ဖီးမားသည် မျက်လုံးအပြီးအပိုင်ပျက်စီးခြင်းနှင့် မျက်စိအမြင်အာရုံဆုံးရှုံးခြင်းကဲ့သို့သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအရေးပေါ်အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် ဤနောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ဆေးကုသမှုကို လျင်မြန်စွာခံယူခြင်းဖြင့် ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။ လူအများစုသည် ဆေးဝါး၊ အနားယူခြင်းနှင့် အခြားရိုးရှင်းသောကုသမှုများအပါအဝင် သင့်လျော်သောစောင့်ရှောက်မှုဖြင့် ငါးရက်မှ ခုနစ်ရက်အတွင်း ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာကြသည်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်လဲ ဒါမှမဟုတ် ကုသမှု ခံယူသင့်လဲ။

ဟိုက်ဖီးမားအတွက် ကနဦးကုသမှုခံယူပြီးနောက်၊ အောက်ပါလက္ခဏာများ သို့မဟုတ် ရောဂါလက္ခဏာများ ရှိပါက ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူသင့်သည် -

• သင့်မျက်လုံးအိမ်ရှေ့တွင် သွေးအသစ်များစုနေသည်ကို သတိပြုမိပါက။
• အမြင်အာရုံ ရုတ်တရက်ပြောင်းလဲခြင်း သို့မဟုတ် အမြင်အာရုံဆုံးရှုံးခြင်းတို့ကို ခံစားရပါက။
• နာကျင်မှုအဆင့် ပြောင်းလဲသွားပါက သို့မဟုတ် ပျို့အန်ခြင်းကဲ့သို့သော နောက်ဆက်တွဲလက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်လာပါက (၎င်းတို့သည် သင့်မျက်လုံးအတွင်းရှိ ဖိအား အလွန်မြင့်မားနေနိုင်ကြောင်း ညွှန်ပြနိုင်သည်)။

သင့်မျက်စိအထူးကုဆရာဝန် သို့မဟုတ် အခြားဆရာဝန်က သင်သတိပြုသင့်သည့် အခြားလက္ခဏာများကို ပြောပြနိုင်ပါသည်။

ဆရာဝန်ကို ဘယ်လိုမေးခွန်းတွေ မေးသင့်လဲ။

သင့်ဆရာဝန်ကို အောက်ပါမေးခွန်းများ မေးမြန်းနိုင်ပါသည်-

• ကျွန်တော့်ကို ဘာကြောင့် ဟိုက်ဖီးမား ဖြစ်စေတာလဲ။
• ကျွန်တော့်ရဲ့ ဟိုက်ဖီးမားက ဘယ်လောက်တောင် ပြင်းထန်လဲ။
• ကျွန်တော်/ကျွန်မ နောက်ထပ် စစ်ဆေးမှုတွေ လုပ်ရဦးမှာလား။
• ဘယ်လိုကုသမှုမျိုး (တွေ) လိုအပ်မလဲ။
• ပျောက်ကင်းဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။
• ရုံးကို ဖုန်းဆက်သင့်လား၊ အရေးပေါ်ခန်းကို သွားသင့်လား။ ကွာခြားချက်တွေ့ရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။

ဟိုက်ဖီးမားနှင့် မျက်ကြည်လွှာအောက်သွေးယိုစိမ့်ခြင်းကြား ကွာခြားချက်ကား အဘယ်နည်း။

ဟိုက်ဖီးမားဆိုတာ မျက်လုံးထဲမှာ သွေးတွေစုပြီး မျက်လုံးရဲ့ ရှေ့ခန်းမှာ စုနေတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဟိုက်ဖီးမားမှာတော့ သွေးဟာ မျက်လုံးအရောင်ရှိတဲ့ နေရာမှာ ရှိနေပုံရပါတယ်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနဲ့ မျက်ကြည်လွှာအောက် သွေးယိုစိမ့်ခြင်း ဆိုတာ မျက်လုံးရဲ့ အဖြူရောင်အပိုင်း (sclera) မှာရှိတဲ့ သွေးကြောပေါက်တာပါ။ ဟိုက်ဖီးမားက နာကျင်ပေမယ့် မျက်ကြည်လွှာအောက် သွေးယိုစိမ့်တာကတော့ နာကျင်မှုမရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် နှစ်ခုစလုံးဟာ တစ်ပြိုင်နက်တည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်၊ အထူးသဖြင့် မတော်တဆမှု ဒါမှမဟုတ် ဒဏ်ရာရရှိပြီးနောက်မှာပေါ့။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ အိမ်ပြန်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်ကတော့-

ဟိုက်ဖီးမားဟာ ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ မြင်ကွင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီအခြေအနေဟာ ပြင်းထန်ပြီး ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူဖို့ အရေးကြီးပေမယ့် အစောပိုင်းကုသမှုက သင့်ရဲ့အမြင်အာရုံကို ထိန်းသိမ်းဖို့နဲ့ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေကို ကာကွယ်ဖို့ အခွင့်အလမ်းတွေကို သိသိသာသာ တိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။

လူအများစုဟာ မျက်လုံးတွေ ပြန်ကောင်းလာတဲ့အထိ ဆေးဝါးနဲ့ အနားယူခြင်းလိုမျိုး ရိုးရှင်းတဲ့အရာတွေကိုပဲ လိုအပ်ပါတယ်။ မျက်စိဆရာဝန်က ဒီအကြောင်းကို အသေးစိတ်ရှင်းပြပြီး သင့်ရောဂါအခြေအနေကို ပိုမြန်မြန်ပျောက်ကင်းအောင် ဘာတွေလုပ်ဆောင်နိုင်လဲဆိုတာကို လမ်းညွှန်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ထိတ်လန့်မသွားပါနဲ့၊ ဆရာဝန်ရဲ့ အကြံဉာဏ်ကို လိုက်နာပါ။

` ဟိုက်ဖီးမား၊ မျက်လုံးသွေးယိုခြင်း၊ မျက်စိပြဿနာများ၊ မျက်လုံးဒဏ်ရာရခြင်း၊ မျက်စိအမြင်အာရုံဆုံးရှုံးခြင်း၊ မျက်စိတိမ်၊ မျက်စိအထူးကုဆရာဝန်