သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်က ဘယ်လိုတူညီနေလဲ၊ ဘယ်လိုအချိန်မှန်ဗိုက်ဆာလဲ၊ ဘယ်လိုညဘက်အိပ်ပျော်လဲ တွေးဖူးလား။ ဒါတွေအားလုံးရဲ့နောက်ကွယ်က ကြိုးကိုင်သူကတော့ သင့်ဦးနှောက်ရဲ့ သေးငယ်ပေမယ့် အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဦးနှောက်ရဲ့ အတွင်းပိုင်းမှာ ဝှက်ထားပါတယ်။ ဒါကို ဟိုက်ပိုသာလမတ်စ်လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒီကြိုးကိုင်သူလေးအကြောင်း ပြောကြရအောင်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ဟိုက်ပိုသာလမတ်စ် ဆိုတာ ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဟိုက်ပိုသာလမတ်စ်ဆိုတာ သင့်ဦးနှောက်ရဲ့ အတွင်းပိုင်းအနက်ရှိုင်းဆုံးနေရာမှာ တည်ရှိတဲ့ သေးငယ်တဲ့ဖွဲ့စည်းပုံတစ်ခုပါ။ ဒါဟာ သင့်ရဲ့ endocrine စနစ်နဲ့ အာရုံကြောစနစ် ကြားက အဓိကညှိနှိုင်းရေးမှူးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ တံတားတစ်စင်းလိုပါပဲ။
၎င်း၏ အဓိကအလုပ်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အရာအားလုံးကို ဟန်ချက်ညီပြီး တည်ငြိမ်စေရန်ဖြစ်သည်။ ဆေးပညာတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းကို "homeostasis" ဟုခေါ်သည်။ သင့်အိမ်ရှိ 'စမတ်ထိန်းချုပ်မှု' စနစ်တစ်ခုကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။ ၎င်းသည် သင့်အိမ်ရှိ အရာအားလုံးကို ထိန်းချုပ်ပေးသည်၊ ဥပမာ အပူချိန်၊ မီးများနှင့် လုံခြုံရေးတို့ဖြစ်သည်။ ဟိုက်ပိုသာလမတ်စ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်၏ 'စမတ်ထိန်းချုပ်မှု' ဗဟိုချက်ဖြစ်သည်။
ဟိုက်ပိုသာလမတ်စ်ရဲ့ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်တွေက ဘာတွေလဲ။
ဟိုက်ပိုသာလမတ်စ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ဝင်လာသော မက်ဆေ့ခ်ျများကို တုံ့ပြန်ခြင်းဖြင့် အရာအားလုံးကို ဟန်ချက်ညီစေသည်။ ၎င်းသည် သင့်ဦးနှောက်ရှိ အာရုံကြောဆဲလ်များမှ၊ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းများရှိ အာရုံကြောဆဲလ်များမှ နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ပြင်ပမှပင် အချက်ပြမှုများကို တုံ့ပြန်သည်။
ဒီအစိတ်အပိုင်းငယ်လေးက ဘယ်လောက်ထိ ထိန်းချုပ်ထားလဲဆိုတာကို သင်အံ့သြသွားလိမ့်မယ်။
| ဘာတွေက ထိန်းချုပ်ထားလဲ | ရိုးရှင်းသောရှင်းပြချက် |
|---|---|
| ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် | ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို ထိန်းညှိပေးပြီး အေးရင် ချမ်းတုန်စေပါတယ်။ |
| သွေးပေါင်ချိန် | နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့် သွေးပေါင်ချိန်ကို လိုအပ်သောအဆင့်တွင် ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည်။ |
| ဆာလောင်မွတ်သိပ်ခြင်းနှင့် ရေငတ်ခြင်း | သင့်ခန္ဓာကိုယ်က အစားအစာနဲ့ ရေ လိုအပ်တဲ့အခါ သင့်ကို အသိပေးပါလိမ့်မယ်။ |
| စားပြီးနောက် ဗိုက်ပြည့်ခြင်း | အစာအိမ်ပြည့်နေတဲ့အခါ ဦးနှောက်ကို "လုံလောက်ပါပြီ" ဆိုတဲ့ အချက်ပြမှုတစ်ခု ပေးပို့ပါတယ်။ |
| စိတ်ခံစားချက် | ၎င်းသည် သင့်စိတ်ခံစားမှုများနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေများကို ထိန်းချုပ်ရန်လည်း ကူညီပေးပါသည်။ |
| လိင်စိတ်ဆန္ဒ | လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်ချက်ကို မျိုးပွားဟော်မုန်းများ၏ ထိန်းချုပ်မှုက လွှမ်းမိုးမှုရှိသည်။ |
| အိပ်စက်ခြင်း | ၎င်းသည် သင့်အိပ်စက်ခြင်းနှင့် နိုးထခြင်းစက်ဝန်းကို ထိန်းချုပ်ပေးသည်။ |
ဟိုက်ပိုသာလမတ်စ်သည် ဤဟန်ချက်ညီမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် အဓိကနည်းလမ်းနှစ်ခုကို အသုံးပြုသည်-
၁။ အလိုအလျောက်အာရုံကြောစနစ်မှတစ်ဆင့်- ဤသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့မထိန်းချုပ်နိုင်သောအရာများ၊ ဖြစ်ပျက်နေသောအရာများ (နှလုံးခုန်ခြင်း၊ အသက်ရှူခြင်းကဲ့သို့) ကို ထိန်းချုပ်ပေးသောအရာဖြစ်သည်။
၂။ ဟော်မုန်းစီမံခန့်ခွဲမှုမှတစ်ဆင့်- ဟော်မုန်းများသည် သွေးကြောမှတစ်ဆင့် ခရီးသွားပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းများသို့ သတင်းစကားများ သယ်ဆောင်ပေးသည့် "ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ သံတမန်များ" ဖြစ်သည်။
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →ဟိုက်ပိုသာလမတ်စ်နှင့် ပစ်ကျူထရီဂလင်းအကြား ဆက်နွယ်မှု
ဟိုက်ပိုသာလမတ်စ်အောက်တွင် နောက်ထပ်အရေးကြီးသော ဂလင်းတစ်ခုဖြစ်သည့် ပစ်ကျူထရီဂလင်း ရှိသည်။ ဤနှစ်ခုသည် အကြီးအကဲနှင့် သူ၏အဓိကလက်ထောက်ကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်သည်။ ဟိုက်ပိုသာလမတ်စ်သည် ပစ်ကျူထရီဂလင်းအား မည်သည့်ဟော်မုန်းများကို မည်သည့်အချိန်တွင် ထုတ်လွှတ်ရမည်ကို "ပြောပြ" သည်။
ပစ်ကျူထရီဂလင်းတွင် အပိုင်းနှစ်ပိုင်းရှိသည်-
- ပီကျူထရီရှေ့ပိုင်း- ဟိုက်ပိုသာလမတ်စ်သည် အထူးဟော်မုန်းများကို သွေးကြောထဲသို့ ထုတ်လွှတ်ပေးသည်။ ၎င်းတို့သည် ပီကျူထရီရှေ့ပိုင်းသို့ တိုက်ရိုက်သွားပြီး သင့်လျော်သော ဟော်မုန်းများ ထုတ်လုပ်ရန် ပြောကြားခဲ့သည်။
- Posterior Pituitary: ဒီမှာ တစ်မျိုးတစ်ဖုံ ဖြစ်ပျက်ပါတယ်။ ဟိုက်ပိုသာလမတ်စ်ကိုယ်တိုင်က ဟော်မုန်းနှစ်မျိုးကို ထုတ်လုပ်ပြီး Posterior Pituitary မှာ သိမ်းဆည်းထားပါတယ်။ လိုအပ်တဲ့အခါ ဟိုက်ပိုသာလမတ်စ်က အဲဒီဟော်မုန်းတွေကို သွေးကြောထဲကို ထုတ်လွှတ်ဖို့ အချက်ပြမှု ပေးပို့ပါတယ်။
Posterior Pituitary မှ ထုတ်လွှတ်သော ဟော်မုန်းများ
၁။ အောက်ဆီတိုစင်- လူအများစုက ၎င်းကို "အချစ်ဟော်မုန်း" အဖြစ် သိကြသည်။ ၎င်းသည် မီးဖွားစဉ် သားအိမ်ကို ကျုံ့စေပြီး နို့တိုက်ကျွေးစဉ် နို့ထွက်စေရန် လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ၎င်းသည် နှောင်ကြိုး၊ လိင်စိတ်နိုးကြားမှု၊ ယုံကြည်မှုနှင့် ကျန်းမာပျော်ရွှင်မှုခံစားချက်များအတွက်လည်း အထောက်အကူပြုသည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။
၂။ ဗေဆိုပရက်ဆင်၎င်း၏ အခြားအမည်တစ်ခုမှာ "antidiuretic hormone - ADH" ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ရေပမာဏနှင့် ဆီးစွန့်ထုတ်မှုကို ထိန်းချုပ်ပေးသည့်အရာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သွေးပေါင်ချိန်ကိုလည်း ထိန်းချုပ်ပေးသည်။
ဟိုက်ပိုသာလမတ်စ် ပျက်စီးသွားရင် ဘာဖြစ်မလဲ။
ဟိုက်ပိုသာလမတ်စ် ပျက်စီးသွားပါက ၎င်း၏လုပ်ဆောင်ချက် ပျက်ယွင်းသွားပါသည်။ ဤအခြေအနေကို ဟိုက်ပိုသာလမစ်ကမောက်ကမဖြစ်မှုဟု ကျွန်ုပ်တို့ခေါ်ပါသည်။
အရေးကြီးဆုံးအချက်က ဟိုက်ပိုသာလမတ်စ်ဟာ အလွန်ထိခိုက်လွယ်တဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်တာကြောင့် ၎င်းမှာ သေးငယ်တဲ့ ပျက်စီးမှုတစ်ခုတောင် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။
ဟိုက်ပိုသာလမတ်စ် ပျက်စီးခြင်း၏ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အကြောင်းရင်းများ
- ဦးခေါင်းဒဏ်ရာများ၊ အထူးသဖြင့် ပြင်းထန်သောဒဏ်ရာများ (ဦးနှောက်ဒဏ်ရာရခြင်း)။
- ဦးနှောက်ပိုးဝင်ခြင်း။
- ဦးနှောက်အကျိတ်များသည် ဟိုက်ပိုသာလမတ်စ် သို့မဟုတ် ဦးနှောက်၏ အခြားနေရာများတွင် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။
- အစားအသောက်ဆိုင်ရာရောဂါများကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန် အလွန်အမင်းကျဆင်းခြင်း။
- ဦးနှောက်ခွဲစိတ်မှု။
- ကင်ဆာအတွက် ရောင်ခြည်ကုထုံးနှင့် ဓာတုကုထုံး။
- မွေးရာပါ ပါလာတတ်တဲ့ မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အခြေအနေအချို့။
- multiple sclerosis ကဲ့သို့သော ရောင်ရမ်းမှုရောဂါများ။
ဟိုက်ပိုသာလမတ်စ်ပြဿနာများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သောရောဂါများ
ဟိုက်ပိုသာလမတ်စ် ချို့ယွင်းမှုကြောင့် ရောဂါအမျိုးမျိုး ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းတို့အနက် အချို့မှာ-
- ဟိုက်ပိုပီတွီတာရီဇင်- ပစ် ကျူထရီဂလင်းမှ ဟော်မုန်းများထုတ်လွှတ်မှု လျော့နည်းခြင်း။ ၎င်းသည် ဟိုက်ပိုသာလမတ်စ်တွင် ပြဿနာရှိခြင်းကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။
- ဆီးချိုရောဂါ insipidus: ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ "ဆီးချိုရောဂါ" လို့ သိကြတဲ့ ဆီးချိုရောဂါ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီမှာ ဖြစ်ပျက်နေတာက ကျောက်ကပ်က "Vasopressin (ADH") ဟော်မုန်း လျော့နည်းလာတာကြောင့် ရေဓာတ်တွေ အလွန်အကျွံ ထုတ်လွှတ်ပြီး ဆီးသွားများခြင်းနဲ့ ရေငတ်ခြင်းတွေ ဖြစ်စေပါတယ်။
- Prader-Willi Syndrome: ဒါက မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာရောဂါတစ်ခုပါ။ ဒီအခြေအနေမှာ ဟိုက်ပိုသာလမတ်စ်က ဗိုက်ပြည့်နေချိန်ကို မသိရှိနိုင်ပါဘူး။ ရလဒ်အနေနဲ့ အဆက်မပြတ်စားချင်စိတ်ရှိပြီး အဝလွန်နိုင်ခြေများပါတယ်။
- Kallmann ရောဂါလက္ခဏာစု- ၎င်းသည် မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုလည်း ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကလေးများအား အပျိုဖော်ဝင်ချိန် နောက်ကျခြင်း သို့မဟုတ် မရှိခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- Functional Hypothalamic Amenorrhea: အမျိုးသမီးများတွင် လစဉ်ရာသီလာခြင်းရပ်တန့်သွားခြင်း။ ဤအခြေအနေသည် အလွန်အကျွံစိတ်ဖိစီးမှု၊ လေ့ကျင့်ခန်းအလွန်အကျွံလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကဲ့သို့သော အချက်များကြောင့် hypothalamus ၏ လုပ်ဆောင်ချက်ပြောင်းလဲမှုများကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
ဟိုက်ပိုသာလမတ်စ်ပြဿနာရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
ဟိုက်ပိုသာလမတ်စ်တွင် ပြဿနာရှိပါက ရောဂါလက္ခဏာများသည် ထိခိုက်ခံရသော ဟော်မုန်းနှင့် ထိုဟော်မုန်း နည်းခြင်း သို့မဟုတ် များခြင်းအပေါ် မူတည်ပါသည်။
အောက်တွင် ထိုကဲ့သို့သောပြဿနာတွင် ပေါ်ပေါက်လာနိုင်သည့် အဖြစ်များသော ရောဂါလက္ခဏာအချို့ကို ဖော်ပြထားပါသည်။
| ရောဂါလက္ခဏာ | ဖော်ပြချက် |
|---|---|
| သွေးပေါင်ချိန်ပြောင်းလဲမှုများ | သွေးပေါင်ချိန် မြင့်ခြင်း သို့မဟုတ် နည်းခြင်း။ |
| ခန္ဓာကိုယ်ရေဓာတ်ပမာဏပြောင်းလဲမှုများ | ရောင်ရမ်းခြင်း (ရေဓာတ်ထိန်းသိမ်းမှု) သို့မဟုတ် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း။ |
| ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ပြောင်းလဲမှု | အစာစားချင်စိတ် ပြောင်းလဲခြင်း ရှိရှိ သို့မဟုတ် မရှိရှိ ကိုယ်အလေးချိန် တက်ခြင်း သို့မဟုတ် ကျခြင်း။ |
| မျိုးအောင်နိုင်စွမ်းပြဿနာများ | ကလေးယူရန်ခက်ခဲခြင်း (မြုံခြင်း)။ |
| အပျိုဖော်ဝင်ချိန် နောက်ကျခြင်း | ငယ်ရွယ်သောကလေးများတွင် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာရင့်ကျက်မှုနောက်ကျခြင်း။ |
| ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန် ပုံမှန်မဟုတ်ခြင်း | အပူချိန် မကြာခဏ ပြောင်းလဲခြင်း၊ အလွန်အေးခြင်း သို့မဟုတ် ပူခြင်း ခံစားရခြင်း။ |
| အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများ | အိပ်မပျော်ခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်အကျွံ အိပ်ငိုက်ခြင်း။ |
| မကြာခဏ ဆီးသွားလိုခြင်း | အထူးသဖြင့် ညဘက်တွင် မကြာခဏ ဆီးသွားခြင်း။ |
ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ ဆက်လက်ခံစားနေရပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပြီး နှောင့်နှေးခြင်းမရှိဘဲ အကြံဉာဏ်ရယူရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။သူက လိုအပ်တဲ့စစ်ဆေးမှုတွေ ပြုလုပ်ပြီး သင့်ပြဿနာက ဘာလဲဆိုတာကို တိတိကျကျ ရှာဖွေဖော်ထုတ်ဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ဟိုက်ပိုသာလမတ်စ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဦးနှောက်ရှိ သေးငယ်သော်လည်း အဓိကထိန်းချုပ်ရေးစင်တာတစ်ခုဖြစ်သည်။
- ဒီအစိတ်အပိုင်းက ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်၊ ဆာလောင်မှု၊ ရေငတ်မှု၊ အိပ်စက်ခြင်းနဲ့ သွေးပေါင်ချိန်လိုမျိုး အရေးကြီးတဲ့အရာတွေကို ထိန်းချုပ်ပေးပါတယ်။
- ၎င်းသည် ပစ်ကျူထရီဂလင်းနှင့် အလွန်နီးကပ်စွာ လုပ်ဆောင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်၏ ဟော်မုန်းစနစ်ကို ထိန်းချုပ်ပေးသည်။
- ဟိုက်ပိုသာလမတ်စ် ထိခိုက်ပျက်စီးမှုသည် ပြင်းထန်သော ကျန်းမာရေးပြဿနာများစွာကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- ဟိုက်ပိုသာလမတ်စ်မှာ ပြဿနာရှိတယ်လို့ သံသယရှိရင် ဒါမှမဟုတ် ဆက်စပ်လက္ခဏာတွေ ခံစားရရင် ဆေးကုသမှုကို ချက်ချင်းခံယူဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.