တစ်ခါတစ်ရံမှာ တစ်ယောက်ယောက်နဲ့ ကစားပြီး စကားပြောချင်တာမျိုး ကြုံဖူးမှာပါ။ ဒါပေမယ့် ဘယ်လိုစရမလဲ၊ ဘာပြောရမလဲဆိုတာကို နားမလည်ဖြစ်နေတတ်ပါတယ်။ တချို့လူတွေအတွက်ကတော့ ဒါက အရမ်းလွယ်လွယ်ကူကူ လုပ်လို့ရတဲ့ အရာပါ။ ဒါပေမယ့် Autism Spectrum Disorder ခံစားနေရသူတစ်ယောက်ဆိုရင် တခြားသူတွေနဲ့ စကားပြောပြီး မိတ်ဆွေဖွဲ့ဖို့ဆိုတာ နည်းနည်းတော့ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ နည်းနည်းလေ့ကျင့်ပြီး ကြိုးစားအားထုတ်မှု လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့အားလုံး မတူညီကြတဲ့အတွက် သင့်အပြစ် လုံးဝမဟုတ်ပါဘူး။ တချို့အရာတွေက ကျွန်တော်တို့အတွက် အရမ်းလွယ်ကူပေမယ့် တချို့အရာတွေကတော့ အကူအညီအနည်းငယ် လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီခင်မင်ရင်းနှီးမှုကို တည်ဆောက်ပြီး ခင်မင်ရင်းနှီးမှုကို ခိုင်မာစေဖို့ စကားပြောဆိုခြင်းက ဘယ်လောက်အရေးကြီးတယ်ဆိုတာနဲ့ ဘယ်လို စနစ်တကျ လုပ်ဆောင်ရမလဲဆိုတာ ဆွေးနွေးကြရအောင်။
တစ်ယောက်ယောက်နဲ့ ဘယ်လိုသိကျွမ်းပြီး စကားစမြည်စပြောမလဲ။
ပထမဦးစွာ၊ လူသစ်တစ်ဦးနှင့်တွေ့ဆုံခြင်း သို့မဟုတ် စကားစမြည်ပြောဆိုခြင်းသည် အရေးမကြီးကြောင်း သတိရပါ။ သင်သည် "ဟိုင်း" ဟု ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပြောပြီး သင့်နာမည်ကို ပြောနိုင်သည်။ သင်သည် အသက်အနည်းငယ်ကြီးသူတစ်ဦးနှင့် တွေ့ဆုံနေပါက "ဟိုင်း၊ တွေ့ရတာ ဝမ်းသာပါတယ်" ကဲ့သို့သော တစ်စုံတစ်ခု ပြောနိုင်သည်။
ဒီအချိန်မှာ အရေးကြီးဆုံးအရာက မျက်နှာပေါ်မှာ အပြုံးလေးတစ်ခုထားဖို့၊ တစ်ဖက်လူရဲ့မျက်လုံးကို ကြည့်ပြီး သူတို့ပြောနေတာကို စိတ်ဝင်စားမှုပြဖို့ပါပဲ။ ဒီအရာတွေကို သင်လုပ်တဲ့အခါ တခြားသူတွေက သင်ဟာ အရမ်းဖော်ရွေပြီး စကားပြောဖို့ ဆန္ဒရှိတယ်ဆိုတာ အလွယ်တကူ နားလည်သွားပါလိမ့်မယ်။
နောက်ထပ်ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်စတင်ရန် သင်အသုံးပြုနိုင်သော နည်းလမ်းအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်-
- ကျောင်းရဲ့ စင်္ကြံမှာ ဒါမှမဟုတ် အတန်းထဲဝင်လာတဲ့အခါ တစ်ယောက်ယောက်ကို တွေ့ရင် "ဟိုင်း၊ နေကောင်းလား" လို့ မေးပါ။
- ကော်ဖီဆိုင် ဒါမှမဟုတ် စာကြည့်တိုက်မှာ ပြုံးပြီး ဖော်ရွေတဲ့ပုံစံနဲ့ "ဟိုင်း၊ ဒီမှာထိုင်လို့ရလား" လို့ မေးပါ ဒါမှမဟုတ် "ဟဲလို" လို့ပဲ နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။
- ခဲတံအပိုတစ်ချောင်းလိုမျိုး မင်းမှာရှိတဲ့တစ်ခုခုကို မျှဝေပေးဖို့ ကမ်းလှမ်းပါ၊ ဒါမှမဟုတ် "မင်းရဲ့အိတ်က လှတယ်" ဒါမှမဟုတ် "မင်းရဲ့ဖိနပ်တွေက အရမ်းကောင်းတယ်" လိုမျိုး ချီးကျူးစကားလေး ပြောပေးပါ။
- ကော်ဖီဆိုင် သို့မဟုတ် စာကြည့်တိုက်တွင် "ဒီမှာထိုင်လို့ရမလား" ဟု မေးမြန်းခြင်းဖြင့် သို့မဟုတ် အဖွဲ့သား တစ်စုံတစ်ခုသော လှုပ်ရှားမှုတွင် ပါဝင်နေသည့်အခါ "မင်းလည်း လာကစားချင်လား" ဟု မေးမြန်းခြင်းဖြင့် တစ်စုံတစ်ယောက်ကို ဖိတ်ခေါ်ပါ။
စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ အပြုံးလေးတစ်ခုနဲ့ ကြင်နာတဲ့စကားတစ်ခွန်းက ကြီးမားတဲ့ ခြားနားချက်ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
ဒီစကားတွေကို ပြောတတ်အောင် လေ့ကျင့်ဖို့ အကူအညီလိုအပ်ရင် မိဘ ဒါမှမဟုတ် ယုံကြည်ရတဲ့ တခြားလူကြီးတစ်ယောက်နဲ့ စကားပြောဆို လေ့ကျင့်ပါ။ ဒါဆိုရင် တစ်ယောက်ယောက်နဲ့ တကယ်စကားပြောဖို့ လိုအပ်တဲ့အခါ ဘာပြဿနာမှ မရှိဘဲ ပြောနိုင်ပါလိမ့်မယ်။
ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ် စတင်ပြီးတာနဲ့ ဘယ်လိုဆက်သွားမလဲ။
လူတိုင်းက သူတို့နှစ်သက်တဲ့အရာတွေအကြောင်း ပြောရတာ နှစ်သက်ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် တစ်ယောက်ယောက်နဲ့အတူရှိနေတဲ့အခါ "ပျော်စရာအတွက် ဘာလုပ်လဲ" ဒါမှမဟုတ် "မင်းအကြိုက်ဆုံး ရုပ်မြင်သံကြားအစီအစဉ်က ဘာလဲ" စတဲ့ မေးခွန်းတွေ မေးနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုမေးခွန်းတွေ မေးတဲ့အခါ တစ်ဖက်လူက သင်သူတို့ကို စိတ်ဝင်စားနေတယ်ဆိုတာ သိပါတယ်။
အခု စကားဝိုင်းကို ဆက်ဖို့အတွက် တစ်ဖက်လူက သင့်ကို ပြန်ဖြေတဲ့အခါ ဥပမာ "ကျွန်တော့်ခွေးနဲ့ လမ်းလျှောက်ထွက်ရတာ ကြိုက်တယ်" လို့ ပြောတဲ့အခါ သူတို့ပြောတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး တစ်ခုခု ပြောသင့်ပါတယ်။ "အိုး၊ ကျွန်တော်လည်း ခွေးတစ်ကောင် ရှိတယ်" ဒါမှမဟုတ် "မင်းရဲ့ခွေးနာမည်က ဘာလဲ" လို့ ပြောနိုင်ပါတယ်။ ခေါင်းညိတ်ပြီး တစ်ဖက်လူ ပြောတာကိုတောင် ပြန်ပြောနိုင်ပါတယ်။ "အိုး၊ မင်းခွေးနာမည်က Spot တဲ့လား"
သင်ဒီလိုလုပ်တဲ့အခါ တစ်ဖက်လူက သင်ဂရုတစိုက်နားထောင်ပြီး သူတို့ပြောတာကို နားလည်တယ်ဆိုတာ သိပါတယ်။ အောင်မြင်တဲ့စကားဝိုင်းဆိုတာ နှစ်ဖက်စလုံးက အလှည့်ကျပြောဆိုခြင်းပါပဲ။
အော်တစ်ဇင် (Autism Spectrum Disorder) ရှိတဲ့အခါ ဒီအရာတွေက ဘာကြောင့် နည်းနည်းကွာခြားတာလဲ။
သင့်မှာ အော်တစ်ဇင်ရောဂါရှိတာကြောင့် တခြားသူတွေရဲ့ မျက်နှာအမူအရာ၊ အသံနေအသံထားမှာ သိမ်မွေ့တဲ့ပြောင်းလဲမှုတွေ ဒါမှမဟုတ် စကားမပြောတဲ့ အချက်ပြမှုတွေကို နားလည်ဖို့ တစ်ခါတစ်ရံမှာ အနည်းငယ်ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် သင်ဟာ တူညီတဲ့အကြောင်းအရာကို အချိန်အကြာကြီး ပြောဆိုရတာကို နှစ်သက်ပေမယ့် တခြားသူတွေကတော့ မနှစ်သက်ကြပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဒီစကားဝိုင်းမှာ သတိထားရမယ့် အသေးအဖွဲကိစ္စလေးတွေအကြောင်း အများကြီးပြောနေတာပါ။ ဒါက ဒီစိန်ခေါ်မှုတွေထဲက အချို့ကို ကျော်လွှားဖို့ သင့်ကို ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။
ဘယ်အချိန်မှာ အကြောင်းအရာပြောင်းရမလဲ ဒါမှမဟုတ် ဘယ်အချိန်မှာ စကားပြောတာရပ်ရမလဲဆိုတာ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။
တစ်စုံတစ်ယောက်နဲ့ စကားပြောနေတဲ့အခါ ဘယ်အချိန်မှာ ခေါင်းစဉ်ပြောင်းရမလဲ ဒါမှမဟုတ် စကားပြောတာ ရပ်လိုက်ရမလဲ သိဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ တစ်စုံတစ်ယောက်က ခေါင်းစဉ်ပြောင်းဖို့ ဒါမှမဟုတ် စကားပြောတာ ရပ်လိုက်ဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဆိုရင် အောက်ပါအချက်တွေနဲ့ ကျွန်ုပ်တို့ သိနိုင်ပါတယ်။
- သူတို့က သင့်ကို နည်းနည်းပဲ ကြည့်တဲ့အခါ (မျက်လုံးချင်း မဆုံတော့တဲ့အခါ)။
- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဒါမှမဟုတ် အခန်းတစ်ဝိုက်ကို ကြည့်တဲ့အခါ။
- သူတို့ရဲ့ဖုန်းကိုကြည့်နေချိန် ဒါမှမဟုတ် တခြားတစ်ခုခုလုပ်နေချိန်။
- ရုတ်တရက် လုံးဝကွဲပြားတဲ့ တစ်ခုခုအကြောင်း ပြောလာတဲ့အခါ။
- မင်းမေးတဲ့ မေးခွန်းတွေကို မဖြေတဲ့အခါ။
တစ်ခါတစ်ရံမှာ တစ်ဖက်လူက သင့်အတွက် လွယ်ကူအောင် လုပ်ပေးပြီး "ငါသွားတော့မယ်။ နှုတ်ဆက်ပါတယ်!" လိုမျိုး ပြောပါလိမ့်မယ်။ ထွက်သွားချင်ရင် "ငါသွားရမယ်"၊ "မင်းနဲ့ စကားပြောရတာ ဝမ်းသာပါတယ်" ဒါမှမဟုတ် အသစ်တစ်ယောက်ယောက်နဲ့ တွေ့နေရင် "မင်းနဲ့ တွေ့ရတာ ဝမ်းသာပါတယ်" လို့လည်း ပြောနိုင်ပါတယ်။
သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်နဲ့ မက်ဆေ့ချ်ပို့နေချိန် ဒါမှမဟုတ် အွန်လိုင်းမှာ စကားပြောနေချိန် တစ်စုံတစ်ယောက်က စကားဝိုင်းကို ရပ်တန့်ဖို့ ကြိုးစားနေချိန်ကို ပြောဖို့ နည်းနည်းခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ သူတို့က သင့်ရဲ့ နောက်ဆုံးမက်ဆေ့ချ်နှစ်ခုကို မတုံ့ပြန်သေးရင် မက်ဆေ့ချ်ပို့တာ ဒါမှမဟုတ် စာရိုက်တာကို ရပ်တန့်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ဖက်လူအတွက် အဆင်မပြေပါဘူး။
တခြားတစ်ယောက်နဲ့ စကားပြောတဲ့အခါ ဒီအချက်တွေကို သတိရပါ။
စကားပြောတဲ့အခါ ဘာလုပ်ရမယ်၊ မလုပ်ရဘူးဆိုတာ သိထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒီအချက်တွေက တခြားသူတွေ သင့်ကို စကားပြောရတာ ပိုသက်တောင့်သက်သာရှိစေဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။
- အကြောင်းအရာအမျိုးမျိုးကို ပြောဆိုပါ- အကြောင်းအရာတစ်ခုတည်းကို အချိန်အကြာကြီး မပြောမိအောင် ကြိုးစားပါ။ အဲဒီလိုပြောရင် တစ်ဖက်လူ ငြီးငွေ့သွားနိုင်ပါတယ်။ တိရစ္ဆာန်တွေ၊ အားကစားတွေ၊ အစားအစာတွေ၊ ရုပ်ရှင်တွေနဲ့ ဗီဒီယိုဂိမ်းတွေလိုမျိုး အကြောင်းအရာအမျိုးမျိုးကို ပြောဆိုနိုင်ပါတယ်။
- နှစ်ယောက်စလုံး နှစ်သက်တဲ့အရာတွေကို ရွေးချယ်ပါ-ဥပမာအားဖြင့် လေယာဉ်တွေ ဘယ်လိုတည်ဆောက်ရမလဲဆိုတာ ပြောချင်ပေမယ့် တစ်ဖက်လူက စိတ်မဝင်စားဘူးဆိုရင် နားထောင်ရတာ သူတို့အတွက် ပျင်းစရာကောင်းနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် နှစ်ယောက်စလုံးမှာ တူညီတဲ့အချက်တွေကို ပြောပါ။
- တစ်ဖက်လူကို စကားပြောခွင့်ပေးပါ- စကားပြောရုံသက်သက်မဟုတ်ဘဲ တစ်ဖက်လူကို ၎င်းတို့၏အမြင်များကို ဖော်ပြပြောဆိုခွင့်ပေးခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
- အရမ်းနီးကပ်စွာ မနေပါနှင့်- စကားပြောနေသူသည် မသက်မသာမဖြစ်စေရန် လက်တစ်ကမ်းအကွာတွင် ထားပါ။ ဆိုလိုသည်မှာ သင်သည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနေရာအကြောင်းကိုလည်း စဉ်းစားရန် လိုအပ်ပါသည်။
- ဖော်ရွေပါ- တစ်ဖက်လူပြောနေတာကို နားထောင်နေကြောင်း ပြသပါ။ ဒါကို ပြုံးပြခြင်း၊ ခေါင်းညိတ်ခြင်း၊ သူတို့ကို ကြည့်ပြီး ဒါမှမဟုတ် သူတို့ပြောတဲ့အရာနဲ့ ဆက်စပ်တဲ့ မေးခွန်းတွေ ထပ်မေးခြင်း အားဖြင့် လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။
သင့်မှာ အော်တစ်ဇင်ရောဂါရှိရင် ဒီလူမှုရေးစည်းမျဉ်းတွေက နည်းနည်းရှုပ်ထွေးပုံပေါ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အသေးအဖွဲလေးတွေကို အာရုံစိုက်ပြီး ကျင့်သားရသွားခြင်းအားဖြင့် သင်အလွယ်တကူ လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ ဘာသာစကားအသစ်တစ်ခုကို သင်ယူသလိုပါပဲ၊ ပိုပြီး ကျင့်သားရလာပါလိမ့်မယ်။
ဒါကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့တာတွေကနေ မှတ်သားထားရမယ့် အချက်အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်-
အိုကေ၊ ဒီနေ့ ကျွန်တော်တို့ အများကြီး ပြောပြီးပြီ မဟုတ်လား။ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ခင်မင်ရင်းနှီးစွာ စကားပြောဆိုဖို့က အော်တစ်ဇင်ရောဂါရှိတဲ့ သင့်အတွက် စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုလို့ ထင်ရပေမယ့် အခုတော့ မဖြစ်နိုင်ဘူးဆိုတာ မဟုတ်ပါဘူးဆိုတာ သင် သဘောပေါက်လာပါလိမ့်မယ်။
အောက်ပါအချက်များကို သတိရပါက ၎င်းသည် သင့်အား များစွာအထောက်အကူဖြစ်စေပါလိမ့်မည်။
၁။ ဖော်ရွေစွာ စတင်ပါ- အပြုံးလေးတစ်ပွင့်နှင့် ရိုးရှင်းသော "ဟိုင်း" ဟူသော စကားဖြင့် စကားစမြည်စတင်ရန် မကြောက်ပါနှင့်။ တစ်ဖက်လူကို ကြည့်ပြီး သူတို့ပြောနေသည့်အရာကို အာရုံစိုက်ပါ။
၂။ မေးခွန်းများမေးပြီး နားထောင်ပါ- တစ်ဖက်လူရဲ့ စိတ်ဝင်စားမှုတွေအကြောင်း မေးခွန်းများမေးခြင်းက သင်သူတို့ကို စိတ်ဝင်စားကြောင်း ပြသပါတယ်။ သူတို့ပြောတာကို သေချာနားထောင်ပြီး ဆက်စပ်တဲ့အရာတစ်ခုခုကို ပြောပါ။
၃။ အခြားသူများ၏ အချက်ပြမှုများကို နားလည်ပါ- တစ်စုံတစ်ယောက်သည် စကားဝိုင်းကို ရပ်တန့်ရန် သို့မဟုတ် အကြောင်းအရာကို ပြောင်းလဲရန် ကြိုးစားနေသည်ဟု ခံစားရပါက ခွင့်ပြုပါ။ စကားဝိုင်းကို အတင်းအကျပ် မလုပ်ပါနှင့်။
၄။ လေ့ကျင့်ခြင်းသည် အရေးကြီးဆုံးအရာ- ဤအရာများကို ချက်ချင်းမလုပ်နိုင်လျှင်လည်း ကိစ္စမရှိပါ။ သင်ယုံကြည်ရသူတစ်ဦးဦးနှင့် လေ့ကျင့်ပါ။ လေ့ကျင့်ပါ၊ သင်ပိုမိုကောင်းမွန်လာလိမ့်မည်။
၅။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဖြစ်ပါ- ဤအကြံပြုချက်များသည် သင့်အား အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သော်လည်း၊ အမြဲတမ်း ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ဖြစ်ပြီး စစ်မှန်ပါ။ သင်၏ ကောင်းမွန်သော အရည်အသွေးများနှင့် သင်၏ စိတ်အားထက်သန်မှုများသည် သင့်အား ထူးခြားစေပါသည်။
အရေးကြီးဆုံးအချက်က ကြိုးစားမှုကို မရပ်တန့်လိုက်ပါနဲ့။ လူတိုင်းက သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ အတူရှိနေရတာ၊ စကားပြောရတာကို နှစ်သက်ကြပါတယ်။ မင်းမှာလည်း အဲဒီပျော်ရွှင်မှုကို ခံစားပိုင်ခွင့် အပြည့်အဝရှိပါတယ်။ မင်း နည်းနည်းပါးပါး သင်ယူပြီး နည်းနည်းလောက် ကြိုးစားအားထုတ်မယ်ဆိုရင် မင်းလည်း သူငယ်ချင်းကောင်းတစ်ယောက် ဖြစ်လာနိုင်ပြီး သူငယ်ချင်းကောင်းတွေ အများကြီး ရနိုင်ပါတယ်။
` အော်တစ်ဇင်၊ လူမှုဆက်ဆံရေးစွမ်းရည်၊ ဆက်သွယ်ရေး၊ မိတ်ဆွေဖွဲ့မှု၊ စကားပြောစွမ်းရည်၊ အော်တစ်ဇင်ရောဂါ
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။