အိမ်တွင်းဖုန်မှုန့်တွေထဲမှာ နေထိုင်ကြတဲ့ ဒီသေးငယ်တဲ့ သတ္တဝါလေးတွေ (ဖုန်မှုန့်မိုက်တွေ) အကြောင်းကို တကယ်သိလား။

သင့်အိမ်ကို ဖုန်သုတ်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် အိပ်ယာခင်းတွေကို ခါထုတ်လိုက်တဲ့အခါ ရုတ်တရက် နှာချေမိပါသလား။ နှာခေါင်း ယိုလာပါသလား။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ မျက်လုံးတွေ နီရဲပြီး ယားယံလာနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုအရာတွေ မကြာခဏ ဖြစ်တတ်ရင် အကြောင်းရင်းက သင်ထင်ထားတာထက် အများကြီး သေးငယ်တဲ့ အရာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အိမ်တွေမှာရှိတဲ့ ဖုန်မှုန့်တွေထဲမှာ ပုန်းအောင်းနေတဲ့ တိရစ္ဆာန်မျိုးစိတ်ငယ်လေးတွေအကြောင်း ပြောပြသွားမှာပါ။ မမြင်နိုင်လောက်အောင် သေးငယ်ပေမယ့် တချို့လူတွေအတွက်တော့ သူတို့က ပြဿနာအများကြီး ဖြစ်စေပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့က သူတို့ကို ဖုန်မှုန့်ပိုးကောင်တွေ လို့ ခေါ်ပါတယ်။

ဖုန်မှုန့်ပိုးကောင်တွေက ဘယ်လိုတိရစ္ဆာန်မျိုးတွေလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒီဖုန်မှုန်တွေဟာ ကျွန်ုပ်တို့မျက်စိနဲ့မမြင်နိုင်တဲ့ အလွန်သေးငယ်တဲ့ သတ္တဝါလေးတွေဖြစ်ပြီး ပင့်ကူမျိုးရင်းဝင်တွေဖြစ်ပါတယ်။ တိတိကျကျပြောရရင် သူတို့ဟာ အင်းဆက်တွေမဟုတ်ဘဲ ပင့်ကူနဲ့ ခြင်တွေလို arachnid အုပ်စုဝင်တွေဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ဟာ စိတ်ကူးလို့တောင်မရနိုင်လောက်အောင် သေးငယ်ပြီး မီလီမီတာရဲ့ သုံးပုံနှစ်ပုံ (၀.၂-၀.၃ မီလီမီတာ) သာရှည်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက သူတို့ကိုမြင်ဖို့ မိုက်ခရိုစကုပ် လိုအပ်ပါတယ်။

မင်းရဲ့ခေါင်းအုံးပေါ်မှာ၊ မင်းရဲ့အိပ်ရာပေါ်မှာ၊ မင်းရဲ့ဆိုဖာပေါ်မှာ၊ မင်းရဲ့စာအုပ်စင်ရဲ့ဖုန်ထဲမှာ ဒီသတ္တဝါတွေ သိန်းနဲ့ချီပြီးရှိနေနိုင်တယ်ဆိုတာ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒီသတ္တဝါတွေက ငါတို့ကိုကိုက်တာ ဒါမှမဟုတ် ငါတို့ရဲ့သွေးကို မစုပ်ယူပါဘူး။ ဒါဆို ပြဿနာကဘာလဲ။ ပြဿနာက လူတချို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ သူတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတွေနဲ့ သူတို့ရဲ့မစင်တွေကို ဓာတ်မတည့်တဲ့တုံ့ပြန်မှု မှာ ရှိနေတာပါ။

ဤဖုန်မှုန်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အိမ်များအတွင်းတွင် ၎င်းတို့၏ဘဝစက်ဝန်းကို ပြီးမြောက်စေသည်။ ၎င်းတို့သည် ဥများဥကြပြီး ပေါက်လာသော အကောင်ငယ်များသည် ကြီးထွားလာကာ ဥများပိုမိုဥကြသည်။ ဤနည်းအားဖြင့် ၎င်းတို့သည် အလွန်လျင်မြန်စွာ မျိုးပွားကြသည်။

သူတို့ ဘယ်မှာနေကြလဲ။ ဘာစားကြလဲ။

အခု "ဒီကောင်လေးတွေ ဘယ်မှာဝှက်နေတာလဲ" လို့ သင်တွေးနေလောက်ပြီလေ။ တကယ်တော့ သူတို့အကြိုက်ဆုံးနေရာတွေက နွေးထွေးပြီး အနည်းငယ်စိုစွတ်ပြီး မှောင်မိုက်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့အိမ်တွေမှာ ဒီလိုနေရာတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။

သူတို့ အဓိက ဖြစ်ချင်တာက -

• မွေ့ယာများ၊ ခေါင်းအုံးများ၊ အိပ်ယာခင်းများနှင့် စောင်များတွင် ။
• ကော်ဇောများနှင့် ကော်ဇောခင်းများတွင်။
• အထည်ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော ဆိုဖာများနှင့် ထိုင်ခုံများ (အခင်းအကျင်းပါသော ပရိဘောဂများ) ကဲ့သို့သော အရာများတွင်။
• ကလေးကစားစရာများ၊ အထူးသဖြင့် အရုပ်ကလေးများ ။
• ကုလားကာများတွင်။
• စာအုပ်စင်များနှင့် ဗီရိုများကဲ့သို့သော ဖုန်မှုန့်များစုပုံနေသောနေရာများတွင်။

ဒါဆို သူတို့ဘာစားကြလဲ။ ဒါကိုကြားရင် အံ့သြသွားနိုင်ပါတယ်။ ဖုန်မှုန့်ပိုးမွှားတွေရဲ့ အဓိကအစားအစာက လူတွေနဲ့ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်တွေရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကနေ ကျွတ်ထွက်တဲ့ အရေပြားဆဲလ်သေတွေ (dander) ပါ။ ကျွန်တော်တို့အားလုံး နေ့တိုင်း အရေပြားအစအနလေးတွေ ကျွတ်ကြပါတယ်။ အဲဒါက သူတို့ရဲ့ အဓိကအစားအစာပါ။ အဲဒါကြောင့် အိပ်ခန်းတွေ၊ အထူးသဖြင့် အိပ်ရာတွေက သူတို့ရဲ့ နိဗ္ဗာန်ဘုံပါပဲ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ တစ်နေ့လုံးရဲ့ အများစုကို အိပ်ရာထဲမှာပဲ ကုန်ဆုံးစေလို့ပါ။

ဖုန်မှုန့်အလာဂျီဆိုတာဘာလဲ။ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

အိုကေ၊ အခု ဒီဖုန်မှုန့်ပိုးမွှားတွေကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ဓာတ်မတည့်မှုကို ကြည့်ကြရအောင်။ လူတိုင်းက ဖုန်မှုန့်ပိုးမွှားတွေကို ဂရုမစိုက်ကြပေမယ့် တချို့လူတွေကတော့ ဂရုမစိုက်ကြပါဘူး။ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် ဤပိုးမွှားများ၏ ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများ (အထူးသဖြင့် ၎င်းတို့၏ မစင်ရှိ ပရိုတင်းများ) ကို မသင့်လျော်စွာ တုံ့ပြန်သည်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် ခန္ဓာကိုယ်သည် ၎င်းတို့ကို ရန်သူကြီးဟု ထင်မြင်သောကြောင့် ၎င်းတို့ကို တိုက်ခိုက်သည်။ ထိုအချိန်တွင် ဓာတ်မတည့်မှုလက္ခဏာများ ပေါ်လာသည်။

ဤလက္ခဏာများသည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားနိုင်ပြီး ရောဂါလက္ခဏာများ၏ ပြင်းထန်မှုလည်း ကွဲပြားနိုင်ပါသည်။

အဖြစ်များသော ရောဂါလက္ခဏာအချို့ကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်-

• မကြာခဏ နှာချေခြင်း။
• နှာခေါင်းမှ အရည်များ (နှာရည်ယိုခြင်း) သို့မဟုတ် နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း။
• ယားယံခြင်း၊ အနီရောင်ခြင်း၊ မျက်ရည်ယိုခြင်း (၎င်းကို ဓာတ်မတည့် မျက်စိရောင်ရမ်းခြင်း ဟုလည်း ခေါ်သည်)။
• နှာခေါင်း၊ လည်ချောင်းနှင့် အာခေါင်ယားယံခြင်း။
• ချောင်းဆိုးခြင်း။
• တစ်ခါတစ်ရံ မျက်နှာ သို့မဟုတ် ပါးပြင်တွင် နာကျင်မှု သို့မဟုတ် ဖိအားခံစားရခြင်း။
• မျက်လုံးအောက်က အရေပြားဟာ အပြာရောင်-အနက်ရောင် ပြောင်းသွားပါတယ် (ဒါကို ဓာတ်မတည့်မှု တောက်ပြောင်စေတဲ့အရာ လို့ ခေါ်ပါတယ်)။
• လည်ချောင်းထဲမှာ ချွဲတွေပိတ်နေသလို ခံစားရခြင်း (နှာခေါင်းနောက်ဘက်မှ ယိုစိမ့်ခြင်း)။

အရေးကြီးဆုံးကတော့ သင် ဒါမှမဟုတ် သင့်မိသားစုဝင်တစ်ယောက်ယောက်မှာ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ရှိရင် ဖုန်မှုန့်နဲ့ ဓာတ်မတည့်တာတွေက ပန်းနာရင်ကျပ်လက္ခဏာတွေကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းနဲ့ အသက်ရှူကြပ်ခြင်းလိုမျိုးအရာတွေက ပိုဆိုးလာနိုင်ပါတယ်။

တချို့လူတွေမှာ အရေပြားလက္ခဏာတွေ လည်း ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် နှင်းခူရောဂါ ရှိသူတစ်ယောက်ဟာ ဖုန်မှုန့်တွေကြောင့် သူတို့ရဲ့ အခြေအနေ ပိုဆိုးလာနိုင်ပါတယ်။ အရေပြားဟာ အနီရောင်၊ ခြောက်သွေ့ပြီး ယားယံလာနိုင်ပါတယ်။

ဘာကြောင့် လူအနည်းငယ်သာ ဒီဓာတ်မတည့်မှု ဖြစ်ရတာလဲ?

ဒါကလည်း လူအများမေးလေ့ရှိတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုပါ။ မိသားစုတစ်ခုလုံးက တူညီတဲ့ပတ်ဝန်းကျင်မှာ နေထိုင်ကြပေမယ့် ဘာကြောင့် လူတချို့ပဲ ဒီဓာတ်မတည့်မှုတွေ ဖြစ်ရတာလဲ? ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းကတော့ မျိုးရိုးဗီဇကြောင့်ပါ။ ဆိုလိုတာက သင့်အမေ၊ အဖေ ဒါမှမဟုတ် တခြားမိသားစုဝင်တွေမှာ ဓာတ်မတည့်မှု ဒါမှမဟုတ် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိရင် သင်လည်း ဒီဓာတ်မတည့်မှုတွေ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ငယ်စဉ်ကတည်းက ဖုန်မှုန့်တွေနဲ့ ထိတွေ့မှုပမာဏကလည်း ဒီဓာတ်မတည့်မှုကို သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့အိမ်တွေကနေ ဒီဖုန်မှုန့်တွေကို ဘယ်လိုထိန်းချုပ်မလဲ။

အခုဆိုရင် ဒီသေးငယ်တဲ့ သတ္တဝါလေးတွေဟာ အထူးသဖြင့် ဓာတ်မတည့်မှုရှိသူတွေအတွက် အန္တရာယ်မရှိတာမဟုတ်မှန်း သင်မြင်နိုင်ပါပြီ။ ဒါဆိုရင် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့အိမ်တွေမှာ သူတို့ကို ဘယ်လိုထိန်းချုပ်မလဲ။ သူတို့ကို လုံးဝဖယ်ရှားပစ်ဖို့ ခက်ခဲပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သူတို့ရဲ့လူဦးရေကို လျှော့ချဖို့နဲ့ ဓာတ်မတည့်မှုလက္ခဏာတွေကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရာတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။

အိပ်ယာခင်းနှင့် မွေ့ယာခင်းများနှင့်ပတ်သက်၍ အထူးဂရုပြုသင့်သည့်အချက်များ

အစောပိုင်းက ကျွန်ုပ်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့သလိုပဲ၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အိပ်ရာဟာ ဖုန်မှုန့်ပိုးမွှားတွေအတွက် အဓိကနေထိုင်ရာတစ်ခုဖြစ်တာကြောင့် ဒါကို အထူးဂရုပြုဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

• အိပ်ယာခင်း၊ ခေါင်းအုံးစွပ်၊ စောင်များ- ၎င်းတို့ကို အနည်းဆုံး တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ် ရေနွေး (၅၅°C / ၁၃၀°F အထက်) ဖြင့် လျှော်ဖွတ်ပါ။ ထို့နောက် နေပူထဲတွင် သေချာစွာ အခြောက်ခံပါ။ သို့မဟုတ် အဝတ်ခြောက်စက်ဖြင့် အပူပြင်းပြင်းဖြင့် အခြောက်ခံပါ။ ဤအပူသည် ဖုန်မှုန့်များကို သေစေပါသည်။
• မွေ့ယာနှင့် ခေါင်းအုံးများ-၎င်းတို့ကို နေရောင်အောက်တွင် မှန်မှန်အခြောက်ခံခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ ဖုန်မှုန့်များ ဝင်ရောက်ခြင်းမှ ကာကွယ်သည့် အထူးအဖုံးများ (ဓာတ်မတည့်မှုဒဏ်ခံနိုင်သော အဖုံးများ / ပိုးမွှားဒဏ်ခံနိုင်သော အဖုံးများ) ဖြင့် မွေ့ယာများနှင့် ခေါင်းအုံးများကို ဖုံးအုပ်ထားနိုင်သည် ။ ၎င်းတို့ကို စတိုးဆိုင်များတွင် ရရှိနိုင်ပါသည်။
• ခေါင်းအုံးနှင့်စောင်အပိုများ- သင်အသုံးမပြုသော ခေါင်းအုံးနှင့်စောင်အပိုများရှိပါက ၎င်းတို့ကို ပလတ်စတစ်အိတ်များထဲတွင်ထည့်ပြီး လုံအောင်ပိတ်ပါ။

သင့်အိမ်ကို သန့်ရှင်းသပ်ရပ်စေဖို့ ဒီအချက်တွေကို လုပ်ဆောင်ပါ။

ဖုန်မှုန့်များ ထိန်းချုပ်ရန်အတွက် အိမ်ကို သန့်ရှင်းစွာထားရှိခြင်းသည်လည်း အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

• ဖုန်သုတ်ခြင်း- ဖုန်သုတ်သည့်အခါ စိုစွတ်သောအဝတ်ဖြင့် သုတ်ပါ။ ခြောက်သွေ့သောအဝတ်ဖြင့် သုတ်ပါက ဖုန်များသည် လေထဲတွင် စုပုံပြီး ဖယ်ရှားခံရမည့်အစား နေရာများတွင် ပြန်လည်စုပုံနေလိမ့်မည်။
• ကြမ်းခင်းသန့်ရှင်းရေး- ဖြစ်နိုင်ပါက အိပ်ခန်းများတွင် ကော်ဇောခင်းခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ကြွေပြား သို့မဟုတ် ဘိလပ်မြေကြမ်းခင်းများရှိပါက စိုစွတ်သောမော့ပ်ဖြင့် ပုံမှန်သုတ်ပါ။ ကော်ဇောများရှိပါက HEPA filter ကောင်းမွန်သော ဖုန်စုပ်စက်ဖြင့် အနည်းဆုံး တစ်ပတ်လျှင် နှစ်ကြိမ် ဖုန်စုပ်စက်ဖြင့် ဖုန်စုပ်ပါ။
• ရှုပ်ပွနေမှုကို လျှော့ချပါ- ဖုန်မှုန့်များစုပုံနိုင်သည့် အသုံးအဆောင်ပစ္စည်းများ၊ စာအုပ်ဟောင်းများနှင့် မဂ္ဂဇင်းများကို လျှော့ချပါ။ ၎င်းတို့သည် ဖုန်မှုန့်ပိုးမွှားများအတွက် ကောင်းမွန်သောနေရာများဖြစ်သည်။
• ကုလားကာများ- ပေါ့ပါးပြီး ဆေးကြောနိုင်သော ကုလားကာများကို အသုံးပြုပါ။ ၎င်းတို့ကို မှန်မှန်လျှော်ဖွတ်ပါ။
• ကလေးကစားစရာများ- အရုပ်များကို ရေနွေးဖြင့် အမြဲဆေးကြောပါ။ တနည်းအားဖြင့် ဖုန်မှုန့်များကို သတ်ရန် ပလတ်စတစ်အိတ်ထဲတွင်ထည့်ပြီး ၂၄ နာရီကြာ ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် သိမ်းဆည်းနိုင်သည်။ ထို့နောက် ဖုန်မှုန့်များကို ဖယ်ရှားရန် ဖုန်စုပ်စက်ဖြင့် သေချာစွာ စုပ်ယူပါ။

လေထဲက စိုထိုင်းဆကို ထိန်းချုပ်ဖို့လည်း အရေးကြီးပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ လုံးဝပါပဲ။ ဖုန်မှုန့်ပိုးမွှားတွေက စိုထိုင်းဆများတဲ့ပတ်ဝန်းကျင်ကို ကြိုက်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်အိမ်ရဲ့ စိုထိုင်းဆကို ၅၀% အောက် ထားရှိခြင်းအားဖြင့် သူတို့ရဲ့ကြီးထွားမှုကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကို အဲယားကွန်း နဲ့ စိုထိုင်းဆထုတ်စက်တွေကို အသုံးပြုခြင်းအားဖြင့် လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ လေဝင်လေထွက်ကောင်းစေဖို့ ပြတင်းပေါက်တွေနဲ့ တံခါးတွေကို ဖွင့်ထားဖို့လည်း အရေးကြီးပါတယ်။ မီးဖိုချောင်နဲ့ ရေချိုးခန်းလိုမျိုး နေရာတွေမှာ လေမှုတ်ပန်ကာကို အသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်လည်း စိုထိုင်းဆကို လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ် ရယူသင့်သလဲ။

သင် သို့မဟုတ် သင့်မိသားစုဝင်တစ်ဦးဦးတွင် အထက်ပါလက္ခဏာများ ရှိပါက၊ အထူးသဖြင့် သင့်နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေလောက်အောင် ပြင်းထန်ပါက ဆရာဝန် နှင့် ပြသပါ။

သင့်ဆရာဝန်က သင့်ရောဂါလက္ခဏာများအကြောင်း မေးမြန်းပြီး လိုအပ်ပါက ဓာတ်မတည့်မှုစစ်ဆေးမှုများ (ဥပမာ အရေပြားထိုးဖောက်စစ်ဆေးခြင်း သို့မဟုတ် သွေးစစ်ဆေးခြင်း) ကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် သင်သည် ဖုန်မှုန့်ပိုးမွှားများနှင့် အမှန်တကယ် ဓာတ်မတည့်ခြင်းရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

ဓာတ်မတည့်မှုတစ်ခုရှိကြောင်း အတည်ပြုပါက ဆရာဝန်သည် ရောဂါလက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်ရန် ဆေးဝါးများ ညွှန်ကြားပေးပါလိမ့်မည်။ ၎င်းတို့တွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်သည်-၎င်းတို့တွင် ဓာတ်မတည့်မှုသက်သာဆေးများ၊ နှာခေါင်းစတီးရွိုက်ဆေးများ နှင့် နှာခေါင်းပိတ်ဆေးများ ပါဝင်နိုင်သည်။ အချို့သော ပြင်းထန်သောကိစ္စများတွင် ကိုယ်ခံအားကုထုံးကိုလည်း အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

သတိရပါ- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မရှိဘဲ မည်သည့်ဆေးဝါးကိုမျှ မိမိဘာသာ မသောက်ပါနှင့်။ အရည်အချင်းပြည့်မီသော ဆရာဝန်နှင့် အမြဲတမ်း တိုင်ပင်ပါ။

အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်

အိုကေ၊ ဒီနေ့ ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့တဲ့ အကြောင်းအရာတွေထဲက သင့်အတွက် အရေးကြီးတယ်လို့ ကျွန်တော်တို့ ထင်တဲ့ အချက်တချို့ကို အကျဉ်းချုပ် သတိပေးပါရစေ။

• ဖုန်မှုန့်ပိုးမွှားများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အိမ်များ၏ ဖုန်မှုန့်များတွင် နေထိုင်သော မမြင်နိုင်သော သေးငယ်သော သတ္တဝါများဖြစ်သည်။
• ၎င်းတို့သည် သေနေသော လူ့အရေပြားဆဲလ်များကို စားသုံးပြီး နွေးထွေးစိုစွတ်သောပတ်ဝန်းကျင်ကို နှစ်သက်ကြသည်။
• လူအများစုဟာ သူတို့ကြောင့် ထိခိုက်မှုမရှိပေမယ့် သူတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းတွေနဲ့ မစင်တွေက တချို့လူတွေမှာ ဓာတ်မတည့်မှုနဲ့ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။
• မကြာခဏ နှာချေခြင်း၊ နှာရည်ယိုခြင်း၊ မျက်လုံး၊ နှာခေါင်းနှင့် လည်ချောင်းယားယံခြင်း၊ အရေပြားတွင် အဖုအပိမ့်များ ထွက်ခြင်းစသည့် လက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသည်။
• ဖုန်မှုန့်ပိုးမွှားများကို အိပ်ယာခင်းများကို ရေနွေးဖြင့် မကြာခဏလျှော်ဖွတ်ခြင်း၊ မွေ့ယာများနှင့် ခေါင်းအုံးများကို ဖုံးအုပ်ခြင်း၊ အိမ်ကို စိုစွတ်သောအဝတ်ဖြင့် သုတ်ခြင်း၊ HEPA filter ပါသော ဖုန်စုပ်စက်ကို အသုံးပြုခြင်းနှင့် အိမ်တွင်းစိုထိုင်းဆကို ထိန်းချုပ်ခြင်းဖြင့် ထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည်။
• ရောဂါလက္ခဏာများ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက သို့မဟုတ် ပြင်းထန်ပါက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ် ရယူရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ဒါဆိုရင် ဒီဖုန်မှုန့်လေးတွေအကြောင်း အများကြီးသိပြီးပါပြီ။ ဒီအကြံပြုချက်တွေကို လိုက်နာခြင်းအားဖြင့် သင်နဲ့ သင့်မိသားစုအတွက် ကျန်းမာပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ အိမ်ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးနိုင်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ ဂရုစိုက်ပါ။

` ဖုန်မှုန့်များ၊ ဓာတ်မတည့်မှုများ၊ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ၊ အိမ်သန့်ရှင်းရေး၊ ဖုန်မှုန့်၊ ကျန်းမာရေး၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများ