တံတောင်ဆစ်လည်း ရှိလား။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒီအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

တစ်ခါတစ်ရံမှာ မမျှော်လင့်ထားတဲ့ မတော်တဆမှုလေးတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်၊ မဟုတ်လား။ လက် ဒါမှမဟုတ် ခြေထောက်ကျိုးသွားတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် အဆစ်တစ်ခုခုမှာ တစ်ခုခု ထိခိုက်ဒဏ်ရာရတဲ့အခါ ဆရာဝန်တွေက 'ပလပ်' လို့ခေါ်တဲ့ အရာကို ကပ်ပေးလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် အဲဒီလို တစ်ခုခု ကပ်ထားမိရင် နည်းနည်းကြောက်လန့်သွားတာက ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒါက သင့်ကို ပြန်ကောင်းလာစေဖို့ ကူညီပေးမယ့် အရာတစ်ခုပါ။ ဒီပလပ်ဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘာဖြစ်သွားလဲ၊ ဘယ်လို ဂရုစိုက်သင့်လဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

ပလာစတာဆိုတာ အတိအကျ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် splint ဆိုတာ လက် ဒါမှမဟုတ် ခြေထောက်လိုမျိုး ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဒဏ်ရာရနေတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကို မလှုပ်နိုင်အောင် ကူညီပေးတဲ့ ခိုင်မာတဲ့ အထောက်အပံ့တစ်ခုပါ။ လက်မှာ ကျိုးနေတဲ့ အရိုးတစ်ချောင်းရှိတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အရိုးအပိုင်းအစတွေ ကောင်းကောင်း တွယ်ဆက်ပြီး ပျောက်ကင်းစေဖို့အတွက် အဲဒီအစိတ်အပိုင်းကို မလှုပ်နိုင်အောင် ထားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ splint က အသုံးဝင်ပါတယ်။

၎င်းကို ကျိုးနေသောအရိုးများနှင့် ဒဏ်ရာရနေသော အဆစ်များကို တစ်နေရာတည်းတွင် ထားပြီး ပျောက်ကင်းသည်အထိ ကာကွယ်ပေးခြင်းဖြင့် ပြုလုပ်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ဒဏ်ရာပျောက်ကင်းသည်အထိ ကာကွယ်ရန်အတွက် ခါးပတ်များကို အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ ထို့အပြင် အရိုးများကျိုးသွားမှသာ ၎င်းကို အသုံးပြုသည်ဟု သင်ထင်ကောင်းထင်နိုင်သည်။ မဟုတ်ပါ၊ ၎င်းတို့ကို နာကျင်မှုကို လျှော့ချရန်နှင့် အဆစ်ရောင်ရောဂါ ကဲ့သို့သော အဆစ်ရောဂါအချို့တွင် အဆစ်ကို ထောက်ပံ့ပေးရန်အတွက်လည်း အသုံးပြုကြသည်။ ထို့အပြင် ကြွက်သားများ အားနည်းနေပါက သို့မဟုတ် လေဖြတ်ခြင်း ကဲ့သို့သော အခြေအနေကြောင့် ကြွက်သားများ ကောင်းစွာ အလုပ်မလုပ်ပါက ခါးပတ်သည် အထောက်အကူပြုနိုင်သည်။

ဒီတံတောင်ဆစ်ကို ဘာနဲ့လုပ်ထားတာလဲ။

အခု ဒီအဆစ်တွေကို ဘယ်လိုပစ္စည်းတွေနဲ့ လုပ်ထားလဲဆိုတာ သင်သိချင်နေပါလိမ့်မယ်။ ပစ္စည်းအမျိုးအစား အမျိုးမျိုးနဲ့ လုပ်လို့ရပါတယ်။ သင်မြင်ဖူးတဲ့ အဆစ်တွေထဲက အချို့ကို ပလတ်စတစ် နဲ့ လုပ်ထားပါတယ်။ တချို့ကိုတော့ သတ္တု ဒါမှမဟုတ် ကျောက်စရစ် နဲ့ လုပ်ထားပါတယ်။ အသစ်ထွက်တဲ့ အဆစ်အမျိုးအစားတချို့ကို ဖိုက်ဘာမှန် လို့ခေါ်တဲ့ အထူးပစ္စည်းတစ်မျိုးနဲ့တောင် လုပ်ထားပါတယ်။ ဆရာဝန်တွေက ဒဏ်ရာရဲ့ သဘောသဘာဝ၊ နေရာနဲ့ ဝတ်ချင်တဲ့ အချိန်ကာလလိုမျိုး အချက်များစွာအပေါ် အခြေခံပြီး ဒီပစ္စည်းတွေကို ရွေးချယ်ကြပါတယ်။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ သင့်လက်သန်းမှာရှိတဲ့ ပြဿနာငယ်လေးပေါ်မှာ ကြီးပြီး လေးလံတဲ့ အဆစ်ကို မတပ်ချင်ပါဘူး။ အလားတူပဲ၊ အမြန်ပျောက်ကင်းတဲ့ ဒဏ်ရာနဲ့ ရေရှည်ဒဏ်ရာအတွက် အသုံးပြုတဲ့ အဆစ်အမျိုးအစားတွေလည်း ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။ အဓိကအချက်က ခိုင်ခံ့ဖို့ လိုအပ်ပြီး အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ သက်တောင့်သက်သာရှိဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

ဆရာဝန်တွေက တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကျောက်ပတ်တီးအစား ကျောက်ပြားကို ဘာလို့တပ်ပေးတာလဲ။

'ပလာစတာ' ဆိုတာ ကြားဖူးပါလိမ့်မယ်။ ကျိုးနေတဲ့ ခြေလက်တွေကို ထောက်ပံ့ပေးဖို့ အသုံးပြုတဲ့ အရာပါ။ ဒါဆို ပလာစတာအစား ဘာကြောင့် ပလာစတာကို အသုံးပြုကြတာလဲ။ အကြောင်းရင်းကတော့ ဒီလိုပါ။ ဒဏ်ရာတစ်ခုခုရတဲ့အခါ၊ အထူးသဖြင့် အရိုးကျိုးတဲ့အခါ ဒဏ်ရာပတ်ပတ်လည်က နေရာက ရောင်ရမ်းလာပါတယ်။။ သင်လည်း အလားတူအတွေ့အကြုံမျိုး ကြုံဖူးပေမည်။ သင့်လက်မောင်း ကြွက်သားနာသည်ဖြစ်စေ၊ ခြေထောက်တွင် အရိုးကျိုးသည်ဖြစ်စေ ထိုနေရာ ရောင်ရမ်းခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ ထိုသို့သောကိစ္စများတွင် ဦးစွာ ပလာစတာကပ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဘာကိုသိလဲ။ ပလာစတာကို လိုအပ်သလို ချိန် ညှိပြီး ဖြေလျော့နိုင်သည် ။ ၎င်းသည် ရောင်ရမ်းခြင်း ပိုဆိုးလာခြင်းနှင့် သွေးစီးဆင်းမှုကို ပိတ်ဆို့ခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်မှု တိုးမြင့်လာခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ ပလာစတာနှင့်မတူဘဲ ပလာစတာကို လုံးဝပိတ်ထားပြီး မလှုပ်ရှားနိုင်အောင် ပြုလုပ်ထားပြီး တစ်ဖက်တွင် ဖွင့်ထားလေ့ရှိသည် သို့မဟုတ် အလွယ်တကူ ဖြေလျော့နိုင်သော ကြိုးများပါရှိသည်။

ပုံမှန်အားဖြင့် ဒဏ်ရာပတ်လည်ရှိ ရောင်ရမ်းမှု လျော့သွားပြီးနောက် ဆရာဝန်သည် တံသင်ကို ဖယ်ရှားပြီး ကျောက်ပတ်တီးဖြင့် အစားထိုးလေ့ရှိသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ကျိုးသွားသော အရိုးများ ပျောက်ကင်းသည်အထိ ကျောက်ပတ်တီးသည် ကျောက်ပတ်တီးထက် ပိုမိုကာကွယ်ပေးသော ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကျောက်ပတ်တီးသည် ဒဏ်ရာပေါ်တွင် ပထမဆုံးကပ်သည့် ဆေးကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ ရောင်ရမ်းမှု လျော့သွားပြီးနောက် ကျောက်ပတ်တီးကို ကပ်ပြီး အရိုးလုံးဝပျောက်ကင်းသည်အထိ အကာအကွယ်ပေးပါသည်။ နားလည်ပါသလား။

ပလာစတာတပ်ထားတဲ့အခါ ဘယ်လိုဂရုစိုက်သင့်လဲ။

အိုကေ၊ အခု ပလပ်စတစ်တပ်ထားပြီဆိုတော့ ကောင်းကောင်းဂရုစိုက်ဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ် ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ နေရာမှာတင် ဒဏ်ရာက ပိုမြန်မြန်ကျက်လာမှာမို့လို့ပါ။ ဘာလုပ်ရမလဲ၊ မလုပ်ရဘူးဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။

နာကျင်မှုနှင့် မသက်မသာဖြစ်မှုကို သတိပြုပါ

ပထမဦးစွာ၊ ပလာစတာတပ်ပြီးနောက် နာကျင်မှု သို့မဟုတ် မသက်မသာဖြစ်မှုတစ်စုံတစ်ရာ ခံစားရပါက သင့်မိသားစု၊ ဆိုလိုသည်မှာ သင့်မိခင် သို့မဟုတ် ဖခင်ကို သေချာစွာပြောပြသင့်သည် ။ ၎င်းသည် အနည်းငယ်ကျပ်နေနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် အနားညှစ်ထားနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် အခြားပြဿနာတစ်ခုခုရှိနိုင်သည်။ ၎င်းကို မဖုံးကွယ်ပါနှင့်။ ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ခြင်းဖြင့် ပြုပြင်နိုင်ပါသည်။ ဒဏ်ရာကြောင့် အနည်းငယ်နာကျင်မှုဖြစ်နိုင်သော်လည်း ပလာစတာကြောင့် နာကျင်မှုအသစ်ဖြစ်စေပါက စစ်ဆေးရန် လိုအပ်ပါသည်။

တံတောင်ဆစ်ကို ရေမစိုအောင် သတိထားပါ။

ဒါက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ် ။ သင့်ရဲ့ တံတောင်ဆစ်ကို ဘယ်လိုနည်းနဲ့မှ ရေစိုမခံပါနဲ့ ။ ရေစိုသွားရင် တံတောင်ဆစ်က အရိုးအတွက် ထောက်ပံ့ပေးမှု ဆုံးရှုံးသွားနိုင်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက သူ့ရဲ့ ခိုင်ခံ့မှု ဆုံးရှုံးသွားပြီး ပျောက်ကင်းမှု လုပ်ငန်းစဉ်ကို အနှောင့်အယှက် ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါတင်မကဘူး၊ ရေစိုတာက သင့်အသားအရေအတွက်လည်း မကောင်းပါဘူး။ အရေပြားမှာ အဖုအပိမ့်တွေ ထွက်တာ၊ ဒဏ်ရာတွေ၊ ယားယံတာနဲ့ မှိုပိုးဝင်တာတွေကိုပါ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ရေချိုးတဲ့အခါနဲ့ လက်ဆေးတဲ့အခါ အထူးဂရုစိုက်ပါ။

အထဲကို ဘာမှမထည့်နဲ့၊ ခြစ်တောင် မခြစ်နဲ့!

တစ်ခါတစ်ရံတွင် တံသင်အတွင်းရှိ အရေပြားသည် ခြစ်မိနိုင်သည်။ ထိုသို့ဖြစ်လာသောအခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့ မတတ်နိုင်ပါ။ သို့သော် တံသင်အတွင်းသို့ ဘောပင်၊ ခဲတံ၊ တုတ် သို့မဟုတ် အပ်တစ်ခုခု မထည့်ပါနှင့်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည် အရေပြားကို ပျက်စီးစေပြီး ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်းကိုပင် ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အလားတူပင်၊ မတူညီသော လိုးရှင်းများ၊ ပေါင်ဒါများနှင့် အခြားထုတ်ကုန်များသည် အရေပြားကို ယားယံစေနိုင်သည်။အထဲမှာ တံသင်တွေ မထည့်ပါနဲ့။ အရေပြားပြဿနာတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပြီး အစိုဓာတ်ကိုတောင် ဖမ်းယူထားနိုင်ပါတယ်။

သင့်အသားအရေကိုလည်း ဂရုစိုက်ဖို့ လိုပါတယ်။

ပတ်တီးစည်းထားတဲ့အနားတွေမှာ အနီကွက်တွေ၊ အရည်ကြည်ဖုတွေ၊ အနာတွေ ဒါမှမဟုတ် အရေပြားအရောင်ပြောင်းလဲမှုတွေ ရှိမရှိ အမြဲစစ်ဆေးပါ။ ပတ်တီးစည်းတဲ့နေရာက စတင်တဲ့နေရာနဲ့ အဆုံးသတ်တဲ့နေရာကို အထူးဂရုပြုပါ။ ဒီလိုတစ်ခုခုတွေ့ရင် မိသားစုကို ချက်ချင်းပြောပြပါ။ ဒါက ပတ်တီးစည်းတဲ့နေရာ ကောင်းကောင်းမတပ်ထားဘူး ဒါမှမဟုတ် အရေပြားမှာ တစ်ခုခုချို့ယွင်းနေတယ်ဆိုတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အနံ့ဆိုးတစ်ခုရှိရင်လည်း ရောဂါပိုးဝင်တဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်တာကြောင့် သူတို့ကို ပြောပြသင့်ပါတယ်။

တံတောင်ဆစ်နဲ့ ဘယ်လို ရေချိုးမလဲ။

အခု မင်းမေးနေတဲ့ အကြီးမားဆုံးမေးခွန်းက 'အိုး၊ ဒါလေးနဲ့ ဘယ်လိုရေချိုးရမလဲ' ဆိုတာပါပဲ။ ရေချိုးတဲ့အခါ ဆရာဝန်က ပလာစတာကို မချွတ် ဘဲ ဆက်ဝတ်ထားဖို့ ပြောထားပုံရပါတယ်။ ဒါကြောင့် အရေးကြီးဆုံးက ရေမစိုအောင် ထားဖို့ပါပဲ ။

သင်ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်နိုင်လဲဆိုတာ ဒီမှာပါ-

• ရေချိုးကန်ထဲမှာထက် ရေချိုးကန်ထဲမှာ ရေချိုးတာက ပိုလွယ်ပါတယ် ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ တံသင်ကို ရေမစိုအောင် ထိန်းထားဖို့ ပိုလွယ်လို့ပါ။ ဒါပေမယ့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အိမ်အများစုမှာ ရေချိုးကန်တွေ မရှိပါဘူး။ အဲဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ နည်းနည်းပိုဂရုစိုက်ရပါမယ်။ ရေဇလုံထဲမှာ ရေချိုးမယ်ဆိုရင် တံသင်ပါတဲ့ ဘေးတစ်ဖက်ကို ရေနဲ့ တတ်နိုင်သမျှ ဝေးဝေးထားပါ။
• ရေချိုးခြင်းမပြုမီ၊ တံသင်ကို ပလတ်စတစ်အိတ်ဖြင့် တင်းတင်းကျပ်ကျပ် ဖုံးအုပ်ပါ ။ ရေစိုခံအိတ်ကြီးတစ်လုံး (အမှိုက်အိတ်သန့်သန့်တစ်လုံးဆို အဆင်ပြေပါတယ်) က အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ရေမဝင်အောင် အပေါ်ပိုင်း သို့မဟုတ် ပါးစပ်ကို ရာဘာကြိုး သို့မဟုတ် ရေစိုခံတိပ်ဖြင့် တင်းတင်းကျပ်ကျပ် ပိတ်ထားသင့်ပါတယ်။ အိတ်ကို နှစ်ကြိမ်ပတ်ထားတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
• ရေချိုးသည့်အခါ ကြိုးတပ်ထားသော လက်/ခြေထောက်ကို ရေပေါ်တွင် တတ်နိုင်သမျှ ထားပါ ။ ရေချိုးဇလုံထဲတွင် ရေချိုးပါက ရေချိုးဇလုံဘေးတွင် ထားပါ။ ဇလုံထဲတွင် ရေချိုးပါက ထိုနေရာကို စိုစွတ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် လူကြီးတစ်ဦးကို ကူညီပေးပါ။
• မတော်တဆ ရေတွေဖိတ်ကျသွားရင် ဒါမှမဟုတ် အဆစ်က နည်းနည်းစိုသွားရင် ဆံပင်အခြောက်ခံစက်ကို အေးတဲ့အပူပေးစက် ဒါမှမဟုတ် ပန်ကာနဲ့ အခြောက်ခံပါ ။ လေပူကို မသုံးပါနဲ့၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ အဆစ်ကို (အထူးသဖြင့် ပလတ်စတစ်ဖြစ်ရင်) ဒါမှမဟုတ် အရေပြားကို ပျက်စီးစေနိုင်လို့ပါ။

အရေးကြီးသည်- ပတ်တီးက အရမ်းစိုသွားရင် ဒါမှမဟုတ် ရေထဲကျသွားရင် မေမေ ဒါမှမဟုတ် ဖေဖေနဲ့ သေချာပြောပြသင့်ပါတယ်။ ဒီလိုထားတာ မကောင်းပါဘူး။ လဲဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။

ဒီလိုမျိုးဖြစ်လာရင် ဆရာဝန်နဲ့ချက်ချင်းပြသင့်ပါတယ်!

ပလာစတာတပ်ထားစဉ်မှာ အသေးအဖွဲပြဿနာတွေ ကြုံတွေ့ရနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုခုရှိရင် မိသားစုနဲ့ ဆရာဝန်ကို ချက်ချင်းပြောပြသင့်ပါတယ် ။ ဒါတွေကို လျစ်လျူမရှုလိုက်ပါနဲ့။

• ဝေဒနာက မခံနိုင်လောက်အောင် ပြင်းထန်လွန်းတယ်။သင်ခံစားရပါက၊ အထူးသဖြင့် နာကျင်မှုသက်သာဆေးများသောက်ပြီးနောက်ပင် နာကျင်မှုမပျောက်ပါက။
• တံသင်ထားရှိသည့် လက် သို့မဟုတ် ခြေထောက်ရှိ လက်ချောင်းများ သို့မဟုတ် ခြေချောင်းများသည် ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အရောင်ပြောင်းခြင်း (အပြာရောင် သို့မဟုတ် အဖြူရောင်ကဲ့သို့)၊ ထုံကျင်ခြင်း၊ တွားသွားသကဲ့သို့ ခံစားရခြင်း သို့မဟုတ် အာရုံခံစားမှု ဆုံးရှုံးခြင်းတို့ ဖြစ်ပေါ်ပါက ။ ၎င်းသည် သွေးစီးဆင်းမှု ကန့်သတ်ခံနေရခြင်း သို့မဟုတ် အာရုံကြော ညှစ်ခံရခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်ဟု ညွှန်ပြနိုင်သည်။
• အကယ်၍ အကာသည် အလွန်ကျပ်လွန်းခြင်း၊ အလွန်ကြီးလွန်းခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်လျော့ရဲနေသည်ဟု ခံစားရပါက ၎င်းသည် အလုပ်မလုပ်ဘဲ ဒဏ်ရာအတွက် သင့်လျော်သော ထောက်ပံ့မှု မပေးနိုင်ပါ။
• ကျောရိုးအကာ ကျိုးနေလျှင်၊ အက်ကွဲနေလျှင်၊ စုတ်ပြဲနေလျှင် သို့မဟုတ် အခြားနည်းဖြင့် ပျက်စီးနေလျှင် ၎င်းကို အမြန်ပြုပြင်ရမည်၊ သို့မဟုတ်ပါက ဒဏ်ရာသည် ၎င်း၏အကာအကွယ်ကို ဆုံးရှုံးသွားလိမ့်မည်။
• အပ်ချုပ်စက်က အနံ့ဆိုးထွက်နေရင် ဒါမှမဟုတ် ပြည်လိုမျိုး တစ်ခုခု ထွက်နေရင် ဒါတွေက ရောဂါပိုးဝင်တဲ့ လက္ခဏာတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
• အဖျား တက်လာရင်။

ဒီလိုအချိန်မှာ အကောင်းဆုံးကတော့ ဆရာဝန်နဲ့ အမြန်ဆုံးပြသပြီး အကြံဉာဏ်ရယူဖို့ပါပဲ။

သင့်အတွက် အခြားအရေးကြီးသောအချက်အချို့ (အိမ်သို့ယူဆောင်သွားပါ)

အိုကေ၊ အခု ခင်ဗျား တံတောင်ဆစ်အကြောင်း အများကြီး နားလည်သွားပြီလို့ ထင်ပါတယ်။ ဒီတံတောင်ဆစ်က ခင်ဗျားရဲ့ သူငယ်ချင်းလိုပါပဲ။ ဒဏ်ရာကို ပျောက်ကင်းစေဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် သေချာဂရုစိုက်ဖို့က ခင်ဗျားရဲ့ တာဝန် ပါ။ ဆရာဝန်ပြောတဲ့အတိုင်း တိတိကျကျ အသုံးပြုပြီး ဂရုစိုက်ပါ။ ဆရာဝန်ပေးတဲ့ တခြားညွှန်ကြားချက်တွေကို လိုက်နာပါ (ဥပမာ၊ လက်/ခြေထောက်ကို မြှင့်ထားခြင်း၊ ရေခဲကပ်ခြင်း စသည်ဖြင့်)။

စိတ်မပူပါနဲ့။ တံတောင်ဆစ်စည်းထားတာက နည်းနည်းတော့ မသက်မသာဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ညဘက် အိပ်ပျော်ဖို့ခက်ခဲနိုင်သလို အဝတ်အစားဝတ်ဖို့လည်း ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါက ယာယီပါပဲ။ သေချာဂရုစိုက်မယ်ဆိုရင် မကြာခင်မှာ သင်နှစ်သက်တဲ့အရာအားလုံးကို ပြန်လုပ်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။ သင့်လက် ဒါမှမဟုတ် ခြေထောက် လုံးဝပျောက်ကင်းသွားတဲ့အခါ တံတောင်ဆစ်စည်းထားမိမှန်းတောင် မမှတ်မိတော့ပါဘူး။

ဒါကြောင့် ခွန်အားတွေ ဆက်ရှိနေပါ။ အမြန်ဆုံး ပြန်ကောင်းလာပါစေလို့ ဆုတောင်းပါတယ်။ မေးခွန်းတွေရှိရင် ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။

` တံတောင်ဆစ်များ၊ အရိုးကျိုးခြင်း၊ ဒဏ်ရာပျောက်ကင်းခြင်း၊ အဆစ်ထောက်ပံ့မှု၊ တံတောင်ဆစ်စောင့်ရှောက်မှု၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်၊ ကလေးများ၏ကျန်းမာရေး