ခရစ်ကက်ကစားသမားလား၊ ဘောလုံးသမားလား။ ဒါမှမဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းအများကြီးလုပ်လား။ ပေါင်ခြံ ဒါမှမဟုတ် ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်းမှာ ရုတ်တရက် စူးရှတဲ့နာကျင်မှုကို ခံစားဖူးလား။ ခဏနားပြီးရင် သက်သာသွားပြီး ပြန်ကစားနိုင်လား။ အားကစားသမားအများစုမှာ ဒီလိုအတွေ့အကြုံမျိုး ရှိကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ "အားကစားအူကျခြင်း" လို့ခေါ်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုအကြောင်း ပြောကြရအောင်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
အားကစားအူကျရောဂါဆိုတာ အတိအကျဘာလဲ။
နာမည်မှာ "Hernia" လို့ ရေးထားပေမယ့် ဒါက ကျွန်တော်တို့သိတဲ့ ပုံမှန် hernia မဟုတ်ပါဘူး။ အဲဒါကြောင့် နာမည်က နည်းနည်းလွဲမှားနေတာပါ။ ဆရာဝန်တွေက ဒီအခြေအနေကို Athletic Pubalgia လို့ ခေါ်လေ့ရှိပါတယ်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အားကစားအူကျရောဂါဆိုတာ ပေါင်ခြံ ဒါမှမဟုတ် ပေါင်ခြံနေရာက ကြွက်သားတွေ ဒါမှမဟုတ် အရွတ်တွေ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရတာပါ။ အထူးသဖြင့် ဒီကြွက်သားတွေ ဒါမှမဟုတ် အရွတ်တွေ စုတ်ပြဲသွားတာပါ။ ဒါက နာတာရှည်နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေပါတယ်။ တစ်ခါတလေ ဒီဒဏ်ရာက အဲဒီနေရာက အာရုံကြောတွေကို ဖိအားဖြစ်စေပြီး နာကျင်မှုကို ပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။
ဒီအခြေအနေဟာ ရုတ်တရက် ဦးတည်ချက်ပြောင်းလဲဖို့ ဒါမှမဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်လှည့်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ အားကစားတွေ ကစားတဲ့သူတွေမှာ အဖြစ်အများဆုံးပါ။ ဒါပေမယ့် အားကစားမလုပ်တဲ့သူတွေမှာလည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။
အားကစားကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အူကျရောဂါနဲ့ ပုံမှန်အူကျရောဂါရဲ့ ကွာခြားချက်က ဘာလဲ။
ဒီနေရာက လူအတော်များများ ရှုပ်ထွေးကြတဲ့ နေရာပါ။ နာမည်တွေက အသံထွက်တူပေမယ့် နှစ်ခုကြားမှာ ကွာခြားချက်ကြီးတစ်ခုရှိပါတယ်။ ဒီကွာခြားချက်ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း နားလည်ကြည့်ရအောင်။
အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ အားကစားအူကျရောဂါဆိုတာ ကြွက်သားစုတ်ပြဲခြင်းပါ။ ပုံမှန်အူကျရောဂါဆိုတာ အူလိုမျိုး အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဝမ်းဗိုက်နံရံက အပေါက်ကနေ ထွက်လာတာ ဖြစ်ပါတယ်။
အောက်ပါဇယားက ဤကွာခြားချက်ကို ပိုမိုနားလည်ရန် သင့်အား ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
| အထူးပြု | အားကစားအူကျရောဂါ (Athletic Pubalgia) | ပုံမှန်အူကျရောဂါ |
|---|---|---|
| ဝေဒနာရဲ့ အကြောင်းရင်းက | ဝမ်းဗိုက် သို့မဟုတ် ပေါင်ခြံရှိ ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများ (ကြွက်သားများ၊ အရွတ်များ) စုတ်ပြဲခြင်း သို့မဟုတ် ပျက်စီးခြင်း။ | ဝမ်းဗိုက်နံရံတွင် အပေါက်တစ်ခုဖြစ်ပြီး အူလမ်းကြောင်း၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုသည် ကြွက်သားများ အားနည်းခြင်းမှတစ်ဆင့် ထွက်နေသည်။ |
| အရေပြားအောက်မှာ အဖု/ရောင်ရမ်းတာ တွေ့လား။ | မြင်သာသော အဖုအထစ် သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်း မရှိပါ ။ | အရေပြားအောက်တွင် မြင်နိုင်ပြီး လက်တွင် ခံစားနိုင်သည့် အကျိတ် သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်း ရှိလေ့ရှိသည် ။ |
ဒါပေမယ့် မှတ်ထားပါ၊ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကုသမှုမခံယူထားတဲ့ အားကစားအူကျရောဂါဟာ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ အဲဒီနေရာကို အားနည်းစေပြီး ပုံမှန်အူကျရောဂါ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →ဒီအခြေအနေကို ဘယ်သူတွေ အများဆုံးခံစားရနိုင်လဲ။ ဘယ်လိုအားကစားမျိုးတွေမှာလဲ။
ဒီအန္တရာယ်ဟာ မကြာခဏ လျင်မြန်စွာ လှည့်ပတ်ရတဲ့ အားကစားနည်းတွေ ကစားတဲ့သူတွေ၊ အထူးသဖြင့် တင်ပဆုံရိုးကို အသုံးပြုရတဲ့ အားကစားနည်းတွေမှာ အမြင့်ဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် ခရစ်ကက်မှာ မြန်မြန်ပြေးပြီး ရုတ်တရက် ဦးတည်ရာပြောင်းတဲ့အခါ၊ ဘောလုံးမှာ မြန်မြန်ကန်တဲ့အခါ၊ ဒါမှမဟုတ် တင်းနစ်မှာ ဘောလုံးကို လွှဲပြီး ရိုက်တဲ့အခါ ဒီနေရာက ကြွက်သားတွေပေါ်မှာ ဖိအားများစွာ ရှိပါတယ်။
ဒီအခြေအနေအဖြစ်အများဆုံးဂိမ်းတွေကတော့ -
- ဘောလုံး/ဘောလုံး
- ရပ်ဘီ
- ရေခဲပြင်ဟော်ကီ
- တင်းနစ်
- နပန်းလုံးခြင်း
- ခုန်ကျော်ခြင်း
စာရင်းအင်းများအရ ဤရောဂါသည် အမျိုးသမီးများထက် အမျိုးသားများတွင် ပိုမိုအဖြစ်များပြီး အသက် ၂၆ နှစ်မှ ၂၈ နှစ်ကြားရှိ အားကစားသမားများတွင်လည်း အဖြစ်အများဆုံးဖြစ်သည်။ ကလေးများနှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင် အလွန်ရှားပါးသည်။
ဒီလက္ခဏာတွေလည်း ရှိမရှိ ကြည့်ပါ။
အားကစားအူကျခြင်းရဲ့ အဓိကလက္ခဏာကတော့ ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်း ဒါမှမဟုတ် ပေါင်ခြံမှာ အဆက်မပြတ်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းပါပဲ။ ဒါပေမယ့် နာကျင်မှုကို ညွှန်ပြနိုင်တဲ့ သီးခြားလက္ခဏာတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။
- ထိခိုက်ဒဏ်ရာရရှိသည့်အခါ ရုတ်တရက်ပြင်းထန်သော နာကျင်မှုကို ခံစားရသည်။
- ထို့နောက် ပူလောင်ခြင်း သို့မဟုတ် ထုံထိုင်းသော နာကျင်မှုကဲ့သို့ ဆက်လက်ခံစားရခြင်း။
- နာကျင်မှုက ဘယ်ကလာတယ်ဆိုတာ အတိအကျ လက်ညှိုးထိုးပြဖို့ ခက်ပါတယ် ။
- နာကျင်မှု သည် ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်းမှ ဝှေးစေ့ သို့မဟုတ် ပေါင်အတွင်းဘက်သို့ ပျံ့နှံ့သွားသကဲ့သို့ ခံစားရနိုင်သည်။
- အပြေးအလွှားလုပ်ခြင်း၊ လိမ်ခြင်း၊ ကန်ခြင်းနှင့် အိပ်ရာထခြင်းကဲ့သို့သော လှုပ်ရှားမှုများအတွင်း နာကျင်မှု ပိုဆိုးလာပါသည် ။
- ကျွန်တော် ချောင်းဆိုးတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် နှာချေတဲ့အခါ ပေါင်ခြံမှာ နာကျင်ပါတယ်။
- နာကျင်မှုက သင့် လှုပ်ရှားမှုကို ရပ်တန့်ရန် သို့မဟုတ် သိသိသာသာ လျှော့ချရန် ဖိအားပေးပါသည်။
- အနားယူလိုက်တဲ့အခါ နာကျင်မှု သက်သာသွားပေမယ့် ပြန်ကစားတဲ့အခါ နာကျင်မှု ပြန်ပေါ်လာပါတယ်။ ဒါက ဒီအခြေအနေရဲ့ အဓိက လက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုပါ။
ဒါကို ဘယ်လိုရှာတွေ့တာလဲ ဒေါက်တာ။
ပေါင်ခြံနာကျင်ခြင်းရဲ့ အခြားအကြောင်းရင်းများစွာရှိနိုင်တာကြောင့် Sports Hernia ကို တိတိကျကျ ရောဂါရှာဖွေဖို့ အနည်းငယ်ခက်ခဲပါတယ်။ ဒီလိုနာကျင်မှုမျိုးဟာ တင်ပါးဆုံရိုးပြဿနာတွေနဲ့ တခြားကြွက်သားရောဂါတွေလိုမျိုး အကြောင်းအရာများစွာကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
ထို့ကြောင့် သင့်ဆရာဝန်က ပထမဆုံးလုပ်ဆောင်မည့်အရာမှာ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများအကြောင်း ဂရုတစိုက်မေးမြန်းပြီး စစ်ဆေးခြင်းဖြစ်သည်။
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု- သင့်ဆရာဝန်က သင့်ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများကို တင်းရင်းစေသော လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု ဥပမာ ထိုင်ထလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် သင့်အား တောင်းဆိုပါလိမ့်မည်။ အားကစားကြောင့်ဖြစ်သော အူကျရောဂါရှိပါက ဤအချိန်အတွင်း နာကျင်မှုကို ခံစားရပါလိမ့်မည်။
- ပုံရိပ်ဖော်စစ်ဆေးမှုများ- ရောဂါရှာဖွေမှုကို အတည်ပြုရန် သို့မဟုတ် အခြားပြဿနာများကို စစ်ဆေးရန်အတွက် အောက်ပါစစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ရန် သင့်အား တောင်းဆိုနိုင်ပါသည်။
- MRI စကင်န်ဖတ်ခြင်း
- အာထရာဆောင်းစကင်န်
- ဓာတ်မှန်
- CT စကင်န်
ဤစစ်ဆေးမှုများပြီးနောက် ဆရာဝန်သည် သင့်တွင် အားကစားအူကျခြင်း သို့မဟုတ် အခြားတစ်ခုခုရှိမရှိကို အတိအကျပြောပြနိုင်ပါသည်။
ဘယ်လိုကုသသလဲ။
အားကစားအူကျခြင်းကို ကုသရာတွင် အဓိကရည်ရွယ်ချက်များစွာရှိပါသည်။ ၎င်းတို့မှာ နာကျင်မှုကို လျှော့ချရန်၊ ပျော့ပြောင်းမှုနှင့် ခွန်အားကို ပြန်လည်ရရှိစေရန်နှင့် သင်၏အားကစား သို့မဟုတ် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ပြန်လည်လုပ်ဆောင်နိုင်ရန်ဖြစ်သည်။
မကြာခဏဆိုသလို ဆရာဝန်များသည် ခွဲစိတ်မှုမဟုတ်သော ကုသမှုများကို ဦးစွာကြိုးစားကြသည်။
ခွဲစိတ်မှုမဟုတ်သော ကုသမှု
- အနားယူခြင်း- ဒဏ်ရာရပြီး ပထမ ၇ ရက်မှ ၁၀ ရက်အတွင်း အနားယူပြီး ရေခဲကပ်ခြင်းသည် နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး- နှစ်ပတ်ခန့်အကြာတွင် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်၏ လမ်းညွှန်မှုအောက်တွင် ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်းနှင့် ပေါင်အတွင်းပိုင်းကြွက်သားများကို သန်မာစေပြီး ပျော့ပြောင်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို စတင်နိုင်ပါသည်။
- အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ- သင့်ဆရာဝန်သည် ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်းကို လျှော့ချရန်အတွက် ibuprofen ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။
- ကော်တီကိုစတီးရွိုက်ထိုးဆေးများ- ပုံမှန်အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများဖြင့် နာကျင်မှုမသက်သာပါက သင့်ဆရာဝန်သည် နာကျင်မှုနေရာသို့ စတီးရွိုက်ထိုးဆေးထိုးရန် ဆုံးဖြတ်နိုင်ပါသည်။
ခွဲစိတ်ကုသမှု
ခွဲစိတ်မှုမပါဘဲ လပေါင်းများစွာ ကုသမှုခံယူပြီးနောက် နာကျင်မှု မသက်သာပါက ခွဲစိတ်ကုသမှု လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းတွင် စုတ်ပြဲနေသော ကြွက်သား သို့မဟုတ် အရွတ်ကို ပြုပြင်ခြင်း ပါဝင်သည်။ ခွဲစိတ်ကုသမှု အဓိကအမျိုးအစား နှစ်မျိုးရှိပါသည်။
၁။ ပွင့်လင်းခွဲစိတ်မှု- ဤနေရာတွင် အရေပြားကို ဖြတ်တောက်ပြီး ပျက်စီးနေသောနေရာကို တိုက်ရိုက်ကြည့်ရင်း ခွဲစိတ်မှုကို ပြုလုပ်သည်။
၂။ ခွဲစိတ်ခန်းသုံးမှန်ပြောင်းဖြင့် ခွဲစိတ်ခြင်း- ခွဲစိတ်မှုကြီးတစ်ခုအစား ခွဲစိတ်မှုငယ်အနည်းငယ်သာ ပြုလုပ်သည်။ ကင်မရာတစ်လုံးကို ခွဲစိတ်မှုတစ်ခုမှတစ်ဆင့် ထည့်သွင်းပြီး မော်နီတာပေါ်တွင် ကြည့်ရှုကာ အခြားခွဲစိတ်မှုများမှတစ်ဆင့် ခွဲစိတ်မှုပြုလုပ်ရန် ကိရိယာများကို ထည့်သွင်းသည်။ ဤနည်းလမ်းသည် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာချိန် ပိုတိုသည်။
ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ခွန်အားပြန်လည်ရရှိရန် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။
ပျောက်ကင်းဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။
ဒါက သင့်အခြေအနေရဲ့ ပြင်းထန်မှုနဲ့ သင်လက်ခံရရှိတဲ့ ကုသမှုပေါ် မူတည်ပါတယ်။
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကို တစ်ခုတည်းပြုလုပ်ပါက- ၆-၈ ပတ်ခန့်အကြာတွင် နာကျင်မှုနှင့် ရောဂါလက္ခဏာများ သိသိသာသာလျော့ကျသွားသည်ကို သင်တွေ့မြင်နိုင်ပါသည်။
- ခွဲစိတ်မှုခံယူပါက- ခွဲစိတ်မှုသည် ၉၀% အောင်မြင်ပါသည်။ ခွဲစိတ်ပြီးနောက် သင့်လျော်သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးကို လိုက်နာပါက ၆ ပတ်မှ ၁၂ ပတ်အတွင်း အပြည့်အဝ လှုပ်ရှားမှုသို့ ပြန်သွားနိုင်သင့်သည်။
ဒါပေမယ့် မှတ်ထားပါ၊ တစ်ခါတလေ ပြန်ကစားတဲ့အခါ တစ်ရှူးတွေ ပြန်စပြီး စုတ်ပြဲသွားနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလိုဖြစ်ခဲ့ရင် နောက်ထပ် ခွဲစိတ်မှုတစ်ခု ခံယူရပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့ အနားယူချိန်အတိအကျကို ခံယူဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- အားကစားကြောင့်ဖြစ်သော အူကျရောဂါသည် အမှန်တကယ်တွင် အူကျရောဂါမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်း သို့မဟုတ် ပေါင်ခြံရှိ ကြွက်သားများ သို့မဟုတ် အရွတ်များ စုတ်ပြဲခြင်း သို့မဟုတ် ပျက်စီးခြင်း ဖြစ်သည်။
- ဒီနာကျင်မှုဟာ အနားယူပြီးနောက် သက်သာသွားပြီး အားကစားလုပ်တဲ့အခါ ပြန်ပေါ်လာရင် ဒါဟာ အဓိကလက္ခဏာတစ်ခုပါပဲ။
- ဒီအခြေအနေက သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းမှာမဟုတ်တဲ့အတွက် ပေါင်ခြံနာကျင်မှု ကြာရှည်နေရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်ပါတယ်။
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးနှင့် တစ်ခါတစ်ရံ ခွဲစိတ်ကုသမှုတို့သည် ဤအခြေအနေကို လုံးဝပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်၏ ညွှန်ကြားချက်များကို တိကျစွာလိုက်နာပါ။
- အားကစားကို ခဏတာ နှုတ်ဆက်ရတာ ဝမ်းနည်းစရာဖြစ်ပေမယ့် ဒီအခြေအနေ ထပ်မဖြစ်လာအောင် ခန္ဓာကိုယ် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာဖို့ အချိန်ပေးဖို့က အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.