လက်ဆေးခြင်း- ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။ ကြည့်ရအောင်။

အိမ်မှာ တစ်ယောက်ယောက်က "ဒီနေ့ လက်ဆေးပြီးပြီလား" လို့ မေးတာကို ဘယ်နှစ်ကြိမ်ကြားဖူးလဲ။ တစ်နေ့ကို အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ဖြစ်နိုင်တယ် မဟုတ်လား။ လူကြီးတွေ၊ ဆိုလိုတာက မိခင်တွေ၊ အဖေတွေ၊ ဆရာ၊ ဆရာမတွေ၊ ဆရာဝန်တွေ စတဲ့သူတွေက ဘာလို့ လက်ဆေးဖို့ ဒီလောက်စိုးရိမ်နေကြတာလဲ၊ ဘာလို့ ဆပ်ပြာနဲ့ ရေနဲ့ ပွတ်တိုက်ဆေးကြောရတာကို ကြိုက်ကြတာလဲလို့ တွေးနေမှာပါ။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါက အသေးအဖွဲလေးလို့ ထင်ရပေမယ့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်၊ မိသားစုနဲ့ သူငယ်ချင်းတွေ ဖျားနာမှုကနေ ကာကွယ်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုပါပဲ။ ဒီနေ့မှာတော့ လက်ဆေးတာက ကျွန်တော်တို့အတွက်၊ ကျွန်တော်အတွက်နဲ့ ကျွန်တော်တို့အားလုံးအတွက် ဘာကြောင့် အရေးကြီးတယ်ဆိုတာနဲ့ လက်ကို ဘယ်လို စနစ်တကျဆေးကြောရမလဲဆိုတာတွေကို ဆွေးနွေးကြရအောင်။

လက်ဆေးခြင်းက ဘာကြောင့် ဒီလောက်အရေးကြီးတာလဲ။

တစ်နေ့လုံး သင်ဘယ်လောက်ထိ ထိတွေ့မိလဲဆိုတာ စဉ်းစားကြည့်ပါ။ ကျောင်းမှာ၊ သင့်စားပွဲ၊ စာအုပ်တွေ၊ ဘောပင်တွေ၊ အရုပ်တွေ၊ သင့်သူငယ်ချင်းတွေရဲ့လက်၊ မြေကြီး၊ အပြင်မှာကစားတဲ့အခါ အရွက်တွေ၊ သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်... အိုး၊ ပြီးတော့ အိမ်သာသွားတဲ့အခါ တံခါး၊ ရေပိုက်ခေါင်းကို ထိမိတတ်ပါတယ်။ သင့်ဖုန်း၊ သင့်တက်ဘလက်ကို မေ့ထားလို့မရပါဘူး။ ဒီနေရာတွေအားလုံးမှာ ကျွန်ုပ်တို့ မမြင်နိုင်ပေမယ့် သေးငယ်တဲ့ သတ္တဝါတွေ၊ ဆိုလိုတာက ပိုးမွှားတွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒီပိုးမွှားတွေက အလွန်သေးငယ်တဲ့ သက်ရှိတွေပါ။ သူတို့ထဲမှာ ကျွန်ုပ်တို့ကို ရောဂါဖြစ်စေတဲ့ ဘက်တီးရီးယား နဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် ဒီအရာတွေကို ထိလိုက်တဲ့အခါ အဲဒီပိုးမွှားတွေက လက်ပေါ်ကို ဖြည်းဖြည်းချင်း ရောက်သွားပါတယ်။ အဲဒီလက်နဲ့ စားရင်၊ နှာချေရင်၊ မျက်လုံးကို ပွတ်ရင် ဘာဖြစ်မလဲ။ အဲဒီပိုးမွှားတွေက ပါးစပ်၊ နှာခေါင်းနဲ့ မျက်လုံးတွေကနေတစ်ဆင့် ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို အလွယ်တကူ ဝင်ရောက်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ အအေးမိ၊ ချောင်းဆိုး၊ ဗိုက်အောင့်နဲ့ ဖျားနာတာတွေ စတင်ခံစားရပါတယ်။ လက်ဆေးတာက ဒီပိုးမွှားတွေ ပျံ့နှံ့မသွားအောင် တားဆီးပေးတဲ့ စစ်ဆေးရေးဂိတ်တစ်ခုလိုပါပဲ။ ကျွန်ုပ်တို့ လက်ဆေးတဲ့အခါ ဒီပိုးမွှားတွေကို ဆပ်ပြာနဲ့ ဆေးကြောပစ်ပါတယ်။ ပြီးရင် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဝင်ရောက်ဖို့ နည်းလမ်းမရှိပါဘူး။

မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ တံခါးဝမှာ ညစ်ပတ်နေတဲ့ ဖိနပ်တွေကို ချွတ်ပြီး အိမ်ထဲဝင်ပြီးရင် ပိုးမွှားတွေ ဖယ်ရှားဖို့နဲ့ အစားအစာတွေ စားသုံးဖို့ လက်ဆေးသလိုပါပဲ။ အိမ်က သန့်ရှင်းပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကလည်း ကျန်းမာပါတယ်။

ဒါတင်မကဘူး၊ လက်ဆေးမထားရင် လက်ပေါ်က ပိုးမွှားတွေက သင်ထိတဲ့နေရာတိုင်းကို ပျံ့နှံ့သွားလိမ့်မယ်။ တံခါးကို ထိရင် တံခါးဆီရောက်သွားမယ်၊ စားပွဲပေါ် လက်တင်ရင် စားပွဲဆီရောက်သွားမယ်။ ပြီးရင် အဲဒီနေရာတွေကို ထိတဲ့ သင့်ညီမ၊ အစ်ကို၊ အမေနဲ့ အဖေတွေလည်း အဲဒီပိုးမွှားတွေ ရနိုင်ပါတယ်။ သေးငယ်တဲ့အရာလို့ ထင်ရတဲ့အရာတစ်ခုက ဘယ်လောက်ထိ သက်ရောက်မှုရှိလဲဆိုတာ သင်မြင်ဖူးလား။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လက်ကို ဘယ်အချိန်မှာ တိတိကျကျ ဆေးကြောသင့်သလဲ။

အခုဆိုရင် လက်ဆေးဖို့ ဘယ်လောက်အရေးကြီးတယ်ဆိုတာ သင်နားလည်လောက်ပါပြီ။ ဒါပေမယ့် ဘယ်အချိန်မှာ လက်ဆေးဖို့ တကယ်လိုအပ်တာလဲ။ အဲဒီအချိန်တွေထဲက အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• လက်တွေညစ်ပတ်နေတဲ့အခါတိုင်း- တစ်ခါတလေ လက်မှာ အညစ်အကြေးတွေ၊ ဆေးသားတွေတွေ့ရင် သေချာဆေးကြောဖို့ လိုပါတယ်။
• အစာမစားမီနှင့် အစားအစာပြင်ဆင်ရာတွင် ကူညီနေစဉ်- ၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏လက်မှ အစာအိမ်သို့ ရောဂါပိုးမွှားများကို မသိလိုက်ဘဲ ကူးစက်ပါက ရောဂါကို ကာကွယ်နိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ မီးဖိုချောင်တွင် သင့်မိခင်ကို ကူညီပါက ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ လှီးဖြတ်ခြင်း သို့မဟုတ် သုပ်များ မပြုလုပ်မီ လက်ကို ဆေးကြောသင့်သည်။
• အိမ်သာသုံးပြီးနောက်-ဒါက အံ့သြစရာတော့ မဟုတ်ပါဘူး၊ မဟုတ်လား။ အိမ်သာဆိုတာ ပိုးမွှားတွေ အများကြီးရှိနိုင်တဲ့ နေရာတစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် အပြင်ထွက်ပြီးရင် လက်ကို ဆပ်ပြာနဲ့ သေချာဆေးပါ။
• နှာချေပြီးနောက်၊ ချောင်းဆိုးပြီးနောက် သို့မဟုတ် နှာချေပြီးနောက်- ကျွန်ုပ်တို့ နှာချေသောအခါ၊ ချောင်းဆိုးပြီးနောက် သို့မဟုတ် နှာချေသောအခါတွင် ပိုးမွှားများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏လက်ပေါ်သို့ ရောက်ရှိသွားပါသည်။ ထိုလက်များဖြင့် တစ်စုံတစ်ခုကို ထပ်မံထိကိုင်မိပါက ထိုပိုးမွှားများသည် အခြားသူများထံ ကူးစက်သွားနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် တစ်ရှူးဖြင့် နှာခေါင်းညှစ်ပြီး ချောင်းဆိုးသည့်အခါ လက်ဖြင့် ပါးစပ်ကို ဖုံးအုပ်ကာ လက်ကိုဆေးကြောခြင်းသည် ကောင်းမွန်သော အလေ့အကျင့်တစ်ခုဖြစ်သည်။
• အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များကို ကိုင်တွယ်ပြီးနောက်- ခွေး၊ ကြောင် သို့မဟုတ် ယုန်ကို ကြင်နာစွာကိုင်တွယ်ပြီးနောက်လည်း လက်ကိုဆေးကြောသင့်သည်။ တိရစ္ဆာန်များသည် ကျွန်ုပ်တို့မမြင်နိုင်သော ရောဂါပိုးမွှားများကို သယ်ဆောင်နိုင်သည်။
• အပြင်မှာကစားပြီးနောက်- ဥယျာဉ်ထဲမှာ ပြေးလွှားပြီးတဲ့အခါ၊ မြေကြီးကိုထိပြီးတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် သစ်ပင်တက်ပြီးတဲ့အခါ အိမ်ပြန်ရောက်တဲ့အခါ ပထမဆုံးလုပ်သင့်တာက လက်ဆေးဖို့ပါပဲ။
• ဖျားနာနေသော ဆွေမျိုး သို့မဟုတ် သူငယ်ချင်းထံ သွားရောက်လည်ပတ်ခြင်းမပြုမီနှင့် ပြုလုပ်ပြီးနောက်- ဖျားနာနေသူတစ်ဦးကို သွားရောက်လည်ပတ်သည့်အခါ ၎င်းတို့ထံ ရောဂါပိုးမွှားများ ထပ်မံမကူးစက်စေရန် ဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ကျွန်ုပ်တို့ ထွက်ခွာပြီးနောက် လက်ဆေးပါက ရောဂါပိုးမွှားများကို ကျွန်ုပ်တို့နှင့်အတူ ပြန်လည်ယူဆောင်လာနိုင်ခြေ နည်းပါးပါသည်။

ဒါက အရေးကြီးဆုံးအချိန်တွေပါ။ ဒါပေမယ့် "အိုး၊ ငါ့လက်တွေ နည်းနည်းညစ်ပတ်နေတယ်" လို့ တွေးမိရင် လက်ဆေးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

လက်ကို ဘယ်လိုဆေးရင် အကောင်းဆုံးလဲ။

အိုကေ၊ အခု ကျွန်တော်တို့ ဘာကြောင့် လက်ဆေးသင့်တယ်ဆိုတာနဲ့ ဘယ်အချိန်မှာ လက်ဆေးသင့်တယ်ဆိုတာ သိပါပြီ။ ဒါပေမယ့် လူအများစုက လက်ကို ဘယ်လို စနစ်တကျ ဆေးရမလဲဆိုတာ မသိကြဘူးဆိုတာ သိပါသလား။ နောက်တစ်ကြိမ် လက်ဆေးတဲ့အခါ မှတ်သားထားရမယ့် လွယ်ကူတဲ့ အဆင့်တွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

၁။ ပထမဦးစွာ သင့်လက်ကို နွေးနွေးလေးရေ (မပူလွန်း၊ မအေးလွန်း) ဖြင့် သေချာစွာစိုစွတ်အောင်ထားပါ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင့်လက်များကို ခြောက်သွေ့စေနိုင်သောကြောင့် အလွန်ပူသောရေကို သင်မလိုအပ်ပါ။

၂။ ပြီးရင် ဆပ်ပြာရှာပါ။ သင်ကြိုက်နှစ်သက်တဲ့ ဆပ်ပြာအမျိုးအစားကို သုံးနိုင်ပါတယ်။ ဆပ်ပြာတချို့က လှပတဲ့အရောင်နဲ့ ရနံ့တွေနဲ့ လာပါတယ်။ သင်ကြိုက်နှစ်သက်ပြီး လက်ဆေးချင်စိတ်ဖြစ်စေတဲ့ ဆပ်ပြာတိုင်းက ကောင်းပါတယ်။ ဘက်တီးရီးယားပိုးသတ်ဆပ်ပြာလို့ခေါ်တဲ့ အထူးအမျိုးအစားတွေ ရှိပါတယ်၊ အဲဒါတွေလည်း ကောင်းပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် ရိုးရိုးဆပ်ပြာက ကောင်းကောင်းအလုပ်လုပ်ပါလိမ့်မယ်။ အရေးကြီးဆုံးကတော့ ဆပ်ပြာသုံးဖို့ပါပဲ။

၃။ အခု ဆပ်ပြာကို လက်နှစ်ဖက်စလုံးမှာ လိမ်းပြီး အမြှုပ်ထွက်လာတဲ့အထိ ပွတ်ပေးပါ။ လက်ထိပ်၊ လက်ဖဝါးအောက်၊ လက်ချောင်းကြားနဲ့ လက်ကောက်ဝတ်တွေ အားလုံး အဆင်ပြေပါတယ် - ဆပ်ပြာကို နေရာအနှံ့ ပွတ်တိုက်ပေးသင့်ပါတယ်။ လက်သည်းအောက်မှာလည်း ဆေးကြောဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ လက်သည်းအောက်မှာ ပိုးမွှားတွေ ပုန်းအောင်းနေတတ်တဲ့နေရာပါ။

၄။ စက္ကန့် ၂၀ ခန့် သေချာပွတ်ပေးပါ (မွေးနေ့သီချင်းကို နှစ်ကြိမ်ဆိုရန် အချိန်ခန့်)။ ဤအချိန်သည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ပိုးမွှားများကို ဖယ်ရှားရန် ဆပ်ပြာနှင့် ပွတ်တိုက်ဆေးကို အချိန်အနည်းငယ်ပေးရန် လိုအပ်ပါသည်။ ရေအနည်းငယ်ထည့်ရုံဖြင့် ပိုးမွှားများကို မဖယ်ရှားနိုင်ပါ။

၅။ ထို့နောက် ဆပ်ပြာမြှုပ်များအားလုံး ပျောက်ကွယ်သွားသည်အထိ ရေဖြင့် သေချာစွာဆေးကြောပါ။

၆။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ သန့်ရှင်းတဲ့ မျက်နှာသုတ်ပုဝါ ဒါမှမဟုတ် တစ်ရှူးနဲ့ လက်ကို သေချာသုတ်ပါ။ ပိုးမွှားတွေဟာ ရေစိုနေတဲ့ လက်တွေမှာ အလွယ်တကူ ကပ်ငြိနေနိုင်ပါတယ်။

"Happy Birthday" သီချင်းကို မှတ်မိလား။ အချိန်ကို ပြောပြဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ လက်ကိုဆေးပြီး ဖြည်းဖြည်းချင်း နှစ်ခါဆိုဖို့ပါပဲ။ သီချင်းဆိုဖို့ ပျင်းနေရင် ၁ ကနေ ၂၀ အထိ ရေတွက်နိုင်ပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့ လက်မဆေးရင် ဘာဖြစ်မလဲ?

အစောပိုင်းက ဖော်ပြခဲ့သလိုပဲ လက်ကို မဆေးရင် လက်ကနေတစ်ဆင့် ရောဂါပိုးမွှားတွေ ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဝင်ရောက်လာပါလိမ့်မယ်။ ဒါဆိုရင် ဘာဖြစ်မလဲ။

• အဖြစ်များသော ရောဂါများ- အအေးမိခြင်း၊ ဖျားခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ လည်ချောင်းနာခြင်း၊ အစာအိမ်မအီမသာဖြစ်ခြင်း (ဝမ်းလျှောခြင်းကဲ့သို့) နှင့် အန်ခြင်းတို့ အလွယ်တကူ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား ကျောင်းမသွားနိုင်ခြင်း၊ ကစားနိုင်ခြင်း နှင့် မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။
• အချို့သော ပြင်းထန်သောရောဂါများ- အချို့သောပိုးမွှားများ၊ ဥပမာအားဖြင့် အချို့သောဘက်တီးရီးယားအမျိုးအစားများသည် အဆုတ်ရောင်ရောဂါကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောရောဂါများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ လက်ဆေးခြင်းသည် ဤပြင်းထန်သောရောဂါများမှပင် သင့်အား ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်။
• ၎င်းသည် အခြားသူများကိုလည်း သက်ရောက်မှုရှိသည်- သင့်လက်များကို မဆေးကြောပါက သင့်မိသားစုနှင့် ကျောင်းနေဖက်များထံ ရောဂါပိုးများ ပျံ့နှံ့သွားနိုင်သည်။ ဤရောဂါပိုးများသည် ငယ်ရွယ်သောကလေးများ၊ သက်ကြီးရွယ်အိုများ သို့မဟုတ် အခြားရောဂါများကြောင့် အားနည်းနေသူများအတွက် အထူးအန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ဖျားနာပါက ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရန် အချိန်ပိုကြာနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်လက်များကို ဆေးကြောခြင်းသည် သင့်အားသာမက သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ လူတိုင်းကိုပါ ကာကွယ်ပေးပါသည်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် လက်မဆေးတာက ရောဂါပိုးမွှားတွေကို "လာ၊ ငါ့ကိုယ်ပေါ်တက်၊ ငါ့ကိုဖျားအောင်လုပ်" ဖို့ ဖိတ်ခေါ်တာနဲ့တူတယ်။ ကျွန်တော်တို့ထဲက ဘယ်သူမှဖျားချင်ကြတာမဟုတ်ဘူးလား။

ဆပ်ပြာနဲ့ လက်သန့်ဆေးရည်အကြောင်း ပုံပြင်လေးတစ်ပုဒ်

ဆပ်ပြာက ဒီပိုးမွှားတွေကို ဘယ်လိုဖယ်ရှားပေးသလဲ။ အရမ်းရိုးရှင်းပါတယ်။ ဆပ်ပြာမှာပါတဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့လက်ထဲက ပိုးမွှားတွေနဲ့ အညစ်အကြေးတွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။ ရေနဲ့ဆေးလိုက်တဲ့အခါ အဲဒီပိုးမွှားတွေ ဆေးကြောသွားပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့် ဆပ်ပြာနဲ့ပွတ်တိုက်တာရော ရေနဲ့ဆေးတာရော နှစ်ခုစလုံးက အရေးကြီးပါတယ်။

ရိုးရိုးဆပ်ပြာလား၊ ဘက်တီးရီးယားပိုးသတ်ဆပ်ပြာလား။

ကိစ္စအများစုတွင် ပုံမှန်ဆပ်ပြာနှင့်ရေသည် ပိုးမွှားအများစုကို ဖယ်ရှားရန် လုံလောက်ပါသည် ။ ဘက်တီးရီးယားပိုးသတ်ဆပ်ပြာများတွင် ပိုးမွှားများကို သေစေနိုင်သော အပိုဓာတုပစ္စည်းများ ပါဝင်သည်။ သို့သော် အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကောင်းမွန်သောဘက်တီးရီးယားများကို သေစေနိုင်ပြီး အချို့သောပိုးမွှားများသည် ဤဓာတုပစ္စည်းများကို ခံနိုင်ရည်ရှိလာနိုင်သည် (ပဋိဇီဝဆေးယဉ်ပါးမှုဟုလူသိများသော အခြေအနေ)။ ထို့ကြောင့် ပုံမှန်ဆပ်ပြာသည် အိမ်သုံးအတွက် လုံလောက်ပါသည်။

လက်သန့်ဆေးရည်ကော။

ဆပ်ပြာနှင့်ရေမရှိသည့်အခါ လက်သန့်ဆေးရည်ကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဘတ်စ်ကားပေါ်တွင်ရှိနေချိန် သို့မဟုတ် စတိုးဆိုင်သို့သွားနေချိန်တွင် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ သို့သော်၊ သတိပြုရမည့်အချက်အချို့ရှိပါသည်။

• သင့်လက်မှာ မြင်သာတဲ့ အညစ်အကြေး ဒါမှမဟုတ် ရွှံ့တွေ ရှိနေရင် 'လက်သန့်ဆေးရည်' က သူတို့ကို ကောင်းကောင်း မဖယ်ရှားနိုင်ပါဘူး။ အဲဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ ဆပ်ပြာနဲ့ ရေနဲ့ သေချာစွာ ဆေးကြောသင့်ပါတယ်။
• လက်သန့်ဆေးရည်ကို ရွေးချယ်တဲ့အခါ အနည်းဆုံး အယ်လ်ကိုဟော ၆၀% ပါဝင်ဖို့ သေချာအောင်လုပ်ပါ။ ဒါက ပိုးမွှားတွေကို ထိထိရောက်ရောက် သတ်ပစ်နိုင်တဲ့ တစ်ခုတည်းသော နည်းလမ်းပါ။
• ပိုးသတ်ဆေးသုံးတဲ့အခါမှာတောင် လက်ရဲ့ မျက်နှာပြင်အားလုံးမှာ သေချာလိမ်းပြီး ခြောက်သွေ့တဲ့အထိ ပွတ်တိုက်ပေးသင့်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့် အရေးပေါ်အခြေအနေမှာ 'လက်သန့်ဆေးရည်' က ကောင်းမွန်တဲ့ ဖြေရှင်းချက်တစ်ခုဖြစ် ပေမယ့် ဆပ်ပြာနဲ့ရေထက် ပိုကောင်းတာ မရှိပါဘူး။ ဖြစ်နိုင်တဲ့အခါတိုင်း ဆပ်ပြာနဲ့ရေနဲ့ လက်ကိုဆေးကြောတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

သင်မှတ်သားထားရမည့်အချက်များ (အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်)

ကဲ ဒီနေ့ လက်ဆေးခြင်းအကြောင်း အများကြီးပြောပြီးပြီ မဟုတ်လား။ ဒါတွေအားလုံးကို ခေါင်းထဲမှာ မှတ်ထားဖို့ ခက်နေရင် မှတ်သားထားရမယ့် အချက်အနည်းငယ်ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• လက်ကိုဆေးကြောခြင်းက ရောဂါကာကွယ်ဖို့ အရိုးရှင်းဆုံးနဲ့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းပါ။ စူပါဟီးရိုးတစ်ယောက်လို သင့်ကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
• ပိုးမွှားတွေဟာ ကျွန်ုပ်တို့မမြင်နိုင်တဲ့ အလွန်သေးငယ်တဲ့ သတ္တဝါတွေဖြစ်ပေမယ့် နေရာတိုင်းမှာ ရှိနေနိုင်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ပိုးမွှားတွေ ဝင်ရောက်မလာစေဖို့အတွက် ကျွန်ုပ်တို့ လက်ကိုဆေးကြောကြပါတယ်။
• အစာမစားမီ၊ အိမ်သာသွားပြီးနောက်နှင့် ကစားပြီးနောက် လက်ကို သေချာဆေးကြောပါ။
• မှန်ကန်တဲ့နည်းလမ်းကတော့ ဆပ်ပြာလိမ်းပြီး စက္ကန့် ၂၀ လောက် သေချာပွတ်တိုက်ပြီး ရေနဲ့ဆေးချကာ သန့်ရှင်းတဲ့ မျက်နှာသုတ်ပုဝါနဲ့ သုတ်ပေးဖို့ပါပဲ။ "မွေးနေ့မှာပျော်ရွှင်ပါစေ" သီချင်းကို သတိရလိုက်ပါ။
• လက်ဆေးခြင်းအားဖြင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်သာမက မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းများနှင့် ရပ်ရွာအတွင်းရှိ လူတိုင်းကို ဖျားနာခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါသည်။ ၎င်းသည် ကြီးမားသော အကျိုးကျေးဇူးတစ်ခုကို လုပ်ဆောင်နေသကဲ့သို့ပင်။

ဒါကြောင့် အခုကစပြီး တစ်ယောက်ယောက်က "လက်ဆေးပြီးပြီလား" လို့မေးရင် "ဟုတ်တယ်၊ လက်ဆေးတာ ဘယ်လောက်အရေးကြီးလဲဆိုတာ ငါသိပါတယ်" လို့ ပြုံးပြီး ပြောနိုင်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ ကျန်းမာပျော်ရွှင်နေဖို့ ဒီအကျင့်လေးကို ဆက်ထိန်းထားကြရအောင်။

လက်ဆေး ခြင်း၊ ရောဂါပိုးမွှားများ၊ ကျန်းမာရေးအလေ့အထများ၊ ရောဂါကာကွယ်ရေး၊ ဆပ်ပြာ၊ လက်သန့်ရှင်းရေး၊ လက်ဆေးခြင်း