မလိုချင်တဲ့ အမွှေးအမျှင်တွေအတွက်လည်း စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်နေလား။ လာပါ၊ အမြဲတမ်းဖြေရှင်းနည်း (လျှပ်စစ်ဓာတ်အားဖြင့် ဖြိုခွဲခြင်း) အကြောင်း ပြောကြရအောင်။

တစ်ခါတစ်ရံမှာ မျက်နှာ၊ လက်မောင်း၊ ခြေထောက် ဒါမှမဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တခြားအစိတ်အပိုင်းတွေမှာ မလိုချင်တဲ့ အမွှေးအမျှင်တွေက နည်းနည်းတော့ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စရာ ကောင်းပါတယ်၊ မဟုတ်လား။ ကျွန်မတို့က Wax လုပ်၊ ချည်ထိုး၊ ရိတ်တာတွေ လုပ်ပေမယ့် ရက်အနည်းငယ်အတွင်းမှာပဲ အဲဒီအမွှေးအမျှင်တွေ ပြန်ပေါက်လာပါတယ်။ ဒီအမွှေးအမျှင်တွေ ပြန်မပေါက်အောင် အပြီးအပိုင် ဖယ်ရှားပစ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခု ရှိခဲ့ရင်ကော။ အဲဒါက ဒီနေ့ ကျွန်မတို့ ဆွေးနွေးသွားမယ့် အကြောင်းအရာပါ။

အီလက်ထရိုလစ်စစ်ဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အီလက်ထရိုလစ်ဆစ် ဆိုတာ ခန္ဓာကိုယ် ဒါမှမဟုတ် မျက်နှာက မလိုချင်တဲ့ အမွှေးအမျှင်တွေကို ဘယ်တော့မှ ပြန်မထွက်လာဘဲ တစ်ခုချင်းစီ အပြီးအပိုင် ဖယ်ရှားတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ ဒီနည်းလမ်းမှာ ဆံပင်အမြစ်ထဲကို အလွန်သေးငယ်တဲ့ ဝါယာကြိုးလိုမျိုး ကိရိယာ (စမ်းသပ်ကိရိယာ) တစ်ခုထည့်ပြီး ဆံပင်အမြစ်ကို လျှပ်စစ်စီးကြောင်းအနည်းငယ် ပေးလိုက်ခြင်းဖြင့် ဆံပင်အမြစ်ရဲ့ ကြီးထွားမှုဗဟိုကို လုံးဝဖျက်ဆီးပစ်ခြင်း ပါဝင်ပါတယ်။ ပြီးရင် ဆံပင်ရိုးတံကို ကပ်ခွာနဲ့ အလွယ်တကူ ဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။

ဒီနည်းလမ်းကို ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ နေရာအတော်များများမှာ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ မျက်ခုံး၊ မျက်နှာ၊ ဝမ်းဗိုက်၊ ပေါင်၊ ရင်သားနဲ့ ခြေထောက်တွေမှာပေါ့။ ယေဘုယျအားဖြင့် အမြဲတမ်းဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ မရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ကုသမှုပြီးနောက် အရေပြားအနည်းငယ်နီရဲခြင်းလိုမျိုး ယာယီဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။

ဒါက ဘယ်လိုအတိအကျ အလုပ်လုပ်သလဲ။

ဒီကုသမှုကို ခံယူတဲ့အခါ အရေပြားအထူးကုဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် ဒီရည်ရွယ်ချက်အတွက် အထူးလေ့ကျင့်ထားတဲ့ ပညာရှင်က လုပ်ဆောင်ပေးပါလိမ့်မယ်။

သင်ကုသလိုသောနေရာတွင် ဆံပင်အမြစ်တစ်ခုစီထဲသို့ အလွန်ပါးလွှာသော ဝါယာကြိုးကဲ့သို့သော ကိရိယာတစ်ခုကို ထည့်သွင်းပါသည်။ သို့သော် စိတ်မပူပါနှင့်၊ ၎င်းသည် အရေပြားကို ထိုးဖောက်ခြင်းမဟုတ်ဘဲ ဆံပင်၏ သဘာဝအပေါက်တစ်လျှောက် ထည့်သွင်းခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့နောက် ဝါယာကြိုးမှတစ်ဆင့် လျှပ်စစ်စီးကြောင်းငယ်တစ်ခု ပေးပို့သည်။ ဤစီးကြောင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အပူ သို့မဟုတ် ဓာတုဗေဒလုပ်ငန်းစဉ်သည် ဆံပင်အမြစ်နှင့် ဆံပင်အမြစ်ကို လုံးဝဖျက်ဆီးပစ်သည်။

ဆံပင်အမြစ်နှင့် အမြစ်များ ပျက်စီးသွားသောကြောင့် ဆံပင်များ ကျွတ်သွားရုံသာမက ဆံပင်အသစ်များလည်း ထိုနေရာမှ ပြန်မပေါက်တော့ပါ။ ထို့ကြောင့် ၎င်းကို အမြဲတမ်းနည်းလမ်းဟု ခေါ်ဆိုခြင်းဖြစ်သည်။

အီလက်ထရိုလစ်စစ် နည်းလမ်း အဓိကများစွာရှိပါသည်။ ဆရာဝန် သို့မဟုတ် နည်းပညာရှင်သည် သင့်ဆံပင်အမျိုးအစားနှင့် လိုအပ်ချက်များအပေါ် အခြေခံ၍ အသင့်တော်ဆုံးနည်းလမ်းကို ရွေးချယ်ပေးပါလိမ့်မည်။

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

အီလက်ထရိုလစ်စစ်နဲ့ လေဆာရဲ့ ကွာခြားချက်က ဘာလဲ။

ဒါက လူအတော်များများ မေးလေ့ရှိတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုပါ။ ဒီနည်းလမ်းနှစ်ခုလုံးကို အမွှေးအမျှင်ဖယ်ရှားဖို့ အသုံးပြုကြပေမယ့် သူတို့ရဲ့ အလုပ်လုပ်ပုံနဲ့ ရလဒ်တွေက အရမ်းကွာခြားပါတယ်။ အဲဒီကွာခြားချက်တွေက ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။

ကျွန်ုပ်တို့ မလိုချင်တဲ့ ဆံပင်တွေ ဘာကြောင့် ရလာတာလဲ။

မလိုချင်တဲ့ အမွှေးအမျှင်တွေ ကြီးထွားမှုကို လွှမ်းမိုးတဲ့ အဓိကအချက်တွေကတော့ မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အချက်အလက်တွေနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ဟော်မုန်းပမာဏတွေပါပဲ။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ အမွှေးအမျှင်အပိုတွေဟာ Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) လိုမျိုး အဖြစ်များတဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတွေနဲ့ စတီးရွိုက်လိုမျိုး ဆေးဝါးတွေကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ကုသမှုအကြိမ်ရေ မည်မျှလိုအပ်မည်နည်း။

ဒါက လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မတူပါဘူး။ ဆံပင်ရဲ့အထူ၊ ကုသ နေတဲ့နေရာနဲ့ ဆံပင်ကြီးထွားမှုစက်ဝန်း အပါအဝင် အချက်များစွာက ဒီအခြေအနေကို သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဆံပင်မှာ ကြီးထွားမှုအဆင့် သုံးဆင့်ရှိပါတယ် (ကြီးထွားခြင်း၊ အနားယူခြင်းနဲ့ ကျွတ်ခြင်း) ကို သတိရပါ။ လျှပ်စစ်ဓာတ်ဖြင့် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှု အောင်မြင်ဖို့အတွက် ဆံပင်ဟာ ကြီးထွားမှုအဆင့်မှာ ရှိနေရပါမယ်။ အဲဒါကြောင့် တူညီတဲ့ နေရာအတွက် အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ကုသမှု လိုအပ်ပါတယ်။

ကုသမှုများကို ပုံမှန်အားဖြင့် တစ်ပတ်လျှင် တစ်ကြိမ် သို့မဟုတ် နှစ်ပတ်တစ်ကြိမ် ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။ တစ်ကြိမ်ကုသမှုသည် မိနစ် ၁၅ မှ တစ်နာရီအထိ ကြာမြင့်နိုင်သည်။ ကုသမှုတစ်ခုလုံး ပြီးဆုံးရန် တစ်နှစ် သို့မဟုတ် တစ်နှစ်ခွဲအထိ ကြာမြင့်နိုင်သည်။ သို့သော် အကောင်းဆုံးသတင်းမှာ ကုသမှုပြီးဆုံးသွားသည် နှင့် မလိုလားအပ်သော အမွှေးအမျှင်များသည် အပြီးအပိုင် ပျောက်ကွယ်သွားမည်ဖြစ်သည်။

အရည်အချင်းပြည့်မီတဲ့သူကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။

ဒါက အရေးကြီးဆုံးပဲ။ မှားယွင်းတဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်ချမိရင် မလိုအပ်တဲ့ ဝေဒနာတွေ ခံစားရလိမ့်မယ်။၎င်းသည် ရှုပ်ထွေးပြီး စျေးကြီးနိုင်သောကြောင့် ကောင်းစွာလေ့ကျင့်သင်ကြားပြီး အတွေ့အကြုံရှိသူတစ်ဦးကို ရွေးချယ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

• သင့်ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ- သင့်မိသားစုဆရာဝန် သို့မဟုတ် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နှင့် အကြံပြုချက်ရယူရန် မေးမြန်းခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
• အရည်အချင်းများကို စစ်ဆေးပါ- ကုသမှုပေးသူသည် အသိအမှတ်ပြုအဖွဲ့အစည်းတစ်ခုမှ အထူးလေ့ကျင့်မှုရရှိထားခြင်း ရှိမရှိ ရှာဖွေပါ။ ၎င်းတို့၏ အတွေ့အကြုံကို မေးမြန်းပါ။
• တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုရယူပါ- နေရာအတော်များများက အခမဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုတွေ ပေးပါတယ်။ မေးခွန်းတွေရှိရင် မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ-
• ဝေဒနာက ဘယ်လိုလဲ။
• အစည်းအဝေး ဘယ်နှစ်ခု လိုအပ်မလဲ။
• အစည်းအဝေးတစ်ခုအတွက် ဘယ်လောက်ကုန်ကျလဲ။
• ဘယ်လိုပစ္စည်းကိရိယာတွေကို အသုံးပြုပါသလဲ။
• သန့်ရှင်းမှုကို ဂရုစိုက်ပါ- တိုင်ပင်ဆွေးနွေးဖို့ သွားတဲ့အခါ နေရာရဲ့ သန့်ရှင်းမှုကို အနီးကပ် ဂရုစိုက်ပါ။ တစ်ခါသုံး ဆေးထိုးအပ်တွေနဲ့ လက်အိတ်တွေကို အသုံးပြုဖို့ သေချာအောင်လုပ်ပါ။ ဒါက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
• သင့်အတွက် သက်တောင့်သက်သာရှိသော နေရာကို ရွေးချယ်ပါ- သင့်အား ကုသပေးသူနှင့် ဆွေးနွေးပြီး သင် သက်တောင့်သက်သာမရှိ သို့မဟုတ် ယုံကြည်မှုမရှိပါက အခြားနေရာကို ရှာဖွေပါ။ သင်၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့် အန္တရာယ်များကား အဘယ်နည်း။

လျှပ်စစ်ဓာတ်ဖြင့် ချေဖျက်ခြင်းသည် အလွန်ဘေးကင်းသော လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကဲ့သို့ပင် အန္တရာယ်အနည်းငယ်ရှိပါသည်။

• အဖြစ်များသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ- ကုသမှုပြီးနောက် ယာယီနီရဲခြင်းနှင့် အနည်းငယ်ရောင်ရမ်းခြင်းတို့ကို ခံစားရခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် နာရီအနည်းငယ် သို့မဟုတ် တစ်ရက် သို့မဟုတ် နှစ်ရက်အတွင်း ပျောက်ကင်းသွားပါလိမ့်မည်။
• ရှားရှားပါးပါး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ- ကုသမှုကို စနစ်တကျနှင့် လေ့ကျင့်ထားသော ပညာရှင်တစ်ဦးမှ မပြုလုပ်ပါက ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် အမာရွတ်ဖြစ်ခြင်း အန္တရာယ် အလွန်နည်းပါးပါသည်။ အသားမည်းသူများသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ယာယီအမည်းစက်များ ခံစားရနိုင်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် ကုသမှုမပါဘဲ ပျောက်ကင်းသွားလေ့ရှိသည်။

ဤအန္တရာယ်များကို လျှော့ချရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ ကောင်းစွာလေ့ကျင့်သင်ကြားထားသော၊ အတွေ့အကြုံရှိပြီး သန့်ရှင်းမှုကို အလွန်အလေးထားသော ပညာရှင်တစ်ဦးကို အမြဲရွေးချယ်ရန်ဖြစ်သည်။