တစ်ယောက်ယောက်နဲ့ "အပြင်ထွက်" ဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်က ဘယ်အချိန်လဲ။ ဒီအကြောင်း ပြောကြရအောင်!

တစ်ခါတစ်ရံမှာ တစ်ယောက်ယောက်ကို ကြိတ်ကြွေနေတာမျိုး ဒါမှမဟုတ် သူတို့နဲ့ စကားပြောပြီး အချိန်ဖြုန်းချင်တာမျိုး ရှိလား။ ကျောင်းမှာ၊ အတန်းထဲမှာ ဒါမှမဟုတ် တခြားနေရာမှာ တစ်ယောက်ယောက်ကို တွေ့တဲ့အခါ နည်းနည်းကြိတ်ကြွေနေတာမျိုး ခံစားရဖူးမှာပါ။ အထူးသဖြင့် အသက်ကြီးလာတဲ့အခါ ဒီလိုခံစားချက်တွေ ရှိတာက ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ တစ်ယောက်ယောက်နဲ့ အပြင်ထွက်တဲ့အခါ 'သူငယ်ချင်းဖွဲ့ခြင်း' အကြောင်း ပြောကြရအောင်။ ဒါက ထိလွယ်ရှလွယ်တဲ့ အကြောင်းအရာဖြစ်တဲ့အတွက် အရာအားလုံးကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနဲ့ နားလည်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ဒီ "လမ်းပျောက်နေသလို ခံစားရခြင်း" ဆိုတာ ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။ `(Crush)` ဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် `(crush)` ဆိုတာ တစ်စုံတစ်ယောက်အပေါ် အထူးစိတ်ဝင်စားမှု ဒါမှမဟုတ် ဆွဲဆောင်မှုတစ်ခုခုရှိခြင်းကို ဆိုလိုပါတယ်။ ဒါဟာ ငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်နဲ့ မူလတန်းအဆင့်ကတည်းက ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အသက်ကြီးလာပြီး Ordinary Level လို အတန်းတွေကို တက်ရောက်တဲ့အခါ ဒီ `(crush)` က နည်းနည်းပိုဝေးသွားပြီး "သူငယ်ချင်းတွေ ဖြစ်ကြရအောင်လား" "အပြင်ထွက်ကြရအောင်လား" စတဲ့ စကားဝိုင်းတွေကို ဦးတည်သွားစေနိုင်ပါတယ်။

များသောအားဖြင့် ဒီအသက်အရွယ်မှာ၊ ကျောင်းတက်နေတဲ့အချိန်မျိုးမှာ တစ်ယောက်ယောက်နဲ့ "ချိန်းတွေ့ခြင်း" ဆိုတာက သင်တို့နှစ်ယောက်စလုံး တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် နှစ်သက်ကြောင်း သဘောပေါက်လာခြင်း ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီအခါမှာ သူတို့လည်း အောက်ပါတို့ကို လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။

• ဖုန်းပြောနေတာ။
• မက်ဆေ့ချ်က `(စာသား)` ဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။
• သူငယ်ချင်းအုပ်စုတစ်စုနဲ့ အချိန်ဖြုန်းခြင်း (ဥပမာ၊ သင့်သူငယ်ချင်းအားလုံး ကျောင်းဆင်းပြီးနောက် ကစားကွင်းကို သွားတဲ့အခါ သင်ကြိုက်နှစ်သက်တဲ့ ဘယ်သူမဆို အဲဒီမှာ ရှိနေနိုင်ပါတယ်)။

ဒါပေမယ့် အများစုကတော့ ဒီနေ့ခေတ်မှာ တစ်ယောက်တည်း ချိန်းတွေ့တာက ရှားရှားပါးပါးပါပဲ။ အမှန်အတိုင်းပြောရရင် အထက်တန်းကျောင်း ဒါမှမဟုတ် ကောလိပ်ရောက်မှ တစ်ယောက်တည်း ချိန်းတွေ့တာ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ကြိုက်တဲ့သူနဲ့ တစ်ယောက်တည်း အချိန်ပိုဖြုန်းတာက အလုံခြုံဆုံးနဲ့ အကောင်းဆုံးပါပဲ ။ အဲဒါအတွက် အကြောင်းပြချက်အနည်းငယ်ရှိပြီး သူတို့အကြောင်း ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးပါမယ်။

"အပြင်ထွက်ခြင်း" အတွက် ကျွန်ုပ်တို့ ဘာကြောင့် မစိုးရိမ်သင့်တာလဲ။

ဒီအရွယ်မှာ သင်ယူတဲ့အရာတွေက မင်းရဲ့အနာဂတ်အတွက် အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ မင်းရဲ့စိတ်ခံစားမှုတည်ငြိမ်မှု၊ မင်းရဲ့စိတ်ကျန်းမာရေး၊ ဒါတွေအားလုံးက ဒီအချိန်အတွင်းမှာ တည်ဆောက်ထားတာပါ။ ဒါကြောင့် တစ်ယောက်ယောက်နဲ့ ဆက်ဆံရေးမစခင် စဉ်းစားရမယ့်အချက်အနည်းငယ်ရှိပါတယ်။

• စိတ်ခံစားမှု ထိန်းချုပ်ခြင်း- သင့်စိတ်ခံစားချက်များကို ထိန်းချုပ်နားလည်ရန် သင်ယူနေဆဲဖြစ်သည်။ ဤအသက်အရွယ်တွင် သင့်စိတ်သည် အလွန်ထိခိုက်လွယ်သည်။ သင်သည် အသေးအဖွဲကိစ္စများတွင် အလွန်ပျော်ရွှင်နိုင်ပြီး အသေးအဖွဲကိစ္စများတွင် အလွန်ဝမ်းနည်းနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် တစ်စုံတစ်ယောက်နှင့် ဆက်ဆံရေးတစ်ခု စတင်သောအခါ အသေးအဖွဲပြဿနာများပင် သင့်အား အကြီးအကျယ်ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရနိုင်ခြေ များသည်။ မျှော်လင့်ချက်ကြီးစွာဖြင့် စတင်ခဲ့သော ဆက်ဆံရေးတစ်ခု ရုတ်တရက် အဆုံးသတ်သွားပါက မည်မျှဝမ်းနည်းဖွယ်ကောင်းမည်ကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။
• ပညာရေးအပေါ် သက်ရောက်မှု- တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤကဲ့သို့သော ဆက်ဆံရေးများသည် သင်၏ ပညာရေးဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းများကို အနှောင့်အယှက် ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင်၏ အာရုံကို လမ်းကြောင်းပြောင်းသွားနိုင်သည်။
• မလိုအပ်သောဖိအား:တစ်ခါတစ်ရံမှာ "သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ရှိဖို့ လိုအပ်တယ်" ဆိုတဲ့ခံစားချက်ဟာ ရွယ်တူချင်းဖိအားကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ တခြားလူတွေအားလုံး လုပ်နေကြလို့ မင်းလည်း လုပ်ရမယ်လို့ မထင်လိုက်ပါနဲ့။ အရေးကြီးတာက မင်းတကယ်အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလားဆိုတာပါပဲ။
• အပြန်အလှန်နားလည်မှု- ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးအတွက် အပြန်အလှန်နားလည်မှုနှင့် လေးစားမှုသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းတို့ကို ကောင်းစွာနားလည်ခြင်းနှင့် လိုက်လျောညီထွေပြုမူခြင်းသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ရရှိလာသော ရင့်ကျက်မှုကို ရရှိရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

အရေးကြီးဆုံးအချက်- ဘယ်ဆက်ဆံရေးမှာမဆို သင့်ကို မသက်မသာဖြစ်စေတဲ့ ဒါမှမဟုတ် သင်မလုပ်ချင်တဲ့အရာကို ဘယ်သူ့ကိုမှ လုပ်ခွင့်မပေးသင့်ပါဘူး။ သင့်ရဲ့ ကန့်သတ်ချက်တွေက ဘာတွေလဲဆိုတာ သင်သိဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

တစ်ယောက်ယောက်က ကျွန်တော့်ကို "ထွက်သွားပါ" လို့ ပြောရင်ကော။ ဒါမှမဟုတ် တစ်ယောက်ယောက်ကို မေးချင်ရင်ကော။

ဒါက လူအတော်များများမှာ ရှိတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါ။ အိုကေ၊ ဒါကို ဘယ်လို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရမလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

၁။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မေးပါ- "ဒီကိစ္စကနေ ငါတကယ်ဘာလိုချင်တာလဲ။ ငါဘာမျှော်လင့်ရမှာလဲ။" မင်းလိုချင်တာက သူငယ်ချင်းကောင်းတစ်ယောက်ပဲ။ ဒီထက်နည်းနည်းပိုတာလည်း ဖြစ်နိုင်တယ်။ မင်းကိုယ်တိုင် စဉ်းစားရမယ်။

၂။ နှစ်ယောက်စလုံး ကြိုက်မကြိုက် ကြည့်ပါ- တစ်ယောက်ယောက်ကို ကြိုက်ရင် သူတို့က ပြန်ကြိုက်သင့်တယ်။ မဟုတ်ရင် ဆက်ဆံရေးကို အတင်းအကျပ် လုပ်လို့မရပါဘူး။ နှစ်ယောက်စလုံး ဆန္ဒရှိရင် "ထွက်သွား" လို့ရပါတယ်။

၃။ ဖြည်းဖြည်းချင်းလုပ်ဆောင်ပါ- အကောင်းဆုံးအကြံဉာဏ်ကတော့ ဖြည်းဖြည်းချင်းလုပ်ဆောင်ဖို့ပါပဲ။ ထိတ်လန့်မသွားပါနဲ့။ တစ်ပြိုင်နက်တည်း မျှော်လင့်ချက်တွေ မြင့်မားမနေပါနဲ့။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် သိကျွမ်းအောင်လုပ်ပါ၊ စကားပြောဆိုပါ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ အရင်က ကျွန်တော်ပြောခဲ့သလိုပဲ ဒီအသက်အရွယ်မှာ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရဖို့ အရမ်းလွယ်လို့ပါ။

၄။ ယုံကြည်ရသော လူကြီးတစ်ဦးကို ပြောပြပါ- သင့်လက်တွဲဖော်ပြောသည့် သို့မဟုတ် လုပ်သည့်အရာတစ်ခုခုကြောင့် မသက်မသာဖြစ်ခြင်း၊ ကြောက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းနည်းခြင်း ခံစားရပါက သင်ယုံကြည်ရသော လူကြီးတစ်ဦးကို ပြောပြရန် သေချာပါစေ။ ၎င်းသည် သင့်အမေ၊ အဖေ၊ ဆရာ သို့မဟုတ် အခြားမိသားစုဝင်တစ်ဦး ဖြစ်နိုင်သည်။ သူတို့က သင့်ကို ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဤအရာကို တစ်ယောက်တည်း မဖြတ်သန်းပါနှင့်။

ဤ "နယ်နိမိတ်များ" ကား အဘယ်နည်း။

ဒါက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ နယ်နိမိတ်ဆိုတာ ကိုယ်ဘာကြိုက်လဲ၊ မကြိုက်ဘူးလဲ၊ ကိုယ်အဆင်ပြေတာနဲ့ မအဆင်မပြေတာတွေကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိပြီး တခြားသူတွေကို ပြောပြတာပါပဲ။ ဥပမာ-

• ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက်တွေ (ဥပမာ ဖုန်းလျှို့ဝှက်နံပါတ်) ကို သင်မပေးချင်ဘူးဆိုရင် ဘယ်သူ့ကိုမှ မပေးပါနဲ့။
• တစ်စုံတစ်ယောက်က သင့်ကို မသက်မသာဖြစ်စေတဲ့ ဟာသတစ်ခုလုပ်ရင် "ကျွန်တော့်အတွက် မသက်မသာဖြစ်စရာပဲ၊ ကျေးဇူးပြုပြီး အဲဒီလိုမပြောပါနဲ့" လို့ ပြောဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။
• တစ်စုံတစ်ယောက်က သင်မကြိုက်တဲ့ပုံစံနဲ့ သင့်ကို ထိကိုင်ရင် သူတို့ကို ခွင့်မပြုပါနဲ့၊ ရပ်တန့်ပြီး လူကြီးတစ်ယောက်ကို ပြောပြပါ။

ဤနယ်နိမိတ်များကို ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် သင့်ကိုယ်သင်လေးစားမှုနှင့် သင့်ဘေးကင်းရေးအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ငါကြိုက်တဲ့သူက ငါ့ကို သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်အနေနဲ့ပဲ ကြိုက်နေရင်ကော။ ဒါမှမဟုတ် တစ်ယောက်ယောက်က ငါ့ကို "ဖြစ်လာ" ပြီးမှ ရပ်တန့်ဖို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်ရင်ကော။

အာ၊ ဒါက အခက်ခဲဆုံးအပိုင်းပဲ။ ဝမ်းနည်းတာ၊ ဒေါသထွက်တာ၊ ဒီလိုအချိန်မှာ ကမ္ဘာကြီး ပျက်တော့မယ်လို့ ခံစားရတာက တကယ်ကို ပုံမှန်ပါပဲ။မင်းတစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး၊ လူအတော်များများ ဒီလိုအတွေ့အကြုံတွေ ကြုံဖူးကြမှာပါ။

• လက်ခံဖို့ကြိုးစားပါ- တစ်ယောက်ယောက်ကို "သူငယ်ချင်းဖြစ်ရန်" တောင်းဆိုတဲ့အခါ သူတို့က "မဟုတ်ဘူး" လို့ပြောရင် အရမ်းခက်ခဲပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လက်ခံဖို့ကြိုးစားပါ။ ဒါ့အပြင် အဲဒီလူအပေါ် ကောင်းကောင်းဆက်ဆံဖို့ ကြိုးစားပါ။ ဒေါသထွက်ပြီး မကျေမနပ်ဖြစ်နေတာက သင့်အတွက်ရော တခြားသူအတွက်ပါ ဘာကောင်းကျိုးမှ မရှိပါဘူး။
• ဒီခံစားချက်က ထာဝရတည်မြဲမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ သင်ခံစားရတဲ့ ဝမ်းနည်းမှုနဲ့ စိတ်ပျက်အားငယ်မှုတွေက ထာဝရတည်မြဲမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ အဲဒီခံစားချက်တွေက အချိန်နဲ့အမျှ ပြောင်းလဲသွားမှာပါ။ သင်ဟာ သူငယ်ချင်းအသစ်တွေနဲ့ တွေ့ဆုံပြီး အသစ်အသစ်တွေကို အာရုံစိုက်လာပါလိမ့်မယ်။
• သင်ယုံကြည်ရတဲ့သူတစ်ယောက်နဲ့ စကားပြောပါ- ဒါက အကောင်းဆုံးပါပဲ။ သင့်မိဘတွေ ဒါမှမဟုတ် သင်ယုံကြည်ရတဲ့ တခြားလူကြီးတစ်ယောက်နဲ့ ဒီအကြောင်း ဆွေးနွေးပါ။ သူတို့လည်း သင့်အသက်အရွယ်မှာ အလားတူအရာတွေကို ကြုံတွေ့ခဲ့ရနိုင်ပါတယ်။ သူတို့က သင့်ကို အကြံဉာဏ်ကောင်းတွေ ပေးနိုင်ပြီး ဆုံးဖြတ်ချက်ချဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

"မင်းလိုချင်တဲ့အတိုင်း တစ်ယောက်ယောက်နဲ့ တစ်ကြိမ်တစ်ခါ မဖြစ်ခဲ့လို့ ကမ္ဘာကြီး ပျက်သွားတာ မဟုတ်ဘူး။ မင်းက မကောင်းတဲ့လူလို့ ဒါမှမဟုတ် ဘယ်သူမှ မင်းကို ဘယ်တော့မှ ကြိုက်မှာ မဟုတ်ဘူးလို့ မဆိုလိုဘူး။"

ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ ဘယ်လိုရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းမလဲ။ (ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနည်း)

တစ်စုံတစ်ယောက်က သင့်ကို မကြိုက်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် သင့်ကို နာကျင်စေတဲ့အခါ၊ အဲဒါကို ကျော်လွှားဖို့ ကျန်းမာတဲ့ နည်းလမ်းတွေ ရှိပါတယ်-

• သင်ခံစားရတာကို လက်ခံပါ- သင်ဝမ်းနည်းနေရင် လက်ခံလိုက်ပါ။ ဖုံးကွယ်မထားပါနဲ့။ ဒါပေမယ့် အဲဒီထဲမှာလည်း မနစ်မြုပ်ပါနဲ့။
• အပျက်သဘောဆောင်တဲ့အရာတွေကို တွေးမနေပါနဲ့ - "ဒါငါ့အမှားပဲ"၊ "ဘယ်သူမှ ငါ့ကိုမကြိုက်ဘူး" စတဲ့အရာတွေ တွေးလာတဲ့အခါ ပိုဆိုးသွားရုံပါပဲ။ အဲဒီအစား "အိုကေ၊ ဒီတစ်ခါ ဒီလိုဖြစ်သွားတယ်၊ နောက်တစ်ခါ ပိုကောင်းလာလိမ့်မယ်" လို့ တွေးကြည့်ပါ။
• သင်နှစ်သက်တဲ့အရာတွေကို လုပ်ပါ။ အာရုံလွှဲလိုက်ပါ။ ပုံတစ်ပုံဆွဲပါ၊ သီချင်းနားထောင်ပါ၊ စာအုပ်ဖတ်ပါ၊ ဂိမ်းဆော့ပါ၊ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ စကားပြောပါ။
• ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်ပါ- ကောင်းကောင်းစားပါ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ၊ အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပါ။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာနေတဲ့အခါ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းဖို့ ပိုလွယ်ကူပါတယ်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့်အချက်တွေ (အိမ်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်)

ဒါကြောင့် ဒီ "ထွက်သွားခြင်း" ဇာတ်လမ်းက နည်းနည်းရှုပ်ထွေးပုံရပေမယ့် သေချာနားလည်ရင်တော့ သိပ်မဆိုးပါဘူး။

• မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေက ပုံမှန်ပါ- တစ်ယောက်ယောက်ကို ကြိတ်ကြွေနေတာက ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒီအတွက် အပြစ်ရှိတယ်လို့ မခံစားပါနဲ့။
• မကြောက်ပါနဲ့- ဆက်ဆံရေးတစ်ခုစတင်ဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။ သင်တကယ်အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလို့ ခံစားရတဲ့အထိ စောင့်ပါ။
• ဘေးကင်းရေးနှင့် နယ်နိမိတ်များ- သင့်ဘေးကင်းရေးကို စဉ်းစားပါ။ သင့်နယ်နိမိတ်များကား အဘယ်နည်းဟု သိရှိပြီး လေးစားပါ။ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ထိုနယ်နိမိတ်များကို ဖြတ်ကျော်နေပါက ၎င်းတို့ကို ခွင့်မပြုပါနှင့်။
• ယုံကြည်ရသော လူကြီးများ- သင်၌ရှိနိုင်သည့် မည်သည့်ပြဿနာများ သို့မဟုတ် အခက်အခဲများကိုမဆို ပြောပြနိုင်သော ယုံကြည်ရသော လူကြီးတစ်ဦးရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းတို့၏အကူအညီကို ရယူရန် မကြောက်ပါနှင့်။
• သင်ဟာ အဖိုးတန်တယ်- တစ်စုံတစ်ယောက်က သင့်ကို ကြိုက်သည်ဖြစ်စေ မကြိုက်သည်ဖြစ်စေ သင်ဟာ အဖိုးတန်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ပျော်ရွှင်မှု၊ သင့်ရဲ့အနာဂတ်ကို တခြားသူတစ်ယောက်ရဲ့ဆန္ဒနဲ့ ဆုံးဖြတ်တာမဟုတ်ပါဘူး။

မှတ်ထားပါ၊ ဒါက ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် သိကျွမ်းဖို့၊ ကိုယ့်ရဲ့ အရည်အချင်းတွေ တိုးတက်အောင်လုပ်ဖို့၊ ကောင်းမွန်တဲ့ မိတ်ဆွေဖွဲ့မှုတွေ တည်ဆောက်ဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်ပါ။ ဒါကြောင့် အဲဒီအရာတွေကို ဦးစားပေးပါ။ အချိန်တန်ရင် အချစ်နဲ့ ဆက်ဆံရေးတွေကိုလည်း ခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီအတောအတွင်းမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်ပါ။

` အချစ်၊ ဆက်ဆံရေး၊ လူငယ်၊ စိတ်ကျန်းမာရေး၊ စိတ်ခံစားမှုများ၊ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်း၊ အပြင်ထွက်ခြင်း