အိမ်သာသွားတဲ့အခါ အခက်အခဲနဲ့ နာကျင်မှုတွေ ခံစားရပါသလား။ ဝမ်းသွားပြီးရင်တောင် အစာအိမ်က လုံးဝဗလာမကျန်တော့သလို ခံစားရပါသလား။ ဝမ်းတွေက ကျောက်တုံးတွေလို ခြောက်သွေ့ပြီး မာကျောနေ ပါသလား။ ဒါတွေက ကျွန်တော်တို့အားလုံးသိတဲ့ ဝမ်းချုပ်ခြင်းရဲ့ အဓိကလက္ခဏာတွေပါ။ ဒါဟာ တကယ်တော့ အရမ်းမသက်မသာဖြစ်စေတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။
မကြာခဏဆိုသလို ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လူနေမှုပုံစံမှာ သေးငယ်တဲ့ ပြောင်းလဲမှုလေးတွေက ဝမ်းချုပ်တဲ့ပြဿနာကို ဖြေရှင်းပေးနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေ (ပဲအမျိုးမျိုး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ သစ်သီးဝလံ၊ ဆန်လုံးညို) ပိုစားတာ၊ တစ်နေ့ကို ရေအလုံအလောက်သောက်တာနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာတွေက ကြီးမားတဲ့ ခြားနားချက်ကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါတွေအားလုံးကို လုပ်ဆောင်ပြီးနောက်မှာတောင် ဒီပြဿနာရှိနေသေးရင် နောက်တစ်ဆင့်အနေနဲ့ ဝမ်းနုတ်ဆေးသုံးချင်စိတ် ဖြစ်ပေါ်တာက ပုံမှန်ပါပဲ။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ဒီဝမ်းနုတ်ဆေးတွေက ဘာတွေလဲ။ ဘယ်သူတွေ လိုအပ်လဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဝမ်းနုတ်ဆေးဆိုတာ ဝမ်းချုပ်တဲ့အခါ ဝမ်းသွားလွယ်ကူအောင် ကူညီပေးတဲ့ ဆေးဝါးတွေပါ။ သူတို့ကို ဆေးဆိုင်တိုင်းမှာ ကောင်တာမှာ ဝယ်ယူရရှိနိုင်ပါတယ်။ ဝမ်းနုတ်ဆေး ၊ ဝမ်းပျော့ဆေး ဒါမှမဟုတ် အမျှင်ဓာတ်ဖြည့်စွက်ဆေးတွေလို အမည်အမျိုးမျိုးနဲ့ ခေါ်ဝေါ်နိုင်ပါတယ်။
တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ဝမ်းနုတ်ဆေး လိုအပ်နိုင်သည့် အခြေအနေများစွာ ရှိပါသည်။
- ရံဖန်ရံခါ ဝမ်းချုပ်ခြင်း- သင့်လူနေမှုပုံစံကို ပြောင်းလဲပြီးနောက်ပင် မသက်သာသော ရံဖန်ရံခါ ဝမ်းချုပ်ခြင်းအတွက်။
- နာတာရှည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများ- အချို့လူများသည် Crohn's ရောဂါ သို့မဟုတ် ulcerative colitis ကဲ့သို့သော ရေရှည်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများကြောင့် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ခံစားရနိုင်သည်။
- ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုများအတွက် ပြင်ဆင်ခြင်း- တစ်ခါတစ်ရံတွင် အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုများဖြစ်သည့် အစာအိမ်နှင့်အူလမ်းကြောင်း မှန်ပြောင်းကြည့်ခြင်း သို့မဟုတ် အူမကြီးမှန်ပြောင်းကြည့်ခြင်းကဲ့သို့သော စစ်ဆေးမှုမပြုလုပ်မီ အူများကို လုံးဝသန့်စင်စေရန်အတွက် ဝမ်းနုတ်ဆေးများ ပေးလေ့ရှိသည် (အူလမ်းကြောင်း သန့်စင်ခြင်း)။
ဒါပေမယ့် ဝမ်းနုတ်ဆေးတွေက ဝမ်းချုပ်သူတိုင်းအတွက် မသင့်တော်ဘူးဆိုတာ မှတ်ထားပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တစ်ယောက်ဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ မတိုင်ပင်ဘဲ ဘယ်တော့မှ မသုံးပါနဲ့။ ဒါ့အပြင် ကလေးအထူးကုဆရာဝန်ရဲ့ အကြံပြုချက်မရှိဘဲ ငယ်ရွယ်တဲ့ ကလေးတွေကို ဝမ်းနုတ်ဆေးတွေ မတိုက်ပါနဲ့။ တခြားရောဂါအတွက် ဆေးဝါးတွေ သောက်နေတယ်ဆိုရင် ဝမ်းနုတ်ဆေးတချို့က အဲဒီဆေးတွေနဲ့ ဓာတ်ပြုနိုင်တာကြောင့် မသုံးခင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။
ဝမ်းနုတ်ဆေးအမျိုးအစားများနှင့် ၎င်းတို့မည်သို့အလုပ်လုပ်ပုံ
ဝမ်းနုတ်ဆေးများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အစာခြေစနစ်ကို မတူညီသောနည်းလမ်းများဖြင့် သက်ရောက်မှုရှိပြီး ဝမ်းသွားခြင်းကို ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ အချို့အမျိုးအစားများသည် ဝမ်းမှရေကို စုပ်ယူပြီး ပျော့ပျောင်းစေသည်။ အချို့မှာ အူလမ်းကြောင်းရှိ ကြွက်သားများကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ဝမ်းကို အောက်သို့တွန်းချရန် ကူညီပေးသည်။ အဓိက ဝမ်းနုတ်ဆေးအမျိုးအစားများကို ကြည့်ကြပါစို့။
| ဝမ်းနုတ်ဆေးအမျိုးအစား | ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ | ဥပမာများ |
|---|---|---|
| ဝမ်းပျော့ဆေးများ (အမျှင်ဓာတ်ဖြည့်စွက်ဆေးများ) (ပန်းတွေရဲ့ အရွယ်အစားကို ကြီးစေတဲ့ အမျိုးအစား) | ၎င်းတို့သည် ဝမ်းထဲသို့ ပျော်ဝင်နိုင်သော အမျှင်ဓာတ်ကို ထည့်ပေးကာ ခန္ဓာကိုယ်မှ ရေကို ဆွဲယူကာ ဝမ်းကို ပိုကြီးပြီး ပျော့ပျောင်းစေသည်။ ဝမ်း ပိုကြီးလာသည်နှင့်အမျှ အူလမ်းကြောင်းများကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ဝမ်းသွားရန် ကူညီပေးသည်။ ၎င်းတို့သည် အပျော့ဆုံးအမျိုးအစားဖြစ်သည်။ | ဆိုက်လီယမ် (Metamucil®)၊ မီသိုင်းဆယ်လူလို့စ် (Citrucel®)၊ ဖိုင်ဘိုဂျယ်၊ ပိုလီကာဘိုဖီးလ် (FiberCon®) |
| အော့စ်မိုတစ် ဝမ်းနုတ်ဆေးများ (အူလမ်းကြောင်းထဲသို့ ရေကို ဆွဲယူသော အမျိုးအစား) | ရေကို ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းများမှ စုပ်ယူပြီး အူမကြီးသို့ ဦးတည်စေသည်။ ဤစုပုံနေသောရေသည် မစင်ကို ပျော့ပျောင်းစေပြီး ဝမ်းသွားရလွယ်ကူစေသည်။ | ပိုလီအီသလင်း ဂလိုင်ကော (MiraLAX®)၊ မဂ္ဂနီဆီယမ် ဟိုက်ဒရောက်ဆိုဒ် (Phillips'® Milk of Magnesia)၊ ဂလစ်စရင် |
| ဝမ်းပျော့ဆေး (ဝမ်းပျော့ဆေး အမျိုးအစား) | ၎င်းတို့သည် မစင်မှ ရေနှင့် အဆီစုပ်ယူမှုပမာဏကို တိုးစေပြီး ပျော့ပျောင်းစေသည်။ | ဒိုကူဆိတ် (ကိုလေ့စ်®) |
| ချောဆီ ဝမ်းနုတ်ဆေး (ချောဆီအမျိုးအစား) | ၎င်းတို့သည် အူမကြီး၏အတွင်းပိုင်းတွင် အလွှာတစ်ခုကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်ပြီး ချော်လဲလွယ်သောခံစားချက်ကို ဖန်တီးပေးသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်သည် မစင်တွင် ရေစုပ်ယူမှုနည်းပါးပြီး မစင်ကို ပျော့ပျောင်းစေသည်။ | သတ္တုဆီ |
| လှုံ့ဆော်ပေးသော ဝမ်းနုတ်ဆေးများ (အူလမ်းကြောင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးသော အမျိုးအစား) | ၎င်းတို့သည် အူမကြီးကြွက်သားများကို ထိန်းချုပ်သည့် အာရုံကြောများကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး အူလှုပ်ရှားမှု (peristalsis) ကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး မစင်ကို အောက်သို့ တွန်းပို့စေသည်။ အခြားအမျိုးအစားများ အလုပ်မဖြစ်သည့်အခါ ၎င်းတို့ကို အကြံပြုထားသည်။ | ဘီဆာကိုဒဲလ် (ဒူလ်ကိုလက်စ်®)၊ ဆန်နာ |
ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသော ဝမ်းနုတ်ဆေးများ
ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ ဝယ်ယူနိုင်သော ဝမ်းနုတ်ဆေးများသည် သင့်နာတာရှည်ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို မကူညီပါက သင့်ဆရာဝန်သည် အထူးဆေးတစ်မျိုးကို ညွှန်းပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် IBS (Irritable Bowel Syndrome) ကဲ့သို့သော အခြေအနေရှိသူများ သို့မဟုတ် အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ (opioid) သုံးစွဲမှုကြောင့် ဝမ်းချုပ်သူများအတွက် အထူးအရေးကြီးပါသည်။ Lactulose (Duphalac®), Linaclotide (Linzess®), နှင့် Lubiprostone (Amitiza®) ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများသည် ဤအမျိုးအစားတွင် ပါဝင်သည်။
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →ဝမ်းနုတ်ဆေးကို ဘယ်လိုမှန်ကန်စွာသုံးရမလဲ။
ဝမ်းနုတ်ဆေးမှ အကောင်းဆုံးရရှိရန်နှင့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို အနည်းဆုံးဖြစ်စေရန်အတွက် ထုပ်ပိုးမှုအညွှန်းကို ဂရုတစိုက်ဖတ်ရှုပြီး ညွှန်ကြားထားသည့်အတိုင်း အသုံးပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ အမြန်သက်သာလာလိုသည်ဟူသော အကြောင်းပြချက်ဖြင့် အကြံပြုထားသော ပမာဏထက် ပိုမိုမသောက်ပါနှင့်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည် အန္တရာယ်ရှိသော အကျိုးဆက်များ ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ဝမ်းနုတ်ဆေးများသည် ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် ထွက်ပေါ်လာသည်-
- ဆေးပြားများ- ပါးစပ်ဖြင့်မျိုချရသော ဆေးပြားများ သို့မဟုတ် ကက်ဆူးလ်များ။
- အမှုန့်များ- ရေ သို့မဟုတ် အခြားအရည်တွင် ပျော်ဝင်ပြီး သောက်သုံးသော အမှုန့်များ။
- အရည်/ဆေးရည်များ- တိုင်းတာ၍ သောက်သုံးနိုင်သော အရည်ဆေးဝါးများ။
- စအိုဆေးထိုးဆေးများ- စအိုထဲသို့ ထည့်သွင်းထားသော သေးငယ်ပြီး ပျော်ဝင်နိုင်သော ဆေးတောင့်များ။
- ဝမ်းနုတ်ဆေးများ- စအိုထဲသို့ အရည်ထည့်သွင်းသည့် ပြွန်ငယ်များ။
စအိုထဲသို့ ထည့်သွင်းလေ့ရှိသော စအိုတွင်းထည့်ဆေးများနှင့် ဝမ်းနုတ်ဆေးများသည် မိနစ်ပိုင်း သို့မဟုတ် နာရီပိုင်းအတွင်း လျင်မြန်စွာ သက်သာစေပါသည်။ သို့သော် ၎င်းတို့သည် ဗိုက်အောင့်ခြင်းနှင့် ဝမ်းလျှောခြင်းကဲ့သို့သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။ အစုအဝေးပုံသဏ္ဍာန်ဖြစ်စေသော ဆေးများကဲ့သို့သော ပိုပျော့ပျောင်းသော အမျိုးအစားများသည် အာနိသင်ပြရန် ရက်အနည်းငယ်ကြာနိုင်သော်လည်း ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနည်းပါးပါသည်။
ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနှင့် အန္တရာယ်များကိုလည်း သတိပြုကြပါစို့။
ဝမ်းနုတ်ဆေးများကို မှားယွင်းစွာ သို့မဟုတ် ရေရှည်အသုံးပြုခြင်းသည် ပြဿနာအမျိုးမျိုးကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း- ခန္ဓာကိုယ်မှ ရေကိုစုပ်ယူသော ထုတ်ကုန်များကို အသုံးပြုသည့်အခါ၊ သင်သည် တစ်ချိန်တည်းတွင် ရေအလုံအလောက် မသောက်ပါက သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်လာနိုင်သည်။
- အီလက်ထရိုလိုက် မညီမျှမှု- ခန္ဓာကိုယ်၏ ဆားနှင့် ရေဓာတ် မျှတမှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- နာတာရှည်ဝမ်းချုပ်ခြင်း- အံ့သြစရာကောင်းတာက လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့ ဝမ်းနုတ်ဆေးတွေ ကို ဆက်လက်အသုံးပြုနေတာက အူလမ်းကြောင်းကြွက်သားတွေကို အားနည်းစေပြီး ဆေးမပါဘဲ ဝမ်းသွားဖို့ မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။
- အခြေခံရောဂါတစ်ခုကို ရှောင်ရှားခြင်း-ဝမ်းနုတ်ဆေးများသည် ဝမ်းချုပ်ခြင်းလက္ခဏာကို ယာယီသက်သာစေသည်။ ၎င်းတို့သည် အရင်းခံအကြောင်းရင်းကို မကုသပါ။ သင့်ဝမ်းချုပ်ခြင်းသည် ပြင်းထန်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ ဝမ်းနုတ်ဆေးများသုံးစွဲခြင်းသည် ထိုအခြေအနေကို ရောဂါရှာဖွေရာတွင် နှောင့်နှေးစေနိုင်သည်။
ထို့ကြောင့် သင်သည် အဆက်မပြတ် ဝမ်းချုပ်နေပြီး ဆေးဆိုင်မှ ဝယ်ယူသောဆေးသည် မသက်သာပါ က အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေရန် ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသသင့်သည်။ ပြင်းထန်သော ဗိုက်အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော ဝမ်းလျှောခြင်းကို ခံစားရပါက အနီးဆုံးဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွားပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို စမ်းကြည့်ရန် ပထမခြေလှမ်းမှာ ဝမ်းနုတ်ဆေးများကို စမ်းကြည့်ခြင်းမဟုတ်ဘဲ အမျှင်ဓာတ်များသော အစားအစာများ စားသုံးခြင်း၊ ရေများများသောက်ခြင်းနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကဲ့သို့သော လူနေမှုပုံစံ ပြောင်းလဲမှုများ ပြုလုပ်ရန်ဖြစ်သည်။
- ဝမ်းနုတ်ဆေးများကို ရေတိုအတွက်သာ အသုံးပြုပါသည်။ ရေရှည်သုံးစွဲခြင်းသည် ပြဿနာကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။
- ဝမ်းနုတ်ဆေးမသုံးမီ ညွှန်ကြားချက်များကို ဂရုတစိုက်ဖတ်ရှုပြီး လိုက်နာပါ။ အကြံပြုထားသော ပမာဏထက် ပိုမသောက်ပါနှင့်။
- ကလေးအထူးကုဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်မပါဘဲ ကလေးများကို ဝမ်းနုတ်ဆေးများ ဘယ်တော့မှ မတိုက်ပါနှင့်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် နို့တိုက်မိခင်များသည်လည်း ဆရာဝန်၏ အကြံဉာဏ်ကို ရယူသင့်သည်။
- ဝမ်းချုပ်ခြင်းသည် ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက သို့မဟုတ် မကြာခဏဖြစ်ပွားပါက ရှက်ရွံ့မနေပါနှင့်၊ မှန်ကန်သောအကြောင်းရင်းနှင့် ကုသမှုရရှိရန် ဆရာဝန်နှင့် အမြန်ဆုံးပြသပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.