ညဘက်အိပ်ရာဝင်ပြီး အိပ်မပျော်တဲ့အခါ လူးလှိမ့်နေတတ်လား။ ဒါမှမဟုတ် ညသန်းခေါင်မှာ နိုးလာပြီး ပြန်အိပ်ပျော်လို့မရဘဲ နေထွက်လာတဲ့အထိ စောင့်နေရလား။ ဒီ အိပ်မပျော်တဲ့ ပြဿနာက လူအတော်များများအတွက် ပြဿနာတစ်ခုပါ။ ဒီပြဿနာအတွက် ဖြေရှင်းချက်အနေနဲ့ သင့်ဆရာဝန်က Lemborexant လို့ခေါ်တဲ့ဆေးတစ်မျိုးကို ညွှန်းထားပုံရပါတယ်။ ၎င်းကို DAYVIGO အမှတ်တံဆိပ်ဖြင့် အများဆုံးရရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီဆေးအကြောင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် သက်ရောက်မှုနဲ့ အသုံးပြုတဲ့အခါ သတိထားရမယ့်အချက်တွေကို ဆွေးနွေးသွားပါမယ်။
Lemborexant ဆိုတာ အတိအကျ ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Lemborexant ဟာ အိပ်မပျော်ခြင်းကို ကုသရာမှာ အသုံးပြုတဲ့ ဆေးတစ်မျိုးပါ။ အဓိကအားဖြင့် မြန်မြန်အိပ်ပျော်စေပြီး တစ်ညလုံး အိပ်ပျော်စေပါတယ်။ ဦးနှောက်ထဲက ဓာတုဗေဒ messenger (neurotransmitters) တွေရဲ့ လှုပ်ရှားမှုကို ထိန်းချုပ်ပေးခြင်းအားဖြင့် အလုပ်လုပ်ပြီး နိုးနေစေပါတယ်။ ဒါက သင့်ရဲ့ မငြိမ်မသက်ဖြစ်နေတဲ့စိတ်ကို ငြိမ်သက်စေပြီး အိပ်ပျော်ရလွယ်ကူစေပါတယ်။
ဤဆေးဝါးကို ရေရှည်အသုံးပြုရန် ညွှန်ကြားလေ့မရှိပါ။ ဆရာဝန်များသည် ၎င်းကို ကာလတိုအတွင်းသာ ညွှန်ကြားလေ့ရှိသည်။
ဒီဆေးကို မစတင်ခင် ဆရာဝန်ကို ပြောပြသင့်တဲ့ အချက်တွေ
Lemborexant သည် အားလုံးအတွက် သင့်တော်သော ဆေးဝါး မဟုတ်ပါ။ ထို့ကြောင့် သင့်တွင်ရှိသော အခြား ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများ သို့မဟုတ် သင်သောက်နေသော အခြားဆေးဝါးများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အောက်ဖော်ပြပါဇယားတွင် ဖော်ပြထားသော အခြေအနေများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။
| မင်းရဲ့အခြေအနေ | ဆရာဝန်ကို အသိပေးဖို့ ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။ |
|---|---|
| စိတ်ကျရောဂါ သို့မဟုတ် အခြားစိတ်ရောဂါများ | ဤဆေးဝါးသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေကို ပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်တွင် စိတ်ရောဂါရှိပြီးသားဖြစ်ပါက သင့်ဆရာဝန်က ၎င်းကို သိရှိထားသင့်သည်။ |
| အရက်ကို မှန်မှန်သောက်ရင် | အရက်နှင့် ဤဆေးဝါးကို ရောစပ်သောက်ခြင်းသည် အလွန်အကျွံ အိပ်ငိုက်ခြင်းနှင့် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ |
| ရုတ်တရက် အိပ်ပျော်သွားခြင်း (Narcolepsy) | ဤဆေးသည် အိပ်ငိုက်စေသောကြောင့် ဤရောဂါရှိပြီးသားသူများအတွက် မသင့်တော်ပါ။ |
| မူးယစ်ဆေးဝါးစွဲလမ်းမှုသမိုင်း | ဤဆေးကို စွဲလမ်းစေနိုင်သောကြောင့် ထိုကဲ့သို့သော ရာဇဝင်ရှိပါက ဆရာဝန်သည် အထူးဂရုစိုက်ပါလိမ့်မည်။ |
| ရုတ်တရက် ကြွက်သားအားနည်းခြင်း (Cataplexy) | ၎င်းသည် အိပ်စက်ခြင်းနှင့်ဆက်စပ်သော အာရုံကြောဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုလည်းဖြစ်သောကြောင့် ဤဆေးနှင့်အတူ ပြဿနာများ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ |
| အသည်း သို့မဟုတ် အဆုတ်ရောဂါများ | ဆေးဝါးများကို အသည်းမှတစ်ဆင့် ခန္ဓာကိုယ်မှ စွန့်ထုတ်ပါသည်။ အသည်းရောဂါရှိပါက ဆေးပမာဏကို ပြောင်းလဲရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ အဆုတ်ရောဂါရှိပါက အသက်ရှူရခက်ခဲမှုများ ပိုမိုဆိုးရွားလာနိုင်ပါသည်။ |
| အိပ်စက်ခြင်း အသက်ရှူရပ်ခြင်း | ဤဆေးသည် အသက်ရှူခြင်းကို အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ နှေးကွေးစေသောကြောင့် အိပ်ပျော်နေစဉ် အသက်ရှူရပ်ခြင်းသည် ပိုမိုပြင်းထန်လာနိုင်သည်။ |
| မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေရန် အတွေးများ | သင် သို့မဟုတ် သင့်မိသားစုဝင်တစ်ဦးဦးသည် ဤအတွေးများရှိခဲ့ပါက ဤဆေးကိုသုံးစွဲသည့်အခါ အထူးသတိထားသင့်သည်။ |
| အိပ်နေစဉ် ပုံမှန်မဟုတ်သော အရာများ ပြုလုပ်ခြင်း (ဥပမာ- အိပ်ရင်း လမ်းလျှောက်ခြင်း) | ဒီဆေးက တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဒီလိုအရာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီလိုဖြစ်ဖူးတဲ့ ရာဇဝင်ရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသပါ။ |
| ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေတယ်ဆိုရင် ဒါမှမဟုတ် ကလေးယူတော့မယ်ဆိုရင် | ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ဤဆေးဝါး၏ ဘေးကင်းလုံခြုံမှုနှင့်ပတ်သက်သည့် ပြည့်စုံသောအချက်အလက် မရှိသေးသောကြောင့် သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် အရေးကြီးပါသည်။ |
| မိခင်တစ်ဦးသည် သူမ၏ကလေးကို နို့တိုက်ကျွေးနေပါက | ဆေးဝါးသည် မိခင်နို့မှတစ်ဆင့် ကလေးထံသို့ ရောက်ရှိနိုင်ခြင်း ရှိ၊ မရှိ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ |
ဒီဆေးကို ဘယ်လိုအတိအကျသုံးရမလဲ။
ဒါက အရမ်းရိုးရှင်းပေမယ့် အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
- အချိန်: အိပ်ရာမဝင်မီ ဤဆေးပြားကို သောက်ပါ။ အစာစားပြီးသွားတိုက်ပြီး အိပ်ရာဝင်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီးနောက် ရေတစ်ဖန်ခွက်နှင့်အတူ ဆေးပြားကို သောက်ပါ။
- အစားအစာ- ဤဆေးပြားသည် ဗိုက်ဗလာနေချိန်တွင် သောက်သုံးပါက အကောင်းဆုံးအာနိသင်ပြသည်။ အစာများစွာစားပြီးနောက် သောက်သုံးခြင်းသည် ၎င်း၏အာနိသင်ကို နှောင့်နှေးစေနိုင်သည်။
- ဆေးပမာဏ- ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်းသာ သောက်ပါ။ ညွှန်ကြားထားသည်ထက် ပိုမသောက်ပါနှင့်။
- ဆေးသောက်ရန်လွတ်သွားခြင်း- အိပ်ရာမဝင်မီသာ သောက်ရသောကြောင့် 'ဆေးသောက်ရန်လွတ်သွားခြင်း' ဟူ၍ မရှိပါ။ ညသန်းခေါင်တွင် နိုးလာပါက ဆေးပြန်မသောက်ပါနှင့်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည် နောက်တစ်နေ့တွင် အလွန်အကျွံ အိပ်ငိုက် စေနိုင်သည်။
အရေးကြီးဆုံးကတော့ ဒီဆေးသောက်ပြီးရင် အနည်းဆုံး ၇ နာရီကနေ ၈ နာရီအထိ အနှောင့်အယှက်ကင်းစွာ အိပ်စက်အနားယူသင့်ပါတယ်။ မဟုတ်ရင် မနက် ၃ နာရီမှာ ဆေးသောက်ပြီး မနက် ၆ နာရီမှာ နိုးတာမျိုး မလုပ်ပါနဲ့။
ဆေးတွေ အရမ်းသောက်ရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။
သင်ထင်ထားတာထက် ဆေးပိုသောက်မိတယ်လို့ အနည်းငယ်ပဲ သံသယရှိရင် အနီးဆုံးဆေးရုံ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) ကို ချက်ချင်းသွားပါ။ ဒါမှမဟုတ် ကိုလံဘိုအမျိုးသားဆေးရုံက အမျိုးသား အဆိပ်သင့်မှု သတင်းအချက်အလက်ဌာနကို ဖုန်းဆက်ပါ။ ဒါကို ပေါ့ပေါ့တန်တန် သဘောမထားပါနဲ့။
Lemborexant နှင့် ဓါတ်ပြုနိုင်သော အခြားဆေးဝါးများနှင့် အစားအစာများ
ဤဆေးသောက်နေစဉ်တွင် ၎င်းသည် သင်သောက်နေသော အခြားဆေးဝါးများနှင့် အစားအစာအချို့နှင့် ဓာတ်ပြုနိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ ပိုမိုဆိုးရွားလာနိုင်သည် သို့မဟုတ် ဆေး၏အာနိသင်ကို ပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။
- အရက် : ဤသည်မှာ အန္တရာယ်အရှိဆုံး ပေါင်းစပ်မှုဖြစ်သည်။ ဤဆေးကို အရက်နှင့်အတူ သောက်သုံးခြင်းသည် အလွန်အကျွံ အိပ်ငိုက်ခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း နှင့် မေ့မြောခြင်းကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သော အခြေအနေများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- အိပ်ငိုက်စေသော အခြားဆေးဝါးများ- ဤဆေးကို ချောင်းဆိုးခြင်း၊ အအေးမိခြင်းနှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်းအတွက် ဆေးဝါး အချို့ (ဓာတ်မတည့်ပျောက်ဆေးများ)၊ စိတ်ကျရောဂါကုဆေးများနှင့် အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ (အထူးသဖြင့် opioid များ ) နှင့် တွဲသောက်ခြင်းသည် အိပ်ငိုက်ခြင်းကို မခံမရပ်နိုင်အောင် ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- မှိုသတ်ဆေးများနှင့် ပဋိဇီဝဆေးအချို့- Ketoconazole၊ Itraconazole နှင့် Clarithromycin ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးအချို့သည် ခန္ဓာကိုယ်မှ Lemborexant စွန့်ထုတ်မှုကို နှောင့်နှေးစေသည်။ ၎င်းသည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို တိုးစေနိုင်သည်။
- ဝက်ရူးပြန်ရောဂါကုဆေးများ- Carbamazepine နှင့် Phenytoin ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများသည် Lemborexant ၏ အာနိသင်ကို လျော့ကျစေနိုင်သည်။
- စပျစ်သီးဖျော်ရည်- ဤသစ်သီးဖျော်ရည်အမျိုးအစားသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ Lemborexant ပမာဏကိုလည်း တိုးစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤဆေးသောက်နေစဉ်အတွင်း စပျစ်သီးစားသုံးခြင်း/သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- St. John's Wort: ၎င်းသည် ဆေးဖက်ဝင်အပင်ဖြည့်စွက်စာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် Lemborexant ၏ အာနိသင်ကိုလည်း လျော့ကျစေနိုင်သည်။
ထို့ကြောင့် ဗီတာမင်များနှင့် ရိုးရာဆေးဝါးများအပါအဝင် သင်သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးတိုင်းကို ဆရာဝန်အား ပြောပြရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
ဆေးသောက်တဲ့အခါ ဘာတွေ သတိထားရမလဲ။
ဤဆေးကိုသုံးသည့်အခါ သင့်ဘေးကင်းရေးအတွက် ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်အချက်များစွာရှိပါသည်။
နောက်တစ်နေ့မနက် အိပ်ငိုက်ခြင်း
ဤဆေးသောက်ပြီးနောက် နောက်တစ်နေ့နံနက်တွင် အိပ်ငိုက်ပြီး ပျင်းရိငြီးငွေ့လာနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်-
- ဤဆေးဝါးသည် သင့်အပေါ် မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သည်ကို အတိအကျမသိမချင်း မောင်းနှင်ခြင်း သို့မဟုတ် လေးလံသောစက်ပစ္စည်းများကို ကိုင်တွယ်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- မူးဝေပါက ထိုင်နေရာ သို့မဟုတ် လှဲနေရာမှ ထသည့်အခါ ဖြည်းဖြည်းချင်း မတ်တပ်ရပ်ပါ။
ပုံမှန်မဟုတ်သော အိပ်စက်မှုအပြုအမူများ
ဒါက နည်းနည်းထူးဆန်းတယ်လို့ ထင်ရပေမယ့် ဒီဆေးသောက်နေတဲ့သူတချို့ဟာ အိပ်မက်ထဲမှာလို ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ အရာတွေကို လုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက အိပ်ရာကနေ နိုးလာပြီးနောက်မှာ-
- မောင်းနှင်ခြင်း
- ချက်ပြုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် စားသောက်ခြင်း
- ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုများပြုလုပ်ခြင်း
- လိင်ဆက်ဆံခြင်း
- အိပ်ရင်းလမ်းလျှောက်ခြင်း
အဆိုးဆုံးကတော့ နောက်နေ့မနက်နိုးလာရင် ဘာမှမမှတ်မိတော့ဘူး။ အိမ်မှာ တစ်ယောက်ယောက်က မင်းဒီလိုလုပ်ခဲ့တယ်လို့ ပြောရင်၊ ဒါမှမဟုတ် မင်းဒီလိုဖြစ်ဖူးတယ်ဆိုတာ သတိထားမိရင် ဆေးသောက်တာကို ချက်ချင်းရပ်ပြီး ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပါ။
သင့်ရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ပါ။
ဤဆေးသောက်နေစဉ် သင့်စိတ်ခံစားချက်၊ အပြုအမူ သို့မဟုတ် အတွေးများတွင် ရုတ်တရက်ပြောင်းလဲမှုများကို သတိပြုပါ။
- သင့်ရဲ့ စိတ်ကျရောဂါ ပိုဆိုးလာတယ်လို့ ခံစားနေရပါသလား။
- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသတ်သေဖို့ အတွေးတွေရှိနေလား။
- စိုးရိမ်ပူပန်နေလား၊ ဒေါသထွက်နေလား။
ဤပြောင်းလဲမှုများထဲမှ တစ်စုံတစ်ရာဖြစ်ပေါ်ပါက၊ အထူးသဖြင့် ဆေးကို စတင်သောက်သုံးသည့်အခါ သို့မဟုတ် ဆေးပမာဏပြောင်းလဲပြီးနောက်တွင် သင့်ဆရာဝန်ကို ချက်ချင်းအကြောင်းကြားပါ။
ဆေးရပ်ပြီးနောက်
ဆေးသောက်တာ ရက်အနည်းငယ်ရပ်လိုက်ရင် ပထမတစ်ရက် ဒါမှမဟုတ် နှစ်ရက်လောက်မှာ အိပ်မပျော်တဲ့ဝေဒနာ နည်းနည်းပိုခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါကို rebound insomnia လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါက ပုံမှန်ဖြစ်ပြီး ရက်အနည်းငယ်အတွင်း သူ့အလိုလို ပျောက်သွားပါလိမ့်မယ်။ စိတ်မပူပါနဲ့။
ဆေးဝါးများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်နိုင်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ
ဆေးဝါးအားလုံးကဲ့သို့ပင် Lemborexant သည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ဖြစ်စေနိုင်သော်လည်း လူတိုင်း မခံစားရပါ။
| ဆရာဝန်ထံ ချက်ချင်းအကြောင်းကြားသင့်သော ပြင်းထန်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ | |
|---|---|
| ပြင်းထန်သော ဓာတ်မတည့်မှုများ | အရေပြားယားယံခြင်း၊ မျက်နှာ၊ နှုတ်ခမ်း၊ လျှာ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း။ |
| ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် အသက်ရှူမှု နှေးကွေးခြင်း (CNS Depression) | အသက်ရှူနှေးခြင်း၊ အသက်ရှူကြပ်ခြင်း၊ အလွန်အမင်း အိပ်ငိုက်ခြင်းနှင့် စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း။ |
| စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် အပြုအမူဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှုများ | ရုတ်တရက်ဒေါသထွက်ခြင်း၊ စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်း၊ အာရုံချောက်ချားခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေရန် အတွေးများခြင်း။ |
| နိုးလာချိန် သို့မဟုတ် အိပ်ပျော်သွားချိန်တွင် ခန္ဓာကိုယ် အာရုံခံစားမှု ဆုံးရှုံးခြင်း | မိနစ်အနည်းငယ်ကြာအောင် စကားမပြောနိုင် သို့မဟုတ် လှုပ်ရှား၍မရတော့သလို ခံစားရခြင်း။ |
| ပုံမှန်မဟုတ်သော အိပ်စက်မှုအပြုအမူများ | အိပ်ပျော်နေစဉ် လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ အစာစားခြင်း သို့မဟုတ် ကားမောင်းခြင်းကဲ့သို့သော အရာများကို လုပ်ဆောင်ပြီးနောက် ၎င်းတို့နှင့်ပတ်သက်သည့် မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းခြင်း။ |
| ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများသည် များသောအားဖြင့် ပြင်းထန်ခြင်းမရှိသော်လည်း ၎င်းတို့ ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက ဆရာဝန်ထံ သတင်းပို့သင့်သည် | |
| နောက်တစ်နေ့ အိပ်ငိုက်ခြင်း | ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်က ဆေးဝါးနှင့် ကျင့်သားရသည်အထိ ဆက်လက်တည်ရှိနေနိုင်သည်။ |
| ခန္ဓာကိုယ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု | သင်သည် ယေဘုယျအားဖြင့် မောပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ခံစားရနိုင်သည်။ |
| ခေါင်းကိုက်ခြင်း | တချို့လူတွေမှာ ခေါင်းကိုက်တာ အနည်းငယ် ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ |
| ထူးဆန်းသော သို့မဟုတ် ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသော အိပ်မက်များ | တချို့လူတွေမှာ အိပ်မက်ပုံစံတွေ ကွဲပြားနိုင်ပါတယ်။ |
ဆေးဝါးတွေကို ဘယ်လိုလုံခြုံစွာ သိမ်းဆည်းပြီး စွန့်ပစ်ရမလဲ။
ဒါက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
- ကလေးများနှင့် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များနှင့် ဝေးဝေးထားပါ။ ဤဆေးဝါးသည် ကလေးများအတွက် အလွန်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။
- ဤဆေးဝါးသည် စွဲလမ်းစေနိုင်သောကြောင့် ခိုးယူ၍မရသော ဘေးကင်းသောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပါ။
- ဒီဆေးကို တခြားသူနဲ့ ဘယ်တော့မှ မျှဝေမသုံးပါနဲ့။ တရားမဝင်ပါဘူး။ အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါတယ်။
- အခန်းအပူချိန် (၂၀-၂၅ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ကြား) တွင် သိမ်းဆည်းပါ။
- သက်တမ်းကုန်ဆုံးသွားသော သို့မဟုတ် အသုံးမပြုရသေးသော ဆေးဝါးများကို စနစ်တကျ စွန့်ပစ်ပါ။ ဆေးပြားများကို အမှိုက်ပုံးထဲသို့ မပစ်မီ၊ ၎င်းတို့ကို ကြိတ်ချေပြီး အသုံးပြုပြီးသား လက်ဖက်ရွက်၊ ကော်ဖီမှုန့် သို့မဟုတ် မြေကြီးနှင့် ရောမွှေကာ အိတ်ငယ်တစ်ခုထဲတွင် ထည့်ပြီး လေလုံအောင်ပိတ်ကာ စွန့်ပစ်ပါ။ ၎င်းသည် အခြားသူတစ်ဦးဦး မတော်တဆ အသုံးပြုမိခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- Lemborexant သည် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်ဖြင့်သာ သောက်သုံးသင့်သော ဆေးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ အိပ်ရာမဝင်မီနှင့် အနည်းဆုံး ၇-၈ နာရီကြာ အိပ်စက်ချိန်ရှိမှသာ သောက်သုံးသင့်သည်။
- ဤဆေးသည် နောက်တစ်နေ့နံနက်တွင် သင့်အား အိပ်ငိုက်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဆေးသည် သင့်အပေါ် မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သည်ကို အတိအကျမသိမချင်း ကားမမောင်းပါနှင့် သို့မဟုတ် အန္တရာယ်ရှိသော အလုပ်များ မလုပ်ပါနှင့်။
- သင်သောက်သုံးနေသော အခြားဆေးဝါးများအားလုံး (ဗီတာမင်များနှင့် သဘာဝဆေးဖက်ဝင်အပင်များ အပါအဝင်) နှင့် သင့်တွင်ရှိသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများအကြောင်း သင့်ဆရာဝန်အား ပြောပြပါ။
- ပုံမှန်မဟုတ်သော အိပ်စက်ခြင်းအပြုအမူ၊ စိတ်အခြေအနေ ရုတ်တရက်ပြောင်းလဲခြင်း သို့မဟုတ် မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေရန် အတွေးများဖြစ်ပေါ်ပါက ဆေးသောက်ခြင်းကို ချက်ချင်းရပ်ပြီး ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
- ဤဆေးဝါးသည် သင့်အတွက်သာဖြစ်သည်။ မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မဆို အခြားသူများနှင့် မျှဝေသုံးစွဲခြင်းမပြုရ။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။