စိတ်ကျရောဂါဆိုတာ ထမ်းပိုးထားရတဲ့ ကြီးမားတဲ့ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးတစ်ခုပါ။ ခံစားနေရသူတွေပဲ အတူယှဉ်တွဲနေထိုင်ရတာ ဘယ်လောက်ခက်ခဲလဲဆိုတာ သိကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ စိတ်ကျရောဂါလို့ခေါ်တဲ့ ဒီသူငယ်ချင်းက တစ်ယောက်တည်း မလာတတ်ဘူးဆိုတာ သင်သိပါသလား။ တခြားသူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူလည်း ပါလာနိုင်ပါတယ်။ အရေးကြီးဆုံးကတော့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုပါပဲ။ ဒီအခြေအနေနှစ်ခု ပေါင်းစပ်သွားတဲ့အခါ ဘဝက ပိုပြီးရှုပ်ထွေးလာပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အကောင်းဆုံးကတော့ ဒါတွေအားလုံးအတွက် ကုသမှုတွေ ရှိပါတယ်။ ဒါတွေရှိနေရင်တောင်မှ ပုံမှန်ပျော်ရွှင်တဲ့ဘဝကို နေထိုင်နိုင်ပါတယ်။
စိတ်ကျရောဂါနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကြား ဆက်နွယ်မှုကား အဘယ်နည်း။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် စိုးရိမ်ပူပန်မှုဆိုတာ စိတ်ဖိစီးမှုအပေါ် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ပုံမှန်တုံ့ပြန်မှုတစ်ခုပါ။ လမ်းပေါ်မှာ လမ်းလျှောက်နေတုန်း ရုတ်တရက် ခွေးတစ်ကောင် ခုန်တက်လာတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ပြီးတော့ သင့်နှလုံးခုန်နှုန်း ပိုမြန်လာပြီး ခန္ဓာကိုယ်က ချွေးတွေထွက်လာတယ် မဟုတ်လား။ အဲဒါက အဓိကပါပဲ။ ဒါပေမယ့် အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ဒီခံစားချက်က အချိန်တိုင်း ပေါ်လာနေတယ်ဆိုရင် ဒါဟာ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အခြေအနေမဟုတ်ပါဘူး။ အဲဒါကို ကျွန်ုပ်တို့က စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါလို့ ခေါ်ပါတယ်။
စိတ်ကျရောဂါရှိသူအများစုမှာလည်း စိုးရိမ်စိတ်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ ရှိကြပါတယ်။ ဒါဟာ ဒင်္ဂါးပြားရဲ့ နှစ်ဖက်စလုံးလိုပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ဒီနှစ်ခုကြားမှာ အနည်းငယ်ကွာခြားချက်ရှိပါတယ်။ စိတ်ကျရောဂါမှာ အဓိကလက္ခဏာက စိတ်ဓာတ်ကျတဲ့ခံစားချက်ပါ။ ဒါပေမယ့် စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါမှာတော့ အဓိကလက္ခဏာက ကြောက်ရွံ့မှု ဒါမှမဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုလွန်ကဲခြင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
ဤအခြေအနေနှစ်ခုစလုံးသည် မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာအချက်များနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်များ နှစ်မျိုးလုံးကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်ကြောင်း သတိရပါ။
စိုးရိမ်စိတ်နှင့် ဆက်စပ်နေသော အဓိက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများ
စိုးရိမ်ပူပန်မှုရဲ့ အရိပ်အောက်မှာ ကျရောက်တဲ့ တခြားအခြေအနေတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဒီနာမည်တွေကို သင်ကြားဖူးပါလိမ့်မယ်။
| စိတ်ရှုပ်ထွေးမှု | ရိုးရှင်းသောရှင်းပြချက် |
|---|---|
| ယေဘုယျစိုးရိမ်စိတ်ရောဂါ (GAD) | အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ သာမန်အရာတွေအပေါ်တောင် အလွန်အမင်း စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း။ |
| ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်ခြင်းရောဂါ | ရုတ်တရက်၊ မထိန်းချုပ်နိုင်သော ပြင်းထန်သော ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာများ။ |
| သီးခြား ကြောက်ရွံ့မှုများ | တိရစ္ဆာန်၊ အမြင့် သို့မဟုတ် အခြေအနေတစ်ခုခုကဲ့သို့သော တစ်စုံတစ်ခုကို ပုံမှန်မဟုတ်သော ကြောက်ရွံ့ခြင်း။ |
| လူမှုရေးစိုးရိမ်စိတ်ရောဂါ | တခြားသူတွေရှေ့မှာ လုပ်ရမှာ၊ စကားပြောရမှာ ဒါမှမဟုတ် လှောင်ပြောင်ခံရမှာကို အလွန်အမင်းကြောက်ရွံ့ခြင်း။ |
ယခင်က Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) နှင့် Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) နှစ်မျိုးလုံးကို စိုးရိမ်စိတ်ရောဂါများအဖြစ် အမျိုးအစားခွဲခြားခဲ့သည်။ သို့သော် ယခုအခါ ဆေးပညာဆိုင်ရာ အမျိုးအစားခွဲခြားမှုအသစ်များက ၎င်းတို့ကို သီးခြားရောဂါများအဖြစ် သတ်မှတ်သည်။
ယေဘုယျစိုးရိမ်စိတ်ရောဂါ (GAD) ဆိုတာဘာလဲ။
ဒီအခြေအနေရှိသူဟာ အရိုးရှင်းဆုံးအရာတွေအတွက်တောင် အလွန်အမင်းစိုးရိမ်ပူပန်မှုခံစားရပါတယ်။ သူတို့ဟာ သူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေး၊ အလုပ်အကိုင်၊ မိသားစုပြဿနာတွေနဲ့ ငွေကြေးကိစ္စတွေအတွက် မလိုအပ်ဘဲ စိုးရိမ်ပူပန်တတ်ကြပါတယ်။ တစ်ခုခုကြီးကြီးမားမားဖြစ်လာတော့မယ်လို့ ခံစားရပါတယ်။ ဒီအခြေအနေမှာ အောက်ပါလက္ခဏာတွေကိုလည်း တွေ့ရှိနိုင်ပါတယ်။
- တစ်ခုတည်းကို အာရုံစိုက်ရန် ခက်ခဲခြင်း။
- အဆက်မပြတ် မောပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ခံစားရခြင်း။
- အသေးအဖွဲကိစ္စလေးတွေကြောင့် ဒေါသထွက်တတ်လာခြင်း။
- အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ကြွက်သားနာကျင်ခြင်း။
- ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်း၊ တစ်နေရာတည်းတွင် မနေနိုင်ခြင်း။
- အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများ။
Panic Disorder ဆိုတာ ဘာလဲ။
ဒါဟာ စိတ်ကျရောဂါနဲ့အတူ ဖြစ်ပွားနိုင်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ မမျှော်လင့်တဲ့အချိန်မှာ ရုတ်တရက်ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အလွန်အမင်းကြောက်ရွံ့မှုတစ်ခုပါ။ ဒါကို panic attack လို့ခေါ်ပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ အသက်ရှူကြပ်သလိုခံစားရတယ်၊ နှလုံးခုန်မြန်တယ်၊ သေတော့မလိုခံစားရတယ်၊ ဒါမှမဟုတ် ရူးသွပ်သလိုခံစားရတယ်။
အောက်ပါလက္ခဏာများထဲမှ လေးခု သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ ဤအချိန်တွင် ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်-
- ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း
- အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် လည်ချောင်းနာခြင်း
- မူးဝေခြင်း
- ချွေးအလွန်အကျွံထွက်ခြင်း
- နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း
- သေရမှာကြောက်တာ
- ထိန်းချုပ်မှု ဆုံးရှုံးသွားသည့် ခံစားချက်
- ခန္ဓာကိုယ်တုန်ခါမှုများ
- ပျို့အန်ခြင်း
- ထုံကျင်ခြင်း
စိတ်ကျရောဂါနှင့်အတူ တွဲဖက်ဖြစ်ပွားနိုင်သော အခြားစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများ
စိတ်ကျရောဂါဟာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတစ်ခုတည်းနဲ့ မဟုတ်ဘဲ တခြားစိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေနဲ့လည်း ဆက်စပ်နေနိုင်ပါတယ်။
အစားအသောက်ဆိုင်ရာရောဂါများ
စိတ်ကျရောဂါ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် အစားအသောက်ဆိုင်ရာရောဂါများသည် မကြာခဏ တွဲဖက်ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ၎င်းတွင် အစားအသောက်ကို ထိန်းချုပ်ရာတွင် အလွန်အကျွံလုပ်ဆောင်ခြင်း ပါဝင်သည်။ အစားအသောက်ကို ထိန်းချုပ်နေသောကြောင့် ဘာမှမစားဘဲနေခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်အကျွံစားပြီး အန်ခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် ကုသမှုမခံယူပါက သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အလွန်အန္တရာယ်များနိုင်သည်။
| စိတ်ရှုပ်ထွေးမှု | အဓိကအင်္ဂါရပ် |
|---|---|
| အစာငတ်ခံစိတ်ရောဂါ (Anorexia Nervosa) | ဗိုက်ဆာနေသော်လည်း ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာမည်ကို စိုးရိမ်သောကြောင့် ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ မစားခြင်း။ ၎င်းသည် သင့်ဘဝကို ထိန်းချုပ်လိုသော ဆန္ဒကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ |
| ဘူလီမီးယား နာဗိုဆာ | အစားအစာများစွာကို တစ်ပြိုင်နက်စားပြီးနောက် အန်ခြင်း သို့မဟုတ် ဗိုက်ပြည့်မည် သို့မဟုတ် မသက်မသာဖြစ်မည်ကို စိုးရိမ်သောကြောင့် ဝမ်းနုတ်ဆေးများ သောက်သုံးခြင်း။ |
မူးယစ်ဆေးဝါးအလွဲသုံးစားမှု
စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများသည် မခံမရပ်နိုင်အောင်ဖြစ်လာသောအခါ လူအချို့သည် မူးယစ်ဆေးဝါး သို့မဟုတ် အရက်သေစာသုံးစွဲရန် ဦးတည်သွားကြသည်။ ၎င်းသည် ယာယီသက်သာရာရသည်ဟုထင်ရသော်လည်း၊ ၎င်းသည် လျင်မြန်စွာ ပိုမိုကြီးမားသောပြဿနာတစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်သည်။ ၎င်းကို dual diagnosis ဟုခေါ်သော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ စိတ်ကျရောဂါနှင့် မူးယစ်ဆေးဝါးစွဲလမ်းမှုကဲ့သို့သော စိတ်ရောဂါနှစ်မျိုးလုံးရှိခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အလွန်အန္တရာယ်များသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။
၎င်းအတွက် ဆေးရုံတက်ခြင်းနှင့် အဆိပ်ဖယ်ရှားခြင်း ကဲ့သို့သော ကုသမှုများ လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ စိတ်ကျရောဂါအတွက် အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းနှင့် ဆေးဝါးများသည်လည်း မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။
စိတ်ကစဉ့်ကလျားရောဂါ နှင့် စိတ်ကျရောဂါ စိတ်ကစဉ့်ကလျားရောဂါ ဆိုတာ စိတ်ရှုပ်ထွေးစေပြီး လက်တွေ့နဲ့ စိတ်ကူးယဉ်ကို ခွဲခြားနိုင်စွမ်းမရှိစေတဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ စိတ်ရောဂါတစ်မျိုးပါ။ ဒီရောဂါရှိသူတွေဟာ စိတ်ကျရောဂါကိုလည်း ခံစားရနိုင်ပေမယ့် ဒီရောဂါနှစ်ခုရဲ့ သဘောသဘာဝနဲ့ ဦးနှောက်ကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်မှု ရှိလဲဆိုတာကတော့ ကွဲပြားပါတယ်။ADHD၊ PTSD နှင့် အခြားရောဂါများ
- ADHD (အာရုံစူးစိုက်မှုလိုငွေ အလွန်အကျွံလှုပ်ရှားမှုရောဂါ): ဤရောဂါသည် အလွန်အကျွံလှုပ်ရှားမှုနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန်ခက်ခဲခြင်းဖြင့် သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသည်။ ADHD ရှိသူများ၏ သုံးပုံတစ်ပုံခန့်သည်လည်း စိတ်ကျရောဂါကို ခံစားရလေ့ရှိသည်။
- PTSD (စိတ်ဒဏ်ရာအလွန်ဖိစီးမှုရောဂါ): ပြင်းထန်သော မတော်တဆမှု သို့မဟုတ် အကြမ်းဖက်မှုကဲ့သို့သော စိတ်ဒဏ်ရာရစေသော အဖြစ်အပျက်ကို မကြာခဏ ပြန်အမှတ်ရခြင်းနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှုများဖြင့် လက္ခဏာရပ်ပြသော အခြေအနေတစ်ခု။ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများသည်လည်း ဤလူများတွင် အဖြစ်များပါသည်။
- ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးဆိုင်ရာရောဂါများ- ဤရောဂါများတွင် လူတစ်ဦး၏ ခံစားချက်များနှင့် အပြုအမူပုံစံများသည် လူမှုရေးစံနှုန်းများနှင့် ကွဲပြားသည်။ ၎င်းတို့သည် အခြားသူများနှင့် ဆက်ဆံရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် အခက်အခဲရှိသည်။ ဤလူများသည် စိတ်ကျရောဂါကဲ့သို့သော စိတ်ခံစားချက်ဆိုင်ရာရောဂါများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ခြေ ပိုများသည်။
ဒီလိုမျိုး ခံစားရရင် ဘာလုပ်မလဲ။
ဒီဆောင်းပါးကိုဖတ်ပြီးနောက် "ငါလည်း ဒီလက္ခဏာတွေရှိတယ် မဟုတ်လား" လို့ တွေးမိရင် ကိုယ့်ဘာသာကိုယ် ဆုံးဖြတ်ချက်မချပါနဲ့။ အင်တာနက်ကိုကြည့်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ရောဂါမရှာဖွေပါနဲ့။
အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သင်ယုံကြည်ရတဲ့သူတစ်ယောက်ယောက်နဲ့ ဆွေးနွေးဖို့ပါပဲ။ ဒါ့အပြင် အကြံဉာဏ်ရယူဖို့ အရည်အချင်းပြည့်မီတဲ့ ဆရာဝန် (ဆရာဝန်) နဲ့ ချက်ချင်းတွေ့ဆုံပါ။ ဆရာဝန်က သင့်စကားကို ဂရုတစိုက်နားထောင်ပြီး သင့်မှာ ဘာချို့ယွင်းချက်ရှိလဲဆိုတာကို တိတိကျကျရှာဖွေပေးမှာဖြစ်ပြီး လိုအပ်ရင် စိတ်ရောဂါကုဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ် စိတ်ပညာရှင်/အကြံပေးပုဂ္ဂိုလ်ဆီ လွှဲပြောင်းပေးပါလိမ့်မယ်။
ဒါတွေဟာ သင့်အမှား ဒါမှမဟုတ် အားနည်းချက် မဟုတ်ဘူးဆိုတာ မှတ်ထားပါ။ ဒါတွေက ကုသမှုနဲ့ ကောင်းကောင်း စီမံခန့်ခွဲနိုင်တဲ့ အခြေအနေတွေပါ။ အကူအညီတောင်းဖို့ ဘယ်တော့မှ မကြောက်ပါနဲ့။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- စိတ်ကျရောဂါသည် များသောအားဖြင့် တစ်ခုတည်းဖြစ်ပွားလေ့မရှိပါ။ ၎င်းသည် စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ အစားအသောက်ဆိုင်ရာရောဂါများ သို့မဟုတ် မူးယစ်ဆေးဝါးအလွဲသုံးစားမှုကဲ့သို့သော အခြားပြဿနာများနှင့်အတူလည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
- ၎င်းတို့သည် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အားနည်းချက်များ မဟုတ်ဘဲ ကုသနိုင်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများ ဖြစ်သည်။
- သတိပေးလက္ခဏာများတွင် အဆက်မပြတ်စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်ခြင်း၊ အစားအသောက်အလေ့အထများတွင် အဓိကပြောင်းလဲမှုများနှင့် အရက်/မူးယစ်ဆေးဝါး သုံးစွဲမှု မြင့်တက်လာခြင်းတို့ ပါဝင်နိုင်သည်။
- သင် သို့မဟုတ် သင်သိသောသူတစ်ဦးဦးသည် ဤကဲ့သို့သော မသက်မသာဖြစ်မှုကို ခံစားနေရပါက အကူအညီရယူရန် တွန့်ဆုတ်မနေပါနှင့်။ အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ရမည့်အရာမှာ အရည်အချင်းပြည့်မီသော ဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့် ပြသခြင်းဖြစ်သည်။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။