သင့်ချစ်ရသူမှာ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါရှိပါသလား။ သင်ဝေးလံတဲ့နေရာမှာရှိနေရင် ဘယ်လိုစောင့်ရှောက်မှုပေးနိုင်မလဲ။

မိသားစုဝင်တစ်ဦးဦး၊ ဥပမာ မိဘ သို့မဟုတ် ချစ်ရသူတစ်ဦးဦးသည် အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါ ရှိကြောင်း စစ်ဆေးတွေ့ရှိသည့်အခါ ၎င်းတို့ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ရန် မလွယ်ကူပါ။ အထူးသဖြင့် သင်သည် ၎င်းတို့နှင့် ဝေးကွာသောနေရာ၊ အခြားနိုင်ငံ သို့မဟုတ် ဒေသတစ်ခုခုတွင် နေထိုင်ပါက အကွာအဝေးသည် အပိုဆောင်းစိန်ခေါ်မှုများစွာကို ယူဆောင်လာနိုင်သည်။ သို့သော် စိတ်မပူပါနှင့်။ ကောင်းမွန်သော စီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းနှင့် ယနေ့ခေတ် နည်းပညာ၏ အကူအညီဖြင့် သင်သည် သင်ချစ်ရသူနှင့် ချိတ်ဆက်နေနိုင်ပြီး နေ့စဉ် ပြုစုစောင့်ရှောက်ရေး လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ထိန်းချုပ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဤအကြောင်းကို အသေးစိတ် ဆွေးနွေးကြပါစို့။

ပထမဦးစွာ၊ အရာအားလုံးကို အစီအစဉ်တကျထားပါ။

ငွေကြေးအကူအညီပေးခြင်းအပြင် အဝေးထိန်းအကူအညီပေးသူတစ်ဦးအနေဖြင့် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အရေးကြီးဆုံးအရာများထဲမှ တစ်ခုမှာ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအချက်အလက်၊ အာမခံစာရွက်စာတမ်းများနှင့် တရားဝင်စာရွက်စာတမ်းများအားလုံးကို စနစ်တကျညှိနှိုင်းဆောင်ရွက်ရန်ဖြစ်သည်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ချစ်ရသူရဲ့ ဘေလ်တွေကို ပေးချေဖို့ အွန်လိုင်းစနစ်တစ်ခု တည်ဆောက်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်၊ လျှပ်စစ်မီတာခ၊ ရေဘေလ်စတာတွေကို အွန်လိုင်းကနေ ပေးချေနိုင်ပါတယ်။ တရားဝင်စာရွက်စာတမ်းတချို့ကို စနစ်တကျထားရှိဖို့လည်း အရေးကြီးပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ဆုံးဖြတ်ချက်မချနိုင်ဘူးဆိုရင် "ကိုယ်စားလှယ်လွှဲစာ" ဒါမှမဟုတ် တခြားသူတစ်ယောက်ကို ကျန်းမာရေး ဒါမှမဟုတ် ငွေကြေးဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေချဖို့ ခွင့်ပြုတဲ့ "ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကိုယ်စားလှယ်" လိုမျိုး ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားတာ ရှိမရှိ ကြည့်ပါ။ ဒါတွေက သီရိလင်္ကာမှာ သိပ်မတွေ့ရပေမယ့် ရှေ့နေတစ်ယောက်နဲ့ ဆွေးနွေးပြီး ဒီသဘောတရားကို သိရှိထားသင့်ပါတယ်။ ရောဂါပိုဆိုးလာတဲ့အခါ ဒီအရာတွေကို လုပ်ဆောင်ဖို့ ခက်ခဲနိုင်လို့ပါ။

အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ အရေးပေါ်အခြေအနေမှာ ထိတ်လန့်တုန်လှုပ်ခြင်းမရှိဘဲ လိုအပ်တဲ့အရာတွေကို ပြီးမြောက်အောင် လုပ်ဆောင်နိုင်ဖို့ အရာအားလုံးကို ကြိုတင်စီစဉ်ထားဖို့ပါပဲ။

အရာအားလုံး ဘယ်လိုဖြစ်နေလဲဆိုတာကို အမြဲစစ်ဆေးနေဖို့ လိုပါတယ်။

အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါဟာ တိုးတက်ပြောင်းလဲလာတဲ့ရောဂါတစ်ခု ပါ။ ဒါကြောင့် သင်ချစ်ရသူရဲ့ အခြေအနေနဲ့ သူတို့လိုအပ်တဲ့ စောင့်ရှောက်မှုဟာ အချိန်နဲ့အမျှ ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ဆီ တတ်နိုင်သမျှ မကြာခဏ သွားရောက်လည်ပတ်ဖို့ အချိန်ပေးပါ၊ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ် ဒါမှမဟုတ် လအနည်းငယ်တစ်ကြိမ်လောက် သွားလည်ပါ။ အဲဒီလိုလုပ်တဲ့အခါ သိမြင်မှုဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှုတွေကို အနီးကပ်အာရုံစိုက်ဖို့ သေချာပါစေ။

ရောဂါအစောပိုင်းအဆင့်များတွင် ရောဂါလက္ခဏာများ မပြင်းထန်သည့်အခါ ၎င်းတို့ဘာသာ နေထိုင်နိုင်ပေမည်။ ထိုအချိန်တွင် လူမှုရေးပံ့ပိုးမှုပေးနိုင်ခြင်း၊ ဆရာဝန်နှင့်ပြသခြင်းနှင့် အာမခံရယူခြင်းကဲ့သို့သော အရာများတွင် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ရောဂါတိုးတက်လာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းတို့သည် ကားမောင်းခြင်း၊ ဘေလ်များပေးချေခြင်းနှင့် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများလုပ်ဆောင်ခြင်းတို့တွင် အကူအညီလိုအပ်နိုင်ပါသည်။ နောက်ဆုံးတွင် ၎င်းတို့သည် အချိန်ပြည့်အိမ်တွင်းအကူတစ်ဦးကို ငှားရမ်းရန် သို့မဟုတ် သက်ကြီးရွယ်အိုဂေဟာကဲ့သို့သော စောင့်ရှောက်မှုပေးသည့်ဌာနသို့ ပြောင်းရွှေ့ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

သင်အိမ်ပြန်ရောက်တဲ့အခါ သူ (သို့) သူမ ဘယ်လိုစောင့်ရှောက်မှုမျိုး လိုအပ်မလဲဆိုတာ အကဲဖြတ်ဖို့ ဒီအရာတွေကို စဉ်းစားပါ။

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

အိမ်ပတ်ဝန်းကျင် လုံခြုံစိတ်ချရမှု ရှိမရှိ ကြည့်ရအောင်။

သင့်ချစ်ရသူသည် အိမ်တွင်နေထိုင်ဆဲဖြစ်ပါက သင်ထွက်ခွာသည့်အခါ အိမ်တွင်ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော အန္တရာယ်များကို အာရုံစိုက်ပါ။ ၎င်းတို့ ချော်လဲစေနိုင်သည့် အရာများကို ဖယ်ရှားပါ၊ ဥပမာ ကော်ဇောများနှင့် လျော့ရဲနေသော တိုးချဲ့ကြိုးများဖြစ်သည် ။ ၎င်းတို့ လမ်းလျှောက်ရာတွင် အခက်အခဲရှိပါက ဘီးတပ်ကုလားထိုင်အတွက် ချဉ်းကပ်လမ်းများ တပ်ဆင်ရန် စဉ်းစားပါ။

မှတ်ဉာဏ်အားနည်းသူတစ်ယောက်အတွက် အိမ်ထဲက ပစ္စည်းတွေရှုပ်ပွနေတာက စိတ်ရှုပ်ထွေးစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် မလိုအပ်တဲ့ စာရွက်စာတမ်းတွေ၊ ပစ္စည်းဟောင်းတွေနဲ့ ပစ္စည်းအစုအဝေးတွေကို ရှင်းလင်းပြီး စနစ်တကျစီစဉ်ပါ ။ ဒါပေမယ့် သူနှစ်သက်ပြီး အမှတ်တရတွေကို သိမ်းဆည်းထားတဲ့ အရာတွေကို သိမ်းဆည်းထားပါ။ သူ့မိသားစုပုံတွေပါတဲ့ ဓာတ်ပုံအယ်လ်ဘမ်တောင်မှ သူ့ကို နေ့တိုင်းပြုံးရွှင်စေဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

ချိတ်ဆက်နေရန် အရေးပါမှု

အစားအစာပြင်ဆင်ရန်၊ ဆေးဝါးများကို အချိန်မှန်တိုက်ရန်နှင့် အခြားအိမ်မှုကိစ္စများ ပြုလုပ်ရန် နေ့တိုင်း အပြင်ထွက်၍မရသောကြောင့် သင်လုပ်နိုင်သည့် နောက်ထပ်အကောင်းဆုံးအရာမှာ ယုံကြည်စိတ်ချရသော ဒေသခံပြုစုစောင့်ရှောက်သူကို ရှာဖွေရန်ဖြစ်သည်။။

ဤစောင့်ရှောက်ပေးသူနှင့် အဆက်အသွယ်ရှိနေပါ။ နေ့စဉ်ပြောင်းလဲမှုများနှင့် စိန်ခေါ်မှုများအကြောင်း ပြောဆိုပါ။ ထို့အပြင်၊ ကောင်းမွန်သော အိမ်နီးချင်း သို့မဟုတ် ဆွေမျိုးတစ်ဦးကို အခါအားလျော်စွာ စစ်ဆေးပြီး ၎င်းတို့လိုအပ်သော စောင့်ရှောက်မှုကို ရရှိနေခြင်းရှိမရှိ သင့်အား အသိပေးပါ။ ၎င်းသည် သင့်အား ကြီးမားသော ငြိမ်းချမ်းမှုကို ပေးစွမ်းပါလိမ့်မည်။

ဆေးပညာဆိုင်ရာ အချက်အလက်တွေကိုလည်း သိရှိထားပါ။

သင့်ချစ်ရသူထံမှ ၎င်းတို့၏ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကို သင့်ထံ မျှဝေရန်အတွက် စာဖြင့်ရေးသားထားသော ခွင့်ပြုချက် ရယူပါ။ ၎င်းတို့၏ မူလစောင့်ရှောက်မှု ဆရာဝန်နှင့် အာရုံကြောအထူးကု ဆရာဝန်နှင့် မိတ်ဆက်ပါ။ ၎င်းတို့ သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးများ၊ ၎င်းတို့၏ ဆေးပမာဏနှင့် ၎င်းတို့၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို တိတိကျကျ ရေးမှတ်ထားပါ။ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါနှင့် ၎င်း၏ ကုသမှုများအကြောင်း ဖတ်ရှုပါ။ ဤအရာအားလုံးကို သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။

နည်းပညာကို အသုံးပြုပြီး အဆက်အသွယ်မပြတ်နေကြရအောင်။

ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးသူ သို့မဟုတ် နည်းပညာအနည်းငယ်ကျွမ်းကျင်သော သူငယ်ချင်းတစ်ဦး၏ အကူအညီဖြင့် သင်ချစ်မြတ်နိုးရသူနှင့် ဗီဒီယိုခေါ်ဆိုမှုမှတစ်ဆင့် စကားပြောဆိုနိုင်ပါသည်။ Skype သို့မဟုတ် FaceTime ကဲ့သို့သော ဆော့ဖ်ဝဲလ်ကို သင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ သို့သော် မှတ်ထားပါ၊ ရောဂါတိုးတက်လာပြီး မှတ်ဉာဏ်လျော့နည်းလာသည်နှင့်အမျှ သင်ပြောဆိုနေသည့်နေရာနှင့် သင့်မိသားစုဝင်များသည် မည်သူမည်ဝါဖြစ်ကြောင်း ၎င်းတို့အား သတိပေးရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။ ဤအချိန်အတောအတွင်း စိတ်ရှည်ပြီး ချစ်ခင်ပါ ။

အတူတကွ အချိန်ဖြုန်းပါ။

သင်ဟာ ရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်တစ်ကြိမ် ဒါမှမဟုတ် လအနည်းငယ်တစ်ကြိမ်သာ လာနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီနေ့မှာ ဈေးဝယ်ထွက်တာ၊ ဆရာဝန်နဲ့ပြတာ၊ အိမ်ပြင်တာစတဲ့ လုပ်စရာတွေ အများကြီးရှိနိုင်ပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ အဲဒါတွေက အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အရေးကြီးတာက သင် အဲဒီမှာရှိနေဖို့ ဖြစ်ပြီး အတူတူအချိန်ဖြုန်းဖို့ အခွင့်အရေးတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ် ။

ရောက်မလာခင်မှာ အစီအစဉ်တစ်ခု ရေးဆွဲပါ။ ဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် အရေးပေါ်ကိစ္စတွေအတွက် အချိန်ကုန်သက်သာစေပြီး အတူတကွ ပျော်ရွှင်စွာ အချိန်ဖြုန်းနိုင်ပါသေးတယ်။ သူ့ရဲ့ရောဂါအဆင့်ပေါ်မူတည်ပြီး ရုပ်ရှင်အတူတူကြည့်တာ၊ လမ်းလျှောက်ထွက်တာ၊ ကတ်ဂိမ်းကစားတာ၊ ဒါမှမဟုတ် သူအကြိုက်ဆုံး သီချင်းဟောင်းတွေကို နားထောင်တာလိုမျိုး အရာတွေကို လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒီအမှတ်တရတွေက နှစ်ယောက်စလုံးအတွက် အဖိုးတန်ပါတယ်။