ခေါင်းကိုက်တာ မကြာခဏ ဖြစ်တတ်လား။ နာတာရှည် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တာ ဖြစ်နိုင်လား။

ခေါင်းကိုက်တာကလည်း အမြဲတမ်းဖြစ်နေလား။ တစ်ခါတလေ ခေါင်းကိုက်တာတင်မကဘူး၊ မခံမရပ်နိုင်အောင် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တဲ့ ဝေဒနာလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ တစ်လမှာ ရက်အတော်ကြာ ဒီလိုခေါင်းကိုက်တာက နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေ လုပ်ဆောင်ရာမှာ ကြီးမားတဲ့ အဟန့်အတားတစ်ခုပါပဲ၊ မဟုတ်လား။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒီခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တဲ့ ရောဂါ (နာတာရှည် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း) အကြောင်း ပြောကြရအောင်။

နာတာရှည် မိုင်ဂရိန်းဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် နာတာရှည်မိုင်ဂရိန်းဆိုတာ မကြာခဏ ဒါမှမဟုတ် နေ့စဉ်ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ဆိုလိုပါတယ်။ ရောဂါလက္ခဏာတွေက တစ်ရက်ကနေ တစ်ရက်၊ တစ်ခါတလေ တစ်နာရီကနေ တစ်နာရီအထိတောင် ပြောင်းလဲနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တာ တစ်နေရာကနေ တစ်နေရာကို အတိအကျ ညွှန်ပြဖို့ ခက်ခဲစေပါတယ်။

ခေါင်းကိုက်ခြင်းနဲ့ မိုင်ဂရိန်းရောဂါက အတူတူပဲလား။

ဒါက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ် ။ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တာက ဆိုးရွားတဲ့ ခေါင်းကိုက်ခြင်းတစ်ခုတည်း မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီနှစ်ခုကြားမှာ ကွာခြားချက်ကြီးတစ်ခု ရှိပါတယ်။

အဖြစ်များတဲ့ ခေါင်းကိုက်ခြင်း (အထူးသဖြင့် "Tension-type headache - TTH" လိုမျိုး အဖြစ်များတဲ့ ခေါင်းကိုက်ခြင်းမျိုး) က အနည်းငယ် မသက်မသာဖြစ်စေပြီး ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို မလုပ်နိုင်လောက်အောင်တော့ မဆိုးပါဘူး။ ဒီကိစ္စမှာ ခေါင်း ဒါမှမဟုတ် မျက်နှာမှာ နာကျင်ကိုက်ခဲနေပေမယ့် ဦးနှောက်ကို တိုက်ရိုက်မထိခိုက်ပါဘူး။

ဒါပေမယ့် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တာက ဦးနှောက်ကို တိုက်ရိုက်ထိခိုက်စေတဲ့အရာပါ ။ အဲဒါကြောင့်ပဲ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တာက ပိုဆိုးတာပါ။ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တဲ့အခါ မခံမရပ်နိုင်အောင် ပြင်းထန်ပြီး နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေတောင် မခံမရပ်နိုင်အောင် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ဒီအခြေအနေက ဘယ်လောက်အဖြစ်များလဲ။

ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် လူ ၁၂% မှ ၁၅% အထိ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဝေဒနာ ခံစားရလေ့ရှိသည်။ သို့သော် နာတာရှည်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဝေဒနာမှာ အနည်းငယ်သာ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ကမ္ဘာ့လူဦးရေ၏ ၁% မှ ၂.၂% အထိ ဤဝေဒနာခံစားရကြောင်း ကျွမ်းကျင်သူများက ပြောကြားသည်။

အများစုမှာ ဒီ “နာတာရှည်မိုင်ဂရိန်း” ရောဂါဟာ အမျိုးသမီးတွေကို ပိုပြီးထိခိုက်စေပါတယ် ။

ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းသည် များသောအားဖြင့် လူပျိုဖော်ဝင်ချိန်ဝန်းကျင်တွင် စတင်ပြီး အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ တဖြည်းဖြည်း လျော့နည်းသွားလေ့ရှိသည်။ သွေးဆုံးပြီးနောက်တွင် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းသည် မကြာခဏ မဖြစ်ပွားလေ့ရှိဘဲ လုံးဝနီးပါး ပျောက်ကွယ်သွားလေ့ရှိသည်။

ဒီရောဂါရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

နာတာရှည်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း၏ လက္ခဏာများသည် ရံဖန်ရံခါ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း၏ လက္ခဏာများနှင့် ဆင်တူပါသည်။ အဓိက ကွာခြားချက်မှာ ၎င်းသည် ပိုကြာရှည်ပြီး ပိုမိုမကြာခဏ ဖြစ်ပွားခြင်းဖြစ်သည် ။ ခေါင်းကိုက်ခြင်းလည်း ၎င်းနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။

ဤရောဂါရှာဖွေမှုကို ခံယူရန်အတွက် သင်သည် အောက်ပါလိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီရမည်-

• တစ်လလျှင် အနည်းဆုံး ၁၅ ရက်ကြာ ခေါင်းကိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း ရှိရမည်။ ၎င်းသည် အနည်းဆုံး သုံးလဆက်တိုက် ရှိရမည်။
• ထို့အပြင် သင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်းတွင် တစ်လလျှင် အနည်းဆုံး ၈ ရက်ကြာ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းလက္ခဏာများ သို့မဟုတ် လက္ခဏာများ ပါဝင်ရမည်။ ၎င်းသည် အနည်းဆုံး သုံးလဆက်တိုက် ရှိနေရမည်။

မိုင်ဂရိန်းရောဂါရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ ။

ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကို လူတိုင်းခံစားရပုံခြင်း မတူညီနိုင်ဘဲ တစ်ခါတစ်ရံတွင် လူတစ်ဦးတည်းပင် ခံစားရပုံခြင်း မတူညီပါ။ အဓိက အဆင့်လေးဆင့်အထိ ရှိနိုင်ပါသည် (သို့သော် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းအားလုံးတွင် အဆင့်လေးဆင့်စလုံး မရှိပါ)-

• (Prodrome): ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းမဖြစ်ပွားမီ သင်ခံစားရသော လက္ခဏာများမှာ ဤလက္ခဏာများဖြစ်သည်။ "အိုး... ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တော့မယ်လို့ ခံစားရတယ်" ဟု သင်တွေးကောင်းတွေးလိမ့်မည်။ မသက်မသာဖြစ်ခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်ပြောင်းလဲခြင်း စသည်တို့ကို သင်ခံစားရနိုင်သည်။
• (အော်ရာ): ဤလက္ခဏာများသည် ဦးနှောက်၏ အချို့သောနေရာများကို ထိခိုက်သောအခါ ဖြစ်ပေါ်သည်။ ရောဂါလက္ခဏာများတွင် မျက်လုံးရှေ့တွင် မီးများကို မြင်ရခြင်းမှာ၊ ခြေလက်များတွင် ထုံကျင်ခြင်းနှင့် စကားပြောရခက်ခဲခြင်းတို့ ပါဝင်နိုင်သည်။
• ခေါင်းကိုက်ခြင်း- ဤသည်မှာ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း၏ အဓိကနှင့် အနာကျင်ဆုံးအဆင့်ဖြစ်သည်။
• Postdrome: ဒါက ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ပြီးနောက် ခံစားရတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေနဲ့ ဆင်တူပါတယ်။ တချို့လူတွေက ဒါကို "ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း" လို့ခေါ်ပါတယ်။ သင်ဟာ မောပန်းနွမ်းနယ်ပြီး ခေါင်းမူးနေနိုင်ပါတယ်။

ယခုအခါ ၎င်းကို "နာတာရှည် မိုင်ဂရိန်း" ဟု တိကျစွာခေါ်ဆိုရန်အတွက် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို အောက်ပါအတိုင်း အမျိုးအစားခွဲခြားသင့်သည်။

အော်ရာမပါဘဲ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း

၎င်းသည် များသောအားဖြင့် ၄ နာရီမှ ၇၂ နာရီအထိ ကြာမြင့်နိုင်သည်။

ခေါင်းကိုက်ခြင်းအဆင့်တွင် အောက်ပါလက္ခဏာများထဲမှ အနည်းဆုံး နှစ်ခု ရှိရမည်။

• ခေါင်းတစ်ဖက် (ညာဘက် သို့မဟုတ် ဘယ်ဘက်) တွင် နာကျင်ခြင်း။
• နာကျင်မှုက စူးစူးရှရှ၊ ဓားနဲ့ထိုးသလို ခံစားရတယ်။
• နာကျင်မှုသည် အလယ်အလတ်မှ ပြင်းထန်သည်။
• ပုံမှန်အလုပ်များ (ဥပမာ- လမ်းလျှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် လှေကားတက်ခြင်း) လုပ်ဆောင်သည့်အခါ သို့မဟုတ် ထိုကဲ့သို့သော အလုပ်များကို ရှောင်လိုစိတ်ရှိသည့်အခါ နာကျင်မှု ပိုဆိုးလာခြင်း။

ထို့အပြင် ခေါင်းကိုက်ခြင်းအဆင့်တွင် အောက်ပါလက္ခဏာများထဲမှ အနည်းဆုံးတစ်ခု ရှိသင့်သည်-

• ပျို့အန်ခြင်း။
• အန်ခြင်း။
• ဓာတ်ပုံကြောက်ရောဂါနှင့် အသံကြောက်ရောဂါ နှစ်မျိုးလုံး ရှိခြင်း။

အော်ရာပါတဲ့ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါ

အောက်ပါ `(Aura)` ဝိသေသလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ ရှိရမည် -

• မြင်နိုင်စွမ်းလက္ခဏာများ- မျက်လုံးရှေ့တွင် မီးများကိုမြင်ခြင်း၊ မြူများကိုမြင်ခြင်း၊ မျက်လုံးရှေ့တွင် zig-zag ပုံစံများကိုမြင်ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားမြင်နိုင်စွမ်းပြောင်းလဲမှုများ။
• ထိတွေ့နိုင်သောလက္ခဏာများ- ခြေလက်များတွင် ထုံကျင်ခြင်း၊ စူးရှသောခံစားချက်။
• စကားပြော/ဘာသာစကား လက္ခဏာများ- စကားပြောရခက်ခဲခြင်း၊ အခြားသူများပြောနေသည့်အရာကို နားလည်ရခက်ခဲခြင်း။
• မော်တာလက္ခဏာများ- `(Hemiplegia)` (သတိလစ်ခြင်း သို့မဟုတ် တစ်ဖက်တွင် အားနည်းခြင်း - ခန္ဓာကိုယ်နှင့်/သို့မဟုတ် မျက်နှာကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်)။
• ဦးနှောက်ပင်စည်နှင့်ဆက်စပ်သောလက္ခဏာများ- ညှိနှိုင်းမှုဆုံးရှုံးခြင်း၊ ဟန်ချက်ညီမှုပြဿနာများ၊ မူးဝေခြင်း၊ နားအူခြင်း၊ အစာအိမ်မအီမသာဖြစ်ခြင်း (ဝမ်းလျှောခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကဲ့သို့)။
• မြင်လွှာဆိုင်ရာ လက္ခဏာများ- မျက်လုံးတစ်ဖက်တွင် အမြင်အာရုံ လုံးဝ သို့မဟုတ် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ဆုံးရှုံးခြင်း သို့မဟုတ် လျှပ်တစ်ပြက် မီးများကို မြင်ရခြင်း။

ထို့အပြင်၊ အောက်ပါစံနှုန်းများအနက် အနည်းဆုံး သုံးခုနှင့် ကိုက်ညီရမည်-

• အနည်းဆုံး မိနစ် ၅ မိနစ် သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ တဖြည်းဖြည်းပျံ့နှံ့သွားသော "Aura" လက္ခဏာတစ်ခု။
• "Aura" လက္ခဏာ နှစ်ခု သို့မဟုတ် နှစ်ခုထက်ပို၍ တစ်ခုပြီးတစ်ခု ပေါ်လာခြင်း။
• "အော်ရာ" လက္ခဏာတစ်ခုစီသည် ၅ မိနစ်မှ ၁ နာရီအထိ ကြာမြင့်သည်။
• အနည်းဆုံး `(Aura)` အင်္ဂါရပ်တစ်ခုသည် တစ်ဖက်တွင်သာ ရှိသည်။
• "Aura" ဝိသေသလက္ခဏာ အနည်းဆုံးတစ်ခုသည် "အပြုသဘောဆောင်သော လက္ခဏာ" ဖြစ်လာသည် (ဆိုလိုသည်မှာ ထိုဝိသေသလက္ခဏာကြောင့် အသစ်တစ်ခုခု ထပ်ထည့်ခြင်း၊ "အနုတ်လက္ခဏာဆောင်သော လက္ခဏာများ" ၏ သက်ရောက်မှုကို လုံးဝ သို့မဟုတ် တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ဆုံးရှုံးသွားခြင်းဖြစ်သည်)။
• အော်ရာပေါ်လာပြီး ချက်ချင်း သို့မဟုတ် အော်ရာပေါ်လာပြီး မိနစ် ၆၀ အတွင်း စတင်သည့် ခေါင်းကိုက်ခြင်း။

ဘာကြောင့် ဒီမိုင်ဂရိန်းတွေ ဖြစ်ပွားရတာလဲ။

မိုင်ဂရိန်းရောဂါဟာ မျိုးရိုးလိုက်နိုင်ပါတယ် ။ ဆိုလိုတာက သင့်မိသားစုမှာ တစ်ယောက်ယောက်၊ အထူးသဖြင့် သင့်မိဘတွေ ဒါမှမဟုတ် အဘိုးအဘွားတွေမှာ မိုင်ဂရိန်းရောဂါရှိရင် သင်လည်း ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများပါတယ်။

ထို့အပြင်၊ ဤခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်ဟု သုတေသီများက ယူဆသော အခြားအချက်များစွာလည်း ရှိပါသည်။

• ဦးနှောက်ရှိ သွေးကြောများ ကျယ်ခြင်း သို့မဟုတ် ကျဉ်းခြင်းကြောင့် သွေးစီးဆင်းမှု ပြောင်းလဲခြင်း ။
• ဦးနှောက်ဆဲလ်များတွင် လျှပ်စစ်အချက်ပြမှုများ ပို့လွှတ်ခြင်းတွင် ယာယီအနှောင့်အယှက်ဖြစ်ခြင်း။
• ဦးနှောက်ဓာတုပစ္စည်းများ ပြောင်းလဲခြင်း။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဆီရိုတိုနင်ကဲ့သို့သော အာရုံကြောထုတ်လွှတ်ပစ္စည်းများ၏ အဆင့်ပြောင်းလဲမှုများ။
• မျက်လုံးတစ်ဝိုက်ရှိ အာရုံကြောအမျှင်များ သို့မဟုတ် ဦးခေါင်း၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းများမှ လာသော မှားယွင်းသော အချက်ပြမှုများ။
• ဦးနှောက်၏ အစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုးရှိ နာကျင်မှုနှင့် အချက်ပြမှု လုပ်ဆောင်မှုစင်တာများ ချို့ယွင်းခြင်း။
• နာကျင်မှုကြာရှည်ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်မှ နာကျင်မှုကို သိရှိပြီး ခံစားရပုံတွင် ပြောင်းလဲမှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

ဒီဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို အထောက်အကူပြုတဲ့ အန္တရာယ်အချက်တွေက ဘာတွေလဲ။

အောက်ပါအချက်များသည် နာတာရှည်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေသည် သို့မဟုတ် ရှိပြီးသားခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။

• အဝလွန်ခြင်း။
• ဦးခေါင်းဒဏ်ရာများ၊ ဥပမာ ဦးနှောက်ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း။
• အခြားနာတာရှည်ရောဂါများ၊ အထူးသဖြင့် fibromyalgia ကဲ့သို့သော နာကျင်မှုနှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါများ။
• စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများ၊ ဥပမာအားဖြင့် စိတ်ကျရောဂါ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း။
• အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာရောဂါများ၊ အထူးသဖြင့် အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ အသက်ရှူရပ်ခြင်း။

သာမန်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါဟာ နာတာရှည်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါ ဖြစ်လာနိုင်ပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပုံမှန်၊ ရံဖန်ရံခါ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းသည် နာတာရှည်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းအဖြစ် "ပြောင်းလဲသွား" နိုင်သည် ။ ၎င်းသည် ကျွမ်းကျင်သူများပင် အပြည့်အဝနားမလည်သော လုပ်ငန်းစဉ်များမှတစ်ဆင့် ဖြစ်ပွားသည်။

ဒါပေမယ့် တစ်ခုတော့ ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့ ဆေးဝါးအချို့ကို အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်း ဟာ ဒီပြဿနာရဲ့ အကြောင်းရင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတာပါပဲ။ "အလွန်အကျွံသုံးစွဲမှု" လို့ ပြောတဲ့အခါ မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုရောဂါလို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ဒါဟာ စွဲလမ်းစေခြင်းမရှိတဲ့ မူးယစ်ဆေးဝါးတွေနဲ့တောင် ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။

ထို့ကြောင့် သင်သည် ရံဖန်ရံခါ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဝေဒနာ ခံစားရသူတစ်ဦးဖြစ်ပါက ဆေးဝါးအချို့ကို မကြာခဏအသုံးပြုခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်သင့်ကြောင်း ကျွမ်းကျင်သူများက အထူးအကြံပြုထားသည်။ ဆေးဝါးများ အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည်လည်း ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဝေဒနာကို ပိုမိုဆိုးရွားစေသည့် အကြောင်းရင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။

ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့အရာတွေက ဘာတွေလဲ။

အစားအစာ၊ အဖျော်ယမကာ၊ အချို့သောပစ္စည်းများ၊ အနံ့၊ အသံ သို့မဟုတ် ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ အချို့သောအရာဝတ္ထုများနှင့် အခြေအနေများသည် နာရီအနည်းငယ် သို့မဟုတ် ရက်အတွင်း ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကို ကျွန်ုပ်တို့ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်စေသော အရာများဟု ခေါ်သည်။

ဒါတွေက အဖြစ်အများဆုံး "လှုံ့ဆော်ပေးသည့်အရာများ" ပါ-

• စိတ်ဖိစီးမှုက အဆင်ပြေပါတယ်၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုက အဆင်ပြေပါတယ်။
• ရာသီလာခြင်းနှင့် ဆက်စပ်သော ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများ။
• ဆာလောင်ခြင်း သို့မဟုတ် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း။
• လေထုဖိအားပြောင်းလဲမှုများ (ရာသီဥတုပြောင်းလဲမှုများနှင့်အတူ ဖြစ်ပေါ်သည့်အရာများကဲ့သို့)။
• အိပ်ရေးပျက်တာလည်း ကိစ္စမရှိပါဘူး၊ အိပ်ရေးမဝတာလည်း ကိစ္စမရှိပါဘူး။
• ရနံ့အချို့၊ ရေမွှေးများ။
• အစားအစာအချို့ သို့မဟုတ် အစားအစာများတွင် ဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများ (ချိစ်ဟောင်း၊ ဝိုင်နီ၊ ချောကလက်နှင့် သက်တမ်းရင့် သို့မဟုတ် ပြုပြင်ထားသော အသားများသည် အကောင်းဆုံး ဥပမာများ)။
• အလင်းရောင် (အချို့သောအလင်းရောင်အမျိုးအစားများ သို့မဟုတ် တောက်ပြောင်သောအရာမှ မျက်လုံးထဲသို့ ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်လာသော အလင်းရောင်တစ်စက္ကန့်သည်ပင် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်)။
• ကဖိန်းဓာတ် (အထူးသဖြင့် အလွန်အကျွံသောက်မိပါက၊ သို့သော် ပုံမှန်သောက်နေကျထက် လျော့သောက်ရန် ကိစ္စမရှိပါ)။
• အချို့သော အသံများ၊ အထူးသဖြင့် ကြိမ်နှုန်းနိမ့် အသံများ (ဥပမာ ဂျက်တူ၏ အသံ) သို့မဟုတ် ကြိမ်နှုန်းမြင့် အသံများ (ဥပမာ လျှပ်စစ်ကိရိယာများ၏ အသံ) တို့သည်
• မကြာခဏ ခေါင်းကိုက်ခြင်းအတွက် ဆေးဝါးသောက်ခြင်း (၎င်းကို ဆေးအလွန်အကျွံသုံးစွဲမှု ခေါင်းကိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် "ပြန်လည်နာလန်ထူခေါင်းကိုက်ခြင်း" ဟုခေါ်သည်)။

ဒါက ဘယ်လို ရှုပ်ထွေးမှုတွေ ဖြစ်စေနိုင်လဲ။

ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်ပွားနိုင်သော်လည်း ရှားပါး သည်။ ဥပမာအချို့မှာ-

• `(Status migrainosus)` (သုံးရက်ထက်ပိုကြာသော အလွန်ပြင်းထန်သော ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း)။
• လေဖြတ်ခြင်းများ။
• `(Aura)` နှင့်ဆက်စပ်သော တက်ခြင်းများ။
• နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်း (ဤသည်မှာ အလွန်ရှားပါးသည်)။

ဆရာဝန်တွေက ဒါကို ဘယ်လိုသိရှိနိုင်မလဲ။

ဆရာဝန်တစ်ဦးသည် ဤအခြေအနေကို နည်းလမ်းများစွာပေါင်းစပ်ခြင်းဖြင့် (နာတာရှည်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း) ရောဂါရှာဖွေသည်။ ပထမဦးစွာ ၎င်းတို့သည် အာရုံကြောစစ်ဆေးမှုကို မကြာခဏပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။ ထို့နောက် သင့်ကျန်းမာရေးရာဇဝင်၊ နေ့စဉ်ဘဝ၊ သင့်အလေ့အထများနှင့် လှုပ်ရှားမှုများအကြောင်း မေးခွန်းအနည်းငယ်မေးမြန်းသည်။ မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများမှာ-

• ခေါင်းကိုက်တာ ဘယ်လိုခံစားရလဲ။ အထူးသဖြင့် နာကျင်မှုအကြောင်း ဖော်ပြချက်၊ ခေါင်းရဲ့ ဘယ်နေရာမှာ ဖြစ်တာလဲဆိုတာနဲ့ နာကျင်မှု ဘယ်လောက်ပြင်းထန်လဲဆိုတာပါ။
• အရင်က ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါ ဖြစ်ဖူးလား။ ဖြစ်ခဲ့တယ်ဆိုရင် ဘယ်လောက်မကြာခဏ ဖြစ်ဖူးလဲ။
• ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်အတူ တွဲဖက်ဖြစ်ပေါ်သော အခြားလက္ခဏာများ ရှိပါသလား။ (ဥပမာ အလင်းရောင် သို့မဟုတ် အသံကို မခံနိုင်ခြင်း)
• ကဖိန်းဓာတ်ပါတဲ့ အဖျော်ယမကာတွေကို သောက်လေ့ရှိလား။ သောက်မယ်ဆိုရင် ပုံမှန်အားဖြင့် ဘယ်လောက်သောက်လေ့ရှိလဲ။
• သင့်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကို ပိုဆိုးစေသော "လှုံ့ဆော်မှုများ" ရှိပါသလား။ (ဥပမာ- အစားအစာ၊ အဖျော်ယမကာ၊ အနံ့၊ အသံများ)
• မင်း ပုံမှန်အားဖြင့် ဘယ်လောက်ကြာကြာ အိပ်လေ့ရှိလဲ။ မင်းရဲ့ အိပ်စက်မှုအလေ့အထတွေက မကြာသေးခင်က ဘယ်လိုလဲ။
• သင့်ရဲ့ ယေဘုယျစိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုအဆင့်တွေက ဘယ်လောက်လဲ။ အခု ဒါမှမဟုတ် မကြာသေးခင်က စိတ်ဖိစီးမှု ဒါမှမဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှု ခံစားရဖို့ အကြောင်းပြချက်တစ်ခုခု ရှိပါသလား။

ဒါကိုရှာတွေ့ဖို့ ဘယ်လိုစစ်ဆေးမှုတွေ လုပ်လေ့ရှိလဲ။

သင့်ဆရာဝန်သည် စစ်ဆေးမှုအချို့ကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။ လေဖြတ်ခြင်းကဲ့သို့သော အသက်အန္တရာယ်ရှိသော အခြေအနေများကို ဖယ်ရှားရန်အတွက် CT scan ကဲ့သို့သော ပုံရိပ်ဖော်စစ်ဆေးမှုများကိုလည်း ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။ သင့်တွင် ပြင်းထန်သော အာရုံကြောဆိုင်ရာ ရောဂါလက္ခဏာများ၊ အထူးသဖြင့် hemiplegia (ခန္ဓာကိုယ်တစ်ဖက်တွင် မေ့မြောသွားခြင်း) ရှိပါက ၎င်းကို မကြာခဏ ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည် လေဖြတ်ခြင်း၏ အဖြစ်များသော လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အရေးပေါ်မဟုတ်သောကိစ္စများတွင် MRI scan ကို CT scan အပြင် သို့မဟုတ် အစားထိုး၍ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

သင့်ရောဂါလက္ခဏာများပေါ် မူတည်၍ အခြားစစ်ဆေးမှုများကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ ဤစစ်ဆေးမှုများနှင့် ၎င်းတို့ကို အဘယ်ကြောင့် လိုအပ်ကြောင်း သင့်အား ပြောပြရန် သင့်ဆရာဝန်သည် အကောင်းဆုံးပုဂ္ဂိုလ်ဖြစ်သည်။

ဒီအတွက် ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။ လုံးဝပျောက်ကင်းနိုင်ပါသလား။

နာတာရှည်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းအတွက် ကုသမှုသည် ပုံမှန်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းအတွက် ကုသမှုနှင့် အလွန်ဆင်တူပါသည်။ အဓိကအချက်မှာ ဆေးဝါးဖြစ်သည် ။ ကုသမှု အဓိကအမျိုးအစား နှစ်မျိုးရှိသည်-

၁။ ကြိုတင်ကာကွယ်မှု ကုသမှု- ဤကိစ္စတွင် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း မဖြစ်ပွားစေရန် သို့မဟုတ် ဖြစ်ပွားပါက ၎င်းတို့၏ ပြင်းထန်မှု သို့မဟုတ် ဖြစ်ပွားမှုနှုန်းကို လျှော့ချရန်အတွက် ဆေးဝါးကို အသုံးပြုသည်။

၂။ ကယ်ဆယ်ရေးဆေးဝါးများ- ဤဆေးဝါးများကို ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း၏ ကြာချိန်နှင့် ပြင်းထန်မှုကို လျှော့ချရန် အသုံးပြုသည်။

ထို့အပြင်၊ '(နာတာရှည် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း)' အတွက် အသုံးပြုနိုင်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအချို့ ရှိပါသည်။ စိတ်ကျန်းမာရေး အကြံပေးခြင်းသည်လည်း ကုသမှု၏ အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါသည်။

ကြိုတင်ကာကွယ်ဆေးဝါးများ

ဤဆေးဝါးများသည် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း (နာတာရှည်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း) အခြေအနေအတွက် အလွန်အသုံးဝင်ပါသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့သည် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း၏ အကြိမ်ရေကို လျော့ကျစေသည် သို့မဟုတ် ပြင်းထန်မှုကိုပင် လျော့ကျစေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဤဆေးဝါးအမျိုးအစားများကို များသောအားဖြင့် ပေးလေ့ရှိသည်-

• Angiotensin II receptor blockers (ARBs) (ဥပမာ candesartan)
• အချို့သော တက်ခြင်းကို သက်သာစေသော ဆေးဝါးများ (ဥပမာ- ဗယ်လ်ပရိုအစ်အက်ဆစ်၊ တိုပီရာမိတ်)
• စိတ်ကျရောဂါကုဆေးများ (ဥပမာ amitriptyline, nortriptyline, venlafaxine)
• ဘီတာပိတ်ဆို့ဆေးများ (ဥပမာ- အက်တီနိုလော၊ မီတိုပရိုလော၊ ပရိုပရန်နိုလော)
• ဘိုတူလီနမ် အဆိပ် (Botox®) ထိုးဆေးများ
• ကယ်လ်စီယမ်ချန်နယ်ပိတ်ဆို့ဆေးများ (CCBs) (ဥပမာ၊ verapamil၊ flunarizine)
• မိုနိုကလိုနယ်ပဋိပစ္စည်းအခြေခံ ထိုးဆေးကုသမှုများ (ဥပမာ၊ erenumab၊ fremanezumab၊ galcanezumab)

ကယ်ဆယ်ရေးဆေးဝါးများ

ဤဆေးဝါးများကို ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း ဖြစ်ပွားသည့်ကြာချိန်နှင့်/သို့မဟုတ် ပြင်းထန်မှုကို လျှော့ချရန်အတွက် အသုံးပြုကြသည်။ သို့သော် ကျွမ်းကျင်သူများက သတိထားသုံးစွဲသင့်ကြောင်း ပြောကြားခဲ့သည်။ ဤဆေးဝါးများကို အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည် နာတာရှည်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း ဖြစ်ပွားစေသည် သို့မဟုတ် ပိုဆိုးလာစေနိုင်သည်။

ဆေးစာမလိုဘဲ ဝယ်ယူနိုင်သော (OTC) ဆေးဝါးများနှင့် NSAID များ

ဒါတွေကတော့ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တာကို ကုသဖို့ အသုံးပြုနိုင်တဲ့ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မလိုတဲ့ ဆေးဝါးတွေနဲ့ NSAIDs (Nonsteroidal anti-inflammatory drugs) အမျိုးအစားတွေပါ။

• အက်စီတမီနိုဖင် (ပါရာစီတမော၊ တိုင်လီနော®၊ ပါနာဒေါ® ဟုလည်း လူသိများသည်)*
• အက်စပရင်
• အိုင်ဗျူပရိုဖန် (Advil®၊ Motrin® ဟုလည်း လူသိများသည်)
• Naproxen (Aleve® ကဲ့သို့သော အမည်များဖြင့် ရရှိနိုင်ပါသည်)

*> မှတ်ချက်- အက်စီတမီနိုဖင်သည် NSAID မဟုတ်ပါ။ သို့သော် ၎င်းသည် ကောင်တာတွင် ဝယ်ယူနိုင်ပြီး အလားတူဂုဏ်သတ္တိများ ရှိသောကြောင့် NSAID ဟု မကြာခဏ ရည်ညွှန်းလေ့ရှိသည်။*

ဆေးဆိုင်တွင် အလွယ်တကူဝယ်ယူနိုင်သော ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါအတွက် ဆေးဝါးအချို့တွင် NSAID များနှင့်အတူ ကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်သည်။ ကဖိန်းဓာတ်ပါဝင်သော ထုတ်ကုန်များအသုံးပြုခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။ ထို့အပြင်၊ သင်သည် ၎င်းတို့ကို မသိလိုက်ဘဲ သောက်သုံးမိခြင်းမဟုတ်ကြောင်း သေချာစေရန် ဆေးဝါးများသောက်သည့်အခါတွင် အညွှန်းကို သေချာစွာဖတ်ရှုပါ။

ထရစ်ပတန်ဆေးများ

၎င်းတို့သည် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းအတွက် အသုံးများသော ပထမအဆင့်ဆေးဝါးများဖြစ်သည်။ ဥပမာအချို့မှာ- (Almotriptan)၊ (Eletriptan)၊ (Frovatriptan)၊ (Naratriptan)၊ (Rizatriptan)၊ (Sumatriptan)၊ (Zolmitriptan) တို့ဖြစ်သည်။

သို့သော် နာတာရှည်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းအတွက် ၎င်းတို့ကိုအသုံးပြုခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်တွင် ကွဲပြားသောအမြင်ရှိနိုင်ပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့ကို မကြာခဏအသုံးပြုခြင်းသည် ဆေးအလွန်အကျွံသုံးစွဲမှုကြောင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းဖြစ်စေနိုင်သည် သို့မဟုတ် ပုံမှန်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းသည်ပင် နာတာရှည်ဖြစ်လာနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

အာဂိုတာမင်း

ဤဆေးသည် ဦးနှောက်ရှိ သွေးကြောများကို ကျဉ်းစေပြီး နာကျင်မှုအချက်ပြမှုများ၏ လုပ်ငန်းစဉ်ကို ထိခိုက်စေပါသည်။

ထိန်းချုပ်ထားသောနှင့် ပေါင်းစပ်ဆေးဝါးများ

ဤဆေးဝါးများတွင် NSAID နှင့် barbiturate သို့မဟုတ် opioid နာကျင်မှုသက်သာဆေးကဲ့သို့သော ထိန်းချုပ်ထားသောပစ္စည်းတစ်ခု ပါဝင်သည်။ ဤဆေးဝါးများသည် အခြေအနေကို ပိုဆိုးစေနိုင်သောကြောင့် နာတာရှည်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကို ကုသရန် အသုံးမပြုလေ့ရှိပါ။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ

နာတာရှည်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကို သက်သာစေနိုင်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများစွာ ရှိပါသည်။

• အာရုံကြောလှုံ့ဆော်မှု- ၎င်းသည် မကြာခဏဆိုသလို vagus အာရုံကြော၊ occipital အာရုံကြော (ဦးခေါင်းနောက်ဘက်ရှိ) နှင့် supraorbital အာရုံကြောများ (နဖူးရှိ) ကို အသုံးပြုသည်။
• ဦးနှောက်အတွင်းသို့ သံလိုက်လှုံ့ဆော်မှု (TMS): ၎င်းသည် ဦးနှောက်၏ လျှပ်စစ်လှုပ်ရှားမှုကို လွှမ်းမိုးရန် သံလိုက်စက်ကွင်းကို အသုံးပြုသည်။
• အခြားကုသမှုများ- အပ်စိုက်ကုထုံးကဲ့သို့သော အခြားကုသမှုများသည်လည်း လူအချို့ကို အထောက်အကူပြုနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် အဖြစ်များခြင်းမရှိသော်လည်း လူအချို့အတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ ဤကုသမှုများကို ပေးသော လေ့ကျင့်ထားသော ဆရာဝန်များနှင့် ကျန်းမာရေးပညာရှင်များ ရှိပါသည်။

စိတ်ကျန်းမာရေးအကူအညီ

စိတ်ကုထုံး (စိတ်ကျန်းမာရေးကုသမှုအတွက် အသုံးပြုသော တရားဝင်အသုံးအနှုန်း) သည် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုရှိသူများကို ကူညီပေးနိုင်ပြီး နှစ်မျိုးစလုံးသည် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ စိတ်ကုထုံး အမျိုးအစားများစွာရှိသောကြောင့် သင့်အတွက် အလုပ်ဖြစ်သော တစ်ခုကို ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။

ကျွန်တော်/ကျွန်မ ဘာကို မျှော်လင့်နိုင်မလဲ။

မိုင်ဂရိန်းရောဂါဟာ ဘဝရဲ့ အလွန် နှောင့်ယှက်ဖျက်ဆီးတတ်တဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေ လုပ်ဆောင်ဖို့ အလွန်ခက်ခဲနိုင်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံမှာ မဖြစ်နိုင်လောက်အောင် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အလုပ်၊ အိမ်မှုကိစ္စ၊ ဝါသနာနဲ့ လူမှုဆက်ဆံရေးတွေအားလုံး ပျက်ပြားသွားပါတယ်။

နာတာရှည်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းဆိုသည်မှာ တစ်လလျှင် အနည်းဆုံး ရှစ်ရက်နှင့် သုံးလကြာ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း ဖြစ်ပွားခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ မကြာခဏ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသောကြောင့် ကျွမ်းကျင်သူများက ၎င်းတို့ကို မသန်စွမ်းမှုဖြစ်စေပြီး ဘဝကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည် ။

မိုင်ဂရိန်းရောဂါများသည် များသောအားဖြင့် အန္တရာယ်မရှိပါ။ သို့သော် ဘဝကို အလွန်အမင်း အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ လေဖြတ်ခြင်းနှင့် နှလုံးဖောက်ပြန်ခြင်းကဲ့သို့သော အသက်အန္တရာယ်ရှိသော အခြေအနေများကိုလည်း တိုးစေနိုင်သည်။ အချို့သော မိုင်ဂရိန်းရောဂါလက္ခဏာများသည် လေဖြတ်ခြင်းလက္ခဏာများနှင့် ဆင်တူနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် အထူးကုဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကြီးကြပ်မှုနှင့် ကုသမှုသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။

ဒါ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။

ဒါက လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မတူပါဘူး။ တချို့အတွက် လပေါင်းများစွာ၊ နှစ်ပေါင်းများစွာ ကြာမြင့်နိုင်ပြီး တချို့အတွက် ဆယ်စုနှစ်များစွာတောင် ကြာမြင့်နိုင်ပါတယ်။

မိသားစုရာဇဝင်၊ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအခြေအနေများ၊ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့်အရာများနှင့် ကုသမှုအောင်မြင်မှုတို့သည် ဤအချက်ကို သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အခြေအနေအတွက် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း မည်မျှကြာမည်နှင့် သင့်ဘဝကို သက်ရောက်မှုရှိမည့်အချိန်ကို လျှော့ချရန် သင်ဘာလုပ်နိုင်သည်ကို အကောင်းဆုံးအကြံဉာဏ်ပေးနိုင်ပါသည်။

ဒီအတွက် አዲስ መልእክትက ဘယ်လိုလဲ။

နာတာရှည်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းသည် တစ်သက်တာလုံး ပြောင်းလဲနိုင်သောအရာဖြစ်သည်။ သတင်းကောင်းမှာ လူ ၂၆% မှ ၇၀% အထိသည် နောက်ဆုံးတွင် ရံဖန်ရံခါ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းသို့ ပြန်သွားတတ်ကြသည်။ သို့သော် အချို့လူများသည် နာတာရှည်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းနှင့် ရံဖန်ရံခါ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းတို့ကို ရံဖန်ရံခါ ပြောင်းလဲခံစားရလေ့ရှိသည် ။

ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း ဖြစ်ပွားမှုနှုန်းသည် အသက်အရွယ်နှင့်အမျှ လျော့နည်းသွားပါသည်။ အမျိုးသမီးများတွင် ၎င်းသည် သွေးဆုံးပြီးနောက်တွင် သိသိသာသာ လျော့နည်းသွားနိုင်သည် သို့မဟုတ် လုံးဝပျောက်ကင်းသွားနိုင်သည်။

ဒါကို ကာကွယ်လို့ရပါသလား။ ဒါမှမဟုတ် ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို လျှော့ချလို့ရပါသလား။

ဒီရောဂါ (နာတာရှည်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း) ဘာကြောင့် ဒါမှမဟုတ် ဘယ်လိုဖြစ်ပွားတယ်ဆိုတာကို ကျွမ်းကျင်သူတွေက အပြည့်အဝနားမလည်သေးတဲ့အတွက် ၁၀၀% ကာကွယ်ဖို့မဖြစ်နိုင်ပါဘူး ။ တချို့လူတွေက သူတို့ရဲ့ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်ပေမယ့် မိသားစုရာဇဝင်ရှိသူတွေဟာ သတိထားရင်တောင် ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။

ရံဖန်ရံခါ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဝေဒနာ ခံစားရပါက သင်လုပ်နိုင်သည့် တစ်ခုတည်းသောအရာမှာ သင့်ဆေးဝါးကို ပုံမှန်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဝေဒနာ မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ရန်ဖြစ်သည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန် သင့်ဆေးဝါးကို မည်သို့မှန်ကန်စွာ သုံးစွဲရမည်နှင့် သင့်ဖြစ်နိုင်ခြေကို မည်သို့လျှော့ချရမည်ကို သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

ကျွန်တော်/ကျွန်မ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲ။

နာတာရှည်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရောဂါရှိရင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ဂရုစိုက်ဖို့ လုပ်နိုင်တဲ့အရာတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ အောက်ပါအချက်တွေကို စမ်းကြည့်ပါ-

• ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း မှတ်တမ်းရေးထားပါ။ ဒါက အစောပိုင်းအဆင့်တွေမှာ အထူးသဖြင့် အထောက်အကူဖြစ်စေပေမယ့် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တာ ဘယ်လောက်ကြာကြာဖြစ်နေပါစေ အသုံးဝင်ပါတယ်။ ဒါက ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တာတွေ အချိန်နဲ့အမျှ ဘယ်လိုပြောင်းလဲသွားလဲဆိုတာကို မြင်နိုင်အောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေကို ရှာဖွေရာမှာ အထူးသဖြင့် အရေးကြီးပါတယ်။
• သင့်ရဲ့လူနေမှုပုံစံကို စီမံခန့်ခွဲပါ။သင်စားသောက်တဲ့အရာနဲ့ သင့်ရဲ့လှုပ်ရှားမှုအဆင့်က ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တာကို သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါတယ်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုက တစ်ခါတစ်ရံမှာ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တာကို ပိုဆိုးစေနိုင်တယ် ဒါမှမဟုတ် ဖြစ်စေနိုင်ပေမယ့်၊ တက်ကြွနေအောင်နေထိုင်နိုင်မယ့်နည်းလမ်းတွေကို ရှာဖွေခြင်းက သင့်ရဲ့လက္ခဏာတွေကို တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ အဝလွန်ခြင်းနဲ့ အဝလွန်ခြင်းက နာတာရှည်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်တာကြောင့် သင့်အတွက် ကျန်းမာတဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းထားဖို့လည်း အရေးကြီးပါတယ်။
• နည်းပညာအကူအညီရယူရန် မကြောက်ပါနှင့်။ စမတ်ဖုန်းအများစုတွင် သင့်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကို မှတ်တမ်းတင်ပြီး ခြေရာခံနိုင်သော အက်ပ်များရှိသည်။ အက်ပ်အများစုသည် အခမဲ့ဖြစ်သော်လည်း အချို့တွင် အင်္ဂါရပ်များပိုမိုပါဝင်သော အခကြေးငွေပေးရသည့် ရွေးချယ်မှုများလည်း ရှိသည်။ လေထုညစ်ညမ်းမှု သို့မဟုတ် လေထုဖိအားပြောင်းလဲမှုကဲ့သို့သော သင့်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည့် အရာများကို သတိပေးရန်အတွက် ရာသီဥတုအက်ပ်များကဲ့သို့သော အခြားအက်ပ်များကိုလည်း အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
• ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် အကြောင်းရင်းများကို ဖော်ထုတ်ပါ။ သင့်တွင် မည်သည့်အကြောင်းရင်းများရှိသည်ကို သိရှိပြီးသည်နှင့် ၎င်းတို့ကို ရှောင်ရှားနိုင်သည် သို့မဟုတ် သင့်ဘဝအပေါ် သက်ရောက်မှုကို လျှော့ချနိုင်သည်။ ၎င်းသည် သင့်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း၏ အကြိမ်ရေကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ ၎င်းသည် နာတာရှည်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကို ပုံမှန်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းအဖြစ်သို့ ပြန်လည်ပြောင်းလဲရန် အဓိကနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
• ဒီရောဂါရှိသူတွေနဲ့ ဆွေးနွေးပါ။ နာတာရှည်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဝေဒနာရှင်တွေဆီကနေ သင်ယူစရာတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ သင့်ဒေသက အထောက်အပံ့အဖွဲ့တွေမှာ ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။ လူမှုမီဒီယာပလက်ဖောင်းတွေမှာ ဒါမှမဟုတ် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဝေဒနာရှင်အဖွဲ့အစည်းတွေရဲ့ ဝက်ဘ်ဆိုက်တွေကနေလည်း အထောက်အပံ့အဖွဲ့တွေကို ရှာတွေ့နိုင်ပါတယ်။

ကျွန်တော်/ကျွန်မ မစားနိုင်၊ မသောက်နိုင်တဲ့အရာတွေက ဘာတွေလဲ။

ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးသော အရာများသည် လူတိုင်းအတွက် မတူညီပါ။ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကို မှတ်တမ်းရေးခြင်းသည် သင့်အား လှုံ့ဆော်ပေးသော အရာများကို ဖော်ထုတ်ရန်နှင့် ရှောင်ရှားရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

မကြာခဏဆိုသလို `(Trigger)` ကို အခြားအစားအစာများကဲ့သို့ အလားတူနည်းလမ်းများကို အသုံးပြု၍ ပြင်ဆင်လေ့ရှိသည်။ ဥပမာများ-

• အချဉ်ဖောက်ခြင်း- ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကို ဝိုင်၊ ဘီယာ၊ ပန်းသီးရည်နှင့် အရက်များကဲ့သို့သော အရက်ယမကာများပြုလုပ်ရန် အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည် ဒိန်ခဲ၊ ဒိန်ချဉ်နှင့် ပေါင်မုန့်အမျိုးအစားအချို့ (ဥပမာ၊ ဆော်ဒိုး) ပြုလုပ်ရာတွင်လည်း အရေးကြီးပါသည်။
• အချဉ်ဖောက်ခြင်း- ဤနည်းလမ်းကို ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် အသားကဲ့သို့သော အစားအစာများကို တာရှည်ခံစေရန် အသုံးပြုသည်။ ဥပမာအားဖြင့် အချဉ်ဖောက်ခြင်း၊ sauerkraut၊ kimchi၊ ကြက်ဥနှင့် အသားများ ပါဝင်သည်။
• ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့် အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်း- ဤနည်းလမ်းကို အသားများကို တာရှည်ခံစေရန် အသုံးပြုသည်။ အချို့သော တာရှည်ခံပစ္စည်းများ၊ အထူးသဖြင့် နိုက်ထရိတ်နှင့် နိုက်ထရိုက်များသည် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အချို့သော အစားအစာများ၊ အထူးသဖြင့် အသားနှင့် ဒိန်ခဲများသည် အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းကလည်း ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်သလဲ ဒါမှမဟုတ် ဆေးကုသမှု ခံယူသင့်သလဲ။

နာတာရှည် မိုင်ဂရိန်းရောဂါရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ အမြဲပြသင့်ပါတယ်။နောက်ဆက်တွဲကုသမှုအတွက် အာရုံကြောအထူးကုဆရာဝန် (များသောအားဖြင့် အာရုံကြောအထူးကုဆရာဝန်) နှင့် ပြသရန် လိုအပ်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်ထံလာရောက်ပြသမှုအချိန်ဇယားကို ပေးပါလိမ့်မည်။ ထို့အပြင်၊ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများတွင် မည်သည့်ပြောင်းလဲမှုကိုမဆို သတိပြုမိပါက၊ အထူးသဖြင့် ၎င်းတို့သည် သင့်နေ့စဉ်လှုပ်ရှားမှုများ၊ လူနေမှုပုံစံ သို့မဟုတ် လှုပ်ရှားမှုများကို ထိခိုက်စေပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းဆွေးနွေးပါ။

အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန (ETU) ကို ဘယ်အချိန်မှာ သွားသင့်လဲ။

ပြင်းထန်သော သို့မဟုတ် အသက်အန္တရာယ်ရှိသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေ၏ လက္ခဏာများ ရှိပါက အရေးပေါ်ခန်းသို့ ချက်ချင်းသွားပါ။ ဥပမာများ-

• မိုးကြိုးပစ်ခေါင်းကိုက်ခြင်း- ၎င်းသည် ရုတ်တရက်စတင်ပြီး မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း ပိုမိုပြင်းထန်လာသည့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဦးနှောက်အတွင်း သွေးယိုစိမ့်ခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။
• ပြင်းထန်သော ခေါင်းကိုက်ခြင်း- ဆိုလိုသည်မှာ သင့်ဘဝတွင် အဆိုးရွားဆုံး ခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ခံစားနေရသည်ဟု ဆိုလိုသည်။ ၎င်းသည် ဦးနှောက်သွေးကြောပြတ်ခြင်း၊ ဦးနှောက်သွေးယိုစီးခြင်း သို့မဟုတ် လေဖြတ်ခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။
• ဦးနှောက်တစ်ခြမ်းကွဲရောဂါ- ၎င်းသည် ሽባခြင်း ၏ အဓိကလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်ဤအရာကိုခံစားရပါက ၎င်းသည် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကွဲရောဂါ သို့မဟုတ် လေဖြတ်ခြင်း ဟုတ်မဟုတ် မပြောနိုင်ပါ။ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကွဲရောဂါကြောင့်ဖြစ်သော ဦးနှောက်တစ်ခြမ်းကွဲရောဂါသည် အချိန်အတော်ကြာပြီးနောက် ပျောက်ကင်းသွားလေ့ရှိသော်လည်း ပျောက်ကင်းသည်အထိ မစောင့်ပါနှင့်။ နောက်ကျလွန်း ပါက ဦးနှောက်ပျက်စီးခြင်း သို့မဟုတ် သေဆုံးခြင်းအထိ ဖြစ်စေနိုင်သည်။

နာတာရှည် မိုင်ဂရိန်းရောဂါက ပြင်းထန်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုလား။

နာတာရှည် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း (ရှားရှားပါးပါးဖြစ်ရပ်များမှအပ) သည် အသက်အန္တရာယ်ကို တိုက်ရိုက်ခြိမ်းခြောက်ခြင်းမရှိသော်လည်း ပြင်းထန်သည် ။ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းသည် ဘဝကို အလွန်ခက်ခဲစေပြီး နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို လုပ်ဆောင်ရန် ခက်ခဲစေပြီး တစ်ခါတစ်ရံတွင် မဖြစ်နိုင်စေပါ။ ၎င်းတို့သည် အလွန်မကြာခဏဖြစ်ပွားသောကြောင့် ကျွမ်းကျင်သူများသည် ၎င်းတို့ကို ပြင်းထန်သောရောဂါတစ်ခုအဖြစ် သတ်မှတ်ကြသည်။

ဒါ ဘယ်တော့မှ လုံးဝပျောက်သွားမှာလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ နာတာရှည် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း (နှင့် ယေဘုယျအားဖြင့် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း) သည် ပျောက်ကင်းနိုင်ပါသည်။ တစ်နည်းမှာ အသက်ကြီးလာခြင်း ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ပုံမှန်၊ ရံဖန်ရံခါ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း (နောက်ဆက်တွဲ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း) ဖြစ်လာနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ကုသမှု၏ အဓိကရည်မှန်းချက် ဖြစ်လေ့ရှိသည်။ ပုံမှန် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းသည် ထိန်းချုပ်ရလွယ်ကူပြီး ကုသရလွယ်ကူကာ မကြာခဏ မဖြစ်ပွားသောကြောင့် ဘဝကို အနှောင့်အယှက် နည်းပါးပါသည်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့်အချက်တွေကတော့

ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းဟာ ခေါင်းကိုက်ခြင်းတစ်ခုတည်း မဟုတ်ပါဘူး။ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တဲ့အခါ မှောင်ပြီး တိတ်ဆိတ်တဲ့အခန်းထဲမှာ နေရပါတယ်။ အလင်းရောင်နဲ့ ဆူညံသံတွေက မခံမရပ်နိုင်အောင် နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်းနဲ့ တခြားလက္ခဏာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်လို့ပါ။ မှောင်ပြီး တိတ်ဆိတ်တဲ့အခန်းထဲမှာ ရှိနေရုံနဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပျောက်သွားမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ပိုဆိုးလာတာမျိုးပဲ ရပ်တန့်သွားတာပါ။ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ရင် ဒီလက္ခဏာတွေက အရမ်းစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတယ်ဆိုတာ သိပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ နားမလည်တဲ့သူတွေ၊ သူတို့ဘယ်လိုခံစားရလဲဆိုတာကို မှားယွင်းစွာ တွေးနေတဲ့သူတွေဆီ ရှင်းပြဖို့က ပိုစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါတယ်။

ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ နာတာရှည်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကို ကုသနိုင်ပါသည်။ သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင် သေးငယ်သောပြောင်းလဲမှုများပင်လျှင် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း၏ ကြိမ်နှုန်းနှင့် ပြင်းထန်မှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။သင့်ဆရာဝန်၏အကူအညီဖြင့် သင့်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကို ထိန်းချုပ်ရန်ကြိုးစားခြင်းဖြင့် သင့်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း၏ ကြိမ်နှုန်းနှင့် ပြင်းထန်မှုကို လျှော့ချနိုင်ပါသည်။ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းတစ်ခုပြီးတစ်ခုဖြင့် နေထိုင်မည့်အစား သင့်ဘဝကို အာရုံစိုက်ပြီး ပျော်ရွှင်စွာနေထိုင်နိုင်ပါသည်။ စိတ်မပူပါနှင့်၊ သင်တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ပါ။ ဆရာဝန်များနှင့် သင့်ချစ်ရသူများက သင့်အား ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

` မိုင်ဂရိန်း၊ နာတာရှည်မိုင်ဂရိန်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ မိုင်ဂရိန်းလက္ခဏာများ၊ မိုင်ဂရိန်းကုသမှု၊ မိုင်ဂရိန်းကို လှုံ့ဆော်ပေးသောအချက်များ