လည်ပင်းမှာ ပြဿနာတစ်ခုကြောင့် ခေါင်းကိုက်နေပါသလား။ Cervicogenic Headache အကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်!

တစ်ခါတစ်ရံမှာ ပြင်းထန်တဲ့ ခေါင်းကိုက်ဝေဒနာ ခံစားရဖူးပါသလား။ ဒါက ကျွန်တော်တို့အများစုအတွက် အဖြစ်များတဲ့ အတွေ့အကြုံတစ်ခုပါ။ ဒါပေမယ့် ခေါင်းကိုက်ဝေဒနာအားလုံးက ခေါင်းမှာ ပြဿနာတစ်ခုခုကြောင့် ဖြစ်ရတယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ လည်ပင်းမှာ ပြဿနာတစ်ခုခုကြောင့်လည်း ခေါင်းကိုက်နိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့ ဒီဆောင်းပါးမှာ ဆွေးနွေးမယ့် အကြောင်းအရာကတော့ အဲဒါပါပဲ။ ဘာဖြစ်တာလဲ၊ ဘာကြောင့်ဖြစ်ရတာလဲ၊ ဘယ်လို သိရှိနိုင်မလဲ၊ ဘာတွေ ထပ် လုပ်နိုင်လဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

Cervicogenic Headache ဆိုတာ အတိအကျ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် လည်ပင်း ရိုး မှာ ပြဿနာတစ်ခုခုကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ခေါင်းကိုက်ခြင်းဆိုတာ လည်ပင်းရိုး ဒါမှမဟုတ် လည်ပင်းရဲ့ ပျော့ပျောင်းတဲ့တစ်ရှူးတွေမှာ ပြဿနာတစ်ခုခုကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ခေါင်းကိုက်ခြင်းတစ်မျိုးပါ။ ထူးဆန်းတယ်မဟုတ်လား။ လည်ပင်းမှာ ပြဿနာတစ်ခုခုကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ခေါင်းကိုက်ခြင်းပါ။

ဒါကို ဆေးပညာမှာ ရည်ညွှန်းနာကျင်မှု လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက နာကျင်မှုရဲ့ မူလရင်းမြစ်က တစ်နေရာကဖြစ်ပေမယ့် တခြားနေရာမှာ နာကျင်မှုကို ခံစားရတာပါ။ တိတိကျကျပြောရရင် လည်ပင်းမှာ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရတာ၊ ဖိသိပ်တာ ဒါမှမဟုတ် တခြားပြဿနာတစ်ခုခုကြောင့်ဖြစ်တဲ့ နာကျင်မှုလက္ခဏာတွေက ခေါင်းကိုရောက်သွားပြီး ခေါင်းကိုက်သလို ခံစားရပါတယ်။

ဒါက ဒုတိယခေါင်းကိုက်ခြင်း အမျိုးအစားတစ်ခုပါ။ ဆိုလိုတာက ဒီခေါင်းကိုက်ခြင်းရဲ့ နောက်ကွယ်မှာ တခြားအခြေခံဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခု ရှိနေတယ်လို့ ဆိုလိုပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်လည်ပင်းမှာရှိတဲ့ အာရုံကြောညှစ်ခြင်းကြောင့် ဒီလိုခေါင်းကိုက်ခြင်းမျိုးကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ဒါက ပြင်းထန်တဲ့ အခြေအနေလား။

လည်ပင်းရိုးကျိုးခြင်းကဲ့သို့သော မတော်တဆမှုတစ်ခုပြီးနောက်တွင် ဖြစ်ပွား နိုင်သည် သို့မဟုတ် အခြေခံဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေတစ်ခုကြောင့်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

သို့သော် နာကျင်မှုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းနှင့် လွတ်လပ်စွာ လှုပ်ရှားနိုင်စွမ်းအတွက် အဓိကအဟန့်အတားတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် မတော်တဆမှုတစ်ခုပြီးနောက် ခေါင်းကိုက်ခြင်းရှိပါက သို့မဟုတ် ခေါင်းကိုက်ခြင်းသည် ကြာရှည်စွာဖြစ်နေပါက၊ သက်သာမလာပါက သို့မဟုတ် ပိုဆိုးလာပါက ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာပြသသင့်သည် ။

ဒီခေါင်းကိုက်ခြင်းက ဘယ်လောက်အဖြစ်များလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး အချိန်တိုင်း ခေါင်းကိုက်တတ်ကြပေမယ့် Cervicogenic Headache လို့ခေါ်တဲ့ ဒီခေါင်းကိုက်ခြင်းအမျိုးအစားက သိပ်မဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းက ခေါင်းကိုက်ဝေဒနာရှင်တွေရဲ့ ၀.၄% ကနေ ၄% အထိသာ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ဒါဟာ လူအနည်းငယ်ကိုပဲ ထိခိုက်စေတဲ့ သီးခြားခေါင်းကိုက်ခြင်းအမျိုးအစားတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။

ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေကို ကျွန်ုပ်တို့ သတိပြုသင့်သလဲ။

Cervicogenic Headache ရဲ့ အဓိကလက္ခဏာတွေ အတော်များများရှိပါတယ်။ အောက်ပါလက္ခဏာတွေ ရှိမရှိ ကြည့်ပါ။

• ဦးခေါင်းတစ်ဖက်တွင် နာကျင်ခြင်း- ၎င်းသည် ဦးခေါင်းတစ်ဖက်တွင်သာ ဖြစ်လေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည် ဦးခေါင်းအောက်ခြေ၊ လည်ပင်းအနီးတွင် စတင်ပြီး ဦးခေါင်းတစ်ဖက်သို့ တက်သွားနိုင်သည်။ သို့မဟုတ် ဦးခေါင်းနောက်ဘက်တွင် စတင်ပြီး မျက်လုံးနောက်တွင် ရှိနေသကဲ့သို့ ခံစားရနိုင်သည်။
• လည်ပင်းလှုပ်ရှားမှု ကန့်သတ်ခြင်း- လည်ပင်းကို လှည့်ရန်၊ အပေါ်ကို မော့ကြည့်ရန် သို့မဟုတ် အောက်သို့ မော့ကြည့်ရန် ခက်ခဲနိုင်သည်။ လည်ပင်း တင်းနေသကဲ့သို့ ခံစားရခြင်း။
• လည်ပင်းလှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူ ပိုဆိုးလာသော ခေါင်းကိုက်ခြင်း- သင့်လည်ပင်းကို ရွှေ့လိုက်သောအခါ သို့မဟုတ် အနေအထားတစ်ခုကို ထိန်းထားသောအခါ ဤခေါင်းကိုက်ခြင်းသည် ပိုဆိုးလာသည်ဟု ခံစားရနိုင်သည်။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် လည်ပင်းနာကျင်မှုသည် ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်အတူ တွဲဖက်ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် မဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါ။ ၎င်းသည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားပါသည်။

ဒီလက္ခဏာတွေ ဘယ်အချိန်မှာ ပေါ်လာသလဲ။

လည်ပင်းရိုးအမြှေးရောင် ခေါင်းကိုက်ခြင်းဟာ အသက်အရွယ်မရွေး ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် မတော်တဆမှုတစ်ခု ဖြစ်ပွားပြီးနောက်မှာ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ များပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လေ့လာမှုတွေအရ ရောဂါလက္ခဏာတွေဟာ အသက် ၃၀ ကျော်ရင် စတင်ပေါ်လာလေ့ရှိတယ်လို့ ပြသထားပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လူအများစုဟာ အသက် ၄၀ နှောင်းပိုင်းမှာ ဒီခေါင်းကိုက်ဝေဒနာအတွက် ကုသမှုခံယူကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒါကို နှောင့်နှေးခြင်းမရှိဘဲ ဂရုစိုက်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့ အရင်က ပြောခဲ့သလိုပဲ၊ ဒီခေါင်းကိုက်ခြင်းဟာ သင့်ရဲ့ လည်ပင်းရိုး ဒါမှမဟုတ် လည်ပင်းမှာ ပြဿနာတစ်ခုခုကြောင့် ဖြစ်တာပါ။ သင့်လည်ပင်းရဲ့ နာကျင်မှုကို အာရုံခံစားလွယ်တဲ့ နေရာတွေကို ထိခိုက်စေတဲ့ မည်သည့်အရာမဆို၊ အထူးသဖြင့်-

• အရိုးများ- ဆိုလိုသည်မှာ လည်ပင်းထိပ်ရှိ ကျောရိုးဆစ်များ (C1 မှ C3 ကျောရိုးဆစ်များ)
• အဆစ်များ: ကျောရိုးဆစ်များကြားရှိ အဆစ်များ။
• အရွတ်များ- အရိုးများကို အတူတကွ ချိတ်ဆက်ပေးသော တစ်ရှူးများ။
• အာရုံကြောအမြစ်များ- ကျောရိုးဆစ်များမှ ထွက်ပေါ်လာသော အာရုံကြောများ။
• ကျောရိုးရှိ သွေးလွှတ်ကြောများ- လည်ပင်းမှတစ်ဆင့် ဦးနှောက်သို့ သွေးထောက်ပံ့ပေးသော သွေးကြောများ။

ဒီခေါင်းကိုက်ခြင်းနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ အဖြစ်များတဲ့ အခြေအနေတွေနဲ့ အကြောင်းရင်းတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

• အဆစ်ရောင်ရောဂါ- လည်ပင်းအဆစ်များရောင်ရမ်းခြင်း။
• အရိုးကျိုးခြင်း- လည်ပင်းရှိ ကျောရိုးဆစ်တစ်ခု ကျိုးခြင်း။
• လည်ပင်းရှိ အာရုံကြောညှစ်ခြင်း- လည်ပင်းရှိ အာရုံကြောညှစ်ခြင်း။
• ချော်ထွက်နေသော ဒစ်ခ်:
• ကြွက်သားများ ကြွက်သားများ တောင့်တင်းခြင်း- လည်ပင်းကြွက်သားများ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း။
• အကျိတ်- ရှားပါးသော်လည်း လည်ပင်းဧရိယာရှိ အကျိတ်ကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။
• Whiplash: မတော်တဆမှုတစ်ခုအတွင်း လည်ပင်းကို ရုတ်တရက် ရှေ့နောက် လှုပ်ခါလိုက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ဒဏ်ရာ။ ကားက ရုတ်တရက် ဝင်တိုက်မိသောအခါ လည်ပင်း ဘာဖြစ်သွားသည်ကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။ ထိုအခြေအနေသည် အလားတူပင်ဖြစ်သည်။

ဒီခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ဘယ်လိုတိကျစွာ ရောဂါရှာဖွေမလဲ။

ဆရာဝန်သည် သင့်လက္ခဏာများကို ဂရုတစိုက်နားထောင်ခြင်း၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုပြုလုပ်ခြင်းနှင့် လိုအပ်ပါက စစ်ဆေးမှုများစွာပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ၎င်းသည် သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာဖြစ်စေသော ခေါင်းကိုက်ခြင်းဟုတ်မဟုတ် အတည်ပြုပါလိမ့်မည်။

တကယ်တော့ ရောဂါရှာဖွေဖို့ နည်းနည်း ခက်ပါတယ် ။ အစောပိုင်းက ကျွန်တော်တို့ ဖော်ပြခဲ့တဲ့ နာကျင်မှုကြောင့် ဆရာဝန်တွေတောင် လည်ပင်းပြဿနာလားဆိုတာ သိဖို့ ခက်ခဲတတ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဒီလက္ခဏာတွေကို တခြားခေါင်းကိုက်ခြင်းအမျိုးအစားတွေဖြစ်တဲ့ တင်းအားကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ခေါင်းကိုက်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း တွေနဲ့ ရောထွေးနိုင်ပါတယ်။

ထို့ကြောင့် ဆရာဝန်သည် အလားတူလက္ခဏာများရှိသော အခြားရောဂါများကို ဖယ်ထုတ်ရန် စစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ရန် ညွှန်ကြားပါလိမ့်မည်။ အဖြစ်အများဆုံး စစ်ဆေးမှုများမှာ-

• ဓာတ်မှန်
• CT စကင်န် (CT စကင်န် - ကွန်ပျူတာ တိုမိုဂရပ်ဖီ စကင်န်)
• MRI (သံလိုက်ပဲ့တင်ရိုက်ခတ်မှုပုံရိပ်ဖော်ခြင်း)

ဤစစ်ဆေးမှုများသည် လည်ပင်းရိုးဆစ်ရှိ ဒဏ်ရာများ၊ ပျက်စီးမှု သို့မဟုတ် အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်နိုင်ပါသည်။

သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤစကင်န်များသည် အထူးအဆန်းတစ်စုံတစ်ရာ မပြသသော်လည်း ခေါင်းကိုက်ခြင်းသည် လည်ပင်းပြဿနာနှင့် မသက်ဆိုင်ဟု အမြဲတမ်းပြော၍မရပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဤစကင်န်များသည် မကြာခဏ ဖွဲ့စည်းပုံကိုသာ ကြည့်ရှုလေ့ရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဆရာဝန်သည် လည်ပင်း၏လုပ်ဆောင်ချက်၊ ၎င်း၏ရွေ့လျားနိုင်မှုအတိုင်းအတာနှင့် အဆစ်များ၏အခြေအနေကဲ့သို့သော အရာများကို စစ်ဆေးရန် လက်ဖြင့်စစ်ဆေးမှုတစ်ခု ပြုလုပ်ပါလိမ့်မည်။

ဆရာဝန်က သင့်ရောဂါလက္ခဏာများသည် International Classification of Headache Disorders (ICHD-3) မှ ပေးထားသော စံနှုန်းများနှင့် ကိုက်ညီမှုရှိမရှိကိုလည်း စစ်ဆေးပါလိမ့်မည်။

ဒီခေါင်းကိုက်ဝေဒနာကို ဘယ်လိုပျောက်ကင်းအောင် လုပ်ရမလဲ။ (ကုသမှု)

ဆရာဝန်က Cervicogenic Headache ရဲ့ အရင်းခံအကြောင်းရင်းကို ကုသဖို့ ကုသမှုအမျိုးမျိုးကို အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီထဲက အချို့ကတော့ -

• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး- ၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးသော ကုသမှုနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ လည်ပင်းကြွက်သားများကို သန်မာစေပြီး လည်ပင်းလှုပ်ရှားမှုကို တိုးတက်စေသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို အကြံပြုထားသည်။
• ဆေးဝါးများ- ၎င်းတွင် ပါးစပ်မှသောက်ရသော ဆေးဝါးများ သို့မဟုတ် နာကျင်သည့်နေရာကို ထိုးဆေးများ ပါဝင်သည်။
• ရေဒီယိုကြိမ်နှုန်း ဖယ်ရှားခြင်း- ၎င်းသည် နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေသော အာရုံကြောများကို ဖျက်ဆီးရန် ရေဒီယိုလှိုင်းများကို အသုံးပြုသည့် အထူးပြု လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
• ခွဲစိတ်ကုသမှု- ဤသည်မှာ နောက်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ အခြားကုသမှုအားလုံး မအောင်မြင်ပါကသာ ခွဲစိတ်ကုသမှုကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါသည်။

ဆရာဝန်က ချက်ချင်းခွဲစိတ်မှုမလုပ်ပါဘူး။ တခြားကုသမှုနည်းလမ်းတွေကို စမ်းကြည့်ပြီးမှ အဲဒီဆုံးဖြတ်ချက်ကို ချတာပါ။

ဒီအတွက် ဘယ်လိုဆေးမျိုးသုံးလဲ။

အောက်ပါဆေးဝါးများကို သားအိမ်ခေါင်းခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ဖြစ်စေသော အခြေအနေအမျိုးမျိုးကို ကုသရန် အသုံးပြုပါသည်။

• အာရုံကြောပိတ်ဆို့ဆေးထိုးခြင်း- နာကျင်သောအာရုံကြောအနီးတွင် ထိုးပေးသော ထုံဆေးနှင့် စတီးရွိုက်ဆေးထိုးခြင်း။ ၎င်းသည် နာကျင်မှုကို လျင်မြန်စွာ လျော့ကျစေနိုင်သည်။
• Serotonin နှင့် Norepinephrine Reuptake Inhibitors (SNRIs): ဥပမာ၊ (Duloxetine) သို့မဟုတ် (Venlafaxine) ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများ။ ၎င်းတို့ကို အာရုံကြောနာကျင်မှုအချို့ကို ကုသရန် အသုံးပြုသည်။
• တက်ခြင်းအတွက် ဆေးဝါးများ- Gabapentin နှင့် Pregabalin ကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများကို အာရုံကြောနာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်ရန် တစ်ခါတစ်ရံ ညွှန်ကြားလေ့ရှိသည်။

သင့်ဆရာဝန်က သင့်ရောဂါလက္ခဏာများအတွက် အကောင်းဆုံးဆေးဝါးများနှင့် ၎င်းတို့၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို အကြံပေးပါမည်၊ ထို့ကြောင့် သင် သတင်းအချက်အလက်အပြည့်အစုံဖြင့် ဆုံးဖြတ်ချက်ချနိုင်ပါသည်။

ဒီခေါင်းကိုက်ဝေဒနာရှင်တစ်ယောက် ဘာတွေခံစားရလဲ။

လည်ပင်းကြီးရောဂါကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ခေါင်းကိုက်ဝေဒနာဟာ သင့်ရဲ့နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို အားနည်းစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီဝေဒနာကို အချိန်တိုင်းခံစားနေရဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။ စိတ်မပူပါနဲ့ ၊ သူတို့ကိုဖြစ်စေတဲ့ အခြေအနေအများစုအတွက် ကုသမှုတွေရှိပါတယ်။ သင့်ဆရာဝန်က သင့်အတွက် သင့်တော်တဲ့ ကုသမှု ဒါမှမဟုတ် ပေါင်းစပ်ကုသမှုကို ရှာဖွေဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

ဒီခေါင်းကိုက်ဝေဒနာ ဘယ်လောက်ကြာကြာ ခံစားရနိုင်လဲ။

၎င်းသည် သင်လက်ခံရရှိသော ကုသမှုအမျိုးအစားပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားလိမ့်မည်။ အာရုံကြောပိတ်ဆို့ခြင်းဆေးထိုးပြီးနောက် နာကျင်မှုမှ ချက်ချင်းသက်သာမှုကို သင်ခံစားရနိုင်သည်။ သို့သော် ဆေးထိုးခြင်းမှ သက်သာမှုသည် ယာယီသာဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် နာကျင်မှုကို ထိန်းချုပ်ရန် ဆေးအကြိမ်ကြိမ်ထိုးရန် လိုအပ်နိုင်သည်။

လူအတော်များများဟာ ဒီခေါင်းကိုက်ဝေဒနာကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး နဲ့ အောင်မြင်မှုကြီးကြီးမားမား ရရှိကြပါတယ်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ လူ ၇၂% ဟာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး ၁၂ လကြာပြီးနောက် ခေါင်းကိုက်ဝေဒနာ အနည်းဆုံး ၅၀% လျော့ကျသွားတယ်လို့ တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အစပိုင်းမှာ ခေါင်းကိုက်ဝေဒနာ ပိုဆိုးလာတယ်လို့ ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒီအခြေအနေကို စီမံခန့်ခွဲနိုင်ဖို့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင်က လေ့ကျင့်ခန်းတွေနဲ့ ဆန့်ထုတ်လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို စီစဉ်ပေးပါလိမ့်မယ်။

ဒီခေါင်းကိုက်ခြင်းကို ကာကွယ်လို့ရပါသလား။

လည်ပင်းကြီးရောဂါကြောင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်းရဲ့ အကြောင်းရင်းအားလုံးကို ကာကွယ်ဖို့ မဖြစ်နိုင်ပေမယ့် ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချဖို့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အချက်အနည်းငယ်တော့ ရှိပါတယ်။

• မတော်တဆမှုများနှင့် လဲကျမှုများကို ကာကွယ်ရန် ဘေးကင်းရေးအစီအမံများ ချမှတ်ပါ။
• ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို သတိထားပါ။ အထူးသဖြင့် ကွန်ပျူတာဖြင့် အလုပ်လုပ်သည့်အခါ သို့မဟုတ် ဖုန်းသုံးသည့်အခါတွင် လည်ပင်းကို ထိုပုံစံအတိုင်းမထားဘဲ သင့်တော်စွာထိုင်ပါ။ ကုန်းမနေပါနှင့်။
• ကောင်းမွန်သော ခေါင်းအုံးနှင့် မွေ့ယာကို အသုံးပြုပါ။ သင့်လည်ပင်းကို ထောက်ပံ့ပေးသည့် ခေါင်းအုံးကို ရွေးချယ်ပါ။
• ပေါ့ပေါ့ပါးပါး နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ဒါက လည်ပင်းကြွက်သားတွေကို ပြေလျော့စေပါလိမ့်မယ်။
• လေ့ကျင့်ခန်း မှန်မှန်လုပ်ပါ။

သတိရပါ- သင့်လည်ပင်းကို ကျန်းမာအောင်ထားခြင်းက ဤကဲ့သို့သော ခေါင်းကိုက်ခြင်းများမှ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။

ခေါင်းကိုက်ဝေဒနာကို လျစ်လျူရှုထားဖို့ လွယ်ကူပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မကြာခဏ ခေါင်းကိုက်ခြင်းဟာ အခြေခံရောဂါတစ်ခုခုရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ မကြာခဏ ခေါင်းကိုက်ဝေဒနာ ခံစားနေရရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသပါ ။ အထူးသဖြင့် ခေါင်းကိုက်ဝေဒနာ ပိုဆိုးလာပါက သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တခြားအစိတ်အပိုင်းတွေမှာ နာကျင်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြားလက္ခဏာများနဲ့အတူ ခေါင်းကိုက်ဝေဒနာ တွဲဖက်ဖြစ်ပေါ်နေပါက ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြသပါ ။

ဆရာဝန်ကို ဘယ်လိုမေးခွန်းတွေ မေးသင့်လဲ။

ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတဲ့အခါ အောက်ပါမေးခွန်းတွေ မေးနိုင်ပါတယ်-

• ဒီခေါင်းကိုက်ခြင်းရဲ့ အကြောင်းရင်းက ဘာလဲ။
• ဘယ်လိုကုသမှုကို အကြံပြုလိုပါသလဲ။
• ကုသမှုကနေ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ရှိပါသလား။
• ဝေဒနာ သက်သာဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။

ဤမေးခွန်းများ၏ အဖြေများကို သိရှိခြင်းဖြင့် သင့်အခြေအနေကို ပိုမိုနားလည်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

Cervicogenic Headache က Migraine နဲ့ အတူတူပဲလား။

မဟုတ်ပါ။ လည်ပင်းရိုးအမြှေးရောင်ရောဂါကြောင့် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းကဲ့သို့ပင် ခေါင်းတစ်ဖက်တွင်လည်း နာကျင်နိုင်ပါသည်။ သို့သော် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းမှာ ပို၍အဖြစ်များပါသည်။ဤကိစ္စတွင် အလင်းအာရုံခံနိုင်စွမ်း၊ အသံအာရုံခံနိုင်စွမ်း၊ ပျို့အန်ခြင်း သို့မဟုတ် အန်ခြင်း ကဲ့သို့သော အပိုလက္ခဏာများကို မတွေ့ရပါ။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ မှတ်သားထားရမယ့်အချက်တွေ (အိမ်ယူသွားရမယ့် မက်ဆေ့ချ်)

ခေါင်းကိုက်တဲ့အခါ ခေါင်းမှာ တစ်ခုခုမှားနေတယ်လို့ ချက်ချင်းတွေးမိကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တကယ်တမ်းမှာတော့ ခေါင်းကိုက်ဝေဒနာဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တခြားအစိတ်အပိုင်းတွေမှာလည်း စတင်နိုင်ပါတယ်။ လည်ပင်းမှာ ပြဿနာရှိတာကြောင့် ခေါင်းကိုက်တာကလည်း ဒီလိုပါပဲ။ ဆိုလိုတာက လည်ပင်းမှာ ပြဿနာရှိနေတာက ခေါင်းကိုက်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းပါပဲ။

ခေါင်းကိုက်ခြင်းကြောင့် ဘယ်သူမှ သူတို့ရဲ့တစ်နေ့တာကို အချိန်မဖြုန်းချင်ကြပါဘူး။ ဒါကြောင့် နာကျင်မှုနဲ့ပဲ မနေထိုင်ပါနဲ့။ ဆရာဝန်တစ်ယောက်က ခေါင်းကိုက်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ သင့်လိုအပ်ချက်နဲ့ ကိုက်ညီအောင် ပြုပြင်ပြောင်းလဲပေးနိုင်ပြီး ခေါင်းကိုက်တဲ့ အကြိမ်ရေကို လျှော့ချပေးနိုင်တဲ့ ကုသမှုတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်တော်တဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ် ရယူပြီး ကျန်းမာအောင် နေထိုင်ဖို့ ကြိုးစားပါ။

` လည်ပင်းနာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း၊ လည်ပင်းနာကျင်ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ရည်ညွှန်းထားသော နာကျင်ကိုက်ခဲမှု၊ ဒုတိယခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ အာရုံကြောညှစ်ခြင်း၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး၊ အာရုံကြောနာကျင်ခြင်း