အားနည်းနေလား။ သွေးအားနည်းနေလား။ ဒါက Macrocytic Anemia ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အချိန်တိုင်း မောပန်းနွမ်းနယ်နေပါသလား။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ စွမ်းအင်မရှိသလို ခံစားရပြီး အသက်ရှူရခက်နေပါသလား။ ဒါတွေက မောပန်းနွမ်းနယ်ရုံတင် မဟုတ်ပါဘူး။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက သွေးနီဥတွေမှာ ပြဿနာလေးတစ်ခုလည်း ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ Macrocytic Anemia လို့ခေါ်တဲ့ ဒီရောဂါအကြောင်း ပြောပြပေးသွားမှာပါ။

မက်ခရိုဆိုက်တစ် သွေးအားနည်းရောဂါဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Macrocytic Anemia ဆိုတာ သင့်ရဲ့ရိုးတွင်းခြင်ဆီကနေ ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ ကြီးမားတဲ့ သွေးနီဥတွေကို ထုတ်လုပ်တဲ့ သွေးရောဂါတစ်မျိုးပါ။ ဒါကို ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အောက်ဆီဂျင်ကို သယ်ဆောင်ပေးတဲ့ ကားငယ်လေးတွေလို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါပေမယ့် ဒီကြီးမားတဲ့ သွေးနီဥတွေဟာ ကြီးမားပေမယ့် အသုံးမဝင်တဲ့ ကားကြီးတွေလိုပါပဲ။ ပုံမှန်သွေးနီဥတွေ ကောင်းမွန်စွာလည်ပတ်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ သူတို့မှာ ချို့တဲ့နေပါတယ်။ ဒါဟာ ပြင်းထန်တဲ့ရောဂါမဟုတ်ပေမယ့ ် ကောင်းကောင်းမကုသရင် ပြင်းထန်တဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ နားလည်ပြီလား။

macrocytic anemia ရဲ့ အဓိကအမျိုးအစားတွေက ဘာတွေလဲ။

မက်ခရိုဆိုက်တစ် သွေးအားနည်းရောဂါ အမျိုးအစား အဓိက နှစ်မျိုးရှိပါတယ်။ ဒါတွေက သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ အာဟာရဓာတ်အချို့ ချို့တဲ့တဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိပါတယ်။ ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။

၁။ မီဂါလိုဘလက်စတစ် မက်ခရိုဆိုက်တစ် သွေးအားနည်းရောဂါ

ဒါက အဖြစ်အများဆုံးအမျိုးအစားပါ။ ဗီတာမင် B12 နဲ့/သို့မဟုတ် ဗီတာမင် B9 (ဖောလိတ်) လုံလောက်စွာမရတဲ့အခါ ဖြစ်ပွားပါတယ်။ ဒီအာဟာရဓာတ်တွေမရှိရင် သင့်ရိုးတွင်းခြင်ဆီဟာ ကျန်းမာတဲ့ သွေးနီဥတွေကို မထုတ်လုပ်နိုင်ပါဘူး။ ဆိုလိုတာက သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ဝိုက်မှာ အောက်ဆီဂျင်သယ်ဆောင်ပေးတဲ့ ဆဲလ်တွေကို မထုတ်လုပ်နိုင်ပါဘူး။ အစာမစားဘဲ အလုပ်လုပ်နေတဲ့သူတစ်ယောက်လို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ နောက်တစ်ခုက ဒီလိုဖွဲ့စည်းတဲ့ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ဆဲလ်တွေဟာ ပုံမှန်ဆဲလ်တွေထက် အရင်သေဆုံးပါတယ်။ ဒါကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ထဲက သွေးနီဥအရေအတွက် လျော့ကျသွားပါတယ်။

၂။ မက်ဂါလိုဘလက်စတစ်မဟုတ်သော မက်ခရိုဆိုက်တစ် သွေးအားနည်းရောဂါ

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေကို စုပ်ယူနိုင်စွမ်းကို ထိခိုက်စေတဲ့ တခြား ကျန်းမာရေးအခြေအနေတွေ ရှိရင် ဒီအမျိုးအစား ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက သင်ကောင်းကောင်းစားရင်တောင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေကို မရရှိပါဘူး။ ရောဂါအချို့က ဒါကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

non megaloblastic macrocytic anemia ကို ဖြစ်စေသော အခြေအနေများ

၎င်းအတွက် အဓိကအကြောင်းရင်းများစွာရှိပါသည်-

• Myelodysplastic syndrome: ဒါက တကယ်တော့ ရောဂါအုပ်စုတစ်ခုပါ။ ဒီမှာ ဖြစ်ပျက်နေတာက သင့်ရဲ့ အရိုးတွင်းခြင်ဆီမှာ တစ်ခုခု မှားယွင်းနေပြီး ကျန်းမာတဲ့ သွေးဆဲလ်တွေကို မထုတ်လုပ်နိုင်တာပါ။ ကောင်းမွန်တဲ့ ကုန်ပစ္စည်းတွေကို မထုတ်လုပ်နိုင်တဲ့ စက်ရုံတစ်ရုံထဲက စက်ပျက်တစ်ခုနဲ့ တူပါတယ်။
• အရက်သောက်သုံးမှုရောဂါ- အရက်အလွန်အကျွံသောက်သောအခါ သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ဗီတာမင် B12 ကို စုပ်ယူမှုရပ်တန့်သွားသည်။ ၎င်းသည် လူအများစုအတွက် ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အချို့လူများက အနည်းငယ်သောက်ခြင်းသည် အဆင်ပြေသည်ဟု ထင်ကြသော်လည်း အရက်အလွန်အကျွံသောက်သောအခါတွင် ပြဿနာများပေါ်ပေါက်လာသည်။
• သိုင်းရွိုက်ဂလင်းနည်းခြင်းဒါက သိုင်းရွိုက်ဂလင်းရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိခိုက်စေတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လည်ပင်းမှာရှိတဲ့ ဒီဂလင်းငယ်လေးက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်အများစုကို ထိန်းချုပ်ပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် ၎င်း ချို့ယွင်းလာတဲ့အခါ ဒီလို သွေးအားနည်းရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။

ဘာကြောင့် မက်ခရိုဆိုက်တစ် သွေးအားနည်းရောဂါ ဖြစ်ပွားရတာလဲ။

သင်မြင်တွေ့ရသည့်အတိုင်း ဤအခြေအနေသည် အဓိကအားဖြင့် ကျန်းမာသော သွေးနီဥများ ထုတ်လုပ်ရာတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ဗီတာမင် B12 နှင့်/သို့မဟုတ် ဖောလိတ် (ဗီတာမင် B9) ချို့တဲ့ခြင်း သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်မှ ဤအာဟာရဓာတ်များကို စုပ်ယူခြင်းမှ တားဆီးပေးသည့် အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများ ကြောင့် ဖြစ်ပွားသည်။ ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် သွေးနီဥများကို ပြုလုပ်ပေးသော "ပါဝင်ပစ္စည်းများ" သည် မလုံလောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်မှ ၎င်းတို့ကို စုပ်ယူနိုင်ခြင်း မရှိပါ။

ဆရာဝန်တွေက ဒါကို ဘယ်လိုသိရှိနိုင်မလဲ။

ဤလက္ခဏာများရှိပါက ဆရာဝန် သို့မဟုတ် သူနာပြုတစ်ဦးဦးက ပထမဆုံးလုပ်ဆောင်မည့်အရာမှာ သင့်အား စစ်ဆေးပြီး သင့်လက္ခဏာများအကြောင်း မေးမြန်းခြင်းဖြစ်သည်။ သင်မည်မျှကြာအောင် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေသနည်း၊ သင့်အစားအစာက မည်သို့နည်း၊ သင့်တွင် အခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများ ရှိမရှိ မေးမြန်းပါလိမ့်မည်။ ထို့နောက် ၎င်းတို့သည် အောက်ပါကဲ့သို့သော သွေးစစ်ဆေးမှုများကို ညွှန်ကြားနိုင်သည်-

• သွေးဥမွှားစစ်ဆေးခြင်းအပြည့်အစုံ (CBC): ၎င်းသည် မကြာခဏပြုလုပ်လေ့ရှိသော အခြေခံသွေးစစ်ဆေးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်သွေးနီဥအရေအတွက်၊ သွေးဖြူဥအရေအတွက်နှင့် သွေးဥမွှားအရေအတွက်ကို စစ်ဆေးသည်။ ၎င်းသည် သင့်သွေးနီဥများသည် မက်ခရိုဆိုက်တစ် သွေးအားနည်းရောဂါတွင် ကြီးနေခြင်းရှိမရှိနှင့် ၎င်းတို့၏ ဟေမိုဂလိုဘင်ပမာဏကို စစ်ဆေးနိုင်သည်။
• Peripheral blood smear (PBS): ဤသည်မှာ အထူးစစ်ဆေးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သွေးစစ်ဆေးမှုအချို့နှင့်မတူဘဲ ဆရာဝန်များသည် သင့်သွေးနမူနာကိုယူပြီး ဖန်ချပ်ပေါ်တွင် သုတ်လိမ်းကာ အရောင်ဆိုးကာ သွေးဆဲလ်များ ရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် မိုက်ခရိုစကုပ်အောက်တွင် ကြည့်ရှုကြသည်။ ၎င်းသည် ၎င်းတို့အား ဆဲလ်များ၏ပုံသဏ္ဍာန်၊ အရွယ်အစားနှင့် အရောင်ကို မြင်နိုင်စေပါသည်။ ကြီးမားသော သွေးနီဥများ (macrocytes) ကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မြင်နိုင်သည်။
• ရက်တီကူလိုဆိုက် အရေအတွက်- ရက်တီကူလိုဆိုက်များသည် မရင့်ကျက်သေးသော သွေးနီဥအသစ်များဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အရိုးတွင်းခြင်ဆီတွင် ဖွဲ့စည်းပြီးနောက် သွေးကြောထဲသို့ ထုတ်လွှတ်သော "ကလေး" ဆဲလ်များကဲ့သို့ ဖြစ်သည်။ ဤစစ်ဆေးမှုသည် သင့်ရိုးတွင်းခြင်ဆီသည် ကျန်းမာသော သွေးနီဥများကို လုံလောက်စွာ ထုတ်လုပ်ခြင်း ရှိ၊ မရှိ စစ်ဆေးသည်။ ဤစစ်ဆေးမှုသည် သွေးအားနည်းရောဂါကို တုံ့ပြန်သည့်အနေဖြင့် သင့်ရိုးတွင်းခြင်ဆီသည် ဆဲလ်အသစ်များကို မည်မျှထိရောက်စွာ ထုတ်လုပ်နေသည်ကို သင့်အား အကြံဥာဏ်ပေးနိုင်ပါသည်။

ဤစစ်ဆေးမှုများနှင့်အတူ လိုအပ်ပါက ဗီတာမင် B12 နှင့် ဖောလိတ်အဆင့်ကို စစ်ဆေးရန် သီးခြားစစ်ဆေးမှုများကိုလည်း ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

ဒါကို ဘယ်လိုကုသသလဲ။

ကုသမှုသည် ရောဂါ၏ အခြေခံအကြောင်းရင်း ပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ ဆရာဝန်များသည် သင့်ရိုးတွင်းခြင်ဆီမှ ကျန်းမာသော သွေးနီဥများ ပြန်လည်ထုတ်လုပ်ရန် ကူညီပေးရန် ကြိုးစားပါလိမ့်မည်။

သင် ကောင်းကောင်းမစားလို့ ဒါမှမဟုတ် သင့်အစားအစာမှာ ဗီတာမင် B12 ဒါမှမဟုတ် ဖောလိတ် ချို့တဲ့လို့ ဒီအခြေအနေကို ခံစားနေရတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ သက်သတ်လွတ်စားသူအများစုဟာ ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့နိုင်ပါတယ်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းကို တိရစ္ဆာန်အစားအစာများတွင် အများဆုံးတွေ့ရှိရသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထိုသို့ဆိုလျှင် သင့်ဆရာဝန်က ဤအာဟာရဓာတ်ပါဝင်သော ဖြည့်စွက်စာများကို ဆေးပြား သို့မဟုတ် ထိုးဆေးပုံစံဖြင့် ပေးနိုင်ပါသည်။ သင့်ရိုးတွင်းခြင်ဆီသည် ကျန်းမာသော သွေးနီဥများကို ထုတ်လုပ်နေကြောင်း သွေးစစ်ဆေးမှုများက အတည်ပြုသည်အထိ ဤဖြည့်စွက်စာများကို သောက်သုံးရန် သင့်အား ပြောနိုင်ပါသည်။

တစ်ခါတစ်ရံမှာ လူတွေက ကောင်းကောင်းစားကြပေမယ့် ခန္ဓာကိုယ်က အဲဒီအာဟာရဓာတ်တွေကို စုပ်ယူနိုင်စွမ်းကို တားဆီးပေးတဲ့ ပြဿနာတစ်ခု ရှိပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် ဒါဟာ အစာအိမ်ပြဿနာတချို့ကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အဲဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ ဆရာဝန်က ဖြည့်စွက်စာတွေကိုလည်း ညွှန်းပေးနိုင်ပါတယ်။

အရေးကြီးဆုံးကတော့ အရင်းခံအကြောင်းရင်းကို ကုသဖို့ပါပဲ။

ဥပမာအားဖြင့်၊ အချို့လူများတွင် ခန္ဓာကိုယ်မှ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ်များကို စုပ်ယူခြင်းမှ တားဆီးပေးသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများ (myelodysplastic syndrome ကဲ့သို့) ရှိသည်။ ထိုသို့ဆိုလျှင် အခြေအနေကို ကုသရန် လိုအပ်ပါသည်။ သင့်တွင် သိုင်းရွိုက်ဂလင်း လုပ်ဆောင်ချက်နည်းခြင်း ရှိပါက ၎င်းအတွက် ဆေးဝါးများ သောက်သုံးခြင်းသည် သင့်သွေးအားနည်းရောဂါကိုလည်း သက်သာစေနိုင်ပါသည်။

လူအတော်များများဟာ အရက်အလွန်အကျွံသောက်လို့ ဒီ macrocytic anaemia ဖြစ်ကြပါတယ်။ အဲဒီလိုဆိုရင် သင့်ဆရာဝန်က အရက်သုံးစွဲမှုကို ထိန်းချုပ်ဖို့ ကုထုံးနဲ့ အကြံဉာဏ်ပေးတာတွေဆီ ရည်ညွှန်းပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါက မလွယ်ကူပေမယ့် အကူအညီနဲ့ လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။

ဒီလိုမဖြစ်အောင် ကာကွယ်လို့ရပါသလား။

မက်ခရိုဆိုက်တစ် သွေးအားနည်းရောဂါ ဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းများစွာရှိသောကြောင့် အချို့သော အခြေခံဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေများကို ကာကွယ်ရန် ခက်ခဲပါသည်။ သို့သော် သင့်တွင် ထိုကဲ့သို့သော တိကျသော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေမရှိပါက ဤအန္တရာယ်ကို လျှော့ချရန်နှင့် ကာကွယ်ရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော အဆင့်များစွာရှိပါသည်။

• သင့်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ပါ- မက်ခရိုဆိုက်တစ် သွေးအားနည်းရောဂါ၏ လက္ခဏာများသည် အစပိုင်းတွင် အပျော့စားဖြစ်နိုင်သော်လည်း အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပိုဆိုးလာနိုင်သည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင် အလွန်အမင်း မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ မောပန်းခြင်း၊ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် အသားအရေဖြူဖျော့ခြင်း ကဲ့သို့သော ပြောင်းလဲမှုတစ်စုံတစ်ရာကို သတိပြုမိပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းတိုင်ပင်ပါ။ သင်သည် "ဤရက်များတွင် အလုပ်များလွန်းသည်" ဟု မယူဆပါနှင့်။
• ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးပါ- ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အကြီးမားဆုံးအန္တရာယ်ကတော့ ဗီတာမင် B12 နဲ့/သို့မဟုတ် ဖောလိတ် လုံလောက်စွာ မရရှိခြင်းပါပဲ။ ဒါကြောင့် မျှတပြီး အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
• ဗီတာမင် B12 ကြွယ်ဝသော အစားအစာများ- အသား၊ ငါး၊ ဥ၊ နို့နှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းများ (ဒိန်ချဉ်၊ ဒိန်ခဲ)။
• ဖောလိတ်ဓာတ်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများ- အစိမ်းရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အရွက်စိမ်းများ (ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ ကိုက်လန်၊ ဆလတ်)၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ ပဲစင်းငုံ၊ လိမ္မော်သီး၊ မြေပဲ။

ဒါတွေကို သင့်အစားအစာထဲမှာ ထည့်စားကြည့်ပါ။

ကျွန်ုပ်တွင် Macrocytic Anemia ရှိလျှင် ဘာဖြစ်မည်နည်း။

လူအတော်များများဟာ ဗီတာမင်ဖြည့်စွက်စာတွေ သောက်သုံးပြီးနောက် ဒီ macrocytic anaemia ကနေ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာကြပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ရလဒ်က များသောအားဖြင့် ကောင်းမွန်လေ့ရှိပါတယ်။သို့သော်၊ အခြေခံဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေရှိသူတစ်ဦးအတွက် ရောဂါအခြေအနေခန့်မှန်းချက်သည် အခြေခံဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေနှင့် ၎င်းတို့၏တစ်ဦးချင်းစီ၏အခြေအနေပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ သင့်ဆရာဝန်က ၎င်းကို သင့်အား ရှင်းပြပါလိမ့်မည်။

ကျွန်တော်/ကျွန်မ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲ။

ဒီအခြေအနေရှိရင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်ဖို့ အောက်ပါအချက်တွေကို လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်-

• ကုသမှုကာလအတွင်း သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသော ဖြည့်စွက်စာများကို အတိအကျသောက်ပါ။ ၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အချို့လူများသည် အနည်းငယ်သက်သာလာသည်ဟု ခံစားရသောအခါတွင် ၎င်းတို့၏ဆေးကို ရပ်တန့်လိုက်သောကြောင့် ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းမပြုပါနှင့်။
• ဗီတာမင် B12 နှင့် ဖောလိတ် လုံလောက်စွာ ရရှိစေရန် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော စားသောက်မှုအလေ့အထများကို မွေးမြူပါ။ အာဟာရပညာရှင်ထံမှ အကြံဉာဏ်ရယူလိုပေမည်။
• သွေးအားနည်းရောဂါလက္ခဏာများ ပြန်ပေါ်လာသလို ခံစားရပါက (ဥပမာ- ပြန်မောပန်းခြင်း၊ မူးဝေခြင်း) ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြပါ။
• အရက်သောက်ခြင်းသည် ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်ပါက ၎င်းကိုထိန်းချုပ်ရန် အကူအညီရယူပါ။

ဒါကြောင့် သင်မြင်တွေ့ရသည့်အတိုင်း လူများသည် ၎င်းတို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင် ကျန်းမာသောသွေးနီဥများကြီးထွားစေရန် ကူညီပေးသည့် အာဟာရဓာတ်များ လုံလောက်စွာမရရှိသည့်အခါ macrocytic anemia ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည် အစားအသောက်အချို့ကို လိုက်နာသူများ သို့မဟုတ် အခြေခံဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေအချို့ရှိသူများတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ macrocytic anemia သည် ပြင်းထန်သောအခြေအနေမဟုတ်သော်လည်း ကုသမှုမခံယူပါက ပြင်းထန်သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာပြဿနာများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ကြောင်း သတိရပါ။ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအစာစားသုံးခြင်းသည် ဤအခြေအနေကို ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဤကိစ္စနှင့်ပတ်သက်၍ သင်စိုးရိမ်ပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် သင့်အခြေအနေကို အကဲဖြတ်ပြီး သင့်အစားအစာကို တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် လုပ်ဆောင်ရန် နည်းလမ်းများကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ သင့်တွင် macrocytic anemia ရှိပါက သင့်ဆရာဝန်သည် ချို့တဲ့နေသော အာဟာရဓာတ်များကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းရန် ဖြည့်စွက်စာများကို ညွှန်းပေးဖွယ်ရှိသည်။ သူ သို့မဟုတ် သူမသည် သင့်အား ကျန်းမာသောအလေ့အထများ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေရန်လည်း ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

နောက်ဆုံး အိမ်ပြန်ယူဆောင်သွားရမည့် መልእክት

• မက်ခရိုဆိုက်တစ် သွေးအားနည်းရောဂါဆိုသည်မှာ အရိုးတွင်းခြင်ဆီမှ ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ ကြီးမားသော သွေးနီဥများကို ထုတ်လုပ်သည့် အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။
• ၎င်းဖြစ်ရခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းများမှာ ဗီတာမင် B12 နှင့်/သို့မဟုတ် ဖောလိတ် (ဗီတာမင် B9) ချို့တဲ့ခြင်း သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ကို စုပ်ယူရာတွင် အခက်အခဲများရှိခြင်းတို့ဖြစ်သည်။
• ၎င်းသည် အရက်အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းနှင့် သိုင်းရွိုက်ဂလင်း လုပ်ဆောင်ချက်နည်းခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေများကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။
• မကြာခဏ မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းနှင့် အသားအရေဖြူဖျော့ခြင်း ကဲ့သို့သော လက္ခဏာများ ခံစားရပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
• ဒီအခြေအနေကို သင့်လျော်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေနဲ့ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့ ဖြည့်စွက်စာတွေ သောက်သုံးခြင်းဖြင့် ပျောက်ကင်းအောင် ကုသနိုင်ပါတယ်။
• အခြေခံဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေတစ်ခု ရှိပါက ၎င်းကိုကုသရန် အရေးကြီးပါသည်။

ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ပါ၊ မျှတတဲ့ အစားအစာကို စားသုံးပါ၊ ထူးခြားတဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုခု သတိထားမိရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ မမေ့ပါနဲ့။

` မက်ခရိုဆိုက်တစ် သွေးအားနည်းရောဂါ၊ သွေးအားနည်းရောဂါ၊ ဗီတာမင် B12၊ ဖောလိတ်၊ သွေးနီဥများ၊ အရိုးတွင်းခြင်ဆီ၊ အာဟာရချို့တဲ့ခြင်း