လူအတော်များများက အလွန်အမင်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း သို့မဟုတ် အလုပ်မလုပ်လိုခြင်းကို ပျင်းရိခြင်းဟုသာ ပယ်ချကြသည်။ သို့သော် ဆေးပညာတွင် ဤရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မသက်မသာဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဂနာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်းကို Malaise ဟုခေါ်သည်။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ရောဂါအချို့၏ အဓိကလက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။
ခန္ဓာကိုယ် ယိုယွင်းပျက်စီးခြင်း၏ အဓိကအကြောင်းရင်းများ
ဒီအခြေအနေရဲ့ နောက်ကွယ်မှာ မတူညီတဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြောင်းပြချက်တွေ အများကြီးရှိနိုင်ပါတယ်-
- ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း- ခန္ဓာကိုယ်သည် တုပ်ကွေး၊ အအေးမိ သို့မဟုတ် ဗိုင်းရပ်စ်/ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်း၏ အစောပိုင်းအဆင့်များတွင် အသက်မဲ့သွားပါသည်။
- ဟော်မုန်းမညီမျှမှု- သိုင်းရွိုက်ဂလင်း လုပ်ဆောင်ချက်နည်းခြင်း သို့မဟုတ် ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သော အခြေအနေများ။
- သွေးပေါင်ချိန်နှင့် သွေးအားနည်းရောဂါ- သွေးအားနည်းရောဂါ သို့မဟုတ် သွေးပေါင်ချိန်နည်းခြင်း။
- စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း- ရေရှည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီးမှုသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုအဖြစ် ထင်ရှားနိုင်သည်။
ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသင့်လဲ။
ခန္ဓာကိုယ် အသက်မဲ့ခြင်းသည် ရက်အနည်းငယ်ထက်ပို၍ ကြာရှည်ပြီး အောက်ပါလက္ခဏာများ ပေါ်ပေါက်ပါက ချက်ချင်းဆေးကုသမှုခံယူသင့်သည်-
- ပုံမှန်မဟုတ်သော ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်း။
- ခန္ဓာကိုယ် အဆက်မပြတ် နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းနှင့် အဆစ်အမြစ်များ နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်း။
- ညဘက်တွင် ချွေးအလွန်အကျွံထွက်ခြင်း။
- အစာစားချင်စိတ် ပျောက်ဆုံးခြင်းနှင့် ပျင်းရိခြင်း။
အဓိက ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာများကို နှိုင်းယှဉ်ခြင်း
| အခြေအနေ | ဝိသေသလက္ခဏာများ | ဘာလုပ်မလဲ |
|---|---|---|
| ပင်ပန်းရုံပဲ။ | အလုပ်ပြီးနောက် ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသော ပုံမှန်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို အိပ်စက်ခြင်းဖြင့် သက်သာစေပါသည်။ | လုံလောက်သော အနားယူမှုနှင့် အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာများ စားသုံးခြင်း။ |
| ဖျားနာခြင်း | အနားယူပြီးတာတောင် မသက်သာတဲ့ အသက်မဲ့တဲ့ခံစားချက်၊ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ သေနေသလို ခံစားချက်။ | အခြေခံရောဂါကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ရန် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်ပါ။ |
🚨 အရေးပေါ်အခြေအနေတွင်- ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် မေ့မြောခြင်းတို့နှင့်အတူ ကိုယ်အလေးချိန်လွန်ကဲခြင်းဖြစ်ပေါ်ပါက ချက်ချင်းအရေးယူဆောင်ရွက်ပြီး ၁၉၉၀ ဆူဝါဆီရီယာ လူနာတင်ယာဉ်ဝန်ဆောင်မှုသို့ ဖုန်းခေါ်ဆိုကာ လူနာကို ဆေးရုံတင်ရန် ခြေလှမ်းများလှမ်းပါ။
မကြာခဏမေးလေ့ရှိသော မေးခွန်းများ (FAQ)
ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းက အသက်မဲ့ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသလား။
ဟုတ်ပါတယ်၊ အထူးသဖြင့် ဗီတာမင် B12၊ ဗီတာမင် D နှင့် သံဓာတ်တို့ ခန္ဓာကိုယ်တွင် ချို့တဲ့နေသည့်အခါ အလွန်အမင်း မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် အားနည်းခြင်းတို့ ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။
အိပ်ရေးမဝတာက ဒီအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိလား။
ဟုတ်ပါတယ်။ တစ်နေ့ကို ၇-၈ နာရီ အိပ်ရေးမဝတာက ခန္ဓာကိုယ် ဆက်လက်ယိုယွင်းပျက်စီးနေရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းပါပဲ။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။