သူငယ်ချင်း၊ မိသားစုဝင် ဒါမှမဟုတ် အသိမိတ်ဆွေတစ်ယောက်ယောက် ရုတ်တရက်ပြောင်းလဲသွားတာကို သတိထားမိဖူးလား။ သူတို့ဟာ ပုံမှန်ထက် ပိုပြောကြတယ်၊ တစ်ညလုံးအလုပ်လုပ်ကြတယ်၊ ဒါမှမဟုတ် ကမ္ဘာကြီးကို အောင်နိုင်တယ်လို့ ကြီးကျယ်ခမ်းနားစွာ ပြောဆိုကြတယ်။ ဒါမှမဟုတ် အသေးအဖွဲကိစ္စလေးတွေကြောင့် အရမ်းဒေါသထွက်ကြတယ်။ ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ "သူတို့ စိတ်ဖိစီးနေတာလား" လို့ ကျွန်တော်တို့ တွေးမိကြတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ ဒါက ပိုနက်ရှိုင်းတဲ့ ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ရဲ့ အစလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ စိတ်ကြွရောဂါဆိုတာ အဲဒါပါပဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒီရူးသွပ်မှုဆိုတာ ဘာလဲ။
ဒီလိုစဉ်းစားကြည့်ပါ- မန်နီးယားဆိုတာ သင့်ရဲ့စိတ်ခံစားချက်၊ စိတ်ခံစားမှုနဲ့ စွမ်းအင်တွေ ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ မြင့်မားပြီး မထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့ကာလတစ်ခုပါ။ ပျော်ရွှင်တဲ့ခံစားချက် ဒါမှမဟုတ် အနည်းငယ်တက်ကြွတဲ့ခံစားချက်တစ်ခုတည်း မဟုတ်ပါဘူး။ သင့်ရဲ့ပုံမှန်အပြုအမူနဲ့ လုံးဝကွဲပြားပြီး တခြားသူတွေ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမြင်နိုင်တဲ့ ကြီးမားတဲ့ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုပါ။
ဒီ "ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့" အပြုအမူက ဘယ်လိုပုံစံလဲဆိုတာ ဥပမာတစ်ခုနဲ့ နားလည်ကြည့်ရအောင်။ ရုတ်တရက် သီရိလင်္ကာမှာ နာမည်ကြီးတဲ့ အစားအစာတစ်မျိုးကို ဖန်တီးပြီး စီးပွားရေးလုပ်ငန်းတစ်ခု စတင်ဖို့ အကြံရတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒီအကြံနဲ့ တစ်ညတည်းနဲ့ သန်းကြွယ်သူဌေး ဖြစ်လာနိုင်တယ်လို့ သင်ထင်နေမိတယ်။ ဒါပေမယ့် တကယ်တမ်းမှာတော့ မီးဖိုချောင်ထဲကို ခြေချပြီး ကောင်းမွန်တဲ့ အစားအစာကို ချက်ပြုတ်ဖူးတာ မရှိဘူး၊ စီးပွားရေးအကြောင်း ဘာမှမသိဘူး၊ လုပ်စရာ ပိုက်ဆံလည်း မရှိဘူး။ ဒါပေမယ့် ဒီအကြံအစည်အတွက် သင် အရမ်းစိတ်လှုပ်ရှားနေလို့ အိပ်မပျော်တဲ့ညတွေကို စီစဉ်ရင်း၊ လူတိုင်းကို ဖတ်ပြရင်း၊ ဒါကို တကယ်လုပ်နိုင်တယ်လို့ ခိုင်မာစွာ ယုံကြည်နေမိတယ်။
ဥပမာအားဖြင့်၊ လူမှုမီဒီယာတွင် တစ်စုံတစ်ယောက်ပြောခဲ့သည့်အရာတစ်ခုကို သင်သဘောမတူပါ။ မှတ်ချက်ပေးရုံသက်သက်အစား စကားလုံးတစ်ထောင်ပါဆောင်းပါးတစ်ပုဒ်ရေးပြီး ထိုသူနှင့်သက်ဆိုင်သည့် ဝဘ်ဆိုက်တိုင်းကို ရှာဖွေကာ ဝဘ်ဆိုက်တိုင်းတွင် တင်ပါ။ ဤအရာများသည် သာမန်လူတစ်ဦးလုပ်ဆောင်မည့်အရာကဲ့သို့ ထင်ရသော်လည်း၊ စိတ်ကြွရောဂါရှိသူတစ်ဦးသည် ဤအရာများအတွက် အချိန်နှင့် ခွန်အားများစွာကို အသုံးပြုသည်။ သူတို့၏ဘဝတစ်ခုလုံးသည် ထိုအချိန်တွင် ထိုအရာတစ်ခုတည်းပေါ်တွင် အခြေခံထားသည်။
စိတ်ကြွရောဂါဟာ တခြားစိတ်ရောဂါတွေရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအနေနဲ့ ဖြစ်ပွားပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့၊ အများစုမှာ။ တစ်စုံတစ်ယောက်မှာ စိတ်ကြွရောဂါဖြစ်တဲ့အခါ တခြားစိတ်ရောဂါတစ်ခုခုရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒါကို bipolar I disorder မှာ အများဆုံးတွေ့ရလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စိတ်ကြွရောဂါဟာ တခြားအခြေအနေတွေမှာလည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။
- Bipolar I ရောဂါ- ဤသည်မှာ mania ကိုတွေ့ရသည့် အဓိကနှင့် အဖြစ်အများဆုံး အခြေအနေဖြစ်သည်။
- ရာသီအလိုက် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာရောဂါ- ရာသီဥတုပြောင်းလဲမှုများနှင့်အတူ ဖြစ်ပေါ်တတ်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေ။
- မီးဖွားပြီးနောက် စိတ်ရောဂါ- မီးဖွားပြီးနောက် မိခင်များတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သော ပြင်းထန်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခု။
- Schizoaffective disorder: စိတ်ကစဉ့်ကလျားရောဂါ နှင့် စိတ်ခံစားချက်ရောဂါ နှစ်မျိုးလုံး၏ လက္ခဏာများကို ပြသသည့် အခြေအနေ။
- ဆိုက်ကလိုသီမီးယား:စိတ်ကြွစိတ်ကျရောဂါ၏ အပျော့စားနှင့် ပြင်းထန်မှုနည်းသော ပုံစံတစ်မျိုး။
အရေးကြီးတာက စိတ်ကြွရောဂါ တစ်ကြိမ်တစ်ခါတောင် ခံစားရရင်တောင် စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုလို့ သတ်မှတ်ခံရပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆေးကုသမှုခံယူဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
ဒါဆို bipolar I disorder ဆိုတာ ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် bipolar ဆိုတာ လူတစ်ယောက်ရဲ့ စိတ်ခံစားချက်၊ စွမ်းအင်အဆင့်၊ လှုပ်ရှားမှုနဲ့ စဉ်းစားနိုင်စွမ်းတွေဟာ အစွန်းနှစ်ဖက်ကြားမှာ သိသိသာသာ ပြောင်းလဲနေတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ရိုလာကိုစတာစီးနေရသလိုပါပဲ။ တစ်ဖက်မှာ အရမ်းပျော်ရွှင်၊ စွမ်းအင်ပြည့်ဝပြီး တက်ကြွနေတဲ့ mania ကာလ ပါ။ တစ်ဖက်မှာတော့ အရမ်းဝမ်းနည်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျပြီး ဘာကိုမှ စိတ်မဝင်စားတဲ့ စိတ်ဓာတ်ကျကာလ ပါ။
bipolar I ရောဂါရှိတယ်လို့ ရောဂါရှာဖွေဖို့အတွက် လူတစ်ယောက်ဟာ အနည်းဆုံး manic episode တစ်ကြိမ် ရှိဖူးရပါမယ်။ အဲဒီ episode ဟာ အနည်းဆုံး ၇ ရက် ကြာမြင့်ရမယ် ဒါမှမဟုတ် ဆေးရုံတက်ရလောက်အောင် ပြင်းထန်ရပါမယ်။ လူအများစုဟာ mania နဲ့ depression နှစ်မျိုးလုံးကို တစ်လှည့်စီ ဖြစ်တတ်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တချို့လူတွေမှာတော့ mania episode တွေပဲ ရှိနိုင်ပါတယ်။
စိတ်ကြွရောဂါဖြစ်စေတဲ့ တိကျတဲ့ လှုံ့ဆော်မှုတွေ ရှိပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့၊ ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အကြောင်းရင်းတွေက လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မတူပါဘူး။ ဒီအခြေအနေရှိရင် ကိုယ်တိုင် စုံထောက်လုပ်ပြီး ကိုယ့်ရဲ့ခံစားချက်တွေကို ခြေရာခံဖို့ လိုပါတယ်။ ဖြစ်နိုင်ရင် "စိတ်ခံစားချက် ဒိုင်ယာရီ" ရေးထားပါ။ စိတ်ကြွရောဂါ မတိုင်ခင် ဘယ်လိုခံစားခဲ့ရလဲ၊ အဲဒီအချိန်တုန်းက ကိုယ့်ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ဘာတွေဖြစ်နေလဲဆိုတာ ရေးမှတ်ထားပါ။ ဒါ့အပြင် မိသားစုဝင်တွေနဲ့ ယုံကြည်ရတဲ့ သူငယ်ချင်းတွေဆီက အကူအညီတောင်းပါ။ တစ်ခါတလေမှာ ကိုယ်သတိမထားမိတဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေကို ပြင်ပက စောင့်ကြည့်သူတွေအတွက် ထင်ရှားတတ်ပါတယ်။
ဤလှုံ့ဆော်မှုများကို ဖော်ထုတ်ခြင်းဖြင့် စိတ်ကြွရောဂါဖြစ်ပွားမှုကို ကာကွယ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် ၎င်း၏သက်ရောက်မှုကို လျှော့ချနိုင်သည်။
| အဖြစ်များသော အစပျိုးမှုများ | ရိုးရှင်းသောရှင်းပြချက် |
|---|---|
| အလွန်လှုံ့ဆော်မှုရှိသောပတ်ဝန်းကျင် | ဥပမာအားဖြင့်၊ ဆူညံသောအသံများ၊ လင်းထိန်သောမီးများ၊ လူစည်ကားသောနေရာများ (ပါတီများ၊ ဂီတဖျော်ဖြေပွဲများကဲ့သို့)။ |
| ဘဝမှာ ကြီးမားတဲ့ အပြောင်းအလဲတွေ | အိမ်ထောင်ပြုခြင်း၊ ကွာရှင်းခြင်း၊ အလုပ်ပြုတ်ခြင်း၊ ချစ်ရသူတစ်ဦး သေဆုံးခြင်းကဲ့သို့သော အရာများ။ |
| အိပ်မပျော်ခြင်း | ဒါက အရမ်းခိုင်လုံတဲ့ အကြောင်းပြချက်ပါ။ အိပ်ရေးမဝတဲ့ ရက်အနည်းငယ်တောင်မှ စိတ်ကြွရောဂါ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ |
| မူးယစ်ဆေးဝါး သို့မဟုတ် အရက်သေစာ သုံးစွဲမှု | ၎င်းတို့သည် ဦးနှောက်ဓာတုဗေဒကို တိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်သောကြောင့် စိတ်ကြွရောဂါကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ |
စိတ်ကြွရောဂါရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
စိတ်ကြွရောဂါအခြေအနေတွင် လက္ခဏာအမျိုးမျိုးကို မြင်တွေ့နိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့ကို အဓိကအမျိုးအစားနှစ်မျိုးခွဲခြားနိုင်သည်။
| Manic Episode ရဲ့ လက္ခဏာတွေ | |
|---|---|
| အဖြစ်များသော ရောဂါလက္ခဏာများ | |
| မြင့်မားသော စွမ်းအင်/လှုပ်ရှားမှု | ပုံမှန်မဟုတ်ဘဲ တက်ကြွနေခြင်း၊ တစ်နေရာတည်းတွင် မနေနိုင်ခြင်း။ |
| အလွန်အမင်း ပျော်ရွှင်မှု/စိတ်လှုပ်ရှားမှု | အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ အလွန်ပျော်ရွှင်ပြီး စိတ်လှုပ်ရှားနေသလို ခံစားရတယ်။ တစ်ကမ္ဘာလုံးကို မင်းအပိုင်ရသွားသလို ခံစားရတယ်။ |
| အိပ်စက်ရန်မလိုအပ်ခြင်း | အိပ်ချိန်အနည်းငယ်သာရှိသော်လည်း အလွန်အနားရနေသည်ဟု ခံစားရခြင်း။ |
| ယုံကြည်မှုလွန်ကဲခြင်း | ဘာမဆိုလုပ်နိုင်သလို၊ အနိုင်မယူနိုင်ဘူးလို့ ခံစားရတယ်။ |
| အဆက်မပြတ်ပြောဆိုနေခြင်း | ပုံမှန်ထက် ပိုမြန်မြန်နဲ့ ပိုအဆက်မပြတ် စကားပြောနေတယ်။ တခြားသူတွေ ဝင်ပါခွင့်တောင် မပေးဘူး။ |
| ပြိုင်ကားအတွေးများ | မတူညီသော အကြောင်းအရာများနှင့်ပတ်သက်သည့် အတွေးများစွာသည် တစ်ပြိုင်နက်တည်း စိတ်ထဲပေါ်လာသည်။ အတွေးတစ်ခုမှ နောက်တစ်ခုသို့ လျင်မြန်စွာ ခုန်ပျံကျော်လွှားသည်။ ၎င်းကို (အတွေးအခေါ်များ ပျံသန်းခြင်း) ဟုလည်း ခေါ်သည်။ |
| အလွယ်တကူ အာရုံပျံ့လွင့်ခြင်း | အရေးမကြီးသော၊ မသက်ဆိုင်သော အရာများကို အာရုံစိုက်ခြင်း။ |
| အန္တရာယ်ရှိသော အပြုအမူများ | ပေါ့ဆစွာပြုမူခြင်း။ ဥပမာအားဖြင့်၊ တစ်ပြိုင်နက်တည်း ငွေများစွာသုံးစွဲခြင်း၊ အန္တရာယ်ရှိသော လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအပြုအမူနှင့် မိုက်မဲသောစီးပွားရေးရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုများ။ |
| ပြင်းထန်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာများ | |
| မှားယွင်းသောအယူအဆများ | ဒါတွေက မှားယွင်းပြီး အခြေအမြစ်မရှိတဲ့ ယုံကြည်ချက်တွေပါ။ ဥပမာအားဖြင့် "လူတိုင်းက ငါ့ကို လိုက်ရှာနေကြတယ်" ဒါမှမဟုတ် "တီဗီမှာ အထူးသတင်းတွေ ရနေတယ်" လိုမျိုး ယုံကြည်တာတွေပါ။ |
| အာရုံချောက်ချားမှုများ | တကယ်မရှိတဲ့အရာတွေကို မြင်ခြင်း၊ ကြားခြင်း၊ ခံစားခြင်း၊ အနံ့ခံခြင်း သို့မဟုတ် အရသာခံခြင်း။ ဥပမာ၊ ဘယ်သူမှမရှိတဲ့နေရာက အသံတွေကို ကြားခြင်း၊ မရှိတဲ့အရာတွေကို မြင်ခြင်း။ |
မန်နီးယားအဆင့် ဘယ်လောက်ကြာတတ်လဲ။
စိတ်ကြွရောဂါဖြစ်ပွားမှုမတိုင်မီတွင်၊ prodromal လက္ခဏာများသည် ရက်သတ္တပတ်မှ လပေါင်းများစွာအထိ ကြာမြင့်နိုင်သည်။ ကုသမှုမရှိပါက စိတ်ကြွရောဂါဖြစ်ပွားမှုသည် ၃ လမှ ၆ လအထိ ကြာမြင့်နိုင်သည်။ သို့သော် သင့်လျော်သော ကုသမှုဖြင့် အခြေအနေကို များသောအားဖြင့် ၃ လအတွင်း ထိန်းချုပ်နိုင်သည်။
မာနီးယားကို ဘယ်လိုကုသသလဲ။
မန်နီးယားရောဂါဟာ ကုသမှုနဲ့ အောင်မြင်စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ ဒီအတွက် အဓိကကုသမှုတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ သတိရပါ၊ ဒီကုသမှုတွေကို သင့်ဆရာဝန်က သင့်အခြေအနေပေါ် မူတည်ပြီး ဆုံးဖြတ်ပါတယ်။
၁။ ဆေးဝါးများ
စိတ်ကြွရောဂါကို ထိန်းချုပ်ရန် ဆေးဝါးအမျိုးမျိုးကို အသုံးပြုကြသည်။
- စိတ်ခံစားချက်တည်ငြိမ်စေသောဆေးများ- ၎င်းတို့သည် စိတ်နှစ်ခွရောဂါအတွက် အသုံးအများဆုံးဆေးဝါးများဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် လစ်သီယမ်၊ ဗယ်လ်ပရိုအိတ် နှင့် ကာဘာမာဇီပင်းတို့ ပါဝင်သည်။
- စိတ်ရောဂါကုဆေးများ- ၎င်းတို့သည် မန်နီးယား၏ ပြင်းထန်သောလက္ခဏာများ၊ အထူးသဖြင့် အထင်အမြင်လွဲမှားခြင်းနှင့် အာရုံချောက်ချားမှုများကို ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးသည်။ ဥပမာ- Olanzapine၊ Risperidone။
- တစ်ခါတစ်ရံတွင် စိတ်ကျရောဂါကုဆေးများကိုလည်း အသုံးပြုသော်လည်း ၎င်းကို အလွန်ဂရုတစိုက်လုပ်ဆောင်သင့်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့သည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် စိတ်ကြွရောဂါအခြေအနေကို ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
အလွန်အရေးကြီးပါသည်- ဤဆေးဝါးအားလုံးကို ဆရာဝန်၏ အကြံပေးချက်ဖြင့်သာ သောက်သုံးသင့်သည်။ ဤဆေးဝါးများကို မိမိဘာသာ ဘယ်သောအခါမှ စတင်သောက်သုံးခြင်း၊ ရပ်တန့်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးပမာဏကို ပြောင်းလဲခြင်း မပြုလုပ်ပါနှင့်။ ၎င်းသည် အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါသည်။
၂။ စိတ်ကုထုံး
ဆေးဝါးများကဲ့သို့ပင်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းသည်လည်း ဤခရီးတွင် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
- သိမှုဆိုင်ရာ အပြုအမူကုထုံး (CBT): ဤကုထုံးသည် သင်၏ အပျက်သဘောဆောင်သော အတွေးပုံစံများနှင့် အပြုအမူများကို ဖော်ထုတ်ရန်နှင့် ၎င်းတို့ကို ပြောင်းလဲရန် ကူညီပေးသည်။
- မိသားစုကုထုံး- ၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်မိသားစုအား အခြေအနေကို နားလည်စေပြီး သင့်အား မည်သို့ကူညီရမည်ကို လေ့လာရန် ကူညီပေးပါသည်။
- အထောက်အပံ့အဖွဲ့များ- သင့်အတွေ့အကြုံနှင့် ဆင်တူသူများနှင့် စကားပြောဆိုခြင်းနှင့် အကြံဉာဏ်များ မျှဝေခြင်းသည် သင့်အတွက် ခွန်အားအရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခု ဖြစ်လိမ့်မည်။
၃။ အခြားကုသမှုများ
အခြားကုသမှုများနှင့် မတုံ့ပြန်သော အလွန်ပြင်းထန်သောဖြစ်ရပ်များတွင် ဆရာဝန်များသည် လျှပ်စစ်ဓာတ်ဖြင့် တက်ခြင်းကုထုံး (ECT) ကဲ့သို့သော ကုသမှုများကိုလည်း စဉ်းစားနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် မေ့ဆေးပေး၍ ပြုလုပ်သော ဘေးကင်းသော ကုသမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
စိတ်ကြွရောဂါနဲ့ အတူနေထိုင်ရင်း ဘာလုပ်လို့ရမလဲ။
ကုသမှုခံယူခြင်းအပြင်၊ သင့်လူနေမှုပုံစံကို အနည်းငယ်ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့် ဤအခြေအနေကို ထိန်းချုပ်ရာတွင် များစွာအထောက်အကူပြုနိုင်ပါသည်။
- ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ထိန်းသိမ်းပါ- အိပ်ရာဝင်၊ နိုး၊ စားပြီး လေ့ကျင့်ခန်းကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း လုပ်ဆောင်ပါ။ ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်နာရီကို ထိန်းညှိရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
- အလွန်အကျွံ လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့နေရာတွေကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- စိတ်ကြွရောဂါအဆင့်ကို ဝင်ရောက်တော့မယ်လို့ ခံစားရရင် လူစည်ကားပြီး ဆူညံတဲ့နေရာတွေကို ရှောင်ပါ။ တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်ပြီး စိတ်အေးလက်အေးရှိတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ နေထိုင်ဖို့ ကြိုးစားပါ။
- ကြီးမားသော ဆုံးဖြတ်ချက်များချခြင်းကို ရွှေ့ဆိုင်းပါ-စိတ်ကြွရောဂါခံစားနေရချိန်မှာ ငွေကြေးရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုကြီးတွေ၊ အလုပ်ပြောင်းတာတွေ ဒါမှမဟုတ် အိမ်ထောင်ပြုတာတွေလိုမျိုး ဘဝအတွက် အရေးကြီးတဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ မချပါနဲ့။
- အရက်နှင့် မူးယစ်ဆေးဝါးများကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ပါ- ၎င်းတို့သည် သင့်အခြေအနေကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။
- သင့်ငွေကြေးစီမံခန့်ခွဲမှုကို သင်ယုံကြည်ရသူတစ်ဦးဦးထံ အပ်နှံပါ- စိတ်ကြွရောဂါခံစားနေရချိန်တွင် မလိုအပ်သော အသုံးစရိတ်များကို ရှောင်ရှားရန်အတွက် သင့်ငွေကြေးကိစ္စများကို သင်ယုံကြည်ရသူတစ်ဦးဦးထံ ယာယီအပ်နှံနိုင်ပါသည်။
ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိခိုက်နာကျင်အောင်လုပ်ဖို့ အတွေးတွေဝင်လာရင် တစ်ယောက်တည်း မလုပ်ပါနဲ့။ မိသားစုဝင်တစ်ယောက်ယောက်၊ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ယောက်၊ ဆရာဝန်တစ်ယောက်ကို ချက်ချင်းပြောပြပါ ဒါမှမဟုတ် သီရိလင်္ကာနိုင်ငံရဲ့ အမျိုးသားစိတ်ကျန်းမာရေး အကူအညီပေးရေးလိုင်း ၁၉၂၆ ကို ဖုန်းဆက်ပါ။ သူတို့က တစ်နေ့ကို ၂၄ နာရီ အကူအညီပေးဖို့ အသင့်ရှိနေပါတယ်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- စိတ်ကြွရောဂါဆိုတာ ပျော်ရွှင်တဲ့ခံစားချက်တစ်ခုတည်း မဟုတ်ပါဘူး။ ကုသမှုလိုအပ်တဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေတစ်ခုပါ။
- ဒီအခြေအနေကို bipolar I disorder မှာ အများဆုံးတွေ့ရပါတယ်။
- စွမ်းအင်မြင့်မားခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ အဆက်မပြတ်စကားပြောခြင်းနှင့် အန္တရာယ်ရှိသောအပြုအမူကဲ့သို့သော လက္ခဏာများရှိပါက ပေါ့ပေါ့တန်တန်မယူဆပါနှင့်။
- စိတ်ကြွရောဂါဟာ တစ်သက်တာဖြစ်တတ်တဲ့ ရောဂါတစ်ခုဖြစ်ပေမယ့် ဆေးဝါး၊ စိတ်ကုထုံးနဲ့ လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုတွေနဲ့ အောင်မြင်စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။
- သင် သို့မဟုတ် သင်သိသောသူတစ်ဦးဦးတွင် ဤလက္ခဏာများရှိပါက အရည်အချင်းပြည့်မီသော ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းတွေ့ဆုံပါ။ ကုသမှုကို စောစီးစွာစတင်လေ၊ ရလဒ်ကောင်းလေဖြစ်သည်။
- ဒီခရီးမှာ သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး။ မိသားစု၊ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ ဆရာဝန်တွေဆီက အကူအညီရယူပါ။
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න