မိသားစုထဲက တစ်ယောက်ယောက် ဒါမှမဟုတ် သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ယောက်မှာ bipolar disorder ရှိတယ်လို့ ကြားဖူးလား။ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်တိုင်လည်း စုံစမ်းနေတာလည်း ဖြစ်နိုင်တယ်။ ရုတ်တရက် ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေ အလွန်အမင်းဖြစ်လာပြီး (ဒီ mania လို့ခေါ်ပါတယ်)၊ အလွန်အမင်း ဝမ်းနည်းမှုနဲ့ ပျင်းရိမှု (စိတ်ကျရောဂါ) ရက်အနည်းငယ်ကြာလာပြီးနောက်... ဒီလို စိတ်ခံစားချက်ပြောင်းလဲမှုမျိုးက ဒီရောဂါရဲ့ သဘောသဘာဝပါ။ လူအများမေးလေ့ရှိတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုကတော့ "ဘာလို့ ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲ" ဆိုတာပါပဲ။ ဒီအတွက် ရိုးရှင်းတဲ့ အဖြေတစ်ခုမှ မရှိပါဘူး။ ဆရာဝန်တွေတောင် အပြည့်အဝ နားမလည်သေးပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သုတေသနအသစ်တွေနဲ့ဆိုရင် ဒီရောဂါကို ထိခိုက်စေတဲ့ အဓိကအချက်တချို့ကို ပိုမိုနားလည်လာပါပြီ။ ဒီနေ့ ဆွေးနွေးကြရအောင်။
ဦးနှောက်နှင့် စိတ်နှစ်ခွရောဂါကြား ဆက်စပ်မှု
ဒါကိုနားလည်ဖို့အတွက် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲဆိုတာကို ဦးစွာအနည်းငယ်သိရှိဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ဦးနှောက်ထဲက အာရုံကြောဆဲလ်တွေဟာ အထူးဓာတုပစ္စည်းတွေကို အသုံးပြုပြီး အချင်းချင်း ဆက်သွယ်ပြောဆိုကြပါတယ်။ ဒီဓာတုပစ္စည်းတွေကို အာရုံကြောထုတ်လွှတ်တဲ့ အရာတွေလို့ ကျွန်ုပ်တို့ခေါ်ပါတယ်။ စာပို့သမားတစ်ယောက် စာပို့သလိုပါပဲ၊ ဒီဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ ပေးပို့သူတွေဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ စိတ်ခံစားမှု၊ အတွေး၊ အိပ်စက်ခြင်းနဲ့ အစာစားချင်စိတ် အပါအဝင် အရာများစွာကို ထိန်းချုပ်ပါတယ်။
ကျွမ်းကျင်သူများက ဤဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ ပို့ဆောင်သူများနှင့် ၎င်းတို့ကို ထိန်းချုပ်သော ဦးနှောက်ဆားကစ်များ၏ လုပ်ဆောင်ချက်တွင် ပြဿနာရှိခြင်းသည် စိတ်ကြွစိတ်ကျရောဂါ၏ အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်သည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။ ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ ပို့ဆောင်သူ သုံးဦးကို ဤနေရာတွင် ဆွေးနွေးထားပါသည်။
| ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ သတင်းပို့သူ (အာရုံကြောထုတ်လွှင့်မှု) | ၎င်းမည်သို့အလုပ်လုပ်သည်ကို ရိုးရှင်းသောရှင်းပြချက် |
|---|---|
| နိုအက်ဖရင်းနဖရင်း | ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ခံစားချက်ကို ထိန်းညှိရာတွင် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ဤဓာတုပစ္စည်းသည် စိတ်ကျရောဂါနှင့် စိတ်နှစ်ခွရောဂါကဲ့သို့သော စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများနှင့် တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်နေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ |
| ဆီရိုတိုနင် | ဒါက 'ကြီးကြပ်ရေးမှူး' တစ်ယောက်လိုပါပဲ။ အိပ်စက်ခြင်း၊ နိုးကြားခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်၊ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုနှင့် မှတ်ဉာဏ် အပါအဝင် အရာများစွာကို သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ၎င်းရဲ့လုပ်ဆောင်ချက် မညီမျှမှုက စိတ်ခံစားချက်ဆိုင်ရာရောဂါတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ |
| ဒိုပါမင်း | ဒီဓာတုပစ္စည်းက ကျွန်ုပ်တို့ကို ပျော်ရွှင်မှု၊ ကျေနပ်မှုနဲ့ စိတ်လှုပ်ရှားမှုကို ခံစားရစေပါတယ်။ ဒီအရာမှာ ပါဝင်တဲ့ ဦးနှောက်ဆားကစ်တွေမှာ ပြဿနာတွေဟာ လက်တွေ့ဘဝနဲ့ အဆက်အသွယ်ပြတ်တောက်သွားတတ်တဲ့ စိတ်ရောဂါလိုမျိုး ပြင်းထန်တဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေတွေနဲ့ ဆက်စပ်နေနိုင်ပါတယ်။ |
ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် ဦးနှောက်ရှိ ဤ ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ မက်ဆေ့ချ်ပို့ စနစ်တွင် မညီမျှမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အခြေအနေတစ်ခုအဖြစ် ကျွန်ုပ်တို့ ယူဆနိုင်ပါသည်။
ဒါက မျိုးဆက်တစ်ခုကနေ တစ်ခုအထိ ဆင်းသက်လာတဲ့ အရာလား။ (မျိုးရိုးဗီဇ ဆက်စပ်မှု)
ဟုတ်ကဲ့၊ ဒီမေးခွန်းရဲ့အဖြေက "အများစုကတော့ ဟုတ်ပါတယ်။" စိတ်ကြွစိတ်ကျရောဂါဟာ မိသားစုတွေမှာ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်မိသားစုမှာ တစ်ယောက်ယောက်မှာ ဆီးချိုရောဂါ ဒါမှမဟုတ် သွေးတိုးရောဂါရှိရင်၊ သင်ဟာ အဲဒီရောဂါတွေ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ အနည်းငယ်ရှိတယ်ဆိုတာ ကျွန်ုပ်တို့ သိပါတယ်။ ဒီကိစ္စမှာလည်း အတူတူပါပဲ။ ဒါပေမယ့် မိခင် ဒါမှမဟုတ် ဖခင်မှာ ဒီရောဂါရှိရုံနဲ့ ကလေးမှာ ဒီရောဂါ ဖြစ်ပွားလိမ့်မယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ဒါပေမယ့် အန္တရာယ်က ပိုများပါတယ်။
- အမွှာလေ့လာမှုများ- ၎င်းအတွက် အကောင်းဆုံးအထောက်အထားမှာ တူညီသောအမွှာများ၏ လေ့လာမှုများမှ လာပါသည်။ ဤလေ့လာမှုများအရ အမွှာတစ်ဦးတွင် စိတ်ကြွစိတ်ကျရောဂါရှိပါက အခြားအမွှာတွင် ပုံမှန်မောင်နှမတစ်ဦးထက် ယင်းရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ၄၀% မှ ၇၀% ပိုများကြောင်း ပြသထားသည်။
- မိသားစုလေ့လာမှုများ- သုတေသနပြုချက်များအရ စိတ်နှစ်ခွရောဂါရှိသော မိဘများ၏ ကလေးများသည် ဤရောဂါ သို့မဟုတ် အခြားစိတ်ရောဂါများ (ဥပမာ- အဓိကစိတ်ကျရောဂါ ၊ အာရုံစူးစိုက်မှုချို့ယွင်းသော အလွန်အမင်းလှုပ်ရှားမှုရောဂါ (ADHD)) ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများကြောင်းလည်း ပြသထားသည်။
အရေးကြီးတာက သင့်မိသားစုမှာ တစ်ယောက်ယောက်မှာ bipolar disorder ရှိရုံနဲ့ သင်လည်း ဒီရောဂါဖြစ်လာမယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး၊ သင့်မှာ မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ ဗီဇရှိတယ်လို့သာ ဆိုလိုပါတယ်။
ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ လူနေမှုပုံစံက ဒါကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်စေသလဲ။
အရမ်းအရေးကြီးတဲ့အချက်တစ်ချက်ရှိပါတယ်။ မျိုးရိုးဗီဇရှိရုံနဲ့ ဒီရောဂါဖြစ်မယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ နံရံပေါ်က ဘောလုံးတစ်လုံးလို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ တစ်ယောက်ယောက်က ဒီရောဂါကို ပြုတ်ကျအောင် တွန်းပေးရမှာပါ။ အလားတူပဲ၊ မျိုးရိုးဗီဇကြောင့် စိတ်ကြွရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိရင်တောင်မှ ပြင်ပပတ်ဝန်းကျင်နဲ့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လူနေမှုပုံစံက တွန်းအားပေးတဲ့အရာတစ်ခုခုကြောင့် "လှုံ့ဆော်" ခံရဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
ဒီ 'တွန်းအား' ဒါမှမဟုတ် 'ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ အကြောင်းပြချက်တွေ ' က ဘာတွေလဲ။
- ပြင်းထန်သောဖိစီးမှု- ချစ်ရသူတစ်ဦးသေဆုံးခြင်း၊ အလုပ်ပြုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ကွာရှင်းခြင်းကဲ့သို့သော စိတ်ဒဏ်ရာရစေသောဘဝဖြစ်ရပ်များသည် ဤရောဂါစတင်ခြင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်။
- ငယ်ဘဝအတွေ့အကြုံများ- ကုသမှုမခံယူရသေးသော စိတ်ကြွစိတ်ကျရောဂါရှိသော မိခင် သို့မဟုတ် ဖခင်နှင့်အတူ ကြီးပြင်းလာသော ကလေးတစ်ဦးကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အိမ်တွင် အဆက်မပြတ်ရန်ဖြစ်ခြင်း၊ စိတ်ခံစားမှုမတည်ငြိမ်ခြင်းနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သို့မဟုတ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အလွဲသုံးစားပြုခံရခြင်း... ထိုကဲ့သို့သော စိတ်ဖိစီးမှုများသောပတ်ဝန်းကျင်သည် မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ ဗီဇရှိသည့်ကလေးတွင် ရောဂါဖြစ်ပွားရခြင်း၏ အကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
- မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့် အရက်သေစာသုံးစွဲမှု - မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့် အရက်စွဲလမ်းမှုသည် ဦးနှောက်ဓာတုဗေဒကို ပိုမိုနှောင့်ယှက်ပြီး ရောဂါလက္ခဏာများကို စီမံခန့်ခွဲ၍မရစေပြီး ကုသမှုကို တုံ့ပြန်မှုနည်းပါးစေသည်။
အိပ်မပျော်ခြင်းက ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ပိုဆိုးစေပါသလား။
လုံးဝမှန်ပါတယ်။ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် စိတ်ကြွစိတ်ကျရောဂါကြားတွင် အလွန်ခိုင်မာသော ဆက်စပ်မှုရှိပါသည်။ စိတ်ကြွစိတ်ကျရောဂါရှိသူများစွာတွင် အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများရှိကြသည်။
ဒီလိုစဉ်းစားကြည့်ပါ။ မျိုးရိုးဗီဇအရ စိတ်နှစ်ခွရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိသူတစ်ယောက်က နှစ်ရက်လောက် အိပ်ရေးမဝရင် သူတို့ရဲ့ ဦးနှောက်လှုပ်ရှားမှုတွေ ပြောင်းလဲသွားနိုင်ပြီး အလွန်အမင်း လှုပ်ရှားမှုများခြင်းနဲ့ စိတ်လှုပ်ရှားခြင်း (မန်နီးယား) အခြေအနေအထိ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ပြဿနာက သူတို့ မန်နီးယားဖြစ်ပြီဆိုရင် အိပ်ဖို့ မလိုအပ်တော့ဘူးဆိုတာပါပဲ။ ပြီးရင် ပိုအိပ်ကြပြီး မန်နီးယားကို ပိုဆိုးစေပါတယ်။ ဒါဟာ ဆိုးရွားတဲ့ သံသရာတစ်ခုလိုပါပဲ။
'လူမှုရေးစည်းချက် ပျက်ယွင်းခြင်း' လို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွေ ပြောင်းလဲသွားတယ်လို့ ဆိုလိုပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ တစ်စုံတစ်ယောက်ဟာ နေ့တိုင်း အိပ်ရာဝင်ပြီး နိုးလာတဲ့အခါ ရုတ်တရက် ညဉ့်နက်တဲ့အထိ အလုပ်လုပ်ရရင် ဒါမှမဟုတ် စာမေးပွဲကြောင့် တစ်ညလုံး မအိပ်ရရင် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဇီဝနာရီကို နှောင့်ယှက်ပါတယ်။ သုတေသနပြုချက်တွေအရ ဒီလိုပြောင်းလဲမှုတွေဟာ စိတ်ခံစားချက် အတက်အကျ (စိတ်ခံစားချက် အတက်အကျ) ရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
ဒါကြောင့် သင် သို့မဟုတ် သင်သိတဲ့သူတစ်ယောက်ယောက်ဟာ အိပ်ပျော်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် အိပ်ပျော်ဖို့ အခက်အခဲရှိနေရင် လျစ်လျူမရှုပါနဲ့။ ဆရာဝန်နဲ့ သေချာတိုင်ပင်ပါ။ အခုဆိုရင် ကောင်းမွန်တဲ့၊ စွဲလမ်းမှုမရှိတဲ့ အိပ်စက်ခြင်းဆေးဝါးတွေ ရရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် Cognitive Behavioral Therapy လိုမျိုး ကုထုံးတွေဟာ အိပ်စက်ခြင်းစိုးရိမ်စိတ်ကို ကျော်လွှားပြီး ကောင်းမွန်တဲ့ အိပ်စက်ခြင်းအလေ့အထတွေ ဖော်ဆောင်ရာမှာ အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- စိတ်ကြွစိတ်ကျရောဂါဟာ အကြောင်းရင်းတစ်ခုတည်း မရှိပါဘူး။ ဒါဟာ မျိုးရိုးဗီဇ၊ ဦးနှောက်ဓာတုပစ္စည်းတွေနဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်တွေ ပေါင်းစပ်မှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ရှုပ်ထွေးတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။
- ဒီရောဂါဟာ မျိုးရိုးလိုက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်မိသားစုထဲက တစ်ယောက်ယောက်မှာ ဒီရောဂါရှိရုံနဲ့ သင်လည်း ဒီရောဂါဖြစ်လာမယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ဒါဟာ အန္တရာယ်တစ်ခုသာ ဖြစ်ပါတယ်။
- ပြင်းထန်သောစိတ်ဖိစီးမှု၊ စိတ်ဒဏ်ရာရစေသောဖြစ်ရပ်များနှင့် မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲမှုကဲ့သို့သော အရာများသည် ရောဂါကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည် သို့မဟုတ် ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။
- အိပ်စက်ခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာရောဂါများ၊ အထူးသဖြင့် စိတ်ကြွရောဂါဖြစ်စေသောရောဂါများသည် စိတ်ခံစားချက်အပေါ် များစွာသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် နေ့စဉ် အိပ်ရာဝင်ချိန်နှင့် အိပ်ရာထချိန်ကို တူညီသောအချိန်တွင် ထိန်းသိမ်းထားပါ။
- သင် သို့မဟုတ် သင်သိသောသူတစ်ဦးဦးသည် ဤလက္ခဏာများကို ခံစားနေရပါက တစ်ယောက်တည်း မခံစားပါနှင့်။ အကြံဉာဏ်ရယူရန် အမြန်ဆုံး အရည်အချင်းပြည့်မီသော ဆရာဝန် နှင့် ပြသပါ။ စောစီးစွာ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းနှင့် ကုသမှုသည် သင့်အား အောင်မြင်သောဘဝကို နေထိုင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။