မျက်နှာမှာ အညိုရောင်အစက်အပြောက်တွေ ရှိလား။ melasma အကြောင်း ပြောကြရအောင်။

မှန်ထဲမှာ မျက်နှာကိုကြည့်လိုက်တဲ့အခါ အရင်ကမရှိခဲ့တဲ့ အညိုရောင်အစက်အပြောက်တွေကို ရုတ်တရက်သတိထားမိပါတယ်။ ဒီအစက်အပြောက်တွေကို ပါး၊ နဖူးနဲ့ အပေါ်နှုတ်ခမ်းမှာ အထူးသဖြင့် မြင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေကိုမြင်တဲ့အခါ နည်းနည်းကြောက်ပြီး စိုးရိမ်စိတ်ဝင်တာက ပုံမှန်ပါပဲ။ အများစုကတော့ ဒီအခြေအနေကို ဆေးပညာအရ "Melasma" လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါက အန္တရာယ်မရှိပေမယ့် နည်းနည်းတော့ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ melasma အကြောင်း ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနဲ့ ရိုးရှင်းစွာ ဆွေးနွေးကြရအောင်။

Melasma ဆိုတာ အတိအကျ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် melasma ဟာ အဖြစ်များတဲ့ အရေပြားရောဂါတစ်မျိုးပါ။ အရေပြားရဲ့ အချို့နေရာတွေမှာ အထူးသဖြင့် မျက်နှာမှာ အညိုဖျော့ရောင်၊ အညိုရင့်ရောင် ဒါမှမဟုတ် တစ်ခါတစ်ရံမှာ အပြာရောင်မီးခိုးရောင် အစက်အပြောက်တွေ ဒါမှမဟုတ် အကွက်တွေ ပေါ်လာစေပါတယ်။ ဒါတွေက အရေပြားဖောင်းကြွနေတဲ့နေရာတွေ မဟုတ်ဘဲ အရေပြားအရောင်ပြောင်းလဲမှုတွေသာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဒီအစက်အပြောက်တွေကို ပါး၊ နဖူး၊ နှာခေါင်း၊ အပေါ်နှုတ်ခမ်းနဲ့ မေးစေ့မှာ အများဆုံးတွေ့ရတတ်ပါတယ်။ တချို့လူတွေမှာ လက်မောင်းနဲ့ လည်ပင်းနောက်ဘက်မှာလည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဒီအခြေအနေဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အလွန်အဖြစ်များတာကြောင့် တချို့လူတွေက ဒါကို "ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းရဲ့ မျက်နှာဖုံး" လို့ခေါ်ပါတယ်။ melasma ရှိတယ်ဆိုရင် နေသာတဲ့ရာသီမှာ ဒီအစက်အပြောက်တွေက ပိုမည်းလာပြီး မိုးရာသီမှာတော့ အနည်းငယ် မှိန်သွားတာကို သတိပြုမိပါလိမ့်မယ်။

ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲ။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြားထဲမှာ ဘာတွေဖြစ်ပျက်သလဲ။

ဒါကို နားလည်ဖို့အတွက် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြားအကြောင်း အနည်းငယ် လေ့လာကြည့်ရအောင်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြားမှာ အဓိက အလွှာသုံးလွှာ ရှိပါတယ်။ အပေါ်ဆုံးအလွှာကို epidermis လို့ခေါ်ပါတယ်။ epidermis မှာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အရေပြားအရောင်ကို ပေးစွမ်းတဲ့ ဆဲလ်တစ်မျိုးကို တွေ့ရှိရပါတယ်။ သူတို့ကို melanocytes လို့ခေါ်ပါတယ်။

ဤမယ်လနိုဆိုက်များကို ကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြားတွင် အရောင်ထုတ်လုပ်သည့် စက်ရုံငယ်လေးများအဖြစ် မှတ်ယူပါ။ ဤစက်ရုံများမှ ထုတ်လုပ်သော ရောင်ခြယ်ပစ္စည်းကို မယ်လနင် ဟုခေါ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့ နေရောင်ထဲသို့ ထွက်သောအခါ ဤမယ်လနင်ထုတ်လုပ်မှု တိုးလာသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အသားအရေသည် မည်းမှောင်လာသည်။

melasma ရှိသူတစ်ယောက်မှာ ဖြစ်လေ့ရှိတာက အရေပြားရဲ့ အချို့နေရာတွေမှာ melanocytes လို့ခေါ်တဲ့ ဆဲလ်တွေဟာ အနည်းငယ်ပိုပြီး တက်ကြွလာတာပါ။ ဒီဆဲလ်တွေဟာ နေရောင်ခြည်နဲ့ ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုတွေလိုမျိုး အရာတွေကြောင့် လှုံ့ဆော်ခံရပြီး အဲဒီနေရာတွေမှာသာ melanin တွေ အလွန်အကျွံ ထုတ်လုပ်ပါတယ်။ melanin ပို လျှံနေတဲ့နေရာတွေကသာ အညိုရောင်အစက်အပြောက်တွေအဖြစ် ပေါ်လာပါတယ်။

melasma အမျိုးအစားတွေ ရှိလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ အရေပြားတွင် စုပုံနေသော မယ်လနင်ရောင်ခြယ်ပစ္စည်း၏ အတိမ်အနက်ပေါ် မူတည်၍ မယ်လစမာကို အဓိကအမျိုးအစားသုံးမျိုးခွဲခြားနိုင်သည်။ ဆရာဝန်သည် အထူးမီးလုံး (`Wood's lamp`) ကို အသုံးပြု၍ ဤအမျိုးအစားကို ခွဲခြားသတ်မှတ်နိုင်သည်။

ဘယ်သူတွေမှာ melasma ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ ပိုများလဲ။

မည်သည်မဆို melasma ဖြစ်ပွားနိုင်သော်လည်း အချို့လူများတွင် ပိုမိုမြင့်မားသောအန္တရာယ်ရှိသည်။

• အမျိုးသမီးများ- မယ်လာစမာဖြစ်ပွားသူ ၉၀% မှာ အမျိုးသမီးများဖြစ်သည်။ အမျိုးသားများတွင် အလွန်ရှားပါးသည်။
• ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ- ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ခန္ဓာကိုယ်တွင် ဖြစ်ပေါ်သော ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများကြောင့် melasma ဖြစ်နိုင်ခြေ အလွန်မြင့်မားပါသည်။
• အသားညိုသူများ- အသားညိုသူများသည် အသားဖြူသူများထက် melasma ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများသည်။
• သန္ဓေတားဆေးများ သောက်သုံးနေသူများ- သန္ဓေတားဆေးများတွင်ပါဝင်သော ဟော်မုန်းများ (ပါးစပ်ဖြင့်သောက်ရသော ကိုယ်ဝန်တားဆေးများ) သည် melasma ကို ဖြစ်စေနိုင်သည် သို့မဟုတ် ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။
• မိသားစုထဲမှာ တစ်ယောက်ယောက်မှာ melasma ရှိတယ်ဆိုရင်- အမေ ဒါမှမဟုတ် အစ်မလိုမျိုး ဆွေမျိုးရင်းချာတစ်ယောက်မှာ melasma ရှိတယ်ဆိုရင် သင်လည်း melasma ဖြစ်နိုင်ခြေနည်းပါတယ်။ ဒါက မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ လွှမ်းမိုးမှုရှိတယ်လို့ ဆိုလိုပါတယ်။

ဒါက ကင်ဆာဖြစ်နိုင်လား။ နာလား။

ဒါဟာ လူအတော်များများအတွက် ကြီးမားတဲ့ ကြောက်ရွံ့မှုနဲ့ သံသယတစ်ခုပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ဒီအတွက် အဖြေကတော့ အရမ်းရှင်းပါတယ်။

ဒါပေမယ့် ဒီမှာ သိထားသင့်တဲ့ အရေးကြီးတဲ့အချက်တစ်ခုရှိပါတယ်။ တစ်ခါတလေ အရေပြားကင်ဆာတွေဟာ melasma နဲ့ တူနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အစက်အပြောက်အသစ်တစ်ခုရှိပြီး သံသယရှိရင် ဆရာဝန်၊ အထူးသဖြင့် အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်နဲ့ ပြသပြီး ဒါဟာ အတိအကျဖြစ်မဖြစ် သေချာစစ်ဆေးတာ အကောင်းဆုံးနဲ့ အလုံခြုံဆုံးပါပဲ။

မယ်လာစမာရဲ့ အဓိက အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

မယ်လာစမာဖြစ်ရခြင်း အကြောင်းရင်း တစ်ခုတည်းတော့ မရှိပါဘူး။ အချက်အလက်တွေ အများကြီး ပေါင်းစပ်ပြီး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

• နေရောင်ခြည်- ဒါက အဓိကရန်သူပါ။ နေရောင်ခြည်ထဲက ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် (UV) က မယ်လနင်ထုတ်လုပ်တဲ့ ဆဲလ်တွေကို လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် မယ်လစမာရှိသူတစ်ယောက် နေရောင်ထဲသွားတဲ့အခါ အစက်အပြောက်တွေ ပိုမည်းလာတာပါ။
• ဟော်မုန်းပြောင်းလဲမှုများ- ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်၊ သန္ဓေတားဆေးများနှင့် ဟော်မုန်းကုထုံးများသောက်သုံးနေစဉ်အတွင်း ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အီစထရိုဂျင်နှင့် ပရိုဂျက်စတီရုန်းပမာဏများ ပြောင်းလဲပါသည်။ ဤပြောင်းလဲမှုများသည် မယ်လာစမာကို တိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်ပါသည်။
• အန္တရာယ်ရှိသော အလှကုန်များ- အရေပြားနှင့် ဓာတ်မတည့်သော ရနံ့ပါသော ဆပ်ပြာအချို့၊ အလှကုန်များနှင့် အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု ထုတ်ကုန်အချို့သည်လည်း မယ်လာစမာကို တိုးစေနိုင်သည်။
• အချို့သောဆေးဝါးများ- ၀က်ရူးပြန်ရောဂါအတွက် ဆေးဝါးအချို့နှင့် အရေပြားကို နေရောင်ခြည်ဒဏ်ခံနိုင်ရည်ရှိစေသော ဆေးဝါးများ (phototoxic ဆေးဝါးများ) သည်လည်း melasma ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• LED မျက်နှာပြင်များမှ အလင်းရောင်- တစ်နေ့တာလုံး ကျွန်ုပ်တို့အသုံးပြုသော ဖုန်းများ၊ လက်ပ်တော့များ၊ တက်ဘလက်များနှင့် တီဗီမျက်နှာပြင်များမှ ထုတ်လွှတ်သော အလင်းရောင်ကို ကြာရှည်စွာထိတွေ့ခြင်းသည်လည်း melasma ကို သက်ရောက်မှုအချို့ရှိနိုင်ကြောင်း ယခုအခါ ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။
• သိုင်းရွိုက်ပြဿနာများ- သိုင်းရွိုက်ဂလင်း လုပ်ဆောင်ချက်နည်းသောရောဂါရှိသူများသည်လည်း melasma ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိသည်။

melasma အတွက် ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။

Melasma ဆိုတာ ကုသရခက်ပြီး စိတ်ရှည်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေမှာ အထူးသဖြင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ပြီးနောက်မှာ ဒီအစက်အပြောက်တွေက သူ့အလိုလို ပျောက်သွားတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လူတိုင်းမှာ ဖြစ်တာမျိုးတော့ မဟုတ်ပါဘူး။

ကုသမှုအကြောင်းပြောတဲ့အခါ ပထမဆုံးလုပ်ရမှာက ရောဂါအခြေအနေ ပိုဆိုးမလာအောင် ကာကွယ်ဖို့ပါပဲ။

၁။ နေရောင်ခြည်ကာကွယ်ခြင်း (ဒါက အရေးကြီးဆုံးအရာပါ!)

ဘယ်လိုကုသမှုပဲလုပ်လုပ် နေရောင်ခြည်ကနေ မကာကွယ်ဘူးဆိုရင် အရာအားလုံး အလဟဿဖြစ်သွားလိမ့်မယ်။

• နေ့တိုင်း နေရောင်ကာခရင်မ်သုံးပါ- နေသာသည်ဖြစ်စေ၊ မိုးအုံ့သည်ဖြစ်စေ၊ အိမ်တွင်း၌ပင်ဖြစ်စေ မနက်ခင်းတွင် နေရောင်ကာခရင်မ်လိမ်းရန် အကျင့်လုပ်ပါ။ အနည်းဆုံး SPF 30-50 ပါသည့်တစ်ခုကို ရွေးချယ်ပါ။
• နှစ်နာရီမှ သုံးနာရီတိုင်း ပြန်လိမ်းပါ- အထူးသဖြင့် ချွေးထွက်နေပါက သို့မဟုတ် အပြင်တွင် အလုပ်လုပ်နေပါက နေရောင်ကာခရင်မ်ကို ပြန်လိမ်းသင့်သည်။
• အနားကျယ်သော ဦးထုပ်နှင့် ထီးကို အသုံးပြုပါ-မျက်နှာပေါ် နေရောင်ခြည် တိုက်ရိုက်မကျရောက်အောင် တတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။

၂။ အပေါ်ယံလိမ်းဆေးအမျိုးအစားများ

ဆရာဝန်က သင့်အခြေအနေကို အကဲဖြတ်ပြီး သင့်တော်တဲ့ ခရင်မ်ကို ညွှန်ကြားပေးပါလိမ့်မယ်။ ဒါတွေက အရေပြားရောင်ခြယ်ပစ္စည်းထုတ်လုပ်မှုကို ထိန်းချုပ်ပေးခြင်းအားဖြင့် လုပ်ဆောင်ပါတယ်။

• ဟိုက်ဒရိုကွီနုန်း: မယ်လာစမာအတွက် အသုံးများသောဆေးတစ်မျိုး။
• Azelaic acid: ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများလည်း သုံးစွဲနိုင်သော ဘေးကင်းသောဆေးတစ်မျိုး။
• Tretinoin: ၎င်းသည် အရေပြားဆဲလ်များကို ပြန်လည်ဆန်းသစ်စေရန် ကူညီပေးသည့် ဆေးတစ်မျိုးလည်း ဖြစ်သည်။
• အခြားပါဝင်ပစ္စည်းများ- ဗီတာမင်စီ၊ ကိုဂျစ်အက်ဆစ်နှင့် ထရန်နက်ဆာမစ်အက်ဆစ်ကဲ့သို့သော အရာများပါဝင်သော ခရင်မ်များလည်း ရှိပါသည်။

၃။ အခြားကုသမှုများ

အလှကုန်တစ်ခုတည်းဖြင့် ရလဒ်များမထွက်ရှိပါက အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်များ လုပ်ဆောင်နိုင်သော အခြားကုသမှုများ ရှိပါသည်။

• ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ အရေပြားခွာခြင်း- အထူးဓာတုပစ္စည်းကို အသုံးပြု၍ အရေပြား၏ အပေါ်ယံအလွှာကို ဖယ်ရှားသည့် နည်းလမ်း။
• လေဆာကုသမှုများ- အလင်းတန်းများကို အသုံးပြု၍ အရေပြားမှ အပိုရောင်ခြယ်ပစ္စည်းများကို ဖယ်ရှားသည့် နည်းလမ်း။

မယ်လာစမာအတွက် ဤကုသမှုများကို အတွေ့အကြုံရှိပြီး အရည်အချင်းပြည့်မီသော အထူးကုဆရာဝန်တစ်ဦးမှ ပြုလုပ်သင့်သည် ၊ မဟုတ်ပါက အခြေအနေ ပိုဆိုးလာနိုင်သည်။