စိတ်က တစ်နေရာတည်းမှာ မရှိဘူးလား။ စိတ်နှစ်ခွရောဂါရဲ့ စိတ်ခံစားချက် အတက်အကျတွေအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

စိတ်နှစ်ခွ ရောဂါ နဲ့အတူ ပါလာတဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ စိတ်ခံစားချက်အတက်အကျတွေနဲ့ နေထိုင်ရတာ အရမ်းခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ တစ်နေ့မှာ သင်ဟာ အရမ်းဝမ်းနည်းပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ ခံစားရပြီး စိတ်ကို တစ်နေရာတည်းမှာ မထားနိုင်တော့ပါဘူး။ ဒါကို စိတ်ကျရောဂါလို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒီအချိန်အတောအတွင်းမှာ သင်လုပ်ချင်တာ ဘာမှ မလုပ်ချင်စိတ် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ နောက်တစ်နေ့မှာ ရုတ်တရက် အရမ်းစိတ်လှုပ်ရှားပြီး စွမ်းအင်ပြည့်ဝလာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကို mania လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒီအချိန်အတောအတွင်းမှာ သင်ဟာ မယုံနိုင်လောက်အောင်၊ ပေါ့ဆမှုနဲ့ ပေါ့ဆမှုတွေ ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။

ဤစိတ်ခံစားချက်အတက်အကျများကို စီမံခန့်ခွဲရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ မှန်ကန်သောဆေးကုသမှုခံယူရန်ဖြစ်သည်။ သို့သော် ဤစိတ်ကျရောဂါနှင့် စိတ်ကြွရောဂါဖြစ်စဉ်များကို ၁၀၀% ရပ်တန့်ရန် မဖြစ်နိုင်ပါ။ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း ဆေးဝါးများသောက်သုံးပြီး ကျန်းမာရေးကို အထူးဂရုစိုက်သူများပင် ဤစိတ်ခံစားချက်အတက်အကျများကို ကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်စိတ်ခံစားချက်၊ စွမ်းအင်အဆင့်နှင့် အိပ်စက်မှုပုံစံများတွင် အသေးအဖွဲပြောင်းလဲမှုများကိုပင် ပြင်းထန်လာမီ သိရှိထားရန် အရေးကြီးပါသည်။

သင့်စိတ်ထဲမှာ ဒီပြောင်းလဲမှုတွေကို လှုံ့ဆော်ပေးတဲ့ သီးခြားအစပျိုးမှုတွေ ရှိပါသလား။

အစပိုင်းမှာတော့ ဒီလိုစိတ်ခံစားချက်အတက်အကျတွေကို ကြုံတွေ့ရတဲ့အခါ အံ့သြစရာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ "ငါ့မှာ ဘာလို့ဒါတွေဖြစ်နေရတာလဲ" လို့ သင်တွေးမိကောင်း တွေးမိပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ သင်ဟာ စိတ်ကြွရောဂါ ဒါမှမဟုတ် စိတ်ကျရောဂါ အခြေအနေထဲ ရောက်နေတယ်ဆိုတဲ့ အစောပိုင်းလက္ခဏာတွေကို နားလည်လာပါလိမ့်မယ်။ စိတ်ခံစားချက်အတက်အကျတွေအပြင် အောက်ပါတို့မှာ ပြောင်းလဲမှုတွေကို ရှာဖွေကြည့်ပါ။

စိတ်နှစ်ခွရောဂါဆိုတာ အကြောင်းရင်းမရှိဘဲ ရုတ်တရက်ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ စိတ်ခံစားချက်ပြောင်းလဲမှု တစ်ခုပါပဲ။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ တချို့အရာတွေက ဒီရောဂါကို ဖြစ်စေတယ်ဆိုတာ သတိထားမိနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ အိပ်ရေးပျက်တာ ၊ နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ပြောင်းလဲမှု ဒါမှမဟုတ် တခြားအချိန်ဇုန်ကို ခရီးသွားတဲ့အခါ ဂျက်လဂ်ဖြစ်တာမျိုးတွေပေါ့။ လူအများစုအတွက် ဒီရောဂါဟာ အလုပ်မှာ ဒါမှမဟုတ် အားလပ်ရက်တွေမှာ (ဥပမာ အားလပ်ရက်တွေလိုမျိုး) စိတ်ဖိစီးမှုများတဲ့အချိန်တွေမှာ ပိုဆိုးလာတတ်ပါတယ်။ တချို့လူတွေက ရာသီအလိုက်ပုံစံတွေကိုလည်း သတိထားမိနိုင်ပါတယ်။

ဟုတ်ပါတယ်၊ အချို့သော လှုံ့ဆော်မှုများကို ရှောင်လွှဲ၍မရပါ။ မိသားစုဝင်တစ်ဦးဦး သေဆုံးခြင်း သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သောရောဂါတစ်ခုခု ရှိပါက စဉ်းစားကြည့်ပါ။ သို့သော် သင့်စိတ်ကြွရောဂါ သို့မဟုတ် စိတ်ကျရောဂါကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့်အရာကို သင်ဖော်ထုတ်နိုင်ပါက ...

ပြဿနာရဲ့ အစောပိုင်းလက္ခဏာတွေကို သင်တွေ့ရင် ထိတ်လန့်မသွားပါနဲ့၊ ချက်ချင်း အကူအညီ ရယူပါ။ဒီအခြေအနေ သူ့အလိုလို သက်သာလာတဲ့အထိ မစောင့်ပါနဲ့။ ပြင်းထန်တဲ့ပြဿနာတစ်ခု မဖြစ်ခင်မှာ သေးငယ်တဲ့ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုကို ရပ်တန့်နိုင်ပါတယ်။

ဒီရူးသွပ်မှုက တကယ်ကောင်းတဲ့အရာလား။

စိတ်နှစ်ခွရောဂါရှိသူတစ်ယောက် စိတ်ဓာတ်ကျတဲ့အခါ တစ်ခုခုမှားနေပြီဆိုတာ သူတို့သိလေ့ရှိပါတယ်။ ဘယ်သူမှ ဒီလိုဝမ်းနည်းချင်ကြတာမဟုတ်ပါဘူး။

ဒါပေမယ့် စိတ်ကြွရောဂါကတော့ လုံးဝကွဲပြားတဲ့ အခြေအနေတစ်ခုပါ။ အဲဒီအချိန်မှာ လူအများစုက ဘာမှမှားယွင်းနေတယ်လို့ မထင်ကြပါဘူး။ သူတို့ရဲ့ စိတ်ခံစားချက်နဲ့ စရိုက်လက္ခဏာတွေမှာ ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုကို သတိထားမိနိုင်ပေမယ့် ပိုကောင်းတဲ့ ပြောင်းလဲမှုတစ်ခုလို့ ထင်ကြပါတယ်။

စိတ်ကြွရောဂါဆိုတာ စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပြီး စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းတဲ့ အရာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင်ဟာ စွမ်းအင်ပြည့်ဝပြီး တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်းရှိသလို၊ အရေးပါတယ်လို့ ခံစားရပါတယ်။ တစ်ပြိုင်နက်တည်း အလုပ်တွေအများကြီး ပြီးမြောက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဆို ဘာပြဿနာရှိလို့လဲ။

ပြဿနာက ဒီစိတ်ကြွရောဂါက မကြာခဏဆိုသလို ပျက်စီးစေတတ်ပါတယ်။ ရုတ်တရက် ဈေးဝယ်ထွက်ပြီး ဘဏ်မှာ ပိုက်ဆံအားလုံး သုံးပစ်လိုက်တယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အိမ်ထောင်ရေးကို ဖျက်ဆီးတဲ့ ဆက်ဆံရေးတွေကို စတင်လိုက်ပါ။ အန္တရာယ်အရှိဆုံးအရာကတော့ ဒီစိတ်ကြွရောဂါက သင့်ဘဝကို ဒါမှမဟုတ် တခြားသူတွေရဲ့ အသက်ကိုတောင် အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အရာတွေကို လုပ်ဖို့ ဦးတည်သွားစေနိုင်ခြင်းပါပဲ။ ဒါ့အပြင် ဒီစိတ်ကြွရောဂါရဲ့ နောက်ဆက်တွဲအနေနဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ စိတ်ကျရောဂါ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိပါတယ်။

စိတ်ကြွရောဂါခံစားရတဲ့ အခိုက်အတန့်က ဘယ်လောက်ပဲကောင်းပါစေ၊ သင့်ရဲ့စိတ်ခံစားချက်ကို တည်ငြိမ်အောင်ထားမယ်ဆိုရင် ရေရှည်မှာ ပိုပျော်ရွှင်၊ ပိုကျန်းမာ၊ ပိုထုတ်လုပ်နိုင်ပြီး ပိုအောင်မြင်တဲ့ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလိုလုပ်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ သင့်ဆရာဝန်နဲ့ အဆက်အသွယ်မပြတ်ဘဲ ကုသမှုအစီအစဉ်ကို လိုက်နာဖို့ပါပဲ။